Послание дня 🕊️

Знаю, у вас наверняка осталось много вареных яиц после Пасхи.
Поэтому, ловите варианты, как их разнообразить.

Ну и, естественно, не забываем что можно приготовить салаты или просто добавить яичко к завтраку.

Тут вариант идеального белкового салата на ужин с добавлением яиц.

Пасха вчера была настолько вкусной, что ко мне за день прилипло 2 кг…

Понятно, что большая часть это отёки, но все же немножко обидно, поэтому сегодня целый день буду наминать эти точки…
Этот способ я уже пробовала, правда хорошо разгоняет лимфу и действует даже лучше массажей.
Плюс с утра сделала обертывание с этим кремом, потому что проснулась с тяжестью в ногах.

И помним, что один день переедания может вызвать небольшой скачок на весах, но это не приведет к заметному увеличению жировых отложений, если переедание не станет регулярным. Поэтому возвращаемся к режиму питания и тренировок.

Вы как? Тоже ели куличики как в последний раз, или соблюдали меру?

Помним, что мы сами каждую минуту делаем выбор. Решаем, как поступить. И все, что впоследствии происходит — есть результат нашего выбора.

Доброе утро ❤️

Христос Воскресе!
Пусть в вашем доме будет свет, а в сердце бесконечная радость! С праздником Светлой Пасхи!

Пасха особый праздник! В нем есть душа, спокойствие, замедление и ощущение жизни.
Считается, что в этот день небеса открыты, а все действия человека имеют особую силу как добрую, так и разрушительную.

Давайте в этот день замедлимся и проведем его с самыми близкими людьми!❤️

Собрала корзину в церковь, чтобы мама сходила освятить, она собиралась в ночь на службу, и видимо выложила всё в холодильник на время, а корзину оставила на столе.

Марсик это быстро заприметил, и решил прикинуться пасхальным кроликом…

📍Red wall

Ресторан обязателен к посещению. Здесь хочется только сказать, словами Ивлева: «Когда вкусно, тогда вкусно»

Бонусом будет, отточенный персонал, великолепные виды на набережную города, стильный и продуманный интерьер, быстрое обслуживание.

Тут и тут, писала свои рекомендации ресторанов из прошлой поездки.

А в комментариях жду ваши. ❤️

Как многие уже догадались, это Нижний Новгород! Место, где хочется фотографировать каждый шаг.

Архитектурные постройки, красивая, обустроенная и главное чистая набережная, памятники культуры, символичные надписи на главных улицах города, которые становятся невероятно красивыми с наступлением вечера.

В этом городе прекрасно всё!Здесь каждый найдет времяпрепровождение по вкусу.
Очень много развлечений для детей: большой и интересный зоопарк, на мой взгляд даже лучше Московского. Парк чудес Галилео, место где будет интересно и детям, и взрослым. Это мои личные рекомендации, если будете здесь с детьми.

Также много красивых и вкусных ресторанов, можно устроить целый гастротур. И просто замедлиться и гулять, наслаждаясь видами. В общем для всех, кто не был, очень рекомендую к посещению.

А для тех кто был, или может даже живет там, жду ваших рекомендаций, так как уверена, что вернусь сюда еще не раз!❤️

С корабля на бал!

Вчера я отправилась в один из красивейших городов России. Место,где Волга встречается с Окой…

Попробуете угадать город по фото?

А вот и причина моих вчерашних сборов! У нас состоялся шабаш, по случаю выпуска, нового поколения телеграмщиц.

Дорогая Эля и команда «Вам в телеграм»! Хочется в очередной раз поблагодарить вас, за этот вау-опыт. Это без преувеличения лучшее обучение из всех, что я проходила, а я та еще ученица.

А выпускной вечер стал ярким завершением, но только формально. Ведь на курсе мы обрели самое главное! Комьюнити и поддержку, как начинающих телеграмщиц, так и авторов каналов, которые вы уже все наверняка давно читаете! Безумно рада, стать частью этой секты!

Ну а в завершении хочу сказать, не переставайте учиться чему-то новому. Никогда не забываете о своих мечтах и не бойтесь перемен! Лучше рискнуть и сделать, чем сожалеть об упущенных возможностях.

Помни💜

Как удивительно, разные мастера всегда находят, какие-то новые образы тебя! Мне конечно очень необычно с такой прической, всегда делала локоны, но почему бы и нет?

Собиралась в Gold Manhattan, мастер макияжа Арина, делает очень хорошо. Прическу рекомендовать не буду, не поняла, понравилась мне или нет.

��Gold Manhattan

Просто напоминание 🌷

Приехала сегодня в гости к подруге, она меня привела в очень симпатичный ресторанчик, на окраине столицы.

Более всего удивило, как быстро здесь обслуживают и приносят блюда, не смотря на почти полную посадку.

��Dune.rest

Топ – 10 здоровых привычек, которые стоит добавить в жизнь.

🌟Качественный сон не менее 7 часов в день.

🌟Делать зарядку. Достаточно регулярно тратить несколько минут на простые упражнения, чтобы почувствовать эффект. Чтобы было проще начать, зарядку можно совместить с просмотром какого-то интервью на ютуб, или любимого сериала.

🌟Прогулки на свежем воздухе. Не обязательно ставить себя в рамки 10000 шагов, даже если вы прогуляетесь в течение получаса, дополнительно к бытовой активности, это уже очень хорошо.

🌟Ограничьте время проведенное за гаджетами, особенно перед сном.

🌟Сбалансированное питание, не диета, а именно баланс. При таком питание можно есть все, но желательно чтобы 80 процентов съеденного было для здоровья, с учетом бжу и индивидуальных потребностей организма, а остальные 20 для удовольствия.

🌟Добавьте в свою жизнь, домашние процедуры по уходу за лицом и телом, на регулярной основе, результат вас приятно порадует.

🌟 Соблюдайте водный баланс, пользу воды сложно переоценить. Это источник жизни, бодрости и сил.

🌟Добавьте в свою жизнь спорт,хотя бы 2 раза в неделю, в любом виде.

🌟Ведение дневника или тетради, поможет планированию дня, а также туда можно записывать свои мысли и чувства. Очень хорошая практика.

🌟Устраивать себе хотя бы 1 день в неделю отдыха и релакса для восстановления сил.

Чем дополните список? Какие привычки сейчас внедряете, а какие уже, рассказывайте про свой опыт)

🕊️

Эстетика вечера❤️

🕊️

Такой гаджет нам нужен. Кто знает, на вайлдберис еще не завезли?

Вот уже почти 1,5 года, как я перешла на обычное покрытие с натуральным маникюром, и это лучшее, что я могла сделать для своих ногтей.

Маникюр в салоне по прежнему делаю раз в месяц, через 2 недели просто стираю покрытие и обновляю на прозрачный аптечный лак. Ногти выглядят очень натурально, по началу после снятия гель лака были тонкие и ломкие конечно, но главное перетерпеть этот момент, восстанавливаются они достаточно быстро.

Этот цвет у Hermes выглядит прям очень благородно, всегда делаю его, изредка чередуя с красным, рекомендую. Единственный минус, лак долго сохнет, и я часто смазываю ногти. Может у вас есть какие то лайфхаки как высушить быстро?

Устроим вечерний обмен маникюрчиками? Присылайте фото своих💅

Просто напомню

Я примерно на час залипла на вб за просмотром ассортимента стикеров. Мне кажется, классная идея придать своему яблочку индивидуальности.

Никогда не заказывала их специально, но на телефоне есть. Чаще всего давали в подарок к каким-то покупкам. Эти скупила бы все, ну или почти все, только телефонов столько нет.

А вы обклеиваете свои гаджеты? Делитесь фотками.) Если нужны ссылки, пишите, добавлю.

Красивый и вкусный завтрак выходного дня.

Хашбраун + творожный сыр + авокадо + икра кеты.

😘 Раньше хвалила эти хашбрауны из ВкусВилл, но в последнее время, что-то не очень. Сильно чувствуется вкус полуфабриката будто, с хлебушком думаю вышло бы еще вкуснее.

Устроим воскресный обмен тарелочками?

🔛 активировано

У вас там что по планам на выходные, учения или бой?

У меня сегодня случились первые -5кг. И я впервые точно осознала, что цифры на весах, совсем не показательны.

Все дело в том, что когда я была на 2 кг меньше, чем сейчас, эти джинсы на мне с трудом застегивались. Это был подарок, который мне так и не удалось выгулять. Вчера вечером собираясь на ужин, решила примерить их интереса ради, и моему счастью просто не было предела.

Иногда цифры на весах мотивируют, но чаще наоборот. Когда не видишь быстрых измеримых результатов, порой хочется сдаться. Так что, девочки, убираем весы и ориентируемся только на отражение в зеркале, ну и на объемы.

На завтрак яичница с моцареллой и дор блю + овощной салат со сметаной + кофе на миндальном

Показывайте что у вас, будем вдохновлять друг друга утренними тарелочками ❤️

Вам сообщение💟

От повседневного хвоста к роскошной прическе. Как же мне нравится тренд на эти резинки. Так прост в исполнении, а как эффектно получается.

А чтобы вы не тратили время на поиски, собрала небольшую подборку. Стоят они копейки, а образ с ними получается намного эффектнее.

Золотые: один, два, три, четыре, пять.
Серебряные: один, два, три, четыре, пять.

Купили бы себе такие? Я да, мои 2 комплектика уже в пути❤️

Просто напоминание 💭