Анонсы бесплатных онлайн событий дня, четверг, 24 апреля:

с 12.00 и до 21.00
Телесные практики в день открытых дверей в Клубе С.Собой (есть и моя)

🎈Йога, танцы, медитации, центрирование, айкидо, соматика и просто практики хорошего самочувствия!

🌼 Расписание в каринке, регистрация через ТГ-бот клуба >>

с 16.00 до 18.30 мск
Мощный вебинар с Дмитрием Шаменковым «Как выйти из застоя, начать жить осмысленно и реализовываться с вдохновением»

Регистрация по ссылке
За регистрацию вы получаете бонус: тест «10 вопросов, которые покажут, почему вы потеряли вкус к жизни, даже если всё вроде бы в порядке».

с 19.20 до 19.50 мск
Моя практика хорошего самочувствия вместе с таппингом на дне открытых дверей Клуба с собой - чтобы прийти в себя и зарядиться энергией
Ссылка на занятие в зуме

Приходите чтобы взять для себя максимум пользы!

🌿Звуковая прогулка на закате в Швейцарии на Белтайн
🕰Четверг, 1 мая 18.00-20.00
🗺 Место встречи: пр. Гагарина, 35А, на крыше кругового здания Детского центра Вега. Ближайшая остановка - аквапарк Океанис.

1 мая, сильная дата, праздник колеса года, у кельтов Белтайн, когда отмечается переход к лету, начало светлого времени – в этот день особенно важно сонастроиться с собой и зарядиться энергией.

Что будет? ✨

Прогулка по парку и встреча заката под пение птиц

Медитативные практики чтобы переключиться из головы в тело, замедлиться и лучше почувствовать контакт с собой и другими через глубокое слушание, звук, голос

Хоровод, ритмы бубна, звуковая импровизация с голосом и/или простыми инструментами, на которых может играть каждый

С собой взять: 🎒
По желанию — свои инструменты для импровизации.
Пенку, на которой можно сидеть на холме.

Цена 💰:
850 р за 1 человека
1500 р за двоих
скидка 100 р за репост

Количество мест ограничено, чтобы занять место пишите мне в личные сообщения @zuzunchik

Отзыв о группе открытого диалога:

Первый этап:
Сразу после группы — адреналиновая трясучка как после победы над зоной комфорта.
Мне было одновременно нервно, страшно, но вместе с тем ощущение победы над собой и того, что это даст свои плоды в дальнейшем. Тяжело, но было полезно. А после искренний восторг, что в группе была возможность безопасно сделать то, что в обыденной жизни даётся с трудом.

Второй этап:
Поняла, что вот такой формат мне и нужен.
Мне не подошли групповые терапии по причине "обсуждаемости состояния", его анализа и прочее, а я и так вечно анализирую, ну скока можно. А в группе это БЫЛО НЕ НУЖНО, всё было в моменте и в чувстве, а не в анализе и голове. Хотя, для первого раза анализ у меня оставался, но меньше обычного!

Третий этап:
Я забрала из группы правила. Да, я воришка >:) а именно забрала то, что можно предупреждать окружающих о желании вкинуть в пространство частичку себя и просто БЫТЬ, а не обязательно делать из своих ощущений предмет диалога и обсуждения. Просто вбросить, и это либо откликнется и примут, либо уйдёт в пространство.

Всем спасибо, без Сони и всей группы у меня бы не было таких открытий!
——-
Если вы тоже хотите почувствовать свою победу, то приходите на ОНЛАЙН группу открытого диалога

Когда: Суббота, 19 апреля, 9.00 — 10.30 мск
Где: в специальном тг-чате в видео эфире

Условия группы: 1500₽ за 1 человека
— 250₽ скидка каждому, если приходите с другом/подругой
— 250₽ скидка за репост анонса
Есть место за донейшен.

Количество мест ограничено, бронируйте заранее — пишите мне @zuzunchik

#отзыв #открытыйдиалог

Запись эфира для саморегуляции:
- практика хорошего самочувствия из открытого диалога
- позитивный таппинг
- как работает открытый диалог, чем отличается от групповой терапии, как можно сочетать с таппингом

Запись эфира:
- практика хорошего самочувствия из открытого диалога
- позитивный таппинг
- как работает открытый диалог, чем отличается от групповой терапии, как можно сочетать с таппингом

Сегодня в 18.30 мск
Эфир с практикой хорошего самочувствия и таппингом - тут, в канале

Приглашаю!

Если что комментарии с эфира можно писать к этому посту

Мир/Бог радуется, когда я радуюсь.

«Так буду же я радоваться!» — шло через меня.

Потом пришло осознание, что Мир/Бог радуется, когда я искренне проживаю любое своё чувство, и не стоит так цепляться только за радость. Так буду же я честно пропускать через себя все свои чувства!

Следом возник вопрос: почему я придаю этому такое значение и решила, что должна радовать Мир или Бога? И разглядела как проецирую родительских фигур на Надсистемы)

Снимаю долженствование, которое здесь не нужно. Могу. Могу проживать и могу радовать(ся) — просто потому что я живу.

Вы за собой такое замечаете?

ОНЛАЙН практики Открытого Диалога на неделе:

Что: Практика хорошего самочувствия (практика молчания)
Для чего: Чтобы быстро отпустить напряжение, расслабиться, почувствовать себя лучше
Когда: Среда, 16 апреля, 18.30 —19.00 мск
Где: Онлайн, в этом тг-канале в видео эфире
Условия: Бесплатно

Что: Группа Открытого Диалога:

Для чего: Чтобы сфокусироваться на том что я на самом деле хочу, освободиться от напряжения, внутренних ограничений, запретов и накопившихся эмоций, которые меня останавливают, напитаться чувством поддержки и энергией и пустить ее в действие.

С каким запросом прийти: Можно из разных сфер жизни, например прояснить свою цель, отношения, реализация, финансы, свой проект, творчество, физическое и психическое здоровье, состояние, баланс.

Когда: Суббота, 19 апреля, 9.00 — 10.30 мск
Где: ОНЛАЙН, в специальном тг-чате в видео эфире

Условия группы: 1500₽ за 1 человека
— 250₽ скидка каждому, если приходите с другом/подругой
— 250₽ скидка за репост анонса
Есть место за донейшен.

Количество мест ограничено, бронируйте заранее — пишите мне @zuzunchik

#открытыйдиалог #анонс

Отзыв о группе открытого диалога с запросом "Выход на новый уровень":

Как началось: я просто принял решение и запрыгнул в последний вагон.
Спасибо, Таня🙏 мой лучший Проводник!
Я быстро решил и зашёл в пространство. Спасибо, Соня🙏 мой лучший Фасилитатор!
Я был открыт и доверял Вселенной. Спасибо, девочки 🙏 вы - лучшие мои отражения! Подсветили многое!

Моя жизнь изменилась.

Я добрался до дома только сейчас. Только на волевых, ибо такого расслабления в этой жизни ещё не было.
Было много километров, разговоров и мыслей. И они трансформировались в новые договоренности и установки.

Я чувствую сейчас такую уверенность! Такую опору! И вообще незыблемость правильности своих решений! Что просто тихо и спокойно внутри. Океан. Огромный. Как умопомрачительная масса воды.

Я понял, про что мне выпали карты.
И новая Жизнь сейчас началась.
Это просто Счастье. Прям, монументальное!

Благодарю 🙏 что были со мной в этой трансформации
——
Если вы тоже хотите выйти на новый уровень и получить свои результаты от честного общения на группе открытого диалога, приходите:

когда 📍:
В эту субботу, 19 апреля, 9.00 — 10.30 мск

формат:
ОНЛАЙН, в телеграме

Стоимость 💰:
1500₽ за 1 человека
— 250₽ скидка каждому, если приходите с другом/подругой
— 250₽ скидка за репост анонса
Есть место за донейшен.

Количество мест ограничено, бронируйте заранее — пишите мне @zuzunchik

Атмосфера с нашей группы открытого диалога с чайной церемонией и небольшой прогулкой.

Хоть с кем-то мы общались и в первый раз, у меня чувство что группа так сдружилась словно мы давно друг друга знаем и легко обсуждаем то, что сейчас для каждого особенно важно.

Особенно приятно было видеть как некоторые цели реализуются уже на группе. Проявиться и честно сказать, что хочется чтобы завернули в одеялко и спели песню - и получить это в моменте от откликающегося пространства.

Благодарю за напоминание: Мир добр ко мне.

Спасибо всем участникам!

#открытыйдиалог

Наша звуковая прогулка на Живой Библиотеке фестиваля "Как ты"

Это был эксперимент чтобы развеяться, прислушаться к себе и миру вокруг и обнаружить что-то новое, пошуршать листочками, погладить деревья, перекликаться с птицами, поиграть с пространство, попробовать необычные музыкальные инструменты и подвигаться под ритм бубна.

Спасибо всем участницам и организаторам фестиваля!

Все фото с прогулки нашего прекрасного фотографа @araerae Анны Раевской - в альбоме ВК
https://vk.com/album-31753948_306966651

Если вы тоже хотите на звуковую прогулку, пишите в комментариях + и организуем еще одну встречу.

#звуковаяпрогулка

Как поддержать себя: группа открытого диалога

Для тех, кто хочет 🌟:
— Уделить время себе, своему телу, состоянию и намерениям
— Выйти из привычной суеты, переключиться, сбросить тревожность
— Пообщаться с интересными людьми вживую в творческой атмосфере
— Ощутить поддержку, наполниться ресурсом
— Разобраться со своими целями и желаниями: чего я правда хочу, что мешает, что нужно для реализации
— Решить запрос в темах здоровья, отношений, финансов, реализации, баланса и т.д.

В программе 🫖:
— Чайная церемония от @appeaul Полины Николаевой
— Медитативная практика саморегуляции
— Подсказка от Метафорических Ассоциативных Карт
— Живое общение по принципам открытого диалога - экологичного метода прояснения и реализации целей и освобождения от внутренних ограничений через честность и творческую реализацию

Где и когда 📍:
Вс, 13 апреля, 13:00–15:00
Звездинка, 26, большой зал Zvezdinka hall

Стоимость 💰:
1500₽ за 1 человека
— 250₽ скидка каждому, если приходите вдвоём с другом/подругой
— 250₽ скидка за репост анонса
Есть место за донейшен.

Места ограничены, бронируйте заранее — пишите мне @zuzunchik

#анонс #открытыйдиалог

🔥 Реализация в любимом деле
Онлайн-спринт 9–10 апреля от Школы открытого диалога

Два дня, чтобы честно разобраться:
почему вы умеете помогать — но всё ещё:

— боитесь заявить о себе,
— не выходите на достойный доход,
— не ведёте блог,
— начинаете — и бросаете,
— чувствуете себя «недо» — несмотря на десятки обучений.

🛑 Это не марафон про «сделай шаг», «раскрой потенциал» и «поверь в себя»
🛑 И не курс про «продажи любой ценой»

Будем говорить о внутренних конфликтах и блоках, отделяющих вас от желаемого — с опорой на науку, уважительно, эффективно.

👀 Для кого этот спринт?
Для тех, кто работает или хочет работать в помогающих профессиях:
психологи, коучи, телесные терапевты, проводники, преподаватели и др.

Если вы помогаете другим и буксуете в проявленности, деньгах, устойчивости — вам сюда.

ПРОГРАММА

⏺ День 1 — 9 апреля, 16:00 МСК

Эфир с Дмитрием Шаменковым
«Как преодолеть сомнения в себе и начать проявляться в профессии — без страха, вины и выгорания»

— Почему вы всё знаете — и не действуете?
— Что мешает «выйти в свет»?
— Как восстановить внутреннюю опору — без насилия над собой?
— Почему выгорание — не слабость, а важный сигнал?
— Как безопасная среда возвращает силу быть собой?

⏺ День 2 — 10 апреля, 16:00 МСК

Эфир с Андреем Совко
«Как привлекать клиентов и зарабатывать — если продавать страшно и стыдно»

— Какие страхи мешают вам говорить о себе и продавать?
— Почему цена — не про наглость, а про связь с собой?
— Как строить маркетинг на эмпатии, а не на скриптах?
— И как перестать прятаться за «я ещё не готов»?

Что вы получите:
✔️ Новый взгляд на свою «проблему» — как на точку роста
✔️ Честный разбор внутренних барьеров
✔️ Инструменты, которые можно применять сразу
✔️ Пространство, где можно снова почувствовать: со мной всё так

Условия участия:
⏺ Участие бесплатное
⏺ Регистрация по ССЫЛКЕ

За регистрацию получите бонус: «7 установок, которые мешают вам спокойно зарабатывать на том, что вы умеете»

Детское и взрослое

Как часто, беря на себя ответственность, стараясь справляться, решать жизненные задачи, быть взрослой и самостоятельной, я избегаю впасть в детскую позицию, запрещаю себе быть ребенком и подавляю эту часть себя и всю энергию жизни, что там содержится, сама наступая себе на горло?

Сколько запретов на "детское", инфантильное, игривое и веселое вокруг темы взрослости, денег, работы, обязательств и насколько они помогают?

Разве это - взрослая позиция? Больше похоже на подростковую программу, когда считается, что быть взрослым круто, а ребенком не круто и хватит таким быть.

Словно быть ребенком - нежизнеспособно и если быть ребенком, то не выживешь. Но в долгосрочной перспективе нежизнеспособно именно подавление и отделение, а исцеление происходит из целостности и принятия всех своих частей и стадий развития.

Эти темы ярко звучали сегодня на группе Интенсива в Школе открытого диалога, где я дебютировала как фасилитатор. Было около 50 участников и мощная энергия.

Очень ценно было свидетельствовать, как наша группа всего за пару часов прошла терапевтичный путь исцеления внутреннего ребенка и заблокированных историй из детства, освободились от глубоких слоев напряжения и пришла к единению.

Обожаю красоту этого процесса!

На фото - наша команда счастливых фасилитаторов.

А вы часто в себе такое замечаете, что блокируете свою детскую часть из подобных представлений о взрослости?

#рефлексия #открытыйдиалог

Совсем скоро:
Мастер-класс Как быстро прийти в себя - Техника Эмоциональной Свободы EFT таппинг

Если вы застреваете в цикле мыслей, эмоций и беспокойства, приходите освоить быстрый способ самопомощи чтобы отпустить напряжение из тела и сознания через легкое простукивание специальных точек на теле, которые перезапускают регуляцию нервной системы.

Воскресенье, 6 апреля, 15.00-15.45 мск
В Музее Приокского Района, пр. Гагарина, 154
Это бесплатно, по регистрации на Живую Библиотеку

#анонс #EFT #таппинг

Ссылка регистрации на Живую Библиотеку

По ней можно прийти ко мне завтра в 13.00 на творческую звуковую прогулку в парке Швейцария с остановки Музей Района

Участие бесплатное, приходите!

Друзья в Нижнем Новгороде, 😊

Приглашаю в эти выходные на фестиваль о ментальном здоровье
Живая библиотека "Привет, как ты?"
Я там проведу 2 события:

1. Творческая звуковая прогулка в парке Швейцария 🌿
🕰Суббота, 13.00-14.40
🗺На полянке за входом в Парк Швейцария у остановки Музей администрации района
https://yandex.ru/maps/-/CHVUeW40

Чтобы прислушаться к себе, по-новому услышать мир вокруг и порадоваться со-творчеству.

Что будет? ✨

Медитативная практика, чтобы замедлиться,

Обнаружим, какие вокруг есть звуки, как на них хочется откликнуться,

Как хочется взаимодействовать со средой и друг с другом,

Погрузимся в ритмы бубна, поймаем поток, устроим звуковую импровизацию с голосом и/или простыми инструментами, на которых может играть каждый.

С собой взять: 🎒
По желанию — свои инструменты для импровизации.

Это бесплатно, запись по регистрации
Пока чтобы отметить свое желание прийти, напишите пожалуйста в комментариях +

Также ищу себе помощника на звуковую прогулку — нужно будет помочь встречать людей, носить инструменты, снимать фото и видео.
Если вы готовы мне помочь с этим, напишите пожалуйста +++

Запись вечерней практики молчания

Сейчас, в 19.40 мск проведу тут в эфире практику хорошего самочувствия.

Сегодня солнечное затмение и смена циклов, самое время для саморегуляции и настройки на желаемые намерения.

Кто спонтанно хочет присоединиться - подключайтесь.

Целитель 🌸

Съемка для помогающего практика Сони Пигаловой. Рассказ о ценностях и подходе моей героини через метафоры взаимодействия с окружающей средой.

🌳 Для съемки мы выбрали руины стадиона Водник (Нижний Новгород). В этот короткий переход, когда земля уже высохла от снега, но еще не пустила свежую траву, это место выглядит вневременным и словно замершим. В нем органично живут рядом старые деревья и разрушенные трибуны, мох и асфальт, земля и цемент, а элементы стрит-арта оживают и общаются с нами.

🌸 Мы с Соней рассказали историю о понимании своей жизненной силы, о помощи в нахождении пути, о преобразовании смятения в ясность и порядок, об игривом общении с миром и преодолении барьеров. О проводничестве.

О том, что на руинах вырастает мох, если мы оживим их своим вниманием и заботой.

Соня Пигалова - коуч по преодолению эмоциональных и языковых барьеров, фасилитатор групп открытого диалога, ведущая телесных практик и Творец, человек с повышенной чувствительностью

🌿Нижний Новгород, март 2025
#portraitphotography

Передали с Аней мои смыслы и суть в этой метафорической фотосессии на моем месте силы - любимом стадионе Водник.

Еще впечатления о нашей группе открытого диалога на равноденствие:

В поле не раз возникало слово ФРИКОВАТОСТЬ. В нашей компании она проявляется. Как себе это позволить и как с ней жить? Возможно, это не для всех, зато тут можно быть собой настоящим, и в этом есть своя бизюминка, дающая вкус жизни. Это то, о чем просит душа.

PS На видео звучит та самая возрожденная двойная окарина, ставшая метафорой пространства.

Спасибо площадке Без Фрейда, что приняли и поснимали нас!

#открытыйдиалог #отзыв

Группа открытого диалога на Равноденствие: объединение контрастов. Бей посуду, составляй паззл.

Мы начали с расслабляющей чайной церемонии при свечах и музыкальной импровизации с трелями весны. Легкость, медитативность, красота.

На этапе озвучивания целей я прожила глубокое узнавание, признание и принятие себя в каждом из участников. На практике молчания пришел образ, что мы все светимся как свечи и образуем круг - мы связаны, мы целое, живое и волшебное.

А потом часть группы отправилась исследовать новое для нас пространство "Без Фрейда" и комнату "Бей посуду".

В специальной защите можно кидать об стену осколки или разбивать их молотком. Это всплеск адреналина: ярко, громко, быстрая перезагрузка. Искры летят!

Я наблюдала как выражаю агрессию, проявляюсь, разрушаю. На сколько процентов выкладываюсь, как применяю силу, что себе позволяю, а где сдерживаюсь?

А часть группы в это время продолжала пить чай из тонких пиал, слыша как за стенкой крушат керамику. В поле проявились переживания по поводу этого контраста: Как быть верной себе? Как проживать уязвимость и хрупкость? Как проявляться по полной даже если это кого-то задевает? Как проговорить чувства с разных сторон и найти общий язык?

После рефлексии у меня все сложилось в единое целое. Равно-денствие, день и ночь, свет и тень.

У меня есть уникальный духовой инструмент из керамики, звучащий как индейская флейта: двойная окарина, похожая на сердце или легкие.

На предыдущей группе 8 марта она разбилась у меня в рюкзаке, зато именно к сегодняшней группе ее склеил по японской технике кинцуги мой друг Митя Мельников @okazaki_yumemi , и на импровизации она снова звучала.

Я осознала, что две эти комнаты, соединенные коридором без дверей -- как эта восстановленная двойная окарина. В одном пространстве тихо пьют чай, в другом— громко бьют посуду, но мы все — целое и через нас проходит один поток, музыка жизни. И когда это сложилось -- в поле проявились стихи.

Я благодарна замечательному пространству "Без Фрейда", задавшему направление нашего процессу, а также каждому участнику за то как склеился наш паззл и из разных голосов сплелась общая песня, которая еще громче зазвучала уже на уличной сцене в Александровском саду, на высоком берегу Волги во время прогулки.

Для меня этот день - настоящий праздник! В очередной раз поражаюсь насколько неповторима и удивительна каждая группа. Будем собираться еще, следите за анонсами.

#открытыйдиалог #отзыв #рефлексия

Отзыв участницы группы открытого диалога:

Пространство дружелюбно, мы все заодно.

Получать деньги через радость.

Я звучала в мир, и мир ответил мне звучанием.

…Мне нужно что-то делать … или мне не нужно что-то делать...

Я не знаю, что будет дальше

🫦✨У МЕНЯ ТАКОЙ БОГАТЫЙ ВНУТРЕННИЙ МИР.✨👄

Неизвестность кажется игрой – почувствуй ритм.

Поле для неожиданного опыта.

Это некоторые из формулировок, которые я записала для себя в ходе группы. Их много больше, но я выделила эти из сонастройки с той целью, которую я заявляла – они мне в ее отношении отзываются наиболее чистым тоном.

Для меня очень важно, что я могу обсудить происходящий у меня процесс – подготовку практики – на том этапе, который он есть. Что я могу не оставаться с этим наедине и дать миру понять – даже если это еще не так ярко проявилось, я уже живу этим, я работаю, мое время этому посвящено. Видимость и легитимность.

Поле говорит мне о доверии, которое нужно испытывать к процессу и себе. Делать из соединения с ощущением, что я делюсь ценностью. Приглашать и рассказывать без стыда, потому что я предлагаю замечательную возможность. Соединенность с собой как залог доверия даже в ситуациях, когда предсказать развитие событий невозможно – то есть, в той или иной степени, всегда.

Быть в контакте с неизвестностью: ну, здравствуй. Я не знаю, что будет дальше. Я контролирую процесс частично, и это хорошо, потому что мое видение ограничено, а неизвестность дарит потенциал. Я хочу удивиться. Хочу задуматься. Хочу открытий и исследования.

Я запускаю импульс, и эхо принесет мне ответ.

————-

Еще есть места на наш праздник Равноденствия с группой открытого диалога и прогулкой по Александровскму саду завтра, в субботу, 22 марта, с 12.00 на ул. Минина 18

Если хотите присоединиться - пишите мне сегодня @zuzunchik

#отзыв

Запись практики хорошего самочувствия или практики молчания в честь равноденствия

Друзья, начинаю практику молчания в эфире. Если что под этим постом можно писать комментарии

Приглашаю на эфиры

В четверг, 20 марта, состоится весеннее Равноденствие.

В этот день, когда энергия и эмоции набирают силу, особенно важно позаботиться о том как не дать чувствам, переживаниям и страхам управлять вами.

Этому можно научиться с помощью Открытого Диалога

с 16.00-18.30 об этом расскажет на вебинаре Дмитрий Шаменков.

Проходите регистрацию и получите в подарок гайд "Как перестать сомневаться в себе и уверенно говорить о своих услугах".

А с 20.30 я проведу в этом канале эфир с практикой хорошего самочувствия (практикой молчания)
чтобы отпустить напряжение дня,
сбалансировать свое состояние
настроиться на образы цели, того что вы желаете для себя больше всего.

Поставьте 🔥 кто планирует зайти на вебинар и ❤️ - ко мне на практику.

#открытыйдиалог #эфир #анонс #практикамолчания

Тоже зависаешь в сомнениях, тревожности, самообесценивании, которые мешают действовать и реализовываться? Тогда тебе сюда! Будем выходить из затыков вместе чтобы радоваться жизни уже сейчас.

Я коуч по преодолению эмоциональных и языковых барьеров, фасилитатор групп открытого диалога (работаю в школе доктора Дмитрия Шаменкова), ведущая телесных практик и Творец. Я живу с повышенной чувствительностью и часто оказываюсь в ловушке переживаний и ограничений.

Чтобы не тратить на это уйму времени и энергии, я уже более 10 лет собираю инструменты, которые помогают мне и моим клиентам перейти от сопротивления и страданий к вере в себя и действиям — к состоянию «Я могу! У меня, наконец, получается!»

Топ-лист моих любимых методов (по скорости, эффективности, экологичности):
— Открытый диалог,
— Техника эмоциональной свободы EFT таппинг,
— Круги намерения,
— Эмбодимент и телесные практики,
— Языковой коучинг.

Как это помогло мне:
— Ушли хронические боли в пояснице, которые длились 12 лет.
— Практически исчезла аллергия на цветение.
— Тревога снижается, а доверие растет.
— Перфекционизм утихает.
— Появилось больше принятия, поддержки и любви к себе.
— Вышла на новый уровень проактивности, коммуникации и дохода.
— Реализую творческие и финансовые цели.
— Загадываю намерения и они сбываются удивительным образом.

Работаю в основном с женщинами, которые хотят:
— Счастья,
— Радости,
— Баланса,
— Самоценности,
— Реализации,
— Роста дохода,
— Продвижения своих проектов,
— Здоровья,
— Любви и гармоничных отношений,
— Принятия себя и своего тела,
— Энергии и ресурса,
— Уверенности,
— Спокойствия, легкости, изобилия.

В языковом коучинге помогаю с запросами про английский и другие языки:
— Не получается встроить изучение языка в повседневную жизнь, начинаю и бросаю,
— Сопротивление обучению и общению,
— Недовольство собой, фрустрация, перфекционизм, неуверенность,
— Страх ошибки, стыд: «Что обо мне подумают?»,
— Спад мотивации: «Столько вложено, а результат не виден».

Поддержала более 100 человек в преодолении:
— Самообесценивания,
— Прокрастинации,
— Страха изменений,
— Тревожности
— Низкой самооценки и энергии,
— Избегания общения,
— Выгорания,
— Недоверия к себе и миру
— Творческого кризиса.

Примеры результатов клиентов:
— Е. нашла работу мечты.
— О. наладила сон, снизила тревожность, перестала залипать в новостях, реализует творческие проекты.
— М. сдала IELTS переехала и поступила заграницу.
— У А. улучшилась память на слова, стало проще начать разговор.
Остальные отзывы https://t.me/soniastestimonials

Формат работы:

Индивидуально
3700 р за 1 занятие
16 000 р — абонемент на 5.

Группы
Разовые от 1250 р
Интенсив от 7000 р

Онлайн и офлайн (Нижний Новгород и область).
Следите за анонсами.

На офлайн-встречах и празндниках колеса года — творческая атмосфера и живое общение: свечи, чайные церемонии, природные материалы, внимание к телу, интуитивное звучание и движение.

Подробнее о моей работе и творчестве на сайте soniapigalova.com
(фотография, хайку, киноэссе, переводы фильмов, мероприятия).
Также делюсь этим здесь и в канале творчества https://t.me/pathstepbystep

Хотите развиваться со мной?
Напишите мне в личку @zuzunchik чтобы познакомиться, обсудить запрос, записаться на бесплатную диагностическую сессию.

Пробуждение энергии в Весеннее равноденствие: группа открытого диалога c прогулкой 🌿

Равноденствие — энергетически заряженное время для закладывания намерений: пора обновления, старта новых циклов, пробуждения внутренних сил.

Приглашаю отпраздновать этот день в изобилии и хорошей компании.
Разблокируем эмоциональные и телесные блоки и застои, и запустим энергию на реализацию ваших целей.

В программе 🕊:
— Группа Открытого Диалога
— Чайная церемония от Полины Николаевой
— Свободное движение и звучание (можете взять инструменты для импровизации)
— Творческая прогулка в Парке Швейцария

Для тех, кто хочет 🌟:
— Уделить время себе, своему телу, состоянию и намерениям
— Развеяться, снизить суету и тревожность
— Пообщаться вживую в творческой атмосфере
— Разобраться со своими целями: чего я на самом деле хочу, что мне мешает и что нужно для реализации
— Решить запрос в темах здоровья, отношений, финансов, реализации, баланса и т.д.
— Освободиться от сопротивления, которое мешает двигаться вперёд

Где и когда 📍:
Сб, 22 марта, 12:00–14:30 в зале на Медицинской, 1А, 3 этаж,
с 14:30 — прогулка в Парке Швейцария.

Стоимость 💰:
1750₽ за 1 человека
— 250₽ скидка каждому, если приходите вдвоём с другом/подругой
— 250₽ скидка за репост анонса

Места ограничены, бронируйте заранее.
Для записи пишите мне @zuzunchik

Встретим весну с радостью!

#анонс #открытыйдиалог

Отзыв от участницы о нашем выезде:

В светлый ясный мартовский день я держала на руках нежного теплого козленка и старый сухой лист на уже весенней земле старой Каретной аллеи, ведущей к усадьбе Шереметьевых.

Листик покрылся чешуйками горчично-оливкового лишайника и рядом с ним по нежному последнему таящему снегу бежал паучок. Я привыкала к запахам природы, грелась у уютно потрескивающего огня в камине и гладила пальцами гладкую прохладу старинного печного изразца. Я хрустела последними тающими корками льда и провела этот день с красивыми в своей силе и взаимозаботе женщинами.

Это конечно же хозяйки усадьбы (прекрасные мать и дочь Алла и Александра, к ним в гости хочется вернуться еще не раз), на чьих плечах все хозяйство и усадьба с окрестностями. Они накормили нас вкуснейшими блюдами, которые приготовили сами к нашему приезду. Это, разумеется, организаторы София Пигалова, Юлия Крузе, открывшие нам это место, благодаря им эта волшебная поездка стала возможна.

Это, конечно же, все мы, участвовавшие в открытом диалоге женщины, с песнями водившие хоровод на аллее, а потом создавшие вместе это береженое трепетное пространство, в котором забота и озарение свободно струились и перетекали, подсвечивали своим сиянием ответы на вопросы каждой из нас.

Я спокойно созерцала, училась не тревожиться и принимать заботу. Я подставляла лицо и ладони ласковому солнцу. Я сегодня улыбалась.

#отзыв #открытыйдиалог #выезд #усадьбашереметевыхклейст