🔅Космос — это красиво. И невероятно сложно. В том числе для организма

Полет в космос — это всегда подвиг.

Но он начинается не с запуска, а с адаптации. Тело человека, привыкшее к Земле, в условиях невесомости начинает вести себя по-другому. Иногда — очень неожиданно.

🧷Кости теряют плотность

Каждый месяц без гравитации — минус 1–2% костной массы.

Позвоночник удлиняется, опорные кости становятся менее плотными.

NASA, например, отслеживает состояние костной ткани у астронавтов даже спустя годы после полета.

🧷Сердце перестраивается

В невесомости не нужно перекачивать кровь «вверх» — и сердце немного уменьшается в объеме, меняется его ритм.

Это не болезнь, а адаптация. Но ее нужно учитывать и корректировать после возвращения.

🧷Меняется зрение

SANS — синдром, при котором нарушается отток жидкости из головы. Это может вызывать отек зрительного нерва, изменение формы глаза, снижение остроты зрения.

У некоторых астронавтов эти изменения остаются и на Земле.

🧷Иммунная система реагирует иначе

Адаптация к условиям полета затрагивает и иммунитет: растет восприимчивость к вирусам, возможны активации «спящих» инфекций.

Иммунные маркеры отслеживают до и после миссий.

🧷Нарушается ориентация в пространстве

Первые дни в невесомости могут вызывать дезориентацию, головокружение, тошноту — это «космическая болезнь».

Вестибулярный аппарат учится работать заново, и это требует времени.

🧷Даже кожа — под наблюдением

На орбите выше уровень радиации, и это увеличивает риск изменений в коже.

У бывших астронавтов фиксируется рост немеланомных опухолей — еще один повод для наблюдения.

🧷Почему это важно знать?

Потому что за каждым полетом — годы подготовки, мониторинга и восстановления.

Потому что тело человека — удивительная, но тонко настроенная система.

И потому что даже на Земле забота о себе — часть большого движения вперед.

В голове каждого из нас — сложная система сигналов, химических процессов и внутренних диалогов. Когда что-то идет не так, на помощь приходят антидепрессанты. Но как именно они помогают?

⬆️Объясняем вместе с Алексеем Кирюхиным, психиатром Медцентра доктора Александровского.

Представьте, что мозг — это большой город. Сложный, шумный, живой. В нем постоянно курсируют миллионы «сообщений» — химических сигналов между клетками.

За эти сигналы отвечают особые вещества — нейромедиаторы. Самые известные из них — серотонин, норадреналин и дофамин. И вот при депрессии этот обмен нарушается: сообщения теряются, доходят с опозданием или вообще не передаются. Настроение падает, энергия уходит, привычные радости перестают радовать.

🧷Что делают антидепрессанты?

Они не «веселят» и не «стирают чувства». Их задача — наладить связь. Помочь нейромедиаторам снова выполнять свою работу.

Разные препараты делают это по-разному, но чаще всего используются селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС). Они не дают серотонину слишком быстро «уходить» из синапса — зоны между двумя нейронами. Благодаря этому серотонин дольше остается активным, и мозг получает больше нужных сигналов.

🧷Почему эффект не мгновенный?

Потому что мозг — не выключатель. Его работа перенастраивается постепенно. Улучшение может прийти через 2–4 недели, иногда чуть позже. Это нормально.

🧷Что важно знать

⏺Антидепрессанты не вызывают зависимость.
⏺Они не изменяют личность, а возвращают возможность снова чувствовать и действовать.
⏺Их часто комбинируют с психотерапией: антидепрессанты лечат само расстройство и помогают достичь устойчивой ремиссии, а психотерапия дополняет лечение — помогает переосмыслить причины, выстроить новые когнитивные стратегии и тем самым снижает риск рецидива после завершения курса.

⏺Антидепрессанты не «исправляют характер» и не делают человека «искусственно счастливым». Это — научный способ помочь мозгу снова функционировать стабильно. Убрать страх и стигму вокруг этого — важный шаг к нормальному отношению к ментальному здоровью.

🔅Интересный факт: в слизистой желудка нет болевых рецепторов.
То есть она, буквально, не может болеть.
А теперь вспомните, как часто вы винили гастрит или эрозии, когда тянуло или жгло в животе.

Так вот: если болит — это не гастрит.

Чаще всего виновата функциональная диспепсия — это когда собственная нервная система желудка (глубже слизистой оболочки) плохо управляет мышцами (нарушается продвижение пищи) или становится слишком чувствительной к растяжению.

Иногда — язва, которая задела более глубокие слои и нервные окончания.

А бывает, что болит вообще не желудок: могут давать сигнал желчный пузырь, поджелудочная железа или даже сердце.

⏺Еще один важный момент: гастрит — это не диагноз «на глаз».
Чтобы его поставить, нужно определить его причину, часто сделать гастроскопию, взять биопсию, и только потом врач-гистолог смотрит под микроскопом, есть ли воспаление.

А что с лечением?⬆️

Если гастрит не дает никаких симптомов, и вы узнали о нем случайно — возможно его причиной является бактерия Helicobacter pylori. В таком случае стоит обсудить с врачом лечение. Это снижает риски развития атрофии слизистой оболочки желудка, язвы и рака.

Так что не спешите во всем обвинять гастрит.
Чаще всего он не вызывает никаких симптомов.
А может быть случайной находкой при наличии боли и только отвлекать от настоящей причины.

🧷Вы работаете сидя. Обед — наспех. Вечером сериал, в туалете — телефон. Вроде обычный день. А потом — дискомфорт. Зуд. Кровь. И мысль: «Нет, это точно не у меня. Мне рано».

А вот и нет.

⏺Геморрой — все чаще история не про возраст, а про образ жизни.

И молодые — особенно те, кто много сидит, переживает и питается «как придется» — в группе риска.

⬆️В карточках вместе с Аминой Амировой, колопроктологом Медцентра доктора Александровского, рассказываем, как именно это происходит, на какие сигналы стоит обратить внимание и что можно сделать уже сейчас.

🧷Кстати, в нашем новом подкасте говорим про мужское здоровье. Но слушать стоит не только мужчинам. Женщинам — в том числе.

⏺️Почему мужчины не ходят к врачу?

⏺️Что делать, если партнёр храпит, устаёт, избегает близости или просто «не жалуется»?

⏺️Когда ЭКГ — это не про возраст, а действительно необходимость?

⏺️И как вообще понять, что с близким человеком что-то не так?

Говорим без паники, с юмором и по делу!
Про секс, храп, сердце, холестерин, домашние тесты — и многое другое.

В гостях:

⚪️Александр Карасев, уролог

⚪️Рагим Садыхов, оториноларинголог

⚪️Марина Костюкевич, кардиолог

⬆️

Смотрите выпуск на YouTube!

📔Звучит убедительно, но…

5 фраз, которые выдают недоказательный подход в гинекологии

Если вы хоть раз выходили с приема с мыслями вроде:

⏺️«А точно ли нужно лечить?»
⏺️«Почему сразу прижигать?»
⏺️«Зачем столько анализов?» —
вы не одни.

Мы собрали самые частые фразы, которые слышат пациентки.
Разбираем вместе с гинекологом Дарьей Лиенко, врачом Медцентра Александровского, — что за ними стоит на самом деле.⬇️

⏺«У вас уреаплазма! Лечим срочно!»
Если нет зуда, жжения или патологических выделений — лечить не нужно.
Уреаплазма и гарднерелла — часть нормальной микрофлоры, а не тайные враги.

⏺«Эрозию? Прижечь. Пока не поздно!»
На самом деле это может быть физиологичная эктопия, особенно у молодых.
Прижигать без оснований — вредно. Диагностика — только по мазкам и кольпоскопии.

⏺«ВПЧ нужно срочно лечить!»
Лечить ВПЧ невозможно — в большинстве случаев иммунитет справляется сам.
Главное — не схема таблеток, а наблюдение за шейкой матки.

⏺«Вам нужны иммуномодуляторы, чтобы организм справился»
Звучит заботливо, но доказательств у таких назначений нет.
Иммунитет — не хрупкая система, которую надо «поддерживать» свечами и таблетками.

⏺«Надо восстановить микрофлору — вот свечи, спрей, пробиотики»
Если ничего не беспокоит — восстанавливаться нечему.
Микрофлора умеет справляться сама. Пробиотики и ароматные средства, чаще всего, просто пустая трата денег.

Это только часть фраз, за которыми может скрываться недоказательная практика.
Главное — понимать, откуда берутся назначения, и не бояться спрашивать: «А зачем это мне?»

🧷Заболело. Загуглили. Через три минуты — редкое заболевание. Через пять — паникуем.

Это классика. Симптом — поиск — диагноз — тревога. Даже если ничего не болит, но «что-то странное» — маршрут один. И почти всегда — тупиковый.

⏺Почему гуглить симптомы — плохая идея?

Потому что симптом — это не диагноз. Это только одна деталь.
А врач смотрит на всю картину:

⏺️ваш возраст
⏺️общее состояние
⏺️анамнез
⏺️сочетание симптомов
⏺️факторы риска
⏺️и то, что вы даже не подумали упомянуть

А Гугл?

Он выдает всё, что когда-либо было связано с этим симптомом.

И неважно, что в большинстве случаев причина оказывается банальной. Вам покажут всё — от безобидного до самого пугающего. Потому что «вдруг это серьезно».

⏺К чему это приводит?

⏺️Тревога растет
⏺️Симптомы могут восприниматься сильнее из-за повышенного внимания к ним — это называется соматическая фокусировка
⏺️Появляются новые жалобы
⏺️Теряется доверие к врачам: «я читал одно, а мне про это не сказали»

⏺Чем отличается врач:

Врач не просто «расскажет, что это». Он:

⏺️задаст правильные вопросы
⏺️осмотрит
⏺️назначит нужные, а не все подряд, анализы
⏺️оценит все в комплексе
⏺️будет ориентироваться на современные клинические рекомендации
⏺️и главное — возьмет на себя ответственность за ваше состояние

И этого не даст никакой интернет!

⏺Что делать, если постоянно тянет гуглить?

Возможно, это не про здоровье, а про тревогу. Она может быть фоновой, усиливаться на стрессе, формировать навязчивость. Это не «вы все придумали». Это симптом, с которым можно работать — с врачом, с психотерапевтом. Чтобы стало спокойнее.

Так что, если вас что-то беспокоит — не открывайте браузер.

Откройте расписание и запишитесь к врачу. Мы поможем❤️

🔅5 старинных методов лечения, которые сегодня звучат как шутка

Рецепт XVIII века: посидеть в крутящемся кресле — и все пройдет

Иногда современная медицина кажется чересчур сложной: анализы, схемы, назначения…
Но если заглянуть в прошлое — становится ясно, как далеко мы ушли. Вот пять реальных медицинских практик, которые сегодня звучат скорее как анекдот:

⏺Ванны из ртути
В XVI–XVIII веках такими ваннами лечили кожные болезни, сифилис и даже «нервные расстройства». Считалось, что ртуть «вытягивает токсины». На практике — вдыхание токсичных паров и проблемы с нервной системой.

⏺Электрошок «от всего»
С конца XIX века ток использовали в психиатрии: думали, что он «перезапускает» мозг. Поначалу без наркоза, с полными судорогами, иногда — с переломами. Применяли не только при депрессии и шизофрении, но и при бессоннице или нервных тиках.

Сейчас электросудорожная терапия существует, но это строго контролируемый метод — и только при серьезных показаниях.

⏺Порошок из мумии
Порошок из настоящих египетских мумий (да, человеческих) добавляли в мази, таблетки и настойки. Логика: если тело не разложилось веками, значит, в нем есть жизненная сила.

В итоге медицина съела не одну сотню мумий. Печально, но факт.

⏺Тракторы Перкинса
Два металлических стержня, из «особого сплава», которыми нужно было проводить по телу — и болезнь уходила. Так говорили. Научного объяснения не было, только вера в «электромагнитное равновесие».

Методом лечили все: от зубной боли до подагры. Хит продаж конца XVIII века!

⏺Вращающееся кресло (или кресло-карусель)
Пациента сажали в кресло, раскручивали — и ждали, что симптомы пройдут.
Считалось, что «перемешиваются флюиды». На деле — головокружение и паника.
Но идея казалась научной и применялась десятилетиями.

Мы, конечно, не знаем, что подумают о нас через 200 лет. Но уверены: сейчас у нас лучше. Хотя бы потому, что никто не предлагает вам принять отравляющую ванну.

Каждая сигарета оставляет след не только в легких, но и в органах пищеварения, на коже, ногтях и даже в костях. В этом посте разберем, как именно табачный дым влияет на разные системы организма.

Если не получается бросить курить самостоятельно, не стоит отчаиваться. В Медцентре доктора Александровского есть программа «Спасибо, не курю!», которая учитывает все аспекты зависимости и помогает избавиться от нее постепенно. Подробнее можно узнать по телефону +7 (495) 489-45-55 или на сайте.

Склеротерапия – это не новомодная процедура и не «укол красоты», а проверенный метод лечения варикоза с доказанной эффективностью. Он помогает устранить сосудистые звездочки и варикозные вены небольшого диаметра без операции и долгой реабилитации.

Как работает этот метод, кому он подходит и почему не стоит верить мифам о его неэффективности – рассказываем в карточках.
Подробнее о современных методах лечения варикоза можно узнать на консультации флеболога. 

💬 Что говорят наши пациенты

Мы ценим обратную связь и рады, что наши специалисты помогают вам решать вопросы со здоровьем. Ваши отзывы — это не только поддержка для врачей, но и ориентир для тех, кто ищет квалифицированную медицинскую помощь.

Спасибо, что делитесь опытом!

Сколько раз вы обещали себе: «Если не пройдет через неделю, точно схожу к врачу», а потом... ждали еще неделю?

Но есть симптомы, которые нельзя оставлять без внимания. Мы спросили у Максима Петрука, проктолога Медцентра доктора Александровского, что должно вас точно привести к нему на прием.

Смотрите разбор в карточках — и не бойтесь! Врач не кусается, а вот запущенные болезни могут сильно осложнить жизнь.

«А смысл лечить? Удалю одну вену — через год вылезет другая…»

Так думают многие, но на самом деле варикоз — это не сорняк, который разрастается после удаления.

Разбираемся, почему лечение не запускает новый варикоз, а наоборот — помогает его остановить, вместе с сердечно-сосудистым хирургом Сергеем Чубченко.

Пройти экспертную диагностику вен можно в Медцентре доктора Александровского. Подробности на сайте 💜

«Да у всех спина болит!» — скажут вам, если пожалуетесь на дискомфорт. И в чем-то это правда: мало кто ни разу не чувствовал тянущую боль в пояснице или неприятное напряжение в шее.

Но почему у кого-то это просто усталость, а у кого-то — первый шаг к диагнозу?

Иногда боль в спине — это обычное перенапряжение, которое пройдет после отдыха. А иногда — сигнал о том, что позвоночник сдает позиции.

Протрузия — это как тревожный звонок. Диск уже начал выпячиваться, но пока еще держится в границах. И вот здесь есть шанс все остановить.

Как не довести спину до крайности? Вместе с Натальей Орышич, неврологом Медцентра доктора Александровского, разбираемся, чем протрузия отличается от грыжи, какие тревожные сигналы нельзя игнорировать и что ускоряет процесс разрушения диска.

Курение влияет не только на легкие — оно меняет работу мозга, сердца, сосудов и даже кожи.

В этом посте расскажем, как никотин и токсины воздействуют на разные органы и почему важно знать об этом.
Если бросить курить кажется сложной задачей, есть способ сделать это легче. В Медцентре доктора Александровского разработана программа «Спасибо, не курю!», которая помогает справляться с зависимостью шаг за шагом. 

Узнать больше можно по телефону +7 (495) 489-45-55 или на сайте.

Забота о здоровье — это не про бесконечные визиты к врачам, а про одну простую привычку. Раз в год можно потратить пару часов, чтобы убедиться, что все в порядке, и спокойно жить дальше.

Мы знаем, что у мужчин есть сомнения: «А вдруг это больно?», «Что меня ждет?», «Может, обойдется?». Поэтому сразу скажем: ничего неприятного, только нужные исследования и понятные ответы.
В статье рассказываем, как устроен базовый мужской чек-ап, зачем он нужен и почему это быстрее и проще, чем кажется.

Кто-то советует мазать ноги капустой. Кто-то — ставить пиявки. А кто-то вообще верит, что настойка конского каштана — это жидкий эликсир молодости для вен.

Но давайте честно: если бы варикоз лечился народными методами, флебологи давно бы остались без работы!

Разбираем популярные «чудо-методы» и их реальную эффективность вместе с Сергеем Чубченко, сердечно-сосудистым хирургом Медцентра доктора Александровского.

Подробнее о современных методах лечения на нашем сайте.

Офисный стул превращается в орудие пыток, а к концу дня спина просто отваливается?

В прошлом посте вместе с Натальей Орышич, неврологом Медцентра доктора Александровского, разобрали мифы о боли в спине и выяснили, что главная проблема — не осанка, а неподвижность, слабые мышцы и стресс.

А что с этим делать?
Вот 4 простых правила, которые помогут избавиться от боли в спине и предотвратить ее появление.

Листайте карточки и попробуйте внедрить хотя бы одно правило уже сегодня!

— Ревматолог — это врач, который лечит только суставы?

Многие думают, что ревматолог нужен только пожилым с больными суставами, но это не так. 

Боль и скованность в спине по утрам, мышечные боли и постоянная усталость, высыпания на коже — особенно если эти симптомы сопровождаются повышением температуры тела, — все это тоже поводы обратиться к ревматологу. Этот врач специализируется на сложных аутоиммунных и воспалительных заболеваниях, которые могут долго оставаться незамеченными.

Давай разберемся, чем занимается ревматолог, с какими симптомами к нему идти и что ждет на приеме.

Эта цитата из книги «В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога» Александра Бурлакова — научно обоснованного и доступного руководства по питанию. Анна Украинская, эндокринолог и диетолог Медцентра доктора Александровского, рекомендует эту книгу всем, кто хочет выстроить здоровые отношения с едой без крайностей.

Книга в доступной форме рассказывает о популярных диетах — кето, палео, средиземноморской, вегетарианстве — и объясняет, как они работают с точки зрения науки. Автор разбирает мифы о «правильных» и «вредных» продуктах, объясняет, почему не стоит бояться сахара и глютена, и помогает понять основы здорового рациона без строгих запретов.

Если хотите разобраться в питании без лишних страхов и сложных терминов, эта книга станет отличным гидом.

«При этом и профессиональная физическая активность неуклонно снижается, так как все больше людей переходят от физического труда к интеллектуальному. И тут тоже есть конкретный пример. В 1960 году примерно половина рабочей силы в Соединенных Штатах была умеренно активна на работе, но по состоянию на 2010 год более 70% работников вели сидячий образ жизни. Щелканье мышкой не считается физической активностью. Это означает среднее снижение расхода энергии, связанного с работой, на 140 ккал/день у мужчин и 120 ккал/день у женщин, что еще больше способствует увеличению распространенности ожирения»

Эндоскопия — это не пытка. Если вы когда-то проходили гастроскопию или колоноскопию без седации, забудьте этот опыт. Теперь все по-другому:

✔ Вы просто спите. Ни боли, ни удушья, ни спазмов
✔ Безопасная седация. Пропофол — мягкий медикаментозный сон, пробуждение быстрое и комфортное
✔ Современное оборудование. Врач осматривает ЖКТ без спешки, замечая даже мельчайшие изменения
✔ Через 15 минут после пробуждения можно идти домой или на завтрак

Без страха, без боли, без стресса. Только точная диагностика в комфортных условиях.

Больше информации об антистресс-эндоскопии можно найти по ссылке.

Теперь давайте подсчитаем правильные ответы:
— 5–6: Вы отлично готовы! Осталось только записаться на процедуру
— 3–4: Хороший старт! Пара советов — и будет идеально
— 0–2: Похоже, у вас много вопросов. Надо обязательно узнать больше

А если хочется, чтобы процедура прошла максимально комфортно, в Медцентре доктора Александровского есть антистресс-эндоскопия. Это гастроскопия под легкой седацией — без боли и неприятных ощущений.

Узнать подробнее об антистресс-эндоскопии по ссылке.

Если вы уже записались на антистресс-эндоскопию в Медцентре доктора Александровского, то для вас мы собрали все рекомендации, чтобы подготовка была простой и понятной:
🟣 Что можно есть и пить перед гастроскопией?
🟣 Нужно ли отменять лекарства и какие именно?
🟣 Как справиться с волнением и настроиться на процедуру?

Читайте инструкцию — и пусть предстоящая гастроскопия станет не пугающей, а понятной и простой!

Итак, врач назначил вам гастроскопию?
Проверим, насколько вы к ней готовы!

Ответьте на 6 вопросов и узнайте свой уровень подготовки: от эксперта до новичка.

«Если удалить вену, кровь перестанет нормально циркулировать» — один из самых популярных страхов.

Кажется логичным: меньше вен — сложнее кровообращение, нагрузка на оставшиеся сосуды увеличится.

Но это миф. На самом деле удаление варикозных вен не ухудшает кровоток, а улучшает его. Разбираем подробно вместе с Сергеем Чубченко, сердечно-сосудистым хирургом Медцентра доктора Александровского.

Как понять, какие вены нужно удалять, а какие работают нормально? Ответ дает консультация флеболога с УЗИ.

Сядь ровно, и спина не заболит? Как бы не так!
С детства нас учили: «Сиди прямо, а то спина будет болеть!» Но правда ли, что осанка — ключ к здоровой спине? Или причина боли в чем-то другом?

Современные исследования показывают: идеальная осанка вовсе не гарантирует отсутствия боли. Люди с «образцовой» осанкой тоже страдают от болей в спине, а те, кто сутулится, могут не испытывать дискомфорта. В чем же дело?

На вопросы отвечает Наталья Орышич, невролог Медцентра доктора Александровского. Вместе разберемся, какие факторы на самом деле вызывают боли в спине.

Чек-апы обещают выявить все болезни заранее. Но так ли это на самом деле?

Сегодня в прямом эфире медицинский директор Медцентра доктора Александровского Анна Плаксина и кардиолог Димитрий Лесков обсудили:
— Почему ежегодная диспансеризация может быть лишней
— МРТ всего тела: когда это действительно полезно, а когда — просто трата денег
— Онкомаркеры без симптомов: стоит ли сдавать или это бессмысленно?
— Как понять, какие обследования действительно важны, а какие — нет

Смотрите запись, чтобы узнать, что говорит наука о чек-апах!

#прямой_эфир #чекапы #обследования #докмед

Встречаем весну и дарим особые привилегии нашим любимым пациенткам – взрослым и маленьким.

Только для вас повышенные бонусы:
🟣 8% от стоимости любой услуги возвращается на ваш счет
🟣 А если у вас уже есть семейные бонусы – мы зачислим на счет 18%!

С 8 по 16 марта 2025 года – во всех клиниках медгруппы Фэнтези ❕

Назовите при оплате пароль «ВЕСНА» или покажите скрин этого поста, и мы сразу зачислим бонусы на ваш личный счет 🌸

Запись по телефону номеру +7 (495) 126-08-02 или через WhatsApp. Подарите себе идеальное начало весны!

Реклама