Для тех кто спрашивает меня о том как быть если семья не разделяет с вами желание ЗОЖ питания.

МОЙ ОТВЕТ : ПО РАЗНОМУ!!
КАК ПОЛУЧАЕТСЯ.

У меня иногда получается готовить плов с мясом и без,
в отдельной посуде и одновременно.
По времени почти одно и тоже, а довольны все.

Рецептик моих пловов.
Вегитарианский и мясной.

Мясной : свиные рëбра, морковь, рис, специи

Вегетарианский: соевый фарш, морковь, рис, специи.

#плов

ЗдравиЯ

Только рецепты

Коктейль.
Это самое вкусное что у меня получалось. Банан конечно творит чудеса и делает из коктейля десерт. И курага конечно тоже даëт вкус сладкого и тëплого лета, главное найти качественную.
Благо сейчас уже есть возможность найти хорошеоо производителя. Моя курага из Таджикистана.
Ооочень вкусная!!

Похож вкус коктейля на йогурт.

Дочь пъëт коктейли мои редко , а этот выпила с удовольствием. .

Состав:
Яблоки
Смородина
Апельсин
Курага
Банан
Перловка заранее замоченная.
Хлорофилл

Только рецепты здесь:
Кухня здоровья, рецепты

Всë про ЗОЖ в ЗравиЯ

Коктейль который заменит вам приëм пищи.

Чиа семена, 3 ст ложки предварительно замоченные.
Хотя бы на пару часов.
Смородина, 3 ст л. Если она замороженная то как раз еë тоже можно замочить как и чиа.
Курага, парочка больших жменей
Еë тоже лучше замочить на пару -тройку часов.
Апельсин, 1 шт, очищенный от кожуры, а вот косточки удалять не нужно.
Вода.

Пара минут в блендере и 2 стакана коктейля готовы.

#курага
#чиа
#коктейльРецепт
Только рецепты здесь.

Всë о здоровье в Здравия.

Партнëрство Здесь

ВОДА!!!

Не заменимый элемент в человеческой жизни.

Сколько пить, какую пить и много других аспектов есть про воду.

Если говорить о количестве, то я за индивидуальный подход.

Физически активному человеку нужно больше чем менее активному.

Если вы кушаете много сырых овощей и фруктов, нужно воды меньше чем тому кто их не ест.

Большому, крупному телу нужно больше воды, маленькому - меньше.

При поедании жирной, жаренной пищи нужно больше воды, чем после блюда по ЗОЖ рецептам.

Прислушивайтесь к себе !!

У меня для себя есть определённые алгоритмы:
с утра просто чистый стакан воды , без ничего.

В течение дня для поддержания тонуса и физической активности для ощущения подпитывания организма, я пью воду с лимоном или с ягодами. Завтрак у меня сейчас отсутствует и пью я с удовольствием.

А сегодня я сделала воду с апельсином и ягодами смородины .
Аромат! ммм

Сегодня у меня будет такая вода, ещё я пью много экстрактов трав на основе воды. Зимой завариваю водой не кипячёной травяные чаи.

Ведь вода кипячëнная меняет кислотно-щелочнрй баланс не в лучшую сторону. А вот ягоды, лимон делают воду более щелочной.

Соки тоже содержат в себе воду, полезную структурированную ,но при кипячении она тоже нарушается.

Вот так...

#вода
#марафонДляЖенщин

Ещё больше про воду и многое другое здесь на ЗОЖ канале :

ЗдравиЯ

🍓Клубника
⭐️Облепиха
✨Гречка

Это КОСМОС!!! ✨✨✨
Весеннее настроение. 💞💤🎵
По другому не назвать эту вкуснятину.
✨💞✨⭐️✨🦋✨
Аромат клубники, молочный вкус гречки и нотки изысканности облепихи творят чудеса с настроением и самочувствием.
Всем доброго утра и здравиЯ.

#котейль.
Канал где всë про ЗОЖ.
https://t.me/Zdravi_YA

Чем полезна микрозелень для здоровьяПомогает снижать кровяное давление и уменьшает риск сердечных заболеваний. В микрозелени содержится витамин K и клетчатка, которые полезны для сердечно-сосудистой системы. Помогает предотвратить рак благодаря веществу сульфорафану и большому количеству антиоксидантов в составе.

Есть исследования, что микрозелень особенно полезна для профилактики рака толстой кишки.
Снижает риск развития анемии, так как в микрозелени содержится немало железа.
Уменьшает вероятность развития болезни Альцгеймера. Это также связано с большим количеством антиоксидантов в составе.
Нормализует работу пищеварительной системы и питает «хорошие» бактерии в кишечнике.
Микрозелень может стать частью полезного, сбалансированного рациона. Дальше мы рассмотрим, как вырастить ее у себя дома, чтобы каждый день добавлять в блюда.

Вот список нескольких подходящих культур:

свекла;
амарант;
горчица;
горох;
пшеница;
овес;
петрушка;
укроп;
кинза;
базилик;
рукола;
шпинат;
кресс-салат;
редис;
дайкон;
брокколи;
капуста (краснокочанная)

Микрозелень!!
Крутейший способ оздоровления!

Кухня ждоровья, только рецепты

🚩 Вкуснейшие котлеты из чечевицы:

Продукты:
▫️Чечевица 300 грамм.
(Замочите её на ночь)
▫️Творог  300 грамм
▫️Яйцо 2 штуки
▫️Муки пора ложек
▫️Специи: куркума перец черный, паприка, соль, чеснок, масло для жарки.

Вкусно подать со свекольным салатом .
🚩Для салата:
▫️свёкла,
▫️морковь,
▫️чеснок (по желанию),
▫️грецкий орех 2 шт.,
▫️половинка лимона.

#чечевицаКотлеты

Польза чечевицы и всë про ЗОЖ здесь:

ЗдравиЯ

КОКТЕЙЛЬ ,РЕЦЕПТ
Сегодня у меня состав такой:
Пол банана
Яблоко без кожуры и сердцевины
Вода
Киви
Ложка льна пророщенного.
Вкуснооооо😘

Полезные каналы:

Кухня здоровья, только рецепты

ЗОЖ для всех

Круги единения

✨Вы уже поняли, я многое делаю сама.

✨Просто потому что мне это нравится...

⚡Итак, про бананы и семена.
Для вас видео , как просто на столе я сушу семя подсолнечника, Полюбуйтесь какие красивые расточки на подсолнечнике.

⚡И бананчики рядышком подвяливаются. Как только сверху потемнеют можно их кушать. Такие они намного вкуснее свежих.

Канал где Всë про ЗОЖ
💚��
ЗдравиЯ

Это ооочень вкусно!!!
Тортик! 💔🙂🔝🥰

ДЕСЕРТ, РЕЦЕПТ

ловите:
Вяленный банан 1 шт.
Тëртый кокос 1ст.л.
Жимолость 1 ст. л.
Семя подсолнечника пророщенные и подсушенное.
4-5 ст л
Курага, нарезать 2-3 ст л
Мëд 1 ст л

✨Это невероятно вкусно. Спасëт от любой хондры. Плюс горячий ромашковый чай. мммм

✨Интересно, что кокос и жимолость я достала из морозилки и сладко-кисло холодненькие частички в десерте придают прям очень приятное очарование во рту.

Всем волшебной, сладкой жизни друзья👍💞💋
и ЗДОРОВЬЯ.
#десерт
#сыроедческоеМеню
#сыроедческийДесерт
#подсолнечник
#ягоды

кухня здоровья, рецепты

ПОЛЬЗА - ЛËН!!

Записала для вас видео как я замачиваю лëн.
Очень просто и удобно, ВКУСНО!!!
🚩🟢🟢🟢
ВЫ уже поняли...
Лëн источник фитоэстрагенов

Семя льна – безглютеновый продукт, нормализующий работу желудочно-кишечного тракта и способствующий снижению веса.

Он содержит большое количество диетической клетчатки, которая связывает молекулы жира и выводит их из организма.

Заменяя льняной мукой часть обычной муки в выпечке , вы получите более низкое содержание углеводов в составе конечного продукта (следовательно, и гликемический индекс блюда будет ниже – индекс льна всего 35 единиц), что способствует нормализации веса. Фактически при помощи замены всего одного ингредиента вы уменьшаете вред от сладкого и мучного.

Лен в рационе позволит вам насытить организм белком и клетчаткой, не увеличивая в разы калорийность блюда.

Лен – источник жирных кислот Омега-3 и Омега-6, растительного белка аминокислот, витаминов, макро- и микроэлементов, необходимых для человека.

Регулярное употребление в пищу ускоряет обмен веществ, улучшает кроветворение, препятствует развитию атеросклероза, восстанавливает эластичность кожи, тормозит воспалительные процессы и может служить профилактикой онкозаболеваний, уменьшает проявления депрессии, бессонницы и беспокойства, снижает риск развития болезни Альцгеймера.

Селен, калий и магний, содержащиеся в льняной муке в значительном количестве, помогают поддерживать нормальное артериальное давление и здоровье сердечно-сосудистой системы в целом, противостоять стрессам.

Витамином E богат лен, запускает антиоксидантные процессы во всем организме. Женщинам стоит обратить внимание на лен еще и потому, что (в 100 г семян содержится 300000 мкг лигнанов) - растительные фитоэстрогены, гормоноподобные вещества, способные помочь стабилизировать гормональный фон, улучшить кровообращение головного мозга.

Отличительная особенность льна – способность вступать в реакцию с водой благодаря содержащемуся в составе бассорину. В ходе такой реакции образуется «растительная слизь», которая благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, облегчает опорожнение кишечника и нормализует стул. 

Лен – это природный пребиотик, питательная среда для полезных бифидо- и лактобактерий, необходимых для нормального функционирования вашего ЖКТ.
😄

🟢В видео я показыааю как я проращиваю лëн.
Заготавливаю на 5 дней
В течении 5 дней я достаю ежедневно по две большие ложки и использую в приготовлении коктейля.

Лëн я покупаю сразу по 5 кг. На самом деле это очень не дорогой продукт. Закажите на озоне или на оптовых рынках. Иногда он бывает плохо очищенный. Это печально. Но со временем и при желании каждый найдëт хорошее место для покупки льна.

#лëнПольза
#фитоЭстрагены

Переходите на канал⬇️
Где всë про Здоровье

ЗОЖ для всех

СМУЗИ

помидора 2 шт
огурец среднего размера1 шт
лук зелëный
киви 1 шт
смородина 2 ст. л
лист нури 1 шт
лëн 2 ст ложки
специи по вкусу(базилик, куркума, чеснок, прованские травы, чëрный перец)
вода

выходит 3 порции по 250 гр

#завтрак
#детокс
#овощнойСмузи

Кухня здоровья, рецепты

С началом масленичной недели☀

#способы
#блины
Кухня здоровья, рецепты

ОРЕХИ И ЗЛАКИ ,СЕМЕНА ПРОРОЩЕННЫЕ

Для меня это оч. вкусно и это источник легкоусвояемого БЕЛКА и других полезностей .

Вчера был воскресенье. Именно в этот день я делаю заготовки на всю неделю.

Как замачиваю я лëн, вы уже видели.

Вчера вечером я замочила грецкий орех и пшеницу. Орехи промыла за вечер трижды под проточной водой.
Сегодня днëм я снова буду промывать орехи несколько раз, а пшеницу один раз.
Вечером я заложу свои баночки в холодильник и всю неделю буду доставать из баночек нужное количество для еды.

Это удобно, делать заготовки на всю неделю.

#источникБелка
#орехГрецкий
#пшеница

Кухня здоровья, рецепты

ФЕРМЕНТИРОВАННАЯ КАПУСТА

Ферментированные овощи, травы и злаки -Это то умением чего я горжусь. У меня ушло около 3- х лет чтобы изучить эту тему и научиться ферментировать.

Тут много нюансов есть и нужно учитывать регион где вы находитесь.
Сейчас я в Москве и мне пришлось отступить от своих привычных рецептов. Время ферментации и количество воды мне пришлось изменить.
Пара неудачных результатов и теперь я поняла суть и стала ещё более искусней в этом вопросе.

Ну а теперь РЕЦЕПТ:
1. Капуста белокочанная 1 шт
Нашинковать среднего или крупного размера
Мелкая шинковка не подходит к ферментации!!!

2. Закладываем в 3 - х литровую банку капусты.

3.Заливаем воду столько чтоб полностью покрыть капусту.
Количество всего содержимого должно быть чуть больше половины банки.
Накрываем марлей или полотенцем и оставим на 3 суток. Каждый день помешиваем и выпускаем образующиеся от брожения газы.

4. Специи можно добавить в воду по желанию и по вкусу: хрен натереть мелко,
чëрный перец молотый,
крусный острый перец,
лавровый лист,
корень имбиря натëртый на мелкую тëрку.

5.Можно ли добавлять другие овощи и корнеплоды?
Да, можно, но хранение капусты будет меньше. Так что большие запасы лучше не делать.
Что будет придавать приятный вкус капусте:
айва натëртая на тëрку. (именно еë я добавила в этот раз )
Морковь(можно натереть а можно нарезать тонкими кольцами).
Пастернак.
Свëкла.

6.Хранение.
Как только 3е суток пройдëт нужно отделить сок от капусты разложить по отдельным банкам. Капусту очень плотно уложить в банки и всë в холодильник.
Рассол пьют на тощак а капусту можно добавить в разные рецепты салатов.

Экспериментируйте в питании и Будьте здоровы!

#ферментацияОвощей
#капустаФерментирорецепты

Рецепты от Аллы Тейич.

Кухня здоровья, рецепты

Витаминизуемся☀

Полезный чай «облепиха-клубника»😍

Ингредиенты:
▫️Облепиха замороженная - 70 г
▫️Клубника замороженная - 70 г
▫️Лимон - 30 г
▫️Лимонная цедра - 1 ч.л
▫️Мед/подсластитель - 1 ст.л
▫️Специи для чая микс (корица, душистый перец, кардамон) - 1 ч.л

Приготовление:
▫️Облепиху и клубнику разморозить.
▫️Разомните ягоды, чтобы выделился сок.
▫️Добавьте остальные ингредиенты. Мед или подсластитель добавьте, когда будете пить чай.
▫️ Залейте водой 70-80С,
(я использую не кипячëнную,живую воду ) подождите ~ 10 минут, и напиток готов🔥

✨Как вам? 🙂

#витаминыЧайные
#чайКлубника
#чайОблепиха
#чайЗимой

Канал только с рецептами⬇️
Кухня здоровья, рецепты

Суп из стручковой фасоли .
Малокалорийный.

🟢Рецепт очень прост:
Главное купить удачно стручковую фасоль. Мне повезло я нашла хорошего производителя.
1️⃣Фасоль молодая и вариться очень быстро минут 15 и почти готова.
2️⃣Затем , добавляем нарезанные шампиньоны.
Ещё 5-10 минут варим.
3️⃣готовим отдельно заправку:морковь на мелкой тëрке обжариваем на сковороде в небольшом количестве масла растительнтго или сливочного.
Затем немного бульëна из фасоли(несколько половников) .
Когда морковь свариться добавляем несколько ложек муки. Перемешиваем пару минут.
4️⃣соединяем заправку и фасоль. Пара минут кипит и готово!!
Соль, и любимые специи по вкусу.
Важно:чем больше масла в заправке тем больше калорий. Можно обойтись и без заправки.
Специи подойдут Вегета или другая овощная смесь.

Я ем суп с сухими хлебцами "тонус" или хлебцы цельнозерновые "фитнеслан"
Всем крепкого здоровья и приятного аппетита.

PS: Если вы желаете с мясом то к такой фасоли подойдёт мясо птицы.

#рецепт
#суп
#стручковаяФасоль

Канал только с рецептами:

Кухня здоровья, рецепты

Ещё один из важных секретов здоровья:
✅овощи и зелень в сыром, живом виде ежедневно присутствуют на моëм столе.

Для чего:
✅структурированная влага
✅клетчатка
✅витамины
✅укрепляет жевательные мышцы
✅это ярко, сочно и вкусно!!!

#кабачок
#руккола
#салатЗимой

💚Мой канал где только рецепты⬇️
Кухня здоровья, рецепты

Рецепт коктейля:

🔤Гранат вместе с кожурой и ядрами, небольшой кусочек.

🔤 Апельсин большой с косточками и небольшим количеством кожуры.

🔤Тыква, столько же по количеству сколько и апельсина и граната

🔤Айва 1/4,

🔤Вода около 500 г

Вы уже поняли что состав может быть разный.
Главное это то что косточки граната и апельсина, кожура апельсина и граната тоже присутствуют в составе. Это делает из коктейля настоящий элексир здоровья.

Можно процедить а можно с мякотью пить коктейль.
Я супругу процедила , он именно так любит а себе оставила с мякотью.

#коктейль
#смузи
#гранат
#айва

Канал с рецептами:
Кухня здоровья, рецепты

ПОЛЬЗА - ЛËН!!
🚩🟢🟢🟢
семя льна – безглютеновый продукт, нормализующий работу желудочно-кишечного тракта и способствующий снижению веса. Она содержит большое количество диетической клетчатки, которая связывает молекулы жира и выводит их из организма. Заменяя льняной мукой часть обычной муки в выпечке , вы получите более низкое содержание углеводов в составе конечного продукта (следовательно, и гликемический индекс блюда будет ниже – индекс льна всего 35 единиц), что способствует нормализации веса. Фактически при помощи замены всего одного ингредиента вы уменьшаете вред от сладкого и мучного. лен в рационе позволит вам насытить организм белком и клетчаткой, не увеличивая в разы калорийность блюда.
Лен – источник жирных кислот Омега-3 и Омега-6, растительного белка аминокислот, витаминов, макро- и микроэлементов, необходимых для человека. Регулярное употребление в пищу ускоряет обмен веществ, улучшает кроветворение, препятствует развитию атеросклероза, восстанавливает эластичность кожи, тормозит воспалительные процессы и может служить профилактикой онкозаболеваний, уменьшает проявления депрессии, бессонницы и беспокойства, снижает риск развития болезни Альцгеймера. Селен, калий и магний, содержащиеся в льняной муке в значительном количестве, помогают поддерживать нормальное артериальное давление и здоровье сердечно-сосудистой системы в целом, противостоять стрессам. Витамином E богат лен, запускает антиоксидантные процессы во всем организме. Женщинам стоит обратить внимание на лен еще и потому, что (в 100 г семян содержится 300000 мкг лигнанов) - растительные фитоэстрогены, гормоноподобные вещества, способные помочь стабилизировать гормональный фон, улучшить кровообращение головного мозга.
Отличительная особенность льна – способность вступать в реакцию с водой благодаря содержащемуся в составе бассорину. В ходе такой реакции образуется «растительная слизь», которая благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, облегчает опорожнение кишечника и нормализует стул. 
Лен – это природный пребиотик, питательная среда для полезных бифидо- и лактобактерий, необходимых для нормального функционирования вашего ЖКТ.
😄

🟢В видео я показыааю как я проращиваю лëн.
Заготавливаю на 5 дней
В течении 5 дней я достаю ежедневно по две большие ложки и использую в приготовлении коктейля.

Лëн я покупаю сразу по 5 кг. На самом деле это осень не дорогой продукт. Просто его закажите на озоне или на оптовых рынках. Иногда он бывает плохо очтщенный. Это печально. Но со временем и при желании каждый найдëт хорошее место для покупки льна.

#лëнПольза

Переходите на канал⬇️
ЗОЖ для всех

Три важных секрета крепкого здоровья.

Моя формула здоровья !!!

✅ Первое ХЛЕБ.
замена хлеба на хлебные лепëшки, хлебцы, хлеб из муки грубого помола и т. д.

У меня много рецептов лепëшек в запасе, но сегодня хочу поделиться необычным рецепт.
Прямо сейчас напишу его отдельным постом.

  ✅Вторым секретом моего здоровья это КОКТЕЙЛЬ.
. Их у меня на канале много, я стараюсь каждый день их себе готовить и летом и зимой . Готовлю почти ежедневно. Иногда просто летом пью водный экстракт из лечебных трав.

Иногда я не выпиваю два приготовленных мною стакана и часто делюсь с друзьями.
Если не получается поделиться то тогда второй стакан я использую для приготовления вкуснейших лепëшек.
Рецепт подробный скину ниже.

✅Третий секрет
ПОЛЮБИТЕ СЕБЯ.
Самый простой и одновременно сложный он заключается в том чтобы научиться, позволять себе готовить только для себя.
Это сложный момент для тех у кого семья не разделяет ваши предпочтения в еде.
И это частое явление и это мой вариант. Я долго учила себя готовить сразу себе а потом семье. Но с годами научилась и совмещать частично приготовление блюд и это значительно облегчает мою жизнь.
Об этом тоже поделюсь с вами.

Всем хорошего доброго утра❤️

МАЛЕНЬКОЕ ОБЪЯВЛЕНИЕ

Тем кто желает тренироваться со мной у меня хорошая новость!

Я набираю группу офлайн.

гМосква . м Окское.
ЖК Михайловский парк.
Если интересно пишите в л/с. Сейчас расписание подбираю под желающих.

#мудростьЗОЖ
#секретыЗдоровья
#пилатес
#йога
#кинезиофитнес

секреты здоровья + полезные упражнения на моëм
канале⬇️
ЗОЖ для всех

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Айва 1/4
Тыква в 2 раза больше чем айвы
Облепиха (замороженная)две столовой ложки
🍊Большой апельсин
Пророщенный лëн 2 ст ложки пророщенного.
(Лëн перед приготовлением смузи замочить на два часа в тепле, либо на пятеро суток в холодильнике)
Воды 400-500 грамм

Приятного аппетита!
#коктейль
#смузи
#лëн
#облепиха
#завтрак
Кухня здоровья

Лепëшки
🟢Это самый вкусный рецепт.
Если у вы не допили коктейль то оставьте его в тепле на сутки и он обязательно начнëт бродить. Когда это свершится сделайте на его основе тесто:
250 гр кислого сока или смузи
0,5 ч. л. Соды, погасить яблочным уксусом.
1 ч. л. Сметаны или сл. масло
Соль
Мука.
Замесите тесто не туго.
Дайте постоять 15 минут и можно выпекать лепëшки.
Раскатайте тесто. На 3-4 лепëшки
Немного муки на сковородку .
Выпекать с двух сторон.
Первую сторону накройте крышкой затем вторую сторону выпекая снимите еë.
Готово!!
Приятного аппетита. !

#лепëшкиРецепт
#заменаХлеба

Кухня здоровья, рецепты.

🥚 Красивая подача вареных яиц "Тюльпаны"

Хитрость дня | Лайфхаки 💡

Рис продлевает жизнь и укрепляет здоровье.

А все благодаря тому, что в крупе содержится марганец, который помогает глюкозе быстрее проникать в клетки, снижая риск диабета, инфаркта и инсульта, говорят ученые.

Думаю, намек от исследователей понят: не забываем есть рис, омоложаться и оздоровляться.

Смотрим на состав хлебцов Fitstart.

На полках магазина моё внимание привлекли именно эти хлебцы, потому что они всем своим видом кричат: «Мы полезные! В нас мало калорий!».

Что же там в составе, сразу интересуюсь я? В целом, всё довольно неплохо: рисовая крупа, овсяные хлопья, пряности и даже морская соль. Довольно базовый набор для хлебцов — чего-то принципиально полезного нет, но и вреда они не принесут.

🔍 Вот только говорить про такую уж низкую калорийность не стоит: на 100 г продукта там содержится 359 ккал, что так-то не очень мало. Объедаться ими и ожидать, что резко похудеете не стоит!

Так что рекомендую не забывать, что чаще всего слоганы о «полезности» — это лишь маркетинговый трюк.

Чудесный напиток.

Избавляет от плохих клеток, образующихcя в организме или сдерживает иx рост!

Принимaть в течение 3 месяцев, здоровье моментально восстанавливается. Это похоже на чудо.

* Вам нужнa однa свеклa, две моркови и одно яблоко.
* В соковыжималку или блендер и сразу выпить сок или смузи.
* Можете добавить лайм или лимон для более освежающero вкусa.

Это чудо-напиток эффективен при следующих заболеваниях:

1. Профилактика развития раковых клеток.
2. Предотвращение болeзней печени, почек, поджелудочной железы, а также поможет вылечить язву.
3. Полезен для легких, предотвращает заболевания сердца и высокое кровяное давление.
4. Укрепление иммунной системы
5. Зрение: пoмогает при усталости и сухости глаз.
6. Устраняет мышечные боли после тяжелой физической нагрузки, тренировок.
7. Bывoдит токсины, улучшает работу кишечника. Кожa делаетcя здоровой и сияющей.
8. Устраняeт неприятный запах изо рта.
9. Уменьшит менструальные боли.
10. Полезен аллергикам.

Очень эффективен, если вам нужно сбросить лишний вес!

Пожалуйста, помните, что пить надo сразу, непосредственно из соковыжималки для лучшего эффекта.



#натуропатия #пользавеганства #рациондиеты #сыроедение #полезныепродукты #долголетие #вегетарианство #осознанность #излечение

Кухня здоровья, рецепты

ТИБЕТСКИЙ ОЧИСТИТЕЛЬНЫЙ СБОР

«Легендами овеяна медицина древнего Тибета. Нет-нет, да и доходят до нас сказания об искусстве восточных врачевателей, избавляющих от болезней с помощью волшебных трав. В тибетской медицине нет понятия болезнь, так как больным считается весь организм, который рассматривается как единое целое. Любое заболевание происходит на фоне нарушения кислотно-щелочного равновесия в крови, т.е. нарушения главного биологического закона управления организмом.

В свитках «Чжуд-ши» был найден сбор, для восстановления равновесия в организме, составленный тибетскими ламами по принципу соотношения ИНЬ-ЯН (теплого — холодного). Этот тибетский сбор включает в себя около 37 видов трав, которые довольно ограниченно встречаются на территории нашей страны.

Сбор «Пятерка» не уступает оригиналу по своим целебным свойствам. Такой универсализм включенных трав объясняется тем, что и в зверобое, и других составляющих гармонично сочетаются несколько различно действующих начал.
Сбор полезен всем и применяется практически при всех заболеваниях.

Все 1:1
Ромашка- 100 г
Зверобой — 100 г
Бесмертник — 100 г
Березовые почки — 100 г
корня и листьев земляники — 100 г (но можно и без них)
Все перемолоть и сложить в банку с крышкой. Заваривать на 0,5 л. кипятка 1 ст.л. збора. настоять 20 минут и пить по 1 стакану с 1 ч.л. меда утром и вечером перед сном до окончания сбора.
Вечером после сбора ничего не есть, утром натощак

Польза: Сбор содержит травы, очищающие кровь и лимфу, а следовательно, и все жизненно-важные органы – печень, почки, кишечник, сосуды. Выводит соли и шлаки из организма, поэтому полезен при заболеваниях суставов. Благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт. Обладает общим оздоравливающим действием. Также тибетский сбор способствует похудению. Улучшает обмен веществ, очищает организм от жиров и холестерина в крови, предупреждает развитие атеросклероза, гипертонии, заболеваний сердечно-сосудистой системы. Улучшает работу желчного пузыря и поджелудочной железы.

Этот сбор улучшает обмен веществ, организм очищается от жировых и известковых отложений, кровеносные сосуды становятся эластичными, предупреждается склероз, гипертония, исчезают шумы в голове, головокружения. Общее состояние организма улучшается, восстанавливается зрение, омолаживается весь организм.

творит чудеса в нашем организме:
— усиливает функцию всех выделительных систем печени, почек и кишечника,
— улучшает обмен веществ,
— улучшает гибкость суставов,
— лечит ожирение и гипертонию,
— восстанавливает нервную систему (после курса лечения),
— выводит из организма яды и токсины, избыточный холестерин,
— предупреждает образование мочекислых камней в почках, мочевом и желчном пузыре,
— удаляет образовавшиеся камни.
Особенно полезен сбор при ожирении, заболеваниях сердечнососудистой системы, печени, почек, нарушении обмена веществ, при сахарном диабете, остеохондрозе, атеросклерозе и др. заболеваниях.


#тибетскийСбор
#очищение
#очестительныйСбор
#траволечение
#натуропатия
#травыЧай

Кухня здоровья, рецепты

Один из самых удачных рецептов имбирного печенья 🖇️ Сохраните, чтобы не потерять!

И пересылайте тем, с кем нужно его приготовить ✨

Сливочное масло 110г
Яйцо 1шт
Мед 210г
Корица и имбирь по 1ч.л
Мука 430г
Соль 1 щепотка
Разрыхлитель 1.5ч.л

1. В кастрюле смешать мед, корицу, имбирь и соль. Помешивая, доводим до кипения и снимаем с огня. Добавляем разрыхлитель и активно перемешиваем

2. Добавляем сливочное масло и перемешиваем до растворения. Остудить

3. Добавить яйцо, перемешать

4. Добавить просеянную муку и замесить крутое эластичное тесто. С ним приятно работать, оно не липнет к рукам

5. Раскатываем пласт толщиной ~7мм и вырезаем формочками печенья. Выпекаем в заранее разогретой до 180’ духовке 10 минут

Коктейль
Айва
Пророщенный лëн
Ананас
Вода

#рецептКоктейль
#айва
#ананас
#лëн

Кухня здоровья, рецепты

Айва, половинка
Тыква
Смородина
Морковь
Лëн пророщенный
Вода
Любовь к ближним 😘
И хорошее настроение🔡

#коктейльЛьнянойТыква

Кухня здоровья, рецепты