Наконец то определились с пятой позицией
Выбор был не такой уж большой, но я в какой-то момент запутался 🙄😂

🥇🫶🏻

Блять, как я ненавижу этот участок 🙄
Вечный запор какой-то
Пока доеду уже икры прокачаю

Утро доброе ✋🏻
Цифра на весах 81.75кг
Вставать всё сложнее, хотя я всё легче 😂

Раскрою небольшую тайну хах

В следующее воскресенье 😂

Вчера ебашили ноги как обычно и отрабатывали позирование)
Осталось 2 недели 🫶🏻🔥

Возвращение дудони на место 🙄

Отправьте своему лысому другому 😂
Пожалуйста, не отправляйте мне только 😂

Доброе утро всем 🫶🏻

Немного мотивации вам🫶🏻

С чего началась моя дисциплина 😂

Напоминаю, а то вдруг забыли)
Есть онлайн ведение, а с промокодом «MOVEANDSAVE» получите приятную скидку 🙄🫶🏻

Сегодня был день ног и сказать честно, это был пиздец 🙄
Взял новый вес, техника ясень пень пострадала….(
В целом было тяжело, но после тренировки словно ожил и как-то стало веселее 💪🏻😀

Жиза 😂

Пришли труханы для выступлений 😏

В моем случае даже это не причины 😂

Утро начинается с дурки 😂

Сегодня тренировка пошла как-то не очень бодро…

К сожалению тема пресса не раскрыта 🥲
Видимо придется не жрать целый месяц 🙄

Запускаю промокод MOVEANDSAVE! 💪🏻

Дорогие друзья! Я рад сообщить о запуске моего промокода MOVEANDSAVE, который даст вам возможность получить скидку на мои онлайн тренировки!

🏋️‍♀️ Что вас ждет?

• Удобные онлайн занятия в любое время и в любом месте.

• Разнообразные программы тренировок для всех уровней подготовки.

• Программа питания и отслеживание вашего прогресса!

🎉 Как использовать промокод?

• Написать мне в личные сообщения и указать промокод

💪 Не упустите возможность начать свой путь к здоровью и активному образу жизни с выгодой!

👉 Делитесь этой новостью с друзьями и занимайтесь вместе!

#MOVEANDSAVE #онлайнтренировки #здоровье #спорт #скидка #фитнес #бодибилдинг #паурлифтинг #готовимсяклету #ебашим

Заставил Светку вспомнить, что такое присед со свободным весом хаха

Погнали 😏

Со следующей неделе каждый день кардио 🥲
Пожелайте удачи 😂

Хочется больше и лучше, но пока что имеем 🙄

После дня ног тыркаться в пробке просто прелестно 😂

Вчера делал руки 💪🏻
Было принято решение перейти в Смит со свободного веса, а то как то слишком тяжело стало 😂

Сегодня тренил плечи и это упражнение как по мне оказалось очень эффективным💪🏻
Фото было сделано до тренировки, после тренировки еле дошел до дома 😂
Спасибо @Provincial01msk 🫶🏻

Сколько любви у этого балбеса в глазах 🫶🏻
Либо просто выпрашивает что-то, пока до конца сам не понимаю

Даже в день рождения не сачкуем 💪🏻

Хочется биг тейсти и искать закладки
Но я не подхожу для этого хахах
Поэтому продолжаю подготовку к соревам 🏋🏻‍♂️

Если судить по этим фото, можно сказать, что я занимаюсь около года 😂

Жиза жизненная 😂

Сегодня гонял за обновкой, чуть-чуть порадовал себя 🙃

Хотьковские жигулисты очень суровы и опасны 😂

Мне тоже нужен такой 🤣

Конструкция надежная бля буду 😀
Опустим тот момент что при первой попытке поднять вес, конструкция развалилась и уебала мне по мизинцу 🙄

Новый вес взят, хоть и с трудом 🫶🏻

Скоро верну жим в 100кг под наклоном)

Хочешь большие титьки, делай это упражнение!🫶🏻

До дня рождения еще 6 дней, а подарки уже получаю хех
Спасибо огромное @AwesomeGeorge за футболку, буду стараться соответствовать надписи 💪🏻😂

Пошел качать титьки 💪🏻

Мужской конструктор 😂

Это была жопа 🙈
Спасибо @DiMastodont за отказ ног 🫶🏻

Отрывки с сегодняшней тренировки рук 💪🏻

Жим узким хватом- 105кг

Пру как танк, но с урезанием питания, в некоторых упражнениях просел в силовых 😒

Отпахал как смог
Тренер вроде пизды не дал, значит все норм 😂

Чтобы добраться и отпахать день ног, нужно отдать богу душу в пробке 🤦🏻‍♂️

Новая часть «Пиратов карибского моря» будет сниматься видимо в Хотьково😂

Мой соперник выложил свою актуальную форму и позинг, мне пиздец по словам моих знакомых 😂

Мамкин инженер😂
Собрал 45кг
Что только не сделаешь ради красивой спины 😏

Отработка позирования 🤙🏻
Теперь еще отрабатываем переход между позами
Тренер: @Provincial01msk

С праздником, милые дамы!!💪🏻🫶🏻

Сегодня ко мне приехал мой старый знакомый и я его пытался убить (не вышло) 😂

Немного юмора)

Ну всё, теперь каждая тренировка кардио 45 мин 😅

Решили помериться лапками с @nikkurin

Извиняюсь что пропал, я сидел в такой позе и думал о жизни 😄

Доброе утро началось с просмотра видео о тренерах которым нужен тренер 😅
И попался такой фрагмент, кажется я увидел себя на сцене 😂

Настолько мощный, что когда встаю двигаю тренажер. Можно было бы увлечься и унести домой 😂

Оплатил соревнования и грим❗️
Осталось приехать и не обосраться 🫡😅

Первая встреча и диалог с @Provincial01msk 😅

Решил после тренировки отработать позирование, но чувак сзади ходил и пристально за мной следил и своим выражением лица меня смешил😅
Сегодня вообще странная тренировка, мужики как-то пристально следили за всем что я делаю 😅

Вот что мне отвечать на такое ?😅
В голосовом человек нецензурно выразился о том, что постоянно хочет кушац 😂
Но я их понимаю как никто другой….

Сегодня тренировался в новом зале. Впечатление спорное, много охуевших и борзых личностней которые ставят себя выше других, но я ебал в рот их и их убеждения 😀. Поэтому потренировался от души, грудные сегодня ощутил немного иначе и мне понравилось 🔥💪🏻
Чем ближе к соревнованиям, тем больше желания тренироваться😌

Вот такие сны мне снятся перед поездкой к моему тренеру на день ног🙄😅

Мой подопечный с онлайна. Блогер который решил что пора стать огромным. Мы лысые стараемся держаться вместе 😅

Работаю на паузы, оооочень непривычно, но болит потом всё тело, моё почтение 🫡

Тренер рама два ван дама
Стоял и думал видимо как убить меня на приседе😀

День ног отпахан в Пушкино с тренером.
Было весело, местами больно, но мне понравилось 😅

140кг на 6 повторений
Еще чутка и я тебя догоню @Provincial01msk 😅

100кг на 5 повторений, на самом деле эта вариация моя самая любимая из жимов 🫶🏻💪🏻

Сегодня случилось несчастье
Все живы здоровы, отделались ушибом
К слову «фура сука»

Доброе утро 😅

Поборола страх и всё таки запрыгнула на тумбу . Вроде как Женя справилась хорошо 💪🏻😅

Брусья это база для грудных мышц. Но как же тяжело они даются, просто жопа 😂

А как быть семье? если я токсичный😂