Вчера завершили интенсив «Бродский 2.0»🤍

Дорогие, спасибо большое за вашу открытость, смелость и искренность!

Теперь встречаемся в мае на интенсиве «Ресурс в игре»🌸

Я боюсь идти в GOGOL SCHOOL, потому что не понимаю, что меня ждёт на занятиях

рассказываем, как проходят наши занятия и почему это совсем не страшно 🤍

➡️Знакомство
На первом занятии мастера всегда уделяют время сближению группы. Вы познакомитесь со всеми участниками — и только после этого перейдёте к практикам.

➡️Что значить практики?
Телесные, речевые, актёрские и импровизационные практики — наши главные инструменты, с помощью которых мы знакомимся с разным собой. В зависимости от интенсива мастера делают упор на разные типы упражнений.

➡️Как выглядят практики?
Некоторые практики могут показаться смешными и детскими, а другие — глубокими и очень личными. Но все они помогают отследить свои паттерны поведения, расширить зону комфорта и заметить своё состояние и эмоции.

➡️Что делать, если я не хочу участвовать в практике?
Любой участник интенсива может воспользоваться стоп-краном, пропустить практику и присоединиться к следующей.

Познакомиться с GOGOL SCHOOL можно уже 8 мая на интенсиве «Ресурс с игре»!

У нас открыта вакансия администратора в Санкт-Петербурге ❤️

Все подробности и требования оставили по ссылке здесь

Присылайте отклики на почту info@gogol.school

➖Notion отрывается с vpn

Секретики на то и секретики, что раскрываются не сразу🤫

Для Петербурга мы подготовили отдельный подарок!

Открываем регистрацию на бесплатный мастер-класс, который пройдет завтра, 20 апреля❤️

Количество мест ограничено
Регистрация тут

Через полтора часа откроем все локации с секретиками!

Регистрируйся в боте, чтобы первым найти подарок⬇️
https://t.me/secretsgs_bot

Рассказываем эту новость только вам по секрету 👁

Весна трубит во все фанфары!
И чтобы прогулки по теплому городу были ещё насыщеннее, мы кое-что придумали!

19 апреля в Санкт-Петербурге мы спрячем классные подарки от GOGOL SCHOOL и наших друзей.

Переходи в бот, где будут все локации с секретиками ⬇️
https://t.me/secretsgs_bot

Ура! Уже вечером встречаемся с вами на интенсиве «Бродский 2.0»

Чтобы никто не потерялся, делимся схемой прохода в «Нормальное место» ⬇️

https://www.mestonorm.ru/#location

На программу еще осталось несколько мест, так что есть шанс запрыгнуть в последний вагон по ссылке ⬅️

На связи Елизавета Фалилеева! В мае вместе с Артемом Клоковым она будет вести интенсив «Ресурс в игре»🤍

В кружках Лиза делиться всеми деталями программы!

Четыре занятия — это очень мало! Как за них можно что-то успеть?

Рассказываем, в чём плюсы коротких интенсивов и почему они ничем не уступают более длинным программам!

➡️Четыре занятия — классный вариант для тех, у кого плотный рабочий график, но попробовать что-то новое очень хочется!

➡️Можно совмещать программы и мастеров, чтобы узнавать о себе больше.
Например, в апреле сходить на интенсив «Бродский 2.0», а в мае — на «Ресурс в игре».

➡️За четыре занятия можно лучше почувствовать своё тело, дать ему внимание и заботу, подурачиться и попробовать быть более спонтанным и лёгким. Можно узнать, насколько легко ты позволяешь себе ошибаться — и даже поставить перформанс!

Дорогие, привет! На интенсив «Бродский 2.0» ещё осталось несколько мест!

➡️Старт программы – 15 апреля
➡️Подробности и запись на сайте

➡️Чем интенсив «Бродский 2.0» будет отличаться от зимнего интенсива «Выходные Бродского»?

➡️Будет ли повторяться программа?

➡️В каком формате пройдет финальный перформанс?

Попросили мастера интенсива «Бродский 2.0» Анну Добранскую ответить на все эти вопросы!

Нужно ли выходить из зоны комфорта на занятиях?

Один из страхов студентов, которые не были в Gogol School – на занятиях обязательно нужно переступать через себя, делать то и к чему ты не привык.

Но мы всегда говорим, что мы не выходим из зоны комфорта, а расширяем её.
Это про безопасность всех участников процесса: мастеров и студентов. Это про то, что в практики можно заходить постепенно, анализируя свое самочувствие и задавая себе вопросы.

Когда возникает страх, важно задать себе вопросы: я сейчас как? Я боюсь, потому что не хочу оказаться в дурацком положении, или я боюсь, потому что кажется, что эта практика для меня —смертельный ужас?

Если твои ощущения скорее близки к первому, здорово зайти в упражнение, потому что это как раз и является расширением зоны комфорта, и порой ведет к удивительным открытиям о себе.

А если страх скорее чувствуется, как парализующий, важно воспользоваться «стоп-краном».

Попробовать расширить зону комфорта в безопасном пространстве можно на интенсиве «Бродский 2.0», который стартует уже через неделю ❤️

Начинаем неделю с чудесных новостей ❤️

На сайте вас ждёт новый интенсив «Ресурс в игре».

Будем работать с голосом и речью, развивать спонтанность, внутреннюю устойчивость и легкость в самовыражении, преодолевать страх ошибок и находить зону личного обаяния🌸

Уже успели посмотреть второй сезон «Разделения»?

Мы иногда говорим, что приходя в Gogol School, можно полностью отключиться от повседневной жизни.
Отчасти это правда. Но приходя к нам на занятия, можно и нужно брать с собой всего себя. А опыт, полученный на интенсивах, не остаётся в стенах школы — его легко можно забрать с собой в реальную жизнь!

Так что единственное «разделение», которое возможно на ближайшем интенсиве – это то, что в карточках!

На связи Наташа Карпинская, мастер интенсива «Бродский 2.0»

Мы просили ее подробно рассказать, что будет на программе 🩷

Важное для нас событие 🤝

28 марта мастера Аня Добранская и Наташа Карпинская провели мастер-класс после показа фильма «Мелочи жизни»! Учились снимать стресс и избавляться от зажимов в теле. Получился плавный и вдумчивый мастер-класс. Спасибо каждому участнику🤍

А уже 15 апреля встречаемся с Аней и Наташей на интенсиве «Бродский 2.0», где мы тоже уделим много внимания телу, учась отслеживать привычные паттерны движений, наблюдать, как они влияют на наше состояние, замедляться и искать свою органику.

Как получить скидку на программы Gogol School в Санкт-Петербурге?

Простая инструкция для тех, кто уже был на интенсивах:

➡️воспользуйтесь нашим ботом реферальной программы

➡️ознакомьтесь с подробными условиями и получите промокод

➡️подарите промокод другу, который никогда не был в Gogol School

➡️после использования реферального промокода для вас (студента-дарителя) активируется промокод на 2000 ₽

Принесли вам лёгкий контент с Бродским ❤️

До старта интенсива «Бродский 2.0» остаётся чуть больше двух недель.

Забрать свое место и узнать подробности можно по ссылке⬅️

GOGOL SCHOOL онлайн!

Мы очень давно хотели сделать программу, которую можно перенести в онлайн и при этом посвятить ее развитию софт-скиллов. Для нас было важно сделать её про взаимодействие с людьми, про исследование своих барьеров и страхов, про навыки коммуникации, которые студенты смогут забрать с собой и развивать их и после интенсива.

Так мы придумали «I SEE YOU» — онлайн-программу, которая, с одной стороны, помогает отследить свои паттерны в общении, перестать подстраиваться под собеседника и чувствовать себя уверенно в разговоре, не бояться быть открытым и искренним. А с другой стороны, мы работаем над развитием эмпатии, умением слушать и поддерживать человека напротив без оценки и интерпретации, учимся задавать вопросы, исходя из переживаний собеседника, а не своей позиции.

Как стресс отражается в теле?

28 марта Севкабель Порт вместе с Кинопрокатной компанией «Про:взгляд» проведёт специальный кинопоказ фильма «Мелочи жизни» с мастер-классом от Gogol School!

Сюжет фильма основан на реальных событиях. Герой Киллиана Мёрфи, простой рабочий, сталкивается с непростой моральной дилеммой, которая преследует его на протяжении всего фильма. 
Стресс, который испытывает главный герой, очень ярко отражается в теле.

После показа фильма на мастер-классе Gogol School мы будем учиться регулировать подобное состояние и переключать внимания на то, что действительно можно изменить🤍

➡️Записаться на показ и мастер-класс можно по ссылке

Gogol School – это не только про веселье 👁

Иногда люди приходят на занятия с убеждением, что здесь они смогут «примерить» на себя другую личность — яркую, харизматичную, уверенную в себе. Но на самом деле всё работает немного иначе.

На занятиях мы обращаемся к понятию аутентичности — когда поведение человека соответствует его внутреннему состоянию и личной органике – тому, что он чувствует, и как это проявляется в теле и эмоциях.
На занятиях вы можете быть максимально честными с собой, проявлять любые эмоции и открыто делиться ими.

➡️Попробовать быть открытым и настоящим можно на интенсиве «Бродский 2.0»

Продолжая вчерашний пост, делимся простой микро-практикой, которую можно делать в любом месте

Она поможет улучшить концентрацию, уменьшить чувство расфокуса и тревоги, а также заземлиться 🤍

У вас есть проблемы с концентрацией?

В актёрских практиках, которые мы даём студентам на занятиях, заложено очень много работы с вниманием.

Именно вниманию и умению концентрироваться будет посвящена часть интенсива «Бродский 2.0»

Что именно мы будем делать, чтобы улучшить концентрацию?

Работать с дыханием, наблюдать за связью движений и эмоций, делать практики на замедление, медитировать и учиться возвращаться в состояние «здесь и сейчас»👁

👌 – если у вас всё хорошо с концентрацией
👻 – если мем про вас

Применим ли опыт из GOGOL SCHOOL в реальной жизни?

На связи Юля, я работаю в московском офисе GOGOL SCHOOL и недавно впервые прошла интенсив. Делюсь своими впечатлениями и главными выводами!

➡️Занятия в школе — это классное хобби
Можно на 4 часа погрузиться в мир, где ты отпускаешь контроль, перестаёшь притворяться и делаешь то, что в обычной жизни вряд ли бы попробовал. После занятий я всегда выходила с лёгкой приятной усталостью и вдохновением.

➡️Я стала смелее
Раньше мне было сложно принять решения, я боялась ошибиться и тянула до момента, пока всё не теряло актуальность. В школе я увидела, что у всех есть свои страхи, но главное — просто взять и сделать.

➡️Опыт, полученный в школе, легко перенести в реальную жизнь
Практики и игры сначала кажутся несерьёзными, но анализируя свои чувства и эмоции после, понимаешь, что твоё поведение в практике = твоё поведение в жизни.
Такие наблюдения помогают замечать привычные паттерны и менять их.

Записаться на ближайший интенсив в Петербурге можно по ссылке ❤️

В эту зиму с ума я опять не сошел. А зима, глядь, и кончилась!

Мы решили продлить интенсив «Выходные Бродского»!

Интенсив «Бродский 2.0» посвятим осознанию себя через исследование тела, движений и голоса. Будем отслеживать привычные паттерны движений, наблюдать, как они влияют на наше состояние, замедляться и искать свою органику.

Соединяя голос и тело, мы раскроем своё природное звучание и синхронизируемся с внутренним состоянием🤍

Интенсив подойдёт как тем, кто ни разу не был на занятиях в GOGOL SCHOOL, так и продолжающим!

➡️Подробности уже на сайте!

Кто такой этот ваш вербатим? И зачем он нужен?🤨

Мастер интенсива «Я и город» Анна Добранская сейчас все подробно расскажет⬇️

Upd: интенсив отменен

С долгожданной весной, дорогие🌸

Через 30 минут встречаемся на пробном занятии!

Тут можно посмотреть подробный маршрут, чтобы не заблудиться 🩷

LAST CALL🌸

Дорогие, завтра встречаемся на пробном занятии интенсива «Я и город»!

Записаться всё ещё можно на сайте

➡️«Нормальное место», Кожевенная линия, 34
➡️16:00-18:00

На связи Артём Клоков, один из мастеров интенсива «Я и город»❤️

Попросили его подробно рассказать, про что будут занятия интенсива⬇️

На интенсиве «Я и город» два занятия мы проведём вне зала.

Будем слушать улицы города, наблюдать за людьми, следить за ощущениями, которые рождаются при взаимодействии с окружающим миром.

Чтобы лучше понять программу интенсива, можно записаться на пробное занятие 1 марта🩷

P.s.
И мы очень ждём, что к моменту наших прогулок в городе уже будет весна!

Предлагаем в комментариях делиться любимыми фотографиями весеннего Петербурга, чтобы приблизить тепло!

Пробное занятие к интенсиву «Я и город» 🩷

1 марта мастера Аня Добранская и Артём Клоков проведут пробное к предстоящему интенсиву!

Собрали небольшую шпаргалку с вопросами, которые можно задать себе до и после пробного занятия📎

Записаться на занятие можно на сайте ⬅️

Новый интенсив в Петербурге!

Наконец-то возвращаемся к вам с интенсивом «Я и город»🩷

В этот раз мы будем проходить тренинг не только в зале, но и выйдем в город для наблюдения за окружающими. Участники будут развивать навыки копирования и в то же время анализа собственных реакций, учиться находить юмор в различных ситуациях, использовать его в выступлении, импровизировать, развивать гибкость воображения.

Запись и подробности

Привет, богини! (так наш мастер Артём Клоков здоровается с девушками🤭)

Предлагаем сегодня вечером сделать очень простую, но ценную практику от Артёма.

Парни тоже забирайте себе!

Вам валентинки от Gogol School❤️

Рассказывайте, какие планы на сегодня?

В Лос-Анджелесе завершилась премия «Грэмми», а в Петербурге интенсив «Выходные Бродского»💙

Делимся с вами атмосферой занятий! Это было по-настоящему трепетно. Отдельное удовольствие — слушать, как вы читаете стихи!

Предлагаем в комментариях описать свои впечатления от интенсива тремя словами или строчкой из стихов Бродского ⬇️

На связи мастер Gogol School Артем Клоков❤️

Рассказывает в деталях, что вас ждёт на интенсиве «Ресурс в игре»⬇️

Дорогие, у нас отмена перенос❤️

Поменяли расписание интенсива «Ресурс в игре» и перенесли занятия по будням на вечер четверга, чтобы было удобно прийти после работы!

Дорогие, у нас отмена перенос❤️

Поменяли расписание интенсива «Ресурс в игре» и перенесли занятия на вечер четверга, чтобы было удобно прийти после работы!

Как упражнения на спонтанность и импровизацию помогают нам в реальной жизни?

На интенсиве «Ресурс в игре» вас ждёт много импровизационных практик, поэтому сегодня разберем, чем они так полезны?

➡️помогают понять, что ошибаться – это нормально;
➡️напоминают, что можно проявлять себя по-разному;
➡️дают возможность почувствовать внутреннюю опору и осознать, что всё необходимое уже есть внутри тебя;
➡️позволяют быть разным, отпустить контроль и просто дурачиться.

Записаться на интенсив можно тут🤝