Христос Воскрес!

#пятьминутсДенисомГуком
Ответ на коммент про вес в Пост и о том «Что уместно, что нет»
Простите если кого задел. Ничего личного

Последний день Поста. Стартовал 3го марта со 106 кг. Результатом доволен. С учётом моего роста в 187, это без 2,5кг идеальный вес. Теперь осталось придерживаться достигнутого, а это не так уж и сложно, проходили, знаем.
Всем добра и здоровья.
p.s. Отдельное спасибо Академии единоборств, Игорю Михалкину за интервальное кардио в виде бокса и Ворлд Классу за кардио и плавание🫶🏼

А почему никто не бьёт в колокола по поводу уровня воды? Шаман-камень торчит как никогда. Купаемся каждую субботу много лет в бане на Байкале, нырнуть с парилки не получается, если обычно по пояс, нынче по колено. Ну и обмелевшие берега Юности и Конного тоже все видят.
Там же сейчас по всей Ангаре птицы гнёзд понаделают, которые позже утонут, как только вода поднимется.
И ти-ши-на🤷🏼‍♂️

#пятьминутсДенисомГуком
Страстная пятница

Всё ради неё💛

#пятьминутсДенисомГуком
Если мы не будем помогать наводить порядок, то кто? Нам здесь жить. Я стараюсь сделать так чтобы мои дети жили в цивилизованном городе. Как говорят в Китае: «Ибу ибуди - хуйдао муди».

Согласился выступить в День беременных, 19 апреля. Буду рассказывать про отцовство, чего ещё не делал. Очень надеюсь быть интересным и полезным.
Ссылка на регистрацию:

https://minmol38-forms.bitrix24site.ru/crm_form_maternity_day/

По идее мне это не особенно нужно, можно закрыть глаза и забить. Когда меня спрашивают зачем все эти заявления, обращения в МВД, фото и видео через Госуслуги, я не могу объяснить. Скорее всего попытка хоть что-то изменить, привести в порядок. В данном случае я думаю о тех, кому приходится ежедневно объезжать этот адовый бардак у Минздрава. Хотя по факту это не моя работа и задача, а сотрудников, которые сидят в служебной машине. Или я неправ?

В бане вода в душе почему-то отдаёт сероводородом. А я как человек с острым обонянием к этому не очень. Поэтому голову решил помыть в Байкале. Но нырнуть не получается - сброс воды такой, что Шаман-камень почти полностью высунулся над рекой. Решил намылить волосы и ополоснуться из таза. Ветер, лёгкий утренний байкальский минус. Один таз, второй, тре-е-тий, чет-вё-ёртый… Голова аж трещать начала от холода. Вода ледяная, мягкая, да ещё и руки таз каждый раз держат, не промыть. Замёрзший в пене залетаю обратно в баню. Благоухаю отдушкой, но понимаю что это не всё. Нужно либо отдаться сероводороду, либо снова на студёное окатывание, внезапное закаливание на ветру. Пятый таз, шестой, седьмой. Я уже готов просто вытереть шампунь насухо и промыть его дома. И наконец-то он сдался. Я чист. Но промёрз до костей и насмеялся до слёз от нелепости ситуации.
Этот рассказ о том как я простыл в позапрошлое воскресенье. Сейчас выздоровел уже.

Ложка мёда! Поставил мотоцикл на паркинг, выхожу, пятеро парней, 10-11-классники паркуют личные электросамокаты, общаются. Такая красивая речь! Какие-то рассуждения, шутки и ни единого обсценного слова. Широдхара для моего головного мозга.
Не всё потеряно!

#пятьминутсДенисомГуком
Про х*й

С Вербным воскресеньем!

Двадцать два дня, три недели. Сегодня я бы хотел вспомнить Джона Гленна. Уверен, девяносто девять и девять процентов жителей нашей планеты даже не скажут кто это такой. А ведь всего лишь двадцать два дня и всё могло быть иначе - конкретно он стал бы первым космонавтом в мировой истории. Но! Именно наша страна, наши учёные, инженеры, лётчики в этой невероятной гонке на считанные дни были умнее, слаженнее, решительнее. Да, спустя три недели было пятое мая того же тысяча девятьсот шестьдесят первого года, был полёт, США тоже стали космической державой, но Гагарин остался первым навсегда. День космонавтики - это не просто день полёта человека в космос. Это торжество, квинтэссенция прогресса, день, когда фантастика стала реальностью. И этот день наш, потому что шестьдесят четыре года назад мы были на двадцать два дня быстрее.

Формула идеального количества мотоциклов в гараже: N+1, где N - уже имеющееся количество мотоциклов. 12 апреля у мальчишек явно удался. Папа - это вам не мама, пацаны.

Про воздух Иркутска и других городов нашей планеты. Кому интересно, мониторить онлайн можно здесь (норма загрязнения 50, выше уже так себе, у нас сейчас 20 на 14:40 иркутского времени):

https://www.accuweather.com/en/ru/irkutsk/292712/air-quality-index/292712#:~:text=17%20AQI,enjoy%20your%20normal%20outdoor%20activities.

Сегодня провёл два часа в Доме молодёжи.
- Послушал доклады о рассекреченных делах пособников фашистов;
- Посмотрел на то, чем занимается молодёжь в рамках конференции;
- Подтвердил участие в «Дне беременных»;
- Узнал о новых пространствах для школьников и студентов (мы студентами не могли найти место для репетиций, поэтому КВНили в кабинете ДК ИВАИИ👀 Не имея к ИВАИИ никакого отношения, а тут, конечно, настоящий дворец для молодёжи. Очень впечатлён.)
p.s. Перечень звучит как депутатский отчёт, но я никуда баллотироваться не собираюсь. Личная инициатива активного жителя города.

Одним из важнейших качеств в настоящей действительности является КРИТИЧНОСТЬ МЫШЛЕНИЯ. Искренне считаю, что мои игры Quiz Night Show развивают интеллект, умение анализировать, добираться до истины, искать доказательства. Не так давно в соцсетях форсилось то, что Иркутск отвратителен с точки зрения загрязнения воздуха (я нашёл онлайн показатели загрянённости воздуха по всему миру, в том числе и Иркутска. Показатели снимают с точек Гидрометеоцентра). Оказывается мы в очень хорошей зоне, до нездоровых показателей нам далековато.
Потом этот кудрявый известный блогер тыкал пальцами, какие у нас ужасные архитектурные решение и безобразное благоустройство. Поверьте, это есть и в Гонконге, в Лондоне и Нью-Йорке.
Теперь новый виток. При помощи нейросети, которая с лёгкостью может делать графику и зачитывать напористым дикторским голосом можно заливать любую инфу, которую некритичные умы будут разносить в своих сетях и разговорах как настоящую, истиную, хотя за ней нет ни единого реального доказательства.
Думайте.

#пятьминутсДенисомГуком
Моей дипломной работой выпускника истфака была «Национальная политика германских фашистов 1933-1945гг.».
Поэтому когда я на Украине в начале 2000х слышал от знакомого первоклассника (Лёша, привет) «вертолит», а через два года «геликоптЕр» (претило им всё русское), я знал откуда ноги растут. Но даже предположить не мог, чем это закончится.

Про забавное такси. Однажды ко мне приехала почти такая же карета, только японческая, проржавевшая до дыр грязная Demio. За рулём сидела, судя по всему, экс-солистка группы «Воровайки». Есть люди, по которым сразу видно, они на постоянном «трипе». У них кредит на кредите, всякие сутки, схемы, в которых они всегда прогорают. И даже если у них что-то начинает маячить впереди, то какие-то неведомые силы их руками несут появившееся в крипту, сетевой вьетнамский бренд или просто перечисляют мошенникам.
Так вот, дама водитель закурила сразу вторую, появившийся я её вообще не смутил. Она прищуривая глаз от едкого дыма что-то нажала на телефоне в приложении известного такси, положила сигареты с зажигалкой в сумку и (внимание!) бросила её себе под ноги! Я так понял - в целях безопасности, от воров, грабителей. Но штука в том, что во время тряски сумка постепенно забивалась под педаль тормоза (!!!). То есть в какой-то момент она просто не сможет продавить педаль и …💥

Очень красивая девушка азиатской внешности, стильно и модно одетая, с большим металлическим чемоданом долго висит в телефоне стоя на тротуаре. Оказалось - вызвала и ждала такси. Когда такси подъехало, офигели напрочь оба: и девушка, и таксист. Парень в синем спортивном костюме постарался быть максимально обходительным, утащил её чемодан на кресло пассажира (в багажнике по ходу всё занято), открыл и захлопнул за дамой заднюю дверь, в общем старался как мог. Надеюсь, она воспримет это как экспириенс, где ещё такое с ней могло приключиться?

#пятьминутсДенисомГуком
Утерянный дресс-код

- Да как разбежались, так и сойдётесь снова, проходили же.
- Нет, Гук, в этот раз всё серьёзно! Я даже в Тиндере зарегистрировалась!!!

А с каких это пор регистрация в сетях для знакомств стала эквивалентом серьёзности решений?

Нас просто меняют местами

Я поехал на мотоцикле в шесть. На Иж-Юпитер 2, да ещё и с коляской, сцепление было полуавтоматическое, рычаг переключения передач подковообразный, переключать можно было нажимая и повышая и понижая передачу. Люлька давала устойчивость, оставалось победить тяжесть поворота руля, но как только мотоцикл начинал ехать, он становился пушинкой. С мотоциклом в детстве связаны практически все тёплые месяцы. От чуть подсохшей весенней дороги до первых осенних заморозков. Лес, речка, поля - всё было изъезжено вдоль и поперёк, сутками. Самое главное мальчишеское развлечение, сопровождаемое рыбалкой, кострами, грибами. Мотоцикл был самым верным другом. Этой зимой я сильно озадачился тем, что сыновья лишены этой дружбы, не чувствуют этой свободы. Одному 7, другому 9. И вот мы приехали знакомиться с минибайком. Причём не с самоучителем, не по ютюбовским роликам, а профессионально. Полчаса и оба на коне! Гены. Уставшие и счастливые напомнили меня в детстве. Ну что, добро пожаловать в мир мужских увлечений, сыновья.

Встретились с Василием Петровичем, повспоминали золотые годы «Сибсканы»✊🏼

-Пап? А как это чайки поняли, что надо раньше вылетать? Как они поняли, что у нас аномальное потепление, ты же говорил, они зимуют в Индии? - спросил Лука после прослушанной новости, которую нам пробубнила автомагнитола в Ягуре, сонно катящемся по утреннему городу.
-А как, - помедлил я. Стоит вожак стаи, с красным пятнышком на кончике нижней части клюва, где-нибудь на свалке на берегу Ганга в Бенгалии, дожёвывает лепёшку, присохшую к полиэтилену с пахучими пятнами жёлтой куркумы, слушает как орут друг на друга соплеменники, а другие от скуки анекдоты травят, заливаясь чаячим гоготом, запрокидывают от смеха головы, чуть не падая с прибрежных камней да мусора. Глянет с тоски в телефон на прогноз по России, по Иркутску, а там плюсы! Смахнёт лапой вверх, а минусов нет, проморгается, глянет ещё раз. Не показалось ли со сна. Да как орнёт: «Галя, Андрюха, Танюха! По коням! В Иркутске потепление! Возможно аномальное!» И к нам как можно скорей, домой.
Лучик улыбается, щурясь от лучей первоапрельского солнца, поднимающегося над Иерусалимской горой. Ещё нет восьми, а уже светло. Значит скоро каникулы.
-Хохочешь. А ты в курсе что у всех чаек наши имена? В Индии они только зимуют, а яйца откладывают и высиживают здесь, на Малом море, например. А появился у тебя ребёнок в России, смысл называть Минтхунами да Гитами, Зитами. Вот и называют Лёхами, Катюхами, Ксюхами.
Лучик рассмеялся в голос.

«По поводу многодетности, - отвечает знакомый. Я себе честно признался, что не готов любить ещё одного ребёнка. Мне дочери достаточно.»
Несколько дней думаю над этими словами. Мог ли я, могу ли делить свою любовь на порции? Вдруг её было бы больше для одного-двух, а сейчас дети обделены. Вроде нет. Моей любви бесконечно много. Но с другой стороны, если её так много, почему я люблю только жену? Почему в одном поле любви мне достаточно, в другой - до бесконечности?

Было очень непросто достать эти книги, но у меня получилось. Антон сказал, что это приквел снёсшего меня «Жестокого века» Калашникова, и ничуть не хуже. Эта любовь с бурятскими авторами и Монголией, помноженная на историческое образование - что-то невероятное по ощущениям. Упиваюсь.

#пятьминутсДенисомГуком
Про договороспособность, развитие города. Пример одного двора. Причём, управляющая говорит - давайте сделаем, город говорит - давайте сделаем. Ну что вы, нам с тендеров вот это ваше дурацкое не надо. Мы сделаем лучший дизайн, придумаем идеальные решения, будет лучший двор в Иркутске.
🫠
И так уже много лет. Ти-ши-на и непролазная трясина,
Вот с крытым футбольным такая же история, закатывают, запихивают под сукно.

Когда я здороваюсь за руку с мужчиной сидя, то всегда хотя бы на несколько сантиметров приподнимаю пятую точку. Этому меня научили чеченцы: Артур Адамович и Идрис Личаевич, у которых я работал хоть и не долго, но с теплом вспоминаю это время. Здоровается в голос самый молодой, руку протягивает старейший, он обозначает стоит ли это делать. И всегда в знак уважения нужно привставать. У меня это за семнадцать лет отработано до автоматизма, но выглядит весьма забавно, в мужской раздевалке спортзала многих удивляет.

Это я вернулся домой с Центрального рынка, зажимая в руке пакет с морковкой по-корейски и калькулятор.

Опять на те же грабли!
В прошлом году случайно набрал на Центральном рынке корейских закусок на ПЯТЬ ТЫСЯЧ!
Вот по чуть-чуть, казалось бы!
На прошлой неделе в рамках Поста снова там оказался. Взял пару горстей папоротника (пересолёный), баклажаны маринованные(гуд), морковь (гуд), капусту (оказалась 🤦🏼‍♂️ категорически не рекомендую. Надо искать бабушек с квашеной), спаржа (гуд). Вышло на три K. Думаю, ну много же!!!
Вчера снова там же по причине Поста. Возьму только самое необходимое: горсть морковки, горсть баклажанов, горсть спаржи.
- По карте?
- Да.
Протягивает терминал.
Приходит смс 1836₽ (!!!)
👀
Не! Я нормально зарабатываю! Но я и в рестораны хожу! Я там работаю!
В паназиатском «Тайше38», доставке шашлыков я обожрусь на эти деньги! Три здоровенных кебаба (каждый по 200гр), лаваш, соус, картошка на гриле - суммарно килограмм еды! 960₽!
(в комменты выложил скрины)
А тут - бац и на рынке два косаря.
Это как👀🤷🏼‍♂️
Ещё раз схожу, чтобы уточнить как это я такие суммы нагребаю, но больше - ни-ни.

Вот только выше ☝🏼 сказал.
Решил посмотреть интервью и в нём об этом. О вымывании христианской, православной культуры. Почему-то нас подвели к тому что стыдно креститься и носить одежду с надписью СнамиБог. В том числе и потому что некоторые в стиле комментатора моих постов Басковой возомнили из себя блюстителей христианской морали и с чего-то наделили себя полномочиями указывать как кому себя вести, что носить, превратившись в шипящую церковную бабку только в соцсетях.

Интервью, кстати, отличное. Рекомендую.

https://youtu.be/-F56L_Y1y_w?si=NyLexTbvwsQs27ug

#пятьминутсДенисомГуком
СНамиБог

600₽
На робомойку заехал, заплатил, через пять минут лужа, птицы, снег и всё.
А тут три часа отличной игры, позитивных людей, интересных вопросов, отменной музыки и чумачеччего настроения, заряда на целую неделю!
Шестнадцать лет самому первому квизу России, самой массовой интеллектуальной игре страны и самой большой регулярной викторине в мире. Никто не собирает каждую неделю на одной площадке 60+ команд. Только Иркутск, только Кисс.
Приходите на игру 1474🫶🏼

С утра не спалось, хотя погода такая, что только валяться. Взял телефон в руки, а там алгоритмы моих изучений экипировки для дальних мотопутешествий подкинули одного парня, который из Москвы до Владивостока в одного в первый свой сезон за семнадцать дней проехал. И так он это динамично нарезал, так душевно рассказал, что подъездом к Байкалу довёл меня, да и не только меня, судя по комментариям, до слёз. Настоящие, пронзительные эмоции человека, впервые в жизни подъезжающего к великому озеру, купающегося в Байкале. По его ощущениям, на этом можно было заканчивать. Представляете? Мечта исполнилась, а мы здесь живём! Жалко, конечно, что перевести дыхание перед марш-броском на Владивосток он решил в Байкальске, проведя в нём два дня и совершенно пропустив невероятный летний Иркутск. Но, что поделать, над пиаром нашего города надо основательно работать. Самое интересное не только в ролике, а в постах под ним, где мужчины со слезами на глазах пишут о том, как мечтают о такой поездке, о том, как десяток лет назад отложили по каким-то бытовым причинам, а сейчас только смотреть на то,как гаснет тлеющий огонёк этой зелёной мечты. И как же я счастлив, что у меня эта мечта жива, что в моей копилке есть тысячи километров на мотоцикле, что у меня есть план их пополнить и он вполне осуществим. И самое главное, у меня уже не получится сожалеть как у этих комментаторов, мне, слава Богу, в какое-то мгновение хватило решимости, некой нерациональности, некоторого сумасшествия.

#пятьминутсДенисомГуком
Что это такое доброта?

Дума запретила рекламу в Инстаграме (экстремисткой, вражеской платформе). Типа, инста совсем распустилась. Не соблюдает законы РФ, извлекает прибыль из наших граждан и бизнеса. Фу.

По кому это ударило? Уж точно не по компании Мета (экстремисты). Теперь все российские предприниматели, кто делал малый бизнес в инстаграме, больше не могут продвигать свои товары и услуги у российских же инфлюенсеров и контент-мейкеров. Все будут сидеть с голой жопой и сосать бибу. Самой же компании Мета глубоко насрать. Им просто всё равно.

В пояснительной записке к законопроекту сказано, что обход гражданами VPN России блокировок «создаёт для владельцев таких противоправных информационных ресурсов возможность получать доходы от распространения рекламы, которые в совокупном размере выручки могут составлять от 50 до 90 %». Что является полнейшей херней, просто очковтирательством.

Тот факт, что доходы от рекламы составляю до 90% выручки Инстаграма ПО МИРУ не говорит о том, что она что-то зарабатывает из России, и во всём этом запрете есть хоть какой-то смысл. Таргет-рекламу напрямую у платформы корпорации давно не закупают — запретили вместе с признанием платформы экстремистской. О чём вы?

Половина пользователей отвалилась из инсты ещё в 2022-м, когда появилась необходиомсть включать VPN. Но малый бизнес и инфлюенсеры хотя бы как-то работали. Целые отрасли локальных шмоток, ноготочков, кафетериев, фитнеса, местного туризма, курсов языка — я замучаюсь перечислять — основным каналом продаж считали и считают инсту. Размещение у инфлюенсеров. С адресами и ссылочками.

Рекламу покупают не только у блогеров-миллионников, но и микроинфлюенсеров (да хоть бы и 5к живых релевантных пользователей, уже можно продавать рекламу).

Каждый третий российский предприниматель продвигал свои продукты через заблокированные соцсети. За 2024 год рекламодатели потратили там 5+ млрд рублей.

А теперь давайте подумаем, а почему бизнес и создатели контента так «прикипели» к этому Инстаграму? От отсутствия патриотизма? Нет! У них просто нет других вариантов.

Я общался с инфлюенсерами ещё после изначальной блокировки в 2022-м. Они пытались делать контент для телеги или ВК, создавали там аккаунты, и далее пытались продавать рекламу брендам, например, одежды. Это не работает. Просто не тот формат. Их клиенты (покупатели шмоток) не сидят в телеге и в ВК. Они сидят в Инсте. Бренды не хотят покупать рекламу там, где нет клиентов. Это пустая работа.

И уходить из Инсты клиенты-пользтватели не хотят. Чтобы клиенты ушли на другую платформу, там должно быть удобно и интересно. Она должна конкурировать по функционалу с Инстой. Быть чем-то лучше, как продукт. Сперва нужно сделать альтернативу, а потом запреты вводить. А желательно (в это трудно поверить) без запретов победить в конкурентной борьбе. Прикиньте, Паша Дуров смог. Дважды.

Да, можно выгнать из Инсты бизнес (что депутаты и делают), но нельзя выгнать оттуда пользователей. Пользователям насрать на бизнес. Им насрать, что их любимые контент-мейкеры теперь не будут им ничего рекламировать. Они просто будут смотреть контент без рекламы, им только лучше. Или других контент-мейкеров. В той же инсте. Вы просто не понимаете, что вы делаете и как это работает.

Где теперь будут продвигаться все эти маленькие бренды шампуней со ссылками на вб и озон? В ВК? Да не смешите. Покупатели-то с бабками остались в инсте.

Причем, чего им конкретно депутатам надо от Инстаграма — я даже не представляю. Ладно фейсбук, реальный рассадник русофобии. Он и не нужен никому. Но в Инсте давно кто-то видел антироссийскую рекламу или ролики? Мне их вообще не показывает. Я их никогда не лайкал, не пересылал, не комментировал. Платформа это учитывает и для меня подобного контента там просто нет. А вот своих друзей популярных я всех там смотрю. А они меня. Подписывайтесь, кстати.

Итоговый результат работы Государственной Думы по данному конкретному законопроекту: Маша с 10к подписчиков из Иваново и бренд расчесок из Иваново дружно пошли нахер.

В прошлом августе был впервые на Камчатке и #чтоменяудивило так это то, что все двери открываются вовнутрь. У нас же все «На себя» по пожарной безопасности, выбегать легче. И когда я спросил: А чего это у вас камчадалов происходит? Мне ответили: Вы наших снегопадов не видели👀

Весна на Пестерёвской улице

Забыл вам утреннее выложить, когда ехал на тренировку в Академию единоборств. Про дедушку Ягуара и прежние панические атаки🤣🚨😅

Жду в кафе когда помолят мой кофе. Бариста отдаёт чей-то заказ:
- Сырный латте с собой!
👀

Мы всё дальше от Бога….

#пятьминутсДенисомГуком
Про развитие Иркутска ☝🏼

Игорь Кобзев и Руслан Болотов — адресаты обращения, записанного родителями воспитанников детской футбольной школы «Иркутск».

Родители просят главу области и мэра города сдвинуть с мёртвой точки проект строительства нового футбольного стадиона в Иркутске. Он то ли завяз в бюрократии, то ли стал жертвой чьих-то бизнес-интересов… В любом случае, появление такого стадиона не только в интересах тысяч родителей, чьи дети тренируются в неподходящих условиях.

Это ещё и вопрос престижа областного центра, где с советских времён не строилось ничего подобного. Что ответят власти?

Источник

#чтоменяудивило
В белорусских чартах уже несколько недель первое место прочно занимает саундтрек к российскому фильму «Пророк. История Александра Пушкина» - Колыбельная Наташи.
У нас по этой песне никаких особых движений.
Интересно

Уф. А я уже его потерял. На моё вчерашнее фото мотоцикла с сигарой не выдержал, написал мне в директ - «ПОНТЫ». Значит жив, курилка!
(Для тех кто не в курсе, у меня есть в инсте хейтер, которого уже много лет воротит от меня, но просмотр моего контента всякий раз убеждает его в правильности своей жизни, мой аккаунт для него эдакий баланс белого)

Про собак

Три недели позади

Гайд на пост

Мне часто задают вопросы о посте. Я собрал самые часто повторяющиеся, кратко ответил на каждый и получился такой вот гайд о посте

1. Что такое пост?
Духовное упражнение: ограничение в пище, развлечений, праздности и т д + усиление молитвы, покаяния и добрых дел.

2. Почему пост связан с молитвой?
Без молитвы пост становится диетой. Триада: тело (ограничения) → душа (покаяние) → дух (молитва).


Духовный смысл

3. Зачем нужен пост?
Чтобы очистить сердце, обрести свободу от страстей (Мф. 17:21: «Сей род изгоняется постом и молитвой»).

4. Как бороться со страстями?
Пост учит управлять желаниями, направляя энергию к Богу.

5. Не диета, а…
Инструмент смирения: «Пища не приближает нас к Богу» (1 Кор. 8:8), но пост ломает гордыню.


Практические советы

6. Пост в современности:
Планируйте меню, заменяйте скоромное (например, авокадо вместо сыра). Не осуждайте тех, кто постится иначе.

7. Послабления:
Детям, беременным, больным — сокращение строгости по благословению. Главное — не вред здоровью.

8. Как избежать крайностей?
Не сравнивать себя с другими. Цель — не «галочка», а изменение сердца. Важнее постоянство и стабильность, а не бездумное усердие.

9. Что готовить?
Крупы, овощи, грибы, бобовые, орехи. Экспериментируйте с рецептами (постные десерты, супы).


Вызовы современности

10. Не гордиться постом:
«Когда поститесь, не будьте унылы» (Мф. 6:16). Помните: пост — для Бога, а не для «лайков».

11. Если раздражает пост:
Уменьшите нагрузку, но сохраните молитву. Спросите себя: «Что мешает? Гордыня? Лень?».

12. Объяснить скептикам:
Пост — не наказание, а тренировка воли и шаг к любви (отказ от излишеств ради помощи нуждающимся).

13. Соцсети и развлечения:
Ограничьте бесцельный скроллинг. Замените развлечения на чтение, общение с близкими, помощь другим.


Личный опыт

14. Частые ошибки:
Формальность, осуждение других, акцент на еде, а не на молитве.

15. Баланс правила и сердца:
Если пост в тягость — упростите, но сохраните внутренний настрой (смирение, благодарность).

16. Примеры святых:
Преподобный Серафим Саровский годами ел только траву, но главное — его молитва и любовь к людям.

17. Что даёт пост?
Ясность ума, укрепление воли, близость к Богу, сострадание к голодным.


Для углубления

18. Подготовка:
Постепенно сокращайте скоромное, настройтесь духовно.

19. Исповедь и Причастие:
Пост — время обновления души. Таинство обновляет и укрепляет.

20. Книги и молитвы:
«Лествица» Иоанна Лествичника, Псалтирь, молитва Ефрема Сирина («Господи, даруй мне зрети моя прегрешения…»).

21. Новичкам:
Начните с малого (например, отказ от сладкого), не бойтесь ошибок. Ищите поддержку в Церкви.


Финал

22. Ответ скептику:
«Пост — это не про запреты, а про свободу. Как спортсмен тренирует тело, так постящийся тренирует душу».

23. Ступенька к большему:
Через пост учимся жертвовать собой ради других, видеть в ближнем Христа.

Внезапное открытие сезона 22 марта. Плюс 14 и я не смог удержаться. Определённо новый этап в жизни. Возможно, слегка пафосно, но близкие знают как я сейчас погрузился в тему мотопутешествий. Не знаю во что это выльется, но в моменте мне невероятно интересно изучать, разбираться, смаковать, предвкушать. Пусть всё сложится, получится, осуществится.

#пятьминутсДенисомГуком Про баню

#пятьминутсДенисомГуком Про баню

От создателей «А где им ещё парковаться» - телевизор вместо зеркала заднего вида

За каким-то лешим на суете выпил две рюмки водки. Ни удовольствия, ни куража, да и настроение сразу такое паршивое. Думаю: Зачем, ведь Пост, две с половиной недели шёл ровно и вот. Корю себя за эти две рюмки. Будильник, открываю глаза. Сон. Это был сон! И настроение моё улучшилось.
p.s. Помню, бросал курить в 2006м, тоже снилось будто порчу статистику, проснёшься и так радостно с утра на ровном месте.

Знаете ли вы? Отличие Авеню от Стрит состоит в географическом направлении. Так улицы Манхеттена идущие с юго-запада на северо-восток называют Авеню, а перпендикулярные – Стрит. По этому признаку бульвар Гагарина - Стрит, а Большая, она же Карла Маркса - Авеню.
(доказательства прилагаются в виде записи экрана телефона)

Крым для меня не простое место. Моя бабушка (папина мама) Раиса Васильевна Аксёнова (в девичестве), когда её называли татаркой всякий раз строго поправляла: «крымская татарка». Поэтому то, что он наш, для семьи, для рода, для меня - безоговорочно. Прошлой весной состоялось наше первое свидание, первое знакомство, которое сразу попало в самое сердце, влюбило пробудившимися генами, пылью бахчисарайских горных дорог, шумом ялтинских сосен, голубизной уютной балаклавской гавани, тенистыми клёнами севастопольских аллей, запахом ладана симферопольского храма Святителя Луки. А еда, а вина, а инфраструктура, а люди! Единственное, чего не хватает - абсолютной интеграции по мобильной связи, банковским услугам, привычным сетевым магазинам. И ещё, как говорит Денис Сидоров, очень не хватает позиционирования и грамотного маркетинга. В остальном - сказка! Уверен, что вернусь туда ещё не раз, возможно, и не как турист.

#пятьминутсДенисомГуком
Сугубо мужской разговор (дамы, пардон, не смотрим☝🏼)

К другим новостям

Про Байкал-Энергию 2 и внезапно про Мизулину

Не знаю зачем вам эта информация. Но реле поворотников, что в Автобиографии от Range Rover, что в Шкоде - одни и те же

До сих пор удивляюсь как мой папа, врач высшей категории, сидел зимними вечерами и своими руками создавал подобную красоту. Предполагаю как он смаковал эти моменты, готовился к весенней рыбалке, просчитывал что нужно взять, изготавливал самодельные бормашилки, чеплашки, пешню, все эти удочки от основания и до снастей. Фантастика. У меня тоже есть такие увлечения, как-нибудь расскажу.

Заканчивается вторая неделя Поста. Природа моего тела настолько очистилась что со 144/100 съехала на 118/73

Выскажусь по поводу «Байкал-Энергии»

Новость про «Байкал-Энергию», конечно, шокировала.
Это часть культуры, истории города, вшитая в ДНК Иркутска. Искренне надеюсь, это какой-то сбой, ошибка, и со дня на день нам сообщат, что всё хорошо, команда жива.

https://vkvideo.ru/video-3704137_456239222

«Американ бой, уеду с тобой?»

За что мне нравится @molaris_pro

Каждый год отслеживаю тенденции «Дня всех влюблённых», «8 Марта», «Дня любви, семьи и верности». По статистике, в том числе от Ирочки из магазина Florence, в этом году мужчины цветов на «8 Марта» подарили в ТРИ (!!!) раза больше, чем в прошлом! Мужчины, горжусь, жму руку🤝

Иногда мне кажется, судя по сообщениям в директ, что параллельно существует ещё один Денис Гук, который интересуется пожарными касками (👀?!), читает стихи про тараканов, занимается всякой дичью🤣🤷🏼‍♂️

Утро. Старшеклассники выбирают подарочки среди развалов стихийной ярмарки на первом этаже ТЦ. Прицениваются, исходя из накопленных-сэкономленных карманных. Движение в центре города замедлилось, машины заполнены пакетами, букетами, конфетами, едут в офисы поздравляться. Серьёзные мужчины в пиджаках, принимающие ответственные решения государственного масштаба, смущённо жмутся по краям актовых залов, а нарядные дамы принимают поздравления, после чего эти же брутальные дядьки с еле скрываемым волнением раздают букеты тюльпанов. И эти улыбки, это настроение, этот свет глаз - долгожданный тёплый весенний ветерок после долгой зимы, который наполняет город ощущением радости и обновления. Спасибо вам, милые девушки, женщины, за то, что дарите нам эти ощущения волнения и трепета, помогаете переживать те же эмоции мальчишек, накануне 8 марта. Любви, счастья, красоты, цветов и нашего мужского внимания.

Попал в Энциклопедию современного Иркутска под №19. Приятно.

Да, я тоже за чистоту русского языка, особенно от мата, но вот эти нападки на «Квиз», «Апгрейд», «Коуч». На днях выступавший Джанго обрушился с критикой на все эти слова, призвал заменить их. Интересно, он в курсе, что все слова, которые к нему приписывают - не наши. Что композитор, что аранжировщик. Слова «Администрация», «Автомобиль», «Президент» и тысячи других привычных слов - иностранные. И ничего, не корёжило же до сих пор.
Была одна страна, боролась с иностранщиной, позже заставляла говорить на деревенском, а теперь и изъясняться толком не могут. Ни на своём, ни на английском, потому что всё это искусственное. Когда Усика дубасят в ринге, в углу, между раундами, ему чётко говорят на русском что делать, потому как на модном, во-первых, надо собрать фразу, а во-вторых, непонятно правильно ли получится и правильно ли он её поймёт.
Так что предлагаю откопаться от русского языка, всё что нужно прилипнет, приживётся, ненужное - отвалится.
С вами был создатель Ночной Викторины Представление, Денис Гук.

11/10
11 как знакомы и 10 со дня свадьбы.

Оглядываясь, могу сказать: одиннадцать лет и один день назад, четвёртого марта четырнадцатого, я думал, что ничего подобного со мной уже не будет, всё это так и останется мечтой. И вдруг, гримёрки Бродвея, вдруг - ты.
Я просто рухнул в тебя с обрыва, а ты по-началу оставила меня в свободном падении своей неприступностью, а оттаяв, накрыла волной любви, мудрости, веры, доверия и уверенности. Сделала дом, семью тихой гаванью. В начале прошлого лета мы были в такой, помнишь, которую с моря даже не видно, а в самой набережная почти равняется с водой, потому что волн не бывает. Надо приключений, мы вырываемся из гавани и буровим куда хотим, врезаясь в пучину, но дома всё размеренно, спокойно, уютно, красиво, дома - штиль. И я уверен, ты знаешь, что для твоего Магеллана это важно. Спасибо за это. За нашу гавань, за семью, за то что делаешь меня лучше. Твоё появление - чудо.
Люблю.

И отец Артемий мне тоже вчера настроение поднял🫶🏼

Когда тебя окружают хорошие люди.)

Пишет один хороший человек (прихожанин) о том, что скоро поедет что-то монтировать к другому хорошему человеку (Денис Гук). И в рабочих документах написано, что к хорошему человеку нужно отправлять только хорошего человека!

1. Вот как это работает - к хорошим отправляются хорошие
2. Ах как хорошо, когда со всех сторон хорошие

Весна. Женщины уже сверкают колготками, причёсками без головных уборов, мужчины оттаяли. Только что увёз Лучика в школу, решил позавтракать в 7:59. Паркуюсь в жилом комплексе на Депутатской, создавая лёгкий затор. И четверо совершенно рандомных мужчин, двое из окна машин, двое проходя, показывают мне большой палец вверх, с восхищением охо-хокают и говорят комплименты Ягуару: «Вот это аппарат!», «Какой красавец!», «Настоящий раритетище!». Вытащили улыбками и приятностями меня из утренней дрёмы и своих мыслей. Я аж смутился. Спасибо, мужики!

Попался рилс про Псков, там запрещено строительство зданий, несоответствующих исторической застройке. Меня каждый раз коробит от здания Maxim в центре Иркутска. Ок, валим Максим на начало двухтысячных. Но это?! Это происходит прямо сейчас👀 Напротив памятника Александру III. Это кто согласовал👀

С той самой икрой с незабвенной Камчатки, которую добывал своими руками.

Может кто знает?

Так я из фильма🤷🏼‍♂️🤣

Вы помните, что Даша слышала и подпевала Анне Асти не «все мимо», а СЕЛИНА, подразумевая женское имя. Мы продолжаем! На днях готовил игру и в конце была песня Ирины Кайратовны: «ОТКРЫВАЮ ДВЕРИ БЕЗ КЛЮЧА! ЧА! ЧА! ЧА! ЧА-ЧА!». Даша занимается своими делами и подпевает:
«Мне нашептала пташка,
что я крутой ағашка
Меня просят на махр,
ведь пахну как АЙДАХО»
Я такой: СТОП! Выключаю музыку.
- Как что пахну?
- Как Айдахо, картофель Айдахо, а что не так?

Я сполз под стол🤣🤣🤣
Я с ней живу! 🫶🏼🤣🤣🤣❤️

Вчера знакомый показал как его Самсунг последней версии с легкостью накатал поздравление, претензию и вообще может писать посты на любые темы. Судя по ответу Аэрофлота, предполагаю, что с 99% вероятностью они это делают через этот же телефон. Вода с номерами рейсов и ничего конкретного. Типа, мы так-то ничего и не обещали. Формально вы прилетели из пункта А в Б? Прилетели. Какие ещё вопросы. И всё обтекаемо и гладко. В конце: «От имени компаний Группы Аэрофлот еще раз приносим извинения за произошедшую ситуацию и выражаем надежду, что данное обстоятельство не повлияет на отношение к нашей авиакомпании, и для своих будущих полетов Вы отдадите предпочтение рейсам компаний Группы Аэрофлот.»

Приверженцем за ответ нейросети с учётом формального подхода я точно не стану. Службы банков, у которых клиентов в разы больше, как и претензий с вопросами, находят способ попереписываться с тобой в чате, персонально обсудить, выяснить подробности. А тут: «От имени компаний Группы Аэрофлот благодарим Вас и Вашу спутницу за выбор услуг…». Спутницу - 🤦🏼‍♂️

Хроники ремонта Ч3.
Про стены и о том, как меня затопили

Хроники ремонта Ч3
Про стены и про то как меня затопили

Готовлю квиз 1467 на 26 февраля и ловлю себя на мысли чего-то тёплого, радостного. Это всё прошедший уикенд и победа Дмитрия Бивола. Как я её ждал. Даже не так, - как я её жаждал.
Невероятная волна интереса к боксу, особенно в России, впечатляет. На вечерних тренировках Академии единоборств- биток, утром почти так же. Вся страна плотно на боксе. И это невероятно круто!

А вообще, в День защитника Отечества хочу пожелать долголетия и благополучия всем защитникам и особенно самому главному. Тому, кто борется за то, чтобы мы не прятали свой флаг, гимн на Олимпийских играх, не стыдились своих корней. За то, чтобы выдающиеся российские боксёры в одном из самых ярких боёв истории этого спорта ставили не канадский и киргизский флаги по условиям промоутерских организаций, а свой, наш.
До сих пор помню глаза знакомой, переехавшей в ЕС после известных событий, с которой пересеклись в питерской «Новой Голландии». Она прилетела за документами летом двадцать второго. Так вот N. мне тогда сказала, что мы не представляем куда влезли и что нам конец. Я переспросил у бывшей иркутянки: «Нам конец? Ты серьёзно? Нас невозможно победить, нас никогда никто не побеждал». N. уходила после фразы молча, без комментариев, глядя на меня как на конченного идиота.
Возможно, со всеми этими ребятами я ещё увижусь. Одного точно видел. Такие грустные глаза.
Храни Господь всех защитников Отечества.

Сильно.

https://vk.com/video-225767253_456239033

Наша новая рубрика #анекдототгука

Когда забыл выключить VPN и нафигатор направил твою ракету не туда

Я счастлив. Потрясающий бой, отличная работа Дмитрия Бивола и его команды. В целом, мне оба нравятся: и Бивол и Бетербиев. Но в данном противостоянии моё сердце с Дмитрием🖤