˚₊‧⁺Немного психологии..˚₊‧⁺
Если вам грустно из-за чего-то, постарайтесь не сдерживать эмоции. Плакать, злиться, и разными способами выражать эмоции это нормально. Нельзя вечно сдерживаться, так как это копится внутри, и потом становится больнее. Чаще всего, люди, которые сдерживают всё в себе со временем не выдерживают психологическую нагрузку и заканчивают всё.. тем, что я осуждаю.
Некоторые психологи говорят, что чтобы убрать грусть, нужно послушать музыку. В каком-то смысле это помогает, но вдруг может включиться что-то грустное, и снова появится это состояние. Поэтому.. лучшее, что лично я могу порекомендовать это то, что нужно посмотреть комедию (это помогает отвлечься и даже может поднять настроение весёлым жанром), съесть что-то сладкое (когда что-то ешь можно быстрее успокоится, оттуда и выслов "Заедать стресс"), поспать (это поможет наладить мысли, чётко обработать информацию). Также можно посмотреть картинки котиков, это тоже довольно мило и помогает при стрессе.
Не грустите!!! <3