🔥 Приливы, раздражительность, головные боли и другие неврологические спутники менопаузы.
Ранее был
пост про менопаузу, где я рассказала что происходит в с организмом женщины и как это пережить.
Перименопауза и менопауза — время больших перемен в организме женщины.
Сначала происходят гормональные изменения:
снижается уровень эстрогена, прогестерона, выработка серотонина («гормона радости»).
Истончаются слизистые, кожа, волосы.
Появляются боли в суставах, мышцах.
Повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза.
Теперь поговорим пристально о неврологической симптоматике.
В перименопаузе и менопаузе возможны проявления:
- перепады настроения, тревожность, раздражительность
- проблемы со сном (бессонница, частые пробуждения)
- снижение концентрации, ухудшение памяти (может развиться болезнь Альцгеймера)
- головные боли, мигрени
- шаткость при ходьбе, потеря равновесия
- онемение или слабость в конечностях
- депрессия или панические атаки
Некоторые из этих симптомов также связаны с нарушением функции щитовидной железы, дефицитом железа и витаминов, поэтому лечение проводят несколько специалистов - невролог, эндокринолог, гинеколог, терапевт (кардиолог).
Для того, чтобы помочь женщине справиться с проявлениями перименопаузы и менопаузы, гинекологи назначают заместительную гормональную терапию - гормональные таблетки, свечи, крема или гормональную спираль. До назначения проводится обследование для исключения противопоказаний.
Эндокринолог контролирует функцию щитовидной железы, надпочечников, метаболизм, вес, питание.
Терапевт или кардиолог оценивают состояние сердечно-сосудистой системы, исключают противопоказания к лечению смежных специалистов.
Невролог здесь наш спаситель - он помогает избавиться от болей, раздражительности, тревожности и всех остальных выше описанных симптомов.
А как помочь себе помимо рекомендаций врачей?
- старайтесь спать по 7-8 часов
- гуляйте на свежем воздухе до 60 минут, проветривайте комнату
- постарайтесь питаться правильно: больше белка, омега-3 (рыба, орехи), уменьшите кофеин и сахар
- добавьте физическую активность: йога, плавание, ходьба, танцы
Менопаузу можно пережить спокойно и без ухудшения качества жизни, главное обратиться вовремя к нам ❤️