Что после спорта?

Для любого спортсмена завершение карьеры — момент непростой. Многие теряются: пропадает привычный ритм жизни, исчезает цель, которая всегда была перед глазами. Кто-то не выдерживает морально, кто-то сталкивается с финансовыми проблемами, а кто-то просто не знает, чем себя занять

Но я искренне рад за тех, кто смог найти себя в новой роли. Кто-то остается в спорте — идет в менеджмент, работает в федерациях, становится тренером или президентом клуба. Кто-то выбирает совершенно другой путь — открывает бизнес, уходит в политику, пробует себя в новых сферах. Например, Пау Газоль теперь в Олимпийском комитете. Также у меня есть несколько коллег, которые возглавляют федерации в своих странах

Завершая карьеру, я поговорил с Лешей Яшиным — легендой нашего хоккея, капитаном НХЛ — и он дал мне важный совет: не делать паузу. Мне тогда казалось, что надо годик отдохнуть, понять, чего хочется… Но он сказал: «Не делай этого, потом не вернешься». И он был прав

Мои первые шаги в НБА были очень сложными. Это был мой первый опыт жизни в другой стране — с иным менталитетом, культурой и абсолютно новой системой тренировок. Тогда нам всем казалось, что НБА — это где-то на другой планете

Я попал в лучшую лигу мира и сразу окунулся в тренировочный процесс, выстроенный совершенно по-другому. Первые тренировки доводили до изнеможения. Приходя домой, я ощущал боль во всем теле. Но когда втянулся, понял, что это было мне на пользу

Самое яркое воспоминание того времени — мой первый день в Utah Jazz. Уже на первой тренировке я оказался на одной площадке с двумя величайшими игроками в истории — Джоном Стоктоном и Карлом Мэлоуном. Олимпийские чемпионы, участники Dream Team-92, легенды, чьи имена вписаны в Зал славы НБА

Помню, как впервые увидел Джона Стоктона на тренировке. Подошел, сказал:

— Ой, здравствуйте, меня зовут Андрей

Он ответил:
— А я Джон

А я такой:
— А я знаю, я смотрел ваши игры!

Недавно снова разговаривал с ним, ему уже 60. Говорю:
— Господи, ты просто старик уже!

А он смеется:
— Так я был стариком, когда ты пришел!

Действительно, легендарный игрок. И мне невероятно повезло, что мои первые шаги в НБА прошли рядом с такими людьми

Первый финал нового формата — позади. Для нас это был своего рода пробный, пилотный проект, и я рад, что он получился таким ярким. Мы получили важный опыт и много идей, как двигаться дальше

Это особенный возраст — переходный. Последний рубеж между детским и взрослым баскетболом. И хочется отпустить ребят в этот путь с пожеланиями удачи и уверенности в себе. Чтобы они запомнили этот финал на долгие годы — как точку, где все только начинается

Для нас было важно не только показать, что детский баскетбол может быть зрелищным, но и дать ребятам почувствовать, каково это — играть на большой арене, перед зрителями, под давлением. Это совсем другая атмосфера. Здесь важны уже не только техника и тактика, но и характер, умение справляться с эмоциями. Такие испытания готовят к настоящей взрослой игре

Я бы хотел, чтобы шаг за шагом данная программа увеличивалась, и все больше и больше ребят этого возраста знали, что свой последний шаг в юношеском баскетболе они сделают в такой обстановке — на большой арене, при зрителях, с настоящим спортивным антуражем. Чтобы это стало новой нормой, чтобы болельщики приходили поддерживать не только профессионалов, но и тех, кто завтра будет определять уровень нашего баскетбола

Спортивная карьера — путь, полный взлетов и падений. Бывают моменты, когда все идет не так, как хотелось бы, когда не получается набрать форму, когда чувствуешь, что нет сил. Вот тогда нужна настоящая мотивация. В такие моменты как никогда важно опираться на внутреннее стремление к росту, к постоянному улучшению, к достижению целей, которые ты ставишь перед собой

Вспоминая моменты, когда в зале было тяжело, но я продолжал тренироваться, когда приходилось преодолевать усталость и боль, я понимаю: именно тогда я становился сильнее. Все, чего я достиг, — это результат ежедневных маленьких шагов, работы над собой, отказа от коротких путей и легких решений

Бывают моменты, когда хочется все бросить или потерять веру в свои силы. Но знайте, что именно тогда нужно продолжать

Развитие детского и юношеского баскетбола является одним из приоритетов РФБ на ближайшие несколько лет

Поэтому мы запустили проект «Поколение РФБ», который стремится влюблять в баскетбол, зажигать новые звезды и знакомить с легендами

В аккаунте проекта будем показывать с молодыми игроками из детско-юношеских направлений РФБ, как и где начинается баскетбол 

Финал Единой Лиги ВТБ 2012 года, в котором я играл за ЦСКА против УНИКСА, навсегда останется одним из самых памятных матчей в моей карьере. Это был тот сезон, когда я вернулся из НБА в Европу из-за локаута, и для меня он получился особенным

Финал против УНИКСА был непростым. Соперник — серьезная, отлично подготовленная команда с сильным составом. Они дали нам настоящий бой. Но мы были сконцентрированы на цели — одержать победу. Мы хорошо начали игру, взяли инициативу в свои руки, но УНИКС не сдавались и держались до последнего. Однако в концовке мы сумели дожать соперника и выиграть матч, став чемпионами Лиги ВТБ

Для меня эта победа оказалась важной не только потому, что она стала первой в истории Лиги ВТБ, но и потому, что это был мой последний клубный трофей перед возвращением в НБА. Я провел один из лучших сезонов в карьере, получил статус MVP турнира, но главное — мы взяли титул вместе с ЦСКА

Тренировки вне зала

Тренировки не заканчиваются, как только ты покидаешь баскетбольную площадку. Залог успешных достижений в спорте — это комплексный подход, и его нельзя ограничивать только временем, проведенным в зале

Физическая форма требует постоянного внимания. Правильное питание, качественный отдых и дополнительные силовые и кардио-тренировки — вот те компоненты, которые помогают оставаться на пике формы

Я всегда считал важным следить за своим состоянием вне зала, чтобы быть готовым к любым нагрузкам, которые будут ждать на паркете. Это не всегда про жесткие тренировки, порой важно просто дать своему телу время на восстановление и поддерживать его в активном состоянии

Не ограничивайтесь только тем, что происходит в зале. Развивайтесь и улучшайте себя каждый день

Недолгий, но насыщенный визит в Солт-Лейк-Сити

Одним из главных событий стал вечер легенд «Юты Джаз» — в этот раз оказался в центре внимания в одиночку. Болельщики встретили невероятно тепло. Приятно осознавать, что силы и энергию, отданные за время карьеры, до сих пор ценят и помнят

Параллельно удалось поддержать наших ребят в NCAA March Madness — поздравления Егору и Владу с выходом во второй раунд!

Также встретился с Джеффом Робинсом, обсуждали будущую Олимпиаду-2034 в Солт-Лейк-Сити и оборудование для тренировочного центра, который мы строим. Ну и, конечно, приятно было пообщаться с бывшими партнерами, игроками и друзьями

Всего несколько дней, но огромное количество эмоций и впечатлений

Встретился с ребятами, Егор Дёмин и Делани Гибб — молодые таланты, которые уже сегодня смело заявляют о себе

Меня часто спрашивают чем бы я занимался, если бы не баскетболом

Мой папа был тренером по футболу, а мама играла в баскетбол. Можно сказать, что у них шла своя борьба за мой выбор, победу в котором одержала мама. Но, если бы не она, то, наверное, я бы посвятил жизнь футболу

Я точно уверен, что моя жизнь все равно была бы связана с профессиональным спортом. Соревновательный дух, стремление к росту, работа над собой — это то, без чего я себя не представляю

Воскресенье провел в Нижнем Новгороде на мужском «Финале четырёх» Winline Кубка России. День оказался полным ярких баскетбольных событий

Посетил мастер-класс Сергея Мони для адаптивной секции детей с интеллектуальными нарушениями, встретился с ребятами из инклюзивного проекта «тихий!баскетбол» — невероятно ценно видеть, как баскетбол объединяет и открывает новые возможности для каждого

Затем — игры, успел посмотреть концовку матча за третье место и главное событие вечера — финал, который поставил эффектную точку, БК «Уралмаш» — победители Winline Кубка России, поздравляю команду! Был рад провести церемонию награждения и вручить заслуженные награды чемпионам

Отличный день, полный эмоций, встреч и впечатляющего баскетбола

Забавный факт. Когда я пришел в Юту, мой английский был, мягко говоря, не на уровне. В основном учился прямо в раздевалке, слушая других игроков

В команде была традиция для новичков — весь сезон они должны были приносить пончики в раздевалку. Когда Брайан Рассел сказал мне об этом, я на ломаном английском начал спрашивать: «а что это», «а куда идти» и так далее. Брайан, видимо, устал от моих расспросов и сказал Джаррону Коллинзу, который тоже только перешел в команду: «Джаррон, теперь ты приносишь пончики». Коллинз только развел руками: «Блин, Андрей, ну как так!»

Так, неожиданно для себя, незнание английского спасло меня от некой «новичковой дедовщины» и лишних обязанностей

Один из самых сложных и эмоциональных матчей в моей карьере — игра за бронзовые медали Олимпийских игр в Лондоне против сборной Аргентины. Это была не просто борьба за медали, это была возможность войти в историю

Аргентина — опытнейший соперник, команда с чемпионским менталитетом, во главе с Ману Джинобили, Луисом Сколой и другими звездами. Они знали, как выигрывать большие матчи, и, конечно, не собирались отдавать нам бронзу без боя

Игра шла на равных. Каждое владение, каждый подбор, каждый бросок имел огромное значение. В четвертой четверти мы сумели переломить ход игры, усилили защиту и сыграли хладнокровно в нападении. Одним из ключевых моментов стал важный трехочковый Виталия Фридзона в концовке, который помог нам удержать преимущество

Финальная сирена — и мы бронзовые призеры Олимпиады! Это был исторический момент, ведь российский баскетбол никогда ранее не выигрывал олимпийские медали. Я гордился тем, что мы смогли добиться этого успеха, гордился командой, которая прошла через трудности, но не сломалась. Этот матч стал одним из самых значимых в моей карьере, а эта медаль — особенно ценной

В спорте, как и в жизни, трудности закаляют. Важно уметь смотреть на них, как на возможность стать сильнее, обрести уверенность и выйти на новый уровень

Блиц-опрос

Делюсь с вами ответами на вопросы, которые мне часто задают на интервью

— Кто был вашим кумиром?

Мое поколение выросло на игре Майкла Джордана. Он был номером один в те годы, вокруг него строилась баскетбольная культура, именно с него началась кроссовочная индустрия. Кумиром я бы его не назвал, но он точно был любимым игроком

— Кто ваш фанат?

Это, конечно, моя семья, мои дети. На протяжении всей карьеры я чувствовал их любовь и поддержку. Это очень помогало мне и на площадке, и за ее пределами

Главное в спорте — не только стремление к победам, но и те, кто делают этот путь осмысленным: игроки, мотивирующие примеры и родные люди рядом

Тренироваться — это, пожалуй, самое сложное, что мне приходилось делать в жизни. Заставить себя встать рано утром и пойти на тренировку, когда хочется остаться в кровати и отдыхать, — настоящее испытание

Когда ты умеешь усердно работать и выкладываться на максимум, несмотря на усталость или желание отложить дела, ты не просто становишься сильнее физически — ты развиваешь в себе дисциплину и упорство

Я убежден — если человек способен заставить себя трудиться и несмотря на трудности двигаться к цели шаг за шагом, он обязательно добьется успеха

Друзья, поздравляю вас с Днем защитника Отечества! В жизни, как и в баскетболе, мы сталкиваемся с вызовами, и важно уметь защищать свои ценности. Этот день напоминает нам о стойкости, решимости и готовности к действиям

Желаю вам уверенности в своих силах, успехов как на корте, так и за его пределами. Пусть каждый день будет полон побед и положительных моментов!

Сегодня мне исполнилось 44 года. Для меня этот день — отличный момент, чтобы взять короткий тайм-аут и немного задуматься, оглянуться на свой путь

Вот к чему я пришел в своих размышлениях: моя жизнь наполнена множеством удивительных событий — от первых бросков в кольцо на баскетбольной площадке в начальной школе до участия в международных турнирах, от роли игрока до поста главы Российской Федерации Баскетбола, где через свою работу я стараюсь вдохновлять новое поколение заниматься лучшей игрой с мячом

И самое главное, что я понял — настоящий успех заключается не в медалях и трофеях, а в том, как ты влияешь на людей, как ты мотивируешь их на большие свершения и укрепляешь их веру в себя

Спасибо всем, кто идет со мной по этому пути. Давайте вместе двигаться дальше, вперед, к новым вершинам!

Матч Всех Звезд Единой Лиги ВТБ — это событие, которое из года в год радует своей зрелищностью

16 февраля на «ВТБ-Арене» я не только увидел яркое спортивное шоу с красивой игрой на корте, но и почувствовал колоссальную энергию зрителей, их живой интерес к баскетболу. Думаю, главная ценность таких событий заключается в единении поклонников нашей любимой игры. Искренне радуюсь, когда вижу семьи с детьми и молодых ребят на трибунах, наблюдаю, как они становятся частью большого баскетбольного мира

Такие события напоминают мне, что баскетбол — это не только профессиональные матчи и чемпионаты, но и настоящий праздник для каждого, кто любит этот спорт

Фото: Единая Лига ВТБ