Ты думаешь, тебя любят. Но правда в том, что тобой пользуются. Не открыто, не жёстко — тонко, изящно, как умеют с удобными женщинами.
➡️Ты не плачешь, когда надо — ты улыбаешься. ➡️Ты не злишься — ты «понимаешь». ➡️Ты не уходишь — ты надеешься.
И пока ты веришь, что «так и должно быть», тобой продолжают пользоваться. А ты продолжаешь называть это «любовью».

Вот 5 неочевидных признаков, что тебя не любят — а просто используют:
1️⃣Твоё «нет» не работает. Он может не услышать тебя, перебить, надавить, «уговорить». И ты всё равно соглашаешься. Потому что боишься быть неудобной.
2️⃣Ты успокаиваешь его чаще, чем он тебя. Когда ему плохо — ты рядом. Когда тебе плохо — ты... сама справишься. А он даже не заметит, что тебе было тяжело.
3️⃣Ты всегда «понимаешь», почему он так поступил. Измена? Он запутался. Агрессия? Проблемы на работе. Он исчез на неделю? Ему нужно пространство. Твоя боль — всегда второстепенна.
4️⃣Ты стараешься быть «лучше» для него. Худеешь, умнеешь, молчишь, догоняешь. Как будто, если сильно постараться — тебя полюбят по-настоящему. Но настоящую тебя он даже не знает. Да ему и не надо.
5️⃣Ты чувствуешь тревогу рядом с ним — и называешь это «любовью». Он — твой внутренний адреналин. Ты не знаешь, что будет завтра, и эта нестабильность путается с чувствами. Но любовь — это не дрожать, не гадать и не доказывать.

Тобой не восхищаются. Тобой удобно прикрываться. Ты — как универсальная розетка: подойдёт под любой штекер, только вот ценность в тебе видят лишь те, кто не хочет платить за свет.
И вот вопрос — ты и дальше готова жить так, чтобы им было комфортно, даже если тебе больно? ⤵️

Ты знаешь, что с тобой что-то не так. Точнее, думаешь, что не так. Потому что слишком часто:
💔чувствуешь вину, просто потому что выбрала себя, 💔не можешь объяснить партнёру, что тебе больно, обидно, страшно, 💔живёшь как будто для, а не из себя, 💔боишься своей сексуальности, как будто за неё обязательно будет наказание, 💔сравниваешь, обесцениваешь, терпишь — и снова задаёшь себе вопрос: ну почему я такая?

Ты не слабая. Ты просто не успела вырасти внутренне как женщина. Твоя опора всё ещё где-то вовне — в чужом мнении, в партнере, в "правильности", в старых родительских установках.
И потому ты всё время дергаешь себя за ниточку: «будь лучше, будь добрее, будь сексуальнее, будь нужнее…» Но не становишься — собой.
А ведь можно по-другому.

Я приглашаю тебя в интенсив «Путь к себе», в котором ты впервые не будешь «исправлять» себя, а начнёшь видеть, чувствовать и принимать.

Это не очередной марафон по "отпусти чувство вины за 3 дня".
Это 8 лекций, в которых ты:
💔научишься понимать, откуда берётся тревога, стыд и вина — и как перестать жить под их диктовку, 💔узнаешь, как работает женская самооценка — и почему тебя невозможно «долюбить» извне, пока ты не услышала себя, 💔разберёшься, как говорить о своих чувствах, желаниях и потребностях — и не чувствовать себя за это плохой, 💔увидишь, что такое настоящая внутренняя опора — и как на неё встать, даже если никогда не умела, 💔мягко прикоснёшься к своей сексуальности — не как к функции, а как к глубокой силе.

💔И главное — ты пройдёшь через практики из арт-терапии, которые тронут то, до чего не добираются «советы» и «работа над собой».
Ты начнёшь трансформироваться. Не из ума. Из глубины.

После интенсива ты не станешь «идеальной». Ты станешь — собой. А это значит:
— спокойнее, — увереннее, — честнее, — чувственнее, — видимой.

Ты перестанешь ждать, что кто-то скажет: «ты заслуживаешь любви». Ты начнёшь это знать.

Этот интенсив — не для всех. Он для тех, кто устал «работать над собой» и всё равно чувствовать себя недостаточной.
Он для тех, кто созрел для правды о себе. И готов взять свою жизнь в свои руки — бережно, но решительно.


Тарифы и стоимость:
💔Слушаю и расту:
— 8 видео/аудиолекций
— практики
— доступ к материалам 3 месяца
Стоимость: 1990₽

💔Действую и меняюсь
— Все то же, что и в первом тарифе
— 2 онлайн-встречи, на которых я разбираю ваши ситуации
— поддерживающие комьюнити
— обратная связь от меня на протяжении всего интенсива: по лекциям, практикам
— доступ 3 месяца.
Стоимость: 3990₽

💔Я — приоритет:
— все, что в первом и втором тарифе,
— личная работа со мной, 3 личных встречи, обратная связь на протяжении 10 дней + 14 дней после интенсива.
— доступ к материалам 5 месяцев.
Стоимость: 8990₽

А ты готова к изменениям? Да, хочу меняться

Что объединяет самые крепкие пары?
Спойлер:
💔Не «совместимость».
💔Не «работа над отношениями».
💔И даже не секс пять раз в неделю.
У них есть кое-что другое.
Вот 5 вещей, которые делают их связь — живой. И делают женщину — уверенной, желанной и спокойной.

💔Они умеют говорить, когда больно. Не обижаться. Не закрываться. Не играть в «догадайся сам». А говорить прямо. Без крика. Без драмы. Это даёт ощущение: я не одна в этом, меня слышат, со мной можно быть настоящей.

💔Женщина в этих отношениях знает, что она ценна — даже когда неидеальна. Можно не накраситься. Можно сорваться. Можно не хотеть. И всё равно оставаться важной. Это выпрямляет спину. Успокаивает тревогу. Разрешает быть живой.

💔Секс — это не способ удержать, а продолжение близости. Он не обязан случаться «по графику». Он рождается, когда есть пространство быть собой. И тогда оргазм — не задача, а побочный эффект присутствия.

💔У женщины там — есть внутреннее «я могу уйти». Она не держится из страха. Она остаётся, потому что выбирает. И это чувствует партнёр. Потому и ценит.

💔В таких отношениях никто никому не принадлежит. Но оба — рядом. Потому что рядом — спокойно, вкусно, безопасно, ярко.
Именно тогда женщина становится той, которой завидуют молча. Потому что в ней нет фальши. Есть сила. И глубина.

Хочешь так же?
Если ты почувствовала, что это про тебя, но не сейчас, а в той версии себя, которая прячется где-то внутри — значит, пора её достать.
Совсем скоро я запускаю продукт, который возвращает тебя к себе, а через это к другим отношениям. С собой. С партнёром. С телом. С жизнью. Готова начать с вою трансформацию? пиши мне в личные «Хочу так же» — и я пришлю тебе всю информацию.
Для тех, кто пишет первыми, — очень приятная стоимость. Потому что ты уже не из тех, кто «думает». Ты из тех, кто делает.😉

Худшее время для секса — это когда ты молчишь. 💔Молчишь, но надеешься, что он всё сам поймёт. 💔Молчишь, но лежишь рядом, надеясь, что вдруг в этот раз захочется. 💔Молчишь, потому что признаться себе в проблеме страшнее, чем жить в полуправде.

Ты ведь не сразу это поняла. Ты просто начала замечать, что хочется не секса, а чтобы он угадал.
💔Чтобы догадался, увидел, почувствовал. 💔Чтобы из этого контакта наконец случилось что-то большее, чем просто механика.
Но каждый раз после становится только тише. И ты снова думаешь: «что со мной не так?»

Ты слушаешь советы. Бельё. Уход за собой. Ужин при свечах. А внутри — пусто. Ты можешь выглядеть на миллион, но если внутри ощущение, что ты не стоишь даже тысячи, никакой секс это не спасёт.

И вот ты снова в этих отношениях: 💔Оргазм только в одиночку. 💔Желания нет. 💔Связи нет. 💔А тревоги всё больше. Ты ждёшь, что кто-то тебя вытащит из этого.
Только вот никто не придёт. Потому что ты сама выбрала молчать. Стыдиться. Притворяться, что всё нормально.

Худшее время для секса — это когда ты ложишься в постель с надеждой, что хоть через тело ты снова почувствуешь себя живой. А потом лежишь, смотря в потолок. С ощущением, что тебя снова не выбрали. Снова не заметили. Снова не случилось.

Знаешь, почему у тебя оргазм только наедине с собой? Потому что только тогда ты себе принадлежишь. Ни подруга, ни партнёр, ни образ идеальной женщины не диктует тебе, что чувствовать. Ты просто — есть.

Этот пост — не про секс. Он про то, что ты давно потерялась. И подменяешь близость инструкциями. Желание долгом. Себя ролью.
А вернуть себя — страшно. Но страшнее — не сделать этого никогда.

В ближайшее время я запускаю пространство, где ты сможешь вернуть себе своё тело. Свою чувствительность. Себя. Без стыда. Без «надо быть женственной». Без притворства. Просто — с собой. Если ты дочитала до этого места — ты уже в пути.
Продолжим его вместе?

Вот уже более двух лет я работаю с женщинами и хорошо изучила тему любви к себе, и вот что поняла:

Любовь к себе — это не про тысячу баночек в уходе, И не про шопинг, свечи и «день для себя».
Не про работу для души и по любви. Не про отношения, в которых только любят, заботятся и выполняют все желания. Это всё приятные детали, но не суть.

Настоящая любовь к себе начинается тогда, когда ты перестаёшь быть себе врагом.
💔Когда ты перестаешь общаться с теми, кто причиняет боль 💔Когда не выбираешь «быть удобной» вместо быть собой. 💔Когда не обесцениваешь свои желания и боль. 💔Когда умеешь сказать «нет» — без страха, что тебя отвергнут.
💔Когда слышишь свои потребности и идешь в туалет по нужде, а не терпишь до дома.
💔Когда носишь обувь и одежду своего размера

Я снова и снова вижу одно и то же: внутри взрослой женщины часто живёт девочка, которая так боится быть «неправильной», что не разрешает себе быть настоящей.
Именно с этого начинается путь: от тревожной, растерянной девочки к взрослой женщине, уверенной в себе и своём праве на счастье.

Если ты читаешь и понимаешь: «это про меня» — будь внимательна к этой реакции.

В ближайшие дни расскажу подробнее, как начать первые изменения и почувствовать себя свободнее уже сейчас.

А пока просто задай себе вопрос: Когда в последний раз ты выбирала себя? Не ради кого-то. Ради себя.
Ответ может многое изменить.

Дорогие, с Светлым праздником Пасха! Мира, тепла и благополучия 🐇🌸

В Осетии солнечные дни.
Только закончила прием в клинике, за окном все спешат освещать куличи и яйца. А вы отмечаете Пасху?

На консультацию пришла девушка с запросом: хочу быть женственной.

💔В ее голове это были красивые образы из кино и инсты: волны волос, каблуки, плавные движения.
💔Она не знала, что чувствовать, как говорить, как быть собой.
💔Друзей почти не было были знакомые, приятели. Сложно было выстраивать долгие дружеские отношения 💔С парнем постоянные ссоры, напряжение, неловкость. 💔Хотела близости, но не могла говорить, что ей не нравится. 💔Замыкалась. Терпела. Мечтала “стать нормальной”.

В процессе терапии мы:
💔аккуратно, слой за слоем, снимали ее тревогу и заменяли ее на спокойствие и доверие к миру
💔бесконечные претензии оказались подавленной злостью. Злиться было нельзя, это плохо, это обижает других. Нужно быть хорошей, доброй.
💔учились распознавать свои желания и потребности
💔говорить нет
💔убрали чувство вины

В конце терапии:
Она успокоилась.
💔Стала мягче — не внешне, а внутри.
💔Начала слышать себя.
💔Говорить парню, что ей важно. Что ей приятно, а что — нет.
💔Вышла из фантазийного образа женщины и наконец-то стала собой. Настоящей.
Живой. Ценной не потому, что “соответствует”, а потому что умеет быть собой.

Если ты чувствуешь, что тоже устала подгонять себя под чужие шаблоны, у меня есть для тебя решения. Скоро расскажу 😏

Дорогие, помню про ответы в среду. У меня произошел сбой системы и я перепутала дни. Завтра буду отвечать на ваши вопросы в течение дня.

Задать свой вопрос можно тут

Он шлепнул тебя по заднице, какая твоя реакция?

🤩я занята, перестань
🤩повторишь в спальне?

А теперь честно: что ты испытала, когда прочла второй вариант? Страх, тревогу: а что он подумает? Я что слишком доступная? Нужно быть скромнее.

Действительно ли это ты? Что есть у женщины, которая может ответить вторым вариантом: сексуальность, уверенность, внутренний огонь?

Ты хочешь так же. Быть такой же. Но вместо этого — ты замираешь. Скованность. Тревога. Сомнение.

Вот он — страх. Маленький внутренний голос, который звучит слишком громко. Именно он прячет твою силу.
Страх обесценивает твои желания.
Ты начинаешь сомневаться в себе, даже когда всё в тебе кричит “я хочу!”. Но ты не позволяешь себе — быть чувственной, желанной, активной. Потому что боишься оценки, осуждения, отказа.
И каждый раз, когда ты предаёшь себя — ты чуть-чуть умираешь внутри.
Страх делает тебя “удобной”.
💔Ты становишься хорошей, аккуратной, правильной. 💔Такой, которую “не стыдно показать маме”, но которую не хочется разорвать от страсти. 💔Такой, которая заслуживает подарок, но не драйв. 💔Такой, которая мечтает быть героиней, но боится даже выйти на сцену.

И ты начинаешь думать, что с тобой что-то не так. Что ты не “та женщина”. Хотя на самом деле — ты просто перепутала чужие ожидания со своей ценностью.

Хочешь понять, что именно блокирует твою сексуальность?
Где в тебе живёт страх — и откуда он вообще взялся?
Предлагаю тебе попробовать одну практику на метафорических картах.
Она поможет тебе заглянуть внутрь — туда, где обычно ты боишься смотреть.
И найти свой главный страх.
Тот, который прячется под маской стыда, тревоги или “я недостаточно хороша”.

Пиши в комментариях цифру от 1 до 70 и я пришлю тебе карту, а так же помогу расшифровать твой страх 💔

Помнишь историю про девушку?

Однажды эта девушка после очередной ссоры с мужчиной решила, что все, с нее хватит, нужно что-то менять. И решила начать с внешности 😎

Только вот подошла она к зеркалу, а то оказалось не простое, а волшебное и показывало не лицо, а то что внутри.
И что же она увидела? ⭕️Сомнения. А действительно ли я такая? Моя ли это жизнь? Что я здесь делаю?
⭕️Чужие ожидания. Нужно быть мягче, покладистее, никто не любит сильных и волевых. Свои эмоции и чувства нужно скрывать, потому что мужчины не такие эмоциональные и всего это не любят. Во всем сама виновата ⭕️Молчание, когда хочется кричать. Игнорирование со стороны окружения, партнер при ссоре отворачивается, говорит, что все дело в ней, до нее все были довольны, друзья разводят руками и считают, что ты слишком требовательна и нужно меньше просить
⭕️Попытки угодить, чтобы не быть брошенной. Новая сексуальная сорочка, белье за неприлично большие деньги, ужин, чистая квартира

Она не узнала себя. Но голос из зеркала сказал: «Ты — не это. Ты то, что просит выйти наружу. Себя настоящую никто не увидит, пока ты сама прячешься.»

И девушка шагнула в своё отражение.

Девушки в закрытом канале уже получают обратную связь после практики. Это оказался очень глубокое погружение в себя.

Хочешь так же? Подписывайся, выполняй практику и получай обратную связь 💔

И помни, в 23:59 доступ в канал превратится в 🎃

«Жила-была девочка..."

Жила-была девочка. Она была умной, доброй и очень старалась быть удобной. Все говорили, какая она хорошая, послушная, вежливая. Просто загляденье, мамина радость, папина гордость и бабушкин успех!
Вот только однажды эта девочка выросла. А внутри всё ещё жила та, кто боялась обидеть, боялась сказать "нет", боялась быть собой.
Она мечтала о любви. Настоящей. Но всегда выбирала не тех: холодных, недоступных, не слышащих ее желания и потребности. А те, кто ей нравился, не выбирали её.
И каждый вечер она думала:
«Что со мной не так? Что им нужно? Может быть стоит покрасить волосы и обновить стрижку? Или пройти курсы горлового минета? А может написать подруге? У нее-то всегда с парнями было нормально! Правильно мама говорила, что надо быть проще, слишком много хочу - мало получу. Как же она была права!»

Участницы закрытого канала уже посмотрели лекцию и получили практику

Если ты тоже хочешь начать путь к себе, стать самым главным человеком в своей жизни, проявляться и получать разные плюшки, тогда тебе срочно нужно подписаться на канал с лекцией

Прекрасные девушки, готова вам представить лекцию на тему «с чего начинается любовь к себе».

Лекция записана в формате домашней беседы. Из нее вы узнаете:

🌷что такое самооценка, как она формируется
🌷что такое самоценность и почему она важна
🌼формулу любви к себе


А так же вас ждет конспект лекции и практика на поиск жизненной силы ☀️

Ну мед, не иначе!

Ссылка на лекцию действует в течение 48 часов, а сама лекция будет доступна 3 дня.

Ты живёшь ту жизнь, на которую тебе хватает любви к себе» — и это не оскорбление, а точка отсчёта

Ты умная. Красивая. Добрая. У тебя даже чувство юмора есть. Но почему-то отношения — это вечное «он не выбирает» или «он выбрал, но я не уверена, что хочу».
На работе ты пашешь, а получаешь меньше, чем та, которая вообще ничего не делает.
Ты смотришь на блогершу в Таиланде, которая запускает бизнес в купальнике, и думаешь: «Она может, потому что ей повезло. А я не такая».

Ощущение, что кто-то выдал другим женщинам ключи от классной жизни, а тебе — только инструкцию: «терпи, не мечтай громко и не будь слишком».

Но правда в том, что мы все живём ту жизнь, на которую нам хватает любви к себе. Не мечты, не таланта, не интеллекта. А именно внутреннего ощущения: «Я достойна». И его можно прокачать. Да, как в тренажёрке — но с душой.

Вот что меняется, когда ты начинаешь себя любить по-настоящему:
💔Ты перестаёшь терпеть крохи в отношениях. И выбираешь того, кто уважает, поддерживает, хочет расти рядом.
💔Ты не боишься заявить о себе на работе или в своём деле. Потому что знаешь цену своему времени, знаниям, энергии.
💔Ты начинаешь радоваться за других, потому что уже не сравниваешь — ты просто знаешь, что тоже можешь.
💔Ты разрешаешь себе хотеть: ярко, смело, масштабно. И делать шаги к этому.
💔Ты становишься видимой. Потому что сама себя больше не прячешь.
Твоя жизнь может быть совсем другой. Не потому что ты изменилась до неузнаваемости. А потому что ты впервые поверила: «Я — уже достаточная».

Вопрос: а если бы ты на 100% знала, что достойна самого лучшего — что бы ты изменила в своей жизни прямо сейчас?

В закрытый канал будет очень легко попасть. В день выхода лекции 15.04 выйдет пост, в котором будет пригласительная ссылка.

Важно, ссылка будет активна в течение 48 часов ‼️

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, как попасть в закрытый канал?

Мои прекрасные! Вчера боролась с телегой до последнего: или возможна запись, но эфир вылетает, либо возможен эфир, но без записи.

Поэтому я приняла решения выпустить вам лекцию с практикой в закрытом канале.

В закрытом канале вы сможете поделиться чувствами, мыслями и ощущениями после практики и получить мою обратную связь. Это дополнительный бонус из-за технических неполадок

Лекция выйдет 15.04 в 12:00 по мск.

Дорогие, из-за технических неполадок вынуждена перенести эфир. 💔Дату и время сообщу чуть позже

Случились технические неполадки. Устраняю

Мы начали

Окошко для вопросов

Встречаемся через 10 минут

Бережно напоминаю, что сегодня состоится эфир на тему любви к себе

Благодаря ему вы узнаете:
💔в чем различие самооценки и самоценности,
💔проверите себя на скрытую нелюбовь к себе
💔узнаете как влюбиться в себя раз и навсегда
💔а так же я дам практику на поиск вашей женской силы в прямом эфире

Жду сегодня в 17:00 🙌

Букет жене или маме?
Признайся, ты радуешься когда чужой мужик выбирает букет жене? А когда это делает твой. Ставлю сотку, что ты счастлива быть на первом месте. Только кого ты обскакала?

Знакомо чувство, что ты любишь, но внутри всё время будто дерёшься.
➖За внимание.
➖За признание.
➖За своё право быть важной.

Ты как будто в отношениях, но не рядом. А в конкурсе.
👑За место в его сердце.
👑За звание «достаточной».
Чтобы он выбрал. Чтобы не ушёл. Чтобы не сравнил.

И не оказалось, что кто-то — лучше тебя.😒

💔Ты смотришь, кого он лайкает
💔Слушаешь, как он говорит про свою маму/подругу/бывшую
💔Улавливаешь: а кому он улыбается сильнее — мне или своему телефону?
И вроде бы… ну почему это так больно? Ведь ты же взрослая. Умная.
Ты понимаешь всё головой.
Но в теле — страх. Напряжение. Желание контролировать. Удержать.

А знаешь, что на самом деле происходит?
Ты не чувствуешь свою ценность.Ни в отношениях. Ни рядом с ним. Ни в своей жизни.
Ты как будто всё время стоишь в очереди за любовь ↘️
Пытаешься стать нужной, удобной, «лучше», потому что внутри нет ощущения: «я имею право быть здесь просто потому что я — есть».

Начни свою трансформацию на моем эфир 12 апреля в 17:00. Этот эфир база, которую должна знать каждая девушка о себе. Благодаря ему ты:
💔поймешь что такое любить себя
💔наметишь путь к себе
💔найдешь свою внутреннюю силу

Ставь напоминание, запись эфира будет доступна только 2 дня ❗️

Мужчина года - версия психолога

Овечкин - это сенсация уходящей неделе, но сейчас хочу поговорить не о его успехи, а о его отношениях со своей семьей.

На видео хоккеист последовательно делит свою победу с женой, сыном и только затем с мамой. Правильно ли это? Кто должен быть впереди?

На самом деле Александр - это пример здорового отношения и распределения ролей в семье.

💔На первом уровне — пара (муж и жена, партнёры) Они — основа семьи. Их отношения задают климат. Это взрослые, которые принимают решения, несут ответственность и обеспечивают стабильность. Важно: дети не могут встать выше этой пары, даже если мама или папа “слишком любят” ребёнка.
💔На втором уровне — дети Они растут, учатся, получают заботу, но не могут брать на себя взрослые функции. Например, дети не должны “заменять” маме мужа, становиться “главным мужчиной в доме” или “подружкой” мамы. Это переворачивает иерархию и ломает границы.
💔Выше пары (в системе) — родители взрослых То есть бабушки и дедушки. Но здесь важно: родители взрослого человека — в прошлом, партнёр — в настоящем. Когда мама или папа вмешиваются в семью и “рулят”, это нарушает иерархию, а у пары начинаются конфликты.

Что происходит, когда иерархия нарушена:
💔Ребёнок становится "партнёром" родителя — у него нет детства, он несёт чужую взрослую ответственность, часто вырастает тревожным и с чувством вины.
💔Один из партнёров подчинён другому — вместо диалога возникает давление, неравенство, контроль.
💔Родители взрослого вмешиваются в семью — партнёр чувствует себя "на втором месте", обижается, отдаляется.
💔Один родитель "сливается" с ребёнком (чаще мама и сын) — партнёр становится “третьим лишним”, сексуальная связь угасает, появляется эмоциональная холодность.

Интересно узнать как нарушенная иерархия отражается на вашей жизни?

Сегодня были очень глубокие и уязвимые истории, думаю, что многим нашли в них себя.

Мы женщины чувствуем что где-то внутри другие: чувствительные, сексуальные, свободные — но боимся проявить это. Потому что страшно быть отвергнутой. Страшно выйти за рамки «хорошей, удобной, идеальной». Многие не чувствуют себя “достаточно” — пока кто-то не скажет, что они красивы, желанны, нужны.↘️
А значит, не чувствуют стабильной опоры внутри.
Отсюда тревожность, ревность, обида, контроль, ощущение, что их “заменят”.

У любой женщины высокая потребность в:
💔принятии и эмоциональной безопасности
💔опоре на себя, а не на чужие оценки
💔разрешении быть “живой” — с эмоциями, чувствами, желаниями
💔поиске ответов на вопрос: “А кто я, если не мама, не жена, не идеальная?”

💔Если тебе не нужна «трансформация за 3 дня», а нужно тёплое пространство, честный разговор, разрешение вернуться к себе.
💔Если ты устала быть «правильной»
💔Прятать желания. Играть роли. Держать лицо.
💔Ждать, когда кто-то полюбит — чтобы почувствовать, что ты вообще что-то значишь.

То есть другой путь - путь к себе. К женщине, которая уже есть внутри. Не идеальной, а настоящей.

12 апреля мы встретимся, чтобы поговорить честно:
💔что такое любовь к себе без клише и аффирмаций
💔почему она не появляется “по плану”, но приходит, когда ты перестаёшь себя ломать 💔как вернуть контакт с телом, желаниями, живой сексуальностью и как отпустить тревогу, контроль и вечную гонку за «достаточно»
💔дам практику на обретение своей истинной силы, которую даю только на личных консультациях своим клиентам

Это будет не «мастер-класс по самооценке» Это будет точка возвращения. Домой — к себе.

Утро среды начинается с диагностической сессии и разборов ваших ситуаций.

Напоминаю, что прислать свою историю и получить комментарий можно сюда

Дорогие, провожу прекрасные дни. С семьей приехали в Краснодар 🚉

Отсыпались от дороги, побродили по магазинам. Обязательной программой - зайти в золотое яблоко 😅

В магазинах одежды вроде много разного, но выбора нет. Признавайтесь, кто тоже идет на шоппинг и приходит с разочарованием?

90% девушек уверены, что отсутствия отношений, постоянные конфликты с мужчинами - это проблема в самооценки. И как только стабилизировать самооценку, то все волшебным образом поменяется.

Однако это не так. Дела обстоят гораздо глубже. На самом деле это все запрет быть собой.

Когда-то в далеком прошлом окружающий мир в лице родителей, родственников, школьных учителей и одноклассников, друзей показал, что с тобой что-то не так. Ты им такая, какая есть не подходишь.

Тебе нужно думать так, как говорит учитель, чтоб получить «5».

Тебе нужно одеваться так, как диктует мода и тренды, чтобы быть своей

Тебе нужно научиться целоваться потому что тот самый любит опытных и развязных.

Твою личность стерли чужие предрассудки и страхи.

Устала от этого?
Хочется кричать и плакать от ощущения безысходности?
Готова исправить это и вновь обрести себя?

Момент, который хотелось бы презентовать по всем правилам

Владикавказ, консультирую очно в клинике прайм-мед. Запись открыта

Одна из любимых частей работы - написание статей. Сегодня готовлю и оформляю статью для женского клуба Кати Каченок «Влияние оргазма на женщину»

На следующую неделю осталось несколько окошек на консультацию со скидкой 20%.

Семейная консультация 1,5 часа -5000₽ 4000₽
Индивидуальная 3000₽ 2400₽ за час

Записаться на консультацию

Что, если проблема — не в маме и папе?

Все вокруг твердят: «Разбирай детство, иначе счастья не видать!» И вот ты уже снова там — маленькая девочка, которая недополучила любви, тепла, заботы, внимания.

Но что, если я скажу тебе, что твоё счастье не зависит от того, как вели себя родители? Тебе необязательно копаться в прошлом, чтобы построить здоровые отношения, перестать завидовать и наконец-то почувствовать себя главной героиней собственной жизни?


Смотри, что происходит. Ты листаешь ленту: у блогеров поездки, сумки, кольца, мужчины носят их на руках. А у тебя…
💔Твои отношения напоминают качели: сегодня страсть, завтра претензии.
🤡Постоянно попадаются мужчины, которые не идут в контакт, кормят завтраками и непонятно что у вас.
💰Деньги? Есть, но будто не на то, что хочется.
👤Ощущение себя? Между «я могу всё» и «я — никто»

И вот тут важно понять: да, родители могли заложить какие-то убеждения. Но им ли сейчас выбирать за тебя? Ведь ты выросла. Ты можешь научиться хотеть по-крупному: говорить, когда не нравится, действовать, когда страшно. Брать своё.

Главная героиня твоей жизни — не мама. Не идеальная девушка из Инстаграма. ТЫ.

Вопрос: а если перестать искать причину в детстве и начать менять что-то прямо сейчас — с чего бы ты начала?

В кружочке делюсь своими мыслями по поводу интерактива.

Решила, что теперь на канале будет рубрика вопрос психологу каждую среду.

На протяжении недели вы можете задавать свои вопросы в анонимном боте, а я буду выбирать 3-5 запросов и отвечать в формате голосовых, текстовых подкастов 🤍

Дорогие, случился бум! Благодарю каждого, кто доверил мне свои переживания, мысли. На вопросы продолжу отвечать завтра. Кто еще не успел написать свой запрос, но очень хочется - пишите сюда. Все анонимно. Ни я, ни другие люди не видят вашего имени, аватарки

Так же, чем конкретнее вы опишите свой запрос, тем глубже получите ответ

Так же хочу дополнить почему терапия помогла частично.
Смею предположить, что работали с поведением: перестать бросать вещи, кричать, но не затронули глубокий уровень - эмоциональную беззащитность.

Пока мужчина не начнет признавать свою уязвимость, невозможность все держать под контролем, гнев будет находить выход в привычной и разрушенной форме: крик, разбор вещей, психование, так как безопасно для окружающих.

Получила уже более 5-ти историй на разбор. Уже готовлюсь к ответам.

Если вы хотите поучаствовать в интерактиве, получить бесплатно обратную связь от специалиста, то скорее делитесь своим запросом и получаете обратную связь от психолога

Опасная близость

Итоговый разбор женских персонажей сериала «Аутсорс»

Нина и Юля - это достаточно сложные и очень противоречивые женские герои.

Нина - это женщина, которая живет в постоянном страхе перед мужем. Она красива, хрупка, элегантна, женственна, но вся ее женская сила уничтожена Костей. Фрагмент, где Костя ее постригает налысо - это последний акт лишения женской силы Нину. Нина - жертва эмоционального насилия, все ее чувства и эмоции подавлены. Очень много внутренней злости на Костю, дочь, саму себя. Она постоянно находится на грани риска: покупает книги вместо сапог, занимается сексом с Ромой, пытается сбежать - все это бунт, проявление злости. Я имею право быть. Я имею право на свои желания.

Нина - это образ женщины, которая лишена личности, у нее отсутствует внутренняя опора, понимание себя, своих желаний и сил. Она находится в слиянии с мужчиной и только через мужчину может реализовывать себя как хозяйка, мать. Это женщина, которая всегда находится в тени, и все ослушания - возможность почувствовать себя живой, отдельной личностью.

Юля - успешный врач, мать, жена. Однако в семье Петра и Юли нет эмоциональной близости, есть немая договоренность не приближаться друг к другу. Петр - врач в тюрьме, который лишь констатирует смерть, он никак не реализует себя как врач. Отсюда зависть к жене, которая состоялась в карьере. Секс на стороне - это акт протеста, снятия напряжения. Я значим и востребован у других женщин. Петр ищет подтверждения себя как мужчины среди других женщин, потому что Юля дать этого не может.

Сама Юля подавляет злость на мужа: его нереализованность, безучастность в семье, низкий доход. Для нее ее муж не является опорой, безопасностью, человеком, которому можно доверять.

Юля сильная и решительная женщина, она может нести ответственность за свои решения и поступки, осознавать риски и принимать непростые решения: она выбирает деньги, которые получены с помощью аутсорса, тем самым показывая, что ее жизнь важнее жизни заключенных.

Юлия - это образ женщины, которая тащит на себе все: быт, работу, семью. От ее ресурса будет зависеть как пройдет новый день, какие блага будут в семье. Это женщина полная усталости, не имеющая возможности расслабиться.

А что у всех этих женщин общего - расскажу в следующем посте. Делись в комментариях как тебе эти героини? Согласна с разбором? 💔

Дайте реакций, если интересно и продолжаем 🔥

С истеричными женщинами никто не знает что делать

Катя - жена прокурора, они живут с родителями Андрея. Отец эмоционально «мертв», он не на что не реагирует, живет на физике, мать очень напряжена, постоянно раздражена, ничем недовольна.

Катя - тень матери Андрея. Она яркая, дерзка, знающая, что хочет. Она проявляет все то, что подавляет в себе взрослая женщина. Она сексуальна, она манящая. В нее влюбляется Андрей, женится и уходит от матери к Кате. И для матери Андрея это проблема, она конкурирует с Катей, потому что Андрей - это единственная ее отдушина, мужчина, который идеален для нее, живет по ее законам.

Но все это лишь маска. В глубине Катя очень травмирована, это младенец, который жаждет материнской любви и тепла. Она хочет быть напитано безусловной любовью, принятием такой, какая она есть. Алкоголь - это некий символ материнского молока, с помощью него Катя не просто уходит из реальности, которая ей не нравится, а пытается напитать себя любовью, но не получается. Подарки - это игрушки, это подтверждение того, что ее любят, она значима. Истерики - возможность обратить на себя внимание. Для нее нет понятия негативных и позитивных эмоций, любая эмоция - подтверждения ее нужности. Ее сексуальность, развязность - это продукт, за который она может получить любовь.

Катя - это образ женщины яркой, заметной, свободной, женственной, но загнанной и подавленной. Ее желания и потребности в детстве не удовлетворяются, любое поощрение возможно заслужить, если что-то сделать: помыть посуду, посидеть с сестрой, принести пятерку из школы.

Женщиной быть тяжело

Мой обещанный разбор женских персонажей «Аутсорса» и их отношений с мужчинами 💔

Первой хочется разобрать Наташу. Героиня Милы Ершовы вызывала у меня ряд эмоций: сочувствие, сопереживание, злость, безысходность. Ни одного позитивного и теплого чувства. И не зря. В жизни Наташи тоже нет места теплым чувствами, таким как любовь, безопасность, желание.

И так, Наташа - жертва насилия, причем не только физического - изнасилование, но эмоционального - постоянное давление матери. У Наташи отсутствует стержень, внутренняя опора, она постоянно находится в подавленном и зависимом состоянии.

У Наташи холодная и нарциссическая мать, которая рассматривает свою дочь как свое продолжение: она не учитывает желание, мнение и переживания дочери. Для нее важно, чтоб все было так, как хочется ей: свадьба с поросятами, жених, которым можно управлять, отсутствие внуков, когда ей не хочется. Наташа всего лишь исполнитель маминых желаний, требований. Наташа любима мамой лишь в те моменты, когда делает то, что хочет мама. Вероятно у Наташи очень много вины, стыда перед мамой, а так же внутренней злости и агрессии на маму, которую она не может легализовать.

Наташа - это образ женщины, которая смирилась с тем, что ее жизнь ей не принадлежит. Она привыкла жить в тени других: матери, мужа. И именно это делает ее уязвимой для манипуляций

В кружочке делюсь какие персонажи мне понравились больше всего 💔

Для меня все женские персонажи это метафора безопасности, уязвимости, поддержки, трансформации.

Делитесь, кто вам понравился/разочаровал больше всего 💔

Позже выложу обзор на женских героев 💔

Ты не отвечаешь за свою жизнь
Разбор, который ждали

Сериал Аутсорс - это непросто криминальная драма о тюремных надзирателях, это глубокое изучения психологии зла, трансформации человека.

Костя - главный отрицательный персонаж. Он воплощает архетип дьявола-искусителя в современный интерпретации: он является зеркалом для окружающих, тонко подмечает слабости человека.

Суперсила Кости:
1️⃣Умение провоцировать: он никогда ничего не делает напрямую, он создает условия, в которых люди делаю выбор.
2️⃣Зеркало: Костя является отражением для каждого персонажа, обнажает и отражает их скрытые желания, страхи. Так для Наташи он является местью, для Нины - страх свободы, для прокурора - власть, для Юли - выбрать себя.
3️⃣Неуязвимость: никто не знает его слабых сторон, чем он живет, дорожит. Яд его не убивает. Невозможно убить физически то, что родила и воспитала система

Костя Волков - ключевой персонаж всей истории, на нем непросто завязываются истории четырех семей, а раскрываются проблемы общества

Сегодня по планам вечерний просмотр последней серии Аутсорс.

Для меня это очень сильный сериал, который раскрывает пороки общества.

Костя - ключевой персонаж, который как лакмусовая бумажка обножает каждого героя сериала. Он та самая тень, которая есть в каждом из нас, и которая может проявляться по-разному. В том числе разрушительно.

Смотрели сериал? Какие мысли у вас по поводу героев?

Секс снова появился в моей жизни!

Именно эти слова я получила сегодня от своего клиента. Делюсь кейсом! ⬇️

Запрос в терапию: нет секса с женой. Не знаю что делать.

Желаемый результат: вернуть секс с женой в семейную жизнь.

Из анамнеза было установлено:
🙆‍♂️ в браке более 10 лет
🙆‍♂️ есть дети
🙆‍♂️ год назад проходил серьезное лечение, которое повлияло в том числе на уровень гормонов
🙆‍♂️ сложные отношения с мамой
🙆‍♂️ неудачи в сексе после лечения, после этого жена игнорировала любое сексуальное желание

До терапии:
😥навязчивое желание секса
😥подтверждение через секс концепции я-мужчина, я-еще могу
😥бессознательное желание доказать маме, что он достоит внимания
😥неумение сказать нет, постоянное чувство вины за отказ
😥непонимание какой я мужчина
😥непрожитое горевание касательно диагноза.

После терапии:
✔️понимание своего сексуального желания: когда появляется, с чем связано, какую разрядку можно получить
✔️обида на жену ушла. Стал понимать жену, включаться в бытовые процессы более осознанно и глубже
✔️понимание какой я мужчина, как может транслировать это в окружающий мир: семья, работа, друзья
✔️понимание чего я хочу и как к этому прийти
✔️стабилизировалась самооценка. Перестал опираться на мнение из вне, а стал опираться на факты о себе
✔️разблокировали злость, разрешили ей быть. Злиться можно.
✔️прошли все стадии горевания и кризиса, научились понимать и принимать себя в моменте, а не смотреть на прошлое
✔️разрыв концепции я=мама, умение жить так, как хочется мне, а не маме

Больше выше в отзыве.

В течение 5 месяцев еженедельно клиент проходил трансформацию, учился отслеживать свои чувства и эмоции. И вот уже 3 месяца сам справляется со всем, что происходит в жизнь

Хочешь так же? Тогда успевай записаться на диагностическую сессию. Пиши «хочу сиять» и забирай свое окошко

Не могу этим не поделиться. Если ваш мужчина не идет к вам на встречу с таким наслаждением и предвкушением, ваш ли это мужчина?

Убегаю на консультации. Сегодня у меня максимально продуктивный день

Если вы хотите начать менять свою жизнь, но ждете знак, то вот он:

5 дней диагностическая сессия по сниженной стоимости 3000₽/час 911₽/час

Начни менять свою реальность уже сейчас ✨ пиши «хочу сиять» и я подберу окошки

неприятный, но очень отрезвляющий подкаст 🎧

Из него вы узнаете:
➡️чем отличаются мужчины друг от друга
➡️с каким мужчиной вы будете постоянно напряжены и тревожны
➡️почему в отношения Ковальчук и Чумакова лезть не стоит
➡️ошибку, которую совершают большинство женщин, вступая в отношения
➡️почему трансформация - это болезненный процесс

Предыдущий пост набрал интересные комментарии, все как один за то, что Чумаков нарцисс и его неприятно слушать.

Я присоединяюсь к этому. Как женщине мне тяжело далось это интервью, захотелось даже умыться. Но как психолог у меня есть один интересный и очень неприятный комментарий 🧤

Сегодня запишу голосовое, где прокомментирую Басту и Чумакова 🎧

Две полярности

Наверняка уже видели отрывки из интервью с Чумаковым и Бастой. Хочу вам показать некоторые моменты.

Напишите в комментариях что чувствуете от этих двух мужчин ⬇️

Он серьёзен или просто удобно?

3️⃣признака, что вас не разводят по-тихому 💘

Знакомо ли вам чувство, что вот вы встречаетесь, обнимаетесь, он пишет «спокойной ночи»… однако что-то гложет. А вдруг несерьезно? А вдруг я не одна? А что если я просто временный вариант? Удобная женщина?

Мужчина, который действительно настроен серьёзно, не заставляет тебя гадать. Он не играет в кошки-мышки. Он не держит тебя в подвешенном состоянии.

Но как отличить настоящие намерения от красивой сказки?

1️⃣Он не «где-то рядом» — он прямо здесь
Если мужчина серьёзен, он не исчезает на три дня, а потом появляется с текстом «соскучился». Он не кормит тебя крошками внимания, чтобы ты вечно ждала больше.

Он включает тебя в свою жизнь: знакомит с друзьями, рассказывает о своих планах, не прячется. Потому что если ты ему важна — он не делает из этого тайны.

2️⃣Он не боится «неудобных» разговоров:
«Давай просто потусуемся», «Не загоняйся», «Мы же хорошо проводим время — зачем отношения?» — это не про серьёзные отношения. Это про страх ответственности

Если он видит тебя в своём будущем — он не убегает от разговоров о чувствах, границах, ожиданиях. Он не кормит тебя туманными обещаниями. Он говорит прямо. Он действительно может знать что будет с вашими отношениями через месяц, полгода, пять лет.

3️⃣Он вкладывается — и это не только про деньги.
Речь не о подарках или ресторанах. Речь о времени, усилиях, эмоциях.

Если он серьёзен — он не экономит на тебе. Не тянет с ответами. Не откладывает «на потом». Он инвестирует в тебя потому что ты не временный проект, а человек, которого он хочет оставить в своей жизни.

А теперь честно: сколько пунктов совпало? ✅

Если меньше трёх — возможно, ты вкладываешься в него больше, чем он в тебя. И это не ревность, не паранойя — это твоя интуиция,которая шепчет: «Что-то не так».

Готова разобраться? Пиши в комментариях, какой пункт зацепил больше всего ⬇️— и пересылай подруге, если она тоже в этом болоте неопределённости

Отношения - это не просто часть жизни, это часть нас.

Отношения с родителями, отношения с друзьями, отношения с мужчинами, отношения с самим собой.

Мы каждый день выстраиваем отношения

Хотите поговорить на тему как понять, что мужчина настроен к вам серьезно? Дайте реакций, если да ❤️‍🔥

Дополнительные вопросы к картам

Поделитесь своими ощущениями? Было ли полезно? Удалось ли решить запрос? 💘

Добревшего воскресенья, к вам стучаться напоминания:

➡️ здесь практика на мак-картах, которая поможет разобраться в ситуации
➡️ здесь информация как попасть на диагностическую консультацию по самой низкой стоимости
➡️ здесь подробно о форматах и тарифах консультаций со мной. Есть скидки для студентов и мам
➡️ здесь сборник интересных статей и подкастов про секс, отношения, поиск себя

И помни, ты прекрасна в любом своем проявлении ✨

Сегодня расскажу главную новость этого года 😍