очень хочу, чтобы Эми занималась балетом или гимнастикой, поэтому погрузилась в поиск лучших школ балета в Москве. делюсь находками.

📌 школа балета Prima 3+
📍 Авиаконструктора Микояна 14к3 (5 мин от ТЦ Авиапарк)
просторный зал, видеотрансляция для родителей, арт-терапия, вокал, актерское мастерство. пробный урок - бесплатно

📌мастерская балета Егора Симачева 2+ (сеть)
студия при Большом театре с детскими спектаклями и педагогами-артистами.

📌хореографическая студия Ксении Белой 2+
📍 м. Пушкинская, Трехпрудный пер., 9, стр.4
осанка, растяжка, чувство ритма, выступления в Москве и за рубежом.

📌 школа «Балет с 2 лет» 2+ (сеть)
международная сеть, где малыши развиваются в атмосфере искусства.

📌 детская студия классического балета «АкТер» 2+
📍 м. Динамо, ул. Скаковая, 3
студия при гос. академическом театре классического балета.

📌 Студия «Балет в большом городе» 3+
📍 м. Киевская, Кутузовский проспект, 12, корп. 1
занятия через игру, гимнастика, пластика, музыкальность.

📌 школа балета «Иданко» 3+ (сеть)
классическая методика, профессиональные педагоги.

куда ходят ваши детки?:))

меняю свой уклад, версия 2.0.

когда стала мамой, не понимала, как это - «сначала позаботься о себе, чтобы позаботиться о ребёнке». звучало логично, но на деле - вообще мимо. автоматически ставила себя на паузу, полностью отдаваясь малышке. всё для неё, ничего для себя. хобби? отдых? маленькие радости? нет, не слышала.

но в этом году что-то щёлкнуло. начала пробовать иначе - и вдруг оказалось, что баланс возможен. февраль проходит под девизом «мама тоже человек». учусь заботиться о себе, выстраивать личные границы и вообще - находить место для себя в этом новом мире. и знаете что? ребёнок это принимает! теперь «мама пьёт кофе» звучит так же естественно, как «ура, мы будем смотреть три кота».

а вывод? он один - когда становишься мамой, очень легко потерять себя. но себя потом ещё сложнее найти. главное - не бросать попытки. и когда кажется, что уже совсем нет сил - просто дайте себе время. всё обязательно сложится.

а у вас получилось найти баланс между собой и материнством? :))

делюсь небольшим обзором наших находок - всё протестировано, вынесены первые вердикты

📎стёганая куртка - ну какая она, мммм. тёплая, лёгкая, стильная! взяла на Яндекс маркете, там сейчас можно выбрать любимую категорию со скидкой (-30%).

📎демисезонный костюм от hb - достался нам за 4500 ₽, но я мониторила цены на wb и скажу честно - это удача. сидит круто, материал приятный, носить будем много.

📎платье - Эми выбрала сама, она у нас сейчас в романтичном периоде. но, если ребёнок хочет быть принцессой, кто я такая, чтобы спорить?

📎та самая сумка, которая наконец-то заменила мой мамский портфель. я не фанат бесформенных сумок, но эта - приятное исключение. стиль, вместительность, удобство - идеальный баланс.

📎джинсы - взяли и синие, и молочные. синие - вообще без комментариев, просто классика, которая идёт ко всему. молочные... ну, скажем так, это авантюра, и, скорее всего, через неделю я об этом пожалею 😅но пока наслаждаемся моментом.

как у вас с весенними обновками? делитесь фаворитами:))

добрый вторниковый 🐯

нет-нет, мы не пропали, просто активно готовимся к перелёту - летим с Эми к родным на пару недель. папа дома остаётся за старшего. уверена, он уже мысленно считает дни до нашего отлета🤣

изначально план был романтичный - на машине с сестрой и зятем. но потом я представила Эми в автокресле больше двух часов и поняла, что мне либо срочно нужна лицензия психотерапевта, либо карьера в оперном театре (потому что её «ма-а-а-аам!» на повторе может вывести на новый уровень вокала). поэтому самолёт.

оказалось, что у ребёнка внезапно выросли ноги, руки и вообще всё. поэтому на всех пунктах выдачи меня теперь ждёт не просто одежда, а стратегический запас детского: одежда, развивашки, игрушки, крема… в общем, ощущение, что мы не в гости летим, а открываем филиал детского магазина. еще я намерена наконец-то выкинуть этот мамский портфель и купить нормальную вместительную сумку. потому что сколько можно притворяться, что мне удобно с этой торбой, в которой всё проваливается в чёрную дыру.

как у вас дела? вторник хоть чем-то радует или просто держимся и ждём пятницы?:))

помните, я писала, что хочу внедрить спорт в рутину? чтобы как чистить зубы - на автомате, без лишних раздумий. ну так вот. это оказалось сложнее, чем казалось.

каждый дневной сон Эмилии = мой сигнал вытаскивать коврик. иногда просто делаю рандомные упражнения, иногда включаю готовую тренировку. главное - хоть что-то. потому что спорт я не люблю, но внедряю. с боем.

мозгу не нравится лишняя работа, он сопротивляется. если навалить сразу миллион изменений - идея отправляется в папку «нереализованные мечты». поэтому главное - маленькие шаги, но каждый день.

так и формируются привычки. не быстро. не идеально. но стабильно.

мы очень любим книги, и для нас важно, чтобы Эмилия росла с верой, добром и правильными ценностями. хотелось найти не просто пересказ библии, а живую, тёплую книгу. и мы нашли ✨

«Библия для детей» - это бережный и красивый пересказ, который легко читается, но сохраняет глубину. здесь понятный язык, без лишних упрощений, и потрясающие иллюстрации, как старинные витражи. мы с Эми долго рассматривали картинки - они действительно волшебные.

если ищете первую детскую библию - это лучший выбор! рекомендуем от всего сердца.💛

Все же любят покупки для детей?👼🏻

Я думаю,что да! Поэтому у вас есть шанс выиграть сертификат в магазин детской одежды из Германии (H&M ,C&A) на 2.000 рублей!
Размеры от 56 до 140

Для участи нужно подписаться на наши каналы:

MIMI SOFI
Сашкина жизнь
ТОПот малышки
Где соска,мам?

Нажать на кнопку:Участвовать!
И конечно,не забывать про активность 🤍

Счастливчика выберет бот 04.03 в 18:00 по МСК
*Отправка выбранной позиции в магазине бесплатна.

кстати про авито. устроим движ?)

кидайте в комментарии ссылки на свои объявления - пусть наконец-то найдутся те, кто захочет купить этот “почти новый” беговел, “едва распакованный“тостер или “абсолютно ненужный, но кому-то точно нужный” пылесос.👩‍🍳

дело серьезное: чем больше просмотров, тем выше объявления в топе. так что заходим, смотрим, удивляемся ассортименту и помогаем друг другу продать сокровища

поехали 🔜

ну что, новое амплуа. недавно попробовала себя в роли преподавателя по уголовному процессу и уголовному праву.

да-да, теперь я не только могу объяснить ребёнку, почему нельзя рисовать на стенах, но и будущему адвокату - как не утонуть в хитросплетениях права. словом, теперь не только расследую, но и обучаю этому других. 🤣

и пока я тут осваиваю новую профессию, хочу поделиться классными приложениями для тех, кто тоже не прочь подзаработать удалённо. про авито рассказывала тут.

вот мои фавориты:
🔺kwork - задания на любой вкус: от текстов до дизайна.
🔺youdo - подработка не только онлайн, но и офлайн.
🔺workzilla - отличная платформа для тех, кто только начинает.

сохраняйте, чтобы не потерять.

мамам в декрете вообще мастхэв, правда? кто уже пробовал - делитесь опытом!

я до последнего не знала, какие слова подобрать, потому что как объяснить в одном посте, какие вы у меня? ❤️

вы - моя суперсила, моя нежность и моя опора. всё, что я умею любить, верить в себя, не сдаваться - это про вас. вы научили меня, что дом - это не стены, а люди. что можно свернуть горы, если знаешь, что тебя ждут и любят, какими бы ветрами тебя ни мотало.

мама и папа, с днём рождения! люблю вас бесконечно ✨

добрый понедельничный ⬇️

на выходных дочитала книгу, которая теперь как витаминка для мозга - «свой путь направь к звезде» Элизабет Лукас.

это когда жизнь выдает квест «выжить в хаосе», а ты вместо паники включаешь дзен. Лукас, ученица Виктора Франкла, без занудства объясняет, как не терять себя, когда всё идёт не по плану, и находить радость даже тогда, когда хочется лечь звездочкой, отменить понедельник и объявить «выходной по техническим причинам».

не мотивация в духе «улыбайся сквозь слёзы», а честный разговор, после которого правда становится легче. та самая книга, которая не обещает, что «всё будет хорошо», но подсказывает, что делать, если пока - не очень.😵‍💫

если сейчас жизнь играет против правил (про это тут и тут) - точно стоит почитать.

а вы что сейчас читаете? нужно что-то новое для вечерних ритуалов :))

ДАРИМ КНИГИ

Мы с мамами объединились, чтобы порадовать ваших мальчиков и девочек новыми книгами от издательства МИФ про тело и личные границы.

Чтобы участвовать в розыгрыше, необходимо:

▫️Подписаться на каналы:

МИФ.Детство
Дочь пошла в ночь
Hey, Mama
mom & mind

▫️Нажать на кнопку «Участвовать» под этим постом

Победителя определит бот 02.03.2025 в 20:00. Доставка будет возможна только по РФ.

Желаем всем удачи! 🍀

Участников: 180
Призовых мест: 2
Дата розыгрыша: 20:00, 02.03.2025 MSK (завершён)

Победители розыгрыша:
1. E.A. - 2j3r2n
2. Наталия Арсентьева - 2icgce

идеальные выходные выглядят так: в пятницу вечером сестра вдруг: "а давайте дом снимем?" - и через час мы уже бронируем хижину мечты на авито.❤️

приезжаем, выдыхаем - и всё. больше не хочется жить в квартире. хочется свой дом, где воздух вкусный, а тишина - как приятный бонус к хорошей жизни.

дальше, всё по классике:
➖настолки - чтобы дружить и почти подраться.
➖еда - много, сразу и с ароматом «кто так жарит, у меня аж слёзы».
➖смех - до судорог и «всё, хватит, я больше не могу»
➖сон - как в детстве, с отключением по таймеру и без будильников.

а в воскресенье сидишь, смотришь на чемодан и думаешь: "ну а если просто не уезжать?"

как ваши выходные? тоже прошли слишком быстро?:))

случайные детские покупки, о которых хочу рассказать сегодня:

дом-раскраска - топ! берем уже во второй раз. дети красят, взрослые тоже не отстают. в итоге все счастливы, а дом - шедевр.

пальчиковые краски - удобнее не придумать! выдавил сколько нужно - и рисуй. а с баночками вечно одно и то же: открыл - значит, красим всё подряд и прощаемся с краской.

что у вас по последним детским находкам?))

первое, что я решила внедрить - спорт как привычку. записалась к своему тренеру на марафон «брось себе вызов» 😳

всё, теперь точно без шансов слиться.

3 недели, которые реально меняют тело (и голову тоже):
🔘15 силовых тренировок - мышцы вспомнят, что они есть
🔘3 растяжки - чтобы не ходить, как робот
🔘1 тренировка «повторяй за нами» - просто включаешь и не думаешь
🔘индивидуальный расчет кбжу - без фанатизма и унылой гречки
🔘тренировка мфр - чтобы мышцы сказали «спасибо»
🔘комплексы от отёков - вода уходит, лёгкость остаётся
🔘поддержка, мотивация и чат - рядом такие же девочки, которые иногда хотят всё бросить, но не бросают
🔘3 призовых места - не знаю, насколько я борец, но точно попробую

🧬старт - 3 марта
🧬цена - 3750₽, но до 28 февраля можно вписаться за 3000₽ (-25%). приятный бонус, правда?

чтобы попасть в чат марафона, просто напиши Даше @dasha30hrust или Кате @katya_s_23 - они всё объяснят и сразу добавят после оплаты 🌺

первое, что я решила внедрить - спорт как привычку. записалась к своему тренеру на марафон «брось себе вызов» 😳

всё, теперь точно без шансов слиться.

3 недели, которые реально меняют тело (и голову тоже):
🔘15 силовых тренировок - мышцы вспомнят, что они есть
🔘3 растяжки - чтобы не ходить, как робот
🔘1 тренировка «повторяй за нами» - просто включаешь и не думаешь
🔘индивидуальный расчет кбжу - без фанатизма и унылой гречки
🔘тренировка мфр - чтобы мышцы сказали «спасибо»
🔘комплексы от отёков - вода уходит, лёгкость остаётся
🔘поддержка, мотивация и чат - рядом такие же девочки, которые иногда хотят всё бросить, но не бросают
🔘3 призовых места - не знаю, насколько я борец, но точно попробую

🧬старт - 3 марта
🧬цена - 3750₽, но до 28 февраля можно вписаться за 3000₽ (-25%). приятный бонус, правда?

чтобы попасть в чат марафона, просто напиши Даше @dasha30hrust или Кате @katya_s_23 - они всё объяснят и сразу добавят после оплаты 🌺

все мы слышали про "внутренний баланс" и "эмоциональную устойчивость", но как это вообще работает? Нэнси Маквильямс, психоаналитик, выделила 16 элементов психического и эмоционального здоровья. это не тесты на норму или патологию, это — ориентиры. давайте пройдемся по ним и разберем, что из этого можно применять в жизни без стресса и заумных терминов

1️⃣ принятие себя— со всеми недостатками и достоинствами. без этого сложно двигаться вперёд.
2️⃣ эмоциональная устойчивость— не сдаваться при первой трудности, держать удар.
3️⃣ чувство юмора— смех реально спасает, а ирония помогает жить.
4️⃣ способность любить— не только романтика, но и здоровые отношения в любом виде.
5️⃣ самостоятельность — когда ты сам себе лучший друг, а не ждёшь спасения извне.
6️⃣ умение решать конфликты— бегство не выход, надо учиться решать вопросы.
7️⃣ интерес к жизни— любопытство не убило, а оживило кота (и нас тоже).
8️⃣ здоровая самооценка— без завышенных или заниженных ожиданий к себе.
9️⃣ эмоциональная отзывчивость— видеть чужие чувства и сохранять свои.
🔟 гибкость мышления— менять мнение, если есть повод, и не бояться нового.
1️⃣1️⃣ чувство ответственности— понимать, что твои действия важны и нести за них ответ.
1️⃣2️⃣ эмпатия— сопереживание, не примеряя чужое на себя.
1️⃣3️⃣ умение переживать утраты — потери — часть жизни, и это нормально.
1️⃣4️⃣ адекватная агрессия— умение отстаивать себя и свои границы.
1️⃣5️⃣ принятие зависимости— иногда помощь действительно нужна.
1️⃣6️⃣ ощущение смысла— то, что делает жизнь по-настоящему ценной.

эти элементы — не чек-лист, который нужно выполнить на 100%. это «маячки», на которые можно ориентироваться. сложно? да, но это путь, а не соревнование. погнали разбираться и становиться чуть ближе к внутреннему покою! 🌱

#психология

4 дня молчания. и вот я снова здесь. немного уставшая, но с новыми мыслями.⚡️

если коротко: я не пропала, просто переживала экзистенциальный кризис. казалось, что перемены принесут свободу и вдохновение, но вместо этого - тревожность, прокрастинация и желание спрятаться под одеяло с печеньем.

мой мозг вместо стройной картины просто бегает кругами и паникует. но за эти 4 дня я поняла одно: стабильность - иллюзия. мы цепляемся за неё, надеясь, что так будет спокойнее, но она не делает нас счастливее.

материнство - это тоже перемены, которые переворачивают тебя с ног на голову. ты привыкаешь быть сильной, устойчивой, но в какой-то момент понимаешь, что сама нуждаешься в передышке, в поиске себя.

так что да, я всё ещё в раздумьях, всё ещё боюсь, но готова выйти из своей «берлоги» и снова говорить. потому что лучшее лекарство от тревоги - это общение и осознание, что ты не одна в этом хаосе. 👀

а вам знакомо это чувство, когда страшно, но назад идти уже не хочется?:))

советую к просмотру: мультфильм «элементарно» ☯️

это не просто мультфильм, а глубокая история о семье, традициях и поиске себя. о том, как сложно, но важно идти своим путём, даже если от тебя ждут другого. и, конечно, о любви - яркой, невозможной, но настоящей.

трогательный, красивый и очень душевный - обязательно посмотрите всей семьёй.

всем любви и чудесных выходных:))

ну моя, ну моя🩷

жалею, что раньше не отдала Эми в бассейн. ну посмотрите, как плавает. а я всё переживала - кожа сухая, вдруг хлорка навредит. а при правильном уходе всё отлично. теперь вот смотрю на неё и думаю: ну чего тянула?:))

захотелось немного обновить меню и добавить в него больше пользы. особенно важно, чтобы дети пробовали новое, получали максимум витаминов и питательных веществ.

как раз наткнулась на mom_sofa - там уже собрано столько классных идей сбалансированных тарелочек. сохранила себе несколько полезных постов:

🪐 рецепт вафель из чечевицы - звучит необычно, а на деле очень вкусно
🪐 как сэкономить время на овощных заготовках - гениально для занятых мам
🪐 рацион на день для ребёнка - готовая схема, которая реально упрощает жизнь

полистайте ленту, там много чего полезного: https://t.me/mom_sofaa

сегодня у нас в программе резать, клеить и не потерять рассудок в этом хаосе 👀

с ножницами мы познакомились в 1,8 - и с тех пор это великая любовь. строго под моим присмотром, конечно, но удовольствие колоссальное: что-то вырезать, что-то наклеить, а потом гордо сказать «я сама!». 🌈

если у вас ещё не было такого опыта - попробуйте. развивает моторику, концентрацию и родительское умение сохранять спокойствие, когда видишь разрезанные на части счета за коммуналку.

тетрадь с заданиями

а когда ваши дети впервые взяли в руки ножницы? :))

а еще в пяти минутах от этой экофермы нашли топовое место для семейного отдыха🗺️

на входе выдают чистую сменную обувь - да-да, и вам, и детям. это как в гости к заботливой бабушке, только без её фирменного “тапки надели?!” внутри - уютно, тепло, пахнет вкусной едой, и, главное, можно наконец-то спокойно поесть.

для детей - игровая зона с отличными игрушками (не облезлыми динозаврами, а реально крутыми). за 950 рублей - целых два часа тишины и свободы, потому что за малышами присматривают бебиситтеры. всё это, конечно, под вашим зорким родительским оком - можно контролировать процесс, но при этом не участвовать (мечта!).

по еде - цены вменяемые, порции нормальные, вкус радует. настроение после посещения: “вот это мы удачно зашли”. короче, если искали место, где все останутся довольны - вот оно!

📍 local kids, Москва, жк «рассказово», Тарковского 9

а где вы отдыхаете с детьми без суеты?:))

доброе понедельничное☕️

как же сложно снова вливаться в рутину - организм явно рассчитывал на вечные выходные. состояние так себе, поэтому спасалась как могла. за эти дни успела прочитать три книги (расскажу о них позже) и провести насыщенные семейные выходные.

мы наконец-то выбрались на экоферму, и это было круто! знаю, что многие там уже были. Эми осталась в восторге: покормила всех животных, а главное - впервые прокатилась на пони. в свои 2,5 села уверенно, осанка идеальная, папе велела не держать. мы смотрели и думали: «а может конный спорт?» всё-таки на 25% казашка, традиции надо поддерживать! даже нашли ипподром неподалёку, но там с 6+… будем ждать. а пока делюсь локацией

📍vnukovo outlet village, экоферма

🟠корм для зверей -150₽
🟠катание на пони - 500₽

а как прошли ваши выходные?:)

любимый магазин моей дочери? конечно, золотое яблоко 👌

а еще, по мнению Эмилии, тетя - это богатая подруга, которая никогда не говорит «нет» и покупает всё, что блестит, пахнет и хочется прямо сейчас 🤣

а у ваших детей есть «богатые подруги»? :))

Когда «невозможное возможно» не просто строка из песни..

Оставьте рутину и подарите себе и близким волшебство!

Приходите на Мега-Шоу Братьев Сафроновых — «M.A.R.S. Притяжение» (12+) в Москве.

⚡Что вас ждёт:

* Совершенно новое, умопотрясающее иллюзионное шоу «M.A.R.S. Притяжение»!
Самое ожидаемое шоу 2025 года!
* Мегаватты света и звука!
* Огромные экраны и декорации!
* Участие зрителей в каждом шоу!
* 100% Гарантия восторга, дофамина и адреналина!

🚗 Локация: КЗ «Москва» (м. Технопарк). Просторный зал с мягкими креслами находится в самом большом крытом парке развлечений «Остров Мечты». Сотни магазинов, кафе и ресторанов, десятки аттракционов, большая парковка
📅 Успейте выбрать билеты на официальном сайте с промокодом и проведите выходные незабываемо!

✨ Эмоции, которые останутся с вами надолго!

Перейти на сайт

#реклама 16+
safronovy.ru
О рекламодателе

резюме с эффектом исчезновения

отправляю. жду. тишина.

кажется, рекрутеры открывают файл - и мои шансы тают. всё из-за одного слова: следователь. прям уверена в этом.

🪐 «вы слишком серьёзная» - да, у меня встроенный строгий взгляд.
🪐 «не впишетесь в неформальную атмосферу» - потому что дисциплина = запрет на креатив?
🪐 «ваш опыт слишком специфичный» - аналитика, стрессоустойчивость и умение договариваться не в счёт?

а ведь 9 лет я распутывала сложные кейсы, находила решения в критических ситуациях и работала с людьми. но, похоже, всё это не то. ну окей.

может, написать так?
«профессиональный переговорщик. навожу порядок в хаосе, решаю сложные задачи, всегда нахожу выход.»

что важнее для работодателей - название должности в резюме или реальные навыки? 🤓

резюме с эффектом мгновенного исчезновения.

как будто у него встроена магическая способность: стоит рекрутеру открыть файл, и мои шансы на отклик падают до нуля. а всё потому, что в графе «опыт работы» значится следователь. я прям уверена в этом.

«у нас неформальная атмосфера, а вы привыкли к дисциплине». ну да. офис без допросных протоколов и строевого устава - это неизведанная территория, в которой я, конечно же, потеряюсь.

«вы привыкли к жёсткой системе, а у нас всё по-другому». ага, корпоративный мир - это хаос и анархия, где kpi заменяют доказательства, а дедлайны - протоколы допросов.

«вы, наверное, не умеете работать в команде».
потому что многолетний опыт взаимодействия с коллегами, начальством, экспертами и людьми со сложными характерами - это, конечно, не считается.

«вы привыкли к чётким инструкциям, а у нас творческий подход».
да, ведь следователь - это человек, который никогда не ищет нестандартные решения и не умеет распутывать сложные кейсы.

«вы, наверное, слишком дотошная».
ну да, разбираться в деталях, находить нестыковки и выстраивать логические связи - это вообще бесполезный навык.

«мы боимся, что вам будет скучно».
после тысяч страниц уголовных дел, лавины информации и стрессовых ситуаций я, конечно, не справлюсь с заполнением таблицы.

«ваш опыт слишком специфичный».
ну да, стрессоустойчивость, аналитика, работа с документами, умение договариваться и быстро адаптироваться - это никому не нужно.

и вот здесь честно - опускаются руки.

серьёзно? после 9 лет работы, где важно было находить выход даже в самых безнадёжных ситуациях, я не могу просто устроиться на работу, потому что кто-то боится слова «следователь» в резюме?

ну окей. займёмся адаптацией. может, написать:
"профессиональный переговорщик. умею работать с информацией, структурировать хаос и решать задачи даже тогда, когда всё кажется безнадёжным."

как думаете, стоит ли вообще указывать прошлый опыт? или пусть остаётся загадкой? :))

сердечная подборка ❤️

🔴постельное белье
🔴бархатная лента
🔴гирлянда с сердечками
🔴свечи
🔴кружка с сердечками
🔴кружка с томом и джерри
🔴футболка
🔴салфетки
🔴свитер

какой из этих уютных подарков вы бы выбрали для себя?🗺️

🎉РОЗЫГРЫШ🎉

Играть в кухню - классика, которая нравится детям любого возраста! А чтобы радость была еще больше, мы подготовили подарки!

Подарки: полный набор кухня или набор овощей с досками (на выбор)

Условия участия:

1.Подпишитесь на наши каналы:

• mom & mind
• Болконская, зажигай
• Dasha says

2.Нажмите «Участвовать»

Победителя выберет бот 14 февраля в 18.00 по мск. Доставка до удобного Вам пункта выдачи в РФ бесплатно.

Удачи каждому!🤍

Участников: 439
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 18:00, 14.02.2025 MSK (завершён)

Победители розыгрыша:
1. Irina Zaytseva - 2ebk7j

я всегда была привередливой в еде. люблю, когда вкусно, и знаю, как должно быть «на самом деле». всегда сама выбираю продукты, готовлю, стараюсь делать максимально полезно. но сейчас - просто не до этого.

если у вас тоже не хватает времени на готовку, но хочется есть вкусно и правильно - очень рекомендую Yummy Mummy.

заказывала рацион «стройная мама» и еду для папы - и вот что меня реально зацепило:
💛 вкус. не просто «можно есть», а «ммм, вот это вкусно!». как будто тебе приготовил кто-то, кто очень любит тебя.
💛 состав. все расписано: белки, жиры, углеводы, калорийность. не надо ничего считать - просто ешь и знаешь, что всё идеально сбалансировано.
💛 разнообразие. полноценные завтраки, обеды, ужины, перекусы, даже десерты.

чтобы попробовать без сомнений, вот вам промокод MOMMIND - скидка 1000₽ на первый заказ. просто укажите его в комментариях или скажите менеджеру.

кстати, у Yummy Mummy проходит розыгрыш, где можно выиграть два полноценных рациона: для мамы и ужины для папы. кто готов испытать удачу? подробности тут

а вы пробовали готовое питание, которое действительно радует вкусом? или всё ещё сомневаетесь?))

как же красиво на манежной. эти фонарики, драконы, красные гирлянды - атмосфера настоящего китайского нового года. а панды. Эми была в полном восторге! и, кажется, будь ее воля, мы бы одну забрали с собой домой:))

кстати, Китай - одна из тех стран, куда я очень хочу полететь. представляю, как гуляю по узким улочкам старого Пекина, пробую настоящие димсамы, вижу огненное шоу в Гонконге пока только мечтаю, но, все сложится, я знаю✨

а какие страны в вашем списке для посещения?))

«мы не видим вещи такими, какие они есть. мы видим их такими, какие мы есть» - одна из самых сильных мыслей, которые мы вынесли из книги «вместе: мужчина и женщина. визуальный гид»

мы с мужем закончили читать её вместе - и это было похоже на терапию для наших отношений. когда ты долго вместе, кажется, что уже всё знаешь про другого, но книга заставила посмотреть друг на друга иначе. по совету психолога мы разбирали иллюстрации, обсуждали кейсы, узнавали себя и вдруг понимали: «так вот почему ты так реагируешь!»

очень советую, если хочется не просто «лучше понимать» партнёра, а «чувствовать его». ведь, как говорится, любовь - это не взгляд друг на друга, а взгляд в одном направлении.

а вы когда-нибудь читали книги вместе с партнёром? какие из них стали для вас особыми?🤎

вторая тренировка – полет нормальный 🦆

тренер хвалит Эми, говорит, что всё идёт отлично, и со следующего занятия подключаем ласты и кольца. а у неё сейчас активный этап «я сама», плюс уровень деловитости просто зашкаливает.

например, сегодня выполняла задание в воде, потом вдруг посмотрела на тренера, махнула рукой и выдала: «я всё, буду плавать!» - и нырнула 😂 меня иногда пугает её смелость. не бесстрашие, а именно смелость. она ничего не боится, просто делает.

а ваши дети больше исследователи или осторожные наблюдатели? :))

что дарят тем, кто обожает бьюти? конечно, бьюти!

собралась разбирать подарки от гостей и поняла - мои близкие знают меня на 100%. в пакете - три парфюмированных крема от seauty, которые я уже успела полюбить. текстура будто шелк на коже, впитывается мгновенно, а аромат… ну просто 10/10.

особенно порадовало попадание с черным перцем - пикантный, но не резкий, оставляет лёгкое согревающее послевкусие. вот прям мой вайб.

в общем, если ищете что-то приятное для себя (или в подарок бьюти-гурману), рекомендую

что для вас идеальный аромат в уходе за кожей - свежий, сладкий или с пряной ноткой?:)