Привет, мои дорогие читатели канала 😇
Воскресный день на расслабоне.

А вот вчерашний день был максимально насыщенный по движениям и размышлениям в целом.
Хочу поделиться.

Начну с головняка по пятнице. Была запланирована беговая работа на поле. В силу рабочего дня и расфокусировки режима отложила ее на вечер. Не учла маленький нюансик. Обойдя всевозможные поля на районе..места для своей работы не нашла. Так как детские секции плавно выползли из залов на улицу) Расстроилась мальца, вошла в краску грусти, но не отчаялась. Время решает.

Суббота. Время 6:40. Поляна свободная, все для меня.

Дальше все шло обычно зал - тренировка - дом. Просмотры регбийных матчей в домашних условиях, что может быть лучше. Стрела АК Барс оставили кубок 🏆 себе - кайф. МГУ увезли кубок в Москву - дважды кайф.

А вечером, подруга выступала со своей группой в уютном баре «для своих»
Они добились чего хотели, мурашки по коже были обеспечены, как и разрыв 🤭

В баре я познакомилась с новыми интересными личностями. Не перестает удивлять эта жизнь. Благодарите каждого, кто появляется на вашем пути. Я начала не просто обращать на это внимание, а проникать и сразу выискивать тот смысл «для чего он/она пришли в мою грешную жизнь» ахахаха
Это увлекательный аттракцион.

Сколько живешь, столько и познаешь себя.

С небольшим опозданием, поздравляю РК МГУ с кубком вызова 🏆

👨‍🎓 МГУ завоевал студенческий Кубок вызова-2025

Регбисты МГУ стали обладателями Кубка вызова – трофея, традиционно разыгрываемого в противостоянии с СПбГУ. XIII противостояние оппонентов, прошедшее на стадионе «Петровский» в Санкт-Петербурге, завершилось успехом москвичей с разницей в 7 очков.

Первые 40 минут ознаменовались счётом 13:12 в пользу ломоносовцев. После перерыва московская команда смогла увеличить своё преимущество и довести встречу до итоговых 26:19 в свою пользу.

Таким образом, регбисты МГУ выиграли свой пятый розыгрыш в истории Кубка вызова и третий кряду. Счёт же в серии после 13 сыгранных матчей – 8:5, впереди СПбГУ.

📸 Александр Фёдоров
🗓️ Добавить пак «Российское регби»

Ура 🙌🏼

ВТОРОЙ СУПЕРКУБОК ДЛЯ «СТРЕЛЫ-АК БАРС». ДА ЕЩЁ И ПОДРЯД 🤩

Сегодня они были сильнее «Енисея-СТМ». И красиво открыли сезон 🔥

@rugbyrussian

Ты есть, и этого достаточно.

Согрею вас своими фотокарточками с прошлого лета в этот ужасно-холодный день.

В объективе у @photo_alekseev

#пролюдей #ценныйконтакт

⚡️Анастасия Чиркова

Несколько недель назад тренировки для мужской команды МГУ проводила Анастасия Чиркова! Анастасия - игрок команды «Ростов ДГТУ» и фитнес тренер в Spirit Дежнева 🔥

Мы побывали на тренировке и пообщались с Настей. Девушка рассказала о своем регбийном опыте и пригласила к себе на тренировки! Кстати, Анастасия ведет канал и рассказывает о спортивной жизни;)

Пишите Анастасии и приходите на тренировки👀

Нужный контакт в вашей телефонной книге 😉

#пролюдей #ценныйконтакт

⚡️Анастасия Чиркова

Несколько недель назад тренировки для мужской команды МГУ проводила Анастасия Чиркова! Сегодня Анастасия - игрок команды «Ростов ДГТУ» и фитнес тренер в Spirit Дежнева 🔥

Мы побывали на тренировке и пообщались с Настей. Девушка рассказала о своем регбийном опыте и пригласила к себе на тренировки! Кстати, Анастасия ведет канал и рассказывает о спортивной жизни;)

Пишите Анастасии и приходите на тренировки👀

Нужный контакт в вашей телефонной книге 😉

Уже в эту субботу 26.04, готовы кайфануть с нами в барчике?🍸🎤🎸

✔️ тёплая атмосфера
✔️ живая музыка
✔️ авторские песни
✔️ вкусные коктейли и еда

Группа «прочь из дома» с нетерпением ждет своего дебюта и конечно же ВАС!❤️

Вся инфа на афише
Бронь столов бесплатно
+7 (495) 623-25-78

*совместно с https://t.me/kvartirik_fm

В эту субботу моя подруга будет выступать со своей группой !
Пойдем со мной поддержать восходящую звезду 🌟

Хватит регби, возвращаемся в ритм московской суеты

Сегодня решила сделать ПП запеканку, получилось вааааау, просто пальчики оближешь 🤤

Тем кто следит за фигуркой очень советую 🤭

Еще и формочки красивенькие нашлись вышло три порции 🥮

БЖУ на 100грамм 13.4/2.4/6

Рецепт ⬇️

Exponenta
топленое молоко 250гр

2 яйца

Творог греческий
teos 140гр

пп манка из полбы 33гр

Все смешиваем и отправляем в духовку на 40-45мин. У меня газовая, поэтому по температуре не скажу, следите по верхушке, как станет золотистой - готово!
Еще я любитель сгущенки, нашла отличную замену - Bombbar ! Каааак сверху налила 35грм и заточила с удовольствием!

Приятного аппетита, котики 🍪

Что я могу сказать о прошедших двух турах.

Было много времени для размышлений. Подчеркнуть хочется желание и некое изменение в отношении друг к другу в команде, хоть и не у всех.
Детально буду говорить за себя. Я решила пропагандировать самостоятельную подготовку к соревнованиям игровика. Получилось нормально, учитывая все обстоятельства.

Пропустив в межсезонье целый месяц объема работы (восстанавливала колено), это сказалось естественно на поле. Ко всему к этому у меня был переезд/смена ритма жизни в целом. Организм перестраивался и по сей день это делает.
Пострадала специфика движений/скилов таких как пас, захват один в один, удары ногой. Уделю этому больше внимания.

Учитывая турнирную таблицу и оценивая свои движения относительно команды в которой я играла, поставлю себе твердую 3 ! Всегда есть куда расти. В моем случае это уже ментальная история - (напишу отдельный пост)

Спасибо каждой/му за доверие, поддержку и агрессию.

Спасибо команда 💛

Ну с голоду не умрем 😁

https://vkvideo.ru/video-40984897_456243656

Ссылка на второй игровой день.
Наши матчи с 12:00

Казалось бы, чего не спится в 2.35 ночи..после такого насыщенного дня. А вот и не спится, на часах уже 4ый час ..

Мысли о сегодняшних играх

Это спорт. Есть взлеты и есть падения. Кто - то выигрывает, а кто - то проигрывает. Сегодня мы оказались теми кто проигрывает… проиграли всем нашим соперникам, счет на табло. Однако хочу отметить боевой характер девочек, бешеную самоотдачу и дикое желание проявить себя. Это показал счет с «тяжелой машиной» Красноярским Енисеем. Команда в 4ке лидеров России.

Можем мы это сделать? Победить? Да. Можем.

Но только победа начинается с себя. «Борьба всегда идет исключительно самим с собой.» - Эти слова перевернули девчонок на 14 минут. У нас появился бешеный настрой! Как будто мы Ростов оказалась в другой вселенной, где МЫ в 4ке лидеров не по случайности, а это наша реальная реальность. Они посмотрели на себя под другим углом. Я видела огонь в глазах у каждого и меня это заводило. Я почувствовала как у меня мурашки побежали от сказанных слов. Такие эмоции можно испытать только в спорте! Это ощущение не возможно передать тут в текстовом сообщение.

Вернусь к борьбе «самим с собой»
Тут дело тонкое, особенно в нашей дисциплине.

КОМАНДНАЯ игра где одна ошибка может стоит поражения не только тому, кто ее совершил, а всем кто был рядом с тобой в этот момент.

Делая вылет из линии защиты чтобы взять атакующего в лет, ты берешь ОТВЕТСТВЕННОСТЬ за свое действие перед всей командой.

А это борьба со своим СТРАХОМ. Отстояться в сторонке с мыслями - «я тут подожду, пока они(команда) все сделают». А дивиденды вместе потом будем получать. Или же проявить свой ХАРАКТЕР и рискнуть всем что есть на кону… но это уже другая история.

Пока хватить мысли..завтра с чистой головой и ощущением удовлетворенности допишу

Расклад такой на сегодня.
Все мысли будут позже

https://vkvideo.ru/video-40984897_456243655

1ый игровой день 😇

Следующие игры этого дня будут зависеть от результат этих встреч. Так что друзья следите и не вороньте 🐦‍⬛

https://vkvideo.ru/video-40984897_456243655

https://vkvideo.ru/video-40984897_456243656

Далее время игр будет зависеть от результата этих. Так что смотрим внимательно) ссылку скину позже

Решила что это фото требует отдельного поста 😂
Поглумимся с мемами?

Фото с игр😆 умеют подобрать ракурс

Разница в фото 2,5 дня
Кажется я иду на поправку ❤️‍🩹

В суровых условиях варю эликсир жизни

ОРВИ

Нароооод, я слегла. Выгляжу как китаец которого покусали пчелы…подскажите, может знаете, какие лекарства, народные средства, что угодно …как встать на ноги за 3 дня 🤧🤒😷

https://vkvideo.ru/video-40984897_456243626

12.20 продолжаем 🫶🏽

Не дождалась, ловите расписание и ссылку на первый игровой день 😎

Наша первая игра в 11.40 против РК Зилант !

https://vkvideo.ru/video-40984897_456243625

https://vkvideo.ru/video-40984897_456243625

Я это сделала 🤍

Я делаю уже второй день рилс!!!! У меня титры с моим голосом не сходятся сука🤬🤬🤬 но я его добью ждите 😱

Вот что поднимает настроение по настоящему 🤍

Кэп вещал 😇

Доброе, снежное утро, сладкие 🤍
Проснуться позже 6.00 утра уже настроение на уровне 🫶🏽 вот вам мой завтрак до/после перекладывания в тарелку 😂

~322кал
Б/Ж/У
29.23/17.64/10.86

Сегодня день предоставлен личным делам 🤗 буду готовиться к отъезду в Краснодар, а на выходных уже соревнования 🏟️ в следующих постах прикреплю расписание и время игр 😌

К ПРОЧТЕНИЮ ВСЕМ кто занимается со мной в фитнесс клубе SPIRIT ⬇️

❗️❗️❗️разовая тренировка 3500₽

❗️❗️❗️ приобретая блок от 10 занятий, вы имеете возможность получить скидку

❗️❗️❗️приобретая блок (10 занятий) 5 числа текущего месяца, он действителен до 15 числа след месяца 🔥 далее занятия сгорают

❗️❗️❗️если у вас случается форс-мажор и вы по каким либо причинам не можете присутствовать на занятие, просьба предупреждать за 24 часа! В другом случае тренировка сгорает - деньги не возвращаются за пропущенное занятие.

❗️❗️❗️ если вы болеете более трех дней, просьба предоставлять справку от врача! В другом случае срок тренировочного цикла не замораживается.


Относимся с пониманием и уважением ко времени друг друга 🙏🏼

❕❕❕так же имеем возможность заниматься ОНЛАЙН ❕❕❕

Чет подумала, на**й эти репосты) меня нигде не репостят, а я добрая душа всех все сюда) надоели

Сегодня исполнилось 202 года самой лучшей командной игре - Регби🏉

Называют ее хулиганской игрой, в которую играют джентельмены.

Появилась она в далеком 1823 году 7 апреля в английском городке «Регби»

Некий Уильям Уэбб Эллис во время футбольного матча(тогда правила игры обговаривались непосредственно перед стартом) взял мяч в руки и двинулся в ворота соперника. Так и появилась дисциплина регби!

Спасибо Уильям🫶🏽

Всех причастных поздравляю 🤗 а тем, кто не знает как выпустить пар или же тебе надоели скучные будни, обязательно попробуй себя с овальным мячом 😉

Окунемся в мой архив 😅 а он у меня достаточно насыщенный 🤍
За свою карьеру я успела выступить во многих командах России и не только России 🤭

Сегодня исполнилось 202 года самой лучшей командной игре - Регби🏉

Называют ее хулиганской игрой, в которую играют джентельмены!

Появилась она в далеком 1823 году 7 апреля в английском городке «Регби»

Некий Уильям Уэбб Эллис во время футбольного матча(тогда правила игры обговаривались непосредственно перед стартом) взял мяч в руки и двинулся в ворота соперника. Так и появилась дисциплина регби!

Спасибо Уильям🫶🏽

Всех причастных поздравляю 🤗 а тем, кто не знает как выпустить пар или же тебе надоели скучные будни, обязательно попробуй себя с овальным мячом 😉

Окунемся в мой архив 😅 а он у меня достаточно насыщенный 🤍
За свою карьеру я успела выступить во многих командах России, даже в Казахстане поиграла на местном чемпионате 👐🏼и конечно же за сборную России 🫶🏽😻

🏉 Регби – 202 года!

7 апреля исполняется 202 года нашему виду спорта. За это время регби стало спортом – ролевой моделью, сочетающим в себе брутальность, бескомпромиссность, уважительное отношение к окружающим, доброту, скромность и благородство.

К 2025 году регби кардинально эволюционировало, продолжает меняться и является уже по-настоящему больше чем просто игрой. Как классно, что оно есть в нашей жизни!

С днём рождения, лучший спорт!

📸 Арина Чистякова
🙋‍♂️ Подпишись на «Железное регби»

Урааааа теперь можете наблюдать в реакциях регбийные клубы 😍
Спасибо 🥰🤯 оперативным подписчикам 🫢

Нужныыы эмодзииии клубов 🥹 2 голоса не хватает

Голосуем за канал 😃

https://t.me/boost/anatomyoflife_30

Отличные снежные игрули 🤜🏽🤛🏽🤍

Это было вау

⚡️ТРЕНИРОВКА УСПЕШНО ПРОШЛА!
Ох сегодня и огненная 🔥была трена, надо сказать!
Пятнашка раскрывается перед девочками другими яркими красками, благодаря нашему Палсанычу! А она оказывается еще и интереснее всех других видов!🤫🫢🙂
Также сегодня Барановскому помогали две регбистки из Сборной России - Чиркова Анастасия и Семак Анастасия. Девочки увидели как выполняются упражнения, на какой скорости, с какой силой - все то, что они видят только на матчах и трансляциях! А тут - вот при тебе вживую!
Одна драконесса - Савкина Татьяна, даже призналась после тренировки - как ей понравилось входить в контакт и щупать пресс Чирковой)🤣
Вообщем, все вышли после тренировки на позитиве и довольные!
🏉А мы будем продолжать дальше!🐲

Фраза ПА на тренировке
— « Добрый вечер! »

Я так радуюсь этому результату. И мне это ново…потому что по ощущениям, мало мне железа. Но это все стереотип неправильной подготовки ранее, изнурением своего тела и вечной пахоты то в зале, то на поле, то еще где. Чтобы был результат, не нужно 24/7 безумолку тягать железо или бегать до потери пульса!
Нужен четко выстроенный план, компетентный тренер и желание двигаться к поставленной цели.

Пожала сегодня 70кг на раз, думаю смогла бы и 72,5кг даже уверена, что смогла. Но был 4 подход из супер сета (3 упр в нем) и слишком много эмоций выкинула😁 и решила оставить изюминку на потом. Очень рада нашему результату.
И похвала от тренера кайф 🥹🤜🏽🤛🏽