Внимание — вниманию

(Сразу бросаю вам вызов. Сможете прочитать этот дли-и-и-нный текст до конца внимательно и ни разу не отвлечься?)

Внимание — главнейший инструмент актёра в работе над ролью; и человека — в работе над собой. Инструмент для строительства любой реальности, как внешней, так и внутренней. То, что позволяет создать что угодно, где угодно, как угодно. Без преувеличения.

По этому поводу хочу процитировать Михаила Чехова, великого театрального педагога 20 века, который одну из главных задач актёра обозначал как «научиться быть господином своего внимания». Красиво, правда?

Чехов впечатлил меня размышлением о связи внимания и интереса, ёмко и доказательно показав роль внимания в жизни человека. Смотрите, как удивительно↓

«Внимание и интерес нераздельны. Они суть только две стороны одного и того же акта.

Обычно думают, что вещь, или мысль, или всякий другой объект прежде всего должен быть интересен и только тогда можно быть внимательным к нему.

Совсем нет. Объект может стать и непременно станет интересным для меня, если я произвольно сосредоточу на нем свое внимание.

Попробуйте проделать это. Сосредоточьте своё внимание на любом привычном и не интересующем вас в обыденной жизни предмете, пусть это будет коробка спичек, с которой вы обращаетесь обычно, не замечая ее и, уж во всяком случае, не интересуясь ею.

Начните внимательно разглядывать ее, и вы увидите, что эта коробка приобретет для вас совершенно новый вид, вы увидите ее такой, какой раньше никогда не видели, и, наконец, ваше внимание к коробке спичек вызовет в вас интерес к ней. (Если, конечно, вы сумели произвольно сосредоточить на ней свое внимание.)

Обратите внимание на следующее: объект, на котором вы сумеете сосредоточить свое внимание, примет для вас совершенно иной вид. Коробку спичек вы не узнаете! Отчего это произойдет? Оттого, что вы увидите в объекте, на котором сосредоточите свое внимание, массу новых сторон, массу новых деталей, которых не замечали раньше, вы увидите его многообразным.

И это очень важно для художника. Одна из отличительных черт художника и заключается в том, что он видит окружающий мир не таким, каким видят его все другие. Мир художника многообразен.

Теперь посмотрим, что полезного может извлечь для себя художник из всего только что сказанного. Чего достигает художник, умеющий произвольно, по собственному желанию, то есть в каждую данную минуту, владеть своим вниманием?

Он, как было сказано выше, не должен ждать, пока избранная им тема творчества сама собой займет его внимание. Обладая умением произвольно направлять свое внимание на что ему угодно, художник сам по желанию своему будет делать тему творчества своим объектом в любую минуту».

Это же свобода, дамы и господа! В чистом виде, как она есть, свобода создавать то, что хочешь создать снаружи и внутри себя, несмотря на сонм посторонних и как бы отвлекающих сигналов, которых в любой жизни всегда очень и очень много.

И вопрос реализации задуманного в первую и главную очередь заключается в том, а смог ли я, великий художник и творец собственной жизни, по-настоящему сосредоточиться — на роли, на проекте, на мечте, на самом себе?…

И если того, что я так уж так хочу, до сих пор нет, возможно, стоит задать себе вопрос: «А я господин своего внимания?» И если я, смотря в себя прямо и честно, обнаруживаю, что нет, не господин, то: «А как же им все-таки стать? Как научиться?»…

P.S. Всем, желающим углубиться в главу Чехова о внимании — фото книги, в моем издании это страница 38).

P.P.S. А вы смогли дочитать пост до конца и ни разу не отвлечься?😉

«Весна шепнёт тебе — живи!»

Через полторы недели я запускаю месячный актёрско-ролевой курс и приглашаю вас поучаствовать. Мы начинаем вместе с началом весны, и меня это радует и кажется естественным: всё вокруг оживает, а актёрско-ролевая деятельность — очень действенный способ подхватить весеннюю волну и запустить её в себе. Шепнуть себе самому: «Живи!» — и откликнуться на свой же призыв.

Для меня курс — это незабываемое внутреннее приключение и предложение прожить роли, сюжеты, состояния, которых нет в повседневной жизни. Упоение и радость, тотальность, восторг, внутренний подъём, смелость, торжество, сила и несгибаемость, страсть, смех, дерзновение, открытость и беззаботность!

Это практический и интенсивный поиск ответов на вопросы:

🎭 как мне создать поток желанных качеств и состояний, которые я хочу и учусь длить в повседневной жизни?

🎭 как освободиться от навязанных ролей и начать учиться распоряжаться собой по своему желанию?

🎭 как открыть способность играть самим собой в себя разного?

🎭 как углубить содержательность своей жизни?

Встречи-презентации со мной сегодня и 18 марта в 19:30 в Санкт-Петербурге. Приходите знакомиться, общаться, задавать вопросы. Записаться на презентацию можно в комментариях под постом или на сайте (там же можно почитать про курс): https://ratris.ru/liveplaying

До встречи!

Весна шепнет тебе «Живи…»
И ты от шепота качнешься.
И выпрямишься.
И начнешься.
Все начинается с любви!

Никита Ефремов читает стихи Роберта Рождественского в нашем специальном весеннем выпуске «Синей птицы».

Чему я учусь у ранней весны?

Вот-вот взорвется всё вокруг, затрещит, зачирикает, побежит ручьями, и опять заново, опять ново — новый мир, чистый, юный, необремененный памятью, скачет, волнуется, радуется, влюбляется.

А пока — тишина. Как попасть в этот момент до всего? Не началось, пока, но точно, ещё мгновение — и точно начнется! Наслаждаюсь предвкушением.

Учусь состоянию юности, которое не зависит от возраста. Вечная Земля находит в себе силы быть юной после миллиардов лет жизни — и я не хочу быть старухой и в сто!

Солнце греет. Остановиться, замереть, ощутить, как тепло касается лица. Конечно, улыбнуться. Прохожий, улыбнись и ты!

Разрешить себе быть несерьезным. Невозможно же быть серьезным, когда столько обещания света, восторга и торжества жизни!

Смеяться. Много, легко, весело, над собой смеяться и вместе с друзьями, и над всем, что вокруг! Шутить и хохотать, сбрасывая все тяжести, прощая обиды, забывая о преградах, возвращая себя к весенней легкости жизни.

Весна — это очень много, это большой подарок. Впитать её всю!

~~~
А чему учитесь вы у весны?

Жажда жить

У меня есть несколько любимых стихотворений про страсть к жизни, жажду жить, гореть, когда накал, когда интересно, когда многого хочется, и бурно, и огненно, и желанно!

Поэзию можно воспринимать как отвлеченные метафоры, а можно хотя бы вообразить, представить: что это за человек, который буквально вот так себя чувствует? И что в таком самоощущении можно создать, открыть, совершить? (Ууух!…Захватывает!)

Процитирую отрывки. Близко ли вам? Хотели бы так переживать, оказаться в таких качествах себя? Есть ли такие духоподъемные для вас стихотворения? Расскажите, покажите в комментариях, очень интересно!


Проснулся — и с раннего утра каааак…↓

***
«О, я хочу безумно жить:
Всё сущее — увековечить,
Безличное — вочеловечить,
Несбывшееся — воплотить!»
А. Блок

***
«…быть живым, живым и только,
Живым и только до конца».
Б. Пастернак

***
(и восхитительный Владимир Маяковский!)

«Устанет то,
и хочет ночь
прилечь,
тупая сонница.

Вдруг — я
Во всю светаю мочь —
и снова день трезвонится.

Светить всегда,
светить везде,
до дней последних донца,
светить —
и никаких гвоздей!
Вот лозунг мой —
и солнца!»

Чему я учусь у Москвы?

Как быть одновременно очень серьёзным и совсем несерьёзным. Глаза смеются, слова жалят — Москва весело играет улицами, огнями, судьбами.

Такая молодая, безжалостная, и оттого прекрасная. Крутится, вертится, и да, дела-дела-дела — но смеётся, весело смеётся, если прислушаться.

Сказал — сделал. А лучше так: «Сказалсделал», — в одно слово, без пауз и расстояний.

Нет нужды сосредотачиваться на ошибках и мучительно долго выяснять, кто виноват и как так вышло. Увидь — сделай выводы — иди дальше, не оглядываясь.

Ты — это только твой интерес, твоя задача и задание. Здесь всему и всем неважно (нелюбопытно и нежалко), почему и по чему болит твоя голова. Хочешь здоровую — твоя забота. Располагает к самостоятельности.

Мчатся потоки машин по автостраде. Хочешь тишины — создай её себе сам.

Москва, ты серебришься возможностями, амбициями, талантами, гамом вывесок и реклам. Но я видела, ты прячешь деревянные дома в самом своём центре, будто выбившуюся от пляски прядь волос под платок.

Понимаю: важно, чтобы этого никто не заметил.

~~~
Каждое место, пространство, событие, человек — кладезь качеств и настроений, зачастую не свойственных нам, а потому ценных как дар новизны и иного взгляда на вещи. С актёрско-ролевой точки зрения — учиться играть и учиться быть разным можно у всего на свете.

…а чему учитесь вы у вашего города?