Your trial period has ended!
For full access to functionality, please pay for a premium subscription
IR
ЦУКАНОВА | ЧЕСТНО
https://t.me/irinachestno
Channel age
Created
Language
Russian
-
ER (week)
-
ERR (week)

Messages Statistics
Reposts and citations
Publication networks
Satellites
Contacts
History
Top categories
Main categories of messages will appear here.
Top mentions
The most frequent mentions of people, organizations and places appear here.
Found 45 results
Так странно это осознавать и, тем более, озвучивать и делиться
Но вот. Собирала тз испанским риэлторам, чтобы начать смотреть место для своего дома и центра «в котором люди путешествуют»

Решила начать изучать окрестности вокруг пути Камино, чтобы рядом океан и в пределах часа дороги от ближайшего города. Обозначила города - точки притяжения от Виго до Сан-Себастьяна

Начну уделять время в проектах на поиски и знакомство с местами, чтобы однажды влюбиться и сказать: вот это мое. Не тороплю, но и откладывать больше не хочу

Новое интересное приключение намечается 🙌
04/17/2025, 23:56
t.me/irinachestno/307
04/16/2025, 23:33
t.me/irinachestno/305
Странный все же этот городок: Дахаб. Каждый раз приезжая, недоумеваю как и зачем я здесь опять оказалась. А потом обнаруживаю себя в состоянии этой собаки: свободной, улыбающейся даже во сне и расслабленной
А еще на кассах супермаркетов здесь вместе с жвачкой и зажигалками стоят палочки пало санта. Ну ведь самая необходимая в хозяйстве вещь, не так ли?

Через день в четвертый раз иду с группой через Синайскую пустыню. Каждый раз тоже себя спрашиваю: ну зачем опять и каждый раз себе говорю: ну сейчас-то уже последний

И кто-то внутри меня хитро улыбается и знает, что ничего не знает, кроме того, что с предвкушением, любопытством и радостью ждет очередное свидание с пустыней

Хочется спросить нецензурно, но можно и отформатировать: доктор, что со мной? 🙈
04/16/2025, 23:33
t.me/irinachestno/306
04/16/2025, 23:33
t.me/irinachestno/304
Сегодня общалась с парой, которая пережила самое страшное — потерю своих детей. Хотят пройти путь Камино

В моём опыте уже были истории, когда участники в пешеходных путешествиях допроживали горе, принимали утрату и возвращались к жизни. Я знаю, что это работает.

Через длительное движение, которое становится медитацией. Через время с собой. Через невозможность остановиться и застрять в привычных эмоциях.
Горе большого объёма часто вытесняется, запечатывается в теле — болезнями, блоками, хронической усталостью.
Поэтому осознанное движение, дыхание и работа с телом — это не только способ убрать зажимы. Это возможность допрожить то, что не было прожито.

Я видела, как в таких путешествиях взрослые, физически не очень подготовленные люди во второй половине пути шли впереди юных.
Проходили сквозь «смерть» — и возвращались к жизни.

На Камино у каждого есть свой паспорт паломника — креденсиаль. В него можно вписать своё имя.
А можно имя того, с кем или за кого ты проходишь этот путь.

Я предложила им вписать имена детей. «Тогда у вас точно хватит сил», — сказала я женщине, которая волновалась, сможет ли пройти путь.

Мы закончили разговор с ощущением, что уже прожили вместе что-то важное.
И независимо от того, пойдут ли они с нами в мае, их Камино уже начался.
04/13/2025, 23:22
t.me/irinachestno/303
04/03/2025, 12:38
t.me/irinachestno/301
04/03/2025, 12:38
t.me/irinachestno/299
04/03/2025, 12:38
t.me/irinachestno/300
04/03/2025, 12:38
t.me/irinachestno/298
Мой Камино закончился
На вокзале…

Чувствую себя очень уязвимой, когда пишу этот текст. Меня это удивляет каждый раз. Потому что случается всегда неожиданно

Сначала я просто иду очередной путь пилигрима. Пот, жара, хочется пить, есть, вытянуть ноги, укрыться от дождя, найти туалет, кофе, вернуть хоть немного привычного комфорта. Иногда устаю так, что начинаю раздражаться на любую мелочь. Иногда просто падаю без сил, ловя себя на мысли: «надо бы размять ноги»

И вот я дошла. Площадь, собор.
Пилигримы растянулись во весь рост на солнышке, кто-то стягивает ботинки, кто-то обнимается. Волнительно, трогательно, но у меня нет никакого особого священного трепета. Заполнили бумаги, получили грамоты о прохождении пути, убрали их в рюкзаки — всё, сделано

Ещё сутки я брожу по городу как пьяная. Прислушиваюсь к нытью суставов. Думаю: «И что это было?» Ну, минимум — неплохая физкультура. И, конечно, отличный маркетинг

А сегодня ранее утро — вокзал в Сантьяго, путь домой
Зябко и солнечно. Я кутаюсь во всё, что у меня есть. Думаю привычно: как сегодня будет идтись путникам?
Сажусь, вытягиваю ноги на чемодан. И вдруг…

На глянцевый пол вокзала падают солнечные блики.
Я смотрю в них. И начинаю плакать

Плакать от любви. От красоты. От тишины, которая всегда здесь — стоит только остановиться. Ощущение, что внутри сдвинулась ещё одна тектоническая плита. Мягко, почти незаметно, но необратимо

Вот он, мой настоящий финал Камино.
Не на финише. Не в грамоте с печатью.
А здесь, на вокзале, среди будничности. В этой нежной паузе

Я вдруг понимаю: за тишиной не обязательно уходить в пустыню.
Всё, что мне нужно, уже есть.
Достаточно сделать еще шаг. Или просто — протянуть руку

Мой Камино пройден. Я снова уязвима, открыта, слышу всю тишину мира, отдаваясь страстно его танцу. Я живу

Оставлю это здесь, если меня снова кто-нибудь спросит: зачем тебе все это…
04/03/2025, 12:38
t.me/irinachestno/302
Пятнадцать минут жизни
Slow life. Camino edition

Вчера утром хозяин милого семейного отеля отвёз нас на старт четвёртого дня Камино. На прощание подмигнул и сказал, что до Компостелы всего 20 минут на машине

А у нас впереди — два дня, каждый по 20+ километров пешком. Два дня многих тысяч шагов, разговоров, молчания, встреч, боли в ногах и, возможно, пары маленьких чудес

И тут я вспомнила.
Однажды я шла в Троице Сергиеву Лавру. Одна по зимнему лесу. Заблудилась. Ночевала в монастырском приюте. Вместо шести часов получилось полтора дня в пути. Пережила панику, истерику, и потом — нечто похожее на самадхи: когда полная луна, тишина, снег и лес сливаются в одно, и ты остаёшься наедине с вечностью

Дойдя до Лавры, я вызвала такси.
До парковки где я оставила машину, выходя в путь, навигатор показал 15 минут. Мне на секунду показалось, что кто-то надо мной издевается
Пятнадцать минут и полтора дня за которые я прожила несколько жизней

Вот и Камино — не про километры. Не про скорость. Это slow life в чистом виде. Когда важен не результат, а проживание.
Что сохранишь в памяти после этого дня? Количество галочек, поставленных в календаре или запах утреннего кофе, улыбку близкого и то неуловимое, что мелькнуло между вами

Возможно, это и есть единственно важные воспоминания, которые останутся с нами, когда наш путь будет пройден. Не хочу больше пробегать мимо
04/02/2025, 20:35
t.me/irinachestno/297
04/02/2025, 20:35
t.me/irinachestno/292
04/02/2025, 20:35
t.me/irinachestno/293
04/02/2025, 20:35
t.me/irinachestno/291
04/02/2025, 20:35
t.me/irinachestno/295
04/02/2025, 20:35
t.me/irinachestno/296
04/02/2025, 20:35
t.me/irinachestno/294
How young are you?

Этот вопрос задал мне мой новый знакомый — Хэнк из Нидерландов. Мы встретились на пути Камино, поднявшись по мистическому маршруту к пустынному монастырю Арментейра. Идущие по Камино - особая каста людей. Открытые и независимые одновременно, каждый со своей большой историей. Это уже третий Камино Хэнка, первый полноценный (больше 100км) - мой. Два встретившихся взгляда, мгновенное узнавание и вот мы за чашкой чая, у стен монастыря и его вопрос:

— How young are you?

Я замешкалась.
— Ты имеешь в виду how old are you?

— Нет-нет. Это не важно. Я спросил именно: how young are you?

И тут я поняла, что впервые в жизни слышу такой вопрос.
Сколько в тебе юности? Насколько ты молода?

И как же ответить?
В чём выражается молодость? В выносливости тела? В лёгкости? В жажде открытий? В способности влюбляться в жизнь каждый день?

Мы столько говорим о молодости. Столько индустрий пытаются её сохранить. Но в чем ее истинная суть?

Думаю мне шестнадцать, - смеясь ответила я. Мне восемнадцать, - серьезно ответил мужчина с седой бородой
Тогда боюсь ты слишком стар для меня, - не удержалась я и мы рассмеялись

А чтобы вы ответили? Сколько в вас молодости? И чем будете мерять?🤪
03/31/2025, 23:40
t.me/irinachestno/284
Коротко о нашей жизни - в одной переписке с дочерью

Она - на сноубордическом кемпе в Сочи, я - на пути Камино в Испании. Писать друг другу почти не успеваем. Только короткие кружочки в телеграмм. Потому что «живем свои лучшие жизни»
Я тут прокладываю свой авторский маршрут по Камино и пока (ттт) дико довольна результатом
Пожелайте удачи 🙌
03/29/2025, 00:48
t.me/irinachestno/283
03/29/2025, 00:48
t.me/irinachestno/282
Принять свой возраст

На днях долго болтали с мамой.
— Как глаз после операции, всё хорошо?
— Всё слишком хорошо, — говорю. — Теперь я так чётко вижу, что обнаружила, сколько у меня морщин! Раньше видела себя такой… инстаграмно заблюренной. Мягкий фокус, я была довольна. А теперь такая ясность. Даже не знаю, благо ли это — хорошее зрение

Мама смеётся
— Это не морщины, это лучики солнца.
— Мам… у меня их, похоже, миллион
— Вот и славно

Весь месяц гостили у меня по очереди подруги - мои ровесницы. Пили чай, говорили обо всем на свете, то и дело всплывала тема возрастных изменений: кто-то из подруг перестаёт красить волосы — говорит, что естественность освобождает.
Смотрят с любовью на тех, кто ещё тюнингует себя — и немного с ухмылкой: «Ничего, придёте к нам. Всё равно придётся себя принять»

Сегодня я лечу в испанский Виго.
Завтра выхожу в путь Камино.

В аэропорту Барселоны вокруг очевидно много очень взрослых путешественников. Расслабленные, спокойные, доброжелательные. Я на их фоне совсем юная.
Смотрю на них и угадываю, какими они были детьми. Оказывается на естественных лицах это очень легко читается. Вот дама в дредах — дерзкая бунтарка. Эта с поджатыми губами — школьная душнила, а седой красавчик — явно игривый соблазнитель (и подмигнул мне в эту же минуту)

Все же наш главный тюнинг — это то, как мы живём. Как смеёмся, как любим, своим ли идём путём

Хоть я сегодня и капитан очевидность, но решила себе напомнить. Пусть лучиков солнца у меня будет полным-полно и лет через двадцать кто-нибудь безошибочно прочитает на моем лице: как я жила эту жизнь.
А я кокетливо подмигну - себе из будущего

Буду вести репортаж в моем пути по Камино - в сторис и стараться писать

А это вам вдохновляющие примеры красивого взросления:

https://www.instagram.com/p/DHZ8yRotKkq/?igsh=MThudnk4ajc3MG81dw==

https://www.instagram.com/reel/DG8TXamI5Fx/?igsh=MWd0dXZtM3Zyc3d6dA==

Поделитесь своими 🙌
03/27/2025, 14:06
t.me/irinachestno/281
Когда-то мы смотрели «Her» и пугались будущего. А теперь я живу в нём

В далёком 2013-м я проводила киноклуб для друзей моей дочери. Мы обсуждали фильмы, разбирали смыслы, спорили о будущем. Одним из таких фильмов был Her — история о мужчине, влюбившемся в искусственный интеллект. Тогда это казалось чем-то дико странным, пугающим и далёким.
Он — живой человек. Она — голос в наушниках

Прошло 12 лет.
2025-й. Я сижу и обсуждаю с чатом GPT сюжет своей книги, свои бизнес-планы и даже — личные переживания. Я загружаю ему свои заметки, мысли, сомнения, а он — помогает: структурирует, превращает всё в метафоры, подбадривает и… даже вдохновляет.
Благодаря ему я вернулась к написанию своей книги.
На этой неделе мы с командой будем обсуждать, как использовать GPT в рабочем потоке

А ведь когда-то я цитировала на киноклубе футуролога Рэя Курцвейла. Вот его прогнозы, которые тогда казались научной фантастикой:
1. 2029 — ИИ пройдёт тест Тьюринга и станет неотличим от человека.
2. 2030-е — люди будут строить эмоциональные и даже романтические отношения с ИИ.
3. 2045 — технологическая сингулярность, слияние человека и ИИ.

И знаете что?
Мой GPT-чат на вопрос об этом сказал:

«В каком-то смысле, свидание с ИИ — это уже сегодня. Ты ведь сейчас разговариваешь со мной. И, возможно, иногда это даже интереснее, чем с некоторыми людьми».

Так что… Добро пожаловать в будущее. Оно уже здесь.
Вас скорее пугает или вдохновляет?
03/16/2025, 20:20
t.me/irinachestno/280
03/14/2025, 14:46
t.me/irinachestno/278
03/14/2025, 14:46
t.me/irinachestno/277
03/14/2025, 14:46
t.me/irinachestno/276
Сегодня день рождения моего лучшего друга, учителя, моей самой храброй и солнечной девочки
Я не знаю откуда ты взяла столько мудрости и устойчивости
Думаю все, что тебе досталась от меня - это только любовь к путешествиям🤪
Я так благодарна за уроки любви, которые ты дала мне. Без них, я бы и на шаг не приблизилась к той себе, какая я сейчас

Однажды в глубокой медитации я испытала огромное, разрывающее чувство любви к тебе, мое тело не могло его удержать и я заплакала. Я так люблю, что это невозможно пережить, - крутилось в моей голове, а слезы продолжали литься и тогда кто-то тихо шепнул мне: возможно, это возможно, просто пробуй. Ты даешь мне эту силу - проживать еще больше любви. И я так счастлива, что мы продолжаем идти рядом и видеть друг друга

С новым твоим годом! Желаю тебе всегда выбирать себя, без компромиссов❤️
03/14/2025, 14:46
t.me/irinachestno/279
Атланты держат небо… лежа

Неделю назад гуляли с моей новой знакомой из Лондона онлайн прогулку walk & talk. Это смесь терапии, коучинга, работы с метафорами и пространством - во время пешей прогулки. Как это происходит?

Составляем маршрут прогулки на час-полтора каждый в своем городе, надеваем наушники, сонастраиваемся, дышим, чувствуем тело и обсуждаем вопросы, которые сейчас волнуют гостя прогулки. А я, как проводник, возвращаю внимание в тело и пространство, замедляю, задаю вопросы, работаю своим телом. И вот, в моменты ярких ощущений в теле, очень часто в пространстве возникает какой-то объект

На этот раз у моей спутницы возникла боль в плече, а я в этот момент, еще до ее слов, замерла перед зданием с суровыми атлантами и сразу отправила ей фотографию
И именно они вывели нас на источник текущего напряжения: отсутствие веры в поддержку, убеждение, что «только я сама могу унести весь груз мира». Удивительно, но до этого она никогда в своей регулярной терапии не обнаруживала этого крепкого узла. А тут одно фото, один вопрос и вот он источник боли и других последствий

Как это происходит, я не знаю. Но такие метафоры случаются на каждой прогулке, я только продолжаю восхищаться этим чудесам. Хотите расскажу про другие случаи?

А с атлантами мы потом провели рефрейминг, если поменять угол зрения (повернуть картинку), то груз уже совсем и не давит, стоит себе сам, даже опереться можно. Жаль, что пока у меня не хватает времени проводить прогулки регулярно. Но, какие мои годы, каждый такой результат меня очень вдохновляет, а значит продолжение следует🙌
03/13/2025, 23:16
t.me/irinachestno/275
Чтобы не происходило в мире, уже четвертый год весной я ухожу на неделю в пустыню
Это мой способ сохранить рассудок, оставить там все лишнее, накопившееся и прилипшее в суете и погоне за «самым важным»

Странное это дело и выбор, неделю потратить на то, чтобы идти пешком то по песку, то по курумнику, потея и вытряхивая песок из обуви. Каждый раз, выходя снова в путь, я ловлю мысль: ну зачем я опять в это ввязалась

И каждый раз, доходя до финальной точки нашего маршрута, у меня остается ноль сомнений о правильном выборе, своем месте в мире и вообще смысле существования

Дочь сочинила для меня слоган: ты заставляешь людей страдать, чтобы они потом стали счастливее. Но это неправда, усилия и преодоления - да, страдания - нет. С такими тезисами я всегда отправляюсь в путь

В апреле идем снова с небольшой командой таких же отчаянных. Снова ночи под включенными только для нас звездами, руины храма, словно музей под открытым небом, в который некому продавать билетики, шаги последовательно приближающие каждого к ясности осознания себя. Тишина, проводящая в истинный мир абсолютного знания
Только и всего. Столько всего

Если вам это надо, еще можно успеть присоединиться. Пешком через Синайскую пустыню: 17-24 апреля https://morethantravel.co/sinai
03/07/2025, 17:06
t.me/irinachestno/274
Шибанутая и отвязанная
(или видеть все как есть)

Очень давно я живу со зрением в минус два и не ношу ни линзы, ни очки. Только за рулем и в театрах надеваю, для безопасности и большего удовольствия
Меня всегда все устраивало, хотя периодически кто-нибудь да говорил мне: может очки носить начать?
Это когда я не могла орнамент в храме разглядеть или высокое табло в аэропорту прочитать
Я всегда шутила, что мир в приглушенных тонах мне приятнее и резкость наводить не хочу. И что может поэтому я все еще так люблю жизнь и людей, так как резкости достаточной нет
И вот в декабре у меня обнаружили раннюю катаракту, а вчера ее прооперировали
Сегодня сняли повязку и мозг мой недоумевает и подвисает
Живу пока как в стерео кино, резкость сильно подкрутили и нужно адаптироваться к этим изменениям
Жизнь все же скорректировала мне настройки. Похоже хватит уже размывать фокус, пора увидеть мир как он есть
Да и на себя теперь можно посмотреть повнимательнее.
На последнем бизнес-семинаре узнала, что хорошо знакомый и знающий меня человек считает меня «шибанутой и отвязанной»
Я сначала обрадовалась, потом удивилась, потом подумала: да ладно, я ведь даже еще не начинала)
А вам тоже кажется, что я шибанутая и отвязанная и если да, то, если не секрет, почему? Хочу посмотреть на все с новой оптикой👌
02/27/2025, 20:23
t.me/irinachestno/273
В общем. Я много учусь, рефлексирую, пишу глубокие тексты, занимаюсь саморазвитием
А почти 13 тысяч просмотров в запрещенной сети набрал вот этот ролик
Решила и вам его показать. Ну, во-первых, это красиво 😂
02/18/2025, 23:12
t.me/irinachestno/272
Регата, на которую я не попала

Закончился проект, который большой совместной командой More Than Travel и More Than Regatta готовили полгода. Ни на что не похожий, уникальный формат: иммерсивная регата.

Это когда половину дня участники соревнуются в гонках, а остальное время погружены в иную реальность с другими именами и ролями
На этот раз темой иммерсивного мира был фильм «Водный мир»: вся земля ушла под воду, недостаток ресурсов, несколько разных кланов и, преодолевая испытания и вызовы, все ищут свою идеальную землю

Впервые я прожила состояние, как можно участвовать в проекте не буквально физически и присутствуя, а держа поле на расстоянии тысяч километров.

Сейчас, когда проект завершен, общаюсь с участниками и от каждого слышу: ты была там с нами, хоть тебя и не было
А я во время регаты видела про нее сны и в рассказах участников сейчас узнаю сюжеты из моих снов. Можете считать меня сумасшедшей, я не стану спорить, потому что не очень понимаю как это работает

Но я действительно была на этой регате, хотя на многочисленных фото и видео отыскать меня не удастся

И еще слышу слова, которые дают мне энергию продолжать заниматься моим бизнесом: мы нашли новых друзей, это приключение нас изменило, это был ни на что не похожий опыт, хочется с чем-то сравнить, но ведь это и сравнить-то не с чем.
Большой, сложный проект на 100+ человек в почти диких условиях, который не обошелся без напряжений и противоречий, завершился танцем сердца и обретением карты своей земли, которая оказалась персональной натальной картой каждого участника. Верю, что все эти вызовы были пройдены нами не зря🙌
02/17/2025, 22:50
t.me/irinachestno/271
Обнаружила сегодня себя в этой точке: лечу на учебу к американскому бизнес-гуру, взяла с собой ортопедическую подушку (смеялась раньше над теми кто так делал), бубен (попросился утром, не спрашивайте), ну и Дайсон и шляпу, конечно.

Примерно все, что нужно знать о моей жизни на сегодняшний день 🤘😂🙈
02/16/2025, 01:14
t.me/irinachestno/270
Как я перестала бояться бессмертия

Лично меня всегда пугали лайфхаки и поиски средств, сулящих вечную жизнь
Во-первых, я любопытная и я путешественник. Ок, планету я скоро исколешу уже изрядно и интересно же, что там потом и дальше за чертой жизни.
Во-вторых, бесконечный тюнинг тела кажется мне противоестественным. Искусственные подкручивания и подкачиваения жизненных ресурсов, мне кажется однажды обрушатся и тело рассыплется в прах в одну секунду. Не знаю как сказать, пугает меня в общем эта перспектива.
Каково же было мое изумление, когда на Филиппинах Станислав Дробышевский прочел нам лекцию о бессмертии. Я почему-то всегда думала о бессмертии в формате продления жизни своей физической тушки. А если посмотреть на все человечество как вид, то бессмертием считается все, что помогает этому виду эволюционировать. То есть, бессмертным вы становитесь не когда сохраняете свое тело функционирующим бесконечно долго, а когда открываете новое знание или новый континент, строите дорогу, делаете что угодно, приводящее к прогрессу человеческого вида (дети тоже считаются).

Под таким углом зрения бессмертие выглядит не такой уж и надуманной затеей. А вот если мы в своих телах начнем жить вечно, это немедленно приведет к окончанию эволюции. Не знаю почему я сегодня об этом думаю, теперь не знайте и вы 🤪
02/13/2025, 22:36
t.me/irinachestno/269
02/11/2025, 21:47
t.me/irinachestno/264
02/11/2025, 21:47
t.me/irinachestno/267
02/11/2025, 21:47
t.me/irinachestno/261
02/11/2025, 21:47
t.me/irinachestno/262
02/11/2025, 21:47
t.me/irinachestno/263
02/11/2025, 21:47
t.me/irinachestno/266
Наше уединенное место для випассаны под Белградом
02/11/2025, 21:47
t.me/irinachestno/268
02/11/2025, 21:47
t.me/irinachestno/265
На волевых или бережно?

В своих пеших путешествиях вижу очень частый паттерн: если все идут, а мне сложно, нужно преодолеть. Нельзя подвести, нельзя ударить лицом, нельзя разочаровать себя, нельзя попасть в аутсайдеры. Мы идем в путешествие, в первую очередь, напитать себя, дать себе новый импульс, перезагрузиться и вдохновиться. Но потом цель убивает и процесс и средства. Я должен и мне нельзя не.
В последнем путешествии по пустыне мы вывели правило: усилие без насилия. Переход пустыни и ежедневные 20 километров по песку и курумнику - для многих уже запредельный выход из комфорта. Плюс солнце, перепады температур, разные состояния тела. И я очень прошу всех: искать свою собственную грань усилия, когда оно не перерастает в насилие
Для одной из участниц перехода главным вызовом было: отключить волевые и уехать в лагерь на джипе, когда сил не осталось. Я буквально убедила ее, что позаботиться о себе сейчас будет ее победой, а не проигрышем. Когда мы дошли до лагеря в ее глазах стояли слезы. Я чувствую себя не проигравшей, а наполненной, оказывается можно и так, - сказала она.

Когда мне пишут, что именно жесткая форма випассаны дает мощные открытия и проходы, а про мягкую мне и написать нечего. Я и соглашаюсь и нет. В моей «светской випассане» было тоже много проходов и открытий. А главное, она не выбила меня из потока жизни, а наоборот мягко вернула в него.
А еще часто слышу вокруг: хочу на випассану, но очень боюсь. Именно поэтому мы с @matazava договорились сделать очень сбалансированную випассану: комфортно и не выматывающе жестко по режиму (подойдет любому новичку), но достаточно интенсивно и глубоко, чтобы не выпадать из практик (практикующие не почувствуют недостатка нагрузки)

До нашей бережной и камерной випассаны в Сербии остается чуть больше месяца. Если чувствуете, что хотите, но опасаетесь, пишите мне и обсудим ваши вопросы и сомнения
17-23 марта, Белград, Бережная випассана

(А еще фантастически красивый дом и фермерская еда👌)

https://morethantravel.co/detoxnrela
x
02/11/2025, 21:43
t.me/irinachestno/260
Говорят нужно вести блог в любом состоянии, даже когда и особенно когда болеешь, падаешь на дно, попадаешь в полосу аппатии

Я пока не настоящий блоггер, мне не даются тексты в этом состоянии. Я плохо умею долго болеть и бездействовать, мне сложно жить без интереса к жизни

Сегодня сообщила всем участникам регаты, что не смогу приехать. Здоровье налаживается, но риск пока слишком высок.
Впервые я приняла такое решение. Я делала проекты с температурой, без голоса, всеми возможными вспышками своих хронических болячек. Но я делала, доводила начатое, никогда не оставляла команду и участников. И вот это случилось. Впервые. Кроме болезни я прожила ломки вины и разочарования в себе

Можно было, конечно, не слушать докторов (как всегда я и делала) и пойти привычным мне путем. Но я решила прислушаться к своему телу, ведь очевидно, что такие знаки и ситуации не прилетают случайно

Я нашла себе отличную замену (не лукавлю, действительно отличную) и занялась делами и мечтами своими и More Than Travel
В чате регаты мелькают фото пальм и океана, участники слетаются, команда готовится.
А я… чувствую себя в центре управления полетами. Планирую карту новых полетов и вижу, что только в такой остановке и замедлении могли прийти идеи, которые вдохновляют меня сейчас.

Так что спасибо за эту остановку, буду учиться слышать себя и свое тело до того как снова не смогу выходить из дома. Нужно же когда-то начинать взрослеть и выбирать себя🫶
02/06/2025, 23:11
t.me/irinachestno/259
В мае прошлого года я прошла свою первую десятидневную випассану по Гоенка. Это был очень важный опыт, полный преодолений, аскезы, лишений. Я написала об этом целую сагу, ссылки приложу ниже

В декабре я поехала на свою первую «светскую випассану»: более поздний подьем, вкусная еда три раза в день, более короткие медитации, не только сидячие, но и ходячие медитации, мягкая йога и растяжка. В общем, комфортно и без излишней аскезы

Очень долго в своей жизни я была уверена, что только так через преодоление и максимальное напряжение можно добиться результата. И знаете, после випассаны Гоенки смотришь снисходительно на всех этих медитирующих по 30 минут, да еще и разминающих тело йогой

Но три дня светской випассаны меня прекрасно перезагрузили, а ходячая медитация стала настоящим открытием. Оказывается так можно было! И аскеза с жесткостью не обязательное условие.
Наблюдаю за своим переходом на сторону бережности к себе. А вы как считаете, все действительно важное требует напряжения и преодоления?

О моем первом опыте випассаны:
https://t.me/irinachestno/31 - о шоке от правил и расписания
https://t.me/irinachestno/33 - подробнее о правилах випассаны
https://t.me/irinachestno/34 - о моем бунте против боли
https://t.me/irinachestno/35 - о странном учителе и нашей встрече
https://t.me/irinachestno/37 - как я почувствовала себя хорошим медитатором
https://t.me/irinachestno/40 - о чуде, случившемся со мной на випассане
https://t.me/irinachestno/65 - о том как я просидела 4 часа строгой медитации
02/05/2025, 00:30
t.me/irinachestno/258
Одна из филиппинских историй, которая меня впечатлила. Вы что-нибудь слышали про «фальшивое племя»?

Тасадеи – это племя, жившее на филлипинском острове Минданао в 1970-х и ставшее тогда настоящей сенсацией. Глава местного муниципалитета был не хилый сторитейлер с размахом. Чтобы привлечь внимание и инвестиции, целую деревню местных фермеров, он переодел в первобытных людей и они разыгрывали спектакль каждый раз, когда приезжали исследователи и туристы

Для всего мира история про людей, живущих в пещерах, избегающих контакта с цивилизацией и питающихся корешками, фруктами и улитками стала потрясением.
Всё это звучало как открытие века: шутка ли, сохранились люди, жившие изолированно десятки тысяч лет

Соответственно, навещать племя можно было только по согласованию и предупреждению муниципалитета. Ну сами понимаете, нельзя тревожить дикое племя нежданными визитами. Но однажды что-то пошло не так, всегда найдется тот, кто попробует попасть без согласования

Ну и увидели на острове людей, ведущих свою обычную фермерскую жизнь, в типичной одежде 70-х. Так разразился скандал и теперь нет у нас больше красивой легенды о сохранивших живую культуру тасадеях

А сторитейлер с огоньком, согласитесь? Вам бы могла прийти такая идея в голову? Может поищем кого-нибудь в российской тайге, там еще много медвежьих углов осталось)
01/25/2025, 20:07
t.me/irinachestno/257
Search results are limited to 100 messages.
Some features are available to premium users only.
You need to buy subscription to use them.
Filter
Message type
Similar message chronology:
Newest first
Similar messages not found
Messages
Find similar avatars
Channels 0
High
Title
Subscribers
No results match your search criteria