Ветер в башке
Знаете вот это ощущение, когда чего-то бегаешь, тревожишься, думаешь, а потом —оп! И больше не надо тревожиться и бегать. Сразу дышится лучше, думается бодрее, спится лучше и живётся веселее, да?
А что если специально разгребать в своей голове завалы мыслей и дел, чтобы там гулял ветер?🤔
— Выгрузить все дела из головы в список
— Разобрать дома бардак, об который спотыкаешься каждый день
— Отлавливать в быту вещи, которые неудобные или бесят и улучшать их
—Ловить у себя кучу мыслей и идей на одну тему и просто складывать их все в одну кучу: в заметки, блокнот или приватный канал в телеге
— Зная, что будешь тревожиться о чем-то, поставить себе напоминания "подумать", чтобы в остальное время и не тянуло на это🙂
В принципе, освободить голову помогает упрощение и автоматизация всяких рутин, выработка привычек:
🤖 Утром на сонном автопилоте запустить кофеварку, чтобы у тебя был свежий кофе, пока ты чистишь зубы
😼 Поставить котам автоматическую кормушку, чтобы не переживать вечером на прогулке
🧹 Найти удобное место для тапочек, чтобы их не пытался сожрать робот-пылесос во время уборки
Для чего все это? Чтобы быть как та девочка из анекдота, которая "бегает и смеётся"? 🤣
На самом деле, только в такой, свободной голове, могут рождаться качественные большие идеи. У меня есть любимая аналогия: решать задачу - это как варить суп👩🍳. Надо закинуть в кастрюлю подходящие ингридиенты, а они там пусть варятся до готовности. Большие сложные задачи не обязательно сразу бежать и думать, искать решение. Сначала я иду собирать контекст, искать связи, недостающую информацию, смотреть чужие варианты решения, все фиксирую. А потом переключаюсь на что-то другое и просто не суечусь — пусть оно там думается внутри, не привлекая сознание. В какой-то момент просто садишься за рабочий стол, наушники надел и всё — пишем решение, в том самом состоянии потока, день или больше. Просто, почти не думая, достаём уже готовое решение из головы✨
Секрет в том, что решение в голове, забитой разнообразным хламом, не может родиться. Чтобы случилось такое чудо, в башке нужен ветер💨