💃🏻💃🏻💃🏻

В среду идем на собеседование. И расскажу вам, почему именно частная школа и эта программа, и о каких ценностях идет речь 🥰

Всем, доброе утро 🫶

Не типичный случай 🫣😄

Есть среди вас те, кто связан с медициной и может порекомендовать нормального ( по качеству, красоте) производителя медицинской одежды?

Дорогие, поздравляю вас со светлой Пасхой! 🌿🙏🏻
Пусть этот день принесёт в ваш дом любовь, тепло и добрые встречи.
Пусть сердце наполняется верой, душа — покоем, а жизнь — светом.
Берегите друг друга, радуйтесь простым вещам и чаще говорите тёплые слова. Христос Воскрес!🙏🏻🤍

Как один горох помог мне еще раз убедиться, что мысли — это семена.

Совсем недавно я слушала аудиокнигу, которую в печатном виде не смогла найти. Слушала, как обычно, во время своих 10 тысяч шагов. Это уже ритуал. Я люблю пробовать новое на себе — пропускать через личный опыт. Только после этого делаю выводы, работает ли, подходит ли мне, правда ли это.

И вот попалась мне книга, которая построена полностью на экспериментах. Автор предлагает не просто слушать, а делать. Проверять. Наблюдать. Девять экспериментов — девять подтверждений. Я прошла все. Все гипотезы сработали. Это была не просто книга, а лаборатория жизни.

Один из экспериментов особенно тронул: нужно было посадить два горшка с бобовыми. С одним — разговаривать, благодарить, ободрять. А второй — оставить без внимания. Не вредить, но и не заботиться. Через неделю разница стала очевидна: с кем я общалась — вытянулся в три раза выше. На фото всё видно. Это было… ну, волшебно. Но и закономерно.

Всё живое. Всё реагирует. Мысль — это энергия. Слово — вода для корней.

Интересно другое. Спустя пару недель оба горшка сравнялись в росте. Но! Один уже дал плоды. А второй — ещё думает. Это как в жизни. Можно расти в тишине, можно догонять. Но когда рядом есть внимание, поддержка, энергия — плоды приходят быстрее.

Эксперимент продолжается, потому что моя дочка влюблена в землю, рассаду, семена. У нас теперь дома мини-оранжерея: горшки, коробки, проростки, зелень. Нет, садово-огородный блог пока не планирую, но кто знает.

Если вы любите сажать — делитесь своими историями, фото, вопросами.
Если не любите — попробуйте один раз.
Если не про землю, то про мысли. Что вы сажаете сегодня? Что поливаете?

И вот что хочу оставить в конце:
Если вы каждый день делаете хотя бы маленькое действие, чтобы что-то взошло — это уже система.
Это уже новая привычка.
Это уже рост.
И это обязательно даст плоды. Только не бросайте на середине 🫶

Ты пишешь, а в ответ — тишина…
✍️📲😶

Всем привет! Классного завершения рабочей недели!
Хочу поделиться наблюдением, которое, думаю, многим будет знакомо.

Когда начинаешь вести экспертный контент, почти всегда сталкиваешься с этим: ты пишешь, стараешься, выкладываешь сторис, а в ответ — тишина.
Реакций минимум, комментариев нет, сторис смотрят молча.
И особенно сложно, когда твоя экспертиза ещё не приносит доход, а ты уже вкладываешь время, энергию и душу в контент, результат которого пока совсем неочевиден.
Это может вызывать разочарование… и даже желание всё бросить.

Но я хочу поддержать каждого, кто продолжает.
Кто всё равно идёт вперёд, шаг за шагом.
Вы большие молодцы. Реально.

Знаете, моя первая продажа через соцсети случилась… через год.
Год контента, шесть дней в неделю.
Но этот клиент стал одним из самых классных: мы достигли крутых результатов и до сих пор работаем вместе.
Это было того стоит.

А поводом для этого поста стала моя недавняя личная история — я рассказала о беременности и родах.
И, конечно, количество реакций и личных сообщений просто зашкалило!
Почему? Потому что на личное всегда откликаются больше.

Вот вам маленькое напоминание, если вы сейчас в продвижении:

Контент греет аудиторию по трём направлениям:
1. К себе как к личности — здесь вся ваша жизнь за пределами профессии 👩‍💻☕️
2. К своей экспертизе — польза, практика, ваш опыт 📚💡
3. К своим продуктам — что вы предлагаете и как можно к вам прийти 🛍️✨

В этом балансе — ключ к доверию и продажам.

Так что… продолжайте. Даже если пока в ответ — тишина.
Она пройдёт. И вас услышат.

У кого такое состояние ? Откликайтесь 🙏🏻❤️

Место, куда хочется возвращаться. В любое время года ❤️

Куда мы выбрались на этот раз? В одно из моих любимых мест для отдыха — отель Царьград. Это не просто загородный комплекс в Подмосковье. Это уже почти семейная традиция, потому что я бываю здесь в разное время года, с разными детьми и с разными задачами — от перезагрузки до вдохновения.

И да, у него по праву 5 звёзд — и не только на фасаде, но и в сердце.

Почему я снова и снова выбираю Царьград?
Потому что это — тот редкий случай, когда продумано буквально всё. Хотите уединиться в коттедже или остановиться в комфортном номере? Пожалуйста. Хотите тишины и природы? Она вокруг. Нужна детская анимация, чтобы спокойно поработать или выдохнуть? Тут она есть с утра до вечера — и дети в восторге. А если вы, как я, всегда оцениваете кухню — то вот тут начинается настоящая магия.

Шведский стол — на фермерских продуктах из собственного хозяйства.
Разнообразие такое, что даже за три дня не удаётся попробовать всё.
А ещё — шампанское на завтрак. Да-да, это не шутка.

На территории:
— зоопарк (дети зависают надолго),
— аквакомплекс с банями, горками и тёплыми бассейнами,
— рестораны с русской кухней (и немного Европы),
— летом — пляж на берегу Оки с шезлонгами, баром и всем, что нужно для счастья.

Царьград — отличен и для отдыха, и для деловых мероприятий (даже конгресс-центр есть).
В общем, будь вы родитель, уставший от городского ритма, влюблённая пара или деловой человек с планами на стратегическую сессию — тут каждому найдётся свой формат.

Кому интересно — добавляю фото и ссылку.
Если остались вопросы — смело пишите, расскажу подробнее! ❤️

https://www.tzargrad.ru

Малышка на миллион ✨

Сегодня моей дочке 7 🎂
Семь лет назад я впервые увидела её — крошечную, сильную, долгожданную 💞

Я называю её «малышка на миллион» 💸
Не просто так.
Потому что именно столько стоила мне беременность.
Но, если быть честной, деньги — это было самое простое.

Сложным было:
🩸 4 раза в день измерять сахар в крови,
💉 Колоть инсулин, потому что организм не справлялся,
🚑 Проходить через реанимации, почти эклампсию и экстренное кесарево,
🫀 Признавать, что твоё тело в опасности, но всё равно идти вперёд — ради неё.

Это была не сияющая беременность из кино.
Это был путь силы.
И, наверное, именно тогда началась та я, которая сейчас.

Потому что после её рождения всё изменилось ✨
Я ушла из найма,
Начала учиться, расти, развиваться,
Нашла в себе то, что раньше казалось невозможным.

Она стала моим триггером перемен 🔁
Моей точкой поворота.
Моим «а теперь по-настоящему».

И знаете, да — оно стоило того 💯
Хотела бы я пройти через это снова? В такой форме — нет.
Но если бы это был единственный путь к ней — я бы снова пошла.

Сегодня я смотрю на неё — и вижу себя 🪞
Мой характер,
Мой темперамент,
Мой огонь.

И с этим — удивительное чувство расширения.

Пока принимаю поздравления 🥹
И ловлю себя на мысли:
Самые большие перемены случаются, когда появляется кто-то, ради кого ты решаешь — жить иначе ❤️

Спасибо, что вы рядом 🫶
Если захотите — когда-нибудь расскажу эту историю подробнее.

Вы хотели лайф — будет вам лайф!
В ближайшие дни покажу, как у нас проходит этот маленький праздник жизни — с дорогой, предвкушением, единорогами и тёплым семейным хаосом.

А началось всё… с единорогов 🦄
Утро, коробочки, блёстки, серёжки — девчачье сердце сегодня абсолютно счастливо.
Праздник официально завтра, но настроение уже наступило сегодня — громко, радостно и по-настоящему.

В этом году дочка отказалась от традиционного “много гостей и торт в три этажа” — захотела в отель, уюта и нас.
Старший сын в таких семейных выездах уже не участвует — он просто обнял с утра, поздравил, и пошёл по своим делам.
А мы — в путь 🚗

План простой: отдых, смех, никакого режима и выверенного питания. Настоящий читмил — телом, душой и в воспоминаниях.

Покажу вам всё, как есть — без прикрас и сценариев.
А пока — кидайте в комменты фотки, как у вас проходят дни рождения: свои, детские, семейные?
Шарики, торты, костюмы, атмосфера — очень хочется посмотреть и вдохновиться!

Пошла паковать «единорогов» 🧳
Праздник только начинается!

Жду ваши картинки — давайте делиться теплом ✨

Иногда самые важные решения в жизни мы принимаем за секунду.
И порой даже не можем объяснить, почему выбрали именно так.

Недавно я как раз дочитала одну книгу, которую давно обещала вам — «Сила мгновенных решений» Малкольма Гладуэлла.
И вот что любопытно: эта книга словно расставила по полочкам то, что я интуитивно знала с самого детства.

Сейчас расскажу.
Вы когда-нибудь ловили это странное ощущение?
Когда вроде бы все “за” и “против” ещё не взвешены, а внутри уже чёткий ответ: “Да” или “Нет”.
И спустя время оказывается — вы были правы.

Я это начала чувствовать рано, лет в шесть-семь.
Не могу объяснить, как именно, но тогда я впервые уловила: моё тело, мои ощущения будто подсказывают мне верный путь.
С годами это только усилилось.
Сегодня мне достаточно мельком взглянуть на человека или даже на его фотографию — и я уже знаю, будем ли мы работать вместе.
Причём знаю не логикой, а именно внутренним ощущением, которое почти невозможно разложить на слова.

Как объясняет Гладуэлл, это вовсе не мистика и не магия.
Это наш мозг выдаёт моментальный ответ на основе огромного массива микросигналов.
Мы не осознаём этих данных, но они есть.
И это настоящее искусство — слышать их.

В книге приводится множество примеров: как специалисты по произведениям искусства за секунду определяют подделку, хотя экспертиза тянется месяцами.
Как тренеры по спорту мгновенно чувствуют, что с игроком что-то не так, задолго до того, как это покажет статистика.
Или как пожарный, спасая команду, вдруг решает выбежать из дома за долю секунды до обрушения — он не может объяснить почему, но это спасает жизни.

Гладуэлл отвечает на вопрос, который мучает многих: почему одни люди прислушиваются к своей интуиции и выигрывают, а другие заглушают её логикой — и совершают ошибки?

Оказывается, наша способность к мгновенным решениям зависит не только от опыта, но и от умения быть в контакте с собой, с “здесь и сейчас”.
Чем чаще мы тренируем это внутреннее слушание, тем точнее становимся.
И что важно — это навык можно развивать.

Я это знаю не понаслышке.
Недавно клиент пришёл с очень интересным запросом. Всё звучало красиво и логично. Но внутри — тишина, словно нет “пульса” для долгосрочной работы.
Мы начали, разобрали суть, и действительно: наш совместный путь оказался очень коротким.
Интуиция подсказала мне об этом сразу.

Именно такие мгновенные решения, порой неуловимые и трудно объяснимые, делают нашу жизнь точнее, глубже, честнее.
После этой книги вы точно перестанете относиться к интуиции, как к чему-то неопределённому.
Она станет вашим союзником.

Для кого будет полезна эта книга?
— Если вы устали от бесконечного анализа и хотите научиться доверять себе.
— Если ваша работа связана с людьми, переговорами, клиентами, командами.
— Если вы хотите развивать не только логику, но и глубинную чувствительность к миру и к себе.

Читайте 🤍
И пусть ваши мгновенные решения будут самыми точными и верными.

Такой вопрос у меня к вам сегодня. Ну, даже не вопрос, а размышление.

Сегодня команда спросила:
— Что у тебя на следующей неделе?

Я честно открываю календарь, а там — о да! — не проекты, не стратегические сессии и даже не рабочие встречи.
Там день рождения дочки.

И тут прилетает следом:
— А как готовишься? А подарок выбрала? А наряды? А как будете отмечать? Надо же рассказать.

И вот тут я зависла 🫣. Потому что все уже готово. Всё выбрано, продумано, закуплено, но я об этом совершенно не рассказываю.
Не потому что это секрет, нет. Просто как-то все такие моменты остаются у меня за кадром. Без хештегов и сторис.

Хотя, казалось бы, это же жизнь. Настоящая, не постановочная.

Вот так же было совсем недавно. Я серьёзно выбирала школьную программу для дочки. Перелопатила тонны информации, у нас ведь есть несколько вариантов, и остановилась на одной, не самой очевидной. И у меня есть чёткое обоснование, почему именно так.
И… да, вы правильно поняли — я об этом тоже не рассказывала.

И тут я поймала себя на мысли:
— А вообще, интересно ли вам читать про такие моменты жизни? Не только про бизнес, решения и важные выборы в профессии, а вот про такие: какие цветы сажаю в саду, почему выбираю определённую программу обучения для ребёнка и тд.

Сначала хотела бы вас спросить:
— А вы сами делитесь такими штуками?
— Что для вас “в кадре”, а что “за кадром”?
— Хотелось бы вам читать больше про такие вещи у меня?

И тут ловлю себя на забавной детали. Совсем недавно я сама с интересом начала следить за тем, как Саша Харадзе вела рубрику по понедельникам про растения — казалось бы… но я прям пристально слежу! Потому что я тоже ещё та огородница с цветами, просто не показываю это.
Или, например, Эльвира показывала, как она ходила на гончарный круг с дочкой — и это было очень любопытно.
Вот так у каждого из нас что-то есть, что мы вроде бы не делаем публичным, но с удовольствием наблюдаем у других.

Так вот, вопрос: о чём было бы интересно узнать? И вообще — интересно ли вам читать про такие моменты моей жизни, чтобы я понимала: стоит ли приоткрывать эту завесу или пусть дальше остаётся “за кадром”?

Пишите, мне действительно любопытно! 🤗

Сегодня я снова окажусь на Magic Brunch.
В этот раз — в Hartwell Hotel, Bruny Prosecco Bar.
Я там ещё не была, но знаю точно: выбор площадки у организатора — это всегда продуманная часть сценария. Каждая деталь задаёт настроение. Каждое место выбрано неслучайно.

И сами гости здесь — не случайные.
На эти встречи не попасть просто так: приглашения получают те, кто в течение года как-то влияет на организатора, на ход событий, на атмосферу вокруг. Каждый приглашённый — профессионал, каждая встреча — как будто соткана из смыслов и личных историй.

В прошлом декабре мы начали размышлять над одной темой, и три месяца прожили с ней, наблюдая за собой и выполняя задания.
И вот встреча вновь собирает нас вместе.
Что будет на этот раз — как всегда, интрига. Но именно в этом и есть особая магия таких событий.

Если вы тоже проводите мероприятия или планируете — как выбираете участников?
А если вы регулярно бываете на подобных встречах — что привлекает вас в первую очередь?
Давайте обсудим. Мне будет интересно услышать ваш взгляд 🤗

Сегодня случилось то, что я очень ждала. Запись нового подкаста для YouTube — состоялась! Но в этот раз всё было немного иначе.
Если раньше я шла в студию с одной задачей, то сегодня преследовала сразу две цели. С одной стороны — полноценный выпуск в формате “полный метр”. А с другой — я заранее выстроила вторую часть интервью так, чтобы потом использовать её для коротких, динамичных форматов: для рилсов, шортсов и других живых фрагментов.

И знаете, что ещё? Мы вышли далеко за рамки экспертного контента.
Я решилась рассказать о своём пути в эзотерику — о том, о чём до сегодняшнего дня знали лишь единицы. В этом выпуске как будто соединились два мира: моя фундаментальная экспертность и та часть моего опыта, которую невозможно измерить формулами и схемами.

Получился очень живой разговор. Про коучинг, конечно. Про смысл жизни. Про любовь. Про ценности.
И если честно, я сама в предвкушении, каким откликом это отзовётся у зрителей.

Пока остаётся только запастись терпением и подождать, когда выйдет эпизод — примерно неделя. А ещё, прямо в процессе записи я получила новое приглашение на ещё одну очень любопытную тему… Подробности — скоро!

Сейчас сижу и наслаждаюсь этим чувством ожидания, когда ты понимаешь: что-то интересное уже идёт к тебе навстречу 🥰

Друзья, продолжаю делиться с вами атмосферой Франции ❤️
Вчера побывала на удивительном концерте группы «Элена и ребята» — для всех, кто ценит джазовую музыку, искренне рекомендую! Их звучание переносит прямиком в уютные улочки Парижа, где музыка звучит не только в залах, но и в самом воздухе.

Отдельное удовольствие — формат концертов от Roof Events. Это команда, которая устраивает музыкальные вечера на крышах Москвы: зимой — в тёплых и камерных пространствах, а летом — под открытым небом. Так что, если захотите окунуться в атмосферу джазовой магии, обязательно загляните на их мероприятия.

Желаю вам тоже погрузиться в эту музыкальную магию, насладиться моментом — и пусть вся неделя пройдёт с такой же лёгкостью, вдохновением и изысканностью ✨

Как же тонко и удивительно работает наш мозг 🧠

Сейчас я продолжаю читать одну из двух книг, о которых недавно рассказывала. И как раз на фоне этих размышлений произошла любопытная история.

Сегодня во время короткого сна мне приснился Париж. Точнее — сам аэропорт Шарль-де-Голля.
И прямо там, в этом сне, я встретила свою бывшую клиентку ( как думаете кто это из вас 😉🤔) . Мы даже успели поговорить среди суеты и голосов объявлений.

Что особенно интересно: завтра я окажусь в месте, где полторы тысячи свечей создадут атмосферу Парижа ✨ Совпадение? Возможно. Но, как говорит наука, наш мозг так не думает.
Он продолжает работать даже во сне, соединяя разрозненные образы, впечатления и воспоминания, чтобы “потренировать” нас к событиям или просто прожить ещё один маленький сюжет внутри.

Кстати, на днях я говорила с дочкой о Париже. Видимо , этот разговор и запал в подсознание. Но всё же, согласитесь, есть в этом что-то волшебное 🪄 Как будто внутри нас живёт режиссёр, который любит намекать на будущее красивыми символами.

А бывало ли у вас так, что сны вдруг удивительным образом совпадали с реальными событиями?
Люблю читать такие истории 🤗Давайте поделимся — как будто беседуем за чашкой кофе где-нибудь в тёплом парижском кафе 🥰

P.s книжку дочитаю и основными мыслями поделюсь 🫶

Почему все убеждения крутятся вокруг трёх тем?

Детская травма — это не просто неприятный эпизод, который «забывается». Это как дерево, которое растёт из раннего опыта.

🌱 Корни – это ранние детские события, в которых заложены первые травмы.
🌳 Ствол – глубинные убеждения, которые мы вынесли из этих ситуаций.
🍂 Ветки и листья – поверхностные убеждения и адаптивные стратегии, с которыми человек приходит в коучинг или психологию.

Например, ребёнка в детстве критиковали за ошибки.

📌 Корень: опыт неодобрения и страха осуждения.
📌 Ствол: глубинное убеждение «Я недостаточно хорош».
📌 Ветки: поверхностные убеждения – «Чтобы меня любили, я должен быть идеальным».
📌 Листья: стратегии – перфекционизм, постоянное саморазвитие, страх ошибок.

Каждый раз, когда человек сталкивается с ситуацией, напоминающей травматичный опыт, его корневая система запускает автоматические реакции. Он снова чувствует себя недостаточно хорошим, ненужным или беспомощным.

Поэтому все убеждения крутятся вокруг трёх тем – ценности, привлекательности и эффективности.

Хорошая новость?

Если мы работаем не с листьями (поверхностными убеждениями), а идём в корни, можно очень быстро найти первопричину и трансформировать убеждение в более здоровое и ресурсное.

🔹 Хотите научиться видеть корень проблемы за считанные минуты?
🔹 С какими “листьями” чаще всего приходят к вам клиенты?

Давайте обсудим в комментариях!

Почему я пустилась в пляс, выше в подкасте ⬆️

К вопросу результатов проработки убеждений 🤌🏻 1 сессия, срок давности 1 апреля 🙌

Три ключа к вашему внутреннему миру

Если мы уберём коучинговый подход и посмотрим на убеждения через призму психологии, то становится ясно: прежде чем разбираться с убеждением, важно понять что болит (конечно, в кавычках).

В психике есть три ключевых «органа», которые отвечают за ценность, привлекательность и эффективность.

Когда с ними всё в порядке, человек живёт в ресурсе. Но если в детстве была травма, формируются глубинные убеждения, которые искажают восприятие себя и мира.

Три внутренних «показателя» психики

1️⃣ Ценность – человек осознаёт свою значимость, он уверен: «Со мной всё в порядке».
❌ Если травма затронула этот аспект, появляется убеждение:
— «Я никчёмный»
— «Я недостаточно хорош»
— «Я плохой»

2️⃣ Привлекательность – ощущение: «Я классный такой, какой есть», без необходимости соответствовать чужим ожиданиям.
❌ Если этот аспект травмирован, человек живёт с убеждением:
— «Я не нужен таким, какой есть»
— «Меня примут только при соблюдении условий» (красота, успешность, деньги).

3️⃣ Эффективность – человек уверен: «Я справляюсь», «Я могу», «Мир безопасен».
❌ При травме появляется беспомощность:
— «Мир опасен»
— «Я уязвим»
— «Я ничего не могу контролировать»

На фоне этого — тревожность, желание всё держать под контролем, страх неопределённости.

🔹 Знакомо? Узнали себя?
🔹 Какая из этих тем откликается больше всего?
🔹 С чем из этого было бы интереснее всего разобраться?

Пишите в комментариях — а в следующем посте расскажу, почему убеждения всегда крутятся вокруг этих трёх тем и как с этим работать.

Одна реакция. Один человек. Достаточно?

Доброе утро, коллеги.

Вчера я опубликовала пост о том, как стандартно работают коучи. И что? Почти тишина.

Можно было бы расценить это как знак. Как провал. Как доказательство того, что тема не зашла, аудитория не откликнулась, что вообще всё зря.

Но нет.

Вижу одну реакцию. Одного человека.

И знаете, мне этого достаточно.

Ведь часто мы забываем: за каждым лайком, комментарием, просмотром стоит живой человек. Со своей историей, своими вопросами, своими осознаниями.

Что делают многие коучи и эксперты? Они смотрят на метрики. Видят малое количество реакций и опускают руки. “Нет откликов — значит, я неинтересен”. “Пост не зашел — удалю”. “Лучше промолчу, чем говорить в пустоту”.

Но если бы вы сидели в зале и перед вами был хотя бы один человек, вы бы встали и ушли?

Я — нет.

Я выступлю.
Я поделюсь.
Я донесу ценность.

Потому что, возможно, именно этот человек сейчас услышит именно те слова, которые изменят его реальность.

И вот так работает осознание убеждений.

Они незаметно диктуют нам, как интерпретировать реальность. Если вы верите, что отклик измеряется только лайками — вы будете разочарованы. Если верите, что ценность вашего опыта и знаний измеряется лишь чужими реакциями — вы рискуете свернуть с пути.

А теперь к сути.

Где основа любого убеждения?

Ниже покажу, на что стоит обратить внимание, чтобы быстро понять, откуда оно взялось и какую задачу решает.

Большая часть коучей в своей работе с клиентами работает с ограничивающими убеждениями следующим образом:
1. Осознание: Всё начинается с того, чтобы помочь человеку осознать, что его убеждения могут его ограничивать. Иногда это сложно, потому что многие убеждения воспринимаются как «норма» или «факт», с которыми человек просто живет, не осознавая их влияния.
2. Вопросы, раскрывающие убеждения: Чтобы обнаружить ограничивающие убеждения, коучи используют вопросы, которые помогают клиентам выйти на глубину. Например:
• «Что вы думаете о [ситуации]?»
• «Как вы себя чувствуете, сталкиваясь с этим?»
• «Что нужно изменить в вашей жизни, чтобы добиться успеха?»
3. Анализ эмоций: Эмоции, которые возникают в определённых ситуациях, могут быть важным индикатором того, что в подсознании работает ограничивающее убеждение. Когда человек чувствует страх, сомнение или апатию, это сигнализирует о наличии такого убеждения.
4. Оценка поведения: Повторяющиеся модели поведения — это прямое следствие убеждений. Если человек постоянно сталкивается с одними и теми же трудностями, несмотря на усилия, это может указывать на наличие ограничивающего убеждения.

Чтобы понять, что у человека есть ограничивающее убеждение, коучи могут обратить внимание на такие моменты:
1. Фразы, отражающие ограничение:
• «Я не могу этого сделать, потому что…»
• «Я никогда не добьюсь успеха, потому что…»
• «Я не уверен, что могу изменить ситуацию.»
2. Вопросы о прошлом: Например, если человек говорит: «В прошлом я пытался/пыталась, но это не сработало», это может быть указанием на ограничивающее убеждение, что будущие попытки не приведут к результату.
3. Отсутствие уверенности в себе: Если человек не верит в свою способность достичь чего-то, это также может быть следствием ограничивающего убеждения о своей недостойности или неспособности.
4. Повторяющиеся неудачи: Если клиент сталкивается с повторяющимися трудностями, это может быть результатом убеждений, которые говорят, что «так и должно быть», и это никак нельзя изменить.
5. Проблемы с решением: Когда человек откладывает принятие решения или избегает действий, это часто бывает связано с ограничивающими убеждениями о своей неспособности что-то сделать.

Теперь хочу спросить вас, так ли вы работаете с убеждениями? Узнали ли вы что-то из этого материала? Ставьте плюсик или оставляйте комментарии, если у вас есть свои истории и примеры, как вы обнаруживаете ограничивающие убеждения у клиентов.

А в следующем посте я расскажу о другом, более эффективном способе, который позволяет гораздо быстрее найти корень глубинного убеждения, на котором строится вся жизнь человека и его представление о себе. Если вам интересно узнать об этом, голосуйте ❤️

Мое утро началось со списка вопросов для ближайшего интервью, я в диком восторге от них, уверена, что многим нужны будут эти ответы 🥰

Коучи, психологи, помогающие практики!

Сегодня хочу обратиться именно к вам, особенно если в вашей работе с клиентами важное место занимает работа с убеждениями. Неважно, в какой сфере — финансы, отношения, самооценка или здоровье — если вы помогаете людям менять мышление, то этот пост для вас.

Давайте разберемся вместе:

✅ 1. Вы работаете с убеждениями?
Если да, поставьте 1 в комментариях.

❌ 2. Вам сложно менять убеждения клиентов?
Если сталкиваетесь с тем, что убеждения «не сдаются», приходится возвращаться к одним и тем же темам снова и снова, и хочется больше эффективности — ставьте 2.

💡 3. Интересно ли вам участие в групповом формате?
Это будет практическая программа, где вы сможете:
• Поработать как специалист, который трансформирует убеждения.
• Побыть в роли клиента, чтобы на себе прочувствовать процесс.
• Освоить четкий алгоритм работы.

Формат новый, доступный по цене, и он отличается от моих предыдущих программ. Если вам это интересно — ставьте 3.

Мне важно понять, актуальна ли для вас эта тема, стоит ли ее развивать и предлагать такой формат. Пишите цифры в комментариях! ⬇️

Дорогие друзья, хочу поделиться с вами первой книгой, которая обязательна к прочтению для всех, кто продвигает свои услуги!

📖 «Продавая незримое» — Гарри Беквит

Как эксперт и ментор, помогающий предпринимателям зарабатывать на их знаниях и навыках, я точно знаю: продать услугу гораздо сложнее, чем товар. Услугу нельзя потрогать, примерить или попробовать заранее — клиент покупает ожидания, эмоции и доверие.

Эта книга — настоящая находка для тех, кто хочет научиться правильно продвигать свои нематериальные продукты!

🔑 3 ключевые идеи, которые мне особенно откликнулись:

✨ Люди покупают не услугу, а ожидание результата.
Важно не просто говорить, что вы делаете, а показывать, какие изменения ждут клиента после работы с вами. Не «я коуч», а «я помогаю удвоить доход и преодолеть финансовые блоки».

✨ Первое впечатление решает всё.
В мире услуг клиенты оценивают вас по косвенным признакам: личный бренд, соцсети, стиль общения, уверенность. Если упаковка слабая, даже крутая экспертиза может остаться незамеченной.

✨ Цена — это показатель ценности.
Слишком низкая стоимость ваших услуг может сыграть против вас: клиенты подсознательно воспринимают её как маркер невысокого качества. Если ваш продукт реально полезен — не бойтесь назначать достойную цену!

💡 Однозначно рекомендую к прочтению всем, кто занимается продвижением своих услуг!
В книге много интересных идей, которые помогут вам выстроить эффективную стратегию и привлечь именно тех клиентов, которые вам нужны.

📚 Читали? Делитесь впечатлениями! Если нет — возьмите на заметку, она точно будет полезна.

Друзья, отвечаю как можно вопрос Эльвиры переформулировать в фокусирующий, и как тогда будет выглядит анатомия, а самое главное, какое действие будет являться важным 👌🏻

Формулировка хорошая, но можно сделать её более точной, чтобы она соответствовала анатомии фокусирующего вопроса.

Корректный вариант:
«Что есть одна вещь, которую я могу сделать, чтобы в результате этого начать консультировать корпорации, и все остальное стало проще или вообще не нужно?»

Теперь разберём этот вопрос по трём параметрам:

1. «Что есть одна вещь, которую я могу сделать?»

Важно выбрать одно конкретное действие, которое приведёт к главному результату.
❌ Изучить рынок, написать посты, предложить услуги в LinkedIn, провести исследования…
✅ Создать кейс или экспертный материал, подтверждающий мою компетенцию в работе с корпорациями.

Почему это важно? Потому что корпорации работают с теми, у кого есть доказанная экспертность и кейсы.

2. «Чтобы в результате этого…»

Здесь мы добавляем цель: что конкретно должно произойти после выполнения действия?
✅ Я создам кейс, чтобы крупные компании видели мою экспертизу и были готовы рассматривать меня как консультанта.

Теперь мы не просто «делаем что-то», а знаем, зачем.

3. «Все остальное стало проще или вообще не нужно?»

Теперь проверяем: действительно ли выбранное действие способно запустить цепную реакцию?

Если у вас есть сильный кейс, то:
• Не нужно доказывать свою экспертность с нуля – вас видят как специалиста.
• Становится проще заходить в корпорации – есть конкретный материал, который можно отправлять директорам и HR.
• Не нужно хаотично предлагать свои услуги – компании сами будут вас замечать.

Вывод

Фокусирующий вопрос привёл к первому ключевому шагу: созданию кейса. Теперь можно двигаться дальше – рассылать его, писать про него посты, выходить на нужные контакты.

Все самостоятельные 👍🏻 ни у кого нет вопроса для разбора. Даже не знаю, радоваться или огорчаться 🤔

Анатомия фокусирующего вопроса: как найти ту самую «первую доминошку»

Фокусирующий вопрос — это не просто способ подумать, а инструмент, который приводит к конкретным действиям и результатам. Он звучит так:

«Что есть одна вещь, которую я могу сделать, чтобы в результате этого все остальное стало проще или вообще не нужно?»

Давайте разберём его структуру на примере вопроса:
«Как мне начать продавать больше?»

Часть 1: «Что есть одна вещь, которую я могу сделать?»

Этот вопрос не даёт распыляться. Он требует выбрать только одно действие, а не десять. Это дисциплинирует: нельзя оставить себе запасные варианты.

Пример:
❌ Я могу запустить рекламу, обновить сайт, изучить новые техники продаж, провести вебинар…
✅ Я могу начать каждый день писать экспертные посты с призывом к покупке.

Один фокус → один конкретный шаг.

Часть 2: «Чтобы в результате этого…»

Здесь мы уточняем, что действие должно вести к нужному эффекту, а не быть просто активностью ради активности.

Пример:
❌ Я начну писать посты, потому что так делают другие.
✅ Я начну писать экспертные посты, чтобы повысить доверие и привлечь клиентов, готовых купить.

Есть разница? В одном случае мы делаем «лишь бы делать», в другом — понимаем, зачем.

Часть 3: «Все остальное стало проще или вообще не нужно?»

Этот элемент проверяет, действительно ли наш выбор может запустить цепную реакцию. Если да — значит, это правильное действие.

Пример:
Если я каждый день пишу сильные экспертные посты, то:
• мне не нужно в панике искать клиентов — они приходят сами,
• становится легче вести продажи, потому что аудитория уже «прогрета»,
• отпадает необходимость в дорогой рекламе, ведь меня рекомендуют.

Вот она — первая доминошка, которая запускает движение дальше.

Как использовать прямо сейчас?

Попробуйте задать себе вопрос:

«Какую одну вещь я могу сделать, чтобы все остальное стало проще или вообще не нужно?»

Подставьте свой пример, исходя из задачи, которая вас сейчас волнует. Пройдитесь по трем параметрам:
1. Что это за одно действие?
2. Какой результат оно должно дать?
3. Какие проблемы оно решит автоматически?

Кто не готов упражняться сам и хочет получить подсказку по своему направлению — пишите в комментариях. Разберу ваш запрос прямо здесь в чате! ❤️

Когда нетворкинг встречается с визуалом: новый формат общения и роста

Сегодня я побывала на необычном формате нетворкинга — это не просто фотосъёмка и не просто деловые знакомства, а нечто гораздо большее.

Представьте: уютная фотостудия, красивый сервированный стол, вкусные закуски, ароматный кофе… В пространстве всего пять участниц и организатор. Атмосфера камерная, тёплая, расслабленная — идеальные условия, чтобы не просто сделать качественные снимки, но и по-настоящему познакомиться друг с другом.

Что делает этот формат особенным?

📸 Фотографии для контента
Пока один человек находится в объективе, у остальных есть возможность пообщаться, обсудить идеи и найти точки соприкосновения. В итоге — не только классные кадры, но и новые связи, которые могут вырасти во что-то большее.

🤝 Глубокие знакомства
Ограниченное число участников даёт возможность не просто обменяться визитками, а действительно понять, кто чем живёт, чем может быть полезен и чем вдохновляет. Это не поверхностные small talk, а осознанный нетворкинг.

🔥 Контакты, которые продолжаются
Интересно, что, несмотря на профессиональные сходства, мы оказались очень разными. И это круто! Мы дополняем друг друга, а значит, впереди — сотрудничество, новые проекты и поддержка.

✨ Вдохновение и новый взгляд на себя
Когда ты видишь себя в объективе глазами профессионала — это отдельный опыт. Особенно в окружении единомышленников, где царит дружеская атмосфера и лёгкость.

Я жду свои фотографии с нетерпением и уже знаю: это точно не последний раз, когда я участвую в таком формате. Если вы ещё не пробовали — рекомендую! Это нетворкинг, который даёт больше, чем просто знакомства. Это новый взгляд на себя, свою деятельность и возможности.

А вы бы попробовали такой формат?

Записала, какой один вопрос важно себе задать, чтобы не было расфокуса 🫶

Давно не виделись!

Хотя, возможно, никто и не заметил. Но те, кто регулярно работает с клиентами, знают: бывают периоды, когда фокус уходит с контента — пересматриваешь приоритеты, выстраиваешь новые процессы, адаптируешься.

Сейчас мой основной фокус — это:
🎬 Работа с видео и рилсами,
🎙 Подготовка к записи подкаста для YouTube,
🤝 Активный нетворкинг и работа с результатами диагностики,
📈 Продажи и всё, что связано с клиентским процессом.

А ещё я учусь! Пока не рассказывала об этом подробно, но сейчас прохожу первый модуль обучения, и оно возможно только в оффлайн-формате. Как и работа, кстати — только оффлайн. Если интересно, напишите в комментариях или поставьте «+» — расскажу.

Кстати, у моего клиента после работы со мной произошел неожиданный «побочный эффект»: он просто перестал есть булочки и пить кофе. Без мотивационных техник, списков «за и против» или осознанных решений. Это работа исключительно через тело, и она носит около медицинский характер. Если откликается тема — дайте знать!

Ну а вообще, мне интересно: на чем сейчас ваш фокус?
Чему вы уделяете больше всего времени? Что получается лучше всего? О чём хотелось бы поговорить подробнее?

Давайте поболтаем! 🫶

Дорогие, восхитительные, невероятные женщины! 🌹

Сегодня хочу сказать вам СПАСИБО. За вашу силу, за ваш труд, за смелость идти своим путём, за стремление быть лучшей версией себя. За то, что вы не просто мечтаете, а действуете. За ваши свершения, победы, за огонь в глазах, который невозможно потушить.

Я горжусь тем, что иду рядом с вами. Что могу видеть ваш рост, ваши успехи, вашу трансформацию. Что могу поддерживать вас в тех моментах, когда хочется сдаться, и радоваться вместе с вами, когда всё получается.

Вы — вдохновение. Вы — пример. Вы — та самая сила, которая меняет этот мир.

Продолжайте идти вперёд, сиять, быть опорой для себя и других. Пусть в вашей жизни будет много радости, любви, гармонии и, конечно, больших побед!

С праздником, мои прекрасные!

Выбери одно – и выиграй

Сколько раз вы говорили себе: «Мне важно всё»?

Работа, семья, здоровье, личный рост – всё в приоритете, всё нельзя бросить, всё требует внимания. Мы пытаемся одновременно тащить несколько дел, но в итоге чувствуем себя загнанными. А результат? Средненький во всём.

Я тоже так думала. До тех пор, пока в выходные не прочитала «Один удивительно простой закон феноменального успеха» Гэри Келлера.

Кто такой Келлер? Один из самых успешных предпринимателей США, миллиардер, основатель Keller Williams Realty – крупнейшей в мире компании в сфере недвижимости. В книге он приводит примеры из своей жизни и работы с клиентами, доказывая, что мультизадачность – это ловушка.

Он наблюдал, как бизнесмены, менеджеры и спортсмены пытались держать несколько приоритетов, но неизбежно теряли фокус. А те, кто добивался прорыва, действовали иначе:

Они выбирали ОДНО главное действие, которое давало максимальный эффект.

Принцип звучит просто, но переворачивает всё:

“Какое ОДНО действие сделает всё остальное легче или вообще ненужным?”

❌ Не пять целей.
❌ Не три важных направления.
✅ Только одно, но то, которое запускает цепную реакцию успеха.

Вспомните эффект домино: стоит толкнуть первую фишку – и остальные падают сами. Так работает и этот принцип.

Я не просто читаю книги – я всё проверяю на практике. Поэтому теперь буду экспериментировать: что случится, если убрать второстепенные задачи и оставить только ОДНО главное?

А вы пробовали? Какое ОДНО действие сейчас может перевернуть вашу ситуацию?

Как интервью привело к запросу

После выхода подкаста на YouTube прошло 3 дня.
Рассказать вам, чем на сегодня увенчалось это тестирование гипотезы?

Дорогие друзья, доброе утро!

Приветствую вас и, как обещала, делюсь подкастом, который мы сняли на моей исторической родине: смотреть здесь. Почему именно там? Потому что вся история начиналась именно в этом месте, и мы немного поговорили об этом с ведущей.

Что могу сказать? Подкаст вышел, но процесс организации был не без сюрпризов. Забронированная студия оказалась не той, фен для прически после съемок на улице — отсутствовал, мягкие кресла превратились в обычные стулья, а съемки зимой на улице подтвердили, что прогноз погоды — это одно, а реальность — совсем другое.

В такой ситуации можно было бы расстроиться, но я в абсолютном принятии. Внутренняя устойчивость позволяет адаптироваться к любым условиям, и, честно говоря, я все равно кайфанула от процесса.

Какие выводы забрала для себя?
✔️ Обстоятельства могут меняться, даже если подготовка была идеальной.
✔️ Всегда можно внести правки, и я благодарна команде за их клиент-ориентированность.
✔️ Если выбирать — стрессовать или наслаждаться процессом — я выбираю второе.

Посмотрите, поделитесь вашим мнением и впечатлением. Интересно, что вы заберёте для себя?

Психология любви: 3 открытия, которые изменят ваше представление о чувствах

Любовь — это не только про романтику, бабочек в животе и красивые жесты. Это еще и мощные психологические механизмы, которые определяют, как мы строим отношения, почему выбираем именно этого человека и что делает нас счастливыми в паре.

Сегодня делюсь тремя открытиями, которые помогут вам лучше понимать себя и партнера.

1. Теория привязанности: любовь родом из детства

Вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди легко строят отношения, а другие боятся близости или постоянно сомневаются в партнере? Ответ — в теории привязанности.

В детстве мы учимся тому, как любить. Если родители давали нам поддержку и эмоциональную безопасность, то во взрослой жизни мы, скорее всего, будем чувствовать себя комфортно в отношениях. Если же любовь была непредсказуемой или холодной, могут возникать тревожные или избегающие модели поведения:
• Тревожная привязанность — когда нам важно постоянное подтверждение любви, есть страх быть отвергнутыми.
• Избегающая привязанность — когда близость пугает, а свобода кажется важнее отношений.
• Безопасная привязанность — когда есть доверие, легкость и уверенность друг в друге.

Хорошая новость? Даже если у вас есть трудности с привязанностью, их можно проработать, осознав свои паттерны и научившись строить здоровые отношения.

2. Эффект зеркала: мы влюбляемся в себя… или в свои травмы

Выбирая партнера, мы часто думаем, что это случайность, судьба или химия. На самом деле, в любви работает эффект зеркала.

Мы влюбляемся в людей, которые отражают наши ценности, убеждения или даже наши внутренние конфликты. Иногда это похоже на магию — встречаем человека, который «чувствует нас», думает похоже, реагирует знакомым образом.

Но есть и обратная сторона: мы можем бессознательно притягивать людей, которые повторяют сценарии нашего прошлого. Например, если в детстве нам не хватало внимания, мы можем влюбляться в эмоционально недоступных людей, пытаясь «доказать», что достойны любви.

Как использовать этот эффект себе во благо?
Задайте себе вопрос: что этот человек отражает во мне? Если партнер вас вдохновляет — это ваш ресурс. Если отношения сложные — это шанс увидеть, с чем стоит поработать внутри себя.

3. Химия любви: гормоны, которые управляют нашими чувствами

Любовь — это не только психология, но и биохимия. В моменты влюбленности в нашем организме происходит настоящий «коктейль» из гормонов:
• Дофамин — отвечает за эйфорию и желание быть рядом.
• Окситоцин — гормон привязанности, который усиливается от прикосновений, объятий и доверительных разговоров.
• Серотонин — создает ощущение стабильности и счастья в длительных отношениях.

Знаете, почему влюбленность часто кажется «сумасшествием»? Потому что уровень дофамина в этот момент такой же, как у человека, зависимого от наркотиков.

Но вот что важно: страсть со временем угасает, а вот окситоцин и серотонин помогают отношениям становиться глубже, теплее и надежнее. Поэтому для долгосрочной любви важны не только эмоции, но и совместные действия, которые укрепляют связь.

Вывод

Любовь — это не только случайность, но и наши привычки, сценарии и биология. Осознавая, как это работает, мы можем создавать здоровые отношения, а не просто ждать, пока все сложится само собой.

А что вас больше всего удивило в этих открытиях? Делитесь в комментариях!

Друзья, давно меня с вами не было! 🤗

Но сегодня делюсь одной из последних новостей. Возможно, кто-то из вас уже видел в сторис: прошедшие выходные я провела на своей исторической родине. И это было очень значимо для меня.

Я была приглашена в качестве гостя для одного из YouTube-каналов, где рассказывала свою личную историю: как я развивалась, как пришла к тому, чем занимаюсь сейчас, и почему именно в этом месте для меня было важно говорить о пути, менторстве, психологии, достижении целей.

Когда-то именно там я начинала своё первое обучение по психологии. И вот, спустя много лет, я снова оказалась там — но уже в совершенно новой роли.

Одним из самых запоминающихся моментов съёмки стала часть, записанная на набережной: бешеный порывистый ветер, необходимость не просто идти, но ещё и говорить — это был интересный опыт🥶

И, конечно, для меня было крайне лестно стать частью этого проекта. Команда, создавшая подкаст, — выходцы из моего родного города. Они приглашают женщин-экспертов, которые добились результатов и успеха в своей деятельности. Быть среди приглашённых гостей — это большая честь.

Я с нетерпением жду выхода подкаста и обязательно поделюсь им с вами!

А пока — поделитесь своими мыслями:
✨ У кого уже есть опыт записи подкастов или YouTube-интервью?
✨ Кто бы хотел, но сомневается или не знает, с чего начать?
✨ Какие страхи или барьеры вас останавливают?

Давайте поболтаем! Возможно, этот разговор поможет кому-то решиться на новый шаг в развитии.

Искусство понимать себя и быть уверенным

С начала этого года флагманским направлением в моем контенте, работе с клиентами и продвижении стала тема личной эффективности, самопознания, работы с эмоциями и создания уверенного поведения. Это те области, которые помогают не просто справляться с повседневными вызовами, но и выстраивать жизнь, наполненную смыслом и внутренней гармонией.

Сегодня я делюсь подборкой книг, которые станут отличным стартом для тех, кто хочет лучше понять себя, обрести уверенность и научиться управлять своими эмоциями. Некоторые из этих книг я изучила вдоль и поперек, а другие – бегло, чтобы вернуться к ним позже.

Эти книги помогут вам раскрыть свои сильные стороны, научиться жить в ладу с собой и увереннее двигаться к своим целям.


#1 “Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели” Джо Диспенза – книга о том, как работать с подсознанием, чтобы освобождаться от старых паттернов мышления и создавать новую реальность.

#2 “Как стать уверенным в себе” Барбара Де Анджелис – практическое руководство для тех, кто хочет чувствовать себя уверенно в любой ситуации и не бояться быть собой.

#3 “Эмоциональный интеллект” Дэниел Гоулман – классика о том, как понимать свои эмоции и управлять ими, улучшая отношения с окружающими и принимая решения, которые приносят пользу.

#4 “Трансформация личности” Ричард Бэндлер – книга одного из создателей НЛП о том, как изменить свое восприятие себя и научиться строить жизнь на собственных условиях.

#5 “Ключ” Джо Витале – книга об избавлении от внутренних ограничений и работе с подсознательными убеждениями, мешающими двигаться к успеху.

#6 “Думай медленно, решай быстро” Даниэль Канеман – книга о том, как работает наш ум, как принимать осознанные решения и быть уверенным в их правильности.

#7 “Привычка быть собой” Джо Диспенза – о том, как избавиться от привычных реакций, которые тормозят нас, и построить новую, более уверенную версию себя.

#8 “Магия утра” Хэл Элрод – о создании утренних ритуалов, которые помогают настроиться на успех и повышают уверенность в себе.

#9 “Тонкое искусство пофигизма” Марк Мэнсон – честная и дерзкая книга о том, как перестать переживать по мелочам и сосредоточиться на главном.

#10 “Война за креативность” Эд Кэтмелл – о том, как раскрывать свой творческий потенциал и сохранять уверенность в себе даже перед лицом неудач.

#11 “Как перестать беспокоиться и начать жить” Дейл Карнеги – практические советы, как справляться с тревогой и страхами, обретая внутреннее спокойствие.

#12 “Стань тем, кто ты есть” Алан Уотс – философский взгляд на то, как найти гармонию с самим собой и жить в соответствии с внутренними ценностями.

Эти книги помогут вам не только лучше узнать себя, но и выстроить отношения с миром. А если вы хотите ускорить этот процесс, пишите мне в личное сообщение, чтобы записаться на диагностику.

Изучайте, экспериментируйте и создавайте ту уверенность, которая станет вашей второй натурой.