300 МОЛОДЫХ ЛИДЕРОВ

🔥 Вчера я провёл отличный мастер-класс с лидерами Нижегородской области на площадках Корпоративного университета Нижегородской области.

Слушайте, это было очень круто! 🤩🤩 Ну, во-первых, я снова встретил своих людей, людей, горящих желанием учиться и менять мир, чинить мир, делать его лучше. 🫶

В зале было 300 лидеров, средний возраст 27 лет — возраст самоопределения, возраст принятия решения, когда ты уже не маленький, а впереди ещё целая жизнь. ✌️
Отлично, что вы, дорогие друзья, решили учиться, решили получать новые навыки, новые знания.

Вы знаете, что возраст в данном случае не важен — 10, 20, 40 или 60 лет. 👶👨‍🦳Если перестали учиться — начали стареть. Если учитесь — всегда молоды.

💡Главный акцент, как всегда, я сделал на подготовке, потому что подготовка, и ещё раз подготовка — основа любого успешного выступления.
Настоящий оратор рождается в пустой комнате перед зеркалом.
На мой взгляд, быть лидером — это ведь не только говорить, хотя это важно. Это вдохновлять, в первую очередь, вести за собой людей. 💥

💭Когда ваши идеи разжигают в сердцах пожар, и вы получаете поддержку, социальное одобрение — об этом я рассказываю подробно на своих мастер-классах, основанных на 32 годах моей публичной работы.

❤️Сердечно благодарю за возможности для развития жителей Нижегородской области губернатора Нижегородской области Глеба Никитина! И КУПНО!
#молодые_лидеры #Лидеры_Нижегородской_области #публичные_коммуникации

КАК СТАТЬ ХОРОШИМ ПЕРЕГОВОРЩИКОМ? 🤝
Я прошёл через десятки провальных переговоров, возможно, и больше.
Каждая неудача стала для меня важным уроком.

Теперь, опираясь на свой опыт, хочу поделиться с вами, что необходимо делать для успеха в переговорах. Читайте внимательно и не говорите, что не слышали!😉

1️⃣Недостаток активного слушания.

🚫Одна из главных ошибок — мы слишком погружены в конечную цель и в свои мысли, вместо того чтобы сосредоточиться на собеседнике.

Фактор успеха.
✅Освободите всё своё внимание для вашего оппонента. Дайте ему возможность озвучить все свои желания и потребности. Позвольте ему рассказать о своих переживаниях, ведь каждому человеку гораздо важнее говорить о самом себе.

Как учил Дейл Карнеги:
"Если хотите понравиться людям, слушайте их."


2️⃣Перебивание и отсутствие терпения.

🚫Ошибка: нередко мы начинаем говорить, не дождавшись, пока собеседник завершит свою мысль. Это не просто ошибка — это крах , это, по сути, конец!

✅Фактор успеха.
Создайте атмосферу, в которой человек будет чувствовать себя среди своих.

Он должен понимать, что может высказаться, что его никто не подгоняет, и он окружен людьми, которым может доверять.

Это увеличивает вероятность того, что разговор станет совместным, а не борьбой двух сторон.

🙎‍♂️Не забывайте также о важности имени. Вы практически не называете вашего собеседника по имени, а оно — самое главное слово для любого человека. Если у него сложное имя, выучите его и повторяйте несколько раз. Проговаривайте каждую букву тщательно, ведь любая ошибка в произношении может испортить всё.

3️⃣ Игнорирование невербальных сигналов.

Не забывайте об отзеркаливании! Это может стать решающим фактором в принятии решения в вашу пользу.

👱‍♂️Я часто повторяю 1–2, иногда 3–5 слов, которые важны для собеседника, и делаю это с интонацией, подчеркивая, что я согласен и понимаю.

Я также внимательно читаю движения человека напротив, стараясь аккуратно повторять его жесты — наклон головы, положение рук, взгляд, улыбку.

Будьте осторожны: не стоит выглядеть как обезьяна! 🐒

Применяя эти простые правила, постепенно, с каждой новой встречей, вы увидите себя в совершенно новом свете. Вы почувствуете, что становитесь отличным переговорщиком! 🌟

Больше о публичных коммуникациях – на моей странице ВК и на Rutube.

#публичные_выступления #коммуникации #психология #навык_общения

🗣 СЛОВА, КОТОРЫЕ МОГУТ НАВРЕДИТЬ!
Фразы, которые мы произносим на автомате или из вежливости, часто работают против нас.

⛔️Например, «Извините, а можно войти?»

✅Извиняться стоит только тогда, когда вы действительно виноваты, потому что постоянные извинения обесценивают вас.

😖Также не люблю фразу «Не за что» — она обесценивает труд.

Фраза «Я вас услышал» звучит агрессивно и сигнализирует о том, что собеседнику надоело слушать.

Интонация, с которой произносятся слова, имеет колоссальное значение.

Бывает, что эти фразы звучат с понятной интонацией и действительно уместны. Но чаще всего это лишь мнимая вежливость, создающее барьеры в общении.

🤐Другие фразы, которые могут нести негативный смысл и создавать дистанцию, включают:

«Вы должны...»,
«Это не моя проблема»,
«Я занят» и «Могу вам помочь, но...».

Все они могут задействовать негативные ассоциации и поставить стену между вами и собеседником.
Можно ли отказаться от этих слов?

✌️ Легко! У меня это получилось.

Больше о публичных коммуникациях – на моей странице ВК и на Rutube.

#публичные_коммуникации #плохие_фразы #комфорт_общения

🔥 КАК Я СЛОМАЛ В СЕБЕ ЛЕНТЯЯ И ТРУСА.
3 простых шага к действию:

Это не было легко, но получилось. Я понял, что мой мозг хочет стабильности и избегает всего, что связано с риском и трудностями. ☢️

Но знаете, что? Стабильность — это не про жизнь, а про выживание. А я хотел роста, успеха и новых горизонтов.🎇

И вот что я сделал:

1️⃣Начал действовать немедленно.

Как только у меня появляется мысль, я не даю себе времени на сомнения. Чем быстрее ты начнёшь, тем меньше шансов, что мозг начнёт саботировать твои усилия. Прямо сейчас — без пауз и отговорок. 🏃♂️

2️⃣Превратил действие в привычку.

Я понял, что важен не разовый рывок, а регулярность. Каждый день делать маленький шаг — и так укрепляется воля.
Это как физкультура для ума! Даже если дело не суперсложное — важно делать его регулярно, это и есть ключ. 💪

3️⃣ Сфокусировался на процессе, а не на результате.
Когда я перестал думать о конечной цели, а просто начал делать, стало проще.
Например, я выделял 20 минут в день на подготовку к публичным выступлениям.

Без страха, без ожиданий, просто сам процесс. И это действительно работает! 📚
И вот что я понял: без мотивации ничего не получится.

❗️Но без дисциплины мотивация — это просто эмоции. Они уйдут, а вот дисциплина останется. Это как тренажёр для вашей воли. 🎯

«Неважно, как медленно ты идешь, главное — не останавливайся»
— Конфуций.

Да, я сломал лентяя и труса в себе. И теперь, когда я сталкиваюсь с трудностями, я вижу в них шанс стать сильнее. А каждый новый шаг — это очередной уровень, который я перескакиваю. Это не игра — это моя реальная жизнь.

Для тех, кто сомневается в себе, считает, что всё в прошлом и что учиться поздно, вот прекрасная цитата от актрисы Кейт Бланшетт:
«Возраст определяется личным ростом, а не прожитыми годами».

Больше о публичных коммуникациях – на моей странице ВК и на Rutube.

#психология #мотивация #публичные_выступления #тренер

Спасибо за доверие, смелость и каждую фразу, что вырвалась наружу. ❤️‍🔥Теперь — только вперёд, к микрофону жизни!🎤

ОБНИМИ МЕНЯ!🫂
Я знаю, что объятия — это не просто жест. Это способ сближения и доверия.

Долгие объятия, от 10 до 15 секунд , приближают нас к счастью. 🫶

В этот момент наш организм запускает выработку окситоцина , наполняя нас теплом и спокойствием. ☀️
Часто объятия спасают нас в трудные минуты и создают более глубокую связь с теми, кто нам дорог.

🔕Однако не стоит обнимать всех подряд. Объятия следует приберегать для тех, кто вам близок и дорог, с кем у вас сложились доверительные отношения. Здесь важна уместность.

Дело в том, что у разных людей -- разное ощущение интимного пространства. Нарушение его границ может вызвать неловкость, а в период обострения ОРВИ еще и температуру. 😀

♥️Объятия — это элемент культуры, который помогает нам лучше понимать и чувствовать друг друга. Это то, что создает доверие и взаимопонимание.

Каждый раз, когда я обнимаю кого-то, или когда обнимают меня, я ощущаю, как будто накрываю себя теплым одеялом — становится спокойно, тепло и уютно.
Обнимите своих близких! 💖

Больше о публичных коммуникациях – на моей странице ВК и на Rutube.

#публичные_коммуникации #обнимашки #доверие #психологический_комфорт

Находки в мире цитат 🌟

Работая с первоисточниками, я нахожу много удивительного. 🤓

Все вы знаете фразу
«Цель оправдывает средства».
Её используют направо и налево, по поводу и без повода. Считается, что она принадлежит Николо Макиавелли.

Но в оригинале она звучит так:
«Если цель спасения души, то цель оправдывает средства».

И её автор — Игнатий де Лойола.

🗣️
А вот ещё одна знакомая всем фраза, которую мы слышим с каждого утюга и от каждого педагога:
«Век живи — век учись».

Первоисточник принадлежит Сенеке, и его слова звучат:
«Век живи, век учись тому, как следует жить».

Я люблю копать глубже и находить ответы на самые необычные вопросы! 🔍

🌟 КАК НЕ СГОРЕТЬ НА РАБОТЕ
Мой опыт борьбы с выгоранием 🔥

В своей жизни я не раз оказывался на грани, когда понимал: «Это всё. Я так больше не могу, не хочу и не буду».
Но как же я выползал из этой ловушки?

Первое, что я сделал, поменял своё расписание - приоритет выставил на своих личных делах. Долго время я пропускал тренировки и прогулки в лесу, ссылаясь на работу и её множество задач.

📌Теперь же у меня жёсткое правило: сначала личные дела, и они занимают первые места в моём графике.

Второе. Для меня самое главное — это то, что я называю гиперкомпенсацией.

🤩Я нашёл хобби, увлечение, страсть — не связанную с работой и зарабатыванием денег.

В моём случае это стали мастер-классы, которые, кстати, превратились во вторую профессию, а возможно, даже и в главную в моей будущей карьере.

⚽️Конечно, спорт и отдых — это неотъемлемая часть. Каждый час я выделяю себе 10-15 минут для тотального отключения. Поверьте, это работает.

❕Принцип «напрягся — расслабься» стал для меня базовым.

💀Бывают и такие дни, когда всё идёт кувырком, и кажется, что мир вокруг — сплошная трагедия. 100 ретроградных Меркуриев словно окружили меня, и тревожность перерастает в бесконечную руминацию. Будущее я часто называю словом «конец».

💪Но однажды я узнал простую, но мудрую фразу:
«День закончится, и все эти несчастные обстоятельства тоже завершатся».
Это не всегда так, но я даю команду своей голове понять, что вслед за грозой будет солнце. 🌝

Моя задача — не переждать ураган или грозу, а научиться смеяться под дождём. ☔️😂

💆И, конечно, есть ситуации, которые нужно просто отпустить. Когда каждое следующее действие создаёт замкнутый круг, я понимаю, что здесь нужно поставить точку и вернуться к этому потом — через пять минут, сутки или даже год.

Больше о публичных коммуникациях – на моей странице ВК и на Rutube.

#публичные_коммуникации #психологи #выгорание #приоритеты #расслабление

Величайший боксер 20-го века, Майк Тайсон, шесть дней в неделю проводил первую тренировку по следующему сценарию:
7 км пробежка 🏃‍♂️
500 приседаний 🏋️‍♂️
500 отжиманий 💪
500 подтягиваний на брусьях 🧗‍♂️
и в финале еще 30 минутная планка ⏳

Когда я говорю о такой нагрузке, я говорю о том, что есть много общего между тренировкой большого боксёра и яркого оратора: системность и нагрузка.
Тайсон делал это шесть дней в неделю много-много лет.

💡Когда я прошу вас заниматься своими навыками публичных коммуникаций, я предлагаю вам всего 15-20 минут перед зеркалом.

💎Все великие ораторы рождаются в пустой комнате перед своим зеркалом. Начинайте! 🌟

#публичные_коммуникации #ораторское_искусство #красноречие

🗣 КАК Я ПРИЗНАЮ, ЧТО МНЕ СТРАШНО

Страх при публичном выступлении — это, мягко скажем, не очень. 😟 Но волнение — это нормально! Оно показывает, что вам не всё равно, и может быть мощным двигателем для вашего выступления.
💪 Как перевернуть страх в волнение?
Я просто признаю его наличие и использую это чувство как топливо для своего выступления. Когда я начинаю говорить, волнение превращается в кураж! 🌟 Я – как тот серфингист, который просто поймал волну.
Ваш энтузиазм, а также личное отношение к аудитории, ваша энергия и чувства — это важнейшие составляющие. Выберите тему, которая содержит ответы на вопросы людей, их переживания и проблемы — это и есть каркас успешного выступления. 🔑

Дайте вашей аудитории то, что она ищет, и вы сможете произвести впечатление!

Больше о публичных коммуникациях – на моей странице ВК и на Rutube.
#публичные_коммуникации #ораторское_искусство #страх_выступления

КОГДА НАМ ЕСТЬ КЕМ ГОРДИТЬСЯ

Маша - выпускница 12-го потока Мастерской Георгия Молокина

На мой взгляд, она превосходно отработала на всех занятиях. Мы встречались с ней в КУПНО на проекте #амбассадорыздоровьянн.

Я вижу мощнейший рывок, абсолютно новый уровень: точные паузы, зрительный контакт, и, конечно, отличный русский язык.

🙏❤️Благодарю за участие в работе нашей мастерской и за эти тёплые добрые слова в наш адрес!
#публичные_коммуникации

❤️Спасибо за вашу энергию — она вспыхивала в зале, как искры фейерверка!
💥 Вы — огонь, который не гаснет. Говорите громко, дерзко, по-настоящему. Ваш успех вас уже ждёт!
#ораторское_искусство

🌀 ПСИХОЛОГИЯ СКУКИ
Скука — это как черная дыра, поглощающая нашу жизненную энергию и затягивающая в пучину безделья.

Есть мнение, что это опасно, ведь она шепчет: «Где же ты, настоящая жизнь?»

💀Этот странный монстр разрывает нас на части — между эфемерными рельсами навязанных идей и яркими моментами, которые мы ловим как токи переключения каналов.

🤔 В современном мире скука — это поиски себя среди руин клипового мышления. Мы сражаемся с перегрузом информации, и в сердце остается пустота. Постоянное желание уловить что-то грандиозное поднимает руки вверх: стоп, ведь пауза — это тоже скука!
🌱 Для меня скука часто бывает полезной. Хотя я давно с ней не сталкивался, я четко помню, как много раз она заставляла меня замедлиться, нажать на тормоз и перезагрузиться.

💡Так работает психология скуки: это реакция нашего организма на сложности, усталость и выгорание, которая дает возможность оценить ситуацию трезво, осмысленно и расставить новые приоритеты.

Скука может быть непредсказуемой, а может быть и очень эффективной! 💡 Желаю вам хорошей скуки!

Больше о публичных коммуникациях – на моей странице ВК и на Rutube.
#психология #счастливый_человек #скука #путь_к_себе

СИЛА ПУБЛИЧНЫХ КОММУНИКАЦИЙ

Вот, что я понял!
В нашем стремительном мире, где внимание становится дефицитом, влияние через публичное выступление приобретает особую значимость. 🔊

🚦Я знаю, что мы все боремся за внимание окружающих, и именно здесь начинается игра интонации, тембра и жестов.

🔧⚒️Каждое наше слово — это не просто информация, это инструмент, способный вызвать эмоции, изменить мысли и даже изменить судьбы. Я об этом постоянно говорю на мастер-классах 💬

🗣Когда мы говорим, наш голос становится магнетическим, и именно он способен создавать уникальные впечатления. 🧚‍♀️Это те самые впечатления, которые откладываются в памяти людей.

Мой стиль общения, вплетенный в интонацию и эмоциональную окраску, может легко привлечь или оттолкнуть.🤵
Я уверен, умение говорить уверенно и с энтузиазмом делает вас центром внимания, помогает формировать доверие и убеждение. 😎

🤩Люди не просто слушают вас, они чувствуют ваш настрой, и это влияет на впечатление, которое вы производите. Я это наблюдаю каждый день, общаясь с окружающими. 🧐Интересно, что именно эти впечатления покупают люди.

Они могут выбирать между разными предложениями и спикерами, но именно тот, кто умеет делиться своими мыслями искренне и эмоционально, остается в их сознании надолго. 💫

✨Успех в бизнесе, карьере и личных отношениях в значительной степени зависит от нашего умения общаться.

Я знаю, инвестиции в развитие навыков публичного выступления и самовыражения — это инвестиции в ваше влияние. ⭐️

Эти навыки становятся основой вашего успеха, ведь в мире, полном информации, именно эмоциональный отклик и впечатления становятся настоящими валютами.💱

🙌Давайте вместе исследовать эту тему и научимся влиять на окружающих через слово!

Больше о публичных коммуникациях – на моей странице ВК и на Rutube.

#публичные_коммуникации #ораторское_искусство

Я ВДРУГ ОСОЗНАЛ
Великий бегун Усейн Болт тренировался 20 с лишним лет.
А мы помним только 9,58 секунды, за которые он пробежал стометровку!!
Не жалейте часы, месяцы и годы на тренировку. Ваши 9,58 сек – впереди!❕
#личные_рекорды #усейнболт #тренинг

🎭 МАНИПУЛЯЦИИ В ПУБЛИЧНЫХ КОММУНИКАЦИЯХ: ДРУГ ИЛИ ВРАГ?
Публичные коммуникации часто воспринимаются как искусство манипуляции. Почему?

Потому что слова могут влиять, менять мнения и формировать реальность. Плохо это или хорошо?

💔 Плохо.
Манипуляция в корыстных целях — опасная игра. Когда речь используется для обмана и манипуляции сознанием, это подрывает доверие и создает токсичную атмосферу.

🌟 Хорошо. Манипуляция с целью — приводить людей к лучшему, а не к заблуждениям.

Как тренер по публичным коммуникациям, я понял несколько важных вещей, которые помогут распознать, вы манипулятор или нет:

1. 🎯 Ваше намерение:
Желаете ли вы помочь другим или преследуете свои интересы?

2. 😢 Эмоции:
Используете ли вы эмоции других для достижения своих целей?

3. 🔍 Честность:
Говорите ли вы правду или манипулируете фактами, чтобы добиться успеха?

4. 🔄 Обратная связь:
Слушаете ли вы мнения других, умеете ли адаптироваться?

5. 🤝 Долгосрочные отношения:
Задумываетесь ли вы о последствиях своих слов?

✨ Для меня честность важнее манипуляций. Я использую свои выступления, чтобы вдохновлять и окрылять людей, и это — самое главное для меня.

Когда я вижу блеск в глазах слушателей, я чувствую, что моя работа нужна.

Можно ли чинить мир и менять его к лучшему без манипуляций? Я думаю, да! Я пробую, и у меня кое-что получается. 💪 Давайте делать это вместе! 🌍❤️

Больше о публичных коммуникациях – на моей странице ВК и на Rutube.

#публичные_коммуникации #ораторское_искусство #манипуляторы

ВОТ ОН ВАЖНЫЙ МОМЕНТ — начало разговора.
Вот, что я считаю важным. Задать верную тональность и ритм разговора. 🙌

Неважно, один на один вы общаетесь или с большой аудиторией: одних любят и слушают, а от других отворачивают голову. 🤷‍♂️

Почему так получается?
✅Первая группа говорит с так называемой низкой позицией — заискивающей, вялой, чрезмерно мягкой, извиняющейся, если хотите.

❌Это ошибка: даже если вас и будут слушать, то, скорее, из жалости. Такая позиция также вызывает раздражение: слабых жалеют, но не всегда любят.

‼️Агрессивная позиция — позиция сверху, интонация обвинительная, острая, яростная — это доминирующая тактика.
Взгляд сверху, зрачки сужены, и человек, говорящий с высоты, пытается продавить собеседника.

❔Чем это заканчивается? Травмой, причем часто обоюдной. Даже если решение продавливается, оно не искреннее, и не факт, что будет доведено до конца. 🩼

Самая правильная, точная и подлинная настройка — это равновесная позиция, на равных.

🌀Баланс: дружелюбный, но не дружеский тон, уверенный взгляд, доброжелательные глаза, полные интереса и открытости.

Это больше похоже на мягкую силу — позицию человека, который искренне уважает своих собеседников и хочет им помочь. Это похоже на влюблённость к своей аудитории. Если люди это почувствуют, они ваши! ❤️

Больше о публичных коммуникациях – на моей странице ВК и на Rutube.
#диалог #публичные_коммуникации #ораторские_навыки

При возможности я всегда поднимаюсь на Спасо-Преображенскую колокольню.
Почти 52 метра высоты - и ощущение величия и простоты в одном месте!
Для меня это точка, где я наполняюсь: подзаряжаюсь и восстанавливаю силы. 5 минут созерцания – и я совершенно новый. Всем рекомендую!

🌟 ПРИНИМАЯ МАЛЕНЬКИЕ ПОБЕДЫ: ПУТЬ К СЧАСТЬЮ
Я был несчастлив, когда не умел радоваться маленьким победам и полюбить свои небольшие достижения.

⌛️Все время ждал какого-то супермегафейерверка, забывая про то, что из маленьких радостей и маленького счастья формируется большое.

😞 Я был несчастлив, когда боялся ошибаться, пока не понял, что ошибки — мои главные друзья. Исправленные ошибки, конечно. Страх ошибиться сдерживал меня на месте, как кандалы. Я их скинул и больше не боюсь!

😌 Я был несчастлив, когда относился ко всему очень серьёзно. Перфекционизм был на первом месте, а желание сделать всё идеально абсолютно противоречит возможности наслаждаться жизнью.

💔 Страх ошибки, перфекционизм и неумение радоваться маленьким победам — убирайте это из своей жизни! У меня получилось, и у вас тоже получится! 💪✨

Больше о публичных коммуникациях – на моей странице ВК и на Rutube.
#счастье_жить #маленькие_победы #жизненный_путь

ВЫВЕСТИ ЛЖЕЦА НА ЧИСТУЮ ВОДУ — МОЖНО? 🤔💧

Ключевое слово здесь — невербалика. Это микровыражения лица и движения тела, которые предают неправду. Об этом я подробно рассказываю на своих мастер-классах по психологии лжи. 🧠✨

Невербалика важна, однако на 100% никто не сможет обнаружить обманщика — ни полиграф, ни суперидентификатор лжи. Факторов, заставляющих даже честного человека вести себя как обманщик, слишком много. Ведь ложь — это стресс, который вызывает дискомфорт и напряжение. 💓😰

Что же делать?
Есть подсказки, которые помогут понять, что с вами неискренни.

Вот база:

✅Незаметно, в непринужденной манере, начните задавать открытые вопросы. А еще лучше — задайте какой-нибудь неожиданный вопрос. Если человек говорит неправду, он рано или поздно начнет путаться в показаниях. Здесь важно не спугнуть обманщика, поэтому не стоит превращать это в допрос. 🤨🎣

✅Попросите человека рассказать о событиях в обратной последовательности. Если он говорит неправду, он не сможет так же логично и быстро пересказать историю. Это может выявить несоответствия в его рассказе. 🧵🔄

✅Спросите о мелких деталях, которые можно проверить. К примеру, в книге «Приключения Шерлока Холмса» Артура Конана Дойла есть момент, когда Холмс изобличает лжеца на основании его мелких деталей.

В эпизоде «Скандал в Богемии» Холмс замечает, что Ирен Адлер неудачно пытается скрыть свое истинное имя в её лжеистории. Его способность замечать такие мелочи и изучать поведение позволяет ему распознать обман. 🌟

😑Все врут, врали и будут врать. Ложь осуждается в обществе, но тем не менее, врём и мы. На своих мастер-классах по психологии лжи я рассказываю о том, как читать людей, а вышеописанные подсказки тоже помогут вам обмануть обманщика. ✨💪
Больше о публичных коммуникациях – на моей странице ВК и на Rutube.
#психология__лжи #публичные_коммуникации

ЧЕРТЫ ЯРКОГО ОРАТОРА

5 ключевых черт яркого оратора, которые выделяют выступления из массы заряженных шаблонов и клише.

1. 🎶 Ритм как оружие.

Мастерски играем с темпом речи: ускоряем в напряженные моменты с высокой интонацией, затем замедляемся до глубокого погружения аудитории в мысль, создавая почти музыкальную динамику.

2. 🖼 Используем образы.

Цепляющие выражения вместо только сухих фактов: рисуем в голове слушателей картины, превращая идеи в сцены, которые им захочется пересказать.

3. ⚡️ Энергия и чувства.

Я много раз говорил, без них выступления — это провал. Ваш голос и жесты не просто доносят смысл, а передают ваши внутренние драйв и вашу энергию, от которой у слушателей учащается пульс.

4. 🔄 Неожиданный угол или поворот.

Вы умеете брать привычную тему и выворачивать её наизнанку, показывая сторону, о которой раньше никто не думал, а теперь не сможет забыть.

5. 🌗Паузы со смыслом.

Уметь молчать так, чтобы тишина стала частью истории. Заставить всех замереть в ожидании вашего следующего слова.

Если научитесь делать так, станете блестящим оратором и будете управлять этим миром. 🌍

Приглашаю всех на ознакомительную встречу ❕21 апреля ✅ в Мастерскую моего друга и учителя Георгия Молокина.

На все вопросы отвечу в личных сообщениях или через бот Станчев_говорит.

Больше о публичных коммуникациях – на моей странице ВК и на Rutube.

#ораторское_искусство #яркое_выступление #красноречие #речь

🌧 ИНОГДА
я встречаю людей, которые буквально отстраняются от всех, живут внутри себя. Кажется, что они подавлены и сильно грустят. 😔

Я встречал этих людей раньше, и они часто были совершенно другими. 💭

И я понял, кто они: это дети, которым в детстве приходилось справляться со всеми своими проблемами в одиночку. 💔 Я и сам такой.
Больше о публичных коммуникациях - в моем Телеграм-канале и на Rutube. Ссылки - в закрепе.

🤝 #поддержка #эмоции #взаимопонимание #публичные_коммуникации

ВСЕГО ОДИН ВОПРОС
💭 Что действительно важно для меня?

Есть один вопрос, который я стал задавать себе чаще обычного.
Простой вопрос, но очень важный для меня в какой-то момент выбора.

❔Я спрашиваю себя: «А что на самом деле для меня важно прямо сейчас?»

Этот вопрос — та самая кнопка, которая позволяет мне разобраться в своих настоящих желаниях и отличить их от стереотипов и навязанных кем-то установок.🔊

Всего один вопрос и честный ответ на него, хотя бы самому себе, делают мои решения более точными, осознанными и, в итоге, правильными. 💡

Больше о публичных коммуникациях – на моей странице ВК и на Rutube.

#жизненные_цели #саморазвитие #публичные_коммуникации

МОЕ ПОКОЛЕНИЕ

🔥Это моё поколение молчало по углам и кричало из каждого переулка.

✊Это моё поколение замыкалось в себе и вылетало волной, смывая всё на своём пути.

🕺Это моё поколение выросло в очередях с главным желанием — чтобы было, как у всех. А сейчас я слышу из каждого утюга, что нужно быть "особенным", "не таким, как все".

✌️Всё моё поколение стало саркастичным — сарказма хватает на всех ваших друзей и друзей ваших друзей, самоироничным — громче всех я смеюсь над самим собой.

🔱Моё поколение стало уставшим, но все еще очень живым. Мое поколение – последнее, кто помогает и родителям, и детям.

⭐️Я люблю своё поколение. Я помню настоящую жизнь, когда общение происходило глаза в глаза, без сухих текстов или искусственных эмоций, которые хоть как-то передают чувства.🩷
Моё поколение было живым и все еще остаётся живым. Это светлое, тёплое, надёжное поколение. 🌝

Мои слова благодарности вам всем.✨ Моё поколение больше не боится — моё поколение живёт свою жизнь, я живу вместе с вами и мы будем жить долго! И иногда счастливо!

Да здравствует мое поколение!💥💥💥

✨ КАЖДЫЙ РАЗ РОЖДАЮСЬ ВНОВЬ!
Чем дольше я занимаюсь публичными коммуникациями, чем больше читаю мастер-классов в разных, часто очень непохожих между собой аудиториях, тем больше я чувствую, в буквальном смысле, физиологическую и эмоциональную привязку к своей профессии. 🤔

Каждый новый мастер-класс — это как рождение заново. ☀️💫

Перед этим — подготовка и настрой, а после рождения нужно подружиться, сойтись, в прямом смысле этого слова.

А дальше уже влюблённость! 💖 Замечательное чувство, в нём есть вдохновение и яркие впечатления. Я работаю для того, чтобы вдохновлять вас! 💫

Больше о публичных коммуникациях – на моей странице ВК и на Rutube.
#публичные_коммуникации #ораторское_искусство #профессия

📢 МАСТЕР-КЛАСС ДЛЯ ПОДРАСТАЮЩЕГО ПОКОЛЕНИЯ
🌱Недавно я прочитал мастер-класс для подрастающего поколения в рамка проекта «Медиа-Компас. Навигация в мире творчества».

👶Дети — одна из самых сложных аудиторий, как минимум, для меня.

Во-первых, шутки с советским контекстом не всегда заходят🥸, да и стихи моих любимых поэтов Ахматовой, Бродского, Пастернака, цитаты из Довлатова и Чехова тоже.

❔Что делать, чтобы растопить лед перед детьми?

❕Каждый раз, когда я выступаю перед ними, я готовлюсь вдвое больше, ищу точки соприкосновения и уделяю много времени интерактиву.
Так было и в этот раз.

❤️Особую благодарность хочу выразить девушкам, которые выступали.
Они справились прекрасно, старались, несмотря на то что это было импровизация, и давалось всего 5 минут на подготовку.
Выступить хорошо и уверенно в таких условиях действительно стоит многого.

🫶Еще раз благодарю всех за эту прекрасную совместную работу и за эти чудесные 2 часа!

📝Желаю всем участникам моего мастер-класса ежедневно оттачивать навык публичных коммуникаций.

💫Я много говорил о том, как это меняет жизнь в лучшую сторону, и чем больше вы тренируетесь, тем лучше вы становитесь.

💛Огромная благодарность организаторам за теплый прием и отличное место!

Образовательная программа для подростков «Медиа-Компас. Навигация в мире творчества» реализуется МБУ «Централизованная клубная система» Кстовского муниципального округа при поддержке благотворительного фонда Елены и Геннадия Тимченко.

Больше о публичных коммуникациях – на моей странице ВК и на Rutube.

#публичные_коммуникации #подростки #медиа_компас #ораторское_искусство

✨ Преодоление трудностей на пути к вознаграждению ✨

Я, как и многие, до сих пор боюсь трудностей 🌪️, но принимаю их, потому что знаю: преодолев преграды, и решив проблемы, я получу заслуженное вознаграждение 🕊️.

Когда высшие силы хотят подарить нам что-то важное, они часто оборачивают это в сложные ситуации.

Чем больше подарок 🌌, тем больше проблем, которые нам предстоит решить. Не бойтесь трудностей — они ведут к лучшему будущему!
#судьба #преодоление

ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ИЛЛЮЗИЙ ✨

Это бесконечный процесс, который происходит внутри меня. С каждым шагом я оставляю свои несбыточные мечты и детские надежды. 💭

🤷‍♂️Как и у многих, далеко не все оказалось таким, как хотелось. Мечта была простой — жить без бесконечных тревог, без «американских горок», с чуть меньшей ответственностью и большей свободой. 🌿

🙋‍♂️Но я понял, что это нереально. Если уж мечтать, то о том, что достижимо, особенно в наше время. 💡

☮️Я переживаю уже третью эпоху своей жизни, этап освобождения от страхов и ужасов, которые стали частью меня. Но без которых я уже и не могу существовать. Я привык к ним , и, кажется, не собираюсь отпускать.

🌝Я иду к ним и каждое утро, открывая глаза, я больше не прошу себе особых условий, не обращаюсь к высшим силам за помощью. Я настраиваюсь на победы и преодоления, на трудности и поиск решения. 🌅

💫И всем своим студентам рекомендую начинать день с одной важной фразы, произнесенной вслух:

«Сегодня будет очень хороший день». ✨

Есть 2 варианта:
ты умираешь в иллюзиях, либо иллюзии умирают в тебе. Я больше не жду чудес. 🙏

Мне бы хотелось для себя чуть больше терпения, чтобы не срываться. 🙂

Чуть больше иронии, чтобы не воспринимать свою жизнь слишком серьезно. 😀

Смелости, чтобы не стать частью абсурда, который я время от времени наблюдаю. 🙃

И чувства эмпатии к самому себе, чтобы понять свою боль. Ведь это помогает понять боль других. 💖

Я хочу сохранить в себе человека, для которого любовь и созидание — это самое главное.

И никакая эпоха, никакой цинизм современного мира, и даже мой возраст не смогут у меня этого отнять. 💫

Больше о публичных выступлениях — в моем Телеграм-канале и на Rutube. Ссылки — в закрепе. 📲
#этапы_жизни #мечты_иллюзии #оптимизм #публичные_коммуникации

ТОКСИЧНЫЙ ДИАЛОГ
Каждый раз, когда меня уносят в токсичный диалог, я останавливаюсь и думаю...

🛜Я представляю себе, в какую глушь мне придется забраться в этом разговоре.

Как трудно будет объяснять людям, что такое иносказания, гиперболы, метафоры, ассоциативное мышление… и зачем всё это в данном контексте.

⏯️Мой интеллект, социальное окружение, привычки, навыки публичных коммуникаций, вокабуляр, эмпатия, эмоции, чувство юмора, самоирония, начитанность и культурный уровень — всё это не поможет, если напротив меня люди, которые не способны понять и оценить, чем я владею.🔄

🗯И когда я понимаю, что у этих людей нет ни единого шанса понять меня, я делаю паузу, улыбаюсь, поднимаю глаза, слегка сжимаю зубы и говорю:

«Вы совершенно правы. Всего хорошего». 🐢✨💭

Больше о публичных коммуникациях – на моей странице ВК и на Rutube.
#токсичность #публичные_коммуникации #манипуляции

✔️ПОДГОТОВКА К ПУБЛИЧНЫМ ВЫСТУПЛЕНИЯМ: 7 ШАГОВ

1️⃣ Подготовка — это ключ.
Готовность включает знание материала и уверенность в себе.

2️⃣Главное — не просто запомнить, а понять.

📰 Поймите суть, а не просто запомните. Изучение и переработка информации делают вас уверенным оратором.

3️⃣Учить других — лучший способ усвоить материал.

Простота и ясность - важные элементы обучения.⭐️

4️⃣Интервальное повторение помогает сохранить уверенность. Периодически повторяйте изученные темы.

5️⃣Подготовьте удобное рабочее место, которое создает атмосферу. Это увеличивает продуктивность.


6️⃣ Публичные выступления — это не только работа, но и радость. Регулярная практика поддерживает форму.

7️⃣Начало и конец — запоминающиеся моменты.💡 Они должны быть яркими и сильными.

🔥 Будьте искренними на сцене. Эмоции и энергия создают настоящую магию выступлений.
Желаю вам ярких и искренних моментов! ✨

Приглашаю вас на ознакомительную встречу в Мастерскую маэстро Георгия Молокина
Я и мой учитель будем делиться секретами успешных публичных выступлений.
Встреча состоится 📆 21 апреля 🗓
На все вопросы отвечу в личных сообщениях и через бот Станчев_говорит.

Больше о публичных коммуникациях – на моей странице ВК и на Rutube.
#публичные_выступления #мой_метод #развитие_навыков #тренировка

НЕ ЛЮБОВЬ🙂‍↕️
Это когда ты терпишь или тебя терпят, но не потому что любят, а потому что тебе некуда деться.

Ты чувствуешь себя невидимым, растворяешься, будто бы все, что тебе осталось — быть благодарным за то, что ты еще не за дверью. 🙁

Не любовь. 💔
Это когда ты никто. Когда тебя не хвалят и не ругают, когда твое существование не вызывает ни радости, ни боли. Ты живешь без ожиданий, потому что давно понял: тебя уже никто не ждет. 😔

Не любовь.❤️‍🩹
Это когда внутри тебя зима и холод — полное отсутствие тепла. Когда нет тактильного контакта и внимания, когда тебя затыкают и перебивают.
Ты ждешь, но в ответ — только равнодушие. Это как выйти на улицу голым в -40°C. Почти невозможно выжить. Почти. 🥶

Не любовь.💔
Это когда ты становишься невидимым, несущественным, неактуальным. Эмоционально это финал. И этот финал — несчастливый. 😞Не любовь делает тебя маленьким, сжимает, лишает дыхания. Ты боишься.

Если вдруг вы узнали себя в этих чувствах, в этих словах — бегите. Немедленно. Бросайте все и бегите от этой нелюбви туда, где есть настоящая любовь. 💔

❤️Любовь.
Я уверен, что любовь — это про честность и про хрупкость.

💚Любовь — это про правду, а она бывает разной. Любовь — это не про идеальность, это про то, что нужно беречь, и про то, что нужно менять в первую очередь в себе. 💖

💛Любовь — это про то, что невозможно получить без сверхусилий. Она не бывает просто так, из ничего. 💪

💚Любовь.
Я считаю, что любовь — это про искренность, понимание того, что происходит с тобой и с твоим человеком напротив, и это отсутствие даже попыток отскочить от того, что нужно исправить. 🤝

🩵Любовь.
Любовь — это вопросы, которые мы задаем друг другу, и честные ответы на них. Любовь — это поддержка всегда и везде. Это готовность меняться и расти вместе. 🌱

💜Любовь.
Я знаю, что любовь — это когда на уровне каждой клетки, каждого вздоха и выдоха ты чувствуешь: «Здесь я нужен». И когда это взаимно. ❤️

Больше о публичных коммуникациях – на моей странице ВК и на Rutube.

#философия_жизни #любовь #отношения #публичные_коммуникации

СТЕРЕОТИПЫ УПРАВЛЯЮТ НАМИ… ИЛИ МЫ ИМИ? 🤔
Я понимаю, что многие из моих решений и действий – это просто стереотипы, которые формируют общество, культура, среда.
Это те вещи, которые, казалось бы, должны быть важными и на которые я должен ориентироваться. И вот я говорю себе: стоп. 🚨

Стереотипы — удобная штука, правда? Они облегчают восприятие, но часто не отражают реальность. При этом они снимают с нас ответственность. 🧠

Потом я вспоминаю детство и слышу эти слова: «Я» - последняя буква в алфавите». «Молчи, за умного сойдешь». «Не высовывайся, ты что, больше всех хочешь?» 🤦‍♂️

Эти фразы звучали отовсюду. Все вокруг учили меня, как себя вести, как жить. 🤷‍♂️

Хорошо, что я научился не обращать внимания на эти устаревшие принципы и стереотипы! ✂️

Но как? Я начал задавать себе важные вопросы:
❓ Как я реально оцениваю ситуацию? ❓ Что я действительно думаю?

Я стал слушать себя, разговаривать с собой, а не с теми, кто диктует свою правду. 💬

И вот эта практика помогла мне не зацикливаться и не попадать в ловушку шаблонного, стереотипного мышления. Это как искусство: сначала ты учишься слышать шум, а потом различаешь, что реально важно. 🎨

Не бойтесь сомневаться, думать нестандартно и слушать себя. Это намного более ценное и важное, чем просто следовать чужим шаблонам. 💡

🔥 Думать по-своему — это сила! 🔥
Больше о публичных коммуникациях – на моей странице ВК и на Rutube.
#шаблонное_мышление #стереотипы #публичные_коммуникации 🌍

СЛОВА, КОТОРЫЕ ЖАЛЯТ. КАК РЕАГИРОВАТЬ?
😕Существует ли у вас коллега или знакомый, который регулярно «жалит» вас своими комментариями?

Такие фразы могут звучать так:
«Ты все еще не замужем? 😏» или «Ты все еще не женат? 😅»

❔«Почему ты так долго ищешь работу?»
❔ «Зачем ты снова меняешь свою внешность?»

Да, отношения могут быть нормальными и не хочется их портить, но такие слова ранят.

Как на это реагировать? Терпеть? Огрызнуться?

Я предлагаю вообще не отвечать. 🙅

Почему?
❇️Во-первых, это не ваша проблема, а собеседника. Такие комментарии отражают его внутренние комплексы. 💭

❇️Во-вторых, общение должно приносить удовольствие, а не быть испытанием.

Держитесь на дистанции от людей с токсичным поведением. 🚫


Если вы все же хотите ответить, вот несколько вариантов:

На вопрос о браке можно просто улыбнуться, пожать плечам и продолжить разговор с другими. 🤫

«Почему ты так долго ищешь работу?» - «Идеальная работа требует времени».
И вернитесь к своим делам.💅

«Зачем ты снова меняешь свою внешность?» - «Это мой выбор».

✨ (И переключитесь на другой разговор).

Помните, вы не обязаны давать ответ на каждый токсичный комментарий. Иногда лучше просто игнорировать подобные слова. 🙄

Когда вы перестанете «кормить» чужого монстра, у него кончится яд. Жалить будет нечем, и интерес к вам просто иссякнет. 🦕
Больше о публичных коммуникациях – на моей странице ВК и на Rutube.
#публичные_коммуникации #токсичность #ассертивное_поведение

ХИМИЯ, КОТОРАЯ УПРАВЛЯЕТ НАМИ: ЛЮБОВЬ, СТРАХ И ГОРМОНЫ СЧАСТЬЯ 💓

Мы часто думаем, что любовь рождается в сердце. В каком-то смысле это так.

Но на самом деле, любовь начинается в надпочечниках! ✨
Да-да, они первыми реагируют и начинают выделять гормоны страсти и страха. 😳💥

Любовь — это не только страсть, но и страх!

❤️‍🔥 Адреналин, норадреналин и кортизол — именно они влияют на наши эмоции.

🧚‍♀️Но магия на этом не заканчивается!

После этих гормонов к нам приходят нейромедиаторы, которые дарят новые ощущения:

💪 Дофамин — гормон мотивации и удовольствия, который наполняет нас радостью, когда мы получаем желаемое.

🤗 Окситоцин — гормон доверия и привязанности, который создаёт чувство близости с другими.

😄 Эндорфины — естественные «обезболивающие», приносящие чувство счастья и покоя.

🌟 Серотонин — регулирует настроение, даря гармонию и удовлетворение.

Наша жизнь — это гонка за этими гормонами счастья. Мы становимся заложниками нейромедиаторов.

И вот здесь происходит удивительное сочетание! Когда мы выступаем публично, вырабатываются как раз эти нейромедиаторы. 🎤🎤

При каждом удачном выступлении, когда мы вдохновляем и увлекаем аудиторию, мы запускаем целую химическую реакцию в нашем организме.

🤝 Если мы умеем быть интересными, влиять на окружающих через свои публичные выступления, используя навыки яркого оратора, кинетику тела и невербальные сигналы, то у нас появляется реальная возможность ощутить дофамин и окситоцин, создавая незабываемые моменты связи с людьми.

Мы получаем то, что действительно заслуживаем, и всегда есть шанс на прощение и спасение. 🌍

Желаю всем побольше дофамина, эндорфинов, серотонина, окситоцина, но не забывайте про адреналин! 😉

Больше о публичных коммуникациях – на моей странице ВК и на Rutube.

#гормоны_любви #счастье #дофамин

ПУБЛИЧНЫЕ КОММУНИКАЦИИ - ЭТО НАВЫК?

Я точно знаю и доказал это на себе- это навык. 😎

Да, сначала кажется, что это дар от природы, какой-то уникальный талант.

🤩 Но я уверяю вас - красноречию можно научиться! Подробно - на видео.

#публичные_комиуникации #ораторское_искусство

🔥 "Опоздавшие" — я был одним из них. А вы? ⏳

Самое безнадежное комьюнити на нашей планете — это сообщество "вечно ждущих". Или, как я их называю, "опоздавших".

Я сам был в этом состоянии почти 10 лет.
Жизнь накладывает массу ограничений: обстоятельства, условия, обязательства, узы — и вот ты оказываешься скован.

Мы опаздываем. Не можем позволить себе чувствовать. Боимся нарушить запреты, следовать своим желаниям. От этого мы становимся несчастными.

Мы все ждем "идеального" дня. Но, как оказалось, он уже наступил. Идеальный день — это тот момент, когда ты осознаешь, что не нужно ждать. Нужно просто жить свою жизнь и быть счастливым. 🌟

Счастливым может стать только тот, кто сам готов быть счастливым. Я хочу пожелать вам всем счастья. 💫 Не ждите и не опаздывайте. Живите прямо сейчас. 🚀

Больше о публичных коммуникациях – на моей странице ВК и на Rutube.

#мотивация #ошибки #психология #публичные_коммуникации

Вот пример, когда краткость и самоирония делают выступление ярким!

ЧУЖОЙ ПОЕЗД 🚂

Иногда, когда я сажусь не на тот поезд, я делаю всё, чтобы сойти на первой же станции.

Чем дольше я откладываю возвращение, тем дороже мне обходится обратная дорога.

И, как вы понимаете, речь тут не только о поездах. 🎢

Я победил в себе хама. 💥

🤨Когда-то хамство было моим оружием. Агрессивное поведение, дерзость, часто без уважения к чужому мнению.

Наверное, по-другому и не могло быть — не хватало знаний, образования, возможно, воспитания.

🧨Моё поведение было яростным, иногда даже жестоким. Вероятно, это была моя борьба за выживание в этом мире. Но теперь я понимаю, что это была ошибка.

👌Мне повезло, я смог это исправить. Всё, что я делал, часто скрывало моё бессилие, неуверенность и отсутствие внутренней реализации.

Но в моей жизни появились новые люди, мои друзья и учителя. Они показали мне, что мир может быть добрым и тёплым.

🫥Все эти маски моей беспомощности — гнев, ярость, ненависть — слетели, или я их просто скинул.

На мой взгляд, хамство — это черта неудачника, защитная реакция того, кто не может справиться с собой. Я выскочил из этой траектории и очень горжусь этим.

❤️Сегодня, спустя многие годы тренировок, я почти неуязвим в этом плане. Я контролирую свои чувства и не позволяю агрессии управлять мной.

💫Вокруг меня стало гораздо больше хороших людей, которые по-настоящему счастливы. А я стал счастливым вместе с ними.

😉Оказалось, что для того, чтобы просто жить нормальную жизнь, не нужно так уж много.

❔Как реагировать на хамство?

Когда вам хамят, то между раздражителем и вашей реакцией всегда есть свобода выбора.

Больше о публичных коммуникациях – на моей странице ВК и на Rutube.

#Саморазвитие #публичные_коммуникации #риторика #счастье #победа

ПСИХОЛОГИЯ ЛЖИ: КАК ОБМАНУТЬ ОБМАНЩИКА
Второй раз на этой неделе я у врачей — к счастью, не на их территории, а с лекцией по психологии лжи в КУПНО.
Мы обсудили, как читать людей по невербальным знакам. 👨

👀Ложь поднимается на скоростном лифте, пока правда карабкается по лестнице. Хотя ложь осуждается во всём мире, многие продолжают врать. 🙂

Более того, эксперты считают, что ложь — это один из двигателей прогресса. 💪
Так ли это? Почему врут нам?

Как узнать, что человек напротив нас не искренен? Мы разобрались в этих вопросах.

❤️ Огромное спасибо за ваше искреннее внимание и глубокую вовлечённость! Мне понравились ваши вопросы, ваши оценки и ваши тёплые отзывы.

💡Это была 55-я лекция по психологии лжи в моём исполнении. Её уже слушали бизнесмены, врачи, учителя, спортсмены, чиновники, депутаты и даже школьники. 💼

И все 55 раз я получал хорошие оценки. Для меня это главный мотив совершенствовать свои навыки, свой контент и продолжать свою работу. Спасибо за внимание, до новых встреч!🙌

Больше о публичных коммуникациях – на моей странице ВК и на Rutube.

#публичные_коммуникации #амбассадорыздравоохранениянн

Спасибо вам большое, друзья, за эти теплые слова! Получаю отличный заряд на работу дальше!

"Март — месяц перемен 🌱. Как мартовский кот 🐱, расправляем крылья 🕊️: ещё не совсем весна, но уже есть желание жить, меняться, адаптироваться. Время перемен, время счастья ✨. Пусть март будет навсегда. До новых мартов, до новых встреч 🌟."

Когда боретесь с драконами внутри себя или с внешними проблемами, и в какой-то момент вам кажется, что вы в засаде, а ваш телефон молчит — запомните это мгновение.
Ведь, когда победите, он будет трещать от сообщений и звонков. И вот тогда... не поднимайте трубку.📱🔥💪

Хорошая была неделя 😀👍

Я прочитал уже почти 300 лекций по публичным коммуникациям, но каждый раз волнуюсь, выходя к моим слушателям, и улыбаюсь, когда читаю ваши отзывы после мастер-классов. ❤️

Я понимаю, что все не зря! Спасибо вам, друзья, за ваши «спасибо» в моей ленте.🤩

СКРОМНОСТЬ – ВАШ ВРАГ? 😏
Простой тест: засеките 60 секунд и за это время расскажите о своей уникальности.

Знаете, я абсолютно уверен, что каждый из вас — уникален! 🌟

У вас есть опыт, знания, книги, которые вы прочитали, годы, которые прожили, и масса профессиональных достижений.

❔Но вот вопрос: получилось ли вам за эти 60 секунд ярко, без хвастовства и клише, рассказать о себе?

Если да — поздравляю! 🙌 Ваша жизнь и карьера, вероятно, идут так, как должны.

🧐А вот если нет, то пора этому учиться. Почему?
Всё очень просто: тот, кто не умеет себя подать, остаётся в тени и недооценён. Это не я придумал — это реальность сегодняшнего мира.

Сколько талантливых людей не двигаются вперёд просто потому, что не уверены в себе!

А окружающие, включая работодателей, хотят инвестировать в тех, кто чётко и уверенно может заявить: "Вот кто я, вот что я могу". И именно здесь скромность — это ложное достоинство.

Одна из самых первых базовых задач на моих мастер-классах — это самопрезентация.
И вот несколько важных моментов:

1️⃣ Чёткий и краткий рассказ о себе. Не забывайте: «Очень интересно, но ничего непонятно» — это не комплимент.

Крайне важно уметь донести информацию без лишних пауз и слов-паразитов. ❕Хорошо поставленная речь с ярким финалом — это уже половина успеха.

2️⃣ Чем вы полезны людям? Ответ на этот вопрос не только поможет вам оставить правильное впечатление, но и даст возможность понять самому себе, в чём ваша уникальность. Ведь, возможно, без вас этот мир был бы хуже.
🧠

3️⃣ Ощущение, которое оставляет ваш рассказ у аудитории.
Забудьте про биографию. Важна эмоция, которую вы оставляете. Это то, что запомнят!

Уверенный взгляд, искренняя улыбка, живые жесты — всё это играет на вашу пользу. 🎯

✨ Всё это приходит только с практикой. Публичная коммуникация — это навык, который развивается день за днём, в течение всей вашей долгой и счастливой жизни.

❇️ Тренировка перед зеркалом, перед друзьями, коллегами или на мастер-классах — это путь к новому уровню, ваш левел ап!

И тогда в каждом слове будет ценность, в каждом жесте — уверенность, в каждом взгляде — влияние. 🔱

Желаю вам удачи! Говорите где угодно, когда угодно и с кем угодно. 💡

Больше о публичных коммуникациях – на моей странице ВК и на Rutube.
#самопрезентация #мягкие_навыки #публичная_коммуникация #ораторское_искусство #развитие #тренировка

Прощающий – всегда больше самой обиды и того, кто обиду причиняет.
Иосиф Бродский

Читаю не только стихи Бродского, но и его эссе. Глубокий был человек! Как кратко. И как точно.

ПРАВИЛО 100 ЧАСОВ
Я часто слышу вопрос: «Сколько времени нужно для улучшения навыка хорошо выступать?»
Не так много и не так мало, как я раньше думал. О правиле 100 часов - на видео.

#публичные_коммуникации #ораторское_искусство

Я СДЕЛАЮ ЭТО ЗАВТРА
Откладывание на потом… Знаете, как это бывает? ⚡️

Я сам через это прошёл: недели, месяцы, а иногда и годы, когда всё откладывал. Каждый раз — непроходящее томительное чувство вины и стыда. Я пытался простить себя — не получалось, пока не начал действовать.

🙋Нужно ли бороться с этим? Моя жизнь показала, что да.
Вот несколько способов, которые помогли мне действовать:

1️⃣ Использую "метод маленьких побед"

Я начал с самых простых задач. Даже если у меня не было сил на что-то большое, я всегда находил что-то маленькое, что можно сделать прямо сейчас. Это создаёт эффект накопления успехов, который мотивирует продолжать! 🏆

2️⃣ Ставлю конкретные сроки, но не тороплюсь.
Я перестал говорить себе: «Когда-нибудь». Вместо этого я начал ставить реальные сроки, даже если они были небольшими. Знание, что есть чёткий дедлайн, заставляет действовать без промедлений.

3️⃣Работаю в удобных условиях
Я начал создавать себе рабочую атмосферу, в которой мне хочется быть продуктивным. Это может быть просто чистый стол, любимая музыка или удобная поза. Когда я чувствую, что условия комфортны, работать становится легче. 🎧🪑

4️⃣ Делаю перерывы и не наказываю себя.
«Festina lente», - говорили древние римляне. «Торопись медленно», то есть делай дела без суеты.
Я научился давать себе отдых.

🫠 Прокрастинация часто бывает результатом усталости или выгорания. Я сделал перерывы частью своего рабочего процесса.
Когда чувствую усталость — просто отдыхаю, а потом снова возвращаюсь к делу. 🌿

5️⃣ Публичные обещания
Я начал рассказывать близким людям или коллегам, что собираюсь сделать в ближайшее время. Это создаёт некую социальную ответственность, и я уже не могу так легко откладывать — не хочется подвести других. 📣

💡 Главное для меня: я понял, что если не пытаться всё сделать сразу и не разбиваться об стену ради моментального решения, а лучше делать пускай немного, но постоянно, то это и есть успех.

🚶‍➡️Вот эти маленькие шаги, когда я еду медленно, но без пауз, — они всё решили. Это не магия, а конкретные действия, которые дают результат. Я делаю так уже давно, кое-что получается — поэтому и поделился с вами.

💪 Всё это возможно, и с каждым шагом вы почувствуете, как ваша жизнь меняется.

Больше о публичных коммуникациях – на моей странице ВК и на Rutube.

#прокрастинация #дисциплина #продуктивность #саморазвитие

💡 ШАБЛОННОЕ МЫШЛЕНИЕ
Около 80% наших мыслей — это повторяющиеся шаблоны и клише. Причем 95% из них — из вчерашнего дня!

✅ Почему так происходит? Мозг стремится к комфорту и экономии энергии, поэтому мы часто выбираем знакомое. ❗️Но это не всегда полезно, особенно в публичных выступлениях, где важно быть оригинальным. ❗️

Как избавиться от шаблонного мышления и открыть новые возможности? Вот три тренировки:

1️⃣Читайте, смотрите, слушайте.

Новые источники информации расширяют горизонты и вдохновляют на нестандартные мысли.

2️⃣ Задавайте себе много вопросов.

Что? Где? Когда? Зачем? Почему? Где я в этой конфигурации? Пытайтесь найти альтернативные решения.
Это как «второе мнение» у врачей — помогает увидеть проблему с новой стороны.

3️⃣ Ищите разные решения.

Пробуйте несколько вариантов для одной задачи. Это развивает креативность и помогает выходить за пределы шаблонов.

Шаблонное мышление — это не приговор, а привычка, которую можно поменять.
Тренируемся вместе, делаем мир шире и открываем новые возможности для себя!

Желаю удачи... Ой, это шаблон? А может и нет! 😏 Главное — быть осознанным в своих мыслях.

Больше о публичных коммуникациях – на моей странице ВК и на Rutube.
#публичные_выступления #риторика #мышление #креативность #антишаблон

«Спасибо» в моей жизни 🙏

Я, несомненно, очень счастливый человек! 😄
Потому что получать благодарность за свою работу, видеть тот самый отклик, огонь в глазах, словах, душах – это самое большое удовольствие в любом мастер-классе! 🔥❤️
Спасибо вам, дорогие друзья, за эти слова! Они вдохновляют меня, это – лучшее топливо для движения вперед! 🚉✈️🚀

ПОСМОТРИ В ГЛАЗА
🙄 Как научиться смотреть в глаза? Вроде ерунда, но многие боятся прямого зрительного контакта, а ведь это важно для общения!

Почему нам трудно смотреть людям в глаза и как это изменить?

1️⃣Страх осуждения
Мы боимся, что нас оценят: наш взгляд откроет слишком много личного.
Этот страх заставляет избегать взгляда в глаза, особенно в напряженных ситуациях.

🔱 Как победить?

Прямой взгляд не значит быть уязвимым. Начинайте с простых шагов, практикуйтесь в повседневных ситуациях — с продавцом, коллегой, знакомыми.

2️⃣ Неуверенность в себе

Если мы не чувствуем уверенности, взгляд может стать неудобным. Это часто связано с ощущением, что наши недостатки заметны.

🔱Как победить?

Работайте над самооценкой. Маленькие победы и признание своих сильных сторон помогут смотреть людям в глаза спокойно.

3️⃣Неудобство и напряжение

Зачастую мы избегаем зрительного контакта, потому что он вызывает дискомфорт или напряжение, особенно в новых или сложных ситуациях.

🔱Как победить?

Позвольте себе быть естественным. Чем больше практикуетесь, тем легче становится смотреть в глаза и чувствовать себя комфортно.

Смотрите людям в глаза, каждый день: в магазине, в транспорте, на работе.


😓Сначала будет непросто, но постепенно, когда это станет уже естественным, вы увидите, как люди станут охотнее с вами общаться, разговор будет более доверительным и приятным для вас, прежде всего!
❤️ Мир любит открытых людей!

Больше о публичных коммуникациях – на моей странице ВК и на Rutube.

#психология_отношений #софтскилз #искусство_общения

ЗАХВАТИТЬ ВНИМАНИЕ АУДИТОРИИ

Один из самых частых вопросов, которые мне задают на мастер-классах: «Как с первых секунд захватить всё внимание аудитории?»

Этот вопрос действительно важен, ведь если не заинтересовать слушателей сразу, удержать их внимание будет очень сложно.

Как это сделать?

1️⃣ Понимание контекста

Важно учитывать, сколько времени у вас есть, кто ваша аудитория и какая цель вашего выступления. От этого зависит, какие методы и подходы лучше использовать.

2️⃣Подвешивание интриги

Начать можно с захватывающего вопроса или неожиданного утверждения, чтобы сразу зацепить внимание.

3️⃣Сильные цитаты

Цитаты великих людей, мощные и вдохновляющие, могут стать отличным стартом.

4️⃣Личные истории

Они всегда хорошо работают, так как делают вас более человечным и создают эмоциональную связь с аудиторией.

5️⃣Паравербалика

Тембр, интонация, дыхание — всё это создаёт первое впечатление.

⚠️У вас не будет второй возможности произвести первое впечатление, поэтому важно отработать каждый элемент.

Больше о публичных коммуникациях – на моей странице ВК и на Rutube.

#публичные_коммуникации #интрига #сторителлинг

ЛЮДИ В БЕЛЫХ ХАЛАТАХ👩⚕️👨⚕️

Прочитал мастер-класс в рамках проекта "Амбассадоры здоровья". Для меня врач — одна из главных профессий в мире. Выступать перед врачами, учить врачей — это вызов и ответственность. Я справился, не подвёл. 2 часа прошли стремительно, быстро и, как мне показалось, крайне эффективно. ⏳

Главной задачей этой лекции было показать, как это бывает — выступать перед аудиторией и держать внимание людей несколько часов. Еще я хотел продемонстрировать возможности, которые может дать навык публичных коммуникаций.

Мы разобрали несколько интересных выступлений, и вместе с участниками поставили оценки. На моих мастер-классах всегда есть практика — именно через практические задания и выступления наши студенты делают шаг на следующую ступеньку. Это и есть главный смысл. 🚀

Подробности напишут мои слушатели, расскажут подробно — уже пишут и рассказывают. Я читаю ваши тёплые отзывы и оценку моей работы.
Благодарю вас! 🙏

Повторю ещё раз: у меня нет волшебной таблетки. Нельзя за два часа научиться говорить, как Цицерон или Аристотель. Публичные коммуникации и ораторское искусство — это навык, которым я занимаюсь каждый день и продолжаю учиться. И всем рекомендую делать то же самое. Это один из главных навыков 21-го века. 💬✨

Я это знаю, а теперь это знают и наши замечательные врачи. 👏
Ещё раз благодарю вас — почти 200 человек были в зале. Стопроцентное внимание, полная вовлечённость. Ну и, конечно, приятно, что мы встретились не в больнице, а на территории нашего Корпоративного университета! 🏥🎓

Дорогие врачи, медики, благодарю вас! Эти слова вам: "Вечный подвиг — он вам по плечу. Ваши руки бессонны и святы! Низко вам поклониться хочу, люди в белых халатах." 💙
Спасибо правительству Нижегородской области и КУПНО за безупречную организацию, создание и поддержку проектов, которые делают жизнь людей лучше и поддерживают всех, кто чинит этот мир. 🌍🤝

Больше о публичных выступлениях - в моем Телеграм-канале и на Rutube. Ссылки - в закрепе.

#амбассадорыздравоохранениянн #публичные_коммуникации #лидерство #ораторское_искусство