Убеждения и установки
#Здоровье
Каждый из нас сталкивается с различными убеждениями и установками.
Нет не так.
У каждого из нас есть установки и убеждения, и они влияют на наше здоровье и общее самочувствие❗️
Эти установки могут быть как положительными, так и отрицательными, и они формируют наше восприятие здоровья, отношение к нему и ожидания от него. Вообще ожидания от способностей нашего организма, что мы можем, а что нет.
Предлагаю с этим разобраться. 😊
Сформировались эти убеждения и установки (укоренившиеся убеждения) не просто так.
Это мог быть наш личный опыт, в процессе которого эти убеждения даже нам помогли. Например, выжить, остаться целой и невредимой или достичь цели.
А могут быть «навязаны» окружающим миром. Из разряда «так все говорят», «так все делают» или так научили.
Установки и убеждения в сфере здоровья касаются питания, физической активности, самооценки, восприятия болезней и даже способа лечения.
Существуют позитивные и негативные установки.
Сегодня о позитивных.
Люди с позитивными установками о здоровье чаще заботятся о своем теле, придерживаются здорового образа жизни и имеют более высокую самооценку. Например, убеждение, что «я могу улучшить свое здоровье», может стать мощным мотиватором для изменения привычек.
Позитивные установки могут значительно улучшить ваше самочувствие и качество жизни. Они помогают нам верить в себя, свои силы и возможности.
Но как их развивать и укреплять?
Одним из эффективных методов является нейрографика, которая помогает визуализировать и трансформировать ваши мысли и установки.
Для этого в процессе рисования на тему «Здоровье» добавьте позитивные установки в виде фигур. Например, «Я здоров и полон энергии» или «Я способен достичь своих целей».
Нейрографика помогает вам увидеть, как ваши мысли и установки могут изменяться. Это создаёт новое пространство для позитивных изменений в вашем сознании.
Ваша Dr.Z
Попробуйте выделить время для рисования и наблюдайте, как ваши позитивные установки начинают укрепляться! ✨😊