Ладно, не только фотки. Текст тоже есть.

Пытаюсь собрать свою жизнь в кучу. Даже не буду пытаться рассказать все что происходило, пока я не писала - жизнь похожа на остросюжетное кино с новыми и новыми заплётами.
Мне иногда хочется рассказать про личную жизнь и про все чувства с этим связанные, но последнее время я предпочитаю более художественную форму и направление «пока в стол».

Так что пока напишу про более приземленные вещи. Например, я похудела. Я кстати на такие вещи стараюсь не обращать внимание и не фокусироваться, форма плавает сама собой, а я занимаюсь и ем как люблю. Но тут мы с куратором basefit поставили цель и буквально пара штрихов в питании принесли классный визуальный результат. Что я с этим результатом делала? Фоткалась, наряжалась и снимала видосы. И наслаждалась тем, как собираю другие тарелки и выбираю другие блюда. Работа с куратором для меня важна еще как тест клиентского опыта в секте, почувствовать, как люди работают с питанием у нас на программах. Динамика у меня такая: сначала пол курса ничего не меняла потому что не хотела, потом расстроилась что ПМС и жор и наконец-то взялась за рекомендации и быстро увидела результат. Может кому-то было полезно.

Из-за эмоциональных переживаний выпала из рабочего вайба, почти ничего не постила в блоге и потом удивилась, как сложно возвращаться в этот процесс. И дела разгребать сложно, и блог вести сложно, и тренироваться начинать сложно, а все вместе - еще сложнее. Кажется что ты - лужа слизи. Но причина у меня конечно была главная вот в чем: когда Педро рядом мне оч сложно заниматься хоть чем-то еще, и такой огромный паровоз моей жизни и всех процессов просто едет вперед с дикой скоростью без машиниста и начальника вагонов, которые где-то там остались и потом должны поезд догонять.

Буквально через неделю стартует у нас новый модуль Куприянова - и он мне в помощь. Очень много всего всплывает в терапии, особенно из моего подросткового возраста, когда мои родители (папа и мачеха) разводились. Я любила всех подруг моего папы, всех женщин, у меня никто из них в голове не конкурировал, всем хватало места. Но когда папа с кем-то расставался и этого человека больше не было в моей жизни - вот это было самым сложным. Какие адаптации все это во мне создало - это все очень интересно и не всегда легко туда смотреть.

Ну и если чем-то хвастаться - так это серфингом. У нас сезон, я катаюсь каждый день, я сделала отдельный серф-бали-аккаунт, и мне очень нравится эта история. Секта снова коллабится с Бордрайдерс/Roxy и какое-то возвращение на круги своя в плане экшн спорта.

А еще я почти дописала новую песню. Тоже классное состояние, когда ты еще не выпустил альбом а уже работаешь со следующим материалом. Такое ощущение действующей art career. Концерты летом будут опять же. Очень их жду.

Охуенного впереди много, только вот на последней холо группе мы ржали: кем бы ты ни работал, какие бы штуки ты ни делал все упирается в то чтобы что-то продавать людям в инстаграме. Мне в целом с этим ок, но когда надо продавать слишком много всего одновременно хочется просто махнуть рукой и сказать: ну что не продастся само собой - и фиг с ним.

А еще только что в самолете поплакала над 3ей серией нового черного зеркала.

Как же мне грустно

описание всех курсов sekta и еще подборка бесплатных тренировок ⬆️⬆️⬆️

Привет, это #sekta! Наша миссия — сделать ЗОЖ понятным и доступным для каждого. Мы покажем, что спорт и здоровое питание могут быть в удовольствие 💙

С нами вы сможете:
– похудеть без насилия над собой
– сделать рельефное тело
– научится питаться здоровее

У нас нет жёстких правил и запретов и мы не загоняем на тренировках до полного изнеможения. Мы помогаем достичь результатов через научные методы.

У нас есть тренировочные программы под любые цели.

⭐ Давно не тренировались или худеете с большого веса ➡️ приходите на Care
⭐ Хотите получить и закрепить результат надолго ➡️ вам на курс Basefit
⭐ Хотите сделать рельеф и прокачать выносливость ➡️ приходите на SuperHuman и SuperHuman level 2

⭐ Хотите поработать точечно с конкретной зоной – у нас есть фокусные курсы:
• на пресс
• для ягодиц и ног
• для мышц тазового дна
• для женского здоровья
• гибкость и растяжка
• для здоровой спины
• для бега

⭐ Если вам важно восстановиться после родов ➡️ переходите в канал для мам

Хотите попробовать заниматься с нами бесплатно? В этом посте мы собрали тренировки на все случаи жизни 😊

Я буду себя хвалить.

День был такой. Я проснулась в 6 без будильника, сделала тренировку, собрала детей и собралась сама, поехала серфить и это было оч хорошо

Позавтракала с моим водителем Аваном, он уже реально бро. Потом мы с ним съездили к аэропорту по всем пробкам, я подалась на UK визу (зачем - расскажу если дадут). Пообедала одна в любимом ресторане, параллельно созванивалась и разгребала дела.

Когда доехала домой, сразу села за рабочие задачи. Разобрать все чаты, внести правки, что-то аппрувнуть, что - то проверить. Хочу как нибудь сделать день скринов всего что я пишу отправляю по разным проектам - так можно наглядно показать как двигаются горы)

Провела два интервью участников ноябрьской тантры с Пемой. Первые интервью делаю сама чтобы понимать что рассказать и какие задают вопросы, интервью это не только вайб чек, но и рассказ человеку о том, чего ожидать от опыта.

Вчера на бресворке поняла, что объединяет успешные проекты в которых я долго что-то делаю, обсудила с Димой, он сказал: тебе надо снять об этом рилз и сегодня я взяла сняла и сразу выложила. Мне лень монтировать но есть чем поделиться, и очень тут понравился отклик людей.

Потом приехал видеомейкер с блэкмэджиком и мы сели за имиджевую съемку для секты, сначала обсуждали смотрели потом сразу начали снимать тесты. Несколько часов активно снимали, параллельно развлекали детей, сгоняли на баскетбольную площадку.

Вернулась домой чтобы встретить гостей - Риту Дакоту и Федю. Вспоминали как жили вместе и как я вписывалась у Риты в Москве когда Ежи было пара месяцев. А Рита с кем-то из группы Монро жила у нас в Питере) А еще смотрели клипы слушали новые треки. С Тони еще до прихода гостей слушали Alai Oli на виниле. Последний из ушедших все таки мне очень нравится.

Когда все ушли, укладывала детей. Читала им «бесконечную историю», наконец-то на сотой странице стало реально интересно и они просят «Ещеееееее». А еще дети вырубаются в 20:30, классный режим у них;

Потом я сделала вечернюю тренировку, которая оказалась на ягодички.

Созвонилась с Леной, мы болтали про Гафни, Бога, unique self, еврейские притчи, про тантру, Куприянова, родительство, про то, какое счастье любить людей и чувствовать свою связь со всем вокруг, что когда ты делаешь работу из этого места, у тебя все наполнено энергией а еще все хорошо получается.

Узнала, что на конфе до которой 3 недели уже 110 участников. 110, Карл! За 3 недели! Я помню как мы радовались когда 100 человек было прямо перед стартом. А что помогает? Отзывы, сарафанное радио, что мы даем много пользы до начала, время заранее все настроить. И нас очень много рекомендуют друзьям и приводят целые команды. Радуюсь.

Начала смотреть подкаст с Монеточкой и Витей Исаевым;

Думаю хватит ли сил мне смонтировать видео с тренировки и послать куратору отчет по еде сегодня. Пока не уверена) но я все равно молодец.

Чем я хочу заниматься - это рассказывать маленькие истории каждого дня. Но на это не остается сил, потому что много всего в реальности надо делать.

Мне нравится снимать видео и картинки но вот чувствую pressure наполнять все это смыслом и собирать в качественное что-то, и вот когда я на это натолкнулась я просто сделала отдельный инст чтобы заливать все что я хочу о местной жизни, не думая, как кого-то там заебал балийский контент и локальные приколы. Тут у меня не только русскоязычные друзья, поэтому я частично решила вести его на английском. Благо за пол года мой английский сильно прокачался.

Что вообще происходит

Собираю тут имиджевые съемки для буткэмпа - это страшно ответственно и буду работать с новыми ребятами, посмотрим что у нас получится. В этот раз обещаю заставку без серфа)))
и уже завтра начинаю тестировать букэмповские тренировки. При этом заканчиваю 7 неделю base fit оооочень классная программа получилась, сектушкой я довольна

Собираем новый поток AI конфы. Тут команда тоже классно работает, я спокойна. Вообще есть сила в регулярности, каждый раз улучшаешь продукт и знаешь куда двигаться.

Всякая запара по продаже/аренде в Сочи. Дом смотрят, до июня мы его сдаем потому что на сделку если приедем то ближе к июлю.

По Vahue мы закрывали годовую программу Куприянова - вэйтлист был большой, и мы пытались сбалансировать и смэтчить всех по балансу м/ж, по локациям, по вайбу. Вроде с составом определились, снова 50 человек включая нас и 3 страны. (Так, команда поправила что в Дубае у нас еще не кворум, поэтому если хотите на годовую именно в Дубае напишите Кире @Kikebana )

А еще начали интервью участников на ноябрьский ретрит с Пемой, там тоже надо все сильно заранее делать. Кроме Куприянова и Пемы мы планируем еще одного известного worldwide мастера, с ней мы в мае будем делать подкаст в Португалии, тоже все это менеджерим

Альбом Alai Oli в прекрасной стадии когда музыка становится красивее и красивее, и все говорят какой охуенный он получается. Мне очень важно слушать от близких и музыкантов что я молодец и написала хорошие песни в этот раз. Знаю что они не столько мои, сколько приходят, но мне было не так легко в этот раз взять и довести все до конца и сделать чтобы треков было аж столько вот

Еще не заглядывала в вэйтлист на майский ADHD коворкинг в Лиссабоне и не начинала интервью, хотя надо бы уже начать.

Хоум менеджмент нашей многодетной семьи это тоже то еще приключение. Дима с Вадимом уехали вдвоем в романтическое путешествие до понедельника, и я развлекаюсь тут сама) Очень классно, кстати. Я компанейский человек и вечно все делаю за компанию, а когда я одна мне всегда интересно чем я займусь. Вот почитала детям, уложила всех и наконец-то пишу постик в телеграм

Очень много хочется вам рассказать и показать, особенно всякие мелочи. И для этого как раз классно писать каждый день. Буду стараться почаще это делать.

Я устаю, но это очень приятная усталость.

Редкое состояние, когда не знаю, что написать. Уже неделя, как я вернулась, а все еще в каком-то коматозе. Погоды стоят так себе, то дождь, то ураган, и нет серфинга. Мне кажется это вообще важная вещь для качества жизни, просто любой день в океане +100 к настроению, а тут этого нет.

Я вроде нормально сплю, но все равно просыпаюсь с тяжелой головой. Я не могу похвастаться рабочей эффективностью, творческой энергией и новыми свершениями. Зато я посмотрела парочку сериалов, ходила на практики и много много думала о разном.

Например, история с letting go - я уже писала о том, что мне тяжело даже сдавать недвижку, с которой связаны истории, яркие моменты жизни детей, где лежат мои вещи. В каких-то практиках я прям преисполнилась ненавистью к этому вещичеству, к этим квартирам-памятникам, к этой тяжести, которая как будто не приносит ни радости ни легкости. Я все еще не готова ни продать ни сдать квартиру в Питере, мою самую первую, и наверное когда я что-то сделаю с ней - это будет главная психологическая победа.

Как наверное вы уже заметили, я ненавижу выбирать и от чего-то отказываться. Я не хочу выбирать один карьерный путь, одну страну или даже одного партнера на всю жизнь. Мысль о том чтобы определиться вызывает у меня ужас и ощущение тюрьмы. Я хочу выбирать вообще все, что хочу. Но я не могу прожить параллельные жизни во всех местах, которые я люблю. И сейчас, как минимум пока дети не вырастут, я хочу жить на Бали. А еще мне очень тяжело сдавать, я постоянно в окр-тревоге, так что история с пассивным доходом вроде хороша, но в итоге я сжигаю столько нервных клеток в мыслях что там что-то испортится, что проще не сдавать. Вообще сама глубина жизни даже с одним человеком или slow life в одном месте меня всегда завораживала, я помню как смотрела много раз фильм take this waltz и меня прям переворачивало, почему почему почему я не могу оставаться просто в одном состоянии, почему меня вечно куда-то несет, что это за цыганская жилка такая. Мои брат и сестра до сих пор живут в Екатеринбурге и счастливы. А я уже столько сменила городов и жизней.

В одной из песен нового альбома написала об этом - как будто есть ощущение последней жизни, за которую я пытаюсь все успеть. А еще это похоже на сдвг масштаба всей жизни - так и в каждом моменте я чаще всего делаю 2 дела одновременно, а то и 3.

Иногда я читаю канал Лены «поорать о материнстве» и испытываю чувство ужаса, потому что с одной стороны мое шило в жопе лишило меня возможности slow life, но с другой стороны дало мне независимость и опору на себя, возможность разгрузить себя от быта и выстроить равные и здоровые отношения с родителями, партнерами и всеми вообще, кто-то говорил что без денег ни мои хорошие отношения с партнерами, ни с родителями были бы невозможны. И я тут согласна - моя первая мотивация получить образование и ебашить, не завися ни от кого, было это - чтобы никто и никогда не указывал мне, как жить. Мне отвратительна идея финансовой зависимости от мужчины и даже гипотетическая власть надо мной. Причем и в терапии и на Куприянове так мощно это мне открылось - мой бунтующий подросток, который так классно заработал себе право быть независимым и свободным. Я благодарна за эту гиперкомпенсацию, но при этом мне так больно смотреть на истории женщин, которые по сути дела не имели такой травмы и доверились этому миру - быть хорошей девочкой, хорошей женой, хорошей мамой - и часто в этих историях «поорать о материнстве» я вижу, к какой катастрофе и разочарованию это приводит. А еще я вижу другую крайность - когда девушки сами делают из себя объект, как товар на рынке. И феминизм он о том, что каждая женщина имеет право выбирать свой путь и как ей жить и что делать, но я оглядываясь на свою жизнь и вокруг просто понимаю что я не могу найти другое целевое состояние, другой пример чтобы сказать: «хочу исцелиться и жить вот как она», как будто что бы я не перебирала - лучше Коли и Марины Давыдовых в голове ничего не всплывает.

И вот эта история, что если бы у меня была дочь, я бы особенно сильно хотела привить ей эту любовь к независимости.

Ощущение, что ты можешь расчитывать только на себя. Может и поэтому дочери у меня нет, что не нашла я пока гармонии и понимания женской силы и то, как мы вообще ей распоряжаемся.

Ну вот как всегда, дневник превратился в крик души непонятно о чем. Дети в лагере, и когда дома нет привычной суеты и криков как будто сразу освобождается место для экзистенциальных вопросов.

А у вас как настроение

вы спрашиваете, как прошла моя поездка в Европу. Ну что ж
Накопилось много чувств и инсайтов, и как обычно когда много - проще вообще ничего не писать.

Про ADHD коворкинг сначала.

Наверное, главный инсайт: практически каждому из нас не хватает открытости этому миру. Может быть по-сухому это звучит как «личный бренд», но если развернуть - там целая вселенная. Не обязательно иметь большую аудиторию, но как будто важно, чтобы люди знали, чем ты занимаешься, чем ты горишь: когда ты видим - ты открыт для предложений.

Человеку нужен человек. В разных смыслах. Кому-то просто круто работать в окружении тех, кто горит своим делом. Кому-то нужен взгляд со стороны, совет, новый угол на привычное. Я вот понимаю, что мне важна новизна. Знакомства и среда, и чувствовать, что ты создаешь то, чего еще не было. Мне больше всего понравилось, как создался и работал этот проект. «Бесшовное пространство» - так сказала одна из участниц.

С интересными людьми интересно. Я подарила себе самую лучшую неделю. Я давно не работала одна с группой, и я не скажу что это мой профиль, и раньше я очень старалась. Теперь вообще не стараюсь, а просто являюсь собой. Говорю, как думаю, и это очень прикольное состояние. Без маски «фасилитатора», в горизонтальном спейсе мне очень комфортно.

Теперь про любовь.

Каждый месяц мы договариваемся о свидании, если не на Бали - то скорее всего оно совпадает с тем, где у моего краша работа. Часть времени мы провели в Лиссабоне, где нам совсем не повезло с погодой - были аномальные дожди каждый день. Мы немного гуляли, я снова попала на кусочек его работы - longterm группа, на которой было несколько моих знакомых и моя прекрасная подруга - Алена Замесина. Пока было нечетное количество участников, я поучаствовала в нескольких практиках - и даже этого мне хватило, чтобы много для себя вынести.

Я понимаю, что люди часто не в контакте сами с собой. Они не видят своей красоты и силы, и выстраивают маски-адаптации. То есть ты с чего-то решил, что ты будешь нравится людям, если будешь вот таким-то. И вот здесь на практиках ты постоянно находишься перед другим человеком, который дает тебе моментальную телесную обратную связь. И ты понимаешь, что тебя любят и принимают, когда ты разный - переменчивый - аутентичный - максимально настоящий в каждой секунде. А потом там еще есть практики с аудиторией. Если один человек может тебя как-то поддерживать из жалости и эмпатии, то аудитория не может врать, там уж такое зеркало честное, что не всегда это легко. Но в то же время это идеальная тренировка, например, для проявленности в соц.сетях.

Я помню что я много работала над тем, чтобы снять маски в основном инстаграме и перестать быть хорошей девочкой. Было время когда я так сильно любила свой «теневой» инст, и постила там тот контент для которого не было воздуха и формата в основном; Я уделяла этому место в терапии, и постепенно становилась более и более собой, и контакт с аудиторией тоже стал лучше. И отношение к хейту и когда я кому-то не нравлюсь. Поэтому мне нравится такая работа и я понимаю ее суть.

Потом мы поехали в Прагу. Изначально мы выбирали из двух опций: Педро мог поехать работать в Москву, или поехать работать над своими артистическими целями в Прагу, к своему другу, который режиссер и сам тоже выступает. В Москве я и так была уже несколько раз с ноября, и погода в это время не шепчет, поэтому мы вдвоем проголосовали за Прагу, и уже потом я придумала, чем мне заняться.

Мы два раза сходили в маленький театр - один день на японское дуо, очень классное мим-выступление. Второе - это соло спектакль Трегви, друга Педро. И это было нечто, шоу, на которое я бы сходила еще раз минимум. И смешное, и трогательное, и глубокое. Я вспомнила свои ощущения от лучших постановок Коляды. Когда ты не можешь оторваться. И когда тебе хочется возвращаться в театр.

А еще мы сходили на концерт Ленни Кравица. Мне кажется я первый раз поняла, что люди могут чувствовать на наших концертах, особенно, когда приходят с любимым человеком.