Канал для тех, кто хочет разбираться в косметике

Подписывайтесь на ЛЭТУАЛЬ.

Узнать больше

#реклама
О рекламодателе

🧼🥹☺️☺️☺️☺️☺️☺️

Сегодня у нас к вечеру пошел дождь, но вроде тепло. Погулять не получилось, но и ладно. Делали уроки и готовись к ККР. Нарисовала Аня рисунок в школу на конкурс, вроде вышло отлично для 7 лет. Артём лечиться, но кашель стал хуже, хочу затвра сходить с ним к педиатру, может чуть изменить нам лечение.

Как прошел ваш день?

Основные цифры по бюджету на сегодня:

Доходы:💵  0 ₽ ☺️

Расходы : 8000 ₽☺️

8000 рубля - досрочно ипотека

🐷- 22 рублей.

Доброй ночи!

🧷для связи @Nastya069706

Мы с мужем с профилактической целью пропиваем курс витамина Д в осенне-зимний период, так как в нашем регионе не достаточно солнечных лучше и с питанием не поступает необходимое количество.

В этом году для себя мы открыли находку витамин D в капсулах от бренда DSM LAB. (Озон арт. 1779120409)

Для себя выявила плюсы:

😊дозировка 2000 ме - профилактическая доза
😊удобная маленькая желатиновая капсула
😊90 капсул рассчитаны на курсовой прием — по 1 капсуле раз в сутки
😊чистый состав и контроль качества
😊нет красителя и прочих добавок.
Рекомендую соблюдать дозировку и перед применением проконсультироваться с врачом.
БАД, возможно индивидуальная непереносимость.

#здоровья@nastenakudryashova

Железодефицитная анемия.

Железодефицитная анемия — это состояние, характеризующееся снижением уровня гемоглобина в крови вследствие недоуровня железа.

Железо играет важную роль в образовании гемоглобина, который переносит кислород от легких к тканям организма. Когда уровень железа снижается, производство гемоглобина уменьшается, что приводит к недостатку кислорода в тканях.

Симптомы железодефицитной анемии:

🔜Усталость и слабость;
🔜Бледность кожи;
🔜Одышку;
🔜Учащенное сердцебиение;
🔜Головокружение;
🔜Холодные руки и ноги;
🔜Ломкость ногтей;
🔜Извращение вкуса (например, желание есть несъедобные вещества, такие как мел).

Причины дефицита железа могут быть различными:

🔜Недостаточное потребление железа с пищей;
🔜Повышенная потребность в железе (например, во время беременности);
🔜Потеря крови (менструации, желудочно-кишечные кровотечения);
🔜Нарушение всасывания железа (например, при заболеваниях кишечника).

Для диагностики железодефицитной анемии проводятся следующие исследования:

🔎Общий анализ крови (ОАК), включая определение уровня гемоглобина;
🔎Определение уровня ферритина в сыворотке крови (ферритин является показателем запасов железа в организме);
🔎Исследование уровня сывороточного железа и общей железосвязывающей способности сыворотки (ОЖСС).

Лечение железодефицитной анемии назначает строго врач. Оно заключается в приёме препаратов железа, диеты с увеличением потребления продуктов богатых железом, в некоторых случаях может потребоваться лечение основного заболевания, вызывающего потерю крови или нарушение всасывания железа.

🤩Важно обратиться к врачу для точного диагноза и назначения соответствующего лечения.

Что поможет железу лучше всасываться в организме ?

🤩Употреблять продукты, богатые витамином С, вместе с источниками железа.
🤩Ограничивать употребление чая и кофе во время приема пищи, богатой железом.
🤩Разнообразить рацион, включить в него продукты гомового железа и негомового.
🤩Кальций снижает усвоение железа, поэтому старайтесь не употреблять молочные продукты одновременно с железосодержащими блюдами.

Важно учитывать, что существует два типа пищевого железа: гемовое и негемовое.

🤩Гемовое железо — это наиболее легкоусвояемая форма железа, содержащаяся в продуктах животного происхождения. Оно входит в состав гемоглобина и миоглобина.

Продукты:
🤩Печень (говяжья, куриная)
🤩Мясо (говядина, баранина, свинина)
🤩Рыба (тунец, сардины)
🤩Морепродукты (устрицы, мидии)
🤩Яйца (желток)

🤩Негемовое железо — эта форма железа содержится в растительных источниках и требует преобразования перед использованием организмом. Она хуже усваивается, чем гемовое железо, но все же важна для поддержания здоровья.

Продукты:
🤩Бобовые (чечевица, фасоль, нут)
🤩Зеленые листовые овощи (шпинат, брокколи, капуста)
🤩Сухофрукты (курага, чернослив, изюм)
🤩Цельнозерновые продукты (гречка, овес, пшеничные отруби)
🤩Орехи и семена (миндаль, тыквенные семечки, кунжут)
🤩Тофу и другие соевые продукты

Продукты, богатые железом, играют ключевую роль в поддержании нормального уровня гемоглобина в крови и предотвращении развития железодефицитной анемии.

#здоровья@nastenakudryashova

☕️🥪🌞🌞🌞🌞💓🍳☕️

Какие планы на вторник?

Мы практически сегодня не спали, 📖мучает кашель, а отхаркииваться мы еще не умеем 😔надеюсь днем удастся отдохнуть.

Аня чувствует себя отлично, позавтрала и уже в школе.

Примерный план дня на сегодня:

☺️школа
☺️постирать и погладить белье 🧺
☺️приготовить ужин 🍴

Хорошего дня и солнечного настроения!

🧷для связи @Nastya069706

Твой новый дом - там, где море и горы!

Индивидуальный подбор недвижимости и сопровождение сделки – Без комиссии!

Хотите найти идеальный дом или квартиру, но не знаете с чего начать? Мы здесь, чтобы помочь вам на каждом этапе!

Подпишись на наш телеграм-канал, чтобы быть в курсе самых интересных предложений на рынке недвижимости Крыма!

Узнать больше

Проектная декларация на сайте https://наш.дом.рф/

#реклама
О рекламодателе

Как исправить ошибки в воспитании пока не стало поздно

4-х дневный марафон для мам детей от 0 до 13 лет от психолога с опытом 20 лет и мамы 6 погодок

Марафон бесплатно!

Узнаете:

✅ Узнаете, как методы воспитания, которые используете каждый день ломают ребенка
✅ Почему цель, чтобы ребенок слушался - плохая цель?
✅ Почему лучше перелюбить и избаловать вниманием, чем наоборот
✅ 5 элементов здорового воспитания и теплых отношений с ребенком

Подарок: чек-лист «Типы опасных родителей» ✨

Чтобы зарегистрироваться - перейдиите по ссылке

Участие бесплатно, поэтому количество мест ограничено


Зарегистрироваться

#реклама 16+
vospitanie-deti.ru
О рекламодателе

☺️☺️☺️☺️☺️☺️🧼👶

Как прошел день?

Сегодня день выдался тяжёлый.
Артем☺️ заболел , у нас сильный кашел, врач осмотрела — назначила лечение. Будем лечиться.
Анюта ☺️ готовится к ККР на этой неделе будут писать.

Основные цифры по бюджету на сегодня:

Доходы:💵  0 ₽ 👆

Расходы : 859 ₽👇

859 рубля - продукты 🛒

🐷- 21рублей.

Доброй ночи!

🧷для связи @Nastya069706

💚Кредитная карта, которую выбрала я — СберКарта💚

Искала кредитку с длинным льготным периодом, удобными условиями и бонусами. В итоге выбрала Кредитную СберКарту:

😘 120 дней без процентов — можно тратить с кредитки, а свои деньги держать на вкладе под высокий процент.
😀До 5 категорий кешбэка — кафе, такси, электроника и другие.
💚0 ₽ за обслуживание и уведомления — без условий.
🤑 Кредитный лимит до 1 млн ₽.
📌 Быстрое оформление и курьерская доставка.

❗️ А ещё — подарок 2000 ₽ в Золотое Яблоко!

Как получить?
1️⃣ Оформить Кредитную СберКарту по ссылке.
2️⃣Получить карту и начать ей пользоваться.
3️⃣ Готово! Вам придёт сертификат на 2000 ₽ в Золотое Яблоко.

Условия простые — бонус реальный!

❗️Акция ограничена. Успейте оформить карту и тратить выгодно!
https://rfnd.io/t/jg94n/?pid=2138&erid=2SDnjf2cCPv

Акция от партнёра «Рафинад».

Omega3 кислоты — это незаменимый компонент рациона человека, направленный на поддержание активного образа жизни без потерь энергии или ухудшения здоровья.

Нашла для себя идеальную Омегу -3 с витамином Е от Max Health.

Выбрала ее, потому что чистый состав (рыбий жир и витамин е и сама оболочка -желатин), высокая степень очистки сырья, без гмо, сахара и искусственных красителей. Имеет сертификат и проверено "Честный знак", а так же разработано с участием врачей.

Омега 3:
☺️Повышает иммунитет,
☺️улучшает метаболизм,
☺️укрепляет нервную, сердечно-сосудистую систему,
☺️усиливает активности головного мозга,
☺️улучшает состояние кожи, волос и ногтей, влияет на зрение.

Каждая капсула содержит 1350 мг рыбьего жира и витамин Е. Упаковка рассчитана на курсовой прием - по 1 капсуле 3 раза в день.

Ознакомиться подробнее можно на ☺️ арт. 1619809525. Так же делюсь промокодом на скидку при покупке POKUPKA25.

Рекомендую соблюдать дозировку и перед применением проконсультироваться с врачом.
БАД, возможно индивидуальная непереносимость.

#здоровья@nastenakudryashova

* Личная рекомендация

☕️🤝оброе утро!🍦☕️

Какие планы на неделю запланировали?

Понедельник — день тяжёлый, но зато есть повод побаловать себя новой вкусняшкой.

Нашла на 💜( арт. 140162097) очень вкусную, а главное  полезную кокосовую сгущенку со вкусом —  соленая карамель от organic lab. В ней нет сахара, глютена и лактозы. Для любителей сладостей идельно, но по скольку в ней нет белого сахара она не вредит фигуре, её можно давать детям.

Такую вкусную сгущёнку можно добавить в кашу, использовать как топинг к сырникам, оладушкам и блинам, а так же добавить в выпечку 🥞или кушать ложкой 🥣прям с баночки.

Анюта сегодня добавила ее в кашу 🍓— ей очень понравилась. По вкусу есть привкус кокоса 🥥, сладкая. По консистенции густая, однородная🍰 текстура. 

Всегда готова поделиться с вами полезной вкусняшкой арт. 140162097

Примерный план дня на сегодня :

☺️Школа и музыкальная
☺️постирать и погладить белье
☺️приготовить ужин

Отличного понедельника и продуктивной недели!

🧷для связи @Nastya069706

Сияй в любом возрасте с уверенностью!

Возраст — не повод терять красоту и гармонию! Эстровэл — это комплексная поддержка в период возрастных изменений.
Богатый состав способствует:
✅ Снижению проявлений климакса
✅ Поддержке гормонального баланса
✅ Улучшению сна и настроения
✅ Улучшению состояния кожи, волос и ногтей

Растительный состав бережно заботится о женском здоровье. Чувствуй себя уверенной и сияющей каждый день! 😊

Узнай больше или найди в аптеках уже сегодня

*Бад. Не является лекарственным средством

Узнать больше

Не является лекарством.

#реклама
estrovel.ru
О рекламодателе

Яндекс Музыка ваша за ответ на 1 вопрос

Яндекс Музыка, Книги и Кинопоиск в одной подписке для вас и 3-х ваших близких.
Попробуйте бесплатно👍

Попробовать

#реклама 18+
mrqz.me
О рекламодателе
Реклама на Яндексе

☕️🫖🫷обрый вечер!🧘‍♀️🎥

Набрались сил к новой рабочей неделе?

Мы по полдня гуляли, погода стоит отличная. Артём☺️ хочет ходить сам по площадке и приходиться его держать, наверное с такими темпами готовиться😁 пойти самостоятельно, хотя я сомневаюсь ...

Основные цифры по бюджету на сегодня:

Доходы:💵 300 ₽ 😊

300 рублей - 🛒продажа

Расходы : 1 759 ₽😊

399 рублей - подписка📺
682 рубля - продукты 5️⃣
519 рублей - канцелярия 🖋️
159 рублей- подписка 💬


😊- 20 рублей.

Доброй ночи!

🧷для связи @Nastya069706

Находка для красоты и здоровья из внутри пивные дрожжи от Эвисент.

Пивные 💊дрожжи с серой:
☺️улучшают состояние и внешний вид кожи, ногтей, волос,
☺️способствуют регулировке и улучшению обменных процессов организма,
☺️делают кожу молодой, гладкой и упругой,
☺️сера поддерживает упругость и здоровый вид кожи,
☺️нормализует работу сальных желез,
☺️предотвращает ломкость и сухость волос,
☺️придает прочность ногтям,
☺️не вызывает увеличения массы тела,
☺️содержат витамины группы В,
☺️являющиеся источником натуральных витаминов, которые усваиваются лучше синтетических,
☺️доказанный результат подтвержден клиническими испытаниями,
☺️разработано с участием ведущих дерматологов.

Просто я принимаю по одной таблетки 3 раза в день. Коробочки хватает на курс приема — 1 месяц.

Рекомендую соблюдать дозировку и перед применением проконсультироваться с врачом. БАД.

Купила 🛍 арт.172916026, личная рекомендация, не является рекламой.

#здоровья@nastenakudryashova

🧺Христос Воскрес! 🧁

Пусть этот прекрасный, светлый праздник наполнит Вас душевным теплом, счастьем и спокойствием, принесет в жизнь много радости и любви!

🥚🥚🥚С днем светлой Пасхи!🧁

Лотерея PARI!

❤️ Теннис — это не только игра, но и азарт, адреналин и возможность проявить свои способности. Каждая подача, каждый розыгрыш — это шанс на победу и признание! ✨

Но что, если мы скажем, что в вашей жизни есть еще одна возможность?
✅Лотерея — это ваш новый шанс на успех! Не ограничивайтесь только спортом, откройте дверь к невероятным выигрышам и новым возможностям!✨

Играть

#реклама
pari.ru
О рекламодателе

Узнайте всё о важнейших открытиях человека в космосе

Специальный раздел ко Дню космонавтики в Дзене — это последние новости, а также познавательные статьи, видео и ролики по теме от популярных авторов и СМИ:

✅ вехи в истории покорения космоса
✅ последние научные открытия и удивительные факты
✅ планы на будущее и перспективы космической отрасли

А если вы уже в теме — проверьте свои знания в космическом квизе и пройдите путь от мечты до первого полёта в космос вместе с настоящими космонавтами в документальном проекте «Космос зовёт».

Смотрите и читайте о последних достижениях космической индустрии в Дзене

Перейти на сайт

#реклама 16+
dzen.ru
О рекламодателе

🧼🧸☺️☺️☺️☺️☺️☺️

Все готовы к светлому празднику Пасхи?

Дома прибрались, постирали, часть вещей уже погладила, куличи готовы, яйца покрашены, цветочки 🪴 политы.

А еще прогулялись чуть-чуть и поиграли, надо еще поделать уроки конечно, но только на русский и литературу хватило на сегодня. Знаю у многих выпал снег, у нас тепло +22 сегодня было днем.

Основные цифры по бюджету на сегодня:

Доходы:💵 20 000 ₽ 👆

Расходы : 25 569₽👇

1 899 рублей - пульт от телика
2 764 рубля - вещи
906 рублей - продукты🛒
20 000 рублей – ипотека

🐷- 19  рублей.

Доброй ночи!

🧷для связи @Nastya069706

• Привет! Я Катя, мне 27 лет.
Год назад мой вес был 160 кг, сейчас я вешу 97 кг и продолжаю заниматься собой дальше ☺️

• На моем канале ты увидишь:
- рецепты разных простых блюд;
- влог о моей жизни (разные рассуждения);
- распаковочки с WB;
- обзоры на полезные сладости и не только сладости;

* Если тебя заинтересовал описание моего канала переходи ко мне https://t.me/+7M8QkIjhZW5lOGEy ✨ я рада любой поддержки 💋

Теплая погода и солнце нас начало баловать со всем недавно, а до этого была ужасная дождливая погода с ледяным ветром. В такую погоду риск🤧 заболеваний велик. Я считаю, что профилактика лучше, чем болезнь. Поэтому мы пропивали ➖витамин С. ( арт.😃1802050403)

Прием витамина С это:

☺️улучшение состояние кожи 👩‍🦳
☺️поддержка ☺️иммунитета
☺️усиливает защитные функции организма против ОРВИ
☺️заряжает бодростью😄 и борется с усталостью
☺️укрепление 🦶суставов и сосудов🫀
☺️так же при приеме железа и витамина Е, ⛹‍♂он улучшает их усвоение.

Мы с супругом принимаем профилактическую💊 дозу 1 таблетку (900мг) ежедневно, строго после еды, запивая водой.

Для меня витамин С от бренда DSM LABS стал оптимальным💊 вариантом цена = качество. Плюс количество таблеток хватит на курс всей семьёй, так как достаточно пропить всего 30 дней.

Рекомендую соблюдать дозировку и перед применением проконсультироваться с врачом. БАД, возможно индивидуальная непереносимость.

#здоровья@nastenakudryashova

💪☕🔣🔣🔣🔣🔣🔣
🔣🔣🔣🔣⏰🍳

Какие планы на субботу? Как планируется завтра провести Пасху? Все готовы?

Сегодня планирую сделать максимально, чтоб освободиться день завтра. Кухня после вчерашнего просохла почти, чему я рада, надеюсь обойдется без последствий.

А еще у меня целая гора стирки, сушки и глажки. Девочки, есть обладательницы стиралки и сушилки 2 в 1? Поделитесь как вам и стоит ли оно того?

Примерный план дня на сегодня:

☺️Домашка
☺️постирать и погладить белье
☺️прибраться 🧹
☺️поухаживать за зелеными питомцами
☺️промыть фильтр в аквариуме
☺️перебрать игрушки у Артёма
☺️постирать развивающий коврик

Прекрасного дня и отличного настроения!

🧷для связи @Nastya069706

Доставка корпоративного питания. Яндекс Еда для бизнеса

Кормите свою команду с помощью сервиса Яндекс Еда для бизнеса. В офисе или на удалёнке.

Можно заказывать готовые блюда из ресторанов и продукты из магазинов, а также оплачивать заказы в кафе и столовых.

Узнать больше

#реклама
business.go.yandex
О рекламодателе
Реклама на Яндексе

Протезы для взрослых и детей от STEPLIFE

Мы помогаем врослым и детям жить полноценной жизнью 🏃‍♂️:

- Комплексный подход

-Собственное производство

- Акцент на реабилитации

- Бесплатно (получение протезов по ИПРА)

- Помощь и совет специалистов

Наши решения 👌:

- Бионические решения

- Детские протезы

- Модульные протезы

- Протезы рук

- Протезы ног


Переходи и подписывайся на канал!

Узнать больше

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

#реклама
О рекламодателе

🎞️🌸🌸🌸🌸🌸🌸вечер!🧼👶

Как проводите вечер пятницы ?

На улице🌞 тепло гуляли долго и много сегодня — я даже приустала ходить за ними туда сюда. А сейчас мы решили устроить 🍿кино- просмотрим смотрим мультик " Вверх" , а после посмотрим какой нибудь🎬 фильм.

Основные цифры по бюджету на сегодня:

Доходы:💵 0 ₽ ⬆️


Расходы : 1 860 ₽⬇️

699 рублей - пицца 🍕
174 рубля - проезд 🚕
987 рублей - продукты🛒

🐷- 18 рублей.

Доброй ночи!

🧷для связи @Nastya069706

Сериал "Зло"
4 сезона, всего 50 серий.

Судебный психолог Кристен Бушар 👩‍⚕️ воспитывает четырех дочерей, пока муж водит горные экспедиции и попросту не появляется дома месяцами. Она получает новое, весьма заманчивое предложение подзаработать.
Ее здоровый скептицизм и стойкий атеизм привлекают священника Дэвида Акосту - бывшего журналиста, а ныне агента Ватикана.

Католическая церковь ⛪️ не в силах справляться с тоннами просьб о помощи и анонсами очередных чудес, поэтому собирает команду, которая может трезво отличить настоящее явление зла от запущенного психического расстройства или хитроумной подделки.

Дуэт скептика и верующего разбавлен третьим участником - IT‑специалистом Беном Шроффом, который отвечает за 💻технические аспекты расследований.

Каждую серию Кристен, Дэвид и Бен сталкиваются с новым делом, которое надо оценить на предмет вмешательства 🔮высших сил.

Динамичный и интересный сериал, смотрела с удовольствием, некоторые серии заставляют задуматься.

#чтопосмотреть@nastenakudryashova

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Хотим порадовать вас подарками❤️

Будет 3 победителя!🌿
1 место- 6.000р за актив на наших каналах❤️
2,3 место будет выбрано рандомно. Призы составят по 2.000р( сертификаты ЗЯ, WB)

Подпишись скорей на нас:

Жизнь двух красоток
Hamidova__04
Бюджет в декрете
Настя о буднях
Монтессори развитие🌱
по душам с мамой
С любовью, Мери🫶
Дневничок мамы🤍

И нажимай «участвовать» проявляй активность на наших каналах, ставь реакции и пиши комментарии! 🌸

Бот подведет итоги 2 мая⤵️

Всем желаем удачи🤍

Я не однократно с вами делилась, что мои волосы испортились и выпадают , но я нашла отличную рабочую сыворотку✂️ против выпадения и роста волос от Селенцин.

В первую очередь мне понравилось что это российская фирма, это сертифицированный продукт, у него активные компоненты — витамины и пептиды. Так же фирма имеет распространённый эффект среди👩‍💼 трихологов, а получается это не просто "чудо - баночка", а проверенное рабочее👩‍🦱 средство.

Я тестирую средство уже пару дней. До использования моя расческа насчитывала большое количество покинутых волос, но после уже эффект радует, плюс улучшилось 👩‍🦱качество волос. Хотя все так просто — наношу массажными движениями на кожу и корни❤️‍🔥 волос перед сном.

Для результата — важно — регулярность. Меня так же порадовала удобства его нанесения это стеклянный флакончик🤩 с пипеткой для населения по проборам крайне удобно.

Можно приобрести 🤩 - арт. 1252689795 —личная рекомендация для красоты ваших волос👩‍🦱.

#отзывы@nastenakudryashova

⏰☕️☺☺☺☺☺☺🎼

Какие планы на пятницу, планируете что-то особенное?

У нас все без изменений, встали, позавтракали и пошли в школу. Артем плохо спит и с рук не слазеет, уже не знаю что и как 🤷‍♂️...

Примерный план дня на сегодня :

☺️Школа и музыкальная
☺️постирать и погладить белье 🧺
☺️прибраться 🤪

Отличной пятницы!

🧷для связи/реклама @Nastya069706

Почему вы всё время что-то забываете?

Кажется, что держите всё под контролем, но потом снова:
– забытая встреча,
– просроченный дедлайн,
– день рождения, о котором вспомнили вечером.

И самое страшное — это не задачи, а ощущение:

«Я просто не справляюсь».

А теперь представьте, что будет дальше:
– на работе завал,
– идеи остаются в голове,
– вы продолжаете жить в хаосе.

Именно поэтому мы создали "Напоминалкина" — ИИ-ассистента, который сам подскажет, что делать, когда делать и когда можно просто выдохнуть.

- Он учится под вас.
- Умеет переносить задачи, напоминает о важном, работает как незаметный помощник.

«Напоминалкин — это как личный секретарь, только без зарплаты и выходных».

Хочешь вернуть себе контроль над временем?
Жми попробовать.

Бесплатно в ближайшие 24 часа для первых 50 человек!

Попробовать

#реклама
О рекламодателе

ВитаМишки - мощный заряд детского иммунитета!

🏃‍♂️ Весна – время пробуждения природы, тепла и долгожданных игр на свежем воздухе!

Организму ребенка важно адаптироваться к смене сезона, а солнечные деньки так и манят к активным прогулкам. Чтобы малыш чувствовал себя бодро и уверенно, добавьте в его рацион ВитаМишки Smart Fruits IMMUNO+ ⚡

✅ В них содержатся все важные витамины и минералы, а также экстракт облепихи для укрепления и защиты организма в сезон простуд и вирусов.
✅ ВитаМишки снижают риск развития простудных заболеваний.
✅ Сделаны на основе натуральных соков, без красителей и вкусовых добавок.

Витамишки Smart Fruits - дети обожают, мамы - доверяют!

Перейти на сайт

Не является лекарством

#реклама
vitamishki.ru
О рекламодателе

👶🅰️обрый вечер!🎥🎦

Как прошел ваш день ?

Чистым🧹окнам сегодня — да, окна помыли, люстры протерли, полы пропылесосила и помыла — красота и чистота, жаль что не надолго. А вы уже навели чистоту?🤪

У нас стоит замечательная погода, солнышко, хотя на завтра обещают дождь. После музыкальной погуляли на площадке подольше, Артём первый раз скатился с горки, но он видимо не понял нравится ему или нет 🤔. Правда хочет больше времени проводить на улице, но у нас еще учеба и контрольные работы впереди. Когда уже конец мая? Сегодня решила посмотреть новую серию "Улицы Шекспира "

Основные цифры по бюджету на сегодня:

Доходы:💸0 ₽

Расходы:💵 1 246 ₽

680 рублей - продукты
566 рублей - оплата

🐷🐷- 17 рублей.

Доброй ночи!

🧷для связи @Nastya069706

💗💗💗💗💗💗💗💗
За подписку канал разыграю
2⃣🔘🔘 рублей

Тут был розыгрыш. Результаты в комментариях

👶 МАМА 24/7: БУДНИ, ПОКУПКИ, ЛАЙФХАКИ, ЛЮБОВЬ! ❤️

Привет! Я Ксюша — мама двух непосед, Софии и Семёна, и моя жизнь — это коктейль из смеха, усталости, объятий и бесконечного «МАМА, СМОТРИ!» 😅

Жонглирую игрушками, подгузниками и интернет-заказами, разбираюсь, что реально нужно, а что — маркетинговая уловка. Если твоя жизнь тоже похожа на аттракцион без остановок — ты по адресу!

Тут ты найдешь:

🔅Распаковки и честные обзоры — что стоит брать, а что лучше оставить в магазине 🛍️
🔅Жизнь с двумя малышами — без фильтров, но с любовью и юмором 💗
🔅Рекомендации, которые работают — лучшие находки для семьи
🔅Будни с малышами — воспитание, смешные моменты, лайфхаки, которые облегчают жизнь


Подписывайся, если хочешь заглянуть в жизнь обычной семьи, узнать полезности и просто улыбнуться, всегда рада новым знакомствам ✨

Тут по-настоящему ❤️

🏛️🔣🔣🔣🔣🔣🔣
🔣🔣🔣🔣🧇

Какие планы на четверг?

🧁Кулич пасхальный.

Ингредиенты:
мука — 250 г,
разрыхлитель — 1 ч. л.,
яйца — 3 штуки,
сахар — 75 г,
растопленное сливочное масло — 50 г, изюм — 100 г,
щепотка соли,
Цукаты или изюм
Для украшения (по желанию) глазурь или посыпка, можно белковый крем

Приготовление:

В большой чашке смешайте муку и разрыхлитель. Взбейте яйца с сахаром до пышной массы. Добавьте растопленное сливочное масло и перемешайте. Переложите яично-масляную смесь в миску с мукой, перемешайте до однородности. Добавьте в тесто изюм/цукаты и щепотку соли. Перемешайте ещё раз. Выложите тесто в форму для выпечки кулича, у меня бумажные. Выпекайте в разогретой до 180 градусов духовке в течение 30–40 минут, до сухой зубочистки. Дайте куличу🎂 остыть, и украсьте по своему желанию.
Сегодня чистый 🤩четверг в планах помыть окна в комнате и на лоджии, сейчас хорошо у меня есть робот мойщик окон , он будет мыть я только менять салфетки и переставлять его.

Примерный план дня на сегодня :

☺️Школа и музыкальная
☺️постирать и погладить белье 🧺
☺️мойка окон роботом🤩
☺️протереть пыль на люстрах (всегда забываю).

Хорошего дня и прекрасного настроения!

🧷для связи/реклама @Nastya069706

#готовим@nastenakudryashova

Дарим подписку на Яндекс Музыку

Ответьте на 1 вопрос и Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких 30 дней бесплатно.
Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в подписке.
Попробуйте сейчас❤️

Попробовать

#реклама 18+
music.yandex.ru
О рекламодателе
Реклама на Яндексе

Скидка на квартиру для будущих родителей в ЖК "Детали"

Специальное предложение для будущих родителей - скидка до 6% на любую квартиру в ЖК "Детали", а если в вашей семье уже есть дети, то размер скидки составит до 7%

👍Бронирование квартиры и ее стоимости до 3 месяцев

Откройте новые детали счастливой биографии в доме с архитектурой бизнес-класса в Новой Москве:

-2 собственных детских сада
-закрытый двор-сад без машин с разновозрастными детскими площадками
-пространства для жителей - соседский центр с детским клубом и фитнес рум

В пешей доступности уже работают поликлиника, магазины, школы и детские сады. 15 минут от м. Филатов луг. Цены от 7 млн руб.!

Узнать больше

Проектная декларация на сайте https://наш.дом.рф/

#реклама
О рекламодателе

❤️🚶😊обрый вечер!🧼🧸

Как прошел день?

У нас очень хорошо на улице, сегодня ☀️+20 градусов. А как у вас погода?

Артем☺️ сегодня не слазеет с рук, капризы одни. Аня☺️ тоже капризная, вроде и прививку не ставила, но что-то на нее влияет, учиться не хочет совсем... Мы сегодня проводили нашего папу на вахту, теперь он приедет через 2 месяца только домой, но такие обстоятельства.

Основные цифры по бюджету на сегодня:

Доходы:💵 140 ₽ 😊

140 рублей - авито продажа

Расходы : 0 ₽😊

Третий бесплатный день в апреле.

😊- 16 рублей.

😊оброй ночи!😴

🧷для связи/ рекламы @Nastya069706

Сегодня я к вам с полезными покупками для детей. Мы приобрели серию🎨 раскрасок "Кошкин 🐱🗺атлас" от издательства Фламинго.

Анюте очень понравились познавательные раскраски. Она разукрашивала 🎨 их, читала факты 💡 о них и узнавала что-то новое о 🦧 животных и 🦅птицах, обитающих в разных странах.

Крупные качественные рисунки, познавательные факты. Так же есть подсказка для тех животных которые ребенок не знает каких цветом разукрашивать. Тут есть и 🦒 Африка, 🦜Америка, 💗Арктика и любимая🐻 Россия. А так же на обложке можно посмотреть где континентально расположена та страна о животных, птицах которой будет мы рисовать.

С этим раскрасками 🎨можно хорошо провести время ( артикул 🤩 226836064) в наборе 6 штук. Рекомендую вам от себя для покупки, думаю с этими раскрасками вы интересно проведёте время.

#отзывы@nastenakudryashova

☕🍳☺️☺️☺️☺️☺️☺️

Какие планы на день?

Ночь была практически бессонная, но на утро я встала и разбудила☺️ Аню и накормила завтраком, главное не уснуть днем. К утру вроде у Темки☺️ стало полегче.

Примерный план дня на сегодня :

☺️Школа и музыкальная
☺️постирать и погладить белье 🧺
☺️приготовить ужин 🥗
☺️протереть пыль

Отличного дня и прекрасного настроения!

🧷для связи/реклама @Nastya069706

Магия уютного дома

❤️Друзья, мы создали самый уютный и полезный канал в Telegram!❤️

❤️ t.me/+U6nHQj8IzT9mZDEy

В нем мы делимся лайфхаками по созданию уюта в доме, инструкциями "Сделай своими руками" и подборками самых красивых интерьеров!

Переходите по ссылке и подписывайтесь: t.me/+U6nHQj8IzT9mZDEy

Узнать больше

#реклама
О рекламодателе

Двухкомнатная квартира от 35 443 р/мес в Краснодаре

«Родные Просторы» - микрорайон площадью 41,3 га для тех, кому важно иметь поблизости необходимые объекты инфраструктуры и комфортную среду для жизни: ПСК 6,31-9,99%

- школа, детские сады, поликлиника
- парк 9 га
- детские и спортивные площадки
- фитнес-клуб с термальным комплексом
- квартиры с продуманными планировками
- доступные цены и выгодные условия покупки

✅Рассрочка без удорожания до конца строительства
✅Семейная ипотека от 6%
✅Скидка до 3 000 000 руб. на квартиру в сданном доме

Приобретайте квартиры на выгодных условиях!

Получить предложение

Изучите все условия кредита (займа) на сайте в соответствующем разделе. Оценивайте свои финансовые возможности и риски. Финансовые услуги оказывает: ПАО "Сбербанк", АО "АЛЬФА-БАНК", ПАО "ВТБ".

#реклама
promo.tochno-rp.ru
О рекламодателе

🧼🏃‍♀обрый вечер!👶🧸

Все запланированное сделали ?

Мы посетили педиатра у нас☺️ рост 75 см, вес 13630 гр. Поставили в3 Превенар. Надеюсь в этот раз без реакций.

Аня☺️ уже совсем не хочет учиться, у нас сегодня замечательная погода. Хочется больше проводить времени на улице.

Основные цифры по бюджету на сегодня:

Доходы:🐖 0 ₽ 👆

Расходы:💵 2 310 ₽👇

310 рублей - продукты🛍️
2 000 рублей - сетка на окно

🐷- 15 рублей.

Доброй ночи!

🧷для связи/рекламы @Nastya069706

🌸 Срочные новости! Дарим подарки! 🌸

Мы с девочками решили, что самое время порадовать вас и ваших малышей классным подарком! 🎁

Один счастливчик сможет выбрать автотрек "Логово льва" для юных гонщиков или набор для девочек — фотоаппарат, наушники и планшет для рисования.

✨ Как участвовать?

✅ Проверить подписку на нас:
Благойчики тайм
Секреты детского стола
Мамопап
МамаКадр

✅ Нажать «Участвую!» 

🏆 Победителя выберет бот 22 апреля, а подарок отправим в ПВЗ Wildberries или Ozon. 

Желаем удачи каждому! Пусть весна принесёт вам не только тепло, но и приятные сюрпризы! 💕 

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Коллаген — это основной белок соединительной ткани, который играет важную роль в поддержании структуры кожи, костей, сухожилий, связок и хрящей.
Он обеспечивает прочность и эластичность тканей, способствует заживлению ран и поддерживает здоровье суставов.
Коллаген также участвует в процессе обновления клеток кожи, улучшая её внешний вид и замедляя появление морщин.

Однако с возрастом синтез коллагена снижается, что приводит к уменьшению упругости кожи и увеличению риска травмирования суставов и костей.

Для поддержания уровня коллагена рекомендуется употреблять продукты, богатые белком, витамином C и аминокислотами, такими как глицин и пролин, а также вести здоровый образ жизни.

Наиболее распространенных признаков дефицита коллагена:

🤩Проблемы с кожей — сухость, дряблость, морщины и потеря эластичности кожи являются одними из первых признаков недостатка коллагена. Кожа становится менее упругой и теряет способность быстро восстанавливаться после повреждений.

🤩Суставные боли — коллаген является важной составляющей хрящевой ткани, которая защищает суставы от износа. Его дефицит может привести к болям в суставах, особенно при физической активности.

🤩Мышечные боли — недостаточное количество коллагена может ослаблять мышцы и связки, вызывая дискомфорт и боль.

🤩Повышенная хрупкость костей — коллаген также входит в состав костной ткани, обеспечивая ей прочность. Дефицит этого белка может способствовать развитию остеопороза и увеличивать риск переломов.

🤩Потеря волос - волосяные фолликулы нуждаются в коллагене для поддержания здоровья и роста волос. Недостаток коллагена может привести к выпадению волос и ухудшению их качества.

🤩Плохое заживление ран — коллаген необходим для процесса регенерации тканей. Если его недостаточно, раны заживают дольше и могут оставлять заметные следы.

🤩Изменения в состоянии ногтей — ногти становятся ломкими и слабыми, начинают слоиться и трескаться.

🤩Появление целлюлита —недостаток коллагена может усугубить проявления целлюлита, так как кожа теряет свою плотность и становится более подверженной образованию ямочек и бугорков.

🤩Снижение либидо — хотя это менее очевидный симптом, недостаток коллагена может влиять на общее самочувствие и энергетические уровни, что косвенно сказывается на сексуальном желании.

🤩🤩Ухудшение зрения — коллаген присутствует в структуре глаз, и его дефицит может негативно сказываться на зрении.

🤩Важно помнить, что многие из этих симптомов могут быть связаны и с другими факторами, такими как возраст, питание, физическая активность и общее состояние здоровья.

Для стимуляции выработки коллагена в организме полезно включать в рацион следующие продукты:

🤩Желе (например, костный бульон) — содержит большое количество коллагена, поскольку производится путем длительного варки костей животных.
🤩Цитрусовые фрукты (апельсины, грейпфруты) — богаты витамином C, который необходим для синтеза коллагена.
🤩Яйца — содержат белки и серу, важные для производства коллагена.
🤩Морепродукты (устрицы, креветки) — богаты цинком, стимулирующим выработку коллагена.
🤩Костный бульон — один из лучших источников натурального коллагена.
🤩Свинина — важный источник белка и аминокислот, участвующих в производстве коллагена.
🤩Говядина — хороший источник белков и минералов, необходимых для синтеза коллагена.
🤩Черника — ягоды, богатые антиоксидантами, защищают клетки кожи от повреждений.
🤩Арбуз — богатый витаминами А и С, помогает поддерживать здоровое состояние кожи.
🤩Абрикосы — питательные плоды, обеспечивающие организм железом и медью, важными для формирования новых клеток.
🤩Петрушка — зелень, богатая витамином K, кальцием и магнием, полезными для кожи и костей.
🤩Шиповник.
🤩Спирулина — обогащенная белками и аминокислотами, участвующими в восстановлении тканей.
🤩Мелисса лекарственная.

🤩БАДы, содержащие  коллаген - важно  приобретать, только у тех производителей которые имееют сертификат качества и проходят  исследования на гиегиенические требования. В некоторых случаях необходима консультация врача.

#здоровья@nastenakudryashova

🤩🤩😊😊😊🤩🤩🤩

Какие планы на сегодня?

Сегодня попробовала очень вкусную 🥥пасту из белого шоколада, для любителей белого шоколада это идеально. Так же кто любит баунти, почти как он. Так же вкусно добавить ее в 🥣кашу.

Примерный план дня на сегодня :

☺️разобрать угол в коридоре
☺️постирать и погладить белье
☺️школа
☺️приготовить обед и ужин
☺️плановый прием педиатра в 15:15 ч

Отличного дня!

🧷для связи/реклама @Nastya069706

Встречайте утро в доме своей мечты в Крыму! Старт продаж

👌LUCHI-коттеджный посёлок у подножия горы Демерджи с шикарнейшим видом на море и горы

🏠Вся инфраструктура предназначена только для жителей и гостей коттеджного поселка LUCHI, что позволяет поддерживать статус приватности и абсолютную безопасность на его территории

🚗Всего 15 минут до Алушты

На территории посёлка находятся:

-Ресторан 150м2

-Спа на 100м2

-Русская баня 80м2

-Амфитеатр с искусственным прудом

За основу для посёлка взяли стиль шале, традиционный для швейцарских Альп

Летом можно открыть панорамные окна и наслаждаться свежим воздухом

Зимой – устроиться у камина и наслаждаться уютом и тишиной

📱Проведем консультацию по способу приобретения: рассрочка 0%, ипотека и многое другое!


✅Узнайте подробнее и получите вкусное предложение

Узнать больше

#реклама
crimeahouse.space
О рекламодателе

Как правильно составить рацион питания?

В интернете есть сотни рекомендаций по правильному питанию, которые, зачастую, могут противоречить друг другу. Ну и кому тогда верить и каким советам следовать?

Решить такую сложную задачу поможет ИИ-бот Мила — личный помощник по питанию. Она умеет:

Давать оценку блюда на количество калорий и БЖУ по одной фотографии
Анализировать и составлять индивидуальный рацион
Вести дневник питания и давать рекомендации на его основе
Учитывать внешние факторы, которые отражаются на наборе массы или похудении

Бот был создан на основе опыта Людмилы Селедцовой - практикующего диетолога с 15-летним стажем https://clck.ru/3LQapD

Если вы хотите наладить правильное питание и повысить уровень качества вашей жизни, то переходите по ссылке https://clck.ru/3LQapD и заполняйте анкету.

Попробовать

#реклама
О рекламодателе

🥗🧼Добрый вечер!🧸

Как прошел понедельник?

У нас становиться уже теплее на улице и так хочется больше гулять. Но пока школа и музыкальная, не особо получается. Артём сегодня капризный — у нас зубы режутся опять...
Выложила на авито остатки вещей и кровать, но что-то как то тихо. Как у вас обстоят дела с продажами на авито?

Основные цифры по бюджету на сегодня:

Доходы:💵 21 388 ₽ 👆

Расходы: 💰3540 ₽👇

3 540 рублей - продукты🛍️

😊- 14 рублей.

Доброй ночи!

🧷для связи/рекламы @Nastya069706

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 💄

С 14 ПО 17 АПРЕЛЯ
Во ВСЕХ розничных магазинах страны сети «Подружка» дарят БЬЮТИ-БОКС при покупке от 1.500₽

Покажите на кассе ❤️
ШТРИХКОД для бьюти-бокса

❤️Дополнительная скидка 5% при покупке с 9:00 до 12:00
Количество боксов ограничено.
Наполнение может различаться.

#скидки@nastenakudryashova

Во время беременности и после родов мои волосы потеряли прежний блеск и густоту, они стали ломкие и сухие. Я много искала подходящее средство и совсем недавно, я нашла маску🧴для волос и решила ее приобрести.

После первого ❤️‍🔥применения она стала моей любовью. Эта увлажняющая маска для волос с кератином от бренда ELEMENT.

Для меня это второй продукт от бренда ELEMENT🤩 и я опять не прогадала, потому что это продукты отличного качества, прекрасного состава и по такой доступной, приятной цене. А главное у них совпадет ожидание реально. С маской моя реальность даже выше ожиданий.

У маски🧴 кремовая, густая текстура, она равномерно распределяется по волосам. После остается легкий приятный ненавязчивый аромат 🤩на волосах. После применения 👩‍🦱волосы стали мягкие, шелковистые, приобрели назад свой здоровый блеск, упругость и написанность. Так же у нее минимальный расход. Натуральный состав🤩. И такого объёма вам хватит на много много применений. 👩‍🦱

Попробуйте и вы преобразить свои 💞волосы вместе с маской для волос - 💜💜💜💜
— 43818605 она стала в моих фаворитах,  обязательно куплю еще.

А вы успели попробовать продукты бренда ELEMENT? Делись в комментариях

#отзывы@nastenakudryashova

🍫🤩🤩Доброе утро!🤩🥪

Какие планы на неделю?

Понедельник день тяжёлый?! Как началась ваша неделя?
У нас на завтрак были бутерброды и кофе.
Сегодня в планах школа и
музыкальная, еще пару дел по дому.
У нас постоянно начинает приходит тепло, уже нет дождей и все просохло. Как у вас в городах погода?

Примерный план дня на сегодня :

☺️разобрать угол в коридоре
☺️постирать и погладить белье 🧺
☺️школа и музыкальная
☺️разобраться с документами

Хорошего дня и прекрасного настроения !

🧷для связи/реклама @Nastya069706

Дизайн-проект интерьера от студии «Вира-АртСтрой»

Идеальный интерьер — это единство впечатления, гармония стиля и качества. Первым шагом на пути к интерьеру мечты является создание дизайн-проекта.

Компания «Вира-АртСтрой» уже 29 лет на рынке Москвы. За эти годы мы успешно создали более 3 000 тысяч дизайн-проектов в Москве. Каждый - уникален, для конкретного заказчика.

Наши специалисты помогут Вам создать уникальный и функциональный дизайн:

- Подготовят эскизный проект в 3D формате
- Подготовят рабочий проект с учётом особенностей помещения
- Сформируют чертежи и планы
- Составят спецификацию всех необходимых материалов, чтобы Вы могли спокойно приступать к ремонту

А ещё мы осуществляем и реализацию дизайн-проектов под ключ.
В этом случае — дизайн-проект для Вас в подарок!

Узнать больше

#реклама
eremont.ru
О рекламодателе

Борщ, пирожки-карасики, манник...

✨ Шеф-повар Григорий Мосин вместе с Дзеном раскрывает секреты более 30 традиционных и современных рецептов!

От монастырской ковриги до постной шаурмы с хумусом. Изучайте вкусные и разнообразные рецепты.

Перейти на сайт

#реклама
dzen.ru
О рекламодателе