Ни для кого не секрет, что мир давно летит на больших скоростях.

Мы всё чаще смотрим в экраны и всё реже — в глаза друг другу.
Но в этом потоке технологий и информации все чаще хочется ценить простое:
человеческое участие, заботу, теплоту.

Сегодня многим хочется найти смыслы и ориентиры, те самые простые точки опоры.

Именно поэтому 🌟
24 мая мы приглашаем вас на Международную конференцию Института Развития Человека в Санкт-Петербурге.

Тема:
«Служение и милосердие — опора нового времени»

Это будет встреча — про дело, про заботу, про любовь.
Про то, как сделать милосердие не исключением, а нормой.

🎙В числе спикеров — врачи, психологи, педагоги, предприниматели, духовные лидеры и общественные деятели из России и других стран.
Те, кто так живет и готов щедро делиться своим опытом.

🌟 24 мая, начало в 11:00 (мск)
🌟 Очно в Санкт-Петербурге и онлайн
🌟 Участие бесплатно, но количество мест ограничено

🌟Ссылка для регистрации — https://psylife-edu.com/conference?utm_medium=tg_doula

✉️ Вопросы можно задать по этой ссылке — https://l.clck.bar/530761

Приходите. Мы будем очень рады встрече с вами! 🤍

Друзья, у нас очень прекрасная новость 💡

По своей природе я человек больше дающий, чем принимающий..
Мне нравится делиться и говорить о своей жизни и последних изменениях в ней, а именно о пройденном обучении Доула конца жизни в "Институте Развития Человека" СПб,
Потому, что этот курс был на столько глубоким и трансформаторным для меня, что трудно удержать всё в себе 😊

И вот она Первая Международная Конференция.. присоединяйтесь, если кому откликается эта тема 👇🏻👇🏻👇🏻

Сегодня все празднуют Светлое Воскресение Христово..😇

Но сидя на службе в Греческой православной церкви в Лондоне, меня мысленно отбросило в то время, когда происходили эти события и на сердце легла печаль. Я плакала..

Что чувствовала Богородица, в тот день, когда она осознала, что её любимый сын умер.
С чем ей, как матери пришлось столкнуться?

Евангелие практически ничего не говорит нам о том, что Мария чувствовала и мыслила в момент смерти сына.
Но думаю тоже, что и каждая мать, похоронившая ребенка..

Жгучую болью потери?
Осознание происходящего, которое разорвало душу Марии?
Горе, которое теперь стало её действительностью?

Она в одночасье перешла из одного состояния в другое, доселе неведомого ей.
Она столкнулась со смертью и с жизнью лицом к лицу...
И не известно ещё, что страшнее..

Она каждый день ходила на место его погребения и неустанно молилась о том, чтобы Господь скорее забрал ее к Себе.

Она, Богородица, 👇🏻👇🏻👇🏻

Приглашаю всех желающих на практику написания письма ПРОЩЕНИЯ и ПРОЩАНИЯ..

Каждому есть, что сказать.
То самое, что очень хочется, но уже нет прямой возможности или как то руки не "доходят".
И неважно кому ❤️

Можно написать письмо себе от себя из будущего.
А можно ушедшему из жизни любимому человеку.
Можно написать тому, с кем расстались и есть недосказанность.
А можно написать тем, кто все ещё рядом, но есть невысказанность.

Бережно и мягко, разговор по душам, в сугубо личном пространстве 🫂 под моим направлением.

Необязательно показывать эти письма кому-то это личное пространство для ваших мыслей, чувств, любви, боли, переживаний, обид, злости и прощения/прощания 🎈

"Боль как и любовь нуждается в высказывании" - Меган Девайн

#письмо #прощения #прощания

Хочется продолжить размышления о БОЛИ.

Да, очень часто боль сопровождает того, кто страдает, занимая место, которое прежде занимал человек.

И не важно, какое место занимал ушедший в твоей жизни, боль всегда готова заполнить это пространство.

Боль заполняет пустоты.
Что было бы, если бы не было боли?

Часто, когда нам больно мы плачем... Посмотрите на детей, упал - заплакал, поплакал - пошел дальше на поиски новых приключений..
Иногда я задаюсь вопросом:
"Кто ещё кого учит 😁"

Слезы это естественное болеутоляющее (при плаче в организме человека вырабатываются вещества, успокаивающие нервную систему) и это заложено в нас природой, как способ "выпустить наружу" душевную боль и тоску.

И хотя слезы не слишком приняты в наше культуре (нам с самого детства запрещают плакать), но это не признак слабости (как нам это преподносили), а тот самый настоящий признак того, что горе движется в правильном направлении 💕

#боль #печаль #слезы #любовь #доуларядом

И вот выпускной 👩🏻‍🎓
Доулы конца жизни 🤍 рядом

Это было очень трогательно и волнительно!
Полгода вместе....уроки, практики, эссе...пройти через огромное количество новых знаний.. получить невероятный опыт того, чему нигде не учат☝🏻 обрести замечательных друзей и теперь уже коллег😍

И хочется поделиться словами нашего куратора Ирины:
"Доула смерти - это не профессия в привычном смысле. Это путь.
Это внутренняя готовность быть с человеком там, куда редко кто решается заглянуть.
Это искусство не отворачиваться. Искусство быть.
Искусство не спасать, а сопровождать. Без лишнего. Но с полным сердцем.
Говорить о том, о чем в обществе часто молчат.
Слушать не только слова, но душу.
Быть рядом, не нарушая тишину.
Те, кто может держать за руку, когда кажется, что все уходит.
Те, кто напоминает: даже в уходе может быть достоинство, смысл, красота и любовь❤️"
В добрый путь

#доуласмерти #доуларядом #доулаконцажизни #пролюбовь

"В промежутках между ударами сердца, в паузах между вдохами горе переписывает свою историю на языке любви". - Генри-Камерон Аллен.

Человеческое окружение и поддержка - это то что даёт нам силы в трудные времена..
Разговор был честным, с огромной любовью из самого сердца ❤️

Сегодня нас было 6 любопытных душ, из России, Албании, Египта, Англии, исследовавших секретную часть нашей жизни 🦋 утрату, любовь и воспоминания..

Спасибо всем за ваши истории, смелость и сострадание 🫂

#кафесмерти #доуларядом #разговорподушам

11 апреля в 17:00 МСК двери в кафе Смерти открыты для всех и каждого кому есть о чем погоревать 🫂

Есть много разных причин по чему мы Горююем.
🌹 Смерть любимого человека
🫂 Развод
🫂 Разрыв отношений
🐾 Смерть любимого питомца
✈️ Переезд, миграция
🆘 Увольнение

Если вам есть о чем поговорить / выговориться, это место, где это можно сделать...

В безопасной обстановке
Без критики и советов
Без обесценивания и поучений

здесь мы все являемся свидетелями нашего опыта проживания этой многообразной и порой нелегкой жизни 🤍

Это мероприятие беЗоплатно...

Запись существует, места ограничены в уважение к каждому пришедшему..

#кафесиерти #круггоревания #вечер #беседыоглавном

Из У. Шекспира «Король Иоанн»...
Филипп, разговаривает с Констанцией, потерявшей сына в последнем сражении.
Она еще в неведении, что ее сын мертв, но интуитивно чувствует, что уже не увидит
его живым.
Констанция в отчаянии плачет и стенает, жалуется и безутешно рыдает.
Филипп говорит ей:
— Ты так оплакиваешь своего сына, ты так страдаешь, что кажется, ты больше любишь свою боль, чем сына.
Констанция отвечает:
— Боль потери живет в его комнате, спит на его постели, говорит его словами и
сопровождает меня повсюду, где я прежде бывала с моим сыном. Как я могу не
любить свою боль, если это единственное, что у меня осталось?

Поговорим о боли и её значении в следующем посте....

А пока всем привет из Англии.
Сегодня чудесный день и Бетси, Билли и я, ушли гулять..
Они так добры ко мне, что взяли меня с собой на прогулку 😅

#боль #терапия #добрыедела #доуларядом

И вот я получила свой сертификат "Доула конца жизни"👩🏻‍🎓
На фото Наталья (основатель и руководитель института) и я.

И почему-то сегодня мне захотелось поблагодарить всех - друзей, родных, близких и незнакомцев - за то, что были в этот непростой для меня период жизни рядом, каждый помогая по-своему, как он мог, как он видел, насколько ему хватало сил и знаний.

Много новых людей появилось в моем окружении, много душевно раненых людей 💔и каждый меня чему то учил..

Должна признаться, что зашла на этот курс не сразу, а с третьего раза общения с представителями Института.

Больше с целью получить новые знания о процессах Смерти, но так получилось, что и собственное горе проработала, и профессию такую необходимую получила.

Я рекомендую этот курс, он действительно меняет взгляды на жизнь.
И мои сокурсники мне говорили, как я за эти полгода изменилась 😊

Решила скопировать все свои сообщения из общего чата в свой дневник 👇🏻👇🏻👇🏻

Это была короткая встреча на набережной Лейтенанта Шмидта, невероятно неожиданная и в тоже время запланированная судьбой.
Фредерика де Грааф — духовная дочь владыки Антония Сурожского (Лондон), более 10 лет несёт служение по сопровождению умирающих и их родных в Первом Московском хосписе. Филолог-славист, психолог, врач-рефлексотерапевт. Автор книги «Разлуки не будет», "Открытость сердца" ...

В рамках обучения "Доула конца жизни" в Институте Развития Человека СПб, я пересмотрела все ее видео выступления и была пронизана до мозга костей её богатым опытом служения и манерой общения, такой мягкой, исходящей из сердца и сострадательной по отношению к тем, кто завершает свой земной путь.

"Когда находишься рядом с человеком, важнее всего (важнее даже, чем сама любовь) твоя тишина и вера"
Цитата из книги "Открытость сердца"

Сегодня 30 марта, в 15:00 Фредерика будет выступать в соборе св. Апостола Андрея Первозванного на В.О.

#фредерикадеграаф #служение #хоспис #доулаконцажизни

Вот эту чудесную мордашку я встретила в кофейне утром..

Терпеливо и преданно смотрит на свою хозяйку, внимает каждому её движению и ждёт...

Вот они наши компаньоны жизни, у них хочется учиться активному слушанию ☺️

Сразу вспомнила встречу со своей хорошей знакомой в Лондоне, с которой и началось мое новое направление по пути горевания..

Она сказала: "Слушай, Тань, ты вот ездишь туда сюда уже год, и по всей видимости это то, что тебе сейчас нужно, а слышала ты про приложение Trusted House Sitters?"
"Ну, конечно, нет - ответила я - мне вообще все равно, что в этом мире происходит"

Идея этого приложения в том, что люди, уезжая в отпуск не хотят своих домашних питомцев отдавать на передержку, а приглашают присмотреть за ними человека. И собака не нервничает и хозяева спокойны, и дом под присмотром..и ты смотришь мир
Win Win situation 🙌🏻

С этого начался новый виток моего пути укрепления

Животные, забота, новые места, тишина и время на переосмысление - вот те факторы самопомощи, которые я выделяю для себя

Философия смерти.
В обществе есть потребность говорить о смерти.
Люди понимают, что
этот определенный момент в жизни человека когда-то наступит. Помнящий не одинок.

Невозможно отменить смерть, но можно помочь людям прожить
этот непростой период и быть полезными в этот сложный момент.
#доуларядом #доулаконцажизни #утрата #память #свет

Недавно прочитала, что есть статистика СОБЫТИЕ - СТЕПЕНЬ БОЛИ

💔Смерть супруга 100 %
💔Тюремное заключение 91 %
💔Смерть близкого родственника (сына, дочери) 83 %
💔Смерть близкого родственника
(брат, сестра, родители) 65 %

Около 20% родителей, перенесших смерть ребенка, и по истечении десяти лет не смогли преодолеть это горе.

"Дело в том, что в случае смерти сына или дочери к душевной боли, страданию и ощущению полного эмоционального истощения следует добавить ощущение собственного жизненного поражения."
*Путь слёз

это крушение перспектив и надежд на будущее.

Но как же чувствуют себя, те дети / подростки, у которых умер брат или сестра.

Взрослые часто недооценивают, окунувшись в своё Горе, что дети тоже горюют по своему умершему брату или сестре.

Маленькие люди тоже люди, и возможно они выражает свою боль, вину, беспомощность как-то по своему. Хотят, чтоб их увидели, поговорили об этом, объяснили, погоревали.
Важно не пропустить этот момент...

#фильмотерапия #книги #рекомендации
👇🏻в комментариях

"Когда смерть настигает дорогого
нам человека — кого-нибудь из родителей, мужа или жену, брата, сестру, ребенка, друга — мы оказываемся совершенно беззащитны. Мы хороним с ним наши
надежды, притязания, радости. Отвергаем утешения и не желаем замены утраченному."
Зигмунд Фрейд. 1917 (после внезапной смерти дочери)

🌹Горе - это путешествие, у которого нет ни расписания, ни линейного пути и конечного пункта.
🌹Горе не пропадает не заканчивается
🌹Каждое горе индивидуально, но всё же у него есть стадии.

Если вы или ваш близкий человек переживаете потерю, может быть полезно узнать больше о процессе переживания скорби тому, кто скорбит после смерти или разрыва отношений.

Здесь я поделюсь
5 СТАДИЯМИ ГОРЯ
(описанные в книге Элизабет Кюблер - Росс "О смерти и умирании")
Стадия 1 - отрицание / изоляция
Стадия 2 - гнев
Стадия 3 - торг
Стадия 4 - депрессия
Стадия 5 - принятие / смирение

На момент собственного проживания ГОРЯ, я не знала ни об одной из этих стадий, но оглядываясь назад...👇🏻👇🏻👇🏻

Точно так же, как нет правильного или неправильного способа горевать, нет правильного или неправильного времени для того, чтобы присоединиться к людям с таким же опытом.

Очень часто люди, говорят, что эмоции и чувства - это самое трудное через, что им приходится проходить.
Некоторые их прячут, некоторые открыто выражают, но определенно многие говорят, что испытывают такой спектр эмоций, который никогда раньше не испытывали.

ДА, временами это может казаться невыносимым.
Скорбь - это непростой процесс, и в разное время вы можете испытывать разные чувства. Вот некоторые из них:
🔸шок
🔸оцепенение
🔸гнев
🔸печаль
🔸чувство вины
🔸одиночество
🔸депрессия
🔸бессмысленность

Но, что я поняла, со временем и через работу с Горе Терапевтом, это всё нормально, это и есть работа горя, через проживание эмоций 🤍🖤

#поговорисомной #доула #кругигоревания #смерть #любовь

Приглашаю вас...
В уютное online пространство..
11 марта 2025 @17:00 МСК

🫂Что я могу вам предложить:
Безопасное место и поддержку
Бережное отношение и уважение к вашим чувствам и чувствам других
Где можно поговорить о том, что не расскажешь близким, чтоб не расстраивать их
Просто помолчать, послушать и побыть не одной/одному

🙋🏻‍♀️Кому это может быть нужно:
Тем, кому одиноко, горестно и тоскливо
Тем, кто ищет возможность поговорить и послушать
Тем, с кем рядом есть горюющий человек и есть желание понять как с ним общаться.

“Боль от горя - такая же неотъемлемая часть жизни, как и радость любви" и это нужно прожить.

Вот вам моя рука ✋🏻Увидимся

Резервируйте места заранее , чтоб получить ссылку и доп информацию

Места ограничены, из уважения ко всем желающим 🤍🖤

Пожалуйста сделайте репост, если вы знаете кому такого рода помощь может быть актуальна 🙏🏻

#кругигоревания #кафесмерти #доуларядом #поговорисомной

Хотела вам сказать огромнейшее спасибо за группу PROгоревание.

Это уникальнейший проект на самом деле. Я раньше искала, что-то подобное потому, что сама не могла справиться с горем. Да и сейчас до сих пор не могу с ним справиться и ваша группа мне помогает, что-то осмыслить, что-то понять, да и вообще в целом.

И вот мы взрослеем и к сожалению свадеб всё меньше, а со смертью мы все сталкиваемся все чаще. И в этот момент, на самом деле, даже близкому человеку, тяжело помочь, когда не знаешь какие подобрать слова утешения, правильные слова.

И просто выбираешь молчать.

Тешишь себя тем, что вроде ты не навредил ему. Прикоснулся к нему, обнял и молчишь, потому что собственно, а что ещё сказать-то... как бы в данном случае очень осторожно с ним нужно общаться, а что сказать не знаешь.

И ваша группа это действительно большая находка для меня.

Спасибо вам большое, человеческое за то, что даже сами, находясь в боли, вы созидаете. 

Спасибо за доверие 🫂 @Мария

Друзья, вчера прошло мое первое профессиональное обучение по Кругам Горевания..

Впервые такого плана мероприятие прошло в Лондоне.
Под названием Death Cafe.
Основал его лондонец Джон Андервуд, вдохновленный идеями швейцарского социолога Бернарда Креттаза, который руководил мероприятиями Cafe Mortal во Франции и Швейцарии.

Джон провел свое первое Death Cafe (Кафе Смерти ) в 2011 году в своем доме в Хакни, Восточный Лондон... С тех пор они распространились по всему миру, как один из эффективных способов поддержки горюющим и их родственникам, их число превысило 15 000.
ВАЖНО! Это БЕСПЛАТНО.

Funny enough (довольно забавно), что именно в Хакни я проживала свои последние месяцы счастливой жизни, даже не догадываясь, что через пару месяцев умрет мой сын 😇

Идея "Кругов Горевания" - "объединение и коллективная поддержка для тех кто столкнулся с утратой, среда способная вместить объем горя, помощь в преодолении одиночества"

Продолжение в комментариях 👇🏻
#кругигоревания #кафесмерти #поддержка #россия #англия

Сочувствие и сострадание..

В чем разница, казалось бы столь близких по значению слов?

А на сколько далеко я могла бы зайти в своей дружбе? Или в Доульстве?

Эти вопросы я задавала себе по ходу просмотра потрясающего фильма "Комната по соседству" 2024г

"Смерть неизбежна. Рак.
Как я хочу провести свои последние дни?
Как я хочу умереть?
Кого хочу видеть рядом?" - этот молчаливый разговор главной героини Марты (Тильда Суинтон), красной нитью проходит через весь фильм, и мы становимся свидетелями, этих размышлений через её действия..

Её подруга выступает в качестве Доулы, находится рядом, рядом в самый сложный и важный момент жизни её подруги..

И вот я отвечаю на свой первый вопрос:
Сочувствие это, когда мы говорим,

👇🏻👇🏻👇🏻 в комментариях продолжение

#фильмотерапия #доуласмерти #доуларядом

Моя подруга Катюша, на Новый Год подарила мне книгу. Времени прочитать её раньше не было, а может и не время было.
Но сейчас, по дороге (возможно к моей новой жизни) она кажется мне очень даже к месту ...
Как будто ждала свой звездный час 🌟

Помню, как несла нашего любимого кота Бонифация к ветеринару. Это был самый любимый кот Кости 😻

Посадила его в сумку. А он глаза вытаращил, мяукает, боится, сопротивляется и ничего не понимает. "За что? Куда? Мне страшно!"

А я ему в ответ "Ну тише тише, скоро придём, потерпи ещё немножко, я тебя люблю"

Так и в жизни...Чувствуешь себя порой, как в сумке. Сидишь и думаешь
"Все. Конец. Выхода нет. Молишься. Думаешь - Бог оставил тебя"

А Бог не то, чтобы оставил тебя. Он сам тебя в эту сумку посадил. Прижимает, чтоб не удрал. Бежит. А сумка от этого прыгает и трясется. И становится очень страшно
Но он шепчет "Тише, тише. Потерпи. Скоро станет легче. Я тебя люблю"

И я понимаю - он просто скорее хочет тебя донести...и спасти 🤍

#путь #психология #вера

Одна из лучших практик тем, кто потерял близкого сердцу человека это написать ему письмо. Ведь столько всего осталось недосказанным.

Письмо может быть в произвольной форме, но если мысли и слова путаются, то можно его написать по такой структуре:
Здравствуй...
Я хочу тебе сказать, что мне страшно...
Мне обидно, что...
Я злюсь, что...
Я виню себя в том, что ..
Мне стыдно, что...
Я сожалею, что...

Смерть знакомит нас с ЛЮБОВЬЮ 🤍
И через письмо можно завершить диалог с ушедшим.
Ведь такой шквал эмоций телу трудно разместить внутри..

Если стало невыносимо больно, можно отложить ручку и отдохнуть.
Вернуться позже. Но если хочется писать и писать, то можно продолжить:
Прости меня за ..
Я прощаю тебя за...
Я благодарю тебя за...
Я люблю тебя...

Эта практика помогает уменьшить боль и увеличить ЛЮБОВЬ 🤍

Вы можете поделиться этой практикой, а можете написать сами... вдруг вам тоже есть, что сказать 🫂

#смерть #боль #память #любовь #доула

Вот уже 2 года прошло, как ты получил Небесное Гражданство и переехал жить в Царство Небесное..

Как-то в твоих заметках я нашла эту фразу:
"Человек умирает 2 раза. Первый, когда он перестает дышать. Второй, когда о нем перестают помнить. Иногда это происходит в один день" ....
Интересно, ты чувствовал свой уход?

В прошлом году, в Англии, когда я приехала присмотреть за собачкой, пока хозяева будут в отпуске, Николь (хозяйка) меня спросила:
"А вы давно вот так вот путешествуете?"
И я ей рассказала, что у меня был сынок, и 1,5 года назад он внезапно умер во сне.

Она принесла мне свои соболезнования и сказала:
"А время не лечит, правда?"
Я говорю "Нет, не лечит"
"И как бы пора уже встретиться, после такой разлуки" - продолжает она.
"Да, очень бы хотелось" - прошептала я

И мы поехали дальше молча, каждая думая о своём ..

Ее дети живут в разных странах, Австралия, Канада, а они с мужем в Англии и видятся они не так уже и часто, но всё-таки видятся .

Люблю тебя сынок, люблю 🤍🤍🤍

Фильм о жизни, смерти, принятии и любви с Катрин Денёв.

диагноз ОНКОЛОГИЯ...пронзает разум...

Что чувствует мать?
Как воспринимает эту новость ее взрослый сын?

Как это влияет на взаимоотношения с миром?

Врачу и его мед персоналу дала бы Оскар не задумываясь.

Практическое руководство по уходу за смертельно больными .. во всяком случае я очень заострила внимание на бережном и честном подходе врачей и мед персонала к пациентам..

Думаю в таком окружении заботы и умирать не страшно 🤗


#фильмотерапия

Вчера впервые посетила онлайн Death Cafe на Майорке ☕

Что меня сразу впечатлило это, что из 8-ми человек было 2-е мужчин.

Обычно мужчины переживают горе сами, молча. Им сложнее, чем женщинам.
"Истина" жизни гласит - "Мужчины со всем должны справляться сами" ...
но по факту
👉🏻"Если бы я узнал о таком месте, как "Кафе Смерти" раньше, мне многие процессы горевания дались бы легче" - поделился мужчина, который 3 года назад похоронил супругу, с которой они прожили 39 лет.

Так как же жить дальше, если жить нет сил?

Поделюсь тем, что мне помогало держаться на плаву.
👇🏻👇🏻👇🏻

Крашу пенёчки и поймала себя на одной очень интересной мысли💭

В первые месяцы жизни без сына, я не могла  думать о хорошем. От мысли совсем.
Из меня потоком лилось чувство ВИНЫ...
Я плохая мать!!!
Я испортила психику сыну ещё в детстве!!!
Я постоянно дёргала бедного мальчика с одного места на другое!!!
Мало уделяла ему внимания!!!
Кричала, ругала, игнорировала, откупалась и тд и тп......

И как-то у меня спросили:
"Ну, что совсем ничего хорошего за всю жизнь не было?"

И вот сейчас, я понимаю, что не то чтобы хорошего не было, конечно оно было и было много счастливых моментов, просто в начале ГОРЯ, мозг блокирует эти воспоминания и кроме чувства вины и самобичевания в голову ничего не приходило.

Чувство вины неизбежно.
Это нормальная реакция на смерть близкого человека.

Специалисты по работе с горем рекомендуют 👇🏻👇🏻👇🏻

- Это когда-нибудь отпустит?
- Нет, не думаю, меня не отпустило… но что-то меняется…
- Что?....
- Не знаю, наверное тяжесть, она вдруг становится терпимой… В конце концов ее даже можно снять с плеч и носить как кирпич в кармане, и иногда даже забываешь на время, а потом спохватишься, а оно вот.. тут как тут….Страшно бывает, но не всегда! Она тебе не то, чтобы нравится, но это то, что у тебя вместо СЫНА, ну ты носишь ее с собой….. Это всегда с тобой!...И это хорошо…в общем-то.

Рекомендую к просмотру 😇
Фильм, как пара пытается адаптироваться к жизни, обществу после внезапной смерти сына..

#фильмотерапия