⏳ Жизнь – это не репетиция: живи здесь и сейчас! 🌟

Замечали, как часто мы откладываем жизнь на потом? Говорим себе: "Вот заработаю больше денег, тогда и буду путешествовать", "Вот похудею, тогда и надену это платье", "Вот выйду на пенсию, тогда и займусь любимым делом".

Но жизнь – это не генеральная репетиция перед премьерой. У нас нет черновика, только чистовик. И каждый момент, который мы упускаем, уже не вернется.

🔑 Поэтому сегодня я напоминаю себе и вам:

•  Цените то, что у вас есть здесь и сейчас.
•  Наслаждайтесь простыми вещами: чашкой ароматного кофе, закатом солнца, улыбкой близкого человека.
•  Делайте то, что вам нравится, даже если это кажется мелочью.
•  Не бойтесь рисковать и пробовать новое.
•  Проводите время с теми, кто вам дорог.
•  Будьте благодарны за каждый день.

Жизнь – это не забег на длинную дистанцию, а череда коротких спринтов. Важно не только добежать до финиша, но и насладиться каждым шагом по пути.

💖 Живите в моменте, здесь и сейчас! И я благодарю девочек, пригласивших меня на концерт ТГУ-62, на котором я получила много ярких впечатлений и эмоций❤️

А что для вас значит жить в моменте? Поделитесь своими мыслями! 👇

#жизнь #момент #здесьисейчас #наслаждение #счастье #радость #мотивация #вдохновение #ценности #ценитекаждыйдень #время #любовь #простота #жизньпрекрасна

Джазовый концерт "ТГУ-62"❤️

🙏 Ритуал прощения и благодарности: перезагружаю душу! 💖

Иногда нужно остановиться, выдохнуть и провести инвентаризацию своих чувств. Сегодня я посвятила время важному ритуалу – прощению себя и благодарности за все, что было и есть.

Помните, что прощение себя – это не оправдание своих ошибок, а освобождение от негативных эмоций, которые мешают нам жить полной жизнью.

А как вы прощаете и благодарите себя? Поделитесь своими практиками! 👇

#благодарность  #саморазвитие #психология #душа #гармония #любовьксебе #очищение #ритуал #практика #счастье

Как вам идея вместе порисовать НейроГрафику в эту субботу 26.04.25 в 10:00 по Томску?


Я так соскучилась по нашим с вами занятиям, что уже больше не могу откладывать🙏

Мы будем рисовать тему благодарности — благодарность имеет высокие вибрации. И когда вы искренне кого-то благодарите, то выходите в состояние потока, выходите на одни вибрации со Вселенной.

Дорогие мои, хочу задать вопрос: "Как часто вы благодарите себя?" 🤗 Жду ваших реакций и ответов в комментариях. 👇

Энергообмен 900

#нейрографика #саморазвитие #психология #рисование #творчество #расслабление #стресс #гармония #баланс #жизнь #мечта #решениепроблем #нейроарт

💪 Утренняя тренировка: заряжаю тело и дух на весь день! 🔥

Всем привет! ☀️ Сегодня проснулась с отличным настроением и сразу отправилась на тренировку. Не представляю свой день без физической активности!

После тренировки чувствую себя бодрой, энергичной и готовой к новым свершениям! 💪

Почему так важны тренировки?

•  Улучшают физическую форму и здоровье
•  Повышают уровень энергии и настроение
•  Снижают уровень стресса
•  Укрепляют иммунитет
•  Помогают поддерживать вес в норме

Не откладывайте тренировку на завтра, начните прямо сейчас! 😉 Даже небольшая зарядка лучше, чем ничего!

А как вы начинаете свой день? Поделитесь своими секретами бодрости! 👇

#тренировка #спорт #зож #фитнес #здоровье #утро #бодрость #энергия #мотивация #сила #тело #дух #активныйобразжизни #зарядка #упражнения #спортзал #тренируйсясомной

Жду реакции в комментариях🤗⤵️

Добрый день🤗выберите карту дня, ниже под номером описание📝

🥂 Девичник на природе: свежий воздух, подруги и горы смеха❤️

Девичник на природе – это отличный способ перезагрузиться, отдохнуть от городской суеты и укрепить дружбу. Рекомендую каждой девушке хоть раз в год устраивать такие вылазки!

А как вы любите проводить время с подругами? Делитесь своими идеями! 👇

#девичник #природа #подруги #отдых #пикник #фотосессия #смех #разговорыподушам #костер #танцы #свежийвоздух #выходные #лето #красота #дружба #девочкитакиедевочки #вместевеселее

Первая моя четверка!

Столько разных игр! Самой захотелось поиграть!

Как верно сказано!
А вы как считаете?

🇷🇺 Погружаюсь в атмосферу Победы: репетирую песни к 9 мая! 🎶

Друзья, в преддверии Дня Победы решила подготовить небольшой музыкальный сюрприз и вовсю репетирую песни военных лет! 🎤

Каждый раз, исполняя эти песни, чувствую невероятную гордость за наших ветеранов и глубокую благодарность за их подвиг. 😭 Эти мелодии и слова, пропитанные болью и надеждой, никого не оставляют равнодушным.

Хочу, чтобы мое выступление стало небольшим, но искренним подарком ветеранам и всем, кто чтит память о Великой Победе.

А вы как готовитесь к 9 мая? Делитесь своими идеями! 👇

#9мая  #ДеньПобеды #песниПобеды #репетиция #музыка #военныепесни #память #подвиг #праздник #Россия #помним #гордимся #спасибодедузапобеду #подготовка #вокал

Поздравляю со светлым праздником Пасхи!

А как вы красите поделитесь рецептами и своими фото!

Подготовка к Пасхе! Красим яйца!

Знакомлю с игрой которую представлю на ФЕСТИВАЛЕ трансформационных игр!
Приходите будет интересно, познавательно и весело!
Будут разыгрываться подарки !
Я выставляю сертификат на большую игру « Атланты»
Кто заинтересовался пишите в личку! 🥳
Уже в воскресенье
20 апреля
В Факеле
Начало в 11 час🔥

Загадочная Кулайка: путешествие в прошлое! ⛰️🏛️

Гора Кулайка - это не просто холм, это священное место, хранящее тайны древней цивилизации! 🤫 Здесь, на вершине, располагалось древнее поселение кулайской культуры, существовавшей в Западной Сибири в IV веке до н.э. - V веке н.э.

Поднимаясь на гору, чувствуешь особую энергетику этого места. Представляешь, как здесь жили древние люди, какие обряды проводили, во что верили.

А в музее кулайской культуры я узнала много интересного об их быте, верованиях и искусстве. Экспозиция просто завораживает! 🏺🏹

Выставка рассказывает о жизни кулайцев, таёжных племён, современников скифов, расселявшихся по берегам великой сибирской реки Обь и её притокам. Кулайская культура – одна из самых ярких в Западной Сибири.
Также на выставке вы можете примерить образ "кулайца" и сделать фото на память.🔥

Посещение Кулайки и музея кулайской культуры - это не просто экскурсия, это настоящее погружение в историю, возможность прикоснуться к древним тайнам и расширить свой кругозор.

Рекомендую всем, кто интересуется историей, археологией, культурой и энергетикой обязательно посетить это удивительное место!

А вы бывали в таких местах, хранящих историю древних цивилизаций? Поделитесь своими впечатлениями в комментариях! 👇

#Кулайка #музейкулайскойкультуры #кулайскаякультура #история #археология #Томскаяобласть #древняяцивилизация #культура #музей #путешествие #Сибирь #интересно #познавательно #экскурсия #прошлое #загадки #тайна

Чистый четверг: время очищения и обновления! ✨

Друзья, сегодня Чистый четверг – один из самых важных дней Страстной недели! 🙏 Это время, когда мы не только очищаем свои дома, но и очищаем свои души от всего плохого и ненужного.

🧹 Традиционно в этот день принято:

•  Генеральная уборка: Вымыть окна, полы, перестирать все вещи, чтобы встретить Пасху в чистоте и порядке.
•  Купание до восхода солнца: Символическое очищение тела и души.

Но самое главное в Чистый четверг – это очистить свои мысли и чувства. Отпустите обиды, простите тех, кто вас обидел, и откройте свое сердце для любви и добра.

🌿 Пусть этот день принесет в вашу жизнь чистоту, обновление и гармонию! С Чистым четвергом!

#Чистыйчетверг #Страстнаянеделя #Пасха #очищение #обновление #традиции #вера #духовность #мирвдуше #тепло #добро #мысли #чувства

Всем ! Доброго утра! Томичей!
Приглашаю на праздник!
С пирогами , хороводами!
« Созвездие Венеры» это моя любимая косметика Мери Кей!
Я провожу это мероприятие!
Кто желает пишите в личку!

Приглашаем на праздник «Русская красавица», посвященный 20-летнему юбилею команды «Созвездие Венеры» 11 мая 2025 с 14 до 18 ч.
В программе :
1) чаепитие с пирогами, фрукты;
2) знакомство и общение;
3) хороводы, игры, песни;
4) конкурсы;
5) подарки .
Дресс- код: в русском стиле, веночки, кокошники, сарафан.
Стоимость участия: 1500 руб
Адрес: г. Томск , ул. Королева , 34. Академия.

Караоке - это отличный способ:

•  Снять стресс и расслабиться: Выплеснуть все эмоции через пение! 🗣️
•  Раскрепоститься и повеселиться от души: Не бояться быть смешным и просто наслаждаться моментом! 😂
•  Укрепить дружбу и сблизиться с близкими: Вместе петь любимые песни - это очень объединяет! ❤️

А еще караоке - это прекрасная возможность почувствовать себя звездой! 🌟 (Даже если ты не слышишь себя в монитор 😜)

В общем, всем рекомендую время от времени устраивать такие караоке-разгрузки! Это отличный способ поднять себе настроение и забыть о повседневной рутине.

А какая ваша любимая песня для караоке? Поделитесь в комментариях! 👇

#караоке #отдых #вечерсдрузьями #веселье #развлечение #пение #музыка #эмоции #настроение #позитив #релакс #выходной #звезда #смех #дружба #караокебар #лучшийотдых

Это было в субботу ! Одевайтесь по погоде!

Мы живем в резко континентальном климате! 🙈
В субботу и воскресенье было + 17-20
А вчера минуточек! И снег!
Как вам ?

В нашей школе вокала прошел концерт «Мировые хиты» 💫

Организатор и руководитель школы Ольга Чикало! ✨

На концерте прозвучало 40 песен, которые поет весь мир!🎤
Было тепло, весело, волнительно! Звучали прекрасные голоса!✨

Благодарю всех участников и гостей за теплоту поддержку!
И конечно же низкий поклон организаторам!🩷

#ГолосТомск #вокал #студиявокала #Томск #благодарность #пение #музыка #урокивокала #педагог #талант #творчество #вдохновение #саморазвитие #лучшаястудия #рекомендую #вокалист

Кто желает пойти на фестиваль пишите в личку!

Встречаемся на фестивале "Расширение"! 🎉 Я - участник!

Друзья, спешу поделиться радостной новостью! Я участвую в фестивале "Расширение"!

Этот фестиваль – настоящий кладезь вдохновения, новых знаний и полезных знакомств! Здесь соберутся эксперты в игропрактики, пстхологи и просто интересные люди, стремящиеся к личностному росту и гармонии.

На фестивале вас ждет
море позитивных эмоций!🤗

А я буду проводить игру Атланты.Алхимия Желания. Очень жду встречи с вами!

Приходите, будет здорово! 🥳

✅ Чтобы узнать подробности о программе и купить билеты пишите в личку👉@elenaradygina64

#фестиваль #Расширение #саморазвитие #личностныйрост #вдохновение  #Томск #психология #творчество #духовныепрактики #приглашение #участник #развитие

Отзывы учеников ✨

Я очень ценим обратную связь, которую вы оставляете о прохождении обучения.

Буду рады видеть вас снова 😌

Нейрографика – это метод рисования, который помогает нам перепрограммировать наше подсознание и трансформировать негативные мысли и эмоции в позитивные. Звучит как магия, правда?
Как это работает? ✍️ Мы рисуем нейролинии – плавные, органичные линии, которые не повторяются и идут туда, куда хочет рука. Затем мы скругляем все острые углы, наполняем рисунок цветом и добавляем различные фигуры.
Что это дает? 🌈
•  Снятие стресса и напряжения: Во время рисования мы отключаемся от проблем и сосредотачиваемся на процессе, что помогает расслабиться и успокоиться.
•  Трансформация негативных эмоций: Нейрографика помогает нам переработать негативные эмоции, такие как страх, гнев, обида, и превратить их в энергию для роста и развития.
•  Поиск решений и новых возможностей: Рисование нейрографики помогает нам увидеть новые перспективы и найти нестандартные решения для сложных задач.
•  Улучшение самочувствия и настроения.
А вы пробовали нейрографику? Поделитесь своими впечатлениями в комментариях! 👇

Эти выходные - перезагрузка и красота! 📸✨

Выходные пролетели, как один миг, но они были просто невероятными! 😍 Я решила посвятить их себе и клубу"Яркий путь", организатор, которого-Ольга Чекала. Вместе с Ольгой мы организовали фотоссесию🤗

Для фотосессии выбрали площадь у большого Концертного зала и Каменный мост– это место идеально подходит для моего настроения.
Фотограф Дарина оказался настоящим профессионалом! Она помогла мне раскрыться, почувствовать себя уверенной и красивой. А результат превзошел все мои ожидания!
Эти выходные были не просто отдыхом, а настоящей перезагрузкой. Я почувствовала себя обновленной, вдохновленной и наполненной энергией. А фотосессия стала прекрасным напоминанием о том, что нужно любить и ценить себя! ❤️

А как прошли ваши выходные? Поделитесь своими впечатлениями! 👇

#выходные #фотосессия #отдых #релакс #красота #самолюбование #новыйобраз #вдохновение #фотограф #перезагрузка #любовьксебе #счастье #моменты

Мои секретные помощники: мотивационные карты! ✨
Мотивационные карты-это не просто красивые картинки, это мощный инструмент для достижения целей, повышения самооценки.
•  Ежедневная доза вдохновения: Каждое утро я вытаскиваю одну карту и читаю послание. Это помогает мне настроиться на позитивный лад и зарядиться энергией на весь день.
•  Фокус на цели: В моей колоде есть карты с конкретными целями, например, "Удели время творчеству" или "Позвони важному человеку". Это помогает мне не забывать о своих приоритетах и двигаться к ним.
•  Поддержка в трудные моменты: Когда чувствую себя подавленным или неуверенным, я вытаскиваю карту "поддержки". Мудрые слова и вдохновляющие цитаты помогают мне собраться с силами и посмотреть на ситуацию под другим углом.
•  Развитие осознанности: Многие карты побуждают к самоанализу и осознанности. Например, "Что ты ценишь в себе больше всего?" или "За что ты благодарен сегодня?". Это помогает мне лучше понимать себя и свои потребности.
ВЫБИРЕТИ СВОЮ КАРТУ ДНЯ, ОТВЕТ В КОММЕНТЫ🤗👇

С вербным воскресеньем!
Я сегодня пою в кафе Нирвана!
Как проводите выходные вы?

Сегодня мне посчастливилось встретить рассвет над рекой Чая. Это было зрелище, которое врежется в память навсегда!

Представьте: тишина, лишь плеск волн и крики просыпающихся птиц. Над рекой стелется легкая дымка, сквозь которую пробиваются первые лучи солнца. 🌅

И вот, на востоке начинает разгораться пожар. Небо окрашивается в нежнейшие оттенки персикового, розового и золотого. Эти краски отражаются в зеркальной глади Чаи, создавая ощущение, будто ты паришь над облаками.

Река, словно гигантское зеркало, отражает каждую деталь: блики солнца на воде, силуэты деревьев на противоположном берегу, первые огоньки в домах просыпающегося города.

В этот момент время будто останавливается. Ты остаешься один на один с природой, чувствуя ее мощь и величие.

Этот рассвет был наполнен какой-то особой магией. Он подарил мне ощущение спокойствия, гармонии и бесконечной красоты мира.

Река Чая, ты прекрасна! 🩷

А вы любите встречать рассветы на реке? Поделитесь своими любимыми местами для этого в комментариях! 👇

🌜Вечерний ритуал: как завершить день с благодарностью и спокойствием🌘

1️⃣ Свеча благодарности
Зажгите свечу и назовите 3 момента, за которые вы благодарны сегодня. Даже если день был сложным — найдите в нём искорки света. 
2️⃣ Теплый ритуал для тела
Примите душ с ароматной пеной или нанесите на кожу масло с лавандой/ванилью. Скажите себе: «Спасибо за то, что ты выдержала этот день».
3️⃣ «Отпускание» на бумаге
Напишите одну мысль, которая тревожит, и сожгите/порвите листок со словами: «Я оставляю это в сегодняшнем дне. Завтра — новый старт».
4️⃣ Минута тишины
Выключите свет, прислушайтесь к своему дыханию. Представьте, как засыпаете под шепот звезд — вы в безопасности. 

💤 Ложитесь спать с мыслью: «Я сделала достаточно. Я заслуживаю отдыха».

Спокойной ночи! 💫

#времядлясебя #мойвечер #отдых #восстановление #медитация #свечи #глубокийсон

Великолепие закатов и рассветов!
Кто любит закаты пишите. Делитесь фото!

Река пошла! 🌊

  Ледоход на Оби!Невероятное зрелище! Сегодня я стала свидетелем ледохода на Оби! Это не просто таяние льда, это настоящая битва стихий! 💥

Река словно ожила после долгой зимней спячки. Грохот и треск льдин разносится по округе, напоминая о мощи природы. Огромные глыбы, подгоняемые течением, сталкиваются друг с другом, образуя причудливые ледяные скульптуры.

Вода бурлит и пенится, несясь вперед, сметая все на своем пути. Это одновременно завораживает и пугает.

Наблюдать за ледоходом - это как смотреть на спектакль, который устраивает сама природа. Каждый год он уникален и неповторим.

А вы видели ледоход в этом году? Поделитесь своими впечатлениями! 👇

#ледоход #рекаидет #весна #природа #стихия #река  #лед #весеннеенастроение #красотаприроды #силаводы #путешествия #Россия

Кто желает придти , пишите в комментариях буду рада!

Моя репетиция перед концертом!

Дорогие Томичи!
Приглашаю завтра на чудесный Концерт « Мировые хиты»
Начало в 18-00
Пройдет по адресу
Учебная 37/6 «Нирвана»

Уже завтра🔥
Желающие поучаствовать пишем сюда⬇️ @elenaradygina64😉

>🎨 Что такое нейрографика и как она может изменить вашу жизнь?

>Нейрографика – это творческий метод трансформации жизни через рисование, разработанный психологом Павлом Пискарёвым. Это простой и эффективный способ работы с подсознанием, который помогает:
>
>*   Снять стресс и напряжение
>*   Найти ответы на важные вопросы
>*   Достичь поставленных целей
>*   Раскрыть свой творческий потенциал
>
>С помощью простых линий и фигур вы сможете перепрограммировать свои нейронные связи, избавиться от негативных убеждений и создать новую, желаемую реальность. ✨

>#нейрографика #рисование #трансформация #подсознание #саморазвитие #психология #творчество #гармония #цели #энергия #нейроарт

Капустник🤗

>🎉 В санатории "Чажемто" зажгли звезды! 🎉
>
>В нашем санатории состоялся долгожданный капустник! Наши отдыхающие проявили невероятные таланты и подарили зрителям море позитива и улыбок! 😄
>
>От юмористических сценок до зажигательных танцев – каждый номер был наполнен душой и творчеством. Мы убедились, что у нас отдыхают самые талантливые и артистичные люди! 💖
>
>Спасибо всем участникам и организаторам за этот прекрасный вечер! Заряд бодрости и хорошего настроения обеспечен на всю неделю! ✨
>
>#санаторий #капустник #отдых #здоровье #юмор #талант #позитив #смех #веселье #хорошеенастроение #артисты

Ссылка на группу Санаторий Чажемто

Санаторий «Чажемто» находится в Томской обл, 270 км в сторону г. Колпашего!

Санаторий, также, балует нас вкусными, разнообразными, сбалансированными блюдами👍😉

Саноторий Чажемто

>💧 Минеральная вода "Чажемто": Подарок сибирской земли! 💧
>
>Из самого сердца Томской области, где природа сохранила свою первозданную красоту, рождается минеральная вода "Чажемто".
>
>Вода из природных источников, как известно, может содержать полезные минералы и микроэлементы.
>
>"Чажемто" – это:
>
>*  Вода из экологически чистого региона
>*  Потенциальный источник минералов (кальций, магний, кремний)
>*  Природная свежесть и вкус
>
>#Чажемто #МинеральнаяВода #Сибирь #ТомскаяОбласть #Минералы #Здоровье #ПрироднаяВода #Санаторий

Кто желает пишите в личку!

На дискотеке зажигаем!
Поделитесь как вы проводите свободное время на отдыхе?

Вот так мы Отдыхаем!

С БЛАГОВЕЩЕНИЕМ!

Пусть Ангел хранит вас и ваших близких🙏


В этот день вспоминается евангельское событие, когда архангел Гавриил явился Деве Марии с благой вестью о непорочном зачатии и о том, что она родит Спасителя мира, Иисуса Христа.

В детстве бабушка всегда говорила: В Благовещание птичка гнезда не вьет, девка косы не плетет! Также она всегда пекла жаворонков( это такие печеньки) 🤗

А еще я буду жечь свечи и славить Богородицу, заступницу всех женщин.

А как вы будете встречать этот день?

Жду ваших реакций 🤗
Отклика в комментариях🩷

Здравствуйте, мои дорогие❤️
Хочу поделится с Вами мотивационными картами🤗
И провести небольшой опрос📝

Представь, что у тебя есть возможность отправиться в любую точку мира. Куда бы ты полетел первым делом? ✈️

Поделись своим выбором в комментариях и расскажи, что тебя так привлекает в этом месте! 🤗

Вот так тепло и солнечно провели выходные!
А как у вас прошли выходные! Пишите Рада читать ваши впечатления!

Вечером рисовали нейрографику!

Вот он красавчик!

Вчера ездили к Кедру! Нашей веселой компанией!

Пишите кто узнал себя!

Вот так я прохожу лечение в санатории «Чажемто»