Особый кусочек Питера в моей душе 🫀🐺
Человек, разделяющий мой внимательный и включённый подход к людям.
Если вас никогда не посылали с любовью - можете обращаться к ней 🐦‍🔥🔥💃🏻

Вера - телесный терапевт, который не просто помогает возвращать чувствительность и чувственность, но и насыщенно живёт через тело, а таких прямо скажем не много ✊🏻

Это могло бы быть поздравление с днём рождения, но это приглашение на наш совместный эфир с @vera_chiker 🤌🏻❤️‍🔥

Контакт - это совместное движение, в готовности учиться друг у друга на каждом шагу.
В готовности подхватить слово, фразу, важный процесс, ценную мысль другого. Не испугаться и честно посмотреть вместе на происходящее.

24 апреля сего года, в 19:00 ☀️
Повещаем с Верой на тему доверия и способности идти в близкий контакт.

🌹Как и для чего создаётся поле доверия?
🌹Как связаны между собой тема доверия и тень жертвы?
🌹Как так получается, что не могу найти своих людей, и соглашаюсь на тех, к которым душа не лежит?

Обо всём об этом и не только станет известно уже в четверг на следующей неделе.
Приносите свои истории, свои вопросы и наблюдения 💛 можно в личку, а можно и под этот пост 🫀

Руки горят 💛
Руки человека, который всё меньше считает других слишком нежными, хрупкими, чтобы услышать правду.

Сталкивать с собой, как с представителем реальности становится всё важнее.

Вчера я лихо перезапустила свои рецепторы.
Это разнос 🤌🏻

Заходя посмотреть старую версию «Оно» 90ого года, я никак не думала, что одним махом закреплю кладезь прикладных навыков из книги Волински «Тёмная сторона внутреннего ребёнка», и плюсом пересоберу для себя разные грани такого феномена, как вера.
А тут уже и рядом сразу замаячил архетип Божественного младенца, с его неугасающей верой в будущее 🤌🏻💛

Эта старая версия, скажу я вам, готовое пособие, которое помогает во всех красках рассмотреть тему трансов нашей жизни.

Как бы я ни любила новую в двух частях, с талантливым Скарсгардом, это всрато снятое чудо сплошь и рядом как алхимическая реторта.
Раскалывает твоё внимание, отправляя его по сточным водам бессознательного, собирает по пути тебя, который учился у боли, у сложных выборов, у своих страхов и сомнений.

Друзья-дети здесь, как они сами себя описывают «клуб неудачников», одновременно метафора..собрание внутренних субличностей.
И как красиво, возвращаясь к теме трансов, они возвращают друг друга к реальности. Вынося наружу, на открытый диалог между собой тот галлюциногенный ад, который обнаруживают внутри себя - тем самым развоплощая свои трансы, свою придуманную правду о себе, о мире вокруг, о родственниках.

В общем, это можно описывать вечно..я еле остановилась 😹😹

Новые решения мы нередко ловим и принимаем именно в моменты стресса.

Когда встаёт выбор. Среагировать по-старому или рискнуть (иногда переступить через сопротивление/лень) и сделать шаг в контакт со своим напряжением, вот по горячим следам.
Базово, хотя бы просто спросить у этого напряжения: «Что происходит, чо орём?» - можно, даже если не владеешь псих.инструментами, и считаешь себя супер-новичком в саморегуляции.
Тело отвечает всегда, более того, чаще всего оно ждёт контакта и твоего внимания.


Розовая мечта о том, что можно стресса избежать - мечтой и останется. Стресс это двигатель, драйвер, портал в исследование себя.
И его вполне можно сделать своим союзником.

✊🏻 Знаю это не понаслышке.
У меня со стрессом долгая совместная история, раньше я воспринимала в основном крайности. Бросала себя в ситуации лютой турбулентности.
Как пример: жёсткие тренировки, в процессе которых хотелось лечь и помереть, выплюнуть лёгкие..тренировки я собирала конечно же сама 😹
Сюда же: большое количество проблем; вопросов по здоровью, ушибы и растяжения; не самая благоприятная среда общения, где приходилось ужимать себя.
Всё это жесть как мобилизовало и много чего дало. Но. Всё это необязательно 🐦‍🔥🤌🏻

Насилие над собой для лохов. Работа с регулярным и планомерным, укрепляющим стрессом - для мастеров 🤤🔥
Чем я и занялась, и продолжаю до сих пор.

Тут речь про самодисциплину конечно, в том числе, укрепление начинается отсюда. Привычки, нагрузка, организация образа жизни, которые всё-таки больше про питание, усиление тебя, а не разрушение.
И на этой базе внешние события, нежданное-негаданное, бзики от сотрудников или близких - уже не бьют под дых, не вышибают по вниманию и здоровью. А являются поводом обнаружить те самые новые решения, пересобрать отношения, разрушить препятствие на пути к тому, чего хочешь.

Итак, наш с Андреем @andreypospelov
клуб Pandemonium.

Сильное пространство честности и открытости перед самим собой.
Где первые 3 месяца мы помогали участникам работать со своими скрытыми ресурсами, непринятыми частями через практики для изучения своих Теней (потребностей, сигналов, которые они в себе несут).
Это темы выхода из подавления себя и своей силы, в разрешение себе высветить ценность своего опыта, своих решений, забрать с собой дальше то, что можно назвать навыком, достижением, самоподдержкой 🐺🐦‍🔥🔥

Нынешние же 3 месяца, которые движутся к завершению, мы исследуем тему трансов, наших зацикленных ситуаций, реакций, заблудившихся и блуждающих частей личности, через книгу Стивена Волински «Тёмная сторона Внутреннего Ребёнка».
И удивительным образом у каждой части появляется своё имя, своё место в теле, уникальное разрешение своей истории.
И после этого разрешения/завершения можно начать действовать по-новому, относиться к людям вокруг иначе, перестать обвинять, или оправдывать - каждый обретает себя заново. Нет необходимости больше трястись над своим внутренним ребёнком, пытаясь постоянно его защищать, попутно из-под земли доставая мнимые угрозы.
Он есть, он выжил, классный мелкий, и у него есть ты, не менее классный взрослый, который не высох и очень ему помог.🤌🏻💞

В понедельник подбираемся к мощнейшей 14 главе, под названием «Псевдодуховность».
И в качестве приглашённого мастера возвращения не только в тело, в себя, но и мозгов на место - с нами будет роскошная Вера Чикер @vera_chiker 💛
Зайдём втроём словно нож в масло, в эту важную тему.

Иии…🔥🔥откроем на один вечер, в понедельник 24 марта, возможность прийти в гости, в наш закрытый клуб. Обсудим с нами в месте, то, что важно тебе, познакомимся, и возможно продолжим общение в кругу своих 💛💛
Если чувствуешь желание, то пиши в личку за персональной ссылкой @Dar_Kleo 😌

Я с новостями 🐦‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
Если давно есть желание познакомиться с тем, что и как я делаю, в понедельник будет такая возможность 👇🏻

Я не знаю, сколько у нас времени 🩵

Одно из моих важных приобретенных и приобретаемых умений - это не упускать момент, не упускать возможность.

Тут речь про качественно проведённое время, как с другими, так и с собой.
А качественное - это про способность быть в близости, во внимании, внимательности..
Как к себе, так и к другим, обращаясь: «Я знаю, что ты любишь..знаю, что тебе нравится, как никто другой..давай сделаем это для тебя».
Способность быть не только тогда, когда это удобно и приятно, но и когда это не просто, требует усилий, терпения. Но упускать и такие моменты я бы не хотела…я тот человек, который может доставать красоту, откуда и когда угодно, иногда из-под земли..

Женщины 💖

Не так давно я вернулась с нашего невероятного ретрита.
На котором произошло очень много ценного для меня.
В том числе опыт красивого и глубокого сотрудничества на троих…🔥☀️
Каждый из нас честно проживал свою историю, свой новый этап, свой новый уровень глубины.
В бесстрашии, взаимной поддержке, в понимании и вере, без попытки друг друга спасать..💫

Возвращаясь к женщинам…Через этот опыт я смогла больше открыться женскому в целом. Простому и исцеляющему.

Каких женщин ты собираешь вокруг для себя? И для чего? Что вы длите. Вопрос, чтоб очертить зону ближайшего развития.

-Убивать, контролировать, обесценивать, уничтожать себя через пожирание мужского - мы всегда успеем. Я нам желаю длить свою силу, через смелость, уязвимость, способность прощать себя, других женщин..в том числе женщин своей семьи...утверждая тем самым своё желание и способность любить, даже если пока это очень сложно 💛 С Днём 🤘🏻

P.S. Только сейчас увидела, что мы втроём на фото синхронно в чёрном, не сговариваясь 😹😼

Если ты много лет не верил в себя и с трудом мог себя поддержать, то не стоит думать, что если сейчас возьмёшься за ум и за остальные части себя, то с низкого старта вот как начнешь Верить в себя! Вот постоянно! При каждой удобной возможности будет легко давать себе поддержку..!

Нет, друзья. Своё доверие тоже нужно заслуживать заново, если оно было утеряно/закопано - заново двигаться к себе, показывать, что тебе не всё равно…и смотреть, что откликается внутри, что начинает оживать и отвечать, подобно «эхо»..🐦‍🔥 Ловить эти ответы, ценить..и продолжать движение к себе.

Через «не могу»..через «пока неубедительно», через «не получается»..

И да, психолог, помогающий спец может помочь дать толчок, помочь высвободить часть застрявшего внимания, ресурса..Но прыжок веры, решение..а потом и процесс про «договариваться с собой заново» - на вас 🤝☀️

Один из моих любимых инструментов для работы и возвращения контакта с собой, своим внутренним миром - это заметки 🐦‍🔥💙

У меня их довольно много, в самых разных формах. Есть на компьютере, есть на телефоне, есть в письменной форме (отдельная радость писать, выписывать от руки).

Конечно, наиболее масштабные заметки обитают у меня на компе.
Там у меня собраны цельные эссе на самую разную тематику.
Например, сейчас в группе по Теням мы читаем Стивена Волински, «Тёмную сторону внутреннего ребёнка».
И в заметках я уже собрала множество своих комментариев, примеров, дополнений к каждой главе, которыми щедро делюсь и которые смогу использовать в дальнейшем 🌳💫🐦‍🔥

Знаете, какая неочевидная функция выписывания, использования заметок?

Выписывая свои мысли, чувства, планы, идеи - мы даём понять себе и своей системе.
То, о чём ты сейчас подумал/что придумал/приоткрыл - это важно, это имеет ценность, это надо записать, сохранить 💛
(да-да, даже если подтверждаешь ценность т.о только пока для себя, то это прекрасная отправная точка, и чудная прикормка для внутренних поддерживающих фигур 😌🤌🏻)

Так что с радостью напоминаю вам об этом шикарном инструменте и продолжаю использовать его сама.
Там тебе и возможность структурировать инфу, и прибраться внутри, и помечтать, расшириться, и побыть с собой, дать себе поддержку (в общем, сложно переоценить, надо пользоваться)🔥🌋

Медитации не работают?

До 2019ого года я пробовала медитации на просторах ютуба. Тогда некие голоса вперемешку с видеорядом про райские кущи предлагали соединиться «с чем-то высшим», или ещё хлеще «с собой и своей сутью».

Ничего зловредного в подобных трансляциях и пожеланиях я не вижу.
Но сами подумайте. БОльшая часть людей несёт с собой и в себе столько напряжения, претензий к себе и к миру, тяжёлых семейных сценариев, что там до «своей сути» еще копать и копать.
Посему, как человек, к тому моменту имевший уже достаточно вопросов к своему телу и окружающему миру, единственное, что я испытала тогда (год 2016ый примерно) во время этих медитаций - это раздражение и усталость от попыток что-то почувствовать.

Позже, в 19ом году я была шокирована.
Сделав медитацию-погружение, с элементами гипнотерапии (ВНИМАНИЕ) просто на !Расслабление! я сильно удивилась тому, что моё тело с трудом может расслабиться, позволить впустить в себя тепло, были попытки сдюжить напряжение, ведь навыка работы с ним ещё не было. Из подсознания ко мне начали приходить воспоминания, которые были запечатаны и доставляли много боли..сильно сковали мою чувствительность.. Вместо попыток с чем-то соединиться я наконец смогла нащупать, что со мной происходит на самом деле (to be continued..)

С тех самых пор…Я для себя отчётливо поняла. Помимо психологии (обучение я тогда готовилась завершать), я обязательно буду работать с тем, как всё происходящее с нами, отражается на нашем теле. 🐦‍🔥🔥

Так и вышло.
Окунувшись в собственную терапию, параллельно я изучала телесную терапию на практике, была фасилитатором психологических групп, собирала опыт.
И сейчас важная часть моей работы - это практики работы с дыханием, в том числе, холотроп и ребёфинг.

И конечно тема телесно-ориентированной психотерапии - очень обширная. Вокруг неё накопилось достаточно много мифов, заблуждений, многие сомневаются, что она безопасна.

Поэтому предлагаю вам поговорить на эту тему совместно ❤️‍🔥
В преддверии нашего с Андреем выезда сотворим серию эфиров 🤌🏻
Проходить они будут здесь 😌💖
Глубоко. Беспощадно. Честно.

И отвечая на вопрос «Медитации работают».
Но с условиями. Важно, что за специалист их проводит.
И для чего вы в них заходите.

Одна история, если хочется спрятать себя от реальности.
И совсем другая, если целью является перезагрузка нервной системы, поддержка себя и своего телесного скафандра
(уважаемо🤌🏻)