С моего первого знакомства с импровизацией я понял что буду использовать её как инструмент для работы с людьми. Но не думал, что найду в этом очень поменявшую меня практику для самопознания, обрету замечательных друзей и сделаю это своим тайным удовольствием на долгие годы =)

Уже больше 10 лет развиваю импровизацию как практику помогающую находить контакт с собой и другими, способ найти свой голос в сотворчестве с другими и инструмент для разговора о сложных вещах в сложные времена с недоступной иными способами искренностью.
Несколько лет делаем со Станиславом Фоменко мастер-классы и даже запустили курс, где используем импровизацию как точку опоры в непрерывно меняющемся мире.
Сейчас стараюсь найти параллели и усилить импровизацию подходами из терапии принятия и ответственности (ТПО\ACT), а терапию - лёгкостью и потоком из импровизации. И то и то про принятие, контакт с настоящим моментом, ценности, приверженность и гибкость. Когда я начинал, я даже не думал, что это будет так красиво и глубоко.

31 мая проведу мастер-класс по импровизации и терапии принятия и ответственности в рамках Летней психологической школы Шанинки. Приходите. Для участия нужно записаться по ссылке.

Проходил в Чистых Когнициях курс по интерперсональной терапии социальных ритмов(ipsrt), которая как раз помогает отслеживать триггеры и выстраивать режим так, чтобы не расшатываться. И там еще обсуждали взгляд на БАР как на спектр, связь с генетикой и социальными условиями. Рекомендую как ЧК, так и подход.
Забрал себе в жизнь некоторые принципы и стало как-то полегче.

Сегодня день борьбы с биполярным аффективным расстройством!

С БАР можно жить полноценно, потому что оно управляемо. Это не приговор, а особенность мозга: гипомания и депрессия чередуются, но их можно держать в узде.

Лекарства (стабилизаторы настроения, антидепрессанты) сглаживают перепады. Например применение лития
показывает высокую эффективность при соблюдении терапии, а социальные ритмы снижают рецидивы на 50%.

Психотерапия учит распознавать триггеры и справляться с эмоциями. Режим дня, сон, отказ от алко/нарко — тоже помогают. Люди с БАР работают, создают семьи, творят. Например вот Кэтрин Зета-Джонс.

Она с публично рассказала о своём диагнозе БАР II в 2011 году после лечения в клинике. Её случай — пример, как с этим можно жить. У неё были эпизоды депрессии и мягкой гипомании. Стресс однажды спровоцировал обострение. Она прошла курс терапии, включая медикаменты, и вернулась к работе.

Главное — лечение и самоконтроль, а не «я сломан». Это как диабет: следишь — и норм.

А для тех, для кого хорошим способом поддержки является контакт с собой и другими или если весна действует на вас вдохновляюще и вы хотите прокатиться на этой волне, напоминаю про наш со Станиславом курс “Импровизация как точка опоры”.
Он начинается завтра и там ещё есть пара мест - присоединяйтесь.

Друзья, сегодня международный день борьбы с депрессией. Она существует. И есть работающие способы борьбы с ней. Вот с этим я нас и поздравляю.

Если чувствуете себя похуже чем раньше, и обычные способы вернуться в вашу норму не работают, возможно, это она. Чтобы уточнить что как, можно пройти опрос шкалы депрессии Бека. И в зависимости от сложности вашего состояния записаться к психиатру, а потом, ко мне на сессию.

Помните, что психиатры помогают вам справится с биологическими дисбаллансами и это действительно может поставить вас на ноги. Я пережил 3 депрессивных периода за взрослую жизнь и каждый раз был очень благодарен тем эффектам, которые давала фарма. Предполагаю, что мне повезло и у меня не было серьёзных побочек, либо я довольно терпелив. ИМХО, никакие побочки не сравнятся с отсутствием желания встать с кровати даже для того чтобы выключить свет перед сном

Анонс онлайн-группы «Импров и ассоциации»

Открываем группу для тех, кто хочет лучше понимать себя, свободно общаться и чувствовать себя увереннее в диалоге.

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что хотели сказать что-то важное, но передумали? Или вдруг замолкали, боясь показаться нелепыми? Или зажимались в разговоре, потому что «а вдруг подумают что-то не то»?
Когда таких моментов становится слишком много, это мешает самовыражению. Скованность в общении делает присутствие среди других напряжённым, а возможность быть собой — недосягаемой.

Мы используем импровизацию и ассоциации – они помогают:
✔️ Понимать свои эмоции и научиться с ними справляться
✔️ Выражать себя свободно, не боясь осуждения
✔️ Говорить естественно, без страха сказать что-то не так
✔️ Не бояться пауз и неловкости, не готовить речь заранее

📍 Кому подойдёт группа?
— Если вам сложно открыто выражать мысли и чувства
— Если в новых компаниях вас охватывает тревога
— Если часто подавляете импульс быть спонтанным, боясь показаться «неуместным»
— Если вы забываете о себе в общении с другими и испытываете из-за этого напряжение

📌 Что вас ждёт?
✨ Импровизация – помогает выйти за рамки привычных сценариев поведения, развить спонтанность и увидеть себя с новой стороны
💬 Свободные ассоциации – инструмент психоанализа, который помогает увидеть скрытые переживания
🌱 Групповая динамика – помогает взглянуть на себя со стороны и попробовать новые способы общения

👥 Ведущие
Александр Плигин @alspec – магистр психологии, специалист по групповой терапии, преподаватель сценической импровизации. Приглашенный преподаватель ВШЭ и Шанинки. До психологии работал в UX-исследованиях, преподавал и фасилитировал бизнес и IT команды в банковской сфере. В свободное время ищу смысл в компьютерных играх, веду бесконечные беседы с друзьями и гуляю с собакой.

Валентина Золотухина @valentina_zolotukhina – клинический психолог, студент Норвежского гештальт-института и магистратуры по нейробиологии психического здоровья. В прошлом руководитель в сфере корпоративных финансов, консультант по стратегии и инвестициям. Работала в компаниях BCG, pwc, Procter&Gamble, Volvo Cars. Люблю походы, кино и рамен.

Мы знаем, как сильно групповая терапия меняет жизнь. Для нас участие в терапевтических группах стало важным опытом, и сейчас мы создаем пространство для вашего роста.

📆 Когда и как?
📅 Раз в неделю по четвергам
⏰ 9:00 – 11:00 (центрально-европейское время) / 11:00 – 13:00 (МСК)
🚀 Старт: 10 апреля, финал: 16 октября
💰 50 евро или 5000 рублей за встречу
📞 Короткое онлайн-интервью перед записью (бесплатно)
🔹 Записаться или узнать подробности: Calendly
Или пишите в личные сообщения!

Будем рады видеть вас в группе!
Валентина и Александр

Два анонса групп за один день!
(наконец-таки, хоть это и значит, что апрель будет жарким)

Но помните, они разные!

Импров как точка опоры - краткосрочный курс по импровизации для сцены и жизни в Москве. Мы со Станиславом будем использовать техники из Терапии принятия и ответственности и наш опыт в импровизации, чтобы сделать вам хорошо, тепло и полезно. Мы обкатывали разные подходы такого микса на фестивалях в Санкт-Петербурге, Москве и Ростове-на-Дону и решили наконец-то собрать полноценный курс, который поможет раскрыть тему глубже.

Импров и ассоциации - полугодовая долгосрочная (хотя некоторые психологи сказали бы что краткосрочная) терапевтическая группа в онлайн формате, где мы будем использовать импровизационный, психоаналитический подход и динамику групповых отношений для самопознания, развития спонтанности и навыков общения.

Приходите к нам со Станиславом очно в Москве или к нам с Валентиной в онлайне.

Ходить и туда и туда нельзя, даже если очень хочется. И то и то будет снова когда-нибудь. Так что выберите то, что вам сейчас действительно нужно. И порекомендуйте друзьям, пожалуйста.

Пойду тоже себе чаю сделаю.

А ещё сегодня мы со Станиславом провели замечательный мастер-класс по импровизации в связке с теорией из терапии принятия и ответственности. У меня нет слов только тепло и уверенность, что движемся в верном направлении. Спасибо всем за теплые слова в конце, помните про бросание якоря. Вот здесь есть бесплатные материалы на английском из книг по ACT. И прямая ссылочка на четырёхминутную практику бросания якоря на английском от Расса Хэриса

Да-да! Скоро будет курс по импровизации как точке опоры. Если интересно, оставляйте комментарий и записывайтесь к Станиславу в канал

Очень честный стендап от Леры про очень многое. От раскачивания в разных практиках (и важности хоть какой-нибудь да этичности), до чарующей истории открытия и совладания со своими особенностями.

Лера закончила курс сторителлинга «История моей жизни» Димы Вьюшкина и очень-очень его рекомендует, как и ваш покорный слуга.

Ну и ещё немного тизеров биопсихосоциальной модели из неожиданных источников. Здесь Моргенштерн из рехаба рассказывает о том как осознал что депрессия существует, справляется с последствиями жизни с употреблением алкоголя, иных веществ и продажей души дьяволу. Даже не знаю, что хуже =)
Но лучше то, что действительно справляется. Спасибо ютубу за рекомендацию и я тоже рекомендую

Ах да, есть ещё один способ для социальной тревоги) секретный: https://www.youtube.com/watch?v=K0YNwCGC4qk

Аналогично выглядит мой внутренний диалог в ответ на благодарность, да и вообще на любую фразу в чате.

Когда я увидел как DeepSeek размышляет, первая мысль была: вот бы все мои собеседники размышляли таким образом. Чёткое понимание контекста, забота о тоне общения, правильная подача и предложение дальнейшего сотрудничества — ну классно же! Даже ошибки проверил.

А потом я задумался: неужели я хочу, чтобы во внутреннем диалоге всех людей было столько долженствования, чтения мыслей и манипуляций... и бесконечной проверки ошибок перед отправкой....

ИИшечка "подумала", ответила и всё — она даже не опирается на контекст из своих размышлений в дальнейшей беседе, только на фактически “сказанное”, тревожный человек может бесконечно гонять эти мысли и даже не написать ничего в ответ, а лечь и долго думать, как он разрушает свою жизнь не отвечая так долго или разрушит, ответив что-то не то.

Чтобы не быть ИИшечкой, справляться с истощающей тревогой и больше действовать я когда-то нашел для себя improv — это отличная практика экспозиции: вы действуете в безопасных и поддерживающих условиях и получаете незамедлительную и приближенную к жизни реакцию партнёра. А потом — практики из ACT (терапии принятия и ответственности), которые, например, помогают действовать в выбранном направлении, просто замечая приходящие и уходящие чувства, ощущения и мысли.

Для первого приглашаю вас 21 февраля в 10:00 к нам со Станиславом на мастер-класс “Импровизация как точка опоры” в рамках Московского импров-фестиваля.
А для всего остального — ко мне в психологическую работу: @alspec

Про биопсихосоциальную модель хочется поговорить подробнее на примере фильма "Манчестер у моря", но сегодня у одного моего любимого ютубера вышло видео о том как он пришел к трезвости после 15 лет зависимости. И наивно хочется просто подсунуть его главному герою фильма и сказать - ну вот же, смотри! У него получилось и ты сможешь... давай же!

И конечно, в роли Ли из этого фильма могу быть и просто я, с кучей вещей в которые я залипаю, пускай это не наркотики и даже не алкоголь, но еда, игры, ютуб и попытка запойно угнаться за всякими новыми штуковинами. Любая из этих штук может затянуть меня в несколькодневный "запой".

Возможно, так работает гиперфокус при СДВГ, о котором я тоже когда-нибудь расскажу, а может, просто такой лайтовый способ скрыться от жизни в чём-то более предсказуемом, приятном и требующем меньше ответственности...

Но я также верю, что если делать шаги и с этим можно совладать, если правильно организовать некоторые сферы своей жизни. Например, сон)

Поэтому, про зависимости, ответственность и биопсихосоциальную модель на примере фильма Манчестер у моря (за что спасибо KUJI, естественно) мы поговорим в другой раз. А сегодня вот вам ссылочка на видос про то как чувак справлялся. Ну и другие его видео про творчесский подход к жизни очень рекомендую

Последний пост по мотивам диплома про оргкультуру, принципы и софт-скилы в импров-коллективах.

Пока писал, появилась идея сделать опросник для самодиагностики участников, команд и школ. С его помощью можно будет:
— Оценить текущую и желаемую организационную культуру.
— Увидеть перекосы (например, избыток клановости или недостаток рыночных элементов).
— Подобрать фокусы внимания: упражнения на какие принципы импровизации и навыки стоит включить в занятия/репетиции, что поделать между занятиями или какие вопросы поднять.
Но для этого нужно настроить замороченные алгоритмы пересчёта данных и, возможно, даже писать код. Прежде чем погружаться в разработку, хочу понять: видите ли вы в этом пользу?

Напишите в комментариях:
— Что из исследования запомнились больше всего?
— Согласны ли вы, что баланс между клановой культурой «семьи/сообщества» и рыночными амбициями важен для импров-команды?
— Хотели бы вы увидеть график своей текущей и идеальной культуры с рекомендациями?
Ваши ответы помогут определить, стоит ли двигаться в этом направлении.

Принципы импровизации vs. культура команд — есть ли связь?
(продолжение)
Здесь связи слабее чем в других гипотезах, но кое что интересное хочется подчеркнуть.

Начнём со связи между самими принципами:
✍️ Структурированные форматы отрицательно связаны с 🎉 Неожиданностью и спонтанностью. Чем больше структуры, тем меньше неожиданностей и наоборот — ваш Кэп.
🕊️ Адаптивность и спонтанность отрицательно связана с 👏 Созданием положительного опыта.
🦄 Креативность и инновационное мышление положительно связаны с 🎉 Неожиданностью и спонтанностью И отрицательно с ❤️ Эмпатией и пониманием других и ❤️‍🔥Эмоциональной честностью и уязвимостью.
(возможно, аналогично этому, чуваки в бизнесе с фокусом на инновации не очень то и хотят слышать настоящих живых людей =)

И наконец, взаимосвязь компонентов культуры и принципов импровизации

🙏 Клановый компонент культуры (семья/поддержка):
- - отрицательно связан с 🦄 Креативностью и инновационным мышлением
++ положительно с ❤️‍🔥 Эмоциональной честностью и уязвимостью
👉 Похоже, в этой культуре принято быть открытым и меньше фокусироваться на создании нового

👨‍💻 Адхократический (креатив/риск)
++ 🦄 Креативность и инновации
- - ❤️‍🔥 Эмоциональная честность
👉 В этой культуре больше фокуса на креатив, но меньше на глубокую эмоциональную работу

🗿 Иерархический (правила/структура)
- - ❤️‍🔥 эмоциональная честность — чем сильнее иерархия, тем реже выбирают этот принцип.
👉 Чёткие правила и структура, похоже, не сочетаются с откровенными разговорами по душам

💯 Рыночный (цели/эффективность)
(… успех/богатство/достижения/захват рынка/тачки/бабки…)
👉здесь должен быть другой, очень похожий смайлик, ведь мы ничего не узнаем, потому что все акулы продаж, оказались в другой выборке или занимаются стэндапом, например - см. пост про распределение компонентов культуры)

Гипотеза частично подтверждена, автор полностью доволен.

Практические рекомендации ждут нас в следующих постах. Скажите, что вы ещё живы, пожалуйста)

Принципы импровизации vs. Культура команд — есть ли связь?

Последняя гипотеза: Принципы импровизации, используемые в репетициях и выступлениях, связаны с организационной культурой импровизационной команды

Здесь я считал корреляции между компонентами культуры и предложенными принципами. Помним, корреляция — это не причинно-следственная связь: мы не знаем, что на что влияет, лишь видим некоторую закономерность в изменениях двух параметров.

Компоненты орг-культуры всё те же, а вот правила/принципы, используемые командами я старательно систематизировал из собственного опыта, статей и книг не без помощи моего тогда ещё американского ИИ-помощника.

Не хочу прятать под спойлер, так что пускай будут отдельным постом, вдруг вы захотите тоже за них поголосовать смайликами.

Пожалуйста, выберите 5 принципов, которые лучше всего отражают импровизацию в вашей команде или школе:

✍️ Структурированные форматы (использование определенных структур и форматов импровизации, таких как "Harold" или "Armando", которые следуют четким правилам и последовательностям).

👌 Принцип "Правила игры" (придерживаться установленных правил и соглашений в ходе импровизации, чтобы сохранить последовательность и предсказуемость сцен).

⚡️ Слушание и реакция (внимательное слушание партнера и следование его предложениям, что создает предсказуемую и поддерживающую среду).

👍 Принцип "Да, и..." (принятие предложений партнера и добавление к ним чего-то своего, что способствует развитию и созданию новых, неожиданных идей).

🕊️ Адаптивность и спонтанность (быстрая адаптация к изменениям и новым условиям, что позволяет оставаться гибкими).

🦄 Креативность и инновационное мышление (стимулирование креативного мышления и генерации новых идей).

🎉 Элемент неожиданности и спонтанности (включение неожиданных элементов и спонтанных решений, что делает импровизационные сцены более динамичными и яркими).

🏆 Игровые структуры и форматы (использование игр и форматов, которые поощряют соревнование и достижение целей).

👏 Создание положительного опыта (стремление к созданию положительного и запоминающегося опыта для зрителей, что повышает интерес к команде).

🤝 Поддержка и доверие (создание атмосферы доверия и поддержки среди участников команды).

❤️ Эмпатия и понимание других (развитие способности понимать и чувствовать эмоции других людей).

❤️‍🔥Эмоциональная честность и уязвимость (честное и искреннее выражение эмоций, что создает глубокие и значимые сцены).

А вот что не так с креативностью: нет корреляции между продолжительностью занятий и субъективным восприятием влияния на креативность.

То есть и те кто занимались 6 месяцев и те, кто занимались 6 лет в равной степени ставили высокие оценки влияния на их креативность.

То ли все импровизаторы сразу бустят свою креативность невероятно, то ли они и так креативные, то ли мы, как сообщество так подбадриваем друг-друга, что субъективно это воспринимается как невероятный рост креативности… то ли что-то ещё.

Для ответа на этот вопрос дизайн исследования должен быть совсем иным (если честно, мог бы и сразу быть совсем иным, но в импровизации есть принцип что ошибок не существует и это просочилось в диплом).

И как раз про принципы импровизации и их связь со всем что мы обсуждали выше мы поговорим в последнем выводе.

Спасибо вам за ответы! И тем кто прошел опрос для диплома - двойное!

И сразу к выводам:
3. Импровизация чаще воспринимается как положительно влияющая на все предложенные навыки активность. Выбрав все, вы были правы на 100% (если не обращать внимание на тех 20-30% людей для которых у некоторых навыков влияние было нейтральным или даже отрицательным - см. графики)

4. Чем дольше люди занимались импровизацией тем большую оценку они ставили почти всем навыкам, за исключением Креативности (это видно из таблицы корреляций).
Под спойлером ничего интересного, просто разъяснение про корреляции для зануд и себе тоже, чтобы помнить что да как:
Коэффициент корреляции
— Чем ближе к 1, тем сильнее связь между стажем и навыком.
— Например, 0.484 — это ощутимая положительная связь.

p-value: показывает, насколько результат надёжный.
— Если меньше 0.05 — связь статистически значима (не случайна).


Внимание, вопрос: Что не так с креативностью? (воспринимайте это как загадку - информации на картинках должно быть достаточно чтобы сделать предположение)

Субъективный эффект от импровизации: развитие софт-скилов, гибких навыков.

Поговорим про объективную и субъективную пользу занятий импровизацией даже для тех 10% из предыдущего поста, для которых орг-культура в импровизации похуже чем на работе.

В мире импровизацию давно используют в прикладных целях, я и сам занимался этим с самого начала знакомства с improv. Про это написаны статьи, книги и есть целые сообщества занимающиеся этим (1, 2, 3, …) Но здесь было интересно, как воспринимается эффект от участия в командах и занятиях импровизацией без специального фокуса на софт-скилы.

Респондентам было предложено субъективно оценить степень влияния импровизации на их:
🗣️ Навыки общения: Как эффективно передать свои мысли и услышать других.
💕 Эмпатию и эмоциональную вовлеченность: Умение понимать чужие чувства и создавать доверительную атмосфера.
⚡️ Адаптивность и готовность к риску: Гибкость мышления и способность выходить за пределы зоны комфорта.
😎 Уверенность и умение справляться со стрессом: Как сохранять спокойствие под давлением.
🦄 Креативность и экспериментирование: Генерация новых идей и выход за рамки привычного мышления.
🤝 Командная работа и сотрудничество: Способность работать сообща ради общей цели.

Для удобства ниже добавил опрос. Пока отвечаете, задумайтесь, как это влияние оценивали участники с разным стажем импровизации?

Вывод номер два — самый спекулятивный, но и самый прикольный.

Гипотеза: участие в импровизационных командах может быть способом найти психологический комфорт.

Контекст:
Я сравнил, как участники оценивают организационную культуру на своей основной работе и в импровизационных командах. Ни для кого не секрет, что в России импровизация редко бывает основным источником дохода, так что для большинства это всё-таки хобби или сайд-проект.

Напомню, в фокусе четыре компонента организационной культуры:
🙏 Клановый (семья/поддержка)
👨‍💻 Адхократический (креатив/риск)
💯 Рыночный (цели/эффективность)
🗿 Иерархический (правила/структура)

Что обнаружилось:
1️⃣ Клановый компонент в импровизационных командах значительно сильнее, чем в основной работе участников. Это значит, что люди находят в импровизации больше поддержки, сотрудничества и ощущения «своих».
2️⃣ Рыночная культура, наоборот, в импровизации выражена слабее. Видимо, тут меньше гонки за результатами и KPI. Если у вас уже прошла страт-сессия по захвату доли рынка в 2025, самое время задонатить на новую обшивку сидений для моей воображаемой Бугатти.
3️⃣ Адхократический и иерархический компоненты оказались примерно на одном уровне в импровизационном и рабочем контекстах.

Любопытно:
▪️ Большинство участников (больше половины) сказали, что культура в импровизационных командах им ближе, чем та, что они встречают на работе.
▪️ 20% респондентов не видят разницы между двумя контекстами и ещё 16% затруднились ответить
▪️ Лишь 10% предпочитают культуру своей основной работы (Вот это я понимаю! Вы, наверняка, занимаетесь импровизацией ради эффектов из оставшихся выводов — моё почтение)

А как вы воспринимаете импровизацию?
🕊️отдушина от рабочих будней
🙏сообщество единомышленников, где просто хорошо
❤️тренинг софт-скилов полезный для жизни и работы
👍 возможность для самореализации, без заработка — для души
💁‍♂️ новая сфера деятельности, которая спасёт вас от вездесущего китайского ИИ?

И вне зависимости от культуры и вашего восприятия работы и импровизации, если чувствуете, что вам нужна поддержка квалифицированного специалиста - записывайтесь ко мне на психологическую консультацию, и рекомендуйте друзьям, если они у вас спрашивают к кому можно обратиться: @alspec

Интуиция вас, как группы, верно указывает на преобладание оси гибкости, а вот на счёт внешнего и внутреннего в моей выборке есть нюанс:

👨‍💻Адхократический компонент (творчество, изобретательность, внешний фокус) действительно значим для одного из массивных кластеров в выборке:
1 - 13 человек
2 - 7 человек
3 - 10 человек
4 - 21 человек

При этом во всех побеждает
🙏Клановый компонент — внутренний фокус и гибкость. Команда как семья и тд и тп.

Согласны? Давайте обсудим, поделимся эмоциями и мыслями о последствиях этого в комментариях, пока дозревает текст про второй вывод.

(Ах, да, обратите внимание, как силён рыночный компонент, а теперь посмотрите на мою Бугатти, заработанную во время активного преподавания и занятия импровизацией)

Я очень рад каждому из вас, но чтобы вы не думали что тут будут только видео и приглашения ко мне на консультации, хочу показать уровень душноты ожидающий любимых подписчиков в остальное время

Начнём с 5 выводов из моей дипломной работы про организацонную культуру импровизационных команд в России. Огромное спасибо всем поделившимся опросом и его участникам!!!!

Сразу скажу, разницы в эффектах между длинной и короткой формой я не нашел, ввиду недостаточного количества данных, так что занимайтесь любой подходящей вам формой на здоровье.

Для понимания первого вывода, как и всех остальных, необходимо рассказать про типологию организационных культур по Камерону и Куинну:

🙏 Клановая культура — это гибкость и внутреннее развитие. Ценности: сотрудничество, командная работа, поддержка. Такие организации похожи на большие семьи, где важны личные отношения и развитие сотрудников.

👨‍💻 Адхократическая культура — это гибкость и внешнее позиционирование. Ценности: инновации, креативность, инициатива и риск. Лидеры здесь вдохновляют на высокие результаты.

🗿 Иерархическая культура — это стабильность и внутренний порядок. Ценности: контроль, правила, стандарты. Чёткая структура и строгая иерархия обеспечивают предсказуемость.

💯 Рыночная культура — это стабильность и внешняя конкуренция. Ценности: продуктивность, эффективность, достижение целей. Такие организации стремятся к лидерству на рынке.

Внимание, вопрос: какой компонент преобладает в импровизационных командах?
🙏- клановая
👨‍💻- адхократическая
🗿- иерархическая
💯- рыночная

А вот и полная версия двухдневной Импров-лаборатории Станислава Фоменко в более смотрибельном из России и с мобильных формате. Все видео открыты для просмотра без подписки, но и от подписки я вас тоже не стану удерживать.
Если хотите что-то добавить, нашли ошибку или хотите спросить "ну а что там с последними видео 24го" - пишите в комментариях к этому посту или к переводу =)

Кроме заявленных четырёх выступлений лаборатории вы найдёте 5 минут неожиданной красоты — спасибо большое Маргарите

Всем привет! Я закончил магистратуру по психологии, параллельно отучился групповой терапии, ACT(терапии принятия и ответственности), IPT и сейчас учусь ОРКТ, то есть наконец-то решил сделать помогающую практику своей профессией.

Приходите ко мне с запросами связанными с изменениями. Вне зависимости от того, желательные это изменения, неожиданные или те, на которые вы долго не можете решиться. Буду рад помочь в выборе своего дела, сложностями с мотивацией, построением или завершением отношений. Также, мне интересно начать практику с людьми с СДВГ и БАР — если у вас есть такие диагнозы или подозрение на них, приходите. Я пока с осторожностью возьмусь за острое горе и травму, хотя и смогу оказать вам экстренную поддержку и при необходимости направить к другому специалисту.

Если у вас есть запрос или знаете, кому меня можно порекомендовать — отправляйте этот канал и пишите в лс: @alspec.

В канале буду рассказывать про психологию, импровизацию и технологии с этим связанные

Психология
Я на б17

Импровизация
Культура импров-команд | Импров и софт-скилы
Видео: Ютуб | Бусти | вк |