Сексуальная уверенность — как принять своё тело и почувствовать себя раскованной???
Сексуальная уверенность — это не только о том, как ты выглядишь, но и о том, как ты чувствуешь себя внутри. Очень часто наши переживания по поводу тела мешают нам раскрепоститься и получать удовольствие от близости. Страх, что партнёр заметит «недостатки», может отвлекать и мешать полностью расслабиться.
Вот несколько шагов, которые помогут тебе развить уверенность в себе: 1. Забота о теле. Старайся уделять внимание своему телу не только ради внешнего вида, но и ради здоровья. Физическая активность, правильное питание и уход за кожей помогут тебе чувствовать себя лучше. 2. Практика благодарности к себе. Попробуй каждый день находить что-то, что тебе нравится в себе. Это может быть твоя улыбка, форма рук или приятный голос. Чем чаще ты замечаешь свои достоинства, тем увереннее себя чувствуешь. 3. Медитация и осознанность. Практики, которые помогают успокоить ум и сосредоточиться на моменте, помогут тебе быть в контакте со своим телом. Попробуй расслабляющее дыхание или медитацию перед близостью, чтобы снизить уровень стресса.
Сексуальная уверенность — это путь к тому, чтобы стать ближе к себе и к партнёру. Если ты чувствуешь, что хочешь развить свою уверенность и научиться принимать своё тело, напиши мне в Telegram. Я помогу тебе найти способы раскрыть свою сексуальность и почувствовать себя свободной в своей коже.

Когда подруга знает на что ты способна 🤣🤣🤣

ВСТРЕЧА С СЕКСОЛОГОМ «Распаковка кошечки или как внести в отношения новое дыхание?» ❤️‍🔥

🗓️29 апреля ВТ 12:30-15:30
📍Пространство «ВкуснееНет»
(Подольск, Генерала Стрельбицкого, 3)

Программа:
• welcome-фуршет и игристое
• совместный просмотр подкаста
• мастер-класс от сексолога, после которого ваши отношения с партнёрами не будут прежними
• экспресс мастер-класс по эр*тическому танцу для горячего вечера с любимым
• общение в приятной компании
• подарки для каждой участницы

После встречи каждая участница:
• зарядится энергией
• унесет знания и навыки, благодаря которым ваши отношения с партнёром укрепятся и выйдут на новый уровень удовольствия и близости
• получит идеи для ярких свиданий

Дресс-код:
• красота + комфорт
• то, в чем вы чувствуете себя легко и игриво (возможно, это ваше любимое платье)

Стоимость:
• 1500₽ - 1 билет
• 2500₽ - 2 билета (или тариф «иду с подружкой»)

Количество мест ограничено
Записаться @Evgeniya_Zabotina

Анонс ❗️❗️❗️❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Crazy in love ❤️‍🔥 эта песня разжигает во мне страсть и дерзость , соблазнительность и нежность💋 Как же я люблю танцевать! Не зря я 5 лет назад написала песню с девизом - танцуй! Мечтай! Люби! Живи!
Сексуальность это и есть жизненная энергия!!! Это энергия удовольствия!

Ооооох что мы для вас готовим ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Полный курс по интимной гимнастике можно пройти в школе вагимагия, Катя это мой учитель и я от души ее рекомендую 👍🏻🫶🏻

А вот и видео для растяжки 🌹

Первое это подвижность любая !!! Ходьба, йога, танцы, уборка 🧹
Обязательно тазом делать восьмерки, дышать животом, массировать диафрагму, делать упражнения «танцующий таз»
И растяжка вагины !!!

Кровообращение в малом тазу ООООЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Но у большинства оно очень плохое да еще и мышцы спазмированы! Особенно если ты много сидишь , мало ходишь (меньше 10 000 тыс шагов в день) плюс стресс и тд здрасте спазмы и снижение чувствительности 😢
Итак как мы можем и должны себе помочь? 👇🏻

Подкаст про женское сексуальное здоровье 👇🏻

🤩🤩🤩

Спасибо за вашу обратную связь ❤️ она очень важна

Очень необычный подкаст. Такой спокойный и такой важный. Спасибо!❤️

Ну что, кто посмотрел - дайте обратную связь пожалуйста 😍😍😍

Урааааа! Сморим смотрим подкаст!!! 🔥 🌶️

Для новеньких ♥️♥️♥️


Меня зовут Евгения Заботина, мне 35 лет. С 2009 года я замужем, и у нас две дочки: 14 и 11 лет


Я 🩷гештальт-терапевт,
•💗семейный психолог
•❤️специалист по
интимным отношениям (по модному секс-коуч)

Я более 3 лет помогаю клиентам научиться быть в контакте с собой и со своим телом, знать свои истинные потребности, научиться заботиться о себе и о своем женском сексуальном здоровье, с интересом изучать себя и своего партнера и наладить взаимопонимание в паре.

Чаще всего ко мне обращаются женщины, которые приходят с
запросом на отношения (либо в поиске, либо уже в отношениях). Часто обращаются, чтобы прийти к взаимопониманию, наладить коммуникацию в паре, вернуть искру в интимные отношения.

Мои клиенты:
⭐начинают жить в гармонии с собой
⭐Точно знают чего хотят и как это воплотить
⭐Становятся расслабленными и сексуальными
⭐С легкостью выстраивают отношения и интимную коммуникацию

Полезные материалы в канале:

🌺Основа интимной гимнастики

🌺Типы оргазмов у женщин и мужчин

🌺Причины неудовлетворения у женщин

🌺О чем молчат мужчины

Как разнообразить семейную жизнь 🌶️ 🌶️ :

•Техники флирта
•Подготовка к ролевым играм
•50 сценариев ролевых игр
•Мифы о сексе
•Нормы секса
•5 правил для качественного секса

Также я провожу индивидуальные, парные и групповые терапевтические сессии.
Познакомиться со мной можно на бесплатной диагностической сессии которая идет в подарок за подписку
Забрать подарок 👈🏻🎁

Запись моего выступления будет скоро на ютуб

Вчера на конференции неTED

А пока поделюсь самопрезентацией с конференции которая была в выходные 😌

Скоро будет горячий подкаст про отношения, секс и интимную гимнастку

5 вещей, которые нельзя делать перед сексом ‼️‼️
🚫 🚫 🚫 🚫 🚫

Перед тем как отдаться страсти, стоит помнить, что некоторые действия могут повлиять на ваш интимный опыт.

Итак, вот 5️⃣ вещей, которых стоит избегать, чтобы насладиться моментом по максимуму.

1️⃣Переедание. Плотный ужин перед близостью — не лучшая идея. Переедание может вызвать дискомфорт, вздутие живота и сделать вас менее активными. Выберите легкую еду, которая не будет перегружать ваш организм.

2️⃣Алкоголь в больших количествах. Хотя бокал вина может помочь расслабиться, излишек алкоголя может затуманить ощущения и снизить чувствительность. Слишком много спиртного может также повлиять на способность достигать оргазма, поэтому умеренность — ваш лучший друг.

3️⃣Использование резких ароматов. Некоторые духи и ароматизаторы могут вызывать раздражение или аллергию. Лучше выбрать нейтральные или легкие ароматы, которые не будут отвлекать от близости

4️⃣Ссоры и конфликты. Постарайтесь решить любые разногласия до интимного момента. Накопленные негативные эмоции могут препятствовать расслаблению и отвлекать от наслаждения.

5️⃣Чрезмерное ожидание. Избегайте установления завышенных ожиданий от предстоящего момента. Позвольте всему происходить естественно, наслаждайтесь процессом, не сосредотачиваясь на результате.

Итак, чтобы момент стал незабываемым, избегайте этих ошибок, доверяйте своим ощущениям и позвольте себе полностью отдаться страсти.

Ролевые игры 50 сценариев 💋💋💋 👩‍❤️‍👨

Продолжаю рубрику полезных советов для парочек в продолжение начатой темы
https://t.me/ZabotinaproSex/290
🥰 как разнообразить вашу интимную жизнь прочти подготовку 👇🏻

Привет мои дорогие ♥️

Сегодня с подругами обсуждали разные способы сближения с партнером ,есть разные игры и эротические и душевные ,и я вспомнила очень классное задание которое давала в своем курсе очень давно, и как то затерялось оно , а тут в общем поле вспомнилось ☺️

Хочу поделиться с вами техникой «36 вопросов что бы заново влюбиться» это не моя разработка , но на самом деле подумываю как можно было бы дополнить из личного опыта ))) надеюсь руки дойдут и я сделаю
А пока делюсь с вами файлом

Как привести этот «тест» устройте с мужем романтическое свидание , можно даже дома, но что бы вас ничто не отвлекало и вы могли спокойно ответить друг другу на эти 36 вопросов