Может кто приобрел себе такой? 😁 нужен отзыв

https://warrior-format.ru/catalog/sportivnyy_reguliruemyy_kryuchok_dlya_glok_17/

Старт полумарафона через два дня! По этому сегодня легкий бег 5км на среднем пульсе 121! И 20 минут СБУ 🏃‍♂️

2️⃣0️⃣0️⃣0️⃣+ на канале❗️❗️❗️
Очередной, как казалось для меня, непреодолимый рубеж взят! Всего 4 месяца понадобилось ,чтобы наша Бригада увеличилась вдвое! Это может говорить о нереально крутой атмосфере и нашему с вами отношению другу к другу в данной группе! Благодарен всем и каждому🤝 Спасибо за обратную связь и поддержу 🤙🫡

Всем доброе утро 🤝 пусть оно будет четким как этот выстрел 🤙 (тизер к новому видео, которое скоро будет в канале 🔥)

Всем доброе утро 🤙

Наверное это крайняя силовая треня на этой неделе! В воскресенье старт, нужно по возможности отдохнуть и восстановиться💪 а еще я скоро буду заниматься в новом зале для CrossFitа и там начну снимать короткие видео с тренировок👌
1️⃣комплекс
➖300 метров гребля
➖8 становая с протяжкой 80кг
➖16 подтягиваний
2️⃣комплекс 2 круга
➖16 тяг двух гантель по 25кг к поясу
➖16 махов гири 24кг
➖5 взятие с виса штанги 60кг
Итого такой формат тренировки: 1️⃣2️⃣2️⃣,1️⃣2️⃣2️⃣ и тд. Так 5 кругов!

Всем доброе утро 🫡🤝

Друзья, наш первый самостоятельный внезапный розыгрыш! Приурочим его к первомаю.
Победителя будет 3 (три).
1 место - стрелковый пояс «Скелетон» или противоосколочная маска ML1 в любом цвете на выбор победителя;
2 место - два автоматных подсумка “plast-mag” в любом цвете на выбор победителя;
3 место - два пистолетных подсумка «plast-mag» в любом цвете на выбор победителя.
Условия участия: быть подписанным на этот канал Master Lemans Store.
Отправка призов, после уточнения цвета и размеров у победителей, в период с 1.05 по 15.05 (как-никак праздники), за наш счет.
Погнали!

РЕПОСТЫ РОЗЫГРЫША ПРИВЕТСТВУЮТСЯ!

Всем доброе утро 👋 🏃‍♂️

Всех приветствую 🤝 дежурство прошло без особых приключений по этому спокойно треним и на выходной 💪
1️⃣комплекс 5 кругов
➖20 берпи
➖10 взятий штанги 55кг на грудь
➖20 махов гири 24кг
2️⃣комплекс 4 круга
➖10 взятий с виса + толчок штанги 45кг
➖60 метров фермерская проходка с двумя гирями по 32кг
➖20 бросков медбола 12кг в стену
3️⃣комплекс 3 круга
➖10 толчков двух гантелей по 20кг
➖20 пресс лежа
➖10 тяг к подбородку гири 32кг
➖20 подносов ног к турнику

Взял на пробу Range Polo Shirt от Helikon-tex! Рассчитана на использование в жаркую погоду, сделана из приятного дышащего и быстро сохнущего материала. Сейчас кстати можно взять по хорошей цене!

https://ozon.ru/t/j9EJRng

https://ozon.ru/t/qy6NsE2

Всем доброе утро 🤝🫡

@BOBR_Daily, держи ответку)

Отличный качественный Гидратор, сам таким пользуюсь 👌

https://ozon.ru/t/631ySGz

Смотри, что есть на AliExpress! NITECORE NU31 налобный фонарь 550 люмен за 3 109 ₽ - уже со скидкой -40%
https://sl.aliexpress.ru/p?key=3zpw3hj

Всех приветствую 🤝 утро начинаем с 138bpm 🏃‍♂️

Скажем фотографу спасибо за такие сочные кадры ☺️

Не легкая тренировка на сегодня 💪 ниже перечислю именные комплексы CrossFit которые успел выполнить, но и это еще не все! Выполнял я их еще в начале своего пути в кроссфите, по этому если повторить, то результат можно улучшить 👌

Для тренировки понадобится таймер!
1️⃣ 180 секунд на выполнение
➖40 отжиманий от блинов с прыжком
➖20 прыжков на скакалке крестом
➖20 разгибаний на трицепс в петлях TRX
Далее 90 секунд отдых
2️⃣ 180 секунд на выполнение
➖20 жимов гантелей 20кг
➖20 прыжков на скакалке крестом
➖20 пуловер с гантелью 20кг
Далее 90 секунд отдых
3️⃣ 180 секунд на выполнение
➖отжимания на брусьях с доп весом 25кг! Выполняем максимальное количество повторений за 3 мин! Задача на тренировку закрыть 50 повторений!
Успели сделать 5-10 повторений, 90 отдых и переходим на 1️⃣ комплекс!

CrossFit комплексы!
8 марта - 29:20
Мияги - 54:37
Маршал - 38:50
Гирьевой ад- 19:47
Странная пирамида - 9:39
300 спартанцев - 24:37
Кристин - 9:38
Дейли - 9:58
Ганнибал - 34:45
Буря - 46:14
Дон - 53:33
Успеть за 600 сек - 5:09

Смотри, что есть на AliExpress! Тактический фонарь WADSN Sidewinder за 3 389 ₽
https://sl.aliexpress.ru/p?key=athw3Kp

Есть кто пользуется такими шлемом ?

Смотри, что есть на AliExpress! EMERSONGEARS тактический жилет для гидратации из нейлона за 2 099 ₽
https://sl.aliexpress.ru/p?key=UcJw3Pg

Всем доброе утро 🤝🫡

Отдых после дежурства? Не, не слышал 😅 🏃‍♂️

https://www.avito.ru/moskva/sport_i_otdyh/ochki_smith_aegis_echo_2_regular_fit_3291625432?utm_campaign=native&utm_medium=item_page_ios&utm_source=soc_sharing

Смотри, что есть на AliExpress! Тактические очки ONETIGRIS за 1 139 ₽ - уже со скидкой -60%
https://sl.aliexpress.ru/p?key=8pft3iJ

Всем доброе утро 🤙

Выездов пока нету, но без дела не сидим, днем тир вечером тренировка 💪
➖100 подтягиваний
➖2 мин скакалка
➖70 становая 85кг
➖2 мин скакалка
➖70 подьемов ног к турнику
➖2 мин скакалка
➖70 рывков двух гантель по 23.5кг
➖2 мин скакалка
➖100 подьемов узким на биц гири 24кг

Balder S оправдал все ожидания! Лцу очень яркий, фонарь Снежная королева на щите, его не засвечивает, как это было с лцу на фонаре Клещ мини!

Хорошая рабочая кухня, сейчас еще и за отличную цену! Сам такой пользуюсь 👌

Смотри, что есть на AliExpress! Fire-Maple X2 туристическая газовая плита за 4 349 ₽ - уже со скидкой -37%
https://sl.aliexpress.ru/p?key=1gOt3ZP

Всем доброе утро 🤝 как вам такая идея? Я очень часто мониторю рынок снаряжения, одежды, различной мелочевки, актуальными вещами, необходимыми для службы, при этом сам много чего испытываю на себе. Так вот могу делится ссылками в группе! (чаще это озон, Али или Авито)

Неожиданная новинка от компании ССО! Корсетный плитник! Выглядит достойно! Кто хоть раз пробовал носить корсетник, согласится насколько это удобно! Думаю есть смысл поменять свой ССО Панцирь Pro mod 1, который я использую для командировок.
Заявленный старт продаж Май месяц! (Pro mod 1 буду продавать за норм прайс)

https://vk.com/wall-68803876_28063

Всем доброе утро 🤝 🏃‍♂️ до старта Московский полумарафон ровно две недели! Будет кто еще учавствовать в данном забеге ?

Всем доброе утро 🤝

Ну вот и новый дроп.
«НАСЛЕДИЕ»
«BAR OPERATOR»

Заказ можно оформить на нашем сайте: https://rusraiders.ru

По всем вопросам обращаться: @RUSRAIDERS_SHOP

Вся информация о поступлениях и новинках на нашем канале: https://t.me/russianraiders

Завершаем дежурство хорошей тренировкой 💪 впереди выходные, желаю вам провести их продуктивно 🤝🫡
➖2 мин скакалка
➖40 взятий+толчок штанги 45кг
➖2 мин скакалка
➖140 рывков гантели 23.5 (по 70 на руку)
➖2 мин скакалка
➖50 адских берпи с гантелями 12.5кг
➖2 мин скакалка
➖80 тяг гири к подбородку 32кг

Всем доброе утро 🫡🤝

Рабочие моменты 🥷 -1 злодей

Всем доброе утро 🫡 на выезде зря время не теряю, установил новую кобуру от Warrior Format!
Можно использовать с фонарем Клещ мини или Balder S по настроению, увеличенная скоба под коллиматор! Как всегда топ за свои деньги 👍

https://t.me/warriorformat

Всем доброе утро 🏃‍♂️🤝

К сожалению поездка на полигон сегодня прервалась на пол пути, развернули 🫤 по этому единственная полноценная активность на сегодня это тренировка 🏋️‍♂️
➖100 подтягиваний
➖1000м на гребном тренажере (скакалка 3:30 мин)
➖100 взятие на грудь с виса штанга 45кг
➖1000м на гребном тренажере (скакалка 3:30 мин)
➖100 рывков с протяжкой штанга 45кг
➖1000м на гребном тренажере (скакалка 3:30 мин)
➖100 подтягиваний обратным хватом

Всем доброе утро 🤝 намечается какая то заварушка 😁

Всем доброе утро 🫡

Немного спортивной активности 💪
➖3 мин аэробайк (скакалка)
➖100 жимов штанги 60кг
➖3 мин аэробайк (скакалка)
➖100 отжиманий на брусьях
➖3 мин аэробайк (скакалка)
➖100 пресс лежа
➖3 мин аэробайк (скакалка)
➖50 берпи с блином 20кг
➖3 мин аэробайк (скакалка)
➖100 обратных отжиманий от тумбы

Всем доброе утро 🤝

Сегодня не простой день! 3 апреля, ровно 1️⃣год данной группе! Когда ее создавал, я ни на что не рассчитывал, и даже представить не мог, что смогу собрать тут такое огромное количество товарищей, кому интересна тема Спец подразделений, оружия и спорта! Каждый кто зашел в эту группу, увидел для себя что то интересное а может даже полезное! Я очень рад тому, что смог замотивировать кого то из вас, подсказать или помочь в каком то вопросе! Буду и дальше развивать данный канал, пока это возможно 😅 Спасибо Вам за ваш интерес и Вашу поддержку 🤝🫡

Большинство как и я в принципе выбрали бы Holosun, но чисто ради спортивного интереса решил поставить Взор-1 😁 есть время до августа его протестировать, интересно как он себя покажет.

Ну и как же без легкой пробежки 🏃‍♂️

Не простой выбор 🤔
Что скажете?
Holosun SCRS или Взор-1 от зенитки?

И снова всех приветствую 🤝 не простое выдалось дежурство, много выездов 🚔 но нам нравится 🥷🫡

Всем доброе утро 🫡

Как вам такая обработка от ИИ 😁 🔥

😎 Мужество, проверенное временем, профессионализм, ставший традицией! Сегодня СОБР "Столица" отмечает 32-ю годовщину Дня образования! Поздравляем товарищей 🤝🫡

Всем доброе утро 🏃‍♂️🤝

Понедельник день тяжелый! Как сказал мой товарищи, тренировку назовем так: «сегодня по….чить не получится 😅» кто попробует повторить, поймет 😁
Время круга 10 минут!
Время отдыха 2 минуты!
Задача закрыть 80 подтягиваний!
➖20 параллельных подтягиваний в петлях TRX
➖60 метров фермерская проходка с двумя гирями по 32кг
Далее 3 упражнения на 3 круга с штангой 45кг
➖5 становых
➖5 тяга к поясу
➖5 взятий с виса
Далее начинаются подтягивания, выполняем до конца 10 минут!
➖2 берпи
➖1 потягивание!
Затем опять 2 берпи и 1 подтягивание!
Я за первый круг закрыл 13 подтягиваний , во втором 15, всего понадобилось 6 кругов!

Всех приветствую 🤝 теплеет, а это значит можно прибавлять в темпе 🏃‍♂️

Мир не без добрых людей! Пока был в отпуске, прислали не мало ценных вещей и подарков ,которые пригодятся по службе! Конечно ,одних слов благодарности мало за такую поддержку! Меня поражает доброта и понимание тех, кто помогает совершенно не знакомым людям! Речь не только о тех кто поддержал меня, а еще о тех кто занимается гуманитарной помощью для бойцов выполняющие задачи в зоне СВО! Люди делятся всем, что имеют, начиная с ящика яблок от владельца небольшой продуктовой палатки, заканчивая дорогостоящим снаряжением от крупных предпринимателей! Благодаря таким людям вера в человечество не теряется, как оказывается иногда нужно быть чуточку добрее 🫡
отдельная благодарность магазину https://vk.com/gunfunru за предоставленные коллиматорные прицелы 🤝

Братцы я с вами 😁🤝
🔹 Вечерний_Tiwaz
🔹 Shawarma Unicorn

Задача, подогнать кобуру с помощью одного мультитула под новый фонарь Balder S, которая под него не рассчитана 😅

Всем доброе утро 🤝🫡 отпуск окончен и сразу в бой 💪

https://vkvideo.ru/video-223671948_456239094

DOCTOR TACTICAL!
На так давно мне присылали комплект формы для тестов, после чего для них я делал видео обзор на 19 минут, где высказал свои пожелания и предложения, в основном это коснулось брюк D-005. И вот выходит модель D-006! Мои пожелания были услышаны и использованы полноценно, добавлен функционал и удобство! Рад сотрудничеству 🤝

https://t.me/DR_doctor_brand
Заказал продукцию можно в группе ТГ или ВК!
Промокод БОБР дает скидку 5% 💪

Пятница= высокоактивная тренировка! Один комплекс без отдыха 💪
➖2 мин скакалка
➖100 бросков медбола 12кг в высоту 2.5м
➖ 2 мин скакалка
➖80 тяг гири 32кг к подбородку
➖ 2 мин скакалка
➖120 рывков гантели 22.5 кг (по 60 на каждую руку)
➖ 2 мин скакалка
➖40 адских берпи с двумя гантелями 12.5кг
➖ 2 мин скакалка
➖20 взятий+толчок штанги 45кг
➖ 2 мин скакалка

Товарищи кто является владельцем Ак-12? Нужно замерить высоту диоптрического прицела, стрелочкой на фото указано!

Всем доброе утро 🤝👋 хочу поделится с вами новинкой, которая многократно упрощает надевание плитника. Быстросбросы с использованием пряжки кобра идея не новая, но ее реализацию я видел только на китайских «плитниках». Да есть крепления Roc, Woojin и тд, но для меня они не такие удобные как пряжка кобра. Появилась идея сделать такие быстросбросы для своего рабочего плитника 🤔 Обратился к товарищам из https://t.me/master_lemans_store, обсудили детали и уже через пару дней крепления уже готовые лежат у меня на столе! Простота в установке, использование нового прочного материала Tegris, удобство в использовании! Пока все отлично, дальше только испытания, посмотрим как они выдержат вес щита 😁

Всех приветствую 🤝
27 марта День войск национальной гвардии Российской Федерации!
С праздником причастных 🤝🫡

Это только начало 🇷🇺

Шо опять?! 😁 всех приветствую 🤝 задача за отпуск забиться по максимуму 😅

😎В преддверии Дня войск национальной гвардии Российской Федерации, отмечаемого 27 марта, мы выпустили серию видеороликов о подразделениях столичного главка, которые ежедневно стоят на страже правопорядка и безопасности. Загляните за кулисы службы в Росгвардии и узнайте, как работают настоящие профессионалы!

😎Открывает подборку - СОБР "Столица" – спецподразделение, готовое к выполнению самых сложных и ответственных операций!

🔔🔔Уникальный боевой опыт и высочайший уровень подготовки позволяют бойцам отряда, многие из которых за мужество и героизм удостоены государственных наград, успешно выполнять поставленные задачи.

#ДеньРосгвардии #СОБР

Понедельник не пропускаем 💪
Один комплекс, делаем 4 общих круга!
➖30 подтягиваний
➖30 гиперэкстензия
Далее 3 круга на 9-6-3 повторения
➖10 метров фермерская проходка с двумя гирями 16 кг
➖9/6/3 махи двух гирь по 16кг
➖ 10 метров фермерская проходка с двумя гирями 16 кг
➖9/6/3 (на каждую руку) рывок гантели 25кг
➖20 взятий штанги 60кг
➖30 пресс лежа с блином 5кг

Всем доброе утро 🫡🤙

Всех приветствую 🤝 🫡 а как проходит ваш субботний вечер 😁 я вот наконец-то завершил сборку долгожданного черного плитника! ССО панцирь Pro mod 2! В мультикаме его первая версия 🤙

🤙

https://t.me/BOBR_Daily

https://rusraiders.ru