БЕГОВАЯ ПЕСНЯ
💪 На утренней физической зарядке и во время марш-бросков мы поём беговую песню «Кроха».
❓ Зачем петь во время бега?
✅ Во-первых, если петь песни с определённым ритмом, это задаёт темп движению (ритм бега).
✅ Во-вторых, это увеличивает потребления кислорода, легкие работают объемнее, что приводит к улучшению всех физиологических показателей.
✅ В-третьих это поднимает настроение, укрепляет боевой дух.
👊 В физической подготовке спецподразделений этот метод очень распространён.
Текст песни
Центра “A”:Кроха-сын к отцу пришёл
И сказала кроха:
Я в спецназ служить пошёл!
Папе стало плохо!
Десантура и морпех
Думают, что круче всех,
Но они не знают нас,
Нам название - спецназ!
Кто не курит и не пьёт,
Ровно дышит, сильно бьет
Чтим и любим ОФП!
Навсегда - спецназу ТЭ!
Я люблю свой автомат
Ведь в бою он мне как брат
Чистка, смазка и уход
Он меня не подведёт!
Раз, два, три, четыре, пять!
Мы идём врага искать!
Пять, четыре, три, два, раз!
Победит врага спецназ!
Бей врага! Врага коли!
Бей врага Родной земли!
Бей штыком, лопатой бей!
Бей, чем хочешь, но убей!
Коль увидим стан врага,
Закатаем рукава
И украсим мышцы шей
Ожерельем из ушей!
Если сгину я в бою,
Маму вспомните мою!
Пусть она гордится мной!
Воевал я, как Герой!
👊
«ПОБЕДИШЬ СЕБЯ - БУДЕШЬ НЕПОБЕДИМ!»