девушки адекватные только до того момента, пока не начинают по вечерам бегать 8км и покупать протеиновые чипсы

всем привет!

наверно, как и все тут, я также иногда сталкиваюсь с неприятными в жизни моментами, когда всё буквально валится из рук и не получается себя собрать

после окончания олимпиадного сезона я в значительной степени потеряла уровень концентрации к учёбе, да и в целом произошёл сильный упадок продуктивности

долго пыталась вернуть прежнюю рутину, но всё получается не так гладко, как хотелось бы

в связи с чем я хочу попробовать один челлендж, который очень популярен в американском тиктоке

может быть кто-то из вас слышал про 75 hard days challenge

цель данного челленджа заключается в прокачке самодисциплины и внедрению полезных привычек в повседневную жизнь

основные правила заключается в том, что в течение 75 дней вы должны соблюдать определенные правила (они могут частично корректировать по-вашему усмотрению). но если нарушить хотя бы одно правило, придется начинать с первого дня!

вот примерный перечень правил:

🤍во-первых, необходимо выполнять две тренировки в день по 45 минут, и одна из них обязательно должна проходить на улице, независимо от погодных условий;

🤍во-вторых, участник должен строго придерживаться выбранной диеты, без «читмилов» и алкоголя;

🤍в-третьих, каждый день нужно выпивать 1 галлон воды (около 3,8 литра);

🤍также обязательно читать 10 страниц нон-фикшн-книги ежедневно;

🤍и последнее – фото прогресса каждый день.

конечно, я частично скорректирую правила для своего челленджа и адаптирую их под свою жизнь, но основная суть всё равно от этого не изменится

поэтому если у вас вдруг появится желание присоединиться, то обязательно напишите мне! вместе действительно будет проще 🤍🫂

егэшка потихоньку ботается, культурная жизнь процветает, а погода в петербурге действительно балует!

я безумно рада, что свою весну 11 класса я провожу именно с такой лёгкостью на душе 🐾

к сожалению не успела зарегистрироваться на награждение именно в москву

но я безусловно буду рада со всеми встретиться 28 мая в стенах, уже родной, питерской вышки 💕

первая тысяча!!

всем спасибо, безумно рада 🫂🤍
работаем дальше))

ЕГЭ по русскому сдать на высокие баллы возможно

Об этом канал Марии Асоевой — преподавателя с 8-летним стажем, основательницы онлайн-школы по литературе, русскому и журналистике 🤩

🤩Педагог Маша окончила МГУ с красным дипломом и уже много лет выпускает будущих студентов лучших гуманитарных вузов России. На канале вы найдете не только полезные материалы и советы, но и вдохновение (чего стоит только история поступления Маши в вуз с третьего раза), которые будут мотивировать вас, чтобы вы не останавливались и продолжали идти к вашей мечте, несмотря ни на что.

Маша знает буквально все о ЕГЭ по литературе и русскому языку и поступлении. 🤩Изменения и формат, развеивание мифов подготовки, борьба за каждый балл, ошибки экспертов и требования составителей, советы  по выполнению заданий — все это и не только можно найти у Маши на канале.

Добро пожаловать в место, где звучит любовь!🫶
Где мы научим вас не зубрить правила и не бояться сложных заданий, а анализировать. Не корить себя за то, что у вас что-то не получается. Этот канал научит вас верить в себя и свои силы.

Маша знает все о выполнении сложных заданий тестовой части (особенно это касается 3, 11, 12 и 21 заданий).

Подписывайтесь

С любовью, школа МА🤍

призёр кутафинской олимпиады по праву 🥹

безумно рада, что всё-таки у меня будет в наборе олимпиада по праву (так ещё и 1 уровня)

в ближайшем будущем ждите пост с моими итогами первого (и последнего) олимпиадного сезона

олимпиадный сезон официально УСПЕШНО завершён! 🫶🏼

призёр ранхигса по обществознанию!

мелочь, а приятно 💅🏼

встретилась сегодня с эвелиной, многие могут её знать по блогу https://t.me/evelinngrl 💘

обсудили все олимпиадные новости, мысли по поводу поступления, а также развитие стади блога

конечно же, пожелала ей огромных успехов в олимпиадах! уже держу за неё кулачки и жду её диплом всероса 🤍🫂

друзья, поскольку в моем канале много тех кто сдает егэ по обществознанию, то хотела с вами поделиться полезным ботом для подготовки 💘

мой близкий друг вложил много сил в данный проект, и получился действительно крутой помощник для эффективной подготовки (сама ботаю 24 задания именно там).

в боте представлено множество интерактивных заданий, мини-игр и других функций, которые способствуют эффективному и увлекательному освоению заданий №12, 13, 23, 24 и 25.

💋 помимо этого, мой друг также устраивает конкурс для активных пользователей!

в боте существует система рейтинга и первые 3 места в нем на момент написания экзамена (2 июня) получат денежное вознаграждение:

💋1 место — 1000 рублей
💋2 место — 750 рублей
💋3 место — 500 рублей

так что от всей души рекомендую пользоваться им при своей подготовке!

💋@egekonstitutsia_bot💋

ботаю егэ до сотки день №1

(честно, лучше бы дальше ботала свои олимпиады)…

пацаны, счастье - это не девушка, счастье - это вот такой вот сетик

(бви в ниу вшэ+ужин во флори) 💅🏼

💋💋💋💋💋💋💋💋 💋

базовые рекомендации:

1.учебники Боголюбова за 10-11 классы для самого начала

2.учебники по социологии:
-«Человек в обществе» (Сорвин К.В)
-«Социология» (Энтони Гидденс)
-«Современные социологические теории» (Джордж Ритцер)

3.учебники по политологии:
-«Политология» (Мельвиль А.Ю)
-«Политология» (Эндрю Хейвуд)

4.учебники по праву:
-«Теория государства и права» (Литинский С.В)
-«Теория государства и права» (Н.И. Матузов, А.В. Малько)

5.учебники по экономике:
-«Азы экономики» (Мария Бойко)

6.учебники по философии:
-«Философия» (С.Н. Кочеров)

(все учебники вы сможете найти в комментариях к этому посту)

#faq #полезныематериалы

💋💋💋💋💋💋💋💋💋 💋

долгожданный пост с полезными материалами для подготовки к олимпиадам по обществознанию!

1.) яндекс диск с большим количеством материалов по обществознанию

https://disk.yandex.com/d/ky6x3lCh0hmVMw

2.) полезные интернет-ресурсы:

-сайт с общей информацией о всех олимпиадах, также там можно найти задания прошлых лет (Олимпиады для школьников)

-арамзас, где можно найти довольно много интересных лекций по соц-гум наукам (Arzamas)

-постнаука, также крутой сайт, где можно найти интересные статьи и лекции (ПостНаука)

3.) разные лекции, которые можно посмотреть в качестве дополнительных материалов:

-курс для подготовки к олимпиадам по обществознанию (https://youtube.com/playlist?list=PLGN-zhpDnmcVfGZptOSMoUvXFFnKNN6Sw&si=hBF-aszUx699kc4g)

-лекции по социологии от ранхигса (https://youtube.com/playlist?list=PL9ek4vE3gGaQfzAGBXIOlB7bbJ4AmVHHo&si=gRejidZcdysNO1Ak)

-лекции по социологии от постнауки (https://youtube.com/playlist?list=PLFQvwErXNKpGlsMFWhfXFakyRxQSbnQBd&si=5UAxOkk46f1TmhAY)

-лекции «экономика для не экономистов» (https://youtube.com/playlist?list=PLpmpdicfeBju0Jj5SPdBr3GMe_Kq2nn3-&si=Ik52hDXGPFnZ9KFt)

-лекции по политологии от вшэ (https://youtube.com/playlistlist=PLU1CG7vQvcLgBw7PlQePEL_M5SFrLopyG&si=wwEKj24W-6JdSjpP)

-лекции по философии от мгимо (https://youtube.com/playlist?list=PLiy89xiTpip0KuQzFXKiXP_iyruG8NZNw&si=bAYumSFc5oU_Gw5o)

-курс лекций по философии (https://youtube.com/playlist?list=PL48Q51pndTVk4Ec0tOgTFQFVGUIRO8Cq8&si=mdJjQ-31lfx4D90_)

-гарвардский курс майкла сэндела (https://youtube.com/playlist?list=PL8YZyma552VeTCYPkkEisHKAHhNx3Psk-&si=3VyIxpslAPtJ-n_w)

#полезныематериалы

вторая часть ответов на вопросы!

пост с полезными материалами для подготовки к олимпиадам по обществознанию будет следом!)

#faq

1. могу порекомендовать четко обозначить для себя свои цели и наметить примерный план для их достижения.

согласна, что может звучать довольно банально, но это действительно 80% успеха по-моему мнению.

над своими целями и ориентирами по жизни действительно надо поработать, ибо часть из них по итогу может оказаться вообще не вашими (то есть навязанными обществом).

попробуй понять чего действительно хочешь ты, выпиши идеальный образ себя через год-полтора и подумай что надо сделать для реализации своей жизни мечты.

а дисциплина обязательно придёт с опытом, возможно вначале будет тяжело (но я в такие моменты всегда стараюсь вспоминать ради чего я все это делаю).

на первых шагах не стоит расчитывать на 100% продуктивность и высокую дисциплинированность, но мелкими действиями ты обязательно пройдешь к тому чему хочешь!! 😽

2. где же я нахожу силы когда всё надоело?

мне действительно помогает возвращаться к своим изначальным целям и вспоминать то, ради чего я работаю!

ещё очень помогает осознание того, что кроме меня это никто не сделает…

а вообще при отсутствии сил и прокрастинации советую качественно отдохнуть! лучше дать себе пару дней отдыха, нежели работать эти же дни с низким кпд.

под качественным отдыхом я подразумеваю прогулку с друзьями, поездка загород и тд (главное чтобы это не было монотонным скроллингом соц.сетей).

#faq

преимущество олимпиад в том, что они значительно облегчают поступление, поскольку не надо готовиться к егэ по 3-4 предметам на 90+.

перечневые олимпиады (которые организовывают разные вузы, например «высшая проба» от вшэ, «ломоносов» от мгу, «олимпиада ранхигс» и тд) дают особый вид льгот при поступлении.

есть два вида льгот:
1.) право бви (поступление без вступительных испытаний), то есть если ты возьмешь олимпиаду, которая дает тебе право бви на желаемую программу, для поступления тебе нужно будет сдать только те предметы, которые требуются для получения аттестата (можно на порог), а также обществознание на 75 и выше.

2.) право на 100 баллов егэ за профильный предмет, при условии выигранной олимпиады, ты можешь округлить свой результат за его по обществознанию до 100 баллов, но опять же чтобы потвердить диплом этой олимпиады изначально надо сдать на 75 минимум!

ну и конечно же из дополнительных приятных бонусов в олимпиадном движении ты сможешь обрести крутое окружение и значительно расширить свой кругозор! 🫂🤍

#faq

первая часть ответов на вопросы!

#faq

всех новеньких в этом канале хочу поприветствовать! 💘

если у вас есть какие-то вопросы на олимпиадную тематику или просто о моей жизни, то оставляю ссылку на свои анонимные вопросы

(если будут много вопросов, то сделаю отдельный пост с ответами)

t.me/questianonbot?start=1162501828v

скажите, а это ваше «никуда не поступлю», оно сейчас с нами в одной комнате?

оборачиваясь назад, очень смешно наблюдать за тем, как я до конца не верила в свои силы и возможности поступления на бюджет 🥹

всё было не зря!

до сих пор не могу поверить, что все мои труды окупились, и я могу поступить в топовые вузы рф на бюджет 💔

всем ребятам, которые в течение года меня поддерживали, хочу сказать огромное спасибо 🫶🏼

олимпиады — это нечто большее, чем просто пропуск на бюджет.
для меня в первую очередь это люди, которые меня окружают!

отдельный пост благодарности напишу чуть позже, но на этом могу официально заявить, что мой олимпиадный сезон успешно завершён!

желаю всем поступать по люБВИ 🫂

WAR IS OVER 💔😭

призёр высшей пробы по обществознанию (после апелляции у меня 59 баллов если что)

бви на юрфак вшэ есть, все труды окупились!

01/04/25 💔

действительно замечательный день! и я правда сегодня чувствую себя самой счастливой, поскольку понимаю, что все мои труды окупаются 🥹

раньше времени особо хвастаться не планирую, но походу все складывается именно так, как я и мечтала в начале года 😽

все ещё не до конца осознаю, что пока получается действительно счастливый конец моего олимпиадно пути (но надеюсь, после окончательных статусов высшей пробы ко мне придёт это осознание)

надеюсь, у каждого здесь настанет такой счастливый момент, когда поймёшь, что часы, проведённые за лекциями и конспектами, были не зря! всех обняла 🫂

5 баллов подняли!)

сидела, грустила, а потом поняла, что в меня есть БВИ на философский факультет МГУ!

конечно, вообще не то, что я изначально рассматривала, но сам факт того, что я уже могу поступить на бюджет в МГУ, меня однозначно порадовал 💅🏼

(без всяких осуждения, может именно филфак моё истинное счастье хахахахаха)

друзья, хотела у вас спросить где вы готовитесь к егэ по русскому языку?

хочу перейти из своей ош и мне нужен ваш совет 🥹🙏

в тик токе залетело одно из моих видео, так что пользуясь случаем выложу и сюда!

всех активно агитирую подписаться на мой тик ток, поскольку там появляюсь чаще 🤍🫂

(перешлите данное видео 10 друзьям, если хотите поступить на бюджет)

фууух опять чуть не села готовиться к егэ…

это я апелляцию на вп общ писала, сейчас с дипломом уже (ну пожалуйста 🥺)

ставьте реакцию кита, если хотите видеть меня с дипломом и бви на желанный факультет в вышке!

официально призер высшей пробы по философии 🤍

не буду скрывать своей радости, однако даже такое не хилое достижение в своей голове я уже пыталась обесценить хахахаха…

однако если посмотреть на ситуацию адекватным взглядом, то я взяла олимпиаду 1 уровня, которая уже даёт мне бви в ниу вшэ!!! пока, конечно, не на желанный факультет, но всё ещё будет! 🫂

обязательно хвастайтесь своими дипломами в комментариях! всех своих знакомых поздравляю, мы огромные молодцы 🫶🏼

друзья, если вам станет как-то грустно, то просто вспомните меня, которая до сих пор сидит без бви (и видимо уже морально готовится ближайшие 2 месяца ботать историю) 😙

life recently 🤍

поездки в москву, теплая погода и спокойная подготовка к экзаменам…

с официальным окончанием 11 класса получается! 💔

все аттестации закрыты, осталось получить заветное бви и соответственно сдать егэ 🥹

безумно жду результаты основных олимпиад уже в ближайшие недели, в конце марта пишу ломоносов по праву и начинаю готовиться к егэ (finally).

москва снова встречает прекрасной погодой!

кутафинская олимпиада по праву написана, 30 тысяч шагов пройдено, с любимыми девочками встретилась 🫂

ухожу на заслуженый отдых после суток без сна, всем хорошей учебной недели 🤍

любимые друзья уже активно поддерживают меня после пришедших результатов высшей пробы по социологии 🫠

(к слову она мне ничего не дает, но честно признаться мое эго было довольно сильно задето настолько субъективным оцениванием эссе)

8th of march 🤍

всех дорогих девушек с прекрасным днём, желаю вам всем счастья, люБВИ и чтобы каждый ваш день был такой же особенный как и сегодняшний праздник 🫂!

в смысле не вправе, а если очень хочется 🥹

друзья, прошу вас написать, чтобы бы вы хотели видеть в моём канале?

после окончания олимпиадного сезона планирую потихоньку делиться полезными материалами, с помощью которых сама в этом году готовилась.

может у вас есть ещё какие-то пожелания?

пишите сюда 🫂
t.me/questianonbot?start=1162501828b

feb’25 💔

самый трудный месяц за последнее время, честно очень много мыслей касательно всего происходящего в моей жизни, так что может завтра напишу лонгрид.

из запомнившегося за этот месяц могу отметить:
-7 написанных перечней
-поездка в москву на ломоносов
-парочку нервных срывов и простуда, свалившаяся на меня прям перед началом весны

безусловно с приходом весны чувствую себя чуть более свободно в плане учёбы, стараюсь потихоньку возвращаться в привычный учебный процесс, однако это пока тяжеловато дается…

делитесь вашими впечатлениями о приходе весны, а вместе с тем и постепенным окончанием олимпиадного сезона!

пока я дала себе пару дней отойти от этой переполненной олимпиадами недели, у вас есть замечательная возможность подписаться на мой тикток, если ещё этого не сделали! 🌟

потихоньку буду входить в учебную неделю, по планам начать готовиться к русскому и восстановить курс по истории

ну и конечно 1,5 месяца бота права очень скоро меня ждут…

на ломоносов съездили! 🤩

не скажу, что я на все сто процентов довольна попавшимся вариантом, но это явно не самое худшее, что я когда либо писала

вообщем ждем середины марта и результатов, до этого даже гадать не хочу…

приеду в москву через месяц на кутафинскую по праву, так что предложение встретиться с моими москвичами все ещё актуально!

мои дорогие москвичи, прошу вас порекомендовать хорошие рестики 🤍

это мы к обществу готовились, щас к праву ботаем уже

друзья как вам высшая проба?? особенно интересует мнением одиннадцатиклассников с хозяйственными практиками 🙂‍↕️

из последнего:
-встретилась с любимой сашей
-купила билеты в москву
-учу экономику (тяжело и противно)
-поистерила, но это для пущей уверенности и хорошего настроя на завтра 🎀

безумно жду весну, ибо жить будет проще, я наконец-то восстановлю питание и регулярные походы в зал

и ещё я в марте 2 раза поеду в москву писать правовые заклы (так что буду готова встретиться с ребятами оттуда!!)

раздавайте актива на этом посте и мы реально напишем научную статью и отправим её в какой-нибудь журнал 🎀