🚩 ПРИЗНАКИ ИДЕНТИФИКАЦИИ С АГРЕССОРОМ

✅ Первый и самый главный признак — вы ведёте себя в той же манере, что и ваш насильник.
Вы говорите и даже совершаете действия, вам не свойственные. Ваш новый “стиль” поведения распространяется на других людей, даже на самых близких и любимых вами. Вы как бы присваиваете себе черты агрессора, мимикрируете под него.

✅ Вы воспроизводите поведение, похожее на поведение в травмирующих 👉 ДЛЯ ВАС ситуациях. Как со мной поступали, так и я буду поступать, так у меня, якобы появится сила, такая же как у абьюзера. Воспроизводить поведение вы можете и неосознанно, только задним умом понять, что поступали точно так же, как и ваш патологический отец/мать/муж/жена, таким образом вы компенсируете пережитую травму. Вы как бы мстите своему обидчику, выливая агрессию на других людей, ибо реального насильника вы поставили на пьедестал и не можете ни дать отпор, ни уйти.

🥺 От “богов” не уходят, им молятся.

✅ Агрессивно себя ведёте в новых, незнакомых для вас ситуациях.

✅ Воображаете, что каким-то образом наносите вред или используете вашего насильника.

Здесь включается защитный механизм — рационализация. Вы придумываете, а что же вы имеете от того, что над вами издеваются, тем самым помогаете своей самооценке.

🤌 Помните! Цель насильника — оставлять жертву в своей власти, и ваши придумки только этому помогают.

По сути, жертва — как актёр, который пытаясь вжиться в новую роль, начинает думать и действовать как персонаж из пьесы. Но играть на сцене и быть им — это две большие разницы. Вы подражаете, лицедействуете, кривляетесь, вы извращаете себя, ломаете изнутри, становясь безликим гомункулом.

Оглядываясь назад, вы можете корить себя за деструктивное поведение по отношению к другим людям, на вас как будто морок был наведён.

Вы говорите: Я БЫЛ НЕ В СЕБЕ!

Вдумайтесь в эту фразу — быть не в себе.
Вы действительно теряете себя, свою самость, свой стержень, свою самоидентификацию с собой, находясь в патологических отношениях.

Требуется время и ваша решимость, чтобы “откатить систему” назад и вернуть СЕБЕ СЕБЯ!

Помощь в выходе из созависимых отношений по имейлу: info@antonina-ovchinnikova.ru

@antonina_ovchinnikova_psychology

#абьюз #созависимыеотношения #нарцисс

⚠️ ИДЕНТИФИКАЦИЯ С АГРЕССОРОМ —

Это один из деструктивных защитных механизмов психики, при котором жертва насилия или агрессии (любого характера) начинает отождествлять себя с агрессором, принимать его ценности и поведение. Начинает “примерять на себя костюмчик с чужого плеча”, имитируя агрессивное поведение и стиль, воображая себя участником процесса, думая что тоже наносит насильнику какой-то вред.

⚖️ Таким образом жертва криво, но решает дилемму: быть жертвой или агрессором.

✔ Но так как в голове образ жертвы — это синоним слабости, легче нафантазировать себя равноправным партнёром с агрессором. Мол у нас фехтование, я если не силой, так хитростью или умом его возьму, я тоже его использую в своих целях, я тут вам не хухры-мухры. Таким образом жертва реабилитирует свою самооценку.

Идентификация с агрессором — это примитивная защитная реакция психики, она включается неосознанно.

☹️ Жертва в момент страха и страданий, пытаясь овладеть своими эмоциями, “перенимает” качества мучителя. Объединяя себя с агрессором, жертва уже не такая маленькая и беспомощная, а она — сила, мощь, власть, могущество …э-ге-гей!

“Я — НЕ БЕСПОМОЩНАЯ ЖЕРТВА; Я САМА НАНОШУ УДАРЫ!

💯 В действительности жертва чувствует, только боль в заду.

💁‍♀️ Вместо того, чтобы здраво посмотреть на ситуацию и признать себя жертвой, а этого не хочется, уж больно сильно правда ранит самолюбие, человек неосознанно, но включает защитные механизмы психики. У вашего организма нет другого выхода, он поставлен в тяжёлые условия, надо же как-то себя спасать, хоть таким кривым и чудовищно опасным для жизни и здоровья способом.
И чем дольше продолжается абьюз, тем сильнее жертва “растворяется” в абьюзере. Так работает защитный механизм.

🙅 Если вы остаётесь в токсичных отношениях, то вы никому ничего не наносите. Ваши придумки: как же вы “нагрели” насильника — это ваши иллюзии, вы себя разрушаете. Абьюзеру как раз нужно, чтобы вы хоть тушкой хоть чучелом оставались с ним в контакте, любым способом.

Только сильные люди решаются на разрыв созависимых отношений, ибо это требует большой силы воли.

ОТРЕЖЬ ОТ СЕБЯ АГРЕССОРА!
ВЫБИРАЙ СЕБЯ!

Помощь в выходе из созависимых отношений по имейлу: info@antonina-ovchinnikova.ru

@antonina_ovchinnikova_psychology

#абьюз #созависимыеотношения #нарцисс

https://t.me/antonina_ovchinnikova_psychology/340

☝️ ВЫ ФОРМИРУЕТЕ СВОЁ ОКРУЖЕНИЕ.

✅ Оставляя в своей жизни деструктивных людей, вы не даёте себе шанса на счастье.
Это как с местами в кинотеатре, пока они заняты, на них никто другой сесть не сможет.

"...Теплыми бывают не только чай, перчатки, одеяло. Тёплым бывает всё — разговоры, взгляды, письма, люди. Это то особое ощущение, которое даёт нам силы: Жить. Верить. Мечтать. Любить..."

Тёплыми бывают не только пледы -
Тёплыми бывают люди,
У них особые в жизни победы - Душу дарить людям!

Слова у них такие мягкие,
Как теплый шарф шерстяной,
И хочется к ним с проблемами всякими,
Чтобы вас согрели зимой.

Они не будут задавать вам вопросы,
Советовать делать иначе,
Они о чем-то другом вас спросят,
Чтоб вам облегчить задачу.

И решение вдруг само к вам придет
И свалится груз с плеч ,
А он улыбнется вам наперед
Обнимет, позволит прилечь.

Утро вечера мудреней,
Унылости как не бывало,
Надо лишь друга искать поверней - Совет вам мой для начала.

Тёплыми бывают не только пледы
Тёплыми бывают люди,
У них особые в жизни победы - Душу дарить людям!
(Лидия Воронина)

Помощь в выходе из созависимых отношений по имейлу: info@antonina-ovchinnikova.ru

@antonina_ovchinnikova_psychology

🔪 Не сидите и не ждите изменений абьюзера.
Они никогда не изменятся и никогда не будут теми людьми, о которых вы мечтаете.

Более того, то что вы видели в них в начале отношений, это коктейль из подстройки под вас, ваши детские травмы, ваши надежды, желания чтобы вас любили и приписывание им черт, которых у них нет и не было никогда.

🤜 Именно ваша решимость прекратить травмирующие отношения - это ключ к свободе и счастью. В отношениях вас держит не любовь, дети и семейная-семья, а ваша нелюбовь к себе и бесконечные попытки угодить, подстроиться, нашёптывая себе: вот сейчас, сейчас всё будет хорошо.

🕙 Слово БУДЕТ, здесь ключевое.
Вся ваша жизнь состоит из слов: “будет”, “надеюсь”, “изменится” когда-то, очевидно не в этой жизни.

Когда вы принимаете какое-то решение, всегда есть плюсы и минусы.

📈 При прекращении отношений минусы есть, но в моменте, в самом процессе расставания, в материальных издержках, в хлопотах, в нервотрёпке, в делёжке имущества.
Но все они — временные.

✔️ А плюсы от этого решения останутся с вами навсегда.

Помощь в выходе из созависимых отношений по имейлу: info@antonina-ovchinnikova.ru

@antonina_ovchinnikova_psychology

💯 Вежливость, тактичность, соблюдение чужих границ - это правила для всех возрастов.

✅ Нет такого, что с приходом сколько-нибудь годочков, открывается портал во вседозволенность по отношению к другим, и нет такого, что правила не распространяются на ближайших родственников.

✅ Чтение нотаций являются прямым нарушением личных границ, а бесконечные расспросы и указания о детях, просто элементарным несоблюдением приличий, старушка лезет к вам в трусы.

✅ Пожилые люди прожили свою жизнь так, как хотели они, на этом всё.
Желание распоряжаться чужой жизнью - это желание управлять другим человеком, это желание власти. Попытка накачать себя самоважностью: я указываю, я распоряжаюсь, со мной все считаются, а если не будут считаться, я им всем тут устрою:

▪️ Обижусь
▪️ Надуюсь
▪️ Разозлюсь
▪️ Не буду разговаривать
▪️ Буду корить и вгонять в чувство вины и долга передо мной
▪️ Указывать на возраст и здоровье
▪️ Обвинять в неуважении
▪️ Врать
▪️ … делать, всё что угодно, кроме прямого честного диалога с уважением к 👉 ОБЕИМ сторонам.

— Но бабУшки же добра нам желают, они так заботятся.
— Добра? Когда вам человек говорит: пожалуйста не надо мне об этом говорить, мне уже тяжело, а давление всё продолжается. Это добро или насилие?

❤️ Забота — это поддержание благополучия другого, внимание к потребностям другого, а не к своим!
Токсичные пожилые люди не слушают вас, не желают понимать и не уважают вас. Вам надо признаться себе в том, что нет от “добра и заботы”, вам выносят мозг 🤕

☝️Им вообще не интересно, что вы считаете и думаете. У них есть желание жить чужую жизнь, по сути её воровать.

МАМА ПРОЖИЛА СВОЮ ЖИЗНЬ, ПРОЖИВЁТ И ТВОЮ!

Сепарация от родителей по имейлу: info@antonina-ovchinnikova.ru

@antonina_ovchinnikova_psychology

— Куда деваются молодые абьюзеры, негодяи, склочники, насильники?
— Они становятся старыми абьюзерами, негодяями, склочниками и насильниками, с одним НО: они усиленно начинают требовать к себе ничем не заслуженного уважения и почитания.

— Но старых людей надо уважать?
— А что вы подразумеваете под словом “уважение”? Уступание места в транспорте или выдачу привилегий в смысле: слушания их мнения, беспрекословного послушания, прощение любого поведения, выдачу морального авторитета?

Если первое, то и беременной женщине мы уступаем место, по причине её временной физической слабости, но по этому поводу же она не становится маяком в выборе вашего жизненного пути. Это просто вежливость.

🚩 А вот то, что требуют престарелые токсики по отношению к себе, называется доминированием над другими. По простому они хотят власти любой ценой. Они хотят продолжать делать то, что они делали всю жизнь, но теперь они на себя одели новые одежды - старости и якобы мудрости.

Вот послушай меня, я больше прожила и лучше знаю, что…
Да как ты со мной разговариваешь? Перечить мне вздумала, я - твоя мать!
Вот поживёшь с моё, узнаешь!
Молчи и слушай, когда старшие говорят. 🤢

🤦‍♀️ Как только они не изгаляются, чтобы оставить за собой право над вами издеваться. И бедные они, и старые, и Бога приплетут, и вспомнят о своём больном сердце, и ваши бесконечные обязанности перед ними перечислят.

☝️С возрастом не приходит ни ум, ни мудрость, а уж тем более эмпатия.
🤏 Наоборот, к старости патологические черты характера только заостряются, абьюзер становится только злей и агрессивней по причине дряхлеющего тела и невозможности находить пищу в достаточном количестве. Поэтому он/она будет пользоваться теми, кто ближе. Идеальный вариант - это взрослые дети и внуки. Вот где можно поживиться свежей кровушкой.

Старость и седина даёт право на бесплатный проезд, а вот права ездить у вас на шее не даёт!

Был дед, да помер.
Слепой и жутко злой.
Никто не вспомнил о нем
C зимы холодной той.
Соседи не стали
Его тогда хоронить.
Лишь доски достали
Решили заколотить
двери и окна…

Сепарация от родителей по имейлу: info@antonina-ovchinnikova.ru

@antonina_ovchinnikova_psychology

https://t.me/antonina_ovchinnikova_psychology/334

🌝 Терапия с психологом - это возможность побыть с собой столько, сколько нужно.

✅ Я помогу вам связать ваше прошлое и настоящее, сложить вашу историю в единое целое. У вас не останется вопросов: почему у меня так произошло, как это вышло. Все ответы на ваши вопросы у меня есть.

✅ Я буду надёжным плечом, на которое вы обопрётесь на пути к себе, к пониманию себя.

После терапии у вас будут:

✔ Крепкие личные границы. Больше никаких деструктивных партнёров в вашей жизни не будет.
✔ Вы полюбите себя и своё тело.
✔ Вы научитесь понимать себя и свои желания. Что я хочу, куда я иду, зачем мне это надо — такие вопросы больше не будут вас мучать.
✔ Вы придёте к эмоциональной стабильности, никакой тревоги, страха, чувства вины больше не будет.
✔ Никаких сомнений в себе, в своих мыслях, чувствах. Вы обретёте уверенность, будете действовать без оглядки на других. Говорить НЕТ — легко.

🎁 Вы перестанете быть удобным человеком.
Вы получите свою жизнь обратно.

🤝 Я помогу вам преодолеть любой ваш кризис и выйти из него победителем.

Обращаться за консультацией по имейлу: ⬇️

info@antonina-ovchinnikova.ru

Не надо сидеть и чего-то ждать. Обращайтесь, Я ВАМ ПОМОГУ.

@antonina_ovchinnikova_psychology

— Пожалуйста, не бей.
— Да я тебя не трогал, с***!

Отчим, воспитывающий ребёнка с 1,5 лет (другого отца ребёнок не знает), в состоянии алкогольного опьянения сначала избил мать, а потом напал на мальчика: разбил ему нос и стал топить в ванной.
Выпивший мужчина попросил мальчика 👉 принести ему в ванну сигареты — мальчик сначала отказался, но потом все же выполнил просьбу. В ванной неадекват окунул голову ребенка в воду, а затем ударил об стену.
Тот вырвался и убежал. Мальчика спас проходивший мимо сосед.

«Да я тебя не трогал! Что ты п**дишь?», — ответил разъяренный мужчина на мольбу ребенка не трогать его.

Спасаясь от тирана, мальчик сначала прибежал из квартиры на первом этаже в подъезд, где была консьержка.
Всё его лицо было в крови, на теле – ссадины, на шее – следы от рук, будто его грубо хватали, а затылок мокрый (отчим хотел его утопить).
Отчим ещё раз на глазах консьержки 👉 и матери, ударил его головой о стену, 👉 а мать спокойно сидела на диване и даже не пыталась за него заступиться, вспоминает консьержка (на видео мать выходит натягивая красную футболку, видимо тоже была полуголая дома 🤢и сидит на диване, пока сына бьют). Консьержка встала между разъярённым отчимом и ребёнком.

Мальчик босиком выбежал на улицу, где ему помогли прохожие.
Соседи завели мальчика в подъезд, ребёнок держался за бок: похоже у него была и травма в области рёбер. Мать ребёнка в какой-то момент тоже зашла в подъезд, она подсела к мальчику, начала его утешать и уговаривать, чтобы, в случае чего он полицейским рассказывал, что сам упал и ударился. 👈

В семье есть ещё двое детей. Женщина выгораживала отчима мальчика перед полицией и сообщила, что не имеет претензий к нему. Несмотря на это, женщину не лишат прав, так как она выполняет свои родительские обязанности. Она запретила сыну говорить об инциденте с кем-либо.

— Папа тебя часто обижает? Люди же переживают, — обратилась журналист к мальчику.
— Мне с вами нельзя разговаривать, — заявил ребёнок и отправился с другом на детскую площадку.

‼️ Отчим не только алкоголик и садист, но и извращенец.
Ребёнок не должен видеть родителей голыми, только нездоровые люди хотят обнажаться перед своими детьми. А отчим, находясь голым в ванной, заставляет ребёнка к нему заходить, именно заставляет.

⚠️ Ребёнок выполняет нездоровую просьбу взрослого мужика - приносит сигареты, но отчим всё равно впадает в ярость. Что отказался делать ребёнок, что отчим начал избивать и топить мальчика, остаётся догадываться. Избивал и топил он его будучи голым. 🤮

❓Чудовищная история, не так ли?
Садист и извращенец отчим, а мать, где же в этой истории якобы пострадавшая от избиений мамашка?
Именно она привела в дом этого мужика, жрачку готовила, спала с ним и смотрела на систематические издевательства над своим ребёнком.

Садистов в этой семье двое!

Любящий родитель защищает своего ребёнка от всех, в том числе и от второго родителя! Защита - это уход от тирана, а не скандалы на кухне.

✅ Когда вы вспоминаете издевательства над вами со стороны одного из родителей, помните, что второй на это смотрел и оставлял вас в этой ситуации.

У взрослых есть выход из семьи, а у детей НЕТ!

Дети заперты внутри патологической семьи, и только один из родителей или родственник может выдернуть его и дать счастливое, спокойное детство.

Помощь в выходе из созависимых отношений по имейлу: info@antonina-ovchinnikova.ru

@antonina_ovchinnikova_psychology

https://t.me/antonina_ovchinnikova_psychology/328

😔 Ваши истории уникальны и одновременно схожи до слёз.
Родительское отвержение имеет разные проявления, но одинаково наносит раны ребёнку, и они остаются на всю жизнь, если их не залечить.

Одна история из детства уже взрослого мужчины, который смотрит на себя маленького.

🖊 Поделюсь своей историей. Как я попал в терапию рассказывать не буду. Расскажу одну из многих детских историй, которые в дальнейшем сформировали мою модель поведения в отношениях.

Мне 3-4 года. Это точно, после 4 лет семья переехала в другой город. Родители оставили меня дома одного. 👍. В кладовке бабайка. Когда придут родители я не знаю, а может они вообще не придут. Конечно мне было страшно. Возникла мысль, а что, если я сделаю хорошее дело, родители меня похвалят, будут больше любить и никогда больше одного не оставят. И чем больше и сложнее будет дело, тем больше меня полюбят. Короче, я решил помыть окна. Да, в 3-4 года. На дворе 80е, специальных средств для мытья окон не было. Как же мыть окна? Меня моют мылом, значит и окна надо мылом мыть. На терке мыла натер. Водичкой разбавил. Красота. Открыл окно. Не новое пластиковое, а деревянное, там же постараться еще нужно. Хорошо, что был 1 этаж. Мою окно, а пена не смывается. И тут приходят родители. Мне радостно, родители пришли. Ну, думаю похвалят хозяйственного сына, помогут. Зря я так думал. Таких знатных люлей выхватил. Оба родителя орут. До сих пор слова матери помню: и чем же теперь эту пену мне отмывать? (Т.е тебя заботило это, а что сын мог выпасть из окна не заботило).
Обидно в тот момент было жутко. Я же помочь хотел, хотел чтобы меня дома одного не оставляли, хотел что бы любили. А раз родители меня ругают, то значит надо сделать что то другое и тогда точно похвалят.
Эта история стала такой семейной байкой, которую я рассказывал со смехом во время семейных посиделок. До тех пор, пока не попал в терапию. Ничего смешного в истории нет. По факту видно оставление в опасности, отсутствие любви. Попытки этой любви добиться. А в дальнейшем это привело к патологическим отношениям и терапии.

🪽 Герой истории идёт своими шагами к себе, этот путь требует мужества, потому что приходится осознавать несказочную реальность, на которую совсем не хотелось смотреть. Я со свой стороны сделаю всё от себя зависящее, чтобы облегчить этот путь. (Мужчина у меня в терапии)

✅ Каждый из вас может вспомнить свои истории “счастливого” детства. Напишите их в чате, поделитесь свой историей душевных ран.

✅ Ценность человеческой поддержки огромна, когда вы пишете сердечные слова друг другу, вы тем самым показываете уставшему от страданий человеку другой мир. Мир людей с большим сердцем ❤️

Записаться ко мне на консультация можно по имейлу: info@antonina-ovchinnikova.ru

@antonina_ovchinnikova_psychology

🚨 Каждый из вас имеет свою личную историю созависимых отношений и путь выхода из них.

Своими переживаниями, болью и осознанием ситуации поделилась одна из вас, одна из подписчиц канала. Сейчас она маленькими шагами идёт к своему счастью — к принятию себя и находится в процессе развода с абьюзером.
Она большая молодец, я горда ею, её успехами и силой. Я всё от себя зависящее сделаю чтобы ей помочь. (Сейчас она в терапии у меня).

История:

«А почему ты разводишься?». Я не отвечаю больше на этот вопрос, так как тема абьюза стала слишком популярной и громкой в медиа. Говорю так: «Посмотрите пожалуйста видео на ютубе, можно коротенькое. Там вся моя жизнь. Только, знаете, он меня не бил». Обязательная поправка, ведь я хочу быть честной. Да и бил он меня раза 4-5 за 15 лет. Разве это считается? Тем более он не пьет и хорошо зарабатывает… У всех бывает, правда?
Следующий вопрос: «А почему ты не уходила и прожила 15 лет, родила троих детей?». Тут ответить просто не получится. Говорить про дисфункциональную семью, детство, где не говорили про любовь, не давали поддержки и чувства защищенности, откуда хотелось уйти любой ценой, даже если это пресловутый «взамуж» - долго и муторно. Нужно также сказать, что скорее всего у меня не было другого пути, я искала именно своего мужа. А он искал именно меня, ну либо кого-то очень похожего. Должен быть мучитель и жертва – иначе никак. Я искала и жаждала той твердой руки, которая научит, поможет, отстоит. Правда в том, что рука должна была похожа на родительскую. Любовь, внимание, забота не дается безусловно. Ее надо заслужить, а если не заслуживаешь надо быть непременно наказанным. Это звучит дико для нормального человека, для меня это было обычно.
Что есть норма в мире, где нормы нет? Моя жизнь - это королевство кривых зеркал. В прямом смысле. Наверное, уйти от абьюзера и есть настоящее благо, к которому непременно нужно стремиться и вот тогда ты сможешь быть счастлив. Так-то оно так, но как бы не так. Дьявол кроется в мелочах, и подстерегает там, где ты его не ждешь. Например, твоя подруга рассказывает о поездке в Египет с мужем и ребенком. Ты слушаешь и удивляешься. Как спокойно потратили кучу денег в дьюти-фри на конфеты (он же должен тебя ругать за транжирство!), спокойно долетели и легли спать (а где же поругаться и стоять у аэропорта и не идти в автобус, потому что надо извиниться перед ним, иначе так и будешь стоять), ездили на экскурсии и кайфовали от пирамид (как же, это дорого, а он так устал от работы и хочет отдыхать).
Любое описание обычных вещей вызывает дикий ERROR в мозгу. Я обожаю свою подругу и не испытываю зависти, я просто не понимаю, как нормально жить, как быть в отношениях и быть принятой, как можно не заслуживать любовь ежечасно, как можно самой принимать решения ведь «ты ничего не знаешь/не добилась/не хочешь».
Это стало для меня самым страшным открытием. Я не боюсь суда, не боюсь опеки, не боюсь дележки имущества. Я боюсь жить без карающей и казнящей руки. А как же вечные «интересы семьи», ради которых я должна отказаться от всего того, что мне нужно, дорого, интересно. Как я смогу жить в мире, где больше двух дорог (одна из которых всегда неправильная).
Как я поняла развод и жизнь без него далеко не поставит точку в этой истории. Впереди еще долгий путь, где я буду учится выбирать, жить, решать проблемы, преодолевать себя. И все-таки я почему-то больше рада этому…

✔ Поделитесь своими жизненными историями в чате, расскажите как у вас было, сколько пришлось пройти или вы всё ещё надеетесь на позитивный исход в ваших отношениях.

✔ 👍 Поделитесь своим теплом с героиней истории. Тёплые слова, как бриз, как касание пёрышком особенно значимы в тяжёлые моменты. 🫶

Консультация по имейлу: info@antonina-ovchinnikova.ru

@antonina_ovchinnikova_psychology

Видео из вебинара: ПСИХОПАТЫ — КТО ОНИ?

Ютуб не пропустил вебинар с видео из популярного шоу, поэтому я оставляю кусок видео здесь, чтобы вы могли понять о чём говорится в вебинаре.

ССЫЛКА НА ВЕБИНАР О ПСИХОПАТАХ НА ЮТУБЕ ЗДЕСЬ

Консультация по имейлу: info@antonina-ovchinnikova.ru

@antonina_ovchinnikova_psychology

🔴 ПСИХОПАТЫ — КТО ОНИ?

В вебинаре:

☑️ Какие виды психопатий бывают
☑️ Критерии психопатов, что их всех объединяет
☑️ Внутреннее “тёмное ядро” психопата
☑️ Есть ли у психопатов/нарциссов эмпатия
☑️ Кто такой психопат, покажу на видео одного популярного человека

‼️ Мы разберём, что он говорит. Вы воочию увидите кто такие психопаты. Массмедиа рисуют недостоверный образ психопатии, а они очень разные, и все носят МАСКИ!
Вот маску я вам и покажу.

После вебинара у вас отпадут вопросы о том, что это, и как к ним надо относиться!

Консультация по имейлу: info@antonina-ovchinnikova.ru

‼️ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ 👉 @antonina_ovchinnikova_psychology

#психопаты #нарцыссы #расстройстволичности #абьюз #психология #патологияличности #психопатия

https://rutube.ru/video/5005fa7025b02e03b9aed9c2f8c1e885/

🔴 СТРИМ НАЧАЛСЯ

Тема: ПСИХОПАТЫ — КТО ОНИ?

🚩 ПЕРЕХОДИТЕ ПО ССЫЛКАМ

🔴 СТРИМ СЕГОДНЯ в 12:00 по Москве.

Тема: ПСИХОПАТЫ — КТО ОНИ?

☑️ Какие виды психопатий бывают;
☑️ Критерии психопатов, что их всех объединяет;
☑️ Внутренне “тёмное ядро” психопата;
☑️ Есть ли у психопатов/нарциссов эмпатия;
☑️ Кто такой психопат, покажу на видео одного популярного человека;
☑️ Мы разберём, что он говорит.

📱 ССЫЛКА НА СТРИМ В ВКВИДЕО ЗДЕСЬ 👈

📱 ССЫЛКА НА СТРИМ НА ЮТУБЕ 👈

На стриме вы сможете задавать вопросы. Приходите.

Консультация по имейлу: info@antonina-ovchinnikova.ru

@antonina_ovchinnikova_psychology

🔴 СТРИМ 16 марта воскресенье в 12:00 по Москве.

Тема: ПСИХОПАТЫ — КТО ОНИ?

Стрим будет на двух площадках: Ютуб и ВКвидео.

https://youtube.com/live/UOmsXRjGcgk

🔴 СТРИМ 16 марта воскресенье в 12:00 по Москве.

Тема: ПСИХОПАТЫ — КТО ОНИ?

☑️ Какие виды психопатий бывают;
☑️ Критерии психопатов, что их всех объединяет;
☑️ Внутренне “тёмное ядро” психопата;
☑️ Есть ли у психопатов/нарциссов эмпатия;
☑️ Кто такой психопат, покажу на видео одного популярного человека;
☑️ Мы разберём, что он говорит.

На стриме вы сможете задавать вопросы. Приходите.

Консультация по имейлу: info@antonina-ovchinnikova.ru

@antonina_ovchinnikova_psychology

🤪 Книги, фильмы, сериалы, песни на 90% состоят из нездоровых отношений и героев с оторванными кукухами.

Люди подпевают словам из песен, даже не задумываясь о чём поют.
Особенно этим пестрит эстрада, которая подаёт любовь как череду страданий, унижений, боли и самобичевания.
В песнях романтизируется самоуничижение и ползание на брюхе перед другим человеком. Подменяются понятия: издевательства выдают за романтику, а болезненную созависимость называют любовью.
Такими сопливыми текстами только терпил взращивать, культивируя злокачественное всепрощение, принятие за норму сталкинга, контроля и абьюзивного поведения.

Примеры трешовых текстов:

Я у твоих ног
Спасибо не говори
В этом тебе помог Бог
Его и благодари 😇
(Наталья Власова)

Я его слепила из того, что было 💩
А потом что было, то и полюбила…
Это лишь минутка, как слеза упала
Я же не сказала, что любовь пропала
(Апина)

Давай останемся свободными
Шелка и 👉маски бросим под ноги
И пусть в моих поступках не было логики
Я не умею жить по-другому 👉
(ВИАгра)

Каменная леди, ледяная сказка
Вместо сердца - камень, вместо чувства - маска 👿
И что? Больно всё равно
(Слава)

Какой прогноз у нас сегодня, милый?
С чем ты опять проснулся не в ладу?
Скажи мне просто, Господи, помилуй
Какую блажь имеешь ты в виду?
Тебя, как извержение вулкана
Я предсказать не в силах никогда. 🫵
(Долина)

Но пятый мой совсем не такой
В его руках я таю, как снег…
А я простила, я простила
Его опять-пять-пять-пять-пять… 🤔
Теперь страдаю от этого
Теряя независимость
(Виагра)

Я обид не держу, я держу твою руку
По любому твоя, хватит ранить друг друга 🙁
(Максим)

Я не знаю что мне делать с этою бедой…
Как две сестры - любовь и боль 😳
Живут во мне необъяснимо…
А я свободы не хочу
Не оставляй меня, любимый
(Виагра)

Я так привыкла жить одним тобой, одним тобой 🤨
Встречать рассветы, слышать, как проснёшься не со мной…
Пусть обнимает не меня, но помнит всё равно
(Максим)

Если вдруг замучили тебя
Шорохи ночные в тишине
Лучше помолись, ведь это я -
Это я уже иду к тебе 🔪
(агатаКристи)

Миленький ты мой,
Возьми меня с собой!
Там, в краю далёком,
Буду тебе женой…😏
(народная)

Ты неправильный неправильный мужчина
Я сломалась об тебя как-будто без причины…
Раньше было всё, всё раньше было проще…
И наверное с утра я выпаду в осадок…
Я попала в сети, которые ты метил
Я самая счастливая на всей планете 😐
(Караулова)

Разбежавшись, прыгну со скалы,
Вот я был, и вот меня не стало,
И когда об этом вдруг узнаешь ты,
Тогда поймешь, кого ты потеряла. 😠
(КорольиШут)

У подруги я тебя одолжила 😦
И головушку твою закружила.
Обещала, что верну непременно,
Но во мне произошла перемена.
(Повалий)

Женское счастье, был бы милый рядом,
Ну а больше ничего не надо. 🙄
(Овсиенко)

Сойти с ума
От разлуки на час,
Сойти с ума,
Вспоминая о нас,
Сойти с ума,
Прикоснуться к губам 🤢
(Reflex)

Я не боюсь уже высоты
Я не боюсь уже дикой боли
Я лишь боюсь тебя не найти
Ведь та луна от меня тебя скроет…
Полная луна укажет мне след
Я тебя найду, найду хоть где 🔪 🙁
(Луна)

Я видел сон, где ты моя
В нём я тебя не потерял…
Я пытался много раз себя поменять…
Ой, не хотел, но снова сделал тебе больно 🤥
(so Low)

Люби меня, дорогая, терпи меня
Дорогая, прости меня за то, что распиздос 🖕
(М-м, я не вывезу ни капли твоих слёз)
(Симптом)

❓ О чём поётся в этих куплетах? Что вместо здоровых отношений вам продают?

КАКИЕ ПЕСНИ У ВАС ВЫЗЫВАЛИ МЫСЛИ: ЧТО ОНИ ПОЮТ? УЖАС, КАКОЕ УНИЖЕНИЕ! ГДЕ ОНИ ЗДЕСЬ НАШЛИ ЛЮБОВЬ?

Если вам больно, напишите: info@antonina-ovchinnikova.ru

@antonina_ovchinnikova_psychology

#любовьксебе #абьюз

Я сама себя нашла!
Я сама себе важна!
Я сама себя открыла,
я сама себе нужна!

Я сама с собой дружу,
я себе стихи пишу.
Я себе плохого слова
больше в жизни не скажу!

Я сама себя люблю
Я себе не нагрублю,
потому что уваженье
для себя самой коплю.

Без любимой без меня
не могу прожить и дня.
Я с собою неразлучна,
я, кровиночка моя!

Я с собой поговорю,
похвалю и пожурю,
если в чём-то сомневаюсь,
то уверенность вселю.

Я могу с собой болтать,
словно бабочка, порхать.
Я могу парить как птица
и меня не растоптать!

Я собою дорожу,
я удачу приношу.
Я притягиваю счастье,
а несчастье отважу!

Я сама себе пою
песню нежную свою.
Так собою восхищаюсь,
что порою устаю.

За собою дорогой
я и в воду, и в огонь!
И живу теперь с собою,
как за каменной стеной!

Среди множества забот
лишь одно меня гнетёт:
от меня - меня такую
вдруг да кто- то уведёт..

(Л. Рубальская.)

Взращивание любви к себе по имейлу: info@antonina-ovchinnikova.ru

@antonina_ovchinnikova_psychology

🌸 Поздравляю женщин с прошедшим 8 Марта.

❤️ Любите себя, милые женщины.

❗️Не живите по чужой указке. Вы уникальны, и свою жизнь вы должны выстраивать сообразно вашим желаниям и потребностям.
Ни социум, ни родители, ни муж, не могут вам указывать: чем вам заниматься, какую профессию выбирать, рожать вам или не рожать, где жить, как одеваться и выглядеть, сколько иметь детей или оставаться бездетной.

❗️Именно вы выбираете спутников жизни, и вы решаете когда надо заканчивать отношения.
Вы не терпите к себе неуважительного отношения, агрессия вообще исключена.

❗️Заботьтесь о своём здоровье. Помните, что ресурсы ограничены, поэтому будет огромной ошибкой изводить себя в деструктивных взаимоотношениях.
Отношения не должны быть самоцелью — в вашей жизни вы ценность.

❗️Ваше тело - это сосуд вашей жизни. Не позволяйте ни себе, ни другим плохо о нём отзываться, указывать где вам нужно что-то исправить, что пришить, прилепить или накачать.
Ваш внешний вид - это ваше представление о себе и ничьё другое.

❗️Материнство - это одна из ипостасей. И вы можете выбирать это или нет. Социум давит на женщину, обязывая её быть матерью, вызывая комплекс неполноценности в случае отказа или невозможности иметь детей.
Рождение детей делают женской повинностью, что отражается на самоощущении, женщине вкручивают в голову злокачественную мысль, что если у неё нет детей, то она ущербна.

❗️Способность родить - это всего лишь функция, один из многих вариантов развития событий, один из возможных путей вашей жизни, один из… не более.
Другие версии вашей жизни равноценно счастливые и равноправные.
Нет никакой обязанности и повинности, а уж тем более горя, в случае невозможности иметь детей.
Не становитесь заложницей “долга материнства”.

❗️Одежда. О Боже, сколько же правил как женщина должна выглядеть. Что вам одевать решаете вы. Вам не может родитель/муж сказать: не носи это более, тебе это не идёт. Мне не нравится. Сними это. Ты должна одеваться так-то и так-то.
Вы решаете что вам идёт, а что нет. А если ему это не нравится, он может это не носить. На этом всё.

Взращивайте и лелейте в себе СамоЛюбовь, СамоУважение и СамоЦенность.

Консультация по имейлу: info@antonina-ovchinnikova.ru

@antonina_ovchinnikova_psychology

#любовьксебе

https://t.me/antonina_ovchinnikova_psychology/316

🚩 ПЕРЕД ВОСЬМЫМ МАРТА ПОСЛУШАЙТЕ ВЕБИНАР: ПОДАРКИ

Это вам поможет понять, какое огромное значение имеют в нашей жизни подарки.
Вы более не будете путаться, сомневаться в своих ощущениях, будете правильно трактовать намерения дарителя.

Консультация по имейлу: info@antonina-ovchinnikova.ru

@antonina_ovchinnikova_psychology

https://rutube.ru/video/27060816c133a79ce04b3127284d6b26/

8️⃣ В преддверии 8 Марта

☝️Подарки являются неотъемлемой частью отношений.
Внимание, любовь, эмоциональная близость и качественный секс - это норма отношений и не могут быть подарком на праздники.

Заявлять, что ну я же тебя люблю, чего тебе ещё нужно, и не дарить подарок - это как раз проявление нелюбви. Более того, после ваших претензий, вам могут выкатить обвинения в меркантильности.
Мол, хорошие девочки/мальчики не должны ничего для себя просить и вообще быть благодарны возможности находиться рядом с таким “прекрасным” человеком, коим является скупердяй 🤪

Если вас на праздники оставляют без подарка, или дарят что-то дешёвое, подобранное на скорую руку, лишь бы отвязаться, или после дарения подарка устраивают скандал, делайте выводы ❗️❗️

Качество подарка, его подобранность под ваши вкусы, как он был подарен, почувствовали ли вы искренность дарителя - всё имеет значение.

Подарок или его отсутствие - это квинтэссенция отношения к вам.

НАПИШИТЕ В КОММЕНТАРИИ К ПОСТУ, ЧТО БЫ ВЫ ХОТЕЛИ ПОЛУЧИТЬ НА 8-Е МАРТА!

Ваши желания.

Консультация по имейлу: info@antonina-ovchinnikova.ru

@antonina_ovchinnikova_psychology

😨 НОЧНАЯ ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА

☝️Да, ночью тоже могут случаться ПА. Днём вы можете подавлять стрессовые и тревожные мысли, но во сне вы не можете сознательно влиять на содержание вашего мышления, и мозг выдаёт то, что вы так тщательно скрываете от себя.

✅ Человек просыпается в состоянии паники, вскакивает как ужаленный, вас выбрасывает из сна катапультой.
Физиологические ощущения такие же, как при дневной ПА, описываемой мной в посту вверху.
Дополнительными признаками являются: просыпание в поту, крик или метания во сне, утром вы замечаете, что сильно пахнете уже высохшим потом. Имея ночные ПА, вы не обязательно проснётесь от них!

✅ Но при пробуждении ночью от ПА вы не можете понять, что вас так напугало, возможно вы так среагировали на сон, как на серьёзную опасность, угрожающую вам, но сам сон вспомнить не можете. Часто вы вообще не понимаете, что вызвало приступ ужаса.

Отличие панической атаки от кошмара в том, что кошмары снятся вам в фазе быстрого сна, а ПА возникает в фазе медленного сна.

✔ Фаза быстрого сна - это стадия, характеризующаяся повышенной активностью головного мозга, одним из признаков этой фазы являются быстрые движения глазных яблок.
В среднем за ночь цикл быстрого/медленного сна повторяется четыре или пять раз.

✔ В фазе медленного сна снижена тоническая мышечная активность, сердечный ритм замедляется, температура тела снижается, в этой фазе восстанавливаются ваши энергозатраты. И именно в этот момент бьют панические атаки.
После ночной ПА вам требуется достаточно времени чтобы успокоится и уснуть. Вы можете колобродить по дому, чтобы прийти в себя.

Это может быть причиной, что вы просыпаетесь разбитыми, не отдохнувшими, как будто и не спали. Но вынуждены, еле перемещая ноги, плестись делать свои дела по дому, идти на работу, ухаживать за детьми.

Имея ночные панические атаки, вам трудно восстанавливать силы во время сна, происходит психическое истощение.

😑 В таком режиме вы работаете на износ! ‼️

Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем быстрей вернётесь в нормальный режим жизни.

Консультация по имейлу: info@antonina-ovchinnikova.ru

@antonina_ovchinnikova_psychology

https://t.me/antonina_ovchinnikova_psychology/312

😨 ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ —

представляют собой необъяснимый, мучительный для человека приступ тяжёлой тревоги, сопровождаемый страхом, в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами. Тревожные состояния не всегда случаются в конкретно той ситуации, которая вызывает приступ, или рядом с тем человеком, который является причиной ваших приступов.
ПА могут случаться при разных обстоятельствах, как вам видится, совершенно обыденных и совершенно внезапно для вас. Также ПА могут ещё долго присутствовать в вашей жизни уже после завершения общения с причиной тревог.

На видео острый приступ с явным сильным страхом, но чаще ПА проходят гораздо смазанней, и вы не замечаете их, объясняя это чем-то другим.

Признаки панической атаки:

✔ Увеличение частоты дыхания;
✔ Нарушение сердечного ритма и увеличение частоты сердечных сокращений, “замирание сердца”;
✔ Подъём артериального давления;
✔ Усиленное потоотделение. Потеют ладони, ступни, пот приобретает особо неприятный запах;
✔ Или наоборот кисти рук и ступни ног могут стать холодными;
✔ Дрожь в теле. Напрягаются мышцы, особенно мышцы шеи и плеч, иногда рук. Кулаки могут непроизвольно сжаться;
✔ Зрительное восприятие близких объектов может стать нечетким, расплывчатым, становится трудно сконцентрировать зрение на объекте, может казаться, что неподвижные объекты движутся;
✔ Ощущение нехватки воздуха или затрудненное дыхание. Вы повторно вдыхаете, можете несколько раз это делать, но ощущение нехватки воздуха остаётся. Вам может показаться, что в комнате мало кислорода, вы попросите открыть окно. Это может длиться долго, а может и несколько секунд. Случается остановка дыхания на мгновение;

«перехватило горло», «стало душно», «перестал поступать воздух»

✔ Чувство сдавленности в горле. Сложно сглотнуть, не можете слово сказать. Временная потеря голоса;
✔ Боль или дискомфорт в грудной клетке или в солнечном сплетении;
✔ Тошнота или неприятные ощущения в животе. Может начать крутить в живот, захочется в туалет по большому. Учащённое мочеиспускание;
✔ Ощущение головокружения, неустойчивости, лёгкости в голове или предобморочное состояние. Может возникнуть субъективное ощущение раскачивания или вращения тела;
✔ Спутанность мыслей;
✔ Ощущение жара или холода в теле. Жжение особенно в области лица и шеи, вы можете покрыться красными пятнами;
✔ Звон или шум в ушах;
✔ Неконтролируемый крик или плач;
✔ Парестезии (онемение или покалывание) в конечностях. По телу, рукам бегают мурашки;
✔ Ощущение дереализации (чувство нереальности происходящего, всё как в кино, реальность отдаляется от вас. Звуки могут слышаться как через вату или как будто говорят в железное ведро);
✔ Деперсонализация (чувство отстранённости от самого себя, всё происходит как будто не с вами). Частые дежавю;
✔ Страх потерять контроль над собой или сойти с ума;
✔ Острая тревога;
✔ Приступ страха;
✔ Страх смерти.

‼️‼️Если у вас присутствует четыре или больше из вышеперечисленных симптомов, то у вас большие приступы ПА, если меньше четырёх, то у вас малые приступы панической атаки.
Малые приступы могут случаться до нескольких раз в сутки. Большие приступы возникают реже.

Паническая атака - это набат, в который бьёт ваш организм, он размотан, он на грани, он взывает к вам.

При признаках панических атак вы должны пойти к врачам за помощью:

✅ К неврологу — за таблетками
✅ К психологу — за терапией

😶Само по себе ничего не пройдёт. Вам надо начать заниматься собой.

Консультация по имейлу: info@antonina-ovchinnikova.ru

@antonina_ovchinnikova_psychology

P.S. НА ВИДЕО ОСТРЫЙ ПРИСТУП

Жуткие крики вместо будильника: ранним утром в ЖК мужчина застрял в лифте. У него случилась паническая атака.

Мужчину мастер вытащил только спустя час. В итоге лифт разрушен практически полностью. Соседи сочувствуют мужчине.

⚠️ ССЫЛКИ О ПСИХОПАТИИ. ЧИТАЙТЕ!!!

ТИПЫ ПСИХОПАТОВ

https://t.me/antonina_ovchinnikova_psychology/307

ПРИЗНАКИ ПСИХОПАТИИ

https://t.me/antonina_ovchinnikova_psychology/8

Мозг психопата

https://t.me/antonina_ovchinnikova_psychology/9

https://t.me/antonina_ovchinnikova_psychology/101

Жалость к психопату

https://t.me/antonina_ovchinnikova_psychology/12

Кто помогает психопату

https://t.me/antonina_ovchinnikova_psychology/25

https://t.me/antonina_ovchinnikova_psychology/26

ПСИХОПАТ ШИЗОИДНОГО ТИПА

https://t.me/antonina_ovchinnikova_psychology/143

https://t.me/antonina_ovchinnikova_psychology/144

https://t.me/antonina_ovchinnikova_psychology/145

https://t.me/antonina_ovchinnikova_psychology/146

Психопат НАРЦИСС

Любит ли нарцисс своих детей

https://t.me/antonina_ovchinnikova_psychology/30

ПРИЗНАКИ НАРЦИССИЗМА

https://t.me/antonina_ovchinnikova_psychology/32

Что такое нарциссический ресурс

https://t.me/antonina_ovchinnikova_psychology/34

Круто ли быть нарциссом/психопатом

https://t.me/antonina_ovchinnikova_psychology/39

Почему нарцисс лжёт

https://t.me/antonina_ovchinnikova_psychology/42

Маски нарцисса

https://t.me/antonina_ovchinnikova_psychology/44

https://t.me/antonina_ovchinnikova_psychology/110

Мать нарцисска - какие у вас с ней отношения

https://t.me/antonina_ovchinnikova_psychology/48

Как становятся нарциссами

https://t.me/antonina_ovchinnikova_psychology/94

Нарцисстические проекции. Что это такое!

https://t.me/antonina_ovchinnikova_psychology/184

https://t.me/antonina_ovchinnikova_psychology/187

https://t.me/antonina_ovchinnikova_psychology/188

Типы нарциссов

https://t.me/antonina_ovchinnikova_psychology/105

Нарцисс Грандиозного типа

https://t.me/antonina_ovchinnikova_psychology/108

https://t.me/antonina_ovchinnikova_psychology/109

Перверзный нарцисс

https://t.me/antonina_ovchinnikova_psychology/112

https://t.me/antonina_ovchinnikova_psychology/121

https://t.me/antonina_ovchinnikova_psychology/122

https://t.me/antonina_ovchinnikova_psychology/123

https://t.me/antonina_ovchinnikova_psychology/124

СОХРАНИТЕ ПОСТ. ТАМ МНОГО НУЖНОЙ ДЛЯ ВАС ИНФОРМАЦИИ

🫵 КТО ТАКИЕ ПСИХОПАТЫ

✅ На просторах интерната вы можете увидеть разные названия одного и того же заболевания - психопатии.
Специалисты классифицируют психопатов, основываясь на особенностях патологического характера, проявляющихся в сочетании различных психопатических черт, и по типу нарушения высшей нервной деятельности. 
Я перечислю наиболее распространённые названия психопатий которые вы можете найти в интернете.
Всё нижеперечисленное - это типы психопатов, как разные сорта 💩, не более того:

Любые названия с окончанием …РАССТРОЙСТВО ЛИЧНОСТИ - это психопаты.
✔️ По МКБ-10 (F60.0..1..2)

• Параноидное расстройство личности
• Шизоидное расстройство личности
• Диссоциальное
• Эмоционально неустойчивое (импульсивный или пограничный тип - пограничное расстройство личности)
• Истерическое
• Ананкастное
• Тревожное
• Зависимое
• Эксцентричное
• Расторможенное
• Инфантильное
• Нарциссическое
• Пассивно-агрессивное
• Психоневротическое р.л.

Расстройство личности - это новое название психопатии. Не более того, это как маниакально-депрессивный психоз сейчас называют биполярным аффективным расстройством (БАР), болезнь осталась та же, только название изменилось.

✔️ Если мы возьмём классификацию по Ганнушкину, которая применялась до того, как Россия стала ориентироваться на МКБ, то она включает в себя перечень конституциональных психопатов:

• Астенический тип
• Шизоидный тип
• Параноидный тип
• Эпилептоидный тип
• Истерический тип
• Циклоидный тип
• Неустойчивый тип
• Антисоциальный тип
• Конституционально-глупый тип

😳 Вас не должна смущать разность классификаций.
Просто специалисты время от времени рассаживают паразитов по разным банкам в зависимости от особенностей “зубов”, присосок и способов добычи “пищи”, попутно споря почему этого в эту банку, а того в другую 🪱🪱🪱

Различия интересны профессионалам, но при личном контакте не столь важно как у гражданина коротит в голове.
❗️❗️Их всех объединяет: отсутствие эмпатии, сострадания, способности любить и жалеть.

☝️Также вы должны знать, что не существует психопата точно, тютелька в тютельку подходящего под определённый тип. Всегда будут нюансы, какие-то характеристики будут пересекаться у разных типов психопатов.
Но относят их к определённому типу по превалирующим чертам в характере.

🔴 Поэтому, когда вы всё ещё сомневаетесь кто перед вами, вы должны задать себе вопрос: есть ли у гражданина эмпатия?

Консультация по имейлу: info@antonina-ovchinnikova.ru

@antonina_ovchinnikova_psychology

https://t.me/antonina_ovchinnikova_psychology/306

❤️ Ловите Валентинку.

ЛЮБИТЕ СЕБЯ МЕДЛЕННО…
Любовь не любит спешки,
Читайте себя внимательно, как будто это самая важная глава в книге, вот прям сейчас в это мгновенье.
Слушайте себя внимательно, не стремитесь втискивать себя в форму.
Проявляйте интерес к себе: мягко и мед-лееен-но, как ленивое утро под тягучую музыку.
Рассматривайте себя, вы картина, созданная Мастером, со всем почтением к его таланту, и не торопитесь ставить ему оценку.
Относитесь к себе нежно, не стесняясь этой нежности.
Оставайтесь с собой столько, сколько нужно.

Любите себя - это самое важное задание, которое вам выдали в небесной канцелярии.

Помощь в нахождении себя по имейлу: info@antonina-ovchinnikova.ru

@antonina_ovchinnikova_psychology

💕 СЕБЯ НЕ ВЫБИРАЮТ…

ЛЮБИТЕ СЕБЯ, ЗА ВАС ЭТО НИКТО НЕ СДЕЛАЕТ.

Психологическая консультация по имейлу: info@antonina-ovchinnikova.ru

@antonina_ovchinnikova_psychology

😕 НЕЛЮБОВЬ К СВОЕМУ ТЕЛУ - ЭТО РАЗНОВИДНОСТЬ НЕНАВИСТИ К СЕБЕ.

💯 Человека, не любящего свою внешность, очень тяжело переубедить в обратном. Он обязательно найдёт к чему прикопаться.
В самоненависти он невероятно упрям, и проявляет феерическую целеустремлённость в гноблении себя.

Признаки, свидетельствующие о нелюбви к своему телу:

✔ Списывание любых проблем в жизни на наличие дефекта. “Я некрасивая - поэтому одинокая, да кто ж меня такого полюбит…”
✔ Человек не любит смотреться в зеркало, может убирать его с поля зрения;
✔ Или наоборот, слишком много проводит времени у зеркала, рассматривая себя в нём. Он там отражается как в увеличительном стекле, все черты становятся гротескными, некрасивыми. Смотрит на себя, как в дверной глазок;
✔ Вы смотритесь не только в зеркало, но и в любые отражающие поверхности, стараясь найти выгодный ракурс, в котором предполагаемый дефект не виден, и определить, какая именно коррекция «недостатка» необходима;
✔ Общаясь с людьми, вы сами напоминаете им о своём “дефекте”. Можете злиться, если другие не понимают о чём вы говорите, где же вы нашли у себя проблемы;
✔ Вымышленному “физическому недостатку” уделяется очень много внимания;
✔ Не любите фотографироваться, злитесь если ваш “дефект” попадает в кадр. Есть страх того, что фото «увековечит уродство»;
✔ Присутствует боязнь, что вас высмеют за ваш “недостаток”. Ощущение неловкости в обществе;
✔ Убеждение, что все смотрят только на вас и видят некий изъян;
✔ Имеете повышенный интерес к пластической хирургии. Подчёркиваю, повышенный. Можете сделать несколько операций и всё равно остаться недовольным результатом;
✔ Сравнение своей внешности с кумиром;
✔ Выходя из дома делаете всё, чтобы ваш “недостаток” не был виден окружающим: горы косметики, тонального крема, балахонистая одежда, огромные очки и шляпы;
✔ Вам может быть сложно появляться в обществе, вы стараетесь реже выходить из дома. “Чё я туда пойду? Да и в чём? Я во всём выгляжу как уродка.”;
✔ Мысль об “изъяне” поражает навязчивые действия: перепроверка тонального крема, троганье кожи для ощупывание “дефекта”, использование определённого положения тела, зачёсывание волос на лицо, т.е. сделать так, чтобы вымышленный “дефект” был меньше заметен;
✔ Или наоборот, одеваться очень крикливо, экстравагантно для отвлечения внимания от вашего “изъяна”;
✔ Навязчивая мысль может перерасти в чрезмерной уход за внешностью: мусорные ведро выносится при параде и на каблуках, бритьё по несколько раз в день и.т.д.;
✔ Увлечение до одури спортом, диетами, истощающими организм. ЗОЖ до посинения, до скрипа зубов;
✔ Навязчивый поиск информации: чтение книг, газетных статей и веб-сайтов, которые имеют отношение к «дефекту» (например: облысение или диета и упражнения);
✔ Расстройство пищевого поведения (РПП), булимия, анорексия;
✔ Тревога, Панические атаки;
✔ Низкая самооценка;
✔ Злоупотребление алкоголем. Наркотизация;
✔ Агрессия к себе: порезы, причинение боли и любого вреда;

👎 Никакие аргументы не действуют.

«Ненавижу свое тело!», «Ненавижу свою внешность!», «Я хочу все в себе поменять, стать лучшей версией себя!»…

Красота в глазах смотрящего, а вы свою красоту не замечаете.

❓ЧТО ИЗ СПИСКА В ВАС ПОПАДАЕТ? СКОЛЬКО ПУНКТОВ ВЫ НАБРАЛИ? ❓

Возвращения любви к себе по имейлу: info@antonina-ovchinnikova.ru

@antonina_ovchinnikova_psychology


https://t.me/antonina_ovchinnikova_psychology/301

🔖 У подростков был тренд, закрашивать части своего тела разными цветами, в зависимости от своего отношения к ним.
Я взяла видео милой девочки подростка.

✔ Красный - ненавижу
✔ Зелёный - сойдёт
✔ Жёлтый - нормально

✅ Как вы можете заметить, варианта “мне очень нравится” в списке нет.

💔Девочке лет 14-15, а ненависть к своему телу уже есть. Это к слову, когда же формируется любовь к себе. Она формируется в детстве.

Не любить свое тело, считать себя некрасивым(вой) — очень противоестественно.

🦁 Представьте, сидит лев в саванне и занимается самобичеванием:

Какое же я некрасивое животное, просто кошмар. Ну кто придумал, когда половина тела в шерсти, а вторая половина лысая, просто жесть. Я что пудель какой-то? Ладно бы или весь шерстяной, или весь лысый, это ещё понятно, а тут. 😘
А лапы? Вы мои лапы видели? Эти мерзкие подушечки. Думает они мягкие? Как бы не так. Жёсткие и в трещинах. Вот я понимаю копыта. Это дело. Скачешь себе по саванне… цок-цок-цок, рогами ветер рассекаешь. А тут, бежишь на лапах и развевается не то грива, не то шерсть недостриженная. Пробежишь, а тебе гиены вслед посмотрят, и что они видят? Правильно: голую, лысую жопу.
Я — конченный урод.

❓Ну как вам мнение о себе царя зверей? Если бы лев так рассуждал, то мы бы точно подумали, что с ним что-то не так, потому что ненавидеть себя - это чужеродное, аномальное явление. 😒

Вот тем же самым занимается человек, не любящий себя.
Ненависть к своему телу, бесконечные придирки, сравнение себя непойми с кем, с какими-то селебами — ерунда полная.
Ваше тело - это ваша оболочка, в которой вы исследуете мир.
Презирать своё тело, выискивать мнимые недостатки — это каждодневное отравление своей жизни.

❤️За телом нужен уход, это правда, но телу нужна ваша любовь, не меньше!

Представьте, что вы сами у себя сын или дочь.

✅ Как бы вы похвалили внешность своего сына или дочери?
✅ Какие бы достоинства нашли у себя?
✅ Стали бы вы говорить маленькому ребёнку те же гадости, которые вы можете отвешивать себе?

ВЫ ЛЮБИТЕ СВОЮ ВНЕШНОСТЬ?
ИЛИ ПРИДИРАЕТЕСЬ К НЕЙ?

Служба возвращения любви: info@antonina-ovchinnikova.ru

@antonina_ovchinnikova_psychology

https://t.me/antonina_ovchinnikova_psychology/299

🥊😪САМООБЕСЦЕНИВАНИЕ - это патологическое состояние, когда человек не признаёт свои заслуги, достижения, результаты деятельности, критикует свою внешность, кажется себе недостаточным, считает, что другие достойны большего. Куда этот человек на себя не взглянет, везде есть какая-то неполноценность.

Происходит постоянное самобичевание.

🐎 Человек относится к себя, как к ломовой лошади, которая должна везти тележку и не требовать ничего взамен, в обратном случае ей дают кнута.
Только хлещет лошадь не возни́чий, а сама лошадь. Она такая, всё успевает: и телегу тащить, и себя хлестать. Сама, всё сама. Помощники не требуются.

Обесценивается буквально всё: и образование, и труд, и успехи:

• Не так уж и важно
• Да любой так может
• Мне просто повезло
• Мне помогали, сам(а) бы я точно никогда не справился(ась)

🧠Обесценивание происходит в мыслях самого человека, а заканчивается в его действиях: в отсутствии попыток изменить бедственное положение, в отказе от смены работы на более высокооплачиваемую, в отсутствии карьерных или личностных претензий, в бездействии, во взваливании на себя чужих обязанностей, в отвержении похвал в свой адрес, в самоуничижении, в общении с деструктивными личностями и “святой уверенности”, что отношения “с нюансами”, а по сути абьюз и насилие - это и есть тот максимум, которого человек достоин.
Человек может говорить о себе плохо, вплоть до гадостей: я неумная, некрасивая, лузер, неудачница, неряха, неумеха, дура, тупица, идиот… 😳😳

Если бы сторонний слушатель мог услышать внутреннюю самобрань такого человека, у него бы уши завяли. 🙄

Успехи для него не имеют ценности, не заслуживают внимания. Всё снизводится до: а ерунда какая-то или сравнением себя с другими, разумеется не в свою пользу.
Потому что требования к себе завышенные, перфекционистские.

🤬Злого внутреннего критика невозможно заставить молчать. Он - в каждой бочке затычка. Что бы человек не сделал, тут же появляется злобный внутренний гном, которые всё охаит, обесценит и сотрёт в порошок.

ДА ЗАТКНИСЬ ТЫ УЖЕ, ЗЛОБНЫЙ ГНОМ!

❓ Расскажите о своём внутреннем критике. О своём злобном гноме. Что этот злодей вам говорит, как обесценивает вас? Как портит день за днём своими злобными комментариями?

Служба затыкания гнома по имейлу: info@antonina-ovchinnikova.ru

@antonina_ovchinnikova_psychology

🏃‍♂️ Самое главное, что вам поможет выйти из токсичных отношений - это ваше действительное желание это сделать.
Токсичные отношения могут быть с мужем, женой, мамой, папой, сестрой, братом, подругой…и.т.д.

✅ Нет такой сторонней силы, которая сделает это за вас.
Выход из токсичных отношений требует мужества, самоподдержки и осознания своей ценности.
Самоподдержку оказывайте себе сами каждый день. Это вложения в свои силы, в принятие себя как самой надёжной опоры в жизни.

✅ Перестаньте надеяться на перемены в деструктивных отношениях и напишите чёткий, поэтапный план ухода.

💯 Ваше бездействие приведёт вас ещё в большую проблему.

ЕСЛИ ВЫ СЕЛИ НА ПОЕЗД, ИДУЩИЙ НЕ В ТОМ НАПРАВЛЕНИИ, ТО ЧЕМ ПОЗЖЕ ВЫЙДЕТЕ, ТЕМ ДОРОЖЕ БИЛЕТ НАЗАД.

Помощь в выходе из токсичных отношений по имейлу:

info@antonina-ovchinnikova.ru

@antonina_ovchinnikova_psychology

🔥 Я — кризисный психолог: помогаю людям, когда им очень плохо и кажется, что выхода нет.

Я знаю как вам помочь. После работы со мной у вас не будет проблем в личной жизни и обществе.

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ ПО ИМЕЙЛУ: 👇

info@antonina-ovchinnikova.ru

У меня есть ответы на ваши вопросы и решения проблем:

✔ Мне всё время попадаются не те мужчины. Что со мной не так? Как встретить достойного?
✔ Не складываются отношения с женщинами. Всё время попадаю в токсичные отношения. Как найти достойную?
✔ Как выйти из созависимых отношений?
✔ Испытываю постоянное чувство тревожности без причины. Я измотан.
✔ Отношения с противоположным полом приносят мне боль. Почему так?
✔ Ощущаю постоянное чувство вины. Откуда оно?
✔ Муж изменяет. Что делать?
✔ Жена изменяет. Как дальше быть?
✔ Не могу выйти замуж. Я никому не нужна.
✔ Меня все бросают.
✔ Попадаются одни женатые.
✔ Встречаюсь с замужней женщиной. Она не уходит от мужа. Почему?
✔ Как избавиться от чувства одиночества?
✔ Как перестать чувствовать себя ненужным?
✔ Как избавиться от чувства беспомощности? Руки опускаются, хоть плачь.
✔ Жена манипулирует, грубит, обесценивает.
✔ Муж не даёт денег.
✔ Живём с мужем как соседи, почти не разговариваем.
✔ Я не люблю свою внешность. Как принять себя таким какой ты есть?
✔ Как перестать быть удобным и начать думать о своих интересах?
✔ Мой муж пьёт, наркоманит, играет. Почему я не могу уйти от мужа?
✔ Как научится говорить НЕТ и отстаивать своё мнение?
✔ Как заботиться о себе и сообщать о собственном дискомфорте?
✔ Как научиться отдыхать и спокойно тратить на себя деньги?
✔ Я не могу понять чего хочу. Это мучительно.
✔ Почему я завишу от мнения окружающих?
✔ Как перестать сравнивать себя с другими?
✔ Не доверяю своим чувствам, мыслям.
✔ Почему мне сложно принимать решения?
✔ Отсутствует уверенность в себе, низкая самооценка.
✔ Страх ошибок, постоянно боюсь сделать что-то не так.
✔ Отсутствие личных границ.
✔ Не люблю себя.
✔ Нет радости жизни, мир как унылое серое кино, а режиссер - Балабанов.

✏️ Обращайтесь, я помогу.

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ ПО ИМЕЙЛУ: 👇

info@antonina-ovchinnikova.ru

🖊

🌹 Вне зависимости от того, что было в вашем прошлом, в ваших силах пережить это, переболеть, осмыслить, переработать и убрать это навсегда.

Прийти к осмысленной жизни — значит понять, что в вашей жизни - подлинное, а что - мнимое. 👈
Определить не только основные задачи и цели в жизни, но и реальные средства их осуществления.
Это можно сделать, определив личностный смысл жизни.

❓ Если вы вцепились в другого человека, как в свой смысл жизни, подумайте, а такой смысл может быть подлинным?
Вы хотите служить другому? Хотите положить свою жизнь ради чужих прихотей, бесконечно добиваясь его/её расположения к вам?
Служа другому, останетесь ли вы как личность или превратитесь в придаток, в продолжение другого?

Загляните в себя.
Узнайте себя настоящего.
☝️ Не чурайтесь помощи, в том числе профессиональной. Не корите себя за слабость. Признать что вы в беде - это не слабость, а здравый смысл и вполне рациональным шагом будет обратиться за помощью к профессионалу.

💫 Спокойно, без осуждения вглядывайтесь в себя. Вы - это огромный, неизученный космос.

— Кто может придать смысл своей жизни?
— Только личность.

Консультация по имейлу:

info@antonina-ovchinnikova.ru

@antonina_ovchinnikova_psychology

🎁 ТРЕТИЙ ПОДАРОК СЕБЕ

💁 Прошлого не изменить, НО…

Мы можем сделать выводы из произошедших событий.
Например, если хотелось бы не вступать в отношения с каким-либо человеком, не выходить замуж, раньше прекратить рабочие отношения, не дружить с кем-то, то надо проанализировать себя, своё поведение и своё МЫШЛЕНИЕ!!!

❓Что меня сподвигло на “приключения”?

✔ Что меня туда привело?
✔ Что удерживало в отношениях?
✔ Какие черты характера мне мешали прекратить контакт?
✔ Какие личные убеждения оставляли меня в деструктивных отношениях?

Убеждения человека — это система твёрдых взглядов и устойчивых установок, которыми он руководствуется в жизни. Убеждения отражают восприятие мира и оценку реальности, но во многих случаях они не соответствуют действительности, но это не мешает человеку в них верить и действовать согласно “правилам” в голове.

Примеры деструктивных убеждений:

⁃ Уже слишком поздно что-то менять;
⁃ У меня уже не тот возраст, чтобы что-то планировать;
⁃ У меня ничего не получится;
⁃ Жизнь опасна;
⁃ Я не смогу зарабатывать;
⁃ Чтобы достичь успеха нужно родиться в “правильной” семье;
⁃ Я никому не нужен;
⁃ Если это было так просто, то все бы давно это делали;
⁃ Я неудачник, из меня ничего не получится;
⁃ Я плохой;
⁃ Я глупая;
⁃ Я не заслуживаю того, чтобы жить;
⁃ Я непривлекательна;
⁃ Я не такой, как остальные - я странный;
⁃ Одиночество - мой удел;
⁃ Я никому не интересна;
⁃ Всё должно быть идеально;
⁃ Я не справлюсь;
⁃ Я в ловушке, ничего невозможно сделать;
⁃ Мои родители/супруг правы - это всё не для меня;
⁃ Все мужья изменяют, надо терпеть;
⁃ Всё терпеть - это сила характера;
⁃ Просить помощи - это слабость;
⁃ Сострадать себе - это слабость;
⁃ Я не достоин любви, денег, счастья …и.т.д.

ЗАГЛЯДЫВАЕМ В СЕБЯ И ДУМАЕМ!

✔ Откуда взялись эти убеждения?
✔ Кто мне их навязал? Родители? Общество? СМИ?
✔ Как мне навредили эти убеждения?
✔ Эти убеждения всё ещё со мной?
✔ Нужно ли мне оставаться с этими убеждениями или стоит их пересмотреть?

❓ Какие вредные УБЕЖДЕНИЯ всё ещё с вами? ❓

P.S. Такие события как потеря близкого, стихийные явления и войны нам неподвластны. Трагедии мы можем только пережить и переболеть.

Консультация по имейлу:

info@antonina-ovchinnikova.ru

@antonina_ovchinnikova_psychology

🎁 ВТОРОЙ ПОДАРОК СЕБЕ

Подумайте над тем качеством характера, которое вы хотите убрать?

✔ Оно действительно негативное?
✔ Какие плюсы оно вам даёт?
✔ Какие минусы?

Если по итогу анализа качество характера вас не устроило, то можно поработать над его изменением.
Например: есть желание убрать излишнюю мягкость характера. Под мягкостью подразумевается: неспособность в нужные моменты сказать нет, сложности в защите своих интересов и отстаивании личных границ.

1️⃣ Начинаем с краткого и ёмкого перефразированная желания:

Я БОЛЬШЕ НЕ ХОЧУ БЫТЬ УДОБНОЙ ДЛЯ ДРУГИХ

2️⃣ Теперь вспоминаем в каких ситуациях это качество характера “выстреливает”? В какие моменты я делаю шаг назад?

Перечисляем ситуации

3️⃣ Кто использовал мою излишнюю мягкость?

Перечисляем этих людей. Всех! И ближайших родственников тоже.

4️⃣ Проанализируйте алгоритм своих действий и МЫСЛЕЙ в сложной для вас ситуации.

Каким образом я отступаюсь от себя

5️⃣ Какими словами я “поддерживаю” своё “удобство”? Чем я подбадриваю или обесцениваю себя, когда не защищаю свои границы?

Все так поступают, зато я хороший человек, я добрая, я неконфликтная, всё надо решать по хорошему, мне показалось, я сам виноват и не надо было провоцировать, он имел в виду другое, я себе что-то придумала, у человека был плохой день, а так он хорошо ко мне относится, я очень хороший, терпеливый человек, только я могу выдержать это - я сильный, все изменяют, честных отношений нет, я излишне чувствительная …и.т.д.

6️⃣ Какие мои страхи мешают мне себя отстаивать?

Перечисляем: страх остаться одной, страх потери человека, меня осудят люди, я не хочу показаться невежливой, у меня не будет друзей, мама обидится, кому я буду нужна с детьми, неудобно отказать, я буду виноват, из-за меня людям будет неудобно, я не смогу найти работу …и.т.д.

7️⃣ В какие эмоции толкают вас ваши страхи?

Стыд? Вина? Чувство неполноценности? Одиночества? Ощущение безвыходности? Чувство беспомощности? …и.т.д.

8️⃣ Подумайте насколько эти страхи совпадают с реальными фактами?

Пропишите, что вы будете ДЕЛАТЬ если ваши страхи воплотятся в жизнь. Пишите не об эмоциях, которые вы будете испытывать, а о действиях, которые вы будете совершать по устранению последствий. Подумайте: страшны ли эти “последствия”, и будут ли они вообще?
Рассеивайте обманный “туман” раздутого страха и последующими за ним негативными эмоциями.

9️⃣ Пропишите: что будет, если в случаях когда я был “удобен” сделать так как хочу Я?

Попробуйте хоть раз подумать о ситуации, ставя во главу угла свои чувства и интересы.

🔟 Зафиксируйте своё желание в следующий раз думать и действовать иначе.

1️⃣1️⃣ Действуйте согласно вашему желанию изменений.

1️⃣2️⃣ Перестройка шаблона поведения потребует от вас времени и сил, но оно того стоит. Вы действуете во имя себя и для себя. Это всегда даёт позитивные результаты.

1️⃣3️⃣ Не ругайте себя, если не сразу всё будет получаться, главное не отступать и продолжать перестраивать устоявшиеся паттерны поведения, которые вам мешают построить комфортную жизнь ДЛЯ СЕБЯ.

«Любовь к себе — это начало романа, который длится всю жизнь». (Оскар Уайльд)

🖊Запись на консультацию по имейлу:

info@antonina-ovchinnikova.ru

@antonina_ovchinnikova_psychology