ⓂⓂⓂⓂⓂⓂ ⓂⓂⓂⓂ ▪️

Сегодня хочется дать вам полезные (возможно) рекомендации.

Когда человек приходит в вашу баню, то это уже не типичная для него ежедневная ситуация. И в это время вот что происходит:

Мозг устроен так, что яркие, неожиданные и нестандартные события фиксируются в памяти лучше, чем рутинные. Это связано с работой гиппокампа, который определяет, какая информация заслуживает сохранения, а какая будет забыта.

А как мы уже ранее рассмотрели, ароматы напрямую связаны с гиппокампом.

А это означает, что вы сами можете создать такой неповторимый аромат, который ваш гость будет ассоциировать именно с походом в вашу баню.

Какие хитрости здесь можно применить:

✖️ Добавлять элемент неожиданности – свяжите аромат с необычными образами, историями или эмоциями.

✖️ Использовать метод «странных ассоциаций» – связывать сложные понятия с нелогичными, но яркими образами.

Чем необычнее информация, тем больше шансов, что мозг посчитает её важной и сохранит надолго.

Таким образом, ваш и только ваш аромат может стать тем самым очень важным якорем, который будет возвращать гостя именно к вам снова и снова.

За печкою поёт сверчок #ИнтересныйФактОБане

Помните слова колыбельной песни:

За печкою поёт сверчок,
Угомонись, не плачь сынок...

Не знаю, слышали ли вы пение сверчка за печкой в бане. У нас в городской общественной бане много лет жил сверчок. Я просто обожала его слушать.

А он будто бы знал, что я люблю, и распевался особенно активно. Ну или я так сама себе придумала))))

В общем, любили мы со сверчком друг друга трепетно и нежно.

Сверчок — это тот, кто приносит богатство, спокойствие, уют, сулит девушке скорое замужество, а хворым выздоровление.

Со смертью сверчка заходят в помещение ссоры, бедность и другие неприятности.

А еще сверчки очень пугливые. (Кстати, поют только самцы, а самки сверчка совсем молчаливые).

В той бане так и случилось: с исчезновением сверчка как-то все сдалось и стало очень уныло. Такое вот совпадение.

Я всегда хотела себе в баню сверчка. Но пока он до меня не долетел ((

В общем, если сверчок в бане за печкой живет, если пение вас не раздражает, то не спешите от него избавиться. Вдруг эти приметы правдивы...

ⓂⓂⓂⓂⓂⓂ ⓂⓂⓂⓂ ▪️

Продолжу про работу банщиков с запросом гостя.

Когда мы берем аромат в баню не по своему предпочтению, а по необходимости для выполнения определенных запросов, то необходимо все же знать побольше, чем кто-то что-то сказал.

▶️ Именно для этого я веду этот канал.

Необходимо знать не только тонкие свойства трав, но и понимать реальность происходящих в организме процессов.

В этом случае у вас начинает складываться пазл не только из самих процедур, но и из применяемых трав: что мы пьем, что вдыхаем, что наносим. И самое главное, зачем.

Я продолжаю призывать к осознанному выбору:

⚫️ Поизучайте внимательно то, что вы хотите от травки. Что именно вам нужно оттуда извлечь?

⚫️ Разберитесь, каким образом это можно извлечь, водорастворимое ли это или жирорастворимое.

⚫️ Исходя из вышесказанного, определите процедуры.

⚫️ Подумайте, нужно ли и можно ли усилить это действие при помощи других форм.

⚫️ Продумайте варианты, что делать, если «все пошло не так».

⚫️ Продумайте, как и чем вы будете завершать сеанс воздействия травами. Воздействия некоторых веществ бывает довольно продолжительным.

Почему я об этом пишу? Потому, что хочется чтобы вы задумались над тем, что совсем не безобидно.

И еще. Очень часто банщики стали писать про пользу трав. Я, когда читаю, порой ужасаюсь. Понимаю, что самим лениво, но и верить на слово «травницам» тоже довольно не умно.

Есть ароматы типичные, чаще всего многим подходящие. И это хорошо для простого бытового парения. Но если все же вы собрались таким образом влиять на другого человека и решать некие поставленные задачи, то не ленитесь — изучайте!

ⓂⓂⓂⓂⓂⓂ ⓂⓂⓂⓂ ▪️

Раз уж зашел такой долгий разговор про ароматы, то пойду еще на шажок глубже в тему.

Если ароматы напрямую связаны с памятью, то именно это качество можно использовать для коррекции состояний.

⚫️ Что я имею ввиду?

Вероятно, каждый банный любитель слышал модное сейчас выражение «запрос на баню». Запрос в этом случае — это пожелание на психо-эмоциональное и физическое состояние на момент окончания программы.

Маленькая ремарка: я пишу сейчас не про обрядовые бани, а про обычные процедурные.

⚫️ А теперь только представьте: вы приходите в баню, перед вами банщик, который еще вчера был, допустим, каменщиком на стройке или продавцом капусты, а вы хотите от него чуда — изменения своего психо-эмоционального состояния. И при этом изменения в ту сторону, в какую вам надо и так, как вы себе представляете. И никак иначе. А этот человек перед вами в шапке и с веником вроде ни бум-бум.

И вот для этого у него есть (не лишайте меня этой иллюзии 🤣🤣🤣) знания не только о технических приемах, но и о составе используемых материалов.

И тогда, корректируя аромат, применяя его грамотно в разных процедурах, зная про эти ароматы не от сомнительных травников, а изучая тему самостоятельно и глубоко, можно уверенно браться за работу с травами. Опять же, я сейчас имею ввиду свойства летучих эфиров.

У банщиков, если вдуматься, арсенал воздействий на первый взгляд очень ограничен. Но если разобраться, то этими инструментами можно владеть виртуозно.

В музыке тоже 7 нот. Но зато каких!!!!

Держитесь, эту неделю продолжаем тему ароматов, кажется она станет рекордной по количеству постов. Но это пока 😅

Понедельник и #БанныеТенденции.

Кого еще можно встретить в бане? Продажники! Да, не удивляйтесь. Это вполне распространенное явление.

Что можно продать в бане?

Ну, например, эфирные масла. Здесь наверняка есть читатели, которые были на таких мероприятиях в бане, где программа выстроена на демонстрации и продаже эфиров.

Мне не хочется сильно впадать в рассуждения на эту тему, но для многих эта схема вполне рабочая.

Еще можно продать косметические средства по уходу за кожей, волосами. Принцип тот же: демонстрация+продажа.

Мне профессионально понятен принцип стопроцентного попадания в супер результат даже некудышнего крема. Баня ведь действительно будет большим помощником.

Могут продать биодобавки. Нутрициологи, простихоспади, меня лично смешат и возмущают одномоментно, но я это тоже видела.

В общем продать можно что угодно, если банное пространство в помощь.

Хорошо это или плохо — каждый решает сам. Никто никого насильно никуда не тащит. Но явление имеет место быть.

И если отталкиваться от того, что банное помещение — это все же помещение, то такой способ реализации товаров не обошел вниманием и бани.

А вам встречались такие околобанные торговцы?

С праздником Воскресения Христова!
Храни нас всех, Господи!

А я хочу написать вам интересности разные. Сегодня традиционно повсеместно происходит битье яиц! Два человека держат в руках по сваренному яйцу и бьют их друг о друга. Цель — разбить чужое яйцо, максимально сохранив свое.

Существует несколько версий происхождения и значения этой традиции:

⚫️ Языческая. Яйца как бы приносили в жертву богам. Яйцо, скорлупа которого не разбилась, считалось счастливым и хранилось дома.

⚫️ Символическая. Такая битва — это символическое сопротивление сил добра и зла. Разбитые — недобрые, поражение, съеденные, выстоявшее обозначало светлые силы и служило оберегом от злых сил.

⚫️ Религиозная. Яйца — это символ камней, которые закрывали вход в пещеру, где покоилось тело Иисуса Христа. Битье яйцами означает разрушение преград перед воссоединением людей с Ним.

Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️ Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️ ▪️

Итак, чем же пахнет баня? Деревом? Мылом? Веником? Потом? А реальность такова, что запах бани — это симбиоз множества эфиров.

Дерево. Состав запаха дерева всегда разный. Он зависит от породы дерева и от того, что конкретно испаряется.

Мыло. Щелочь сама по себе запаха не имеет. Мыло пахнет либо маслом, которое может быть в составе, либо парфюмерными отдушками. Запахи шампуней и гелей всегда пахнут парфюмерными отдушками. Всегда! Даже если эти средства супер-пупер-мега-био-эко — без всего вредного.

Запахи парфюма и просто пота человека сюда же. Поэтому говорить о особом запахе в бане из сруба или из другого материала — ну такое себе. Я сейчас говорю именно о аромате и только.

Аромат бани — это вот такой коктейль. И его можно при желании воспроизвести практически везде. Но есть привычка. Если у вас своя баня и вы используете примерно один и тот же набор трав, веников, масел и прочего, то для вас ваша баня пахнет по-особенному. И, попадая в другие, услышав знакомый запах, вы скорее расслабитесь и доверитесь, нежели с незнакомыми ароматами.

Так что на вопрос: чем пахнет баня? Я отвечаю: баня пахнет вашими ассоциациями и образами. И если убрать другие сенсоры, а оставить только обоняние, то «свою» баню вы выберете именно по аромату.

И это снова еще не все! 😊

Сегодня не до бани, но пост выйдет ближе к вечеру 🐣

Меня периодически спрашивают: откуда ты это знаешь? Или: а где можно почитать? Посоветуйте литературу.

Отвечаю. Вы тоже многое знаете. Причем с детства. А если не знаете, то просто невнимательно читали или не читали вовсе.

Недавно мы были в опере, давали «Евгения Онегина». И я вспомнила. Там очень много Пушкин написал о народных гаданиях, много смысловых образов.

В том числе там есть и о банном гадании.

Пушкин описывает баню, как сакральное место для проведения обряда. Принцип заключался в том, что в определенное время в бане накрывался стол на две персоны и на этот романтический ужин должен был явиться суженый, а точнее нечистая сила, принявшая его образ.

Иногда какой-нибудь паренек, зная про это гадание, мог пробраться в эту баню, чтобы убедить девушку, что именно он ее суженый. Ну или просто напугать в шутку.

Татьяна Ларина испугалась проводить это гадание.

Татьяна, по совету няни
Сбираясь ночью ворожить,
Тихонько приказала в бане
На два прибора стол накрыть;
Но стало страшно вдруг Татьяне...
И я — при мысли о Светлане
Мне стало страшно — так и быть...
С Татьяной нам не ворожить.
Татьяна поясок шелковый
Сняла, разделась и в постель Легла.
Над нею вьется Лель,
А под подушкою пуховой
Девичье зеркало лежит.
Утихло все. Татьяна спит.

Кстати, может вам и захочется перечитать еще раз этот роман , только теперь уже таким взрослым умом, осмысленно и внимательно.

ⓂⓂⓂⓂⓂⓂ ⓂⓂⓂⓂ ▪️

Говорят, что обонятельная память долговечнее остальных видов памяти. Ароматы могут изменить когнитивное состояние. Именно это их свойство мы можем использовать в бане.

Кстати, у меня не так давно в парении была интересная женщина. Она парфюмерный стилист. Столько интересного мне рассказала. Я слушала с открытым ртом) о том, как компании крупные используют ароматы для увеличения продаж, как создают свой собственный аромат для узнавания в любом ТЦ в любом городе мира. Как крупные топ-менеджеры используют ароматы для успешных сделок. Как изменить себя за несколько минут при помощи запаха: от агрессивно-деловой до домашне-уютной.

Представляете, вот так неосознанно ароматы работают и очень успешно работают.

Да что уж там. Наверняка вы и сами сто раз замечали такое.

Заходишь в дом, где пирогами пахнет и все — пропал, сразу куда-то в детство переселяешься. Или запах морского бриза и та — и ты уже в первом курортном романе)))

Ну да ладно. Буду ближе к бане.

Заходишь в баню и сразу же понимаешь: баней пахнет. И при этом баней пахнет и в совсем не срубовых строениях. Вспомните общественные бани, например.

А чем для вас пахнет баня?

Напишите в комментариях, а я продолжу в следующем посте.

ⓂⓂⓂⓂⓂⓂ ⓂⓂⓂⓂ ▪️

Запах является самым сильным чувством, привязанным к памяти.

Лимбическая система представляет собой функциональное объединение структур мозга, участвующих в организации эмоционально-мотивационного поведения.

Доказано, что ароматические вещества воздействуют именно на лимбическую систему как структуру, напрямую связанную с обонятельной системой.

Лимбическая же система в ответ на воздействие ароматов обеспечивает правильную саморегуляцию на всех уровнях и во всех системах организма.

В 2004 году американские ученые получили Нобелевскую премию за исследования «Обонятельных рецепторов и организации системы органов обоняния».

Главным источником правдоподобной информации в наши дни в изучении ароматов считается нейровизуализация, позволяющая увидеть с помощью томографии на экране компьютера «карту активности» различных участков мозга.

Даже есть такие науки:

Ольфактоника – наука о влиянии ароматов на мозг.
Аромакология – наука, изучающая влияние ароматов на психофизическое состояние человека.

Так что вот так все сложно работает.
И это не все. Продолжение будет...

ⓂⓂⓂⓂⓂⓂ ⓂⓂⓂⓂ ▪️

🔊 Как и обещала, напишу, как это все связано с памятью.

Память — это способность к воспроизведению прошлого индивидуального опыта, одно из основных свойств нервной системы, которое выражается в способности хранить информацию о событиях внешнего мира и реакциях организма и многократно вводить в сферу сознания и поведения.

Существует огромное количество видов памяти. Эти виды имеют классификации. Не стану все описывать.

Одно из оснований классификации идет по характеру психической активности. Здесь тоже есть много делений. Нам же в раздел образной памяти.

Образная память — это процесс запоминания образов, которые были сформированы на основании материала сенсорных систем.

И в зависимости от типа анализатора, воспринимающего информацию, тоже есть деление. Наша рассматриваемая память называется обонятельной.

Теперь еще деление памяти — это вы уже наверняка слышали — на кратковременную, долговременную и оперативную.

Кратковременная рассчитана на хранение информации в течение небольшого времени, пока информация не будет использована и переведена в оперативную, а затем и в долгосрочную.

А вот в долгосрочной то как раз значительная часть информации находится за пределами сознания и извлекается в рабочую по необходимости.

Учеными была обнаружена группа нейронов, которая связывает область человеческого мозга, ответственную за обоняние, с областями, в которых осуществляется процесс формирования памяти. А также с областями, которые контролируют процессы сознания и мышления. Подобная взаимосвязь между различными зонами головного мозга способствует запоминанию обонятельной информации, что в дальнейшем позволяет узнать запах и вспомнить событие или человека, непосредственно связанное с ним.

В таком процессе основную роль играют гранулярные клетки коры головного мозга. Они обеспечивают процесс синтеза обонятельной и прочей сенсорной информации в единый образ, представляющий собой полноценное воспоминание в мозге человека.

Но это еще не все...

▪️ Сегодня #БанныеТенденции

Что еще можно встретить в бане?

Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️

По сути, венечные техники — это своего рода массаж. Но давайте отойдем от самого парения. И порассуждаем о массажах вне парной.

Это имеет место или лишнее? Полезно или вредно?

О пользе массажа вы сможете прочитать где угодно и без меня. Я же хочу рассказать вам, как посетителям, что нужно знать.

Парение, будь оно хоть бесконтактное, хоть контактное, ускоряет кровоток и расширяет сосуды. Если вы читали мой канал ранее, то я уже писала, как, почему и зачем так происходит. В этой ситуации увеличивается нагрузка на кардио-систему.

Если делать массаж сразу после парной (а я знаю, что такое частенько предлагают под видом «пока тело разогрето»), то ускорение кровотока еще более усилится, и не факт, что сердечно-сосудистая система справится.

Особенно это нельзя делать людям с артериальной гипертензией, сердечными патологиями, проблемами вен.

Но это совсем не значит, что массаж в бане не надо делать. Просто нужно подождать минут 20-30 после парения. За это время система терморегуляции сможет отдать переизбыток тепла, и кровоток нормализуется.

Массаж может быть даже вполне себе серьезным. Только нужно тогда понимать, что делать, для чего и, самое главное!!!, кто его делает.

За последнее время количество банщиков, вводящих в свои программы массаж, значительно увеличилось.

Ну что сказать... я тоже люблю балет, но па-де-де в исполнении профессионалов однозначно лучше 🤣

Так что массаж — это хорошо. Особенно в исполнении профи.

И да! Помните! Вы не обязаны делать то, что не хотите, даже если в программе такое прописано.

Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️ Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️▪️

Ароматы могут влиять на наши чувства и эмоции, на наше поведение. Дело в том, что они напрямую связаны с центрами памяти и эмоций.

Такие невидимые манипуляторы сознанием. Их нельзя пощупать и поймать за хвост.

Обоняние — это единственное чувство, которое сразу напрямую связано с лимбической системой. Именно она и отвечает за память и эмоции. Именно поэтому все происходит мгновенно.

Как это происходит: ароматы влияют на миндалевидное тело и гиппокамп.

Любая сенсорная система состоит из воспринимающей части (рецепторов), проводниковой части (нерв) и анализирующей части (КБП). Павлов назвал это анализатором. Каждый анализатор отвечает за восприятие и анализ сенсорной информации одного вида. Сенсорные системы дополняют друг друга и все вместе дают полные сведения о чем-то.

Органы обоняния — это органы, отвечающие за химическое чувство, они воспринимают молекулы вещества. Химические вещества, распространенные в виде газа, пара, пыли, попадают в полость носа, где взаимодействуют с соответствующими рецепторами.

И далее по нерву до мозга. Обонятельный импульс доходит в разы быстрее болевого.

Площадь обонятельного анализатора составляет сто миллионов обонятельных клеток.

Кстати, нервные клетки обонятельной луковицы способны регенерировать на протяжении всей жизни.

Именно поэтому бросившие курить начинают остро воспринимать ароматы.

А как это связано с памятью, я напишу дальше.

Ⓜ️ Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️

Как хорошо остановиться и немного отдохнуть, собрать свои мысли в кучу. Хорошо и полезно. Полезно было услышать себя без посторонних шумов.

Последнее время я много делала нового, постоянно задавая себе любимый вопрос: чтобы что?

И вот в тишине нашла ответ: чтобы понять, что я так не хочу.

Я хочу сидеть в своем домике, общаться с теми, с кем мне интересно и кому интересно со мной, отдавать опыт тем, кто хочет учиться, встречать гостей в бане, которым надо ко мне, писать на своем канале про баню для таких же почемучек как я.

Сложным для меня оказалось, когда посторонние зеваки пытаются рассмотреть меня под микроскопом с непонятными для меня мотивами.

Поняла, что мне есть что дать людям, много чего дать. Я отдаю в свободный доступ много полезной информации, вряд ли можно где-то найти столько же, сколько я написала за последние пол года. Желающий возьмет из них многое.

Так что хороший маленький отпуск. Возвращаюсь в себя.

По-прежнему буду вам рада ❤️

#интересныйфактобане

Давно не было интересностей, поэтому ловите:

Баня — это место, где люди, в том числе, очищают свое тело от грязи. Чем очищали тело в разных культурах? Расскажу в сегодняшнем посте.

▎В разных народах и культурах вместо мочалки использовали различные приспособления:

⚫️ В Греции и Древнем Риме для соскребания грязи применяли специальный серповидный инструмент — «стригиль». Его делали из слоновой кости, зубов крокодила, дерева или металла.

⚫️ Жители Средиземноморья для мытья использовали натуральную морскую губку. После обработки от неё оставался только пористый скелет, который применялся как мочалка.

⚫️ В Турции используют жёсткие мочалки из конских волос с массажным эффектом.

⚫️ В некоторых африканских странах использовали мочалки из кокоса и финиковых тычинок.

⚫️ В Европе применяли шерстяные и фланелевые рукавички.

⚫️ На Руси предки использовали в основном лыковую мочалку.

Кроме того, в разных культурах существовали и другие способы очищения:

⚫️ В Египте женщины принимали «глиняные ванны», натираясь глиной, добытой из Нила.

⚫️ Якуты мылись, натирая тело песком.

Вот такие мы разные, а потребность в очищении у всех одна.

Будьте чисты телом и душой! ❤️

Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️ Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️

Хочется немного начать писать на интересную и важную тему, ваши реакции под этим постом говорят мне об интересе к теме.

И так, аромат бани. Наверное, все его безошибочно узнают.

⚫️ А чем собственно пахнет баня? И чем пахнет в бане?

Запахи и ароматы — это и машина времени, которая может перенести нас в прошлое, и своего рода телепорт, который в секунду перенесет нас на другой континент, в другую страну или в родные края.

Аромат — это якорь памяти. Один запах способен разблокировать в памяти те события, которые нам так тщательно затерла жизнь.

Способность находить и узнавать по запаху — одна из базовых опций нашего организма.

А вы знаете, что младенец рождается с полностью сформированным обонянием. Сразу! Более того, с 8 до 24 недели беременности обоняние уже формируется у плода.

Малыш безошибочно узнает маму по запаху. Запах груди, который определяется жидкостью из бугорков Монтгомери — маленьких «пупырышков» вокруг соска — аналогичен запаху околоплодной жидкости.

Так что поначалу ребёнок ищет грудь не по запаху молока, а по «ароматам родного дома», амниотических вод, в которых он развивался 9 месяцев.

Представляете, насколько мы недооцениваем влияние ароматов на нас?

⚫️ А теперь только вдумайтесь на секундочку, как сильно можно нами манипулировать и корректировать только при помощи ароматов!

Именно поэтому я считаю тему ароматов очень важной. А ароматы в бане — это вдвойне важно, учитывая условия и скорость их раскрытия.

Поговорим на эту тему? Если интересно, дайте знать.

👤 Инная баня | Подпишись

Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️Ⓜ️

Кто эти женщины, что за диво дивное? Кстати, сразу уточню на всякий случай, мужчины повивальным мастерством заниматься не могут.

Многим людям слово "повитуха" известно из произведений классической литературы. Именно там чаще всего и описывались бабки-повитухи (и не только бабки, но абсолютно всегда это взрослые женщины).

⚫️ Повитухи принимают роды. Это, зачастую, единственное, что отложилось в головах.

А на самом деле, повитухи — это те, кто сопровождает женщину на всех этапах ее жизни: рождение, взросление, свадьба, беременность, роды, послеродовое восстановление, изменение ее социальных и возрастных статусов, помощь в сложных и трагичных ситуациях.

В общем всё, что связано с самой жизнью, какова б она ни была.

*️⃣ Повитухи в статусе бабушки уже могут работать и с мужчинами.

Современные повитухи — это образованные женщины, владеющие множеством инструментов помощи: традиционными, архаичными, современными.

Не очень давно я прочитала комментарий на программу "По баням", которую снимала Леночка Зайцева с участием Катюши Ерохиной и меня. В этом комментарии девушка с сарказмом пишет, что мы с Катюшей и повитухи-то не настоящие: у одной тату, у другой маникюр 😁 Посмеялась... Эта девушка очень скучает по «настоящим» повитухам, как в старину.

Мои прекраснейшие и умнейшие подруги, учителя и коллеги, работающие в этой профессии не один десяток лет, основавшие целую ассоциацию Повивальных мастеров России, прекрасно выглядящие, имеющие не одно высшее, прекрасно водящие собственные авто, любящие театры и музеи, говорящие на иностранных языках, прожившие и благополучно пережившие разные вехи истории нашей страны, заметьте — без интернета! 🤣

Мы и примем и проводим, не шлепнемся в обморок при виде крови или ампутированных конечностей, не дадим с голоду протянуть ноги при отсутствии денег, не ноем от тяжести бытия.

Ну не стираем мы белье в ручье (простите 🙏). И не сидим сутками в практиках ни пойми чего ни пойми с кем.

Так что любители «старины», замечу — тоже не с голубиной почтой отправляющие свои мнения в интернет)) — живущие картинками и поисками внешних спецэффектов, вероятно вообще не в курсе, кто же эти прекрасные люди — повитухи.

Люблю и преклоняюсь перед каждой.

Получилась нам целая ода хвалебная. А почему бы и не да?!!! Мой канал, хочу 😂

Все, кто были у бабЮли, у Катюши Ерохиной, у Арины Медведевой, у меня и у всех нас точно знают, про что я сейчас.

А при чем тут баня? А про это напишу на следующей неделе.

#БанныеТенденции

▶️ Наконец-то отпуск!

В нем будет то, что я безмерно люблю ❤️ опера, балет, концерты классической музыки, музеи, выставки, река и много пеших прогулок.

Это то, что меня погружает в любимый мир истории — мир, в котором я нахожу ответы и черпаю вдохновение.

Прошел сложный для меня период — это взаимодействие с коллективами людей. В моей жизни уже были периоды огромного количества общения с людьми, и это надолго отбило у меня желание даже просто разговаривать. И тогда в мою жизнь плотно вошло вечное — искусство.

Я до сих пор живу по принципу: если я молчу, то это не значит, что мне нечего сказать. Поэтому еду молчать, наслаждаться прекрасным.

Чего точно не будет — это бань!))) При всей моей любви к ним, хочется отдохнуть. Но канал на неделю не умирает, будет интересно.

▶️Почему я сейчас здесь?

Заканчивая неделю отдыха и подводя итоги, хочу ответить сама себе на вопрос, почему я сейчас здесь, в этом канале вместе с вами, моими подписчиками и прекрасными людьми, с которыми мы встречаемся лицом к лицу на семинарах и курсах.

Еще некоторое время назад даже мыслей в эту сторону не было. Многим банщикам преподавание видится вершиной роста. А для меня вершина — это моя внутренняя гармония и стабильное спокойствие.

У нас с друзьями есть свой маленький чат, где мы смеемся, поддерживаем друг друга, советуемся, сплетничаем, помогаем. И там я им периодически что-нибудь рассказывала банно-умное. Уловив момент, парни выдали мне пинка под соусом: «Давай-ка расскажи это другим!»

Мне вообще было непонятно, как вещать на такую узкопрофильную тему в массы. Я была не готова к препирательствам и дебатам, но меня допинали, и тогда родился такой формат канала. ☀️ Я просто пишу, а вы читаете.

А потом стало понятно, что некоторым нужно больше. И тогда снова для меня встал вопрос: ведь я же не могу просто сказать «делай так — и будет счастье». А почему так, а не по-другому? А почему человек должен верить на слово?

И тогда родились семинары и курсы, где в первую очередь я учу думать! 🔘 Даю базовые знания функциональной работы организма и дальше включаю свою голову!

Сейчас любят продавать курсы, говоря о том, что раскроют вашу уникальность, индивидуальность и прочие высокопарные слова, но научить уникальности нельзя. Уникальность — это только то, что вы даете! Вы сами по себе уникальны. Уходите от чужих шаблонов! Идите своими ногами уверенно. А уверенность вам дадут осознанные действия.

❤️ Баня — это просто, когда знаешь, как работают все сложные вещи.

Раз уж у нас неделя отдыха от сложной темы прошлой недели, давайте отвечу на очень часто задаваемый вопрос: кто тебе ведет канал?

Все, что вы читаете, написано лично мной. Это я так выгружаю из головы накопленное за многие годы. Сама даже удивляюсь, чего только в моей голове содержится 🤭

А сам процесс выглядит так:

Я пишу посты так, как считаю нужным и возможным для восприятия любым человеком. А потом эти посты я отправляю волшебнику и кибербогу Денису.

Денис — это мой пинок! Без него бы не было канала, так как я абсолютно не умею этого делать. И то, в каких красивых картинках и стикерах вы видите и читаете, это уже стопроцентная работа Дениса.

Скажу честно, что я восхищаюсь тем, как он здорово это делает! И каждый день очень благодарна ему за возможность такой моей самореализации в этом направлении. На ваши вопросы отвечаю, конечно же, я. А вот по организационным моментам может ответить и Денис, так как он в курсе всех мероприятий.

А еще есть один никому не видимый на канале человек. Его зовут Антон.

Антон — наш друг и мотиватор. И когда подступает это мое любимое "да кому оно надо", Антон находит какие-то убедительные слова и снова запускает мой генератор.

Вот так живет канал ИннаЯ баня. Мы вместе просто команда сдвинутых по бане! 😊

🌿Что бывает когда влюбляешься в русскую баню?
https://vk.com/video-32855794_456239926

🔥Денис, хозяин бани, как и многие, раньше ходил в суховоздушную сауну! Но попробовав режимы русской бани, по совету своих друзей, решил пройти обучение у банных гуру, набраться знаний о бане.
После погружения в совершенно другой формат парений, Денис решил переделать свою баню!

▶️А что получилось в итоге, давайте посмотрим в этом видео

💥Сейчас в этой баньке даже проводилось обучение по спа-процедурам от профессиональной пармастерицы Инны Виговской "Инная баня"
🤝Также благодарим за парение, пармастера Романа Сулейманова

Баня женской заботы ❤️

Это основной мой курс и главная "фишка" моей школы. Чисто женских банных курсов я не встречала, но некоторые появились уже после моего 😄

Почему именно женщина может погрузить своего гостя в состояние полной гармонии? Думаю, каждый из нас помнит с теплотой моменты, когда мама или бабушка заботились о нас. Это всегда была женская роль, и мужчина в ней смотрится негармонично (да простят меня все мужчины моего канала).

Так и в бане: есть мужские форматы, которые очень интересны по-своему и их обязательно нужно попробовать, но есть формат Заботливой бани, и тут только женщина даст вам максимальное погружение.

Немножко расскажу своими словами про что курс:

Мои бани отличаются от многих других. Я проанализировала, что так сильно удивляет людей, и сделала кое-какие выводы. Потом свела в одну систему все тонкости и разобрала по пунктам: что, когда, почему и зачем. И самое главное — разжевала для кого и как всем этим пользоваться. Ведь все идут в баню для удовольствия. Только многие банщики забывают, что это не для их удовольствия, а для своего собственного.

Как понять? Как считать? Как услышать клиента, а не навязывать свои стереотипы на тему? Какими приемами достичь желаемого?

Этот курс проходит три дня и в нем очень много практики.

⚫️⚫️⚫️

У вас есть шанс запрыгнуть в последний вагон и поучаствовать в ближайшем курсе, который пройдет с 15 по 17 апреля в г.Тула. Следующий курс в Туле, скорее всего, будет уже осенью, поэтому торопитесь! Для записи пишите в чат-бот @innayaSH_bot.

#ИннаяШкола

✍️ Немного про курсы и семинары

Сразу же скажу, а точнее вернусь к тому, что написала раньше.

Обучающие семинары для меня не есть вершина моих желаний. Я скорее за внутреннюю гармонию. Все эти игры в достигаторство в моей жизни давно позади. Поэтому сейчас так: сегодня мне есть, что отдать и есть на это потребность — я передаю. Завтра... вот завтра я и подумаю)

Самый сжатый и очень прикладной семинар называется «Секреты Инной бани. Все о скрабах и банном СПА».

Конечно, проще всего накатить методичку с рецептами, а дальше хоть трава не расти.

Но это точно не про меня. Я предпочитаю дать удочку, а не рыбу. И хочу, чтобы думающих банных специалистов стало больше. Поэтому на этом семинаре мои ученики получают пожизненный навык самостоятельно! грамотно! целево! безопасно! под индивидуальный запрос и универсальный составлять скрабы.

Не "одна бабка сказала", а именно с грамотно-обоснованным подходом.

Я учу:

⚫️ Как этим пользоваться и зачем
⚫️ Чем мыть и зачем
⚫️ Чем напитать и зачем
⚫️ Что делать, если не знаешь, что делать
⚫️ Что делать, если гостю много чего нельзя

И множество тонких нюансов, про которые вам мало кто расскажет — не потому, что им жалко, а потому, что и сами не в курсе.

Ради экономии вашего времени и денег, я сжала этот семинар в однодневный.
В качестве базы достаточно и этого, но есть вариации проведения не одним днем, с большей глубиной погружения.

Если вы хотите стать организатором в вашем городе, то пишите — обсудим.

#ИннаяШкола

Ждали новые обои на телефон? Вот они! Красота на ближайшие три месяца ❤️

Сегодня понедельник. А значит сегодня про банные разности в рубрике #банныетенденции

На прошедшей неделе мы говорили про самих банщиков, про услуги парения.

▶️ А что еще бывает в банях кроме самого парения?

А бывают еще бани со СПА-услугами. Их могут выполнять как банщики, так и отдельные специалисты.

Зачем оно в бане?

Чтобы ответить на этот вопрос, надо определиться с этим самым СПА. СПА — это комплекс процедур, способствующих расслаблению, очищению и оздоровлению тела, а также приданию ему эстетического внешнего вида. К СПА-процедурам относятся различные виды массажа, ароматерапия, ванны и сауны. В основе СПА лежит использование минеральной и морской воды, глины, масел, растений и их экстрактов.

✖️ А раз уж мы в баню приходим попариться, помыться, так почему бы и не получить полезные процедуры?

Бывают программы парения, где такие процедуры включены в стоимость. А бывает, что это совсем отдельный прайс. Так что внимательнее изучайте, на какую программу идете, или спросите.

У СПА-процедур тоже есть определенная логическая последовательность. И было бы хорошо, чтобы вы сами поизучали, что-когда-зачем, прежде чем выбрать ту или иную услугу.

Уверяю вас, что очень много банщиков понятия об этом не имеют.

Возможна ли баня без СПА? Конечно!!!! Возможны ли СПА без бани? Тоже!!!!

Но объединение их просто прекрасно!

Поэтому не смотрите подозрительно на перемазанных глиной людей, вроде как не в русской бане они))) Все хорошо. Всему есть место. И выбор уже за вами.

⚫️⚫️⚫️

И раз уж мы заговорили о СПА, хочу поделиться впечатлениями о семинаре, который прошел в прошлую субботу. На нем я рассказала и показала всё, что нужно знать о скрабах и помывке в бане.

Когда пройдет следующий семинар по этой теме, решать только вам. Напишите в комментариях 👇 если у вас есть желание пройти семинар — это поможет мне оценить спрос и запланировать следующий поток.

ПИТЬ ИЛИ НЕ ПИТЬ В БАНЕ? ▪️

Итак, заканчиваем:

В среднем от момента, когда мы выпили воды, до момента ее выведения полным циклом проходит 2-3 часа.

Часть выпитой воды, всасываясь в кровь, может вызвать диурез уже за 5 минут, но для выведения полного объема этого времени очень мало.

Время выведения увеличивается, если вы едите — пища в желудке может замедлить выведение примерно на часок.

▶️ А теперь давайте считать:

Предположим, за 3-часовую программу парения человек примерно потеряет 1,5 л воды с потом. Это значит, ему надо выпить как минимум 2 л воды, чтобы водный баланс не стал отрицательным. Плюс на первичный диурез надо заложить хотя бы еще 0,5-1 л, учитывая дыхание, незначительное повышение температуры.

Мы не знаем, как наш гость живет, сколько он ест и пьет, но мы можем хотя бы в своей бане не навредить, ведь поддержание достаточного количества воды в организме поможет нам избежать неприятных и опасных ситуаций.

Та же самая история и с банщиками.

Поэтому, сворачивая эту тему на данном этапе, очень хочется сказать:

⚫️ Нет универсального единого ответа на вопрос: сколько пить в бане!!!!

Это зависит и от пола, и от возраста, и от образа жизни.

Поэтому не слушайте никого, а следите за собой и считайте хотя бы примерно.

Дорогие банщики, поглядывайте аккуратно за своими гостями. А если гость не бегает в туалет (помним про 2-3 часа для выведения, а гость, вероятно, и перед баней тоже пил), то идёт нарушение и возможны отеки в процессе вашей программы (ноги, лицо, вы сами знаете). А это требует коррекции.

А если бегает слишком часто, то восполнение должно соответствовать, держите воду наготове.

Так что просто будьте повнимательнее.

❤️ И мое любимое: Баня — это просто, когда знаешь, как работает все сложное .

Предлагаю обсудить пройденный материал в комментариях 👇 Сегодня же день #блицвопрос

👤 Инная баня | Подпишись

ПИТЬ ИЛИ НЕ ПИТЬ В БАНЕ? ▪️

Сама читаю, каким странным способом, от конца к началу, я рассказываю эту тему. Почему-то мне кажется, что так вам будет понятнее.

Итак, что же будет, если не пить?

Вообще количество выпитого и выделенного имеет определенную возможность расчета. Что происходит в бане? Мы очень обильно потеем. Это означает, что образование мочи сокращается. А значит, и количество мочи тоже.

Это хорошо? Ничего хорошего. Просто возникает такая ситуация, что при отсутствии достаточного количества жидкости почки и мочевой пузырь в прямом смысле умирают.

Диурез включает в себя не только мочеиспускание, но и первичное образование мочи, которая фильтруется почками. В результате этой фильтрации часть жидкости снова уходит в организм , а часть с вредными продуктами выводится. Именно таким образом происходит поддержание баланса жидкости в организме.

Вода, которая выводится из организма у здорового взрослого человека, в среднем составляет 80% от выпитой жидкости (включая супы тоже). Остальное выводится при дыхании, потении и дефекации.

Чем больше мы потеем, тем меньший объем образования мочи, соответственно повышается концентрация опасных составляющих в ней. Чем больше в выдыхаемом воздухе процент влажности (а мы тут должны вспомнить про кровеносную систему, которая нас спасает и охлаждает), тем также уменьшается объем мочи со всеми вытекающими последствиями.

Повышение температуры тела на 1 градус снижает объем мочи на 500 мл в сутки.

На сегодняшний день хватит страшилок. Остальное — завтра.

👤 Инная баня | Подпишись

ПИТЬ ИЛИ НЕ ПИТЬ В БАНЕ? ▪️

Процесс наполнения мочевого пузыря проходит несколько этапов, которые имеют свою специфику:

⚫️Первый этап: жидкость, которая попадает через полость рта, начинает свой путь по пищеварительной системе и постепенно поглощается лимфой.

⚫️Второй этап: происходит фильтрация через почки, где выделяются избыточные вещества и образуется моча.

⚫️Третий этап: моча транспортируется к мочевому пузырю по мочеточникам и там временно накапливается.

⚫️Четвертый этап: при достижении критического объема происходит растяжение стенок мочевого пузыря, и это сигнал в мозг для начала выделения.

⚫️Пятый этап: происходит выделение.

К чему все это? К тому, что с самого начала приема жидкости начинает происходить ряд физиологических изменений, и организм под них подстраивается.

Вы уже знаете, что в бане многие процессы значительно ускоряются, и выраженность становится ярче. В парении мы неизменно обильно потеем. В среднем за каждую минуту в парной теряем 20-40 мл воды. То есть за час может быть 1,5-2 литра! Представляете?

Это колоссальная потеря!

А что будет, если не восполнять?

Об этом дальше...

👤 Инная баня | Подпишись

ПИТЬ ИЛИ НЕ ПИТЬ В БАНЕ? ▪️

Итак, возвращаю вас к тому утверждению, что баня — место, не совместимое с жизнью. В бане собрано всё, что способно нас отправить на тот свет. Перегнув палку с парением, из бани можно и не выйти. Или выйти, но потеряв здоровье.

🤍 Вопрос извечный: пить или не пить? (и это НЕ про алкоголь)

Один из важнейших органов, который отреагирует на банные перекосы — это почки. Почки не имеют прямого контакта с окружающей средой, но это не значит, что не надо за ними наблюдать.

Чтобы сберечь почки и их жизненную функцию, надо кое-что понимать. Мы можем самостоятельно по скорости наполнения мочевого пузыря и его опустошения делать некоторые выводы.

Вы заметили, что в туалет не бегаете сами или ваш гость? А что ж случилось? Если это один раз, то тревогу бить не надо. А если баня часто? А если каждый день?

А всё начинается с головы! 💡

От принятия жидкости до её выведения происходит сложный процесс, подразумевающий постепенное накопление жидкости:

🤍 Сначала активно работают клетки слизистой оболочки. При поступлении жидкости они увеличиваются.

🤍 Затем идёт возбуждение нервных волокон, и мозг узнаёт о наполнении органа.

🤍 Далее происходит возбуждение нервных волокон, которые сообщают мозгу о наступлении наполнения.

🤍 Мозг отправляет сигналы к мышцам, ответственным за расслабление и сокращение, а это способствует накоплению и удержанию жидкости в органе.

🤍 Затем начинается процесс активного наполнения и увеличение объёма органа за счёт накопления жидкости.

🤍 Одновременно уменьшается общий объём мочевого пузыря, что вызывает ощущение давления. И мозг отправляет сигнал к опорожнению.

Вот такой непростой механизм в двух (+-) словах.

Я обязательно дальше расскажу, при чём тут баня. Не переключайтесь!

👤 Инная баня | Подпишись

ПИТЬ ИЛИ НЕ ПИТЬ В БАНЕ?

Друзья, на этой неделе хочу затронуть тему, на которую мы редко обращаем внимание в бане (а банщики тем более), но которая архиважна 🚽 как часто мы ходим в туалет во время банных процедур?

Давайте отбросим ханжество и разберемся, что же на самом деле происходит с нашим организмом в бане.

Баня — это просто! Когда знаешь, как работает всё сложное.

Скажу одно: банщик (пармастер) совсем не обязан знать этот материал. Но эти представления нужны нам самим, чтобы отслеживать изменения в организме и вовремя принимать меры.

Бытует мнение: "В бане мы усиленно потеем, пусть почки отдохнут". Утверждение спорное и даже немного опасное!

А ещё есть те, кто в бане не пьёт ничего. А ещё есть те, кто много спорит по поводу того, что пить в бане можно, а что, по их личному мнению, категорически нельзя.

У меня глаз уже наметан, и я замечаю все движения гостя, включая походы в туалет. Это автоматически запускает механизм контроля питьевого режима. Я умею быть мягким "бульдозером" и ненавязчиво "споить" необходимое количество жидкости💧

В лёгком формате расскажу вам об этом в следующих постах!

👤 Инная баня | Подпишись

Друзья, на этой неделе хочу затронуть тему, на которую мы редко обращаем внимание в бане (а банщики тем более), но которая архиважна: как часто мы ходим в туалет во время банных процедур?

Давайте отбросим ханжество и разберемся, что же на самом деле происходит с нашим организмом в бане.

Баня — это просто! Когда знаешь, как работает всё сложное.

Скажу одно: банщик (парильный мастер) совсем не обязан знать этот материал. Но эти представления нужны нам самим, чтобы отслеживать изменения в организме и вовремя принимать меры.

Бытует мнение: "В бане мы усиленно потеем, пусть почки отдохнут". Утверждение спорное и даже немного опасное!

А ещё есть те, кто в бане не пьёт ничего. А ещё есть те, кто много спорит по поводу того, что пить в бане можно, а что, по их личному мнению, категорически нельзя.

У меня глаз уже наметан, и я замечаю все движения гостя, включая походы в туалет. Это автоматически запускает механизм контроля питьевого режима. Я умею быть мягким "бульдозером" и ненавязчиво "споить" необходимое количество жидкости. 💧

В лёгком формате расскажу вам об этом в следующих постах!

Друзья, на этой неделе хочу затронуть тему, на которую мы редко обращаем внимание в бане (а банщики тем более), но которая архиважна: как часто мы ходим в туалет во время банных процедур?

Давайте отбросим ханжество и разберемся, что же на самом деле происходит с нашим организмом в бане.

Баня — это просто! Когда знаешь, как работает всё сложное.

Скажу одно: банщик (парильный мастер) совсем не обязан знать этот материал. Но эти представления нужны нам самим, чтобы отслеживать изменения в организме и вовремя принимать меры.

Бытует мнение: "В бане мы усиленно потеем, пусть почки отдохнут". Утверждение спорное и даже немного опасное!

А ещё есть те, кто в бане не пьёт ничего. А ещё есть те, кто много спорит по поводу того, что пить в бане можно, а что, по их личному мнению, категорически нельзя.

У меня глаз уже наметан, и я замечаю все движения гостя, включая походы в туалет. Это автоматически запускает механизм контроля питьевого режима. Я умею быть мягким "бульдозером" и ненавязчиво "споить" необходимое количество жидкости. 💧

В лёгком формате расскажу вам об этом в следующих постах!

👤 Инная баня | Подпишись

ИННОЙ МАСТЕР

Сегодня начинаются очень важные дни для меня. 🌟

Это то обучение, которое я не анонсировала, так как ученик уже был заранее известен и записан. Это индивидуальное наставничество.

Программа, которую я создаю, персональна для конкретного человека, исходя из его целей. Программа уникальна, как и уникален каждый из вас. Вы все идете своим уникальным путем к своим целям.

Мне приятно, что в свои наставники вы выбираете меня, что понимаете и осознаете необходимость того, что могу дать вам именно я. 💖

Сегодня приедет Мастер пара. Мастер с большой буквы. Он уже давно в профессии, и мне есть чему у него учиться. 📚

Я уже знаю, с чем он едет и что мне нужно передать ему. Пусть все сложится самым наилучшим образом. 🙏

Пожелайте нам хороших дней! 🌈

Продолжаю тему про банные разности в рубрике #БанныеТенденции

Начну с понятного каждому любителю бани: в бане парит пармастер. Кто этот человек? И почему это стоит денег?

⚫️ Пармастера или банщики — называйте как хотите. Нас интересует этот человек в контексте услуги. Пармастер оказывает услугу. Вот здесь небольшое отступление. Бывает, конечно, что пармастеров слегка заносит, и они забывают об этом. Услужение, услужливость — это не унизительно. Служить в данный момент своему клиенту, своему делу, своим принципам и идеям вовсе не зазорно.

Я могу развести целую лекцию на тему принципиально другого высвобождения энергии при парении с мастером и без. Но это снова означает, что надо погрузить вас в мой любимый мир функциональных и органических процессов в организме.

Скажу проще: при всех равных исходных парение с мастером даст вам ощущение отдыха и наполнения в разы больше. Здесь нужно понимать: нет плохих и хороших мастеров. Есть компетентные и некомпетентные, опытные и начинающие, эмпатичные и не очень, старательные и нет. Разные есть. И не стоит делать вывод обо всех в случае, если где-то вам не понравилось. Это ровным счетом означает только то, что именно в этой бане конкретный человек не смог сделать только для вас то, что хочется.

Я обучаю своих учеников таким мудростям. Но я одна, а пармастеров много!))) Ходите, пробуйте разное. Это поможет понять свои желания в первую очередь.

⚫️А может, и самим просто париться? Зачем платить то? Если кратко, то прозвучит так: один раз попробовав, больше самому не захочется. Как не захочется самому себя стричь или массировать — вспомните все услуги, за которыми вы обращаетесь к профессионалам. Любой пример подойдёт. Так и с парением.

Услуга одновременно осуществляется и потребляется. Это такая своего рода посредническая деятельность между вашим запросом и конечным результатом. И разные цели предполагают различные возможные способы их достижения.

Многие пармастера сейчас стараются учиться. Но лишь немногие учатся для того, чтобы верно находить этот путь между вашими желаниями и результатом. И это уже и есть тот самый индивидуальный подход. Персональное внимание дорого стоит.

▶️ Пробуйте разное. Возможно, вы найдёте в этом прелесть. Ну, в крайнем случае, снова вернётесь к самопарению.

👤 Инная баня | Подпишись

Сегодня день #блицвопрос жду ваши вопросы в комментариях 👀

И немного новостей об обучениях:

🟢 Запись на семинар «Секреты Инной бани» 29 марта в г. Чехов открыта, осталось ▪️ место.

Подробнее тут 👉 t.me/banya_na_karpova/278

🟢 Запись на курс «Баня женской заботы» 15-17 апреля в г. Тула открыта, так же осталось ▪️ место.

Подробнее 👉 t.me/banyanakarpova/248

#ИннаяШкола

▎Как мы можем применить эвкалипт с максимальной пользой?

Веники эвкалипта придется заранее подготовить: залить горячей водой и отнести этот таз (ведро) в парную хотя бы на час. Этот веник, как и пихту, можно положить под голову или на голову (эвкалиптовый веник медленно нагревается), натереть им полок. Главное, что нужно помнить — структуру листа нужно немного нарушить (скрутить, помять этот веник).

Также можно использовать хорошее масло эвкалипта.

▎Способы применения эвкалипта:

✅ Паровые ингаляции

добавить 5 капель масла эвкалипта в горячую воду, вдыхать пар 10 минут.

✅ Холодные ингаляции

нанести 1-2 капли на носовой платок и вдыхать в течение дня.

✅ Чай или отвар

1 ст. л. сухих листьев залить 250 мл кипятка, настаивать 15 минут. Пить по 100 мл 2–3 раза в день.

✅ Полоскание горла

добавить 10 капель эвкалиптового масла в 200 мл теплой воды, использовать 3–4 раза в день.

✅ Растирания

смешать 5 капель масла с 10 мл базового масла (например, миндального), втирать в грудь и спину.

❗️ Важно помнить о противопоказаниях и возможных побочных реакциях:

🤧 Аллергия на эвкалипт: возможны высыпания, кашель, бронхоспазм.

😷 Бронхиальная астма: эфирные масла могут спровоцировать приступ.

♥️ Гипертония: эвкалипт может повышать давление.

🤰🏻 Беременность и дети до 3 лет: использование ограничено, особенно эфирных масел.

👤 Инная баня | Подпишись

Вот так прошёл семинар для моих замечательных учеников и учениц.

Мне было очень приятно увидеть профессиональных людей, для которых важно разобраться, что они делают, для чего, почему и в какой последовательности. Какое это будет иметь воздействие как на них, так и на людей вокруг. Люди пришли не просто за шаблоном "бери то и делай то". Они пришли за знаниями. Для меня очень важно, что они озадачены вопросами почему, для чего и как это работает.

Мне было сложно уложить все это в один день, но я вижу, что у нас получилось выжать из этого дня максимум пользы. Ну и, конечно, я рада была открыть новую замечательную баню после ремонта, в которой мы ещё не раз проведём мероприятия для вас.

Не отходя далеко, оказалось, что тема семинара была животрепещущей, и заявок было больше, чем мест. Я хотела провести повторный семинар позже, но люди просят и хотят его сейчас.

▶️▶️▶️

Поэтому 29 марта в 10:00, Чехов. Повторяю семинар "Секреты Инной Бани. Все о скрабах и банном SPA". Почти все места заняты, но парочка найдётся — пишите "Хочу узнать про семинар" в бот @innayaSH_bot.

Также напоминаю про 3-дневный курс "Баня женской заботы", который пройдет у меня в Туле с 15 по 17 апреля. Места ещё есть!

После пихты на ум приходит устроить баню с эвкалиптом. Давайте разберем его подробнее.

Листья эвкалипта богаты биологически активными соединениями, которые обладают антисептическими, противовирусными, отхаркивающими и иммуномодулирующими свойствами. Эти свойства делают эвкалипт одним из самых эффективных природных средств при лечении простудных заболеваний.

▎Состав листьев эвкалипта

⚫️ Эфирные масла (1,5–4%)

Главный компонент — эвкалиптол (1,8-цинеол) (до 80% состава масла). Он обладает мощным противомикробным, муколитическим и бронхолитическим действием.

⚫️ Альфа-пинен, бета-пинен, миртенол – антисептики, они расширяют бронхи.

⚫️ Лимонен – антиоксидант, защищает клетки дыхательной системы.

⚫️ Фелландрен – оказывает сосудорасширяющее и противовоспалительное действие.

⚫️ Флавоноиды
Рутин, кверцетин, гиперозид – укрепляют стенки сосудов, уменьшают воспаление и снижают проницаемость капилляров.
Танины (до 10%) – оказывают вяжущее и противовоспалительное действие, защищают слизистую дыхательных путей.

⚫️ Органические кислоты
Кумаровая, феруловая, хлорогеновая кислоты – антиоксиданты, снижают воспаление, обладают иммуностимулирующими свойствами.

⚫️ Минералы
Марганец, магний, цинк – активируют ферменты, отвечающие за иммунную защиту.
Кальций и калий – поддерживают тонус гладкой мускулатуры бронхов.

▎Что же происходит, когда мы вдыхаем эвкалипт?

Воздействие на дыхательную систему

✅Отхаркивание: эвкалиптол стимулирует секрецию бронхиального секрета, улучшает его отхождение.

✅Бронхорасширяющий эффект: пинен и фелландрен расслабляют гладкую мускулатуру бронхов, облегчая дыхание.

✅Противовоспалительное действие: флавоноиды и органические кислоты уменьшают отек слизистой.

🦠 Антимикробное и противовирусное действие

✅Эвкалиптол подавляет размножение стафилококков, стрептококков, пневмококков и вирусов гриппа.
Фитонциды уничтожают грибки и бактерии, снижая риск осложнений.

🛡 Иммуностимулирующее действие

✅Флавоноиды и танины активируют синтез интерферона, таким образом повышая защитные силы организма.
Витамин C и марганец участвуют в работе иммунных клеток.

🧬 Антиоксидантная защита

✅Кверцетин и органические кислоты предотвращают повреждение клеток, вызванное свободными радикалами при воспалении.

🌡 Снижение температуры и боли

✅Фенольные соединения оказывают легкое жаропонижающее действие.

✅Танины уменьшают раздражение слизистой горла.

Завтра расскажу, что с ним делать в бане ▶️

👤 Инная баня | Подпишись

Сегодня четверг, и у меня есть новый #интересныйфактобане про мыло. Куда же в бане без него?

В России мыловарение возникло при Петре I, но в основном для нужд армии и флота. Однако мыло на Руси знали намного раньше. Про мыло говорилось уже в новгородских берестяных грамотах. Оно пришло из Византии в X веке вместе с христианством и некоторыми другими достижениями европейской культуры.

Тем не менее, очень долго как деревенский, так и простой городской люд продолжал мыться и стирать бельё древним способом — заливали кипятком древесную золу и распаривали её в печи. Всё дело было в том, что своего качественного мыла в России почти не производилось, а импортное — в основном французское — стоило дорого.

И только в середине XIX столетия в Москве и Петербурге начали работать собственные мыловаренные заводы, и мыло стало доступным. В России долгое время центром мыловаренной промышленности оставалась Шуя. На её гербе и флаге с 1781 года, и по сей день, изображён брусок — «брусь мыла».

А в Петербурге в 1839 году было учреждено «Невское стеариновое товарищество», где помимо свечей стали выпускать мыло. Представьте себе всю важность этого процесса: товарищество появилось не само по себе, а «по Высочайшему Соизволению Его Императорского Величества Николая I», потому что в ту пору в России без разрешения и указания ничего не возникало. Завод вскоре стал одним из крупнейших в стране, и уже в 1843 году он получил право на своей продукции иметь изображение герба Российской империи, что означало — поставщик Министерства Двора Его Императорского Величества.

Это предприятие — «Невская косметика» — существует в Санкт-Петербурге и по сей день, причём на том же проспекте Обуховской обороны (бывшем Шлиссельбургском тракте).

👤 Инная баня | Подпишись

- Можно я поеду?
- Нет, ложись мы тебя попарим😂
Что происходит с пармастерами, когда попадают в баню? 🌿😅

▎Еще немного про пихту 🌲

Как же тогда ее применить с максимальной пользой?

Ингаляции бывают паровые и холодные. Оба этих вида можно использовать в бане. По опыту скажу, что лучшая версия — это пихтовый полок и укрытие пихтой. Получите подобие пихтового кокона. В этом случае вы получите двойной эффект: эфиром пихты будете дышать в изобилии, и перегрев поверхности кожи не грозит (а он нам при болезни не нужен совсем).

Можете поэкономить пихту и укрыть только голову, тогда избегайте перегрева.

Холодный вариант: применить пихтовое масло в комнате отдыха. Добавьте эфирное масло пихты (3–5 капель) в горячую воду и вдыхайте пар 10 минут. Нанесите масло на носовой платок и вдыхайте пары в течение дня.

Можно использовать отвар из хвои: 1 ст. л. измельченной хвои залить 250 мл кипятка, настаивать 20 минут. Пить 3 раза в день по 100 мл. Это улучшает кровообращение, согревает и уменьшает симптомы интоксикации.

Компрессы на грудную клетку: смочите ткань в отваре хвои, приложите к грудной клетке и укройте полотенцем на 20 минут.

🚫 Но помните, что есть противопоказания:

• Аллергия на хвойные масла — возможны бронхоспазм, кожные высыпания.

• Бронхиальная астма — эфирные масла могут вызвать приступ.

• Гипертония — пихтовые ингаляции могут повышать давление.

• Беременность и лактация — применение ограничено, особенно внутрь.

👤 Инная баня | Подпишись

▎Простуда и баня ▪️

В продолжении простудной темы немного расскажу о том, как использовать баню в качестве помощника в борьбе за выздоровление. Если вы все же решили воспользоваться этим методом, давайте обсудим, что полезно брать с собой и почему.

Здесь, конечно, эффективнее всего будет применение бани как вариант паровых ингаляций. Для начала, что легко можно найти и применить — это пихта. А точнее, ее хвоя. Дело в том, что хвоя пихты содержит целый спектр биологически активных соединений, обладающих противовоспалительными, антимикробными, иммуностимулирующими и муколитическими свойствами. Я распишу этот состав подробнее, чтобы вы понимали механизмы воздействия.

🌲 В химическом составе хвои пихты нас интересуют эфирные масла (1,5–3%). Основные его компоненты:

🤍 Пинены (альфа и бета), лимонен, камфен — обладают антисептическими, бронхолитическими и отхаркивающими свойствами.

🤍 Борнеол, терпинеол, цинеол — активизируют работу реснитчатого эпителия бронхов, разжижают мокроту.

🤍 Фелландрен, мирцен — обладают сосудорасширяющим и согревающим эффектом, улучшают кровообращение.

🤍 Флавоноиды (кверцетин, рутин) — мощные антиоксиданты, укрепляют стенки капилляров, уменьшают воспаление.

🤍 Фитонциды — обладают антимикробной активностью, подавляют рост бактерий и вирусов (включая грипп и ОРВИ).

🤍 Аскорбиновая кислота — стимулирует синтез интерферона, поддерживает работу иммунной системы.

🤍 Танины (дубильные вещества) — обладают вяжущими и противовоспалительными свойствами, защищают слизистые оболочки дыхательных путей.

🤍 Органические кислоты (абетиновая, олеиновая, линолевая) — регулируют метаболизм, обладают легким жаропонижающим эффектом.

🤍 Минералы (магний, железо, цинк, медь) — поддерживают иммунитет, улучшают синтез ферментов и белков, участвующих в защите от инфекций.

🌲 Представляете, какое богатство? А как же оно влияет на организм?

В бане идет мощное воздействие на дыхательную систему:

✅Муколитическое действие: эфирные масла разжижают мокроту, облегчая её отхождение.

✅ Бронхорасширяющий эффект: альфа-пинен расслабляет гладкую мускулатуру бронхов, облегчая дыхание.

✅ Противовоспалительное действие: подавляет продукцию провоспалительных цитокинов, уменьшая отек слизистой.

✅ Антимикробная активность: фитонциды уничтожают бактерии и подавляют репликацию вирусов, снижая риск осложнений.

✅ Иммуностимуляция: аскорбиновая кислота усиливает выработку интерферона, который увеличивает защитные силы организма; флавоноиды активируют макрофаги, повышая неспецифический иммунитет.

✅ Антиоксидантная защита: флавоноиды и витамин C нейтрализуют свободные радикалы.

✅ Органические кислоты обладают небольшим жаропонижающим и анальгезирующим эффектом, уменьшая головную боль и ломоту в теле.

Вот такая волшебная пихта! Завтра напишу, как лучше её применить.

👤 Инная баня | Подпишись

Подробности тут 👉 t.me/INNBA_anons/192/193

#БанныеТенденции

Сегодня понедельник, а значит, как и обещала, начну потихонечку знакомить вас с банными разностями. Хочу начать вот с такой темы:

Часто споры вокруг банных разностей носят характер конфронтации. Одна часть топит за «правильные» бани. Их общий голос становится все крепче и увереннее. Но если даже среди самих банщиков нет общего понимания этой правильности, то уж говорить о непродвинутых посетителях.

Кто что считает правильным? Представители одного направления настаивают на физическом оздоровлении и даже будто бы на сто процентов знают, как это сделать. Представители другого направления настаивают на психо-эмоциональном оздоровлении и тоже будто точно знают, как. Третьи настаивают на том, что одно без другого невозможно. А есть те, кто говорит: не чудите — помыли, попарили и нормально.

В зависимости от точек зрения эти приверженцы выделяют и правильные температурно-влажностные режимы. И даже умудряются на этом основании хвалить или «засаживать» печи, а заодно рассуждать о "хорошести" чужих бань.

Но самое, на мой взгляд, интересное — на каком основании люди назначают себя мерилом той самой правильности, эталоном? Тот показатель, что многим нравится и помогло, вовсе не означает, что всем остальным миллионам людей тоже поможет и хочется именно так.

Из чего лично я, не навязывая свое мнение, делаю вывод, что нет «правильных» бань. А какие тогда есть?

Баня — это же строение в номенклатурных документах. Если она только ваша личная, то вы ее создали таковой, насколько она закрывает ваши личные потребности, насколько позволяют технические условия и финансовые возможности. Если у вас есть своя личная баня, то уже по определению хорошо. И если кому-то не нравится, то можете смело использовать мою одну из любимых фраз: «дары деньгами и борзыми щенками принимаю круглосуточно». Как у вас — так и правильно для вас!

Очень здорово раздавать платные и бесплатные советы. Но желающих улучшить за свой счет обычно не находится. Так что не комплексуйте! Критики, зачастую, своего вообще не имеют.

Если баня используется в коммерческих целях, то ее условная правильность зависит от целевого клиента. Банщики любят рассуждать о банях с позиции удобства работы под себя. Но я вас уверяю, очень и очень многим клиентам сто лет не нужны наши чудо-полки с небулайзерами. Потому как их взгляд на посещения бань принципиально различается с нашим. Это плохо? Нет. Это просто значит, что мы разные. Не плохие, не хорошие, а разные. Разные цели, разные взгляды, разные бани, разные форматы.

Хорошо, если технические и финансовые возможности позволяют создать такое строение, которое будет отвечать самым разнообразным запросам. Есть и такие. Почему вы еще не там? Почему вы не построили себе такое? Понимаете, к чему я?

Нет правильного. Есть только ваше личное мнение и не более того.

Кстати, а вы знаете, что ярусные полки, которые мы назвали насестами, описывались уже в банях эпохи царя Алексея Михайловича? И что-то в голову не приходило за несколько сотен лет избавиться от таковых окончательно. Видимо, есть все-таки причина. Так что ярусные полки — это не изобретение 90-х, как многие банщики любят рассуждать.

Если в бане есть коммуникации — это очень удобно. Но заявлять о том, что только так и правильно — такое себе…

И если кто-то адепт определённого образа парения и ярый фанат своего учителя, то это ровным счетом не означает, что все остальное неправильно и не так.

А раз баня — это строение, то и используют его с разными целями разные мастера. Основное, что их объединяет — это работа с телом в контакте.

И если отойти от своих собственных стереотипов и задать самому себе вопросы:

✅А почему я так непримиримо и агрессивно отношусь к другим практикам?

✅Почему я так настойчиво навязываю только своё мнение?

✅Почему меня злит, что так много разного сейчас в бане? Почему я себя сравниваю?

То можно существенно расширить свой кругозор и себя заодно.

Продолжение следует.

Объявляю день флуда! Пишите в комментариях все, что вздумается 😉

▎Простуда и баня ▪️

Лечение разных типов инфекции отличается. Бактериальную инфекцию лечат антибиотиками и местными антисептиками. Вирусную — противовирусными препаратами и симптоматично НПВС.

И вот тут нужно понимать, прежде чем идти в баню. Обычно в баню идут в состоянии «вот-вот заболею», то есть появляются первые симптомы заболевания. В этот момент, по своему усмотрению, можно и в баню. Сейчас уместны паровые ингаляции в принципе. Применение растений с большим содержанием эфиров может благотворно сказаться на течении заболевания.

А вот дальше надо уже смотреть. Если вирус можно попробовать пережить без специфического лечения, придерживаясь определенного образа жизни, то бактериальную инфекцию победить без антибиотиков сложно и рискованно. И баня в этом случае категорически противопоказана.

Второй вариант — когда болезнь отступила, и остаточные явления пытаются убрать при помощи бани. Здесь тоже нужно смотреть, чем болели и как протекала болезнь. Часто вирусная инфекция смешивается с бактериальной. В полости носа живут сотни бактерий, но как только организм ослаблен и повысилась температура, наступает благоприятный период для этих бактерий. В итоге получается уже смешанная инфекция.

Поэтому я заверяю вас: единой рекомендации для посещения бани при простудных заболеваниях не было и нет! Даже если в прошлый раз баня помогла, то в этот раз можно очень сильно себе навредить. Вчера вы были моложе, крепче, и организм справился, а сегодня этот номер не прокатит.

И пусть ваши прекрасные головы не посещает мысль лечить других людей от простуды в бане. На следующей неделе я еще продолжу эту тему немного.

▶️ Не переключайтесь и не кидайтесь в меня тапками!)))

👤 Инная баня | Подпишись

#простуда #здоровье #баня #русскаябаня #банщик #пармастер #тула

▎Простуда и баня ▪️

Поехали дальше. Возбудителями так называемой простуды могут быть как вирусы, так и бактерии. В зависимости от возбудителя заболевания протекают схоже, но на самом деле по-разному.

🦠 Бактерии и вирусы часто объединяют в одну группу — микробы. Но на самом деле они сильно различаются и по строению, и по способу размножения и питания, и по устойчивости вне организма.

⚫️Вирус — это по сути множество молекул, который попадает в организм и начинает вести себя как живой объект: встраивается в клетки и размножается.

⚫️Бактерии — это полноценный организм, просто очень и очень маленький. У бактерий есть свое собственное жизнеобеспечение. Эти системы называются органеллами. За счет этого бактерии могут жить во внешней среде, в воде, в продуктах, в почве. Даже бактерии могут атаковать вирусы — бактериофаги.

Считается, что 90% респираторных заболеваний вызывают вирусы, и только 10% — бактерии. Бактерии делятся на условно-патогенные и патогенные. Патогенные инфекции протекают тяжелее.

Если вы не пошли к врачу, то можно попробовать отличить по клинической картине. Но помните, что вы можете сильно ошибиться. Давайте я накидаю вам несколько симптомов, по которым вы самостоятельно сможете немного понять, что происходит:

• При вирусной инфекции будет сухой кашель, температура от 38 и выше, возможна потеря обоняния, конъюнктивит, прозрачная слизь из носовой полости.

• При бактериальной инфекции: слизь из носа желто-зеленая, кашель влажный, конъюнктивит не характерен, температура 37-38.

• Если на миндалинах гнойные пробки, а нос сине-зеленый, то вероятнее всего, это бактериальная инфекция.

Таким образом, запоминаем: вирус — это простейшая форма жизни, и он не может размножаться вне живого организма. А бактерия — полноценный живой организм.

А дальше будет про баню.

👤 Инная баня | Подпишись

#простуда #здоровье #баня #русскаябаня #банщик #пармастер #тула

Немного новостей об обучениях:

🚫 Запись на семинар 19 марта закрыта, группа собрана.

🟢 Запись на курс 15-17 апреля продолжается, пока есть свободные места. Подробнее 👉 t.me/banyanakarpova/248

❗️ Ближайшие 2-3 месяца новых потоков курса "Баня женской заботы" не планируется, поэтому если есть желание, лучше записаться сейчас.

До конца недели анонсирую еще один интересный формат обучения.

#ИннаяШкола

Сегодня четверг — день рубрики #интересныйфактобане, а завтра продолжим про простуду.

▎Баня в пост

Приходилось слышать такое: «сейчас пост — нельзя, а вот после поста пойду». Давайте порассуждаем?

Пост — не только жертва во имя Бога, но и время духовного очищения. Отказ от пищи животного происхождения без духовной составляющей — это просто диета. Верующему человеку предписано воздержаться от развлекательных мероприятий. Но нигде не написано, что нужно держать свое тело без ухода.

И вот тут возникает момент: баня — это развлекательное мероприятие или как? И здесь мне очень хочется вставить свои 5 копеек в рассуждения о волшебствах бани:

Баня — это в том числе и место для гигиенических очищающих процедур. В бане можно просто париться и мыться! Сейчас для многих это уже открытие)))

Если не идти в баню с целью отмечать праздник, развлекаться с друзьями в шумной компании или участвовать в тантра-банях, то можно в тишине парной посмотреть еще больше вглубь себя.

И тогда баня будет только в помощь пройти достойно время поста.

👤 Инная баня | Подпишись

#пост #баня #русскаябаня #банщик #пармастер #тула

▎Простуда и баня ▪️

Очень и очень часто люди словом "простуда" называют целый комплекс респираторных заболеваний. Их симптомы часто кажутся или одинаковыми, или очень схожими. В связи с тем, что у нас без рецепта в свободной реализации можно приобрести много лекарственных средств, самолечение по самоназначению процветает вовсю. Соответственно, до врача доходят нечасто: или совсем плохо, или нужен больничный.

Отсюда вытекает очевидный вывод: мы лечим то, не зная что. Точнее, избавляемся от симптомов. И ударными темами стараемся всеми способами поднять себя на ноги. Я сама этим грешу, и почти все мои знакомые делают то же самое.

И вот тут очень часто на ум приходит: а не сходить ли в баню, полечиться-погреться? При этом мы понятия не имеем, что является возбудителем нашего заболевания и как поведет себя этот возбудитель в условиях повышенной температуры и влажности.

▶️ Все выучили как мантру: в период обострения и с температурой нельзя. Но если бы всё было так просто…

В связи с тем, что по роду своей прежней деятельности я дружу с людьми в белых халатах, первым человеком, к кому я обратилась, была врач-инфекционист с, наверное, столетним стажем. Её ответ мне заранее известен, но вдруг…

И вообще, я обратила внимание, что чем опытнее и профессиональнее специалист, тем меньше у него есть однозначных универсальных советов по телефону. Ответы специалистов и свои скромные знания дальше я постараюсь изложить коротко и понятно.

👤 Инная баня | Подпишись

#простуда #здоровье #баня #русскаябаня #банщик #пармастер #тула

Искусство бесконтактного парения (11 - 12 апреля, г. Саратов)

Между делом хочу порекомендовать вам еще один курс от моего доброго друга и мастера с огромным опытом проведения коллективных банных программ — Романа Сулейманова 🪭

Лично я была под его веером не один раз, и скажу вам — там точно есть чему поучиться 🧑‍🎓

Подробности тут 👉 t.me/banisRomanom/33

Марток — надевай сто порток!

Обманчивость погоды стала настолько очевидна, что даже столетние наблюдения не помогают вовремя сориентироваться. Так что сезон респираторных заболеваний продолжается.

Один из самых жарко обсуждаемых вопросов звучит так: «Я простыл, заболел. Можно мне в баню?» И начинается шквал советов — от абсолютного запрета до рецептов банных полезностей. Звучит извечное: «Меня мои родители (дед, бабушка) все детство в бане лечили!» Или еще: «Я недавно только баней и вылечился!»

Среди этого робко тихонечко звучит: «А мне стало еще хуже...», и тут же тонет в стройном напористом споре приверженцев банного лечения.

Меня очень часто об этом спрашивают. Но, видимо, я не очень внятно объясняю. Поэтому напишу несколько постов на эту тему.

Давайте посмотрим на тему лечения простуды в бане не с позиции «я так считаю», а с позиции реально происходящих реакций в организме. Так что не переключайтесь!

👤 Инная баня | Подпишись

#простуда #здоровье #баня #русскаябаня #банщик #пармастер #тула

Немного "закулисья"

Мы с Мишей УБА готовим один очень мощный, не имеющий аналогов, обучающий курс. Надеюсь, я заинтриговала вас! ☺️

#ИннаяШкола

Сегодня хочется поговорить на одну тонкую тему.

В опросах и личных сообщениях просматривается ваш интерес к не вполне классическим баням. Действительно, банный мир сейчас многолик и многообразен. Есть всякое на любой вкус. Часто это вызывает резонанс как среди банщиков, так и среди посетителей. Мнения расходятся настолько, что совсем сложно понять, о чем говорят и нужно ли это?

Находясь в том положении, что я и пармастер, и провожу процедурные бани, а также являюсь обрядовым мастером, я имею возможность видеть картину изнутри и слышать мнения приверженцев различных точек зрения. Я тоже живой человек и имею свое мнение. Но это вовсе не означает, что оно единственно верное и только оно может существовать.

Тема настолько неоднозначная, что даже не знаю, как к ней подступиться, чтобы не вызвать недоумение. Поэтому постараюсь писать аккуратно, не часто, рассматривать с разных сторон и максимально объективно. Возможно, вы с чем-то согласитесь, что-то осудите, а что-то и пересмотрите. Бани разные нужны, бани разные важны.

Так что ждите, по понедельникам будет новая рубрика #банныетенденции

И еще момент. Пока гуляли праздники, я не стала загружать вас более сложной для восприятия информацией. Думаю, что вы отдохнули, и завтра можно потихоньку начинать.

👤 Инная баня | Подпишись

#баня #русскаябаня #банщик #пармастер #тула

#блицвопрос

Поговорим? Задавайте вопросы в комментариях 👇
____

И напоминаю про календарь, кто еще не поменял заставку на мартовскую 😉

🎉 Результаты розыгрыша:

🏆 Победители:
1. Александр (@Iskander_Ka)
2. Тома (@sayfes)
3. Инна. Пармастер. СПАмастер. Пеленальщица. И просто хороший челов
4. Татьяна (@LuzanTatiana)

✔️Проверить результаты

▎Для любимой 🌹 Розы и баня

Ее величество роза — королева женских праздников. Роза про любовь, Роза про нежность, Роза про страсть, Роза про уважение. Очень часто по внешним признакам цветка люди определяют для себя и смыслы в дарении именно этих цветов.

Для своей королевы вы можете организовать розовую баню своими силами.

▪️ Начинаем с декора. Даже одна стройная красавица Роза в состоянии произвести эффект вау. Можно использовать салфетки и текстиль с принтом этих цветов — и вот уже вся баня заиграла красками.

▪️ Розовый аромат в парной — это блаженство! Тут маленькая ремарка: живые цветы пощадите, их надо очень много. Это тот самый случай, когда хорошее эфирное масло вам в помощь. Эфир розы обладает целебными свойствами. Он снимает нервозность, помогает засыпанию. Его нельзя считать адаптогеном, но он помогает нормализовать биоритмы.

Аромат розы очень яркий и выразительный. Не переборщите!

▪️ Скраб с розой тоже очень хорош. Можете взять сухую чайную розу и измельчить для скраба. Можете измельчить лепестки свежей розы. Вам решать.

▪️Парение на лепестках. Попросите у продавцов цветов пакетик лепестков. Это можно купить. И осыпьте свою красавицу. Лежать на лепестковом ложе — это кайф. Она будет вдыхать тонкий аромат, пока вы парите.

Розовый аромат неплохо сочетается с другими.

▪️ Чай. Розу в чай добавлять можно, только очень немного. Можно сделать розовый лимонад, розовый мармелад или зефир. Или украсить десерт.

Смелее! Ваша любимая женщина оценит.

👤 Инная баня | Подпишись

#женщина #баня #русскаябаня #банщик #пармастер #тула

▎Баня женской заботы (Базовый курс)

🗓 15 - 17 апреля
📍 г. Тула, ул. Карпова, д. 50

Открываю набор на второй поток базового обучающего курса для прекрасных девушек, которые хотят погрузиться в мир бани, но пока не знают, с чего начать.

▶️ О чём будет курс?

В первую очередь, это уникальный курс ЖЕНСКОЙ бани — не бани для женщин, а бани ОТ женщины. Очень многие мои гости, включая профессиональных пармастеров, в один голосом говорят, что мои бани сильно отличаются от многих. Это баня заботы, материнского тепла, любви и безопасности. Если вы хотите дарить своей семье и друзьям такой же уровень заботы — этот курс именно для вас.

Мы пройдём по всем азам:

❤️ Изучим основы анатомии тела, кровотоков, лимфотоков и влияние бани на них.

❤️ Разберёмся, что такое веник и как им правильно пользоваться.

❤️ Поговорим о парном пространстве, о том, какие аксессуары бывают и как ими пользоваться.

❤️ Я поделюсь своими хитростями и секретами, которые наработала за много лет работы в бане.

❤️ Научимся собирать ароматы и готовить скрабы.

❤️ Узнаем, как использовать эти ароматы и скрабы в парной.

И, конечно, мы будем много практиковаться!

Курс рассчитан на 3 дня.

❗️ Количество мест ограничено!

Если вы та самая прекрасная девушка, которая хочет открыть для себя и своих близких новый удивительный мир — пишите в бот @innayaSH_bot я быстро отвечу и расскажу все подробности!

Фото первого потока курса восхитительны ❤️ Всем добра!

#ИННАЯШКОЛА

▎Для любимой 🌷 Тюльпаны и баня

Еще один неизменный спутник весенних праздников — это тюльпаны. Совершенство тюльпана завораживает многообразием расцветок. Форма лепестков — это отдельное наслаждение.

А раз так, то почему бы не устроить тюльпановую баню? Не вижу препятствий. В отличие от мимозы, тюльпан не часто вызывает аллергию. Но если таковая имеется, то лучше воздержаться от такой бани.

Итак, сначала декор 🌷
Тюльпаны любых цветов станут изящным украшением комнаты отдыха вашей бани. Тюльпаны у всех ассоциируются с весной, с началом нового и прекрасного. Они одним своим присутствием создают милую атмосферу.

Я буду не я, если не затрону полезные свойства тюльпанов. А вы знаете, что тюльпан уникален? Он живет даже после того, как его срезали. Недолго, но живет. А еще ДНК тюльпана в 7 раз больше, чем у человека. Тюльпан содержит огромное количество аминокислот.

В лепестках тюльпанов содержатся вещества тулипалины. Они по своей сути — природные антибиотики.

Скраб 🧂
Для того чтобы сделать скраб с тюльпанами, придется немного поднапрячься заранее. Вам понадобится фитопорошок из лепесточков. Для этого купите заранее пару цветочков и высушите лепестки. Сотрите их в порошок и добавьте в скраб.

Парение на лепестках тюльпанов — это отдельное удовольствие. Если хочется, то можно шикануть.

Чай с тюльпаном не приготовить ☕️
Луковицы тюльпана, в отличие от многих других луковичных, не ядовиты. А еще они богаты крахмалом и клетчаткой. Но вряд ли вы будете готовить с ними.

Можно сделать фруктовый салат с лепестками тюльпанов или украсить цветочками любимый десерт вашей женщины.

Не бойтесь творить! Красота в ваших глазах. И тюльпаны вам в помощь!

👤 Инная баня | Подпишись

#женщина #баня #русскаябаня #банщик #пармастер #тула

▎Для любимой 🌼 Мимоза и баня

Мимоза — пожалуй, самый частый гость весеннего женского праздника. Лично я обожаю мимозу и в этот период заготавливаю её на год вперёд. Если есть желание, раз в году можно устроить роскошную мимозовую баню.

Внимание! Мимоза — это вид акации. Если ваша женщина не любит этот аромат или у неё есть аллергическая реакция на любую акацию, то воздержитесь от такой идеи. Также не стоит устраивать такую баню, если в ней будут беременные женщины или дети до 3 лет.

Вернёмся к мимозе. Она невероятно красива: яркие желтые соцветия радуют глаз после долгой зимы! Поэтому декорируем комнату отдыха солнечными букетами.

Польза мимозы очень высока. Сначала я хотела расписать вам всю химию состава, но передумала. Просто общими словами: аромат мимозы можно использовать в парной. Эфир мимозы благоприятно воздействует на нервную систему, помогает при повышенной нервной возбудимости, снижении либидо у женщин, тревожности и депрессии.

▪️ Арома-заход с мимозой. Запах её очень нежный и не терпит смешивания с другими травами. Не заносите много — одной веточки вполне хватит для работы с веером.

▪️ Скраб с мимозой. Мимоза хорошо увлажняет и питает сухую кожу, снимает воспаление на чувствительной коже. Я бы не стала в основу брать соль, но о том, что использовать, расскажу на семинаре 19 марта.

▪️ Финальная проливка настоем мимозы. Залейте в начале бани мимозу горячей водой и дайте ей настояться под полком. А в финале, после всех процедур, ополосните волосы и тело настоем. Волосы станут шелковистее. Только не вытирайте их, пусть настой высохнет на коже.

☕️ А ещё можно смело добавить немного мимозы в чай — только чуть-чуть! Такая мимозовая баня в нашей полосе — редкость. Так что побаловать прекрасных женщин самое время!

👤 Инная баня | Подпишись

#женщина #баня #русскаябаня #банщик #пармастер #тула

Смотрите, какие замечательные шапки из 100% крапивы мне подарили!

Они легкие, натуральные и идеально подходят в качестве первого слоя, который непосредственно контактирует с волосами и кожей.

Красную я точно оставлю себе ❤️

А жёлтую хочу разыграть среди вас, подписчиков моего канала. Также в честь грядущего праздника разыграю 3 скраба для женщин.

Срочно нажимайте "Я участвую" под постом, и 8 марта в 19:00 (Мск) мы случайным образом определим 4 счастливчика.

А если не повезёт, такие шапки в разных цветах можно приобрести у @yegon_shapka.

Осталось два места! 🤫 Секреты Инной бани, 19 марта, Чехов.

Такого вам нигде не расскажут

Записать можно в боте 👉 @innayaSH_bot

▎Для любимой

Дорогие мужчины, неделя перед 8 марта — лучшее время познакомить вашу женщину с баней. Да-да, не благодарите!

В эти дни женщины готовы принимать подарки особенно благосклонно. Просто позаботьтесь о том, чтобы ей в бане было красиво, много процедур по уходу за телом и поменьше парений. Так ваша любимая быстрее полюбит баню, а уж тогда будете внедрять все свои знания и навыки.

Итак, что любят женщины? Конечно же, цветы 🌺

Я могу сэкономить ваши средства, зная стоимость цветов 8 марта. Но пока без великой экономии начну. Для начала нужно аккуратно узнать, нет ли у нее аллергии на цветы, а если есть, то на какие. Это важно! Реакции в бане значительно резче и быстрее активируются.

Какие бывают варианты использования цветов:

⚫️ Чай

⚫️ Скраб

⚫️ Проливки

⚫️ Декор

Это самые основные варианты. Про другие не стану писать, этого вполне достаточно.

В следующие дни мы разберем цветочные варианты бань. Я расскажу вам про то, какие берем цветочки, чем они полезны и что с ними делать.

👤 Инная баня | Подпишись

#женщина #баня #русскаябаня #банщик #пармастер #тула

▎Для любимой

Наступил март, и эта неделя завершится прекрасным праздником Женщин!

Женщины — мамы, жены, дочки, сестры и бабушки тоже очень и очень любят наводить красоту. И баня вам в этом — отличный помощник. И, кстати, подарок тоже.

Если позаботиться чуть заранее, то можно приобрести подарочный сертификат на процедурную программу парения у хорошего мастера, где для женщины будет в этот день всё, что она любит: и внимание, и забота, и уход.

Если нет такой возможности, но есть своя баня, то сделать к празднику фееричную программу вам вполне по силам самим. Конечно, женщины непредсказуемы порой, и им сложно угодить. Но есть универсальные приемы, которые понравятся всем. А если не понравится — то это не женщина! 🤣

Не переключайтесь! Вкусняшки на баню для прекрасных дам впереди.


👤 Инная баня | Подпишись

#женщина #баня #русскаябаня #банщик #пармастер #тула

Новый семинар "Секреты Инной бани. Уникальные процедуры для каждого гостя"

Кому в Тулу далеко? Хочу вас обрадовать, этот семинар я проведу в Подмосковном Чехове — всего час на машине или электричке, и вы на месте.

О чём будет семинар: В течение одного дня я приоткрою вам завесы моих секретных приемов.

✅ Вы думаете, что знаете всё про скрабы? Вы глубоко ошибаетесь! Я расскажу вам, как из универсального сделать очень индивидуальный. Вы узнаете про сезонность скрабов, про то, что в них реально полезно, что бесполезно, а что и вовсе опасно.

Еще я расскажу вам:

✅ про тот самый мыльно-венечный массаж, который вроде бы понятен, но есть некоторые нюансы!

✅ про одну "вишенку на торте", которую ваш гость будет вспоминать как самый приятный момент. Но какая именно вишенка — узнают только те, кто запишется на семинар.

Ну и, конечно, практика в бане, где вы своими золотыми руками сможете это попробовать.

Дата: 19 марта
Время: с 10:00 до 18:00
Место: Банное пространство "Егонь", д. Масловка, Чеховский район
Количество мест ограничено.

▶️ Чтобы записаться и узнать подробности — пишите в бот @innayaSH_bot.

▎#Иннарекомендует и снова поехали!

Если вы, возвращаясь от меня в сторону Москвы, сделаете поворот по указателю на Мелихово, то через 5-7 минут попадете в музей-усадьбу Антона Павловича Чехова.

Тут очень хорошо взять экскурсию. А еще в усадьбе есть свой театр. В летнее время спектакли дают под открытым небом, и если позаботиться об этом заранее, то можно прекрасно провести время.

Несколько фактов об усадьбе:

⚫️ Приобретение усадьбы: Чехов купил усадьбу в 1892 году. Это было время, когда он уже стал известным писателем, и он искал место для отдыха и работы вдали от городской суеты.

⚫️ Архитектура и обустройство: Усадьба включает в себя главный дом, флигели, сад и пруд. Чехов активно занимался благоустройством территории, создавая сад, в котором росли различные деревья и цветы.

⚫️ Творческая атмосфера: В Мелихово Чехов написал несколько значительных произведений, включая пьесу «Чайка» и рассказы, такие как «Дама с собачкой». Усадьба стала местом вдохновения для его творчества.

⚫️ Общественная деятельность: Чехов активно занимался благотворительностью, помогая местным жителям. Он открыл небольшую больницу и оказывал медицинскую помощь нуждающимся, что отражает его гуманистические взгляды.

⚫️ Сохранение наследия: После смерти Чехова в 1904 году усадьба была передана его сестре Марии. В 1954 году она была превращена в музей, который сегодня привлекает множество туристов и поклонников его творчества, сохраняя атмосферу времени Чехова.

▎Масленичная неделя: Прощеное воскресенье

Так назвали завершающий день праздничной недели. В этот день принято просить прощения, чтобы с чистым сердцем и чистыми помыслами вступить кто в Новый год, кто в новую весну, а кто — в Великий пост.

Я не люблю, когда мне присылают дежурные открытки с картинками в этот день. Даже два слова, написанные своей рукой, для меня гораздо больше значат.

И вы, дорогие мои читатели и друзья, простите меня, пожалуйста, за все обиды, которые я вольно или невольно причинила вам.

И по традиции канала сегодня рубрика #блицвопрос — задавайте любые вопросы, подискутируем!

👤 Инная баня | Подпишись

#масленица #баня #русскаябаня #банщик #пармастер #тула

▎Масленичная неделя: Золовкины посиделки

Так называли шестой день масленицы. Традиционно это был женский день. В этот день чествовали родню мужа.

Самое время налаживать отношения с женской стороной семьи мужа (его сестры, тетки). Принято было одарить их подарками. В этот день много было событий, связанных с предстоящей свадьбой — своеобразные смотрины. Оценивали и наряд, и подарки, и блюда на столе, и манеры. А кульминацией праздника было прилюдное целование. Гости наблюдали за этим, а потом по очереди подходили к молодухе, целовали её, говоря при этом: "Слава Масленице!"

Конечно же, поминали родных. Блинами в этот день угощали даже скотину, чтобы скотина в доме не переводилась. На сегодняшний манер — чтобы добро в доме не переводилось.

Баня в этот день тоже может послужить традиции. Почему бы не провести подобное действо в бане? Такой вот женский день в кругу женщин семьи мужа. И поговорить, и поделиться, и вспомнить его бабушек-пробабушек (кстати, девушки, послушайте рассказы свекрови — многое поймете о своих мужьях).

Ну и блины. Куда ж без них! Угодите родне мужа, порадуйте их такой баней.

👤 Инная баня | Подпишись

#масленица #баня #русскаябаня #банщик #пармастер #тула

Вчера закончился мой ПЕРВЫЙ курс. Каким он был для меня?

Мне самой было интересно собрать все мои знания в структуру и проговорить вслух. Выяснилось, что я не просто знаю, а реально очень много знаю!)))

Интересен опыт взаимодействия с разными женщинами одновременно. Те, кто со мной хорошо знаком, знают, что я не про кружавчики. Было волнительно, как такая манера подачи приживется у других.

Для меня было очень важно передать профессию такой, какая она есть, без прикрас и без утайки. Со всей любовью и еще большей ответственностью за свои действия.

Поэтому группы будут маленькие. Иначе мне и людям будет некомфортно.

Что же получили в результате обучения сами женщины? В видео они поделились своим опытом.

#иннаяшкола

▎Масленичная неделя: Тещины вечорки

Так называли пятый день масленичной недели. В этот день зять должен позвать на угощение тещу.

Помимо угощения, полагалось отводить место семейному воспитанию женатых детей. Мать жены учила её уму-разуму, а зять слушал и благодарил, всячески показывая свое уважение к её мудрости. Еще теща могла дать какое-нибудь задание, чтобы зять показал свою сноровку (например, дрова наколоть).

В этот день можно пригласить тещу в баню. Самое время побаловать дорогую паром да веничком, показав заботой и уходом свое расположение.

И даже если вы — персонаж из анекдотов про тещу, вспомните, что эта женщина никакая не грымза. Она родила и вырастила для вас прекрасную, любимую вашу жену. Просто подход нужно к ней найти. А уж тогда! Тогда вернее тещи друга и союзника не найти.

И на банный стол напеките блины, желательно по её фирменному рецепту 🥞 Да нахваливайте!!!

👤 Инная баня | Подпишись

#масленица #баня #русскаябаня #банщик #пармастер #тула

▎Масленичная неделя: Разгул

Четвертый день масленичной недели называется Разгул. Это самый разгульный день, который также известен как Широкий четверг или Перелом. Название "Перелом" связано с тем, что весна наконец-то вступает в свои законные права.

Этот день — день перемирия. Это отличное время, чтобы разрешить конфликты, поговорить по душам и помириться. Кстати, именно в Разгуляй проводились кулачные бои, но все это происходило весело и на кураже. Это своего рода выплеск отрицательной энергии, накопившейся за зиму.

Также хорошо в этот день угостить нищих, старых и больных блинами.

Баня в Разгуляй — самое место для праздника! Банная дипломатия работает без сбоя. Где как не в бане можно поговорить и помириться? А еще весело и с огоньком — отдубасить друг друга вениками. А уж после — попить чаю из самовара да с блинами.

👤 Инная баня | Подпишись

#масленица #баня #русскаябаня #банщик #пармастер #тула

#информирую

⚫️ 28 февраля — Освободилось одно место на женские масленичные бани

⚫️ 1 марта — еще есть свободные окошки.

Для записи переходите в группу с анонсами 👉 @innba_anons

▎Масленичная неделя: Лакомка

Так называют третий день масленичной недели. Слово-то какое красивое — лакомка! Это день пышных столов. Съедали все: что есть в печи — на стол мечи.

Да, это расточительный праздник. Но ведь чем сытнее и богаче стол на Масленицу, тем урожайнее будет год и больше достатка в семье. Кроме блинов в Лакомку готовили пряники, яичницу, творог. Основными напитками были кисель, компот и чай с облепихой.

А еще в этот день мужики варили пиво. Это, конечно, совсем другое пиво, чем сейчас.

В этот день в бане сделайте такие напитки, приготовьте пивной скраб. Поэтому паримся и изобильным столом угощаемся!

👤 Инная баня | Подпишись

#масленица #баня #русскаябаня #банщик #пармастер #тула

☀️ Совершенно незаметно пролетел первый день моего базового курса «Баня женской заботы»!

Сегодня в стенах моей бани собрались умницы и красавицы, готовые погрузиться в мир тепла и заботы. Это только начало, и впереди нас ждет еще много интересного и увлекательного! ❤️

▎Масленичная неделя: Заигрыш

Вторник — это Заигрыш, так назывался второй день на масленичной неделе. В этот день собирались шумными компаниями, выходили на улицу и затевали активные игры. Ели много блинов, наслаждаясь общением и радостью.

Люди постарше уже не так активно участвовали в играх, а больше готовили и следили за тем, чтобы блины в этот день были в изобилии. Можно было постучать в любой дом и угоститься блинами от души.

Блины, как поминальное блюдо, пеклись в большом количестве, так как считалось, что чем больше съедали, тем крепче память о предках. Блины также олицетворяли плодородие и силу. И чем больше будет съедено блинов, тем урожайнее и радостнее будет год.

Во вторник мы встречаемся в бане большой веселой компанией. Конечно, очищаемся, паримся и придумываем веселые игры с водой и обтиранием снегом. А после парения угощаемся блинами!

Пусть ваша баня в этот день будет искренне веселой! ❤️

👤 Инная баня | Подпишись

#масленица #баня #русскаябаня #банщик #пармастер #тула

❗️ Важная новость ❗️

▶️ Завтра стартует первый курс "Баня женской заботы" и будет проходить три дня до 27 февраля включительно

Одно место освободилось по непреодолимым обстоятельствам и вакантно прямо сейчас по особым условиям, возможно оно ваше? Срочно пишите в @innayaSH_bot если готовы.