Высококалорийное питание при онкологических заболеваниях: почему это важно и как помочь себе?
Во время борьбы с онкологическим заболеванием организм сталкивается с повышенными нагрузками: лечение, стресс и сама болезнь требуют огромных ресурсов.
В этот период правильное питание становится не просто рекомендацией, а ключевой частью терапии.
Сегодня поговорим о том, почему высококалорийный рацион может стать вашим союзником, и как его внедрить в повседневную жизнь.
Почему высококалорийное питание так важно?
Исследования
показывают, что у 70% больных раком развивается кахексия (истощение связанное с потерей веса, мышечной массы) и является причиной смертей от онкологических заболеваний до 22%.
Что происходит?
✔️ Ускоренный метаболизм: опухоль и лечение повышают расход энергии.
✔️ Снижение аппетита: тошнота, изменение вкуса или депрессия мешают нормально питаться.
✔️ Потеря мышечной массы: без достаточного белка (1,5 г/кг массы тела в день) и калорий (30 кКал/кг массы тела в день) организм «сжигает» мышцы, что замедляет восстановление.
Цели высококалорийного питания:
❗️Поддержание оптимальной массы тела
❗️ Предотвращение или коррекция дефицита макро- и микроэлементов
❗️Повышение переносимости противоопухолевой терапии
❗️Снижение выраженности побочных эффектов
❗️Улучшение результатов лечения
❗️Повышение уровня качества жизни
Как добавить калории в рацион?
Практические советы:
✔️ Ешьте чаще: 5 — 6 небольших порций в день вместо 3-х больших.
✔️ Выбирайте питательные продукты:
- Белки: яйца, творог, мясо, рыба, бобовые, орехи.
- Жиры: авокадо, орехи, оливковое/сливочное масло, жирная рыба.
- Углеводы: каши (рис, гречка, овсяные хлопья) на молоке, картофель, макароны из твердых сортов.
✔️ Добавляйте «скрытые калории»:
- Сливки в супы или кофе.
- Ореховая паста в смузи или каши.
- Сыр в омлеты и запеканки.
- Йогурты, мюсли.
Пример перекуса: смузи из банана, овсянки, арахисовой пасты и йогурта (≈400 ккал).
Важно сохранить разнообразие пищи, чтобы не терять интерес к питанию и получать удовольствие от еды. Пробуйте разные текстуры и способы приготовления блюд.
Когда обращаться за помощью?
Если вы теряете вес или не можете есть самостоятельно, обратитесь к врачу. Иногда необходимы высококалорийные смеси.
Главное — не вините себя!
Даже несколько ложек супа или стакан смузи — это победа. Ваше тело борется, и ваша задача — поддерживать его.
💪 Помните:
Высококалорийное питание — это не фастфуд. Речь о полезных, энергоемких продуктах.
❗️Прежде чем вносить изменения в свой рацион, всегда консультируйтесь с вашим врачом или диетологом, чтобы подобрать оптимальное питание, соответствующее вашему состоянию здоровья и потребностям.
#онкология