Забег «ТЮЛЬПАН» 19 апреля 2025г

Ваши фотографии уже готовы и ждут вас!
Спасибо Надбитову Мергену за качество кадров 📸

Ссылка на фотографии 🔗

🎂Кто сказал, что День рождения — грустный праздник?!
Самый что ни на есть развесёлый! 🥳
Нашей беговой локации 5 вёрст Элиста исполнился 1️⃣ год, и мы отметили это дружной солнечной пробежкой!

Наш старт собрал 54 участника и это новый рекорд посещаемости 🔥

А также в этот день Манджиев Аюш установил новый рекорд трассы🙀 18:23 👍🏻

16 человек впервые посетили 5 верст 🫶🏻

В наш день рождения прошел забег «Тюльпан» 🌷
Победителями стали
Артаева Гиляна и Манджиев Аюш👍🏻👍🏻

3 гостя посетили нашу локацию 5 верст 👻

Также хочется написать о тех, кто организовал этот праздник - это наши любимые и самые замечательные волонтёры.

Настинова Елена - организатор
Настинов Вячеслав - секундомер
Бадгаев Владимир - раздача карточек позиций
Окняев Радион- подготовка мероприятия
Нарандаев Сян-Цаг- сканирование штрих-кодов
Надбитов Мерген- обработка результатов, фотограф
Николаев Максим - фотограф
Козлова Лилия - связи с общественностью
Артаева Гиляна- проведение разминки
Шарапова Елизавета- замыкающий

Дорогие друзья!

Ровно год назад мы дали старт 5 вёрст в городе Элиста 😱

Ровно год наши замечательные волонтеры организуют крутые субботние пробежки 🏃‍♀️ 🏃‍♂️

52 недели мы встречались с Вами каждую субботу в любую погоду 🔥

Приглашаем вместе отпраздновать наш первый
День Рождения 19 апреля 🍰🥳

Вообщем, друзья, самое время одеться поярче (фоточки обещают быть эффектными🫶🏻💥), припудрить себя хорошим настроением, зарядить на 💯 % блеском глаза и просто успеть к старту🤭🏃‍♀️‍➡️🏃‍♂️‍➡️

🌲Место встречи: парк Дружба
👟 Старт: 9:00

#5вёрст #5вёрстсближает #5вёрстЭлиста

Приходи на забег
«Тюльпан», в рамках Фестиваля Тюльпанов, уже в эту субботу - 19 апреля
в парке «Дружба» 08.30⚡️🏃

Обязательно бери с собой друзей, семью, болельщиков! Проведи утро активно и с пользой, погрузись в атмосферу спортивного праздника.

Ты сможешь:

🔥 Принять участие в забеге на дистанции 5 км @5verst_08elista

🔥 Получить заряд энергии на разминке от известного фитнес-тренера Элисты Гиляны Артаевой @gilyana_artaeva

🔥Самых быстрых, победителей забега наградим дипломами и кубками за 1,2,3 место в категории мужчины/женщины

Если вы решили пробежаться с нами нужна регистрация, зарегистрируйтесь на сайте https://5verst.ru/register/ ❤

🌳Место встречи: парк Дружба СЦ «Багатур»
⏰ Сбор 08.20
🎽 Разминка: 8:30
👟 Старт: 9:00

#фестивальтюльпанов
#рануралан#5верстэлиста

Привет друзья 👋

 Наш старт в цифрах

🏁 33 финишера
🦺 8 волонтеров
🧍 1 новый участник
🏆 7 личных рекордов

А также наш старт посетил гость нашего города🤗 Андрей Круглов,
который стал лидером трассы в этот день🔥

💙бесконечная благодарность нашим волонтёрам, именно благодаря вам у нас есть возможность собираться вместе и так здорово проводить время 🙃

Настинов Вячеслав - организатор, секундомер, раздача карточек позиций
Окняев Радион- подготовка мероприятия
Манджиева Ольга- сканирование штрих-кодов
Надбитов Мерген- обработка результатов
Козлова Лилия - связи с общественностью
Пюрвеев Артур- проведение разминки
Артаева Гиляна - завершение мероприятия
Шарапова Елизавета- замыкающий

Результаты на сайте и в Вашей электронной почте.

#5вёрст #5вёрстсближает #5вёрстЭлиста

Доброе утро, друзья!

Долгожданная суббота всё ближе и ближе, а вместе с ней – и наш очередной забег «5 вёрст»!
☀️Зарядитесь энергией и позитивом, ведь это мероприятие для каждого: как для опытных бегунов, так и для тех, кто только начинает свой путь к здоровому образу жизни.

Если вы решили пробежаться с нами в первый раз, то пожалуйста , зарегистрируйтесь на сайте https://5verst.ru/register/ ❤

🌲Место встречи: парк Дружба
🎽 Разминка: 8:45
👟 Старт: 9:00

#5вёрст #5вёрстсближает #5вёрстЭлиста

Привет друзья 👋

 Немного цифр с нашего старта

🏁 18 финишеров
🦺 5 волонтеров
🧍 4 новых участника

А также наш старт посетили 3 гостя 🤗
Батугин Антон, Данилов Виталий и Шамов Сергей
С которыми мы обменялись фишками 🥳

💙бесконечная благодарность нашим волонтёрам, именно благодаря вам у нас есть возможность собираться вместе и так здорово проводить время 🙃

Окняева Ирина- организатор
Окняев Радион- проведение разминки
Кушлинов Чингис - секундомер
Надбитов Мерген- сканирование штрих-кодов, раздача карточек позиций, обработка результатов, фотограф
Шамов Сергей - замыкающий

Результаты на сайте и в Вашей электронной почте.
А фотографии в альбоме ВКонтакте.

#5вёрст #5вёрстсближает #5вёрстЭлиста

Совсем скоро состоится наша встреча 🥳🥳
Ждем всех 5 апреля, чтобы бодро и весело провести утро выходного дня 🏃‍♀️‍➡️🏃🏻‍♂️‍➡️

Если вы решили пробежаться с нами в первый раз, то пожалуйста , зарегистрируйтесь на сайте https://5verst.ru/register/ ❤

🌲Место встречи: парк Дружба
🎽 Разминка: 8:45
👟 Старт: 9:00

#5вёрст #5вёрстсближает #5вёрстЭлиста

Привет друзья 👋

У нас в эту субботу у нас рекорд посещаемости 🥳
Продолжаем в этом же духе 🏃🏻‍♂️‍➡️🏃‍♀️‍➡️

 Наш старт посетили

🏁 42 финишера
🦺 7 волонтеров
🧍 4 новых участника
🏆 6 новых рекордов

💙бесконечная благодарность нашим волонтёрам, именно благодаря вам у нас есть возможность собираться вместе и так здорово проводить время 🙃

Настинова Вячеслав - организатор, секундомер, проведение разминки
Манджиева Ольга- сканирование штрих-кодов
Манцаева Баира- раздача карточек позиций
Козлова Лилия- связи с общественностью
Надбитов Мерген- обработка результатов
Очиров Эдуард- замыкающий
Артаева Гиляна - завершение мероприятия

Результаты на сайте и в Вашей электронной почте.

#5вёрст #5вёрстсближает #5вёрстЭлиста

Мы уже в ожидании нашей встречи с вами 🤗

Ждем всех в эту субботу 29 марта в парке Дружба 🏃‍♀️‍➡️🏃🏻‍♂️‍➡️

Если вы решили пробежаться с нами в первый раз, то пожалуйста , зарегистрируйтесь на сайте https://5verst.ru/register/ ❤

🌲Место встречи: парк Дружба
🎽 Разминка: 8:45
👟 Старт: 9:00

#5вёрст #5вёрстсближает #5вёрстЭлиста

Терпеть не могу бегать!😱😠

Это самое частое, что слышат бегуны от окружающих.

Все мы в той или иной степени стараемся увлечь своим хобби близких и знакомых, но часто получаем в ответ: «Ненавижу бег!». 😤

Странно, про футбол или, к примеру, баскетбол так почти никто не говорит, но ведь там тоже нужно бегать, да ещё как! Почему?

Бег - способ передвижения для нашего биологического вида самый обычный и естественный. Человек все время куда-то бежал и бежит: в поисках пищи, от опасности, за автобусом…🍅🚌

В современном мире нередки случаи, когда человек бегал последний раз в школе ради оценки.

А там требуют бежать как можно быстрее, не вдаваясь, занимается ребёнок бегом или нет.
Бежать в полную силу 400-800, а то и 1000 метров без подготовки - очень тяжело.🤪 Даже профессиональным спортсменам тяжело, но они знают, как это правильно делать, а для обычного человека, тем более ребенка, это непомерная нагрузка, которая оставляет след на всю жизнь, заставляя отвергать такой удобный и простой способ улучшить собственное здоровье или снять стресс после трудного дня. 😪

Неокрепшая нервная система травмируется, а подсознание запоминает – бег – это очень трудно, неприятно , это то, что хочется немедленно прекратить.😵

Вы тоже ненавидите бег? 🤔

Напишите в комментариях, почему. Нам очень интересно!

🔥А мы знаем отличный способ полюбить бег!

Давайте представим, что несмотря на явную нелюбовь к бегу или скрытые опасения, что это очень неприятно, вы все-таки решили выйти на пробежку и потерпеть какое-то время.👍

Отлично.

Сейчас мы вам расскажем, как получить кайф от пробежки. И не только кайф – пользу, причем прямо сейчас, а не через условный год занятий.✨

В чем ошибка нашего бега на физкультуре?

В неправильно выбранном темпе, скорости передвижения.

Мы стартуем и летим на максимально возможной для себя скорости. На 50-100 метров такое удается без труда, а вот потом нам становиться плохо, тяжело и нечем дышать. Отвратительное ощущение.😰
Возможно, именно это «прекрасное чувство» вы вспоминаете, когда говорите о беге. Помните, как у Высоцкого: «я на десять тыщ рванул как на пятьсот – и спекся!»…🥵

Спринт - не наш случай. 🙅‍♂️

Чтобы кайфовать от бега, нужен джоггинг. В России его ещё называют «бег трусцой».
Это как быстрая ходьба на скорости, но все-таки бег. Очень легкий! Такой бег, при котором бы можете свободно разговаривать, шутить и смеяться.🤩😁

Сообщите себе самому, что мы не убегаем и не догоняем, мы отдыхаем!🌴
Любуемся видами, общаемся (если удастся найти себе компанию), вдыхаем свежий воздух и немного тренируемся. Но основное в джоггинге - удовольствие!💜

Попробуйте уделять джоггингу 2-3 дня в неделю и примерно 30-40 минут в день.
Для джоггинга не нужна специальная экипировка и дорогие кроссовки. Не нужны залы, тренажёры и абонементы. Даже парк не обязателен: можно трусить просто по улице.

Ваш тренировочный путь начинается у подъезда, а заканчивается у входной двери.

У джоггинга – то есть бега на низком пульсе, есть большой и важный секрет – он укрепляет вашу сердечно-сосудистую систему, повышает выносливость, сжигает жиры и способствует похудению!
Уделяя время джоггингу, вы гарантировано поднимете свои скоростные качества, как бы странно это не звучало.💫

Научившись джоггингу, вы познаете настоящее удовольствие от пробежек. 100%🧡

Если нужна компания, мы подскажем: 5 вёрст - отличное место, где можно найти себе единомышленников для таких занятий.

Приходите и начинайте заниматься джоггингом с нами!😊

5 вёрст - ваш помощник в мире движения к совершенству!

🌞 Чем чаще и ярче весеннее солнце, тем больше парков с новыми рекордами посещаемости.

На этой неделе их пять:

❤️Балашиха Заречная повторила свой рекорд и насчитала 54 финишёра;
❤️5 вёрст Вернадского в Москве – 71;
❤️Михайловка (Волгоградская область) – 48;
❤️Павловский Посад – 50;
❤️Элиста – 40.

Любуемся фотографиями с «рекордных» стартов, радуемся вместе с командами!
#рекорды

Как бегать утром, если вы не «жаворонок»?

Утренний бег может быть сложным, если вы не привыкли вставать рано, но это дело привычки.

Вот как облегчить процесс:

1⃣ Подготовьте одежду и кроссовки с вечера.
2⃣ Ложитесь на 30 минут раньше обычного.
3⃣ Выпейте полстакана воды сразу после пробуждения.
4⃣ Начните с легкой разминки — это поможет проснуться.
5⃣ Установите цель: бег — это инвестиция в ваш день.

Привычка формируется за 21 день. Если начать и не бросить, потом будет легко!

Попробуйте — и почувствуете, как это меняет ваше утро!

Привет друзья 👋

 Наш старт в цифрах

🏁 28 финишеров
🦺 10 волонтеров
🧍 2 новых участника

💙бесконечная благодарность нашим волонтёрам, именно благодаря вам у нас есть возможность собираться вместе и так здорово проводить время 🙃

Настинова Елена - организатор
Кушлинов Чингис- сканирование штрих-кодов, секундомер
Доржиева Марина - раздача карточек позиций
Николаев Максим- фотограф
Бадгаева Байрта - подготовка мероприятия
Козлова Лилия- связи с общественностью
Надбитов Мерген- обработка результатов
Бадгаев Владимир - разметка трассы
Окняева Ирина - замыкающий
Окняев Радион - завершение мероприятия

Результаты на сайте и в Вашей электронной почте.

#5вёрст #5вёрстсближает #5вёрстЭлиста

Вот и пролетела почти рабочая неделя!
А нам по душе все же мерить недели субботами, а не понедельниками🫶!
Потому что суббота в парке Дружба всегда праздник - встреча с вами дорогие🤩 !

Ждем всех 22 марта для преодоления 5 километровой дистанции 🥳

Если вы решили пробежаться с нами в первый раз, то пожалуйста , зарегистрируйтесь на сайте https://5verst.ru/register/ ❤

🌲Место встречи: парк Дружба
🎽 Разминка: 8:45
👟 Старт: 9:00

#5вёрст #5вёрстсближает #5вёрстЭлиста

Привет друзья 👋

 По настоящему весенняя погода ☀️
собрала на нашей пробежке:
🏁 41 финишера
🦺 8 волонтеров
🏆 10 личных рекордов
🧍 4 новых участника

💙бесконечная благодарность нашим волонтёрам, именно благодаря вам у нас есть возможность собираться вместе и так здорово проводить время 🙃

Настинов Вячеслав - организатор
Манджиева Ольга- сканирование штрих-кодов
Дагинов Николай - раздача карточек позиций
Пюрвеев Артур- проведение разминки
Булхуков Хонгор - секундомер
Козлова Лилия- связи с общественностью
Надбитов Мерген- обработка результатов
Цыганкова Любовь - замыкающий

Результаты на сайте и в Вашей электронной почте.

#5вёрст #5вёрстсближает #5вёрстЭлиста

Добрый день, друзья !

Близятся выходные, а значит самое время запланировать пробежку в эту субботу!

Суббота обещает быть очень теплой, + 23 градуса ☀️ одевайтесь по погоде .

Ждем всех 15 марта на наши традиционные 5 км.

Если вы решили пробежаться с нами в первый раз, то пожалуйста , зарегистрируйтесь на сайте https://5verst.ru/register/ ❤

🌲Место встречи: парк Дружба
🎽 Разминка: 8:45
👟 Старт: 9:00

#5вёрст #5вёрстсближает #5вёрстЭлиста

Что самое главное на Цветочном забеге🌹?

Эмоции, настроение, заряд энергии и вдохновение - это мы вместе получили 8 марта❤️

Благодарим за красивые фото фотографа 5 вёрст в парке «Дружба» Мергена Надбитова. Ищите себя и отмечайте нас👍

Кто хочет продолжить пробежки, приглашаем каждую субботу в парк «Дружба» на дружеские пробежки 5 вёрст в парке Дружба в Элисте ждем Вас, приходите за общением и поддержкой👋

🌸Посмотреть и скачать все фото здесь.

Дорогие участницы!

Мы любуемся вами каждый день,
восхищаемся вашим умом и талантами,
преклоняемся перед вашей красотой и очарованием,
вдохновляемся ради вас на подвиги и личные рекорды!

Каждую субботу вы украшаете наши старты своей женственностью, улыбками, создаете настроение и заряжаете энергией!
Мы грустим когда вас нет, радуемся, когда вы рядом, и мечтаем, чтобы ни один старт 5 вёрст не проходил без вашего участия.

Поздравляем вас с наступающим Международным женским днём!
Пусть ваши желания исполняются, жизнь будет полна ярких эмоций, а сердце заполнено любовью!❤️

🌷🌺 8 Марта в Элисте пройдет «Цветочный» забег от Runuralan и 5Верст.

В эту субботу мы предлагаем собраться и показать всем, что девушки Калмыкии - самые спортивные!🏃🏻‍♀️🎀 А еще обворожительные, веселые и самые самые быстрые!

Начнем праздновать 8 марта в парке «Дружба»будем мотивировать друг друга и заряжаться хорошим настроением на день!

Зовите на Цветочный забег маму, возьмите дочек и подруг. Даже если вы никогда не бегали, можно пройти дистанцию 2 км пешком, мы ждем вас! Этот забег под силу каждой👍

🌳Парк «Дружба», возле СК «Багатур»
🌟8 марта
🏃‍♀️2 км
⏰ сбор и разминка 08.30
🚀Старт в 09.00

🔗Участие бесплатное! Регистрация обязательна на сайте проекта по ссылке.

Привет всем 👋

Наш старт в цифрах 🎉
 
🏁 14 финишеров
🦺 6 волонтеров
🏆 3 личных рекорда

💙бесконечная благодарность нашим волонтёрам, именно благодаря вам у нас есть возможность собираться вместе и так здорово проводить время 🙃

Настинов Вячеслав - организатор, сканирование штрих-кодов, раздача карточек позиций, фотограф
Окняев Радион- проведение разминки
Бадгаев Владимир - секундомер, разметка трассы
Козлова Лилия- связи с общественностью
Надбитов Мерген- обработка результатов
Окняева Ирина- замыкающий

Результаты на сайте и в Вашей электронной почте.

#5вёрст #5вёрстсближает #5вёрстЭлиста

Вот так проходят наши субботние старты - весело, бодро и энергично!

🏃‍♀️Пост для всех, у кого есть кроссовки, но нет ни одного финиша на 5 вёрст! Весна уже стучится в двери, пора приводить себя в форму🏃‍♂️

Если вы ещё ни разу не были на дружеских стартах 5 вёрст в парке Дружба, то самое время начать в эту субботу 1 марта - у нас будет Весенний Забег «Цаган-Сар»❤️

Если вы решили пробежаться с нами в первый раз, то пожалуйста , зарегистрируйтесь на сайте https://5verst.ru/register/ ❤

🌲Место встречи: парк Дружба возле СЦ «Багатур»
🎽 Разминка: 8:45
👟 Старт: 9:00

#5вёрст #5вёрстсближает #5вёрстЭлиста

Всем привет, так как до весны осталась одна суббота 🤭
приглашаем Вас на последнюю совместную тренировку этой зимы ❄️

Ждем вас 22 февраля 🎉

Если вы решили пробежаться с нами в первый раз, то пожалуйста , зарегистрируйтесь на сайте https://5verst.ru/register/ ❤

🌲Место встречи: парк Дружба
🎽 Разминка: 8:45
👟 Старт: 9:00

#5вёрст #5вёрстсближает #5вёрстЭлиста

Привет всем 👋

Немного цифр с нашего старта 🎉
 
🏁 19 финишеров
🦺 6 волонтеров
🏆 6 личных рекордов
🧍 2 новых участника

💙бесконечная благодарность нашим волонтёрам, именно благодаря вам у нас есть возможность собираться вместе и так здорово проводить время 🙃

Настинов Вячеслав - организатор, секундомер, разметка трассы
Настинова Елена - сканирование штрих-кодов, раздача карточек позиций
Козлова Лилия- связи с общественностью
Надбитов Мерген- обработка результатов
Окняева Ирина- замыкающий
Пюрвеев Артур- проведение разминки

Результаты на сайте и в Вашей электронной почте.

#5вёрст #5вёрстсближает #5вёрстЭлиста

Бег зимой может стать настоящим вызовом, но при этом подарит вам море новых впечатлений и укрепит силу духа.

Ждем вас в эту субботу, 15 февраля 🎉

Если вы решили пробежаться с нами в первый раз, то пожалуйста , зарегистрируйтесь на сайте https://5verst.ru/register/ ❤

🌲Место встречи: парк Дружба
🎽 Разминка: 8:45
👟 Старт: 9:00

#5вёрст #5вёрстсближает #5вёрстЭлиста

Добрый вечер 👋

Наш старт в цифрах 🎉
 
🏁 16 финишеров
🦺 6 волонтеров
🏆 2 личных рекорда
🧍 2 новых участника

💙бесконечная благодарность нашим волонтёрам, именно благодаря вам у нас есть возможность собираться вместе и так здорово проводить время 🙃

Настинов Вячеслав - организатор, секундомер, сканирование штрих-кодов
Мендыкова Ксения -секундомер, раздача карточек позиций
Козлова Лилия- связи с общественностью
Надбитов Мерген- обработка результатов
Кушлинов Чингис- замыкающий
Пюрвеев Артур- завершение мероприятия

Результаты на сайте и в Вашей электронной почте.

#5вёрст #5вёрстсближает #5вёрстЭлиста

💡 Когда вы бежите, тело выделяет эндорфины — гормоны счастья.

🌅 Утренние пробежки помогают видеть красоту вокруг — рассветы, тишину, пробуждающийся город.

Приглашаем всех получить свою порцию эндорфинов в эту субботу, 8 февраля🎉

Если вы решили пробежаться с нами в первый раз, то пожалуйста , зарегистрируйтесь на сайте https://5verst.ru/register/ ❤

🌲Место встречи: парк Дружба
🎽 Разминка: 8:45
👟 Старт: 9:00

#5вёрст #5вёрстсближает #5вёрстЭлиста

Привет друзья 👋

Наш старт в цифрах 🎉
 
🏁 23 финишера
🦺 8 волонтеров
🏆 4 личных рекорда
🧍 3 новых участника

На этой неделе
в клуб 10 финиширов вступила Артаева Гиляна 🎉

💙бесконечная благодарность нашим волонтёрам, именно благодаря вам у нас есть возможность собираться вместе и так здорово проводить время 🙃

Надбитов Мерген- организатор, проведение разминки, обработка результатов,сканирование штрих-кодов
Бадгаева Байрта -секундомер
Манцаева Баира- раздача карточек позиций
Николаев Максим - фотограф
Козлова Лилия- связи с общественностью
Бадгаев Владимир - разметка трассы
ОконовНиколай - замыкающий
Артаева Гиляна - завершение мероприятия

Результаты на сайте и в Вашей электронной почте.

А фотографии в альбоме ВКонтакте 📸

#5вёрст #5вёрстсближает #5вёрстЭлиста

💗 Видели на пробежках бегунов с узким ремешком на груди? У них нагрудный пульсометр. Считается, что это самое точное устройство, которое помогает следить за пульсом во время активности.

Он подойдёт для тренировок, где вам нужно бегать в своей пульсовой зоне или определять максимальную частоту сердечных сокращений. Часто нагрудный пульсометр ассоциируется с профессиональным спортом, но он пригодится и любителю.

Чем такой пульсометр отличается от встроенного в часы, как выбрать хорошее устройство и ухаживать за ним — в нашем материале.

https://life.russiarunning.com/news/ekipirovka-trenirovki/nagrudnyi-pulsometr-zachem-on-nuzhen-i-kak-pravilno-vybrat

Привет, друзья🤩

Пока вы не попробуете бегать, вы не узнаете,
какой это кайф!
Пока вы не придёте на 5 вёрст в парк «Дружба» вы не почувствуете эту особенную атмосферу субботнего утра🏃‍♂️

Ждем вас 1 февраля ☺️

Если вы решили пробежаться с нами в первый раз, то пожалуйста , зарегистрируйтесь на сайте https://5verst.ru/register/ ❤

🌲Место встречи: парк Дружба
🎽 Разминка: 8:45
👟 Старт: 9:00

#5вёрст #5вёрстсближает #5вёрстЭлиста

Привет друзья 👋

Немного цифр с нашего старта в субботу 🙃
 
🏁 16 финишеров
🦺 7 волонтеров
🏆 3 личных рекорда

На этой неделе
в клуб 25 волонтеров вступила Козлова Лилия 🎉
в клуб 25 финишеров вступили Пюрвеев Артур, Бадгаева Байрта 🎉
в клуб 10 финишеров вступил Манцаев Байн 🎉

💙бесконечная благодарность нашим волонтёрам, именно благодаря вам у нас есть возможность собираться вместе и так здорово проводить время 🙃

Окняев Радион- организатор, проведение разминки
Манджиева Ольга - сканирование штрих- кодов
Окняева Ирина -секундомер, раздача карточек позиций
Надбитов Мерген - обработка результатов
Козлова Лилия- связи с общественностью
Бадгаев Владимир - разметка трассы
Настинова Елена - замыкающий

Результаты на сайте и в Вашей электронной почте.

#5вёрст #5вёрстсближает #5вёрстЭлистан