Потом что-то начало меняться. Нет. Всё начало меняться. Строгость сеттинга растила моё Эго - я стала стабильнее, увереннее, взяла на себя большую ответственность на работе и начала получать хорошее вознаграждение.

Мы часто не задумываемся, сколько инфантилизма в нас живёт, пока не сталкиваемся вот с такими строгими (отцовскими) границами и не принимаем их. Всё это время, помимо строгости я получала её время и опыт в свое распоряжение. За первые 3,5 года она не отменила ни одну нашу встречу. Да и после - отмены бывали лишь пару раз. Чтобы ни случилось, я знала, ровно в установленный день и час я открою окно зума и увижу её внимательный взгляд. Взгляд, приглашающий злиться и ненавидеть, язвить, рыдать, молчать или просто спокойно говорить «ни о чем».

Мы часто не задумываемся, сколько боли живёт в нас, пока не сталкиваемся вот с таким добрым (материнским) взглядом и не принимаем его.

Взглядом другого, который в своей строгости и в своей любви, всегда на твоей стороне

Ну ты просто мазохистка или богачка. Может такая мысль возникнуть при прочтении прошлого поста. С мазохизмом действительно не всё просто. Но я никогда не зарабатывала столько, чтобы не ощущать этих ежемесячных затрат на терапию, ежегодных поездок. Первое время, наверное года 2, я была в перманентном денежном дефиците. Я плохо помню себя такую. Помню, регулярно злилась на эти дурацкие правила, рамки, меня всё бесило и я хотела послать её к чертям не один раз. Кто говорил своему терапевту «вы со мной только ради денег»? Поставьте плюсик😄 Я вот на её просьбу проинтерпретировать только что рассказанный сон, отвечала «я ВАМ плачу за интерпретации вообще то». Правда в том, что я была в отчаянии и не могла бросить терапию. А она стойко выдерживала мои нападки

Мой терапевт — глыба. Глыба в вопросе сеттинга.

У кого-то может начать дергаться глаз от этой информации. Кто-то захочет поспорить. Всё принимается

Частота встреч, их длительность, их стоимость — это само по себе целительно

1️⃣ Я оплачиваю пропущенные сессии. Абсолютно все и по любым причинам пропущенные.

2️⃣ Я приезжаю в СПб для очных встреч раз в год, писала об этом здесь. Это еще хорошая возможность убедиться, что она все еще на месте, а не упорхала в Дубай за мой счет (шутка.. Или нет)

3️⃣ Мой терапевт уходит в отпуск 2 раза в год, а я позволить себе такого не могу. Я могу, конечно, уехать и не встречаться с ней, но тогда смотрится пункт 1.

4️⃣ Я плачу ей раз в месяц, в конце месяца. Сейчас мы работаем 3 раза в неделю, это очень ощутимая сумма. Она всегда была ощутима, но на 12-13 встречах в месяц иногда бывает прям больно. Спросите, ну и какая разница, когда платить? А вот она есть)

Вроде бы из важного ничего не забыла. Но продолжу эту тему

Наша психика — это дом. И увы, он достался нам в наследство.
Да, мы не выбирали ни его расположение, ни его окружение, ни то, из каких материалов он построен.

🦋 Кому-то достался добротный особняк с богатой историей, тёплым камином и лепниной на потолках. С большой библиотекой, но где полки не ломятся от тяжести — всё в меру. Люди с такими благополучными домами могут играючи решать свои проблемы и жить вполне счастливо *по умолчанию*

🫀У кого-то неказистый с виду дом, неброский, на окраине, в промзоне. Как серая мышь среди ржавых труб, краска облупилась, ступени-руины, в углах шепчутся призраки прошлого. Но за фасадом, покрытым шрамами от непогоды — бетонные стены и металлический каркас, способные выдержать жуткие ураганы. Его можно реконструировать,  перепланировать, с призраками — подружиться. Нужны только силы, время и хороший архитектор

🌚 Чей-то дом заброшен среди болотных топей. С прогнившими перекрытиями. Древесина пропитана тоской до сердцевины, поглощает отчаяние и тихо скрипит от тяжести невыплаканных слез. Он не рушится — он медленно тонет. Но двери всё ещё на петлях — значит, кто-то верит, что трясину можно осушить. Уйдет ли на это вся жизнь, удастся ли это?

Да, мы не выбирали наш дом, но другого у нас нет. Остаётся лишь делать всё возможное для продолжения жизни в нём. Для улучшения жизни.

Ведь этот дом не только наше пристанище, но и наследство наших детей

Ну и как найти того самого психолога?

Сразу уточню, того самого – это не про единственного и неповторимого. Мы уже взрослые и не верим в идею запечатления из Сумерек (простите, очень любила этот фильм). Правда ведь?

Того самого = того, с кем сложится контакт и отношения. Этот человек точно не будет единственным, но он будет особенным 100 процентов.

Я не знаю супер легкого способа, у меня получилось не сразу.

⏺Сначала был кто-то типа коуча а-ля НЛП и гипноз. После встречи с ним говорю подруге «сегодня нашли 2 установки и 1 ярлык». Моя подруга не спросила тогда «Чёго бля?», а могла))

⏺Была гештальт-терапевт из моего города с очень классным блогом и текстами до мурашек. Которая сказала - всё понятно, вам надо делать это и это. И завершила встречу раньше времени, потому что «мы ведь всё обсудили».

⏺Был КПТ в группе и на тот момент новейшее их ответвление – ACT. С большим количеством упражнений, будь они не ладны.

⏺Был психоаналитик-психиатр, точнее не был, потому что я ждала нашей встречи месяц, а за 5 минут ДО, она эту встречу отменила.

В итоге ту самую я нашла, когда написала терапевту своей подруги, и она уже мне подсказала.

Поэтому, конечно, формулы нет. Ищите, пробуйте, доверяйте своему чутью. Выбор всё равно произойдет бессознательно и обязательно двусторонний.

Рассказывайте свои истории о тех самых или не тех

Очень люблю апрель, но в этом году мне приходится очень любить Жака Лакана и других.

Скоро сдавать выпускную работу. Я хоть и в стрессе, но при этом в большом интересе.
При изучении очередной лекции от Лакана перехожу к категорическому императиву Канта, а потом к комментариям о куртуазной любви Жижека. А в первом универе в 19 лет я ненавидела философию.

Что со мной стало? это всё ваш психоанализ!

Поэтому дома меня берегут, терпеливо ждут, когда я отлипну от Жака. И кажется, уже и родные начинают разбираться в различиях невроза от перверсии, депрессии от меланхолии.

В общем, информации конечно, вагон.

Но что было бы вам интересно прочитать в этом канале?
Ниже я прикреплю опрос, но комментарии оставляйте тоже, здесь они без ответа не останутся.

Моя мама говорила что-то похожее))

И еще коронное. Я в возрасте лет так 8-10 из-за популярных тогда тв-сюжетов о конце света прихожу к маме со своими апокалиптическими страхами. Предлагаю убежать в Америку, когда тот самый конец света начнется. Она отвечает: «если конец света наступит, он наступит во всем мире».

И вот мое тревожное состояние, взращенное на таких фразах, долгие годы управляло моей жизнью. Прежде чем начать любое дело, любую мало-мальски затруднительную задачу я себе объясняла, почему всё тщетно и всему придёт п_здец.

Меняется это не просто, буквально через пот, кровь и слезы.

И вот сейчас передо мной стопка незакрытых задач - материальных, от: «на работе за 1 час слили вникуда 6 тыщ долларов» до «нужно зафиналить проект кухни и дозаработать денег на эту кухню». Стратегических: сесть дописавать наконец диплом, но прежде прочесть еще 3-4 книги. Здесь же с ноги в реальность врывается самое уязвимое: болезнь ребенка, с которой было уже покончено, а бонусом новый виток недопонимания в отношениях.

И я в общем то стою на своём, жизнь продолжается, а п_здец даже если и есть, временный, конца света точно не ожидается. Хотя, долю инфернальности никто не отменял.

Просто субботнее напоминание, себе в первую очередь. Полнота жизни и устойчивость в неурядицах больших и скромных, глубина связей с другими - зависят от нашей психики. А последнюю можно и нужно укреплять.

Мать. Отношения с матерью — самая неисчерпаемая тема в личном анализе. Эта первая связь пронизывают всё дальнейшее в жизни: как мы к себе относимся, как работаем, как заботимся о своих детях, как едим, как занимаемся сексом, как любим. А ведь это просто женщина, просто человек, несовершенный, смертный. Но сколько власти сосредоточено в ней.

А как же отец, он то имеет не меньше власти?

Быть или нет Отцу (= Границам, Совести, Закону) в психике ребенка, и в какой степени быть, — всё равно решает Мать

У решения завершить есть риски, ровно как и у решения не завершать:

▪️Терапия может быть оборвана раньше времени, как беременность преждевременными родами
▪️Терапия может быть не завершена, тогда, когда должна - это отыгрывание и разложение

Почему терапия непсихотического пациента непременно должна быть завершена?

Потому что это опыт той самой сепарации, которого у нас с вами (в большинстве своем) не случилось вовремя.

Сепарация — это потеря. Потеря связи с теплым, слиятельным, манким родительским объектом.

Сепарация — это приобретение. Приобретение устойчивого, мудрого, бережного родителя для самого себя внутри себя же.

Мой психолог говорит «сильное Эго жаждет почувствовать свободу, которую дает сепарация». Во мне эта жажда пульсирует все сильнее… время получать свои дивиденды.

В сентябре моя терапия завершается.

В самом начале пути, когда мой аналитик вносила вопрос об увеличении сеттинга до двух раз в неделю, я очень громко возмущалась, что «даже если я и стану психологом, никогда не буду такой назойливой и настырной»

А она отвечала: «Если почувствуете, что это поможет вашему пациенту — будете».

Полгода назад при переходе уже на 3 раза я была не только спокойна, но даже воодушевлена.

Терапия — это инвестиция (Настя-маркетолог сейчас закатила глаза, насколько это банальное сравнение). Но это действительно самая лучшая и надежная инвестиция в себя. Вы можете разбить машину или затопить квартиру, но то, что обретаете в терапии у вас никто не отберет.

При этом у терапии как у любой инвестиции есть цель и срок. Нюанс лишь в том, что в начале они не ясны, и никто не даст гарантий, что вот через 2-3-5 лет ты получишь то-то и то-то.

Еще психотерапия — настоящая, долгая, глубокая, честная — это акт любви к себе. И да — на это не каждый (кому это нужно) способен. И нет — количество денег на карте тут не играет главную роль.

Воскресенье, утро, капучино, захожу в здешние сторис на свой контакт «психолог. оплата» и вижу знакомое лицо. Спец из Краснодара, к которому я обращалась 5 лет назад. Текст у его сторис примерно такой:

Буду в Москве, приглашаю на сессию, стоимость 20 тр 1,5-2 часа. Решу ваш вопрос, доведу до результата»

В 2020 я платила ему сильно меньше, но до результата он меня действительно довел. Где-то между «Анастасия, а вы же в маркетинге работаете, а я все никак не могу…»
и «ну далеко в детство давайте не уходить», я обрела свой результат.

И звучал этот результат так: дичь все что сейчас происходит на встрече, мне не подходит, ищем дальше. И пошла искать, и нашла таки. Не без труда. Еще у меня была директивная гештальтистка, хоть это и оксюморон вроде как, но я везучая.

Мем древний, зато правдивый, люблю его