А вы верите коучам?

Я нет. Сказала бы так еще пол года назад, если бы не знала человека. Существуют такие люди, которые находят себя и свое призвание. Вот @iefremova_coach именно тот человек. Смешно звучит, но в какой-то момент я пошла туда, где страшно. Не прогадала. И пошла не потому что, где то болит и что-то надо решить. Моя цель была помочь своим мастерам. И знаете что, в итоге удалось проработать и себя, как бы не была заезжана эта фраза. Как результат, мои действия как руководителя стали наиболее структурированы, я знаю куда иду и зачем. А главный бонус это командный коучинг, который состоялся в Гильдии мастеров. Еще больше мотивации, командная работа, цели, мечты, риски, ух как круто.

Спасибо за лёгкость и открытость @iefremova_coach

#обомне

🔥АНОНС🔥

Приглашаем на игру
«Океан моего Я»
на тему ОТНОШЕНИЯ
Обновленная версия!

2️⃣2️⃣ ❤️🔸❤️❤️🔸

Игра будет направлена на проработку глубинных запросов в сфере отношений:

💚с партнером или желанием его найти
💚с родителями
💚с близкими
💚с детьми
💚с самим собой

Игра откроет истинные желания, связанные с отношениями и поможет наметить первые реальные шаги.

⏱ Время?
Начало в 13:30. Продолжительность - 5 часов.
посвятите себе этот день! ❤️
кофе-брейки будут обязательно! 🥪

📍Где?
Центр йоги и здоровья «СИСТЕМА»
г. Троицк, Троицкий б., 4

💸 Вклад в себя:
2800р

📝Записаться или задать вопросы можно мне по вотсап 8-916-581-7456.

Ваши Ирина Ефремова и Ольга Дремлюженко ❤️

Девочки, а вы знали, что мировое сообщество официально признало 8 марта Днём борьбы за права женщин и международным праздником ровно 50 лет назад?
😳😁🌷

В 1975 году. Незадолго до принятия ООН Конвенции о ликвидации всех форм дискриминации в отношении женщин. А что же было до этого, дорогие мои?

В Древней Руси ещё ничего… Женщины могли управлять княжествами, становиться послами или быть советницами при высокопоставленных мужьях.

Потом, во времена Домостроя, женщинам не разрешалось даже выходить на улицу без разрешения мужа или отца.

Только Пётр I разрешил женщинам бывать на увеселительных мероприятиях вместе с мужем или отцом.

А возможность получать образование у женщин появилась ближе к концу XIX века. 😳

Представляете, какой исторический и родовой бэкграунд влияет на нас? Представляете, как нам повезло жить в этом времени и иметь то многообразие возможностей, которое есть сейчас? 🎉

С Праздником Вас! 🤗 И с великим поклоном тем женщинам, которые боролись за свободу и равноправие, за их «марши пустых кастрюль», за их решимость быть услышанными и за их победы! 🔥🌷🙏 Обнимаю!

Ваша Ирина Ефремова ❤️

⏳ Коучинговое упражнение недели: «Правило 10 минут»

Часто ли вы откладываете дела, потому что они кажутся слишком сложными или требуют слишком много времени?

Попробуйте правило 10 минут:

1️⃣ Выберите задачу, которую давно откладываете,
2️⃣ Поставьте таймер на 10 минут,
3️⃣ Начните делать – без обязательств закончить, просто включитесь в процесс,
4️⃣ Когда таймер сработает, решите: продолжить или отложить.

Как это работает?

• 10 минут – это не страшно, а значит, нет сопротивления.
• Запуск процесса снижает прокрастинацию.
• Часто после 10 минут хочется продолжить!

Попробуйте сегодня и напишите в комментариях, с какой задачей справились! 😉

Сегодня, как и каждую пятницу, говорим с вами о важной теме - ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ 🩷.

Сначала хотим поделиться с вами радостной новостью ☺️.

1 марта состоялась КОНФЕРЕНЦИЯ «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ», организованная Союзом «Содействие женскому предпринимательству» и сообществом «Нежный бизнес» при поддержке Администрации г.о. Мытищи. Мероприятие проходит один раз в год.
 
Наш проект «ВМЕСТЕ» принял участие и в качестве спикеров конференции выступили @katrin_event_vmeste Екатерина (создатель проекта) и Ирина Ефремова (остеопрактик, йога-терапевт, специалист по женскому здоровью ).
Тема: «Физиологические и социально-психологические изменения у женщин, которые приносит материнство».

Благодарим всех участниц, кто решил познакомиться с нашим проектом «ВМЕСТЕ» ближе , а взамен вам дарим прекрасные весенние фото от нашего женского фотографа @anastasiabrown 📸. Смотрите сами какие прекрасные девушки расцвели ВМЕСТЕ с нашими проектом 🌸.

Ссылка на фото: https://disk.yandex.ru/d/qRxTgRwLPEwvKg

КАК ВЫ ЯХТУ НАЗОВЁТЕ,
ТАК ОНА И ПОПЛЫВЕТ 😁

Запрос на коуч-сессии - главный элемент. Его прояснение может занять и половину сессии.

📝 Могу дать несколько рекомендаций к формированию запроса:
- конкретный,
- ⁠измеримый,
- ⁠в определенном временнОм периоде,
- ⁠зависит от Вас (касается только Вас),
- ⁠важный для Вас (если не важный или подменный, или важный для других, но Вы берете на себя реализацию, то и энергия действия туда не пойдет).

До сессии можете самостоятельно попробовать поработать с прояснением. На трансформационных играх, например, мы делаем вход в игру через бросок кубика.

🎲 Формулируем запрос (соответствующий пунктам выше), загадываем число от 1 до 6, бросаем кубик и, если выпадает загаданное число, то игрок входит с этим запросом. Если не выпало загаданное число, то игрок думает, переформулирует запрос и снова бросает кубик. И так до упора (пока не выпадет требуемое число). На наших играх максимально - 40 минут размышлений и формулирований. Но некоторые попадают с первого раза.

🌟 Очень хороший метод добраться до истинных мотивов и истинного запроса 🙂 Напишите в комментариях как получилось!

Что-то я сразу не сообразила 🤦🏼‍♀️😁
В эту субботу (08.02) мы с Ольгой Дремлюженко проводим игру «Океан моего Я» для одного женского бизнес-клуба в г. Мытищи.
Тема «Самореализация».

Если у Вас есть друзья/знакомые в тех краях, приглашайте! Будет, как всегда, душевно и полезно 🌟🤗

P.S. Кстати! Если для Вашего коллектива или подруг надо провести трансформационную игру, пишите мне на вотсап 8-916-581-7456 и обсудим детали.

Эта мудрость примирила меня сегодня с моей «глубиной» и медлительностью 😁

ПРО СИСТЕМУ РАСПОЗНАВАНИЯ

На всех трёх фото - одно и то же понятие. Но как с распознаванием? Значение какого слова Вы поняли быстрее? А какого не поняли совсем?

От чего это зависит?
Когда-то Вы приобрели опыт - кто-то сказал Вам, что это буква «с», а это - буква «ч» и т.д., а вместе это читается «счастье». А счастье, это когда происходит то-то и то-то… И теперь Вы опираетесь на эти знания.

А что если некоторые понятия Вы приняли невербально в неосознанном возрасте? Представьте себя малышом, который лежит в кроватке. Вы хотите есть и чувствуете какой-то скользкий холод внизу. Никого рядом нет. Вы не можете подняться и что-то изменить, но вот приходит ОНА! Теплая и пахнет молоком. Она строго на Вас смотрит и резким движением поднимает из кроватки, прислоняет к себе и куда-то несет. Всем телом Вы чувствуете её напряжение. Быстрое подмывание, бутылочка с едой и долгожданное успокоение… Может это и есть любовь? Другого опыта нет, а этот повторяется многократно. Потом в Вашей персональной Вселенной это и будет любовь - любовь через сытость, стимуляцию органов чувств во рту (сигареты и пр). Только так будет включаться успокоение. Через эту систему распознавания.

Занавес?..
Или возможны варианты?
Конечно, возможны! Теперь-то вы - взрослые, а, значит, можете осознано дополнить свою систему распознавания. Изучить, так сказать, новый язык. А я почтУ за честь сопровождать Вас на этом пути. И это не фигура речи, а действительно честь - сопровождать человека на пути его перерождения!

Какой из оранжевых кругов меньше? Левый? 🤔 Нет, они абсолютно одинаковые. 😯

Так работает оптическая иллюзия, которая создается благодаря более крупным фигурам вокруг него.

Этот же принцип работает и в обществе. Рядом с «мастодонтами» мы ощущаем свою ничтожность, а рядом с «маргиналами» - свою значимость. Замечали?

Закономерный вопрос - где найти баланс? 🤔 Думаю, лучше найти «свою стаю». Чуть в плюс, чуть в минус, а в целом есть динамика развития, возможность поддерживать и получать поддержку.

А Вы как думаете?