Я человек, который слишком много думает – не потому, что хочет, а потому, что позволяет себе свободу мысли каждый день. Но порой эти размышления заводят в такие глубины, от которых становится физически плохо. Знакомо ли вам чувство, когда собственные мысли вызывают отвращение?
Важно помнить: мозг – коварный рассказчик. Он подкидывает нам всякое, но мы – не наши мысли. Мы становимся собой, когда осознанно решаем, о чём думать, а о чём – нет. И вот парадокс: как контролировать этот поток ненужного хлама в голове, а потом не винить себя за то, что он там был?
Нет, ты не ужасный человек. Даже самая правильная и порядочная девочка из твоего класса хоть раз прокручивала в голове что-то мерзкое.
Всё в жизни взаимосвязано:
☑️ наше настроение,
☑️окружающая среда,
☑️люди вокруг,
☑️их слова,
☑️то, как мы их воспринимаем,
☑️и то, как мы анализируем услышанное.
Наше состояние – это наш выбор. Страдать – тоже выбор. Боль будет с нами всегда, но она не должна управлять нами.
На твоё моральное состояние влияют люди, и не так очевидно, как может казаться. Ты можешь осознавать это, но всё равно продолжать себя изматывать. Ты задаёшься вопросом: почему я так устал? – и снова идёшь к тем, кто тебя опустошает. Но это твой выбор, а не их вина.
Любые испытания, которые приходят в нашу жизнь, нам по силам. Мы всегда можем справиться, преодолеть, сделать ещё один шаг. Судьба не подбрасывает того, что невозможно вынести. Вопрос только в одном – как скоро ты с этим справишься?
Я человек, который слишком много размышляет. Я понимаю, что этот текст прочитают единицы, а воспримут всерьёз – и того меньше. Но мне просто хочется сказать: мир смотрит на тебя так же, как ты смотришь на него.
Ты не прислушаешься к умным мыслям человека, который тебе неприятен. Ты зациклишься на его характере, а не на его словах.
Есть старая метафора про муху и пчелу. Она примитивна, но точна.
Пчела среди дерьма найдёт цветок.
Муха среди цветов найдёт дерьмо.
Ты сам выбираешь, куда направлять внимание – наслаждаться тёплыми днями или зацикливаться на раздражающем учителе, коллеге, проблеме, которая так или иначе решится.
Эмоции – это химия. Это стресс, который разрушает организм. И злость на Петю, который сказал тебе что-то неприятное, не стоит того, чтобы разрушать своё здоровье, нервы и ментальное состояние.
Люди вокруг – это и твоё лекарство, и твой яд.
Если ты не можешь изменить обстоятельства, попробуй изменить своё восприятие.
У меня есть проблема: я думаю о том, о чём не хочу, и вспоминаю то, что не хочу. Но я не виновата в этом. Я учусь переключаться, отбрасывать ненужные мысли, потому что, если буду зацикливаться, мне станет плохо – и физически, и морально. А тогда и мир вокруг начнёт казаться серым.
Ты можешь сказать что я пишу тут базу, но ты даже не задумываешься о ней, пока не тыкнуть тебя в это лицом, люди знают о своей проблеме, но предпочитают не замечать.
Как говорится, всё в нашей голове.☺️