Лет 10 назад я впервые услышал гипнотические сказки Тимура Гагина . Очень хорошо зашли успокаивают мысли расслабляют
⠀
🎧 Слушайте перед сном. Мысли затихнут, тело расслабится. ( кому зайдут пишите добавлю ещё и другие)))

Внутренний Логан
Стою на заправке. Впереди мужик на потрёпанном Логане:
Нервничает, психует
Кричит на колонку: «Ну чё за х*йня, не льёт?!»
Бежит к кассе: «У вас всегда через ж*пу! Надо тачку менять, з@еб@ло...»
Молчу, но понимаю: дело не в машине. Хоть Бентли купи — внутри останется тот же Логан с привычкой обвинять мир.
Меняем обёртку, но не содержание. И удивляемся: «Почему всё как прежде?»
Тот же принцип с телом. Бежим в зал на эмоциях, скупаем кремы, а через месяц сливаемся. И не понимаем — почему не работает? А потому что тело отражает внутреннее: наши мысли, эмоции, конфликты.
Пока не начнём работу изнутри — внешние изменения будут временными. Как перекрашивать ржавчину — красиво, но ненадолго.

Хорошего дня и попутного ветра! ✨ Иногда лучший апгрейд — не новый гаджет, а обновление мышления.

ЗАВТРА В 11:00
Если давно хотел попробовать стояние на гвоздях — завтра отличная возможность!

Тема встречи: Стратегия маленьких шагов: как начать путь к цели
В программе: — практика на гвоздях
— работа с метафорическими картами

Будем в тёплой атмосфере, в ресурсе, с глубоким погружением.
Есть ещё несколько свободных мест!

Адрес: клуб «Сандугач», ул. Гагарина, 77Б

Пиши в личку, если хочешь присоединиться

Такие моменты нельзя держать в себе. Получил песню с днём рождения от близкого друга — Народного артиста РТ Гайфуллы Абзалова . Настоящее, искреннее от сердца к сердцу. Благодарю.🙏

удалил(-а) вас из канала

Парадокс интеллекта

💬 Почему так происходит?
Человек с высоким интеллектом всегда сомневается в своих знаниях. Чем больше он знает, тем яснее понимает, сколько ещё предстоит узнать.

Глупый же, наоборот, уверен, что знает всё. Это связано с его неспособностью осознать глубину своей неосведомлённости.

🎯 Как это работает?
1️⃣ Умный видит масштаб незнания.
Его знания открывают перед ним новые горизонты, и с каждым шагом он понимает, что это лишь вершина айсберга.

2️⃣ Глупый уверен в своей правоте.
Он не знает, как много он не знает. Поэтому его уверенность базируется не на реальных знаниях, а на ограниченности.

📖 Пример из жизни:
Учёный, посвятивший годы изучению своей области, скажет: "Я только начал понимать, как всё устроено."
А человек, поверхностно знакомый с темой, заявит: "Я всё знаю, здесь всё понятно."

🌟 Ключевая мысль:
Истинный интеллект начинается с осознания своей ограниченности. Человек, который сомневается в своих знаниях, готов учиться и расти. А уверенность глупца часто становится его главным препятствием на пути к развитию.

Мужчина и женщина: сладкое и здоровье

💬 Почему сладкое по-разному влияет на мужчин и женщин?
Физиология мужчины и женщины сильно отличается.

Мужчина без сладкого крепнет: здоровье, сила и выносливость только улучшаются.
Женщина, напротив, нуждается в сладком для поддержания здоровья и эмоционального баланса.
🎯 Почему мужчинам лучше ограничить сладкое?
1️⃣ Энергия без скачков.
У мужчин стабильный уровень сахара в крови. Сладкое вызывает резкие скачки энергии, которые быстро сменяются упадком сил.

2️⃣ Физическая сила.
Меньше сахара — больше выносливости и крепости. Организм мужчины лучше работает на белках, жирах и сложных углеводах.

3️⃣ Гормональная система.
Избыток сахара снижает уровень тестостерона — главного мужского гормона, отвечающего за силу и энергию.

🎯 Почему женщинам сладкое необходимо?
1️⃣ Эмоциональная стабильность.
Гормональный фон женщины подвижен. Сладкое помогает вырабатывать серотонин — гормон радости, который сглаживает эмоциональные перепады.

2️⃣ Энергетическая поддержка.
Женщина расходует больше энергии в течение дня. Сладкое в умеренных количествах помогает быстро её восстановить.

3️⃣ Гормональные особенности.
В определённые фазы цикла потребность в глюкозе возрастает. Сладкое становится важным источником энергии.

🌟Для мужчины отказ от сладкого — путь к укреплению тела и духа.
Для женщины умеренное потребление сладкого помогает сохранять баланс здоровья и эмоций.
Главное — знать меру и слушать потребности своего организма.

Дао (единое) делится на два.
Китайцы называют это Инь и Ян.
Русские говорят проще — Женское и Мужское.

💬 Почему это важно?
Не различать и уравнивать две противоположности — Инь и Ян, женское и мужское — это не только глупо, но и разрушительно. Такое смешение приводит к проблемам:

Личным. Когда люди теряют своё понимание ролей, начинаются внутренние конфликты и разочарования.
Социальным. Попытки нивелировать различия между мужчинами и женщинами создают хаос и разрушают гармонию в обществе.
📖 Пример:
Когда мужчина перестаёт быть мужчиной — сильным, ответственным, ведущим, — а женщина теряет свою женственность — мягкость, принятие, вдохновение, — оба оказываются несчастны. Они больше не могут дополнять друг друга, и вместо союза возникает борьба.

🎯 Практический вывод:

Познание разницы между женским и мужским — это первый шаг к мудрости.
А приравнивание их — последняя степень глупости.
🌟 Ключевая мысль:
Гармония возникает тогда, когда мужчина и женщина остаются собой. Женское и мужское должны дополнять друг друга, а не становиться одинаковыми. Это закон природы, и идти против него — значит разрушать себя и мир вокруг.

Встречи, которые отдаляют

💬 Иногда мы встречаемся с партнёром не потому, что по-настоящему этого хотим, а потому что боимся.
Нам приятно видеть друг друга, но внутри нет сильного желания. Это как с едой: если ты сыт, даже самое вкусное блюдо не вызывает аппетита.

💬 Почему мы всё равно встречаемся?
Часто за этим стоят страхи:

Боимся, что партнёр подумает, будто мы отдаляемся, и это его ранит.
Боимся, что реже видеться — значит меньше любить.
Просто не хотим потерять отношения, даже если в моменте чувствуем насыщение.
💡 Это нормально.
Желание быть вместе не бывает постоянным. Иногда хочется больше времени вдвоём, а иногда — немного пространства. Это не проблема, если правильно относиться к этим моментам.

🎯 Что поможет найти баланс в отношениях?

1️⃣ Делайте что-то вместе.
Не обязательно просто сидеть рядом. Общая деятельность, например прогулка или помощь друг другу, сближает, не перегружая.

2️⃣ Будьте честны.
Если вам нужно время для себя, скажите об этом прямо:
"Я немного устал, но это не связано с тобой."
Честность снимает ненужное напряжение.

3️⃣ Давайте друг другу пространство.
Иногда лучше пропустить встречу или отложить её, чтобы потом увидеться с большим желанием и интересом.

4️⃣ Цените небольшую дистанцию.
Быть рядом, но сохранять личное пространство. Это создаёт комфорт и баланс.

🌟 Вывод:
Отсутствие сильного желания быть вместе — это нормально. Это не говорит о проблемах в отношениях. Наоборот, такие моменты показывают, что вы уже успели насладиться друг другом.

Если позволить себе немного отдалиться, желание снова вернётся. Главное — сохранять честность, уважение и баланс между близостью и личным пространством. 💬✨

ПОБЕДА В СПОРЕ С ЖЕНЩИНОЙ

💬 Как победить в споре с женщиной?
Это просто. Предупредите её и прекратите спор.

1️⃣ Почему спорить с женщиной бессмысленно?

Женщина — это эмоции, мужчина — это логика.
Попытка убедить её логикой обречена на провал. Она не ищет решений, а проживает свои эмоции.

Чем дольше спор, тем больше уверенности.
Женщина начинает считать себя правой просто из-за продолжительности дискуссии. Её задача — выразить переживания, а не найти истину.

Чем бессмысленнее спор, тем больше удовольствия.
Для женщины спор становится процессом эмоциональной разрядки, а не логическим диалогом.

🎯 Как поступить?

1️⃣ Не втягивайтесь.
Остановитесь, не позволяйте спору развиваться дальше.

2️⃣ Объясните свою позицию.
Спокойно и уверенно выскажите свою точку зрения.

3️⃣ Дайте эмоциям утихнуть.
Позвольте ей прожить свои чувства, не раздувая конфликт.

💡 Почему это важно понимать?
Мы разные.

Женщина выражает себя через эмоции.
Мужчина — через логику.
Если хотите взаимодействовать, а не конфликтовать, учитесь слышать друг друга.

🌟 Спор — это борьба, где нет победителей.
Хочешь выиграть — не спорь. Хочешь понять друг друга — замени спор на уважительный диалог.

Мужчина приносит логику, женщина добавляет эмоциональную глубину. Вместе это создаёт баланс. 💬✨

🌟 Начало новой недели — новые возможности!

💬 Что ты выберешь для этой недели?
Каждая новая неделя — это чистый лист. Ты можешь оставить всё лишнее позади и сосредоточиться на том, что действительно важно.

🎯 Сделай эти 3 шага, чтобы неделя была продуктивной и вдохновляющей:

1️⃣ Поставь цель.
Пусть это будет что-то конкретное и достижимое. Даже маленький шаг — это движение вперёд.

2️⃣ Контролируй своё время.
Не позволяй мелочам тратить твою энергию. Сконцентрирусь на том, что приближает тебя к твоим целям.

3️⃣ Не забывай о себе.
Найди время для отдыха, вдохновения и общения с близкими. Наполни неделю не только делами, но и радостью.

🌟 Пожелание на эту неделю:
Пусть каждый день приближает тебя к тому, что ты задумал. Будь сильным, собранным и верным своим принципам. А главное — не забывай радоваться тому, что ты уже имеешь.

💡 И напоследок:
"Не обязательно быть лучшим, главное — становиться лучше, чем был вчера."

Друзья, с новой неделей вас! 💪✨