morning vibes ☀️

сегодня проспали с Максом аж до 9 утра!
это ли не счастье?🥹
впереди выходные, а это значит ❤️будет с нами подольше и наконец-то можно сделать кучу дел 😎

🩶 а еще мне посоветовали сайт с детскими товарами и не только..ну а дальше всё как в тумане 🥹

🌟 всем хэллоу!
☀️🐶🪿🐓🐇

1 месяц и 10 дней. полёт нормальный.
ночью просыпаемся всего один раз и стали дольше спать (мама, папа и Кёрби счастливы)
днём уже долго бодрствуем, разглядываем всё вокруг и утром я заметила, как Макс сильно изменился.
повзрослел 🥹

мы с мальчишками желаем вам продуктивного дня и не забудьте денежный кофе с корицей по четвергам ☝🏼😜

#babyworld

и главное, конечно, я заезжала в зал к девочкам 🥹
рассчитывала побыть хотя бы 30 минут, успеть потом на сбор перед игрой Андрея.
но всё пошло не так: сдуло спустило колесо ( пришлось подкачивать) + повернули не там где положено, и в итоге простояли в пробке.
вместо 30 минут, осталось всего 15.
но для меня эти 15 минут были как глоток свежего воздуха 😍
как же я соскучилась! все в тонусе, трудятся как пчёлки, ведь впереди еще столько турниров 🤞🏻

спасибо моей Дашуле 🙏 за труд и терпение

🩶 продумываю стратегию: как посетить тренировку на этой неделе и подольше! 😏

🌟доброго и бодрого всем понедельника!

в выходные у Максима случился первый поход на футбольный матч к папе. и прошёл он максимально хорошо 😍
у нас получилось 2 больших дневных сна, чему я была несказанно рада! [но, думаю мы скоро покричим и порадуемся в будущем забитым голам]

а вчера график у нас был как у царей - ненормированный 😅
20-30 минут спим, плачем, едим и по новой.
к вечеру я,конечно,вымоталась знатно 🥹
молилась, чтобы ночью хоть немножко выспаться 🙏
и о, чудо!
мы проспали 6 часов!
[как в том анекдоте: «вот кто молится, тому и поможем!»]
поэтому бесконечная благодарность и предполагаю день будет насыщенным!
аминь 💖

#babyworld

🌟 всем добрейшее ☀️

вы знаете, всё таки есть что-то в ранних подъёмах.
мы уже сходили на плановый прием к лору ✅
и забежали к любимым «Караваевым» на завтрак ✅

впереди весь день и можно переделать кучу дел 😎
🩶 Андрей еще не в курсе, пришли посылки на wb и сдэк 🤪

UPD: на wb и сдэк мы так и не сходили 😑

🌟 всем привет!
сегодня о полезностях 🧺

пока Максим Андреевич спал, я решила устроить лёгкую уборку и убрать зимние шапки и шарфы в дальний ящик. все наши изделия в основном с добавлением шерсти и для того, чтобы они прослужили долго, я всегда делаю так:
🤩очищаю липкой лентой
🤩убираю катышки специальной машинкой
🤩стираю на деликатном режиме «шерсть/шёлк» на 30*

свою помощницу я приобрела несколько лет назад в моём любимом 12storeez, стоила 1.500 рублей и работает до сих пор отлично (тьфу тьфу) 🤞

👍 ниже накидаю варианты, которые взяла бы себе ⬇️
один, два, три, четыре, пять

🩶 на некоторые сейчас действует скидка на онлайн заказ в ЗЯ по промокоду ДАРИМ

#непрошенныесоветы

пост про мою любовь
#кёрбисуперпёс

когда я резко умотала в роддом 14 марта, у Кёрби мне кажется случился легкий 🤪
в тот день его забрал к себе мой дедушка и всё время пока мы были в роддоме и пока Андрей был на сборах - Кёрби был у бабули с дедулей на каникулах 🐶
3-х разовое питание и стабильные прогулки, тёртое яблочко на ложечке. настоящий собачий олинклюзив.
но был и момент, когда он отказывался поесть и много времени просто лежал - грустил по родителям😭 ведь мы ни разу не расставились так надолго с ним (тогда конечно моё сердце разрывалось.как же я плакала и скучала по нему)
ой,а как он нас встречал тогда, сколько счастья было…💕

знакомство с Максом прошло хорошо.
Кёрби достаточно дружелюбно отнёсся к тому, что теперь кое-кто делит с ним «его место» на кровати 🤪
если Макс заплачет, то Кёрб всегда на стрёме. каждое переодевание/купание/кормление/прогулка - он всегда с нами!
но я частенько замечаю грусть в его глазах 😔
теперь же не он единственный «сладкий пончик» и «ты моё счастье» в нашей семье.
ревность тоже присутствует, особенно когда возвращается Андрей и идет к Максу, то Кёрб сразу отстаивает свои права быть первым малышом.
но увы, теперь он старший брат 😍
Кёрб, мы с папой по прежнему так же сильно тебя любим.
обещаем, что будем еще больше тискать и баловать!

🩶 писали этот пост втроём, один в люльке 🤩а второй у меня на коленках и скушал половину морковки 🐶🤍

опробовали новый транспорт
doona - это вещь 🔝

коляска - автокресло 🧺мобильная и легко управляемая.
у нас модель X, подходит для новорожденных 🤩
взяли для поездок в тц и недолгих прогулок
и самое то, чтобы гонять на тренировки и футбольные матчи 😎

#babyworld
#непрошенныесоветы

Максиму Андреевичу месяц! 🥳❤️
время ты куда?

итак, что мы имеем?
✔️плачем так же громко, как мама кричит на тренировке
✔️работаем ножками, так же как папа на тренировках
✔️бодрствуем больше, чем спим
✔️изучаем и узнаём маму и папу
✔️чувствуем щекотку, когда Кёрби облизывает ушко


🩶 самый вкусный тортик заказали у мамы моей воспитанницы 🎂

предпраздничное воскресенье 🤩🤩

✔️отправили посылку на авито (распрощались со своими первыми слипами)
✔️забрали новую бутыль biogaia
✔️конечно же зашли в surf. ни одна прогулка не обходится без его посещения 🥤

🩶 очень радуюсь, что теперь мы гуляем чаще и дольше 😍
но Кёрби точно рад больше меня 🐶

маленькие декретные радости 💆‍♀️❤️
обновила стрижку и посмотрела трансляцию соревнований.

и конечно успела соскучиться по маленькому сладуну 🤩
мы тем временем выросли из самого маленького размера слипов и наконец-то можем переходить на наборы одежды, которые нам подарили 🥲

#babyworld

были у меня порывы начать писать о себе, о спорт.карьере. да обо всём.
ну что то вроде «сериала» как это делал Андрей.
поняла, всё-таки лучше просто от души, без дат и времени.
так как я очень часто, хочу о чём то поделиться и всё время останавливаю себя, всё стираю/удаляю.
- а вдруг не интересно?
- а вдруг не понравится?
- да и вообще никому не нужны мои истории!

пофиг уже. честно 🙄
попробую.

начнём с конца.
к беременности я шла очень долго. началось всё в 2021 году, спустя 3 месяца после свадьбы. по совету на тот момент «подруги», я пошла на приём в клинику репродуктологии на осмотр.
сдала необходимые анализы + узи. и узнала, что у меня очень низкий показатель АМГ (антимюллеров гормон, отвечающий за запас яйцеклеток в организме женщин)
начала принимать соотвествующие витамины. прошло время. снова анализы. показатели стали немного выше (я так обрадовалась)
и тут я слышу: «если вы не забеременеете в течении полугода, то потребуется ЭКО»
чего? класс. а это как вообще может быть?
ведь никаких проблем по женской части у меня никогда не было? (и еще куча подобных мыслей в этом стиле)
+ мне еще назначили небольшую операцию (наркоз и тп, стрёмно помню было) которую потом как оказалось и не надо было делать. это никак не помешало бы зачатию.
но, но и еще раз но..
как выяснилось позже, в то время я впала в жуткую депрессию, сама того не осознавая.
было постоянное давление со стороны «подруги»
- ой, ну ты же скоро забеременеешь и уйдешь в декрет, а я останусь работать одна! / ой, а ты еще не беременна?
слышала я каждую неделю 🤯
вроде бы и «подруга», переживать должна, а вроде бы и странные какие то вопросы (с ноткой осуждения)

тогда я конечно, не осознавала, что подружка то, совсем не подружка, а помеха. и в клинику подобную вовсе не надо было идти. тем более слушать такого врача. и вообще нужно было с мужем больше времени проводить и разговаривать.
но это было тогда, сейчас уже легко говорить зная, что страшное уже позади..
💔

🩶 to be continued

снова в деле рубрика #девчачийконтент ‼️

с появлением сына моя бьюти рутина не хило так изменилась 🤰
мне пришлось научиться делать всё очень быстро.
нет возможности как раньше - кайфануть от утреннего и вечернего ухода за лицом и телом, спокойно намазаться всем чем нужно 😳
но я не сдаюсь, и успеваю делать всё, только в ускоренном темпе
в этом мне сейчас помогают два продукта от косметического бренда ELEMENT

🌟пенка для умывания
( делает кожу чистой и матовой, увлажняет и тонизирует за счет гиалуроновой кислоты и экстракта розы в составе, который обладает лимфодренажным действием)

🌟ночная маска для лица ( интенсивное восстановление и увлажнение, не вызвала высыпаний и аллергии)

ловите ссылку wb 🛍🛍
пенка
маска

♥️

хочу поблагодарить всех наших родных и близких за поздравления и подарки для Макса 🤩🤍
столько всего нужного и классного 😎

а мы закончили наконец-то оформлять документы {спасибо госуслугам}
прикрепились к поликлинике и впереди нас ждет диспансеризация
готовлюсь морально 😮‍💨🤞

спонсор утреннего кофе
в постель
наш папа-муж и сёрф 🤩🌟

и пусть так будет всегда.. 🙏

a new era of me ♥️🤰

наконец-то эти фотокарточки выйдут в свет 🌟

во время беременности были разные чувства. то хотелось об этом кричать на весь мир, то наоборот - помолчать.
знали только родные и близкие с самого начала.
родители моих гимнасток узнали только за 1,5 месяца до рождения. все были в шоке [но многие догадывались 😏]

работала я до победного. последний раз была на тренировке 10 марта, а потом чуть одолел насморк и я была вынуждена оставаться дома.
и я ведь 15 марта планировала поехать в зал 😂, но Максим решил всё за меня..
теперь уже все поездки на тренировки только посоветовавшись с ним для начала 🤩
#babyworld

😳оказывается, очень много можно делать одной рукой 🙃
перечислять можно до бесконечности
каждый день открываю в себе новые способности и конечно же в сыне
правду говорят, растут не по дням… 🤩

🔘 после выписки из роддома открыла для себя финики со сливочным маслом и солью. а еще видела их экспериментируют с арахисовой пастой и фисташками 🫠

#babyworld

familia juntos 🤍🤩

контент, который мы заслужили 🤍

сегодня я с девочками по «ту» сторону ковра..
скажу честно, что в зале, что на экране - сердце колотится за них одинаково 🤞🏻

моя Дашуля за нас обеих ❤️

всем привет!
кажется, я готова вернуться🐣
эти дни никак не могла прийти в себя от счастья. Спасибо всем огромное за поздравления и приятные слова, 14.03 у меня словно второй день рождения — день, когда у меня появился мой сладкий сын Максим Андреевич 🤍🍼

сегодня нам неделя!
полёт нормальный 🤩🤩
ждём возвращения папы со сборов

14.03.2025
Мы справились!

Теперь родители 🐣🤍

1️⃣Лиза и ее новая программа с булавами - для первого раза очень достойно. И ждём новый купальник 😍
2️⃣Кёрби и роза - попробовал лепестки и стебель, оказалось вкусно
3️⃣Кёрби нашёл «свой» цветочек - этот тюльпан своими руками связала моя воспитанница Саю 🫶

🩶 делитесь в комментариях, как прошли ваши праздничные выходные 👐

и снова у меня были насыщенные выходные 😋

в субботу поработали и съездили на соревнования 🏆
а в воскресенье отмечали с командой групповичек официальное присвоение КМС

на фото вы видите оригинальный подход к поздравлению меня и самих девочек.
здесь всё: кубок, сердца, шпагаты и мои крылатые фразы, которые я использовала тренируя их в течении года
🥹

спасибо вам, мои дорогие! За опыт и эмоции! Это дорогого стоит!
и конечно низкий поклон вашим родителям!
❤️

всегда рядом
ваша КА

Thursday

не забудьте сегодня отведать порцию денежного кофе с корицей и обнимите своих любимых 🫂🤍

а я тем временем иду на работу, радуюсь солнцу и сухому асфальту.
пусть так будет подольше 🙏

#девчачийконтент в деле
нашла классный бренд➰
ELEMENT – качественная уходовая косметика, с широкой линейкой продукции для лица и тела🤍

выбрала себе патчи для зоны вокруг глаз и они отлично справились со своей задачей: осветлили и увлажнили кожу, уменьшили отёчность.
и главное для меня, что они остаются на своём месте после нанесения 🤲

🌟натуральный состав🌱(азиатская центелла, водоросли и зелёный чай)
🌟уменьшение тёмных кругов и отёков
🌟увлажнение и питание
🌟доступная цена

ловите ссылку wb
13374618 ⬅️
🤍

насыщенный вчерашний день 🏆
новый состав у групповичек. опробовали новую программу. не без ошибок, но могу сказать, что новые правила, нам очень идут 😍
у личниц начался новый соревновательный сезон. осваиваемся потихоньку. нарабатываем артистизм 💃
к сожалению, моя вторая команда групповичек расфомировалась. и теперь мы готовимся делать «трио».
тоже совершенно новое для нас в этом году.
вообще получается год новшеств✨

#буднитренера

sunday
пустые дороги. солнце светит.
самое время подпевать 🎧🤍

всем пятница
🐶🤍

#кёрбисуперпёс

#вкусно

📍Salone pasta & bar

после напряженного утра. считаю это лучшее, что могло случиться для поднятия настроения.

🍝тальятелле с томатами и креветками
🍕пицца с мортаделой
🧁 на десерт были профитроли (фотку забыла сделать) - 🔝отвал башки

а сейчас сидим дома с друзьями и играем в «море.соль.бумага»
🩶 знаете такую настолку?

говорят понедельник день тяжелый. у меня воскресенье - день проблем.
спасибо ВТБ.
с комфортом у них только арена на Динамо.
больше ничего.
и сотрудники на горячей линии общаются хуже, чем виртуальный помощник Лео.
у меня всё.
🥺

my Valentine ❤️

сегодня Лиза.
первый старт в новом сезоне. новая лента. обновленный обруч.
не всё получилось, но главное, мы начали обходиться без суеты, если допустили ошибку во время выступления. для меня - тренера, этот момент очень ценен. значит, что гимнастка меня слышит. и думает головой, даже в моменты неудач.
так как сейчас самое время нарабатывать опыт потому, что все нормы разрядов выполнены и хочется видеть смелый подход к сложным элементам в упражнениях, без подстраховки.
растём 🥰
горжусь ❤️

приехали.
похоже еще и увлажнитель придется новый искать 🥺
не так давно советовала наш от bork. но, что-то пошло не так и выходит, не тот компот 😅

поделитесь своими агрегатами 🙌

сегодня в гамме 💙🎀

наконец-то вернулся Андрей
сходили в наш сёрф. какао на кокосовом и флэт. обсудили планы на ближайшие дни.
нужно докупить шторы, тумбы прикроватные и зеркало напольное очень хочу 😍

на работе снова аврал. новые правила. с каждым днём понимаю, как же всё усложнилось и усложняется в ХГ.
но не унываю. прорвёмся.
главное, как говорит мой любимый тренер, чтобы всё было с удовольствием 🙏

wednesday

радуюсь, что немного похолодало. на улице сухо, морозно и лапы после прогулки не такие грязные 😂
и конечно ни одна фотка без него не обходится #кёрбисуперпёс

🩶отменилась одна тренировка, лежу смотрю сериал «Разделение»
кто смотрел? как вам?

🐶🤎

в любой непонятной ситуации - пеки булки лимонный кекс 🍋
съешь кусочек
и ложись спать 💤🫶

последний зимний месяц. эта мысль очень греет.
и какао на кокосовом, конечно тоже греет 🥰

не прекращайте сиять! 💕

мои гимнастки, когда получают от меня поздравительные сообщения и не только, часто видят в конце подпись:
«всегда рядом. твоя КА»
они точно знают, чтобы не случилось.
а мы с девчатами очень хорошо освоили (и осваиваем) путь к звездам через тернии.
вообще любой спорт учит не только побеждать, но и проходить и проживать поражения. они бывают разные, по разным причинам.
и главное, найти их (причины поражений)
в моём видении поиском должны заниматься все, кто причастен к спортивной деятельности.
и именно в «нужный момент» ☝🏼наступит успех.
а еще добавлю про мой любимый треугольник 🔺
в моей тренерской голове он звучит так:
спортсмен ➖тренер ➖родитель.
если все участники этого треугольника «смотрят» в одну сторону, то успешный результат гарантирован. а если один из них, хоть на немного, имеет сомнения - то, к сожалению, ничего не будет. точнее, будет ноль.
[вы можете подставить и другие действующие лица к своему делу]

я не написала вчера.
пишу сегодня.
ты конечно, итак это знаешь. но сейчас мне хочется именно в этой интерпретации.

всегда рядом. твоя КА ❤️

а вот и собственной персоной сам - КЁрби 🐶
со своей буквой «Ё» на утреннем променаде

утром какао. днём малиновый биарриц.
буйство красок в surf coffee всегда поднимает настроение 😍

🩶вот бы и в нашем пространстве у дома сделали такой же фотоколлаж с пёселями 🐶
ну прелесть же 🤍