🎛 Последняя часть монолога по постановке нетоксичных целей для СДВГшников (и где есть какая-то структура)
К этому момента вы:
👌 1. Признали что не иметь категоричных достигаторских целей это ок, просто нужно их нежно переобернуть во что-то, что не пытается вас убить ответственностью только от произношения.
(Я предложила назвать и
х иншалахи - нетоксичные цели для СДВГшников)
🦝 2. Сформулировали эти свои нежные иншалахи в любом формате и конфигурации: хочу свитер мечты с Волочковой/ танцевать шафл/ придумать офигенный макет/ поехать в Сыктывкар/ купить енота
🧹 3. Пообещали не применять насилие и бич по отношению к себе, а также то, что нет у этого дедлайна.
💅 Дальше нужно примерно таком порядке задавать вопросы во вселённую жить дальше:
1. За очень вкусным (это обязательно) кофе с десертиком подумать об общем плане:
- когда к чему мне желательно прийти?
(Не "нужно", а "мне хотелось бы")
- как результат примерно должен выглядеть?
(Можно ассоциацию)
- что буду трогать первым?
(Дальше не надо ничего планировать. Потом будет следующее первое)
- что мне нужно со стороны, чтобы начать ползти к этому?
2. "Сцена у лифта"
Эта часть так называется, потому что эти пункты всегда проделываются на ходу/в лифте/ на скучной встрече, кароче там где я не люблю разговаривать.
- прикинуть пути наименьшего сопротивления для иншаллахов. Ибо человек существо ленивое энергосберегающее.
- назначить все нужные встречи или звонки. Начать (пока только начать) искать нужные материалы.
- перестать об этом думать
Нужно чтобы оно сварилось до состояния альденте.
- начать об этом думать снова, когда сварилось и перечитать. Добавить соли и перца по вкусу или выбросить вообще.
- доводить до готовности 🫕
🙂 Те странные люди, кто это дочитал, какие у вас лайфхаки по постановке планов/целей/намерений?