Когда батарейки пульта телевизора садятся, человек не меняет их — он нажимает сильнее на кнопки...

Бывает, что ум так действует и в конфликте: больше усилий там, где нужна ясность🧠

Решение — не в силе нажатия, а в понимании, что пора заменить батарейку🪫
Осознанность — это способность вовремя понять: нажимать сильнее бессмысленно, нужно действовать иначе 😊

#осознанность #конфликты #психологияповедения #внутренниересурсы #энергиявнимания #мудростьповседневности

Гипноз: инструмент или ловушка? Знать нужно каждому!

Многие боятся гипноза, даже не понимая толком, что это такое 👀
Хотя по сути гипноз — это всего лишь способ отвлечь ваше сознание, чтобы напрямую обратиться к бессознательному...

Звучит страшно? На деле всё куда проще 😊

Важно понимать: гипноз — это не магия и не чудо, а вполне конкретный инструмент 🛠
И, как и любой инструмент, он зависит от того, в чьих руках оказался 👨‍⚕️🧝‍♂️🥷🦹‍♂️

Состояние, в которое человек погружается во время гипноза, называется гипнотическим трансом
И здесь главное помнить: транс бывает разным:

🔸 Естественный — когда человек просто задумался и на пару мгновений «выпал» из реальности. Например, задумались и пропустили остановку — знакомо каждому

🔸 Терапевтический — используется гипнологами и гипнотерапевтами для работы с психикой и внутренними установками

🔸 Криминальный — именно его используют мошенники и уличные обманщики. К этой же категории можно отнести и так называемый цыганский гипноз, хотя у него есть и свои особенности.

Если хотите разобраться, как отличить одно от другого и не стать жертвой, пишите мне в 👉личные сообщения👈
Расскажу простыми словами, без мистики и страшилок😱

#гипноз #транс #психология #осознанность #защитасознания

Внимание и поток мыслей — это не одно и то же...

Когда вам говорят:
«Обратите внимание на лес» — вы начинаете смотреть, замечать, наблюдать.

Когда говорят:
«Подумайте о лесе» — вы погружаетесь в рассуждения, образы, воспоминания

Одно действие связано с настоящим моментом, другое — с прошлым опытом и представлениями

Мысли — это всего лишь комментарии к тому, что вы когда-то уже видели или слышали. Возможно, очень давно
Внимание — это чистое восприятие, без слов и оценок

И именно в этой простой разнице между вниманием и мыслями начинается путь к осознанности ✨

#осознанность #внимание #психологиямышления

Раздражение — это подсказка, а не приговор!

У каждого из нас есть хотя бы один человек, чьи слова способны одним движением выбросить нас на берег злости или утопить в обиде и пустоте 😈

И кажется, что именно этот человек специально выверяет каждое слово, чтобы больно задеть...
Но такие люди даны нам не случайно!
Через них жизнь показывает наши слабые места и тихо подсказывает: вот здесь ты ещё можешь вырасти 🧐

И как же светло становится внутри в тот момент, когда вдруг понимаешь:
этот вопрос решён ☺️

Ты смог ✔️
Именно в этой жизни ✔️
Не в следующей, не когда-нибудь, а сейчас ✔️

Ты больше не ждёшь чуда
Ты просто успел
Успел помириться. Успел полюбить того, кто когда-то раздражал и бесил

А значит, всё было не зря!
И он старался не зря 😈

#осознанность #психологияжизни #внутреннийрост

Ребёнок — это не собственность...
Это чужая душа, отданная вам на воспитание!

❓Почему важно говорить с детьми не «сверху вниз», а как с равными❓

Американский психолог Эрик Берн в своих книгах «Игры, в которые играют люди» и «Люди, которые играют в игры» объяснил простую, но очень точную модель общения ♻️

Каждый из нас постоянно переключается между тремя эго-позициями:

↘️ Родитель
↗️ Ребёнок
↔️ Взрослый

При этом они включаются автоматически, часто совсем некстати и иногда даже во вред нам...

✅ Запомните главный вывод Берна:
Самое эффективное, здоровое и уважительное общение строится из позиции Взрослый-Взрослый

А манипуляции, недопонимание и обиды чаще всего возникают в схемах:

🔸 Родитель → Ребёнок
🔸 Ребёнок → Родитель

Эти роли часто встречаются и в деловых, и в любовных отношениях, и особенно важно помнить об этом в разговоре с детьми!

Частая ошибка взрослых — говорить с ребёнком с позиции Родителя, навязывая контроль, опеку, сюсюканье или нравоучения.

Детям нужно не это❗️Им важно чувствовать себя полноценной личностью❗️

Общение «Взрослый — Взрослый» учит ребёнка:

🔹 уважать себя и других,
🔹 слышать и быть услышанным,
🔹 строить здоровые отношения без манипуляций и давления,
🔹 чувствовать ответственность за принятые решения,
🔹 понимать причинно-следственные связи...

Чувствуете как много в этом нюансе общения?
Это не про строгую серьёзность, это про уважение!

Говорите с детьми честно и понятно, без сюсюканья, без снисходительности, а слова любви и нежности оставьте для игр и семейных тёплых ритуалов. Там они будут только в радость.

💬 А вы замечали, из какой позиции чаще всего говорите с детьми?
Пишите в комментариях — будет интересно почитать.

#осознанноеродительство #психологияобщения #уважениекребёнку

Мозг не ищет истину - ему легче поверить в то, что он слышал много раз🧠

Повтор — это не правда - это просто эхо🔁

Чем привычнее звучит мысль, даже самая абсурдная,
тем легче разум принимает её за истину!

Именно так ложь может стать реальностью❗️

Когда вам часто повторяют одно и то же —
не верьте на автомате, остановитесь и спросите себя:
А это действительно правда? Или просто удобно звучит?

Осознанность начинается там, где заканчивается привычка♻️

#осознанность #мышление #внимательность

Сила не в отказе от помощи...
Сила — в умении принять её без страха и гордости♻️

Сильный человек не цепляется за иллюзию самостоятельности...
Принять помощь — это не про нужду, это про ясность ума!

Только охваченный страхом разум боится опереться на других...
Свободный разум принимает, когда дают, и отдаёт, когда приходит время!

#осознанность #психология #жизнь #внутренняясила #мудрость #размышления

Если человек говорит: "Я занят", но не предлагает, когда будет свободен — это не про занятость, это про приоритеты ♻️

Когда ты важен — время найдут😊
Когда не важен — найдут причину😔

Не жди, пока кто-то освободится,
Ты не персонаж "на всякий случай"❗️

Ищи тех, кому ты — встреча в расписании🗓
а не смутное воспоминание в голове...

#отношения #приоритеты #жизнь #осознанность

Как успокоить человека в конфликте?

Неважно, кто перед вами — раздражённый клиент, кричащий ребёнок, истерящая жена или взбешённый муж.
Есть старый, но до смешного рабочий приём, который ещё со времён советских школ использовали учителя.

✔️Секрет прост:
Обездвижить человека — и он начинает успокаиваться

📌 В школе:
Звонок на перемену, класс — как улей.
Учитель говорит:
— Сели на места, руки на парту!
И тишина собирается как по команде.

📌 В семье:
Жена в слезах и на эмоциях, слова путаются от обиды.
Муж спокойно обнимает её крепко.
Тело замирает — истерика затихает.

📌 В работе:
Клиент злой, орёт, требует справедливости.
Опытный менеджер:
— Давайте присядем, запишем всё, чтобы я точно понял, как вам помочь.
И в этот момент клиент уже не кричит — он пишет.

Это не финал конфликта, но это шаг, который запускает мир.
Тело замирает — эмоции стихнут.

❓А вы замечали этот паттерн в жизни?
Напишите в комментариях свои истории — любопытно, где вы видели, как срабатывает этот простой механизм.

#переговоры #конфликты #управлениеэмоциями #психология

Если заканчивать любое предложение вопросом "или нет?"
Получается забавно, или НЕТ?

Как улучшить настроение. Почти без усилий😊

Хочет человек пить. Просто пить. Без философии.
А ты ему — холодной воды🧊
Или с лимоном🍋
Не спрашивая, не предлагая, просто даёшь.

Не с пафосом, не как «особый жест». Просто стакан. Просто подал.

И вдруг — всё... Уже не так мрачно... Уже как будто жить можно...

Даже если день был дрянь, и всё вокруг не радует — вода с лимоном работает☺️

Парадокс: чуть лучше ожидаемого — и настроение улучшается😊
Просто потому что кто-то подумал. Кто-то сделал. Без слов☀️

Попробуй✨

#маленькиезначения #жизньвмелочах #теплолюди

— Тебе необходимы инструменты, чтобы справляться с конфликтами!
— Типа бейсбольной биты?
— Нет! Типа дыхания...
— Дыхания огнём? Да. Научите меня дышать огнём!

🔥 Есть ли у тебя в окружении люди, с которыми невозможно говорить?

Они перебивают, раздражают, манипулируют, спорят ради спора...
Но от общения с ними не избавиться — это начальство, родители, коллеги, родственники.
Ты не выбирал их, но каждый разговор — как экзамен. И ты устаёшь, злишься, молчишь или срываешься.

📌 Решение есть — тренинг “Невербальный код: искусство скрытого воздействия”.
Это не про агрессию. И не про манипуляции.
Это про силу быть спокойным и влиять без давления.

Ты получишь:
🔸 навыки невербального влияния — от доверия до доминирования
🔸 голос как инструмент: секретные техники воздействия
🔸 умение считывать собеседника — и управлять атмосферой разговора
🔸 устойчивость в любых переговорах — без срывов и внутренних войн

📆 Старт 12 апреля
🏬 Офлайн, Москва, м. Варшавская
👍 Группа до 10 человек — только практика и живое общение
📌 4 живые встречи по 60 минут (раз в неделю)
📱 Telegram-чат только для участников
🗝 Никаких записей — всё только вживую, в тёплой атмосфере
💳 Стоимость 10'000 рублей. Можно платить за каждое занятие отдельно!

Хочешь дышать невербальным огнём?��
Пиши в личку - запишу✍️

Механика Внимания: Алхимия Сознания

💰 Ваше внимание — единственная валюта, которой вы действительно владеете!

И в каждый момент — мы можем выбрать:

Заплатить им за:

🔻 Просмотр старой киноленты страданий и ошибок
🔻 Подписку на канал "Что могло бы быть"
🔻 Бесплатную доставку тревог из будущего

Или инвестировать в:

🔸 Улыбку на своём лице
🔸 В хорошее настроение
🔸 Неповторимый вкус этого момента

Правда в том, что этот выбор мы чаще всего делаем неосознанно, по привычке...

Изменить фокус своего внимания, конечно, можно, но эта работа не всем под силу…

Откуда я это знаю?

А вы посмотрите вокруг — часто ли вы видите улыбающиеся, довольные и счастливые лица?

❓Тут вопрос с секретом:

😊 Если вы сфокусированы на позитиве, то будете чаще видеть счастливых людей

😔 А если ваш фокус внимания на негативе — то будете замечать злобу, печаль и тоску.

А как вам такой тест?

#осознанность #внимание #выбор

Если вас спросили 🗣️чтобы что?🗣️ — не тушуйтесь...
Просто уточните:

🔹 Зачем откуда?
🔹 Почему как?
🔹 Кто какой?
🔹 Сколько где?
🔹 Куда чего ради?
🔹 Кем чем?
🔹 Чо каво?

Пусть почувствуют всю глубину своей "философии"...
А сами продолжайте делать своё дело)
Желательно с загадочным видом)

#ирония #абсурд #чтобычто #вопросысмыслу #философиявжизни #странныеразговоры

Если вы живёте в постоянных конфликтах с другими — это не про «не тех людей вокруг»... Это про внутренний разлад⚡️

То, что мы не признаём в себе, мы начинаем видеть в других — и бороться с этим там, где безопаснее: снаружи🪞

Пока внутри идёт война — вовне будет то же самое
Потому что человек в мире с собой не тратит энергию на борьбу...
Он не пытается доказать, кто прав, не цепляется за последнее слово, не боится быть непонятым...
Он не защищается, потому что ему нечего и незачем защищать😊

Вы можете перекроить внешность, сменить окружение, город, партнёра — но если внутри конфликт, он найдёт, где проявиться...
В лице начальника. Соседки. Собственного ребёнка

Работать нужно не над фасадом, а над фундаментом!
Не над тем, как выглядеть в глазах других, а над тем, кем быть в своих собственных!

Мир перестаёт быть полем битвы, когда внутри — мир🕊

Подумайте об этом🙏

#осознанность #конфликты #работанадсобой #внутреннийпокой #психология

Когда вас чувствуют ещё до слов…

Бывает, заходит женщина — и сразу всё понятно

Не потому, что она как-то говорит или выглядит

А потому, что в ней — спокойная уверенность

Она говорит — её слушают
Просит — ей идут навстречу
Границы держит без конфликтов
И в ответ — уважение!

💫 Это не врождённое!
Это навык, который можно и нужно освоить!
⠀
🗓 15 апреля в 20:00 стартует офлайн-группа
«Невербальный код: искусство скрытого воздействия» — для женщин, которые хотят влиять мягко, но точно!

📍Москва, 450 метров от метро „Варшавская“ Арт-пространство Встречасто — уютное место для работы с собой
👥 В группе всего 10 человек — всем будет уделено внимание

Что будет:

🔹 Как создавать нужное впечатление без слов — не взглядом, жестом и паузой
🔹 Голос как инструмент влияния — вы научитесь говорить так, чтобы сделали как вы хотите
🔹 Как считывать эмоции и управлять атмосферой — даже если разговор сложный
🔹 Как не теряться рядом с сильными собеседниками — и при этом не «играть чужую роль»

📌 4 живые встречи по 60 минут (раз в неделю)
📱 Telegram-чат только для участниц
🗝 Никаких записей — всё только вживую, в тёплой атмосфере
💳 Стоимость 10'000 рублей

Этот курс о том, как быть собой и при этом влиять!
Влиять, а не манипулировать!
Спокойно! Четко! По-женски сильно!

👉 Написать, чтобы записаться или узнать больше👈

Не думай, просто напиши и узнай ответ на свой вопрос

#женскаяуверенность #офлайнкурсмосква #харизма #влияниебезслов #границы #психологияобщения #встречачасто

Почему удачливые люди чувствуют себя удачливыми?

Два человека выигрывают в лотерею🎲
Один говорит: «Чистая случайность!»
Другой – «Я умею притягивать удачу»
Через год угадайте, кто из них снова оказался в выигрышной ситуации?

⚡️ Неудачники обесценивают свои победы «мне просто повезло», но зато глубоко проживают свои провалы...
Они смакуют каждую неудачу, подробно вспоминают все детали, ищут подтверждения своей «невезучести» и укрепляют её в своём сознании

🌟 Удачливые люди делают наоборот. Они привязывают себя к успехам, верят в закономерность удачи и… получают её снова
А если что-то идёт не так – не зацикливаются, а анализируют ситуацию и думают, как поступить иначе в следующий раз.

Удача – это не случайность! Это то, чему можно научиться!

А что вы думаете об этом?

#психология #мышление #удача

Желаю каждому такого близкого человека, которому можно сказать всё что угодно – и вместо вызова полиции или психиатра он просто выслушает и поймёт...

#дружба #жизнь #ценности

Диплом ещё никого не спасал от глупости 📖

Можно хоть всю жизнь просидеть на лекциях, но так и не научиться думать...

Образование – это не гарантия ума, а всего лишь справка о том, что вы его искали🧐

А вот нашли ли – это другой вопрос...

#мышление #ирония #жизненно

Те, кто влияет без слов, всегда на шаг впереди🏆

Некоторые убеждают словами, другие – поступками, третьи – деньгами…
Но лишь немногие владеют навыками, которые усиливают любой выбранный способ. Они отправляют сигналы, которые не видны, но ощущаются. Сигналы, заставляющие людей поступать так, как нужно вам

❗️12 апреля в 20:00 стартует «Невербальный код: искусство скрытого воздействия» – курс, после которого вас будут слушать, слышать и соглашаться с вами

🔹 Невербальное воздействие – оппоненты будут испытывать нужные вам чувства: от доверия и симпатии до неуверенности и страха

🔹 Голос как инструмент влияния – тональность, темп, паузы и неожиданные техники, которые заставляют слушать, подчиняться или… влюбляться

🔹 Считывание и управление эмоциями – вы научитесь видеть реакцию и корректировать её в свою пользу

4 занятия по 60 минут (раз в неделю), Telegram-чат - только для участников курса, только практика – без записей в общий доступ

❗️Всего 10 мест! Готовы управлять диалогами ещё до первого слова?

👉Жмите здесь👈 задавайте вопросы и записывайтесь 🚀

#психология #влияние #переговоры

Почему мозг застревает в мыслях?

Мозг подобен садовнику, который снова и снова возвращается к посаженным семенам, проверяя, взошли ли они. Он прокручивает прошлое, анализируя, что могло быть сделано иначе. Сознание застревает в одном и том же переживании, пережёвывая его снова и снова - своеобразная ментальная жвачка🤯

Но это не ошибка. Это механизм обучения.

🔹 Мозг ищет упущенные сигналы – пытается распознать незамеченные детали.
🔹 Формирует эмоциональные связи – сильные переживания оставляют след, создавая якоря в памяти.
🔹 Закрепляет поведенческие шаблоны – чтобы в следующий раз действовать иначе.

Когда процесс выходит из-под контроля, он становится ловушкой❌
Но если направить его осознанно, переосмысление превращается в инструмент роста✔️

Как использовать этот механизм себе во благо?

✔️ Вместо «Почему я так сделал?» спросить «Что я понял?», «Чем это полезно?»

✔️ Дать себе 5–10 минут на размышления и не возвращаться к ним весь день

✔️ Записывать выводы – это помогает завершить ментальный цикл

Мозг – прекрасный инструмент🧠
Главное – не позволять когнитивным искажениям управлять вами, а научиться направлять своё внимание туда, где оно приносит пользу☀️

#осознанность #ментальнаяжвачка #управлениемышлением

🚀 Успех — не цель, а способ остаться в игре

Только тот, кто полон, может играть ради самой игры🎲
Успех перестаёт быть целью — он становится способом сохранять движение🛞

Представьте реку: она не плывёт к морю из нужды, а бурлит в потоке, потому что её природа — течь💦
Так и человек, осознающий свою внутреннюю полноту, продолжает действовать, но не из страха потерять, а из радости творить😊

Конкуренция — не борьба, а инструмент!
Совершенство — не награда, а естественное течение!

Когда внутри всё есть, игра продолжается ради самой игры♻️

#осознанность #игра_жизни #внутренняя_полнота

Где нет возражений — там и истины нет🤔

Истина рождается в спорах, а не в кивках!

Если ваши слова не встречают сопротивления —
возможно, они не стоят и возражений...

Сомнение — не слабость, а мужество мысли!

#Философия #Истина #Мышление #Спор #Саморазвитие #Рефлексия #Мудрость

Окунёмся в силу воды? 💦

Когда-то каждую неделю я ездил на святой источник. Окунался в любую погоду, привозил домой чистую воду, чувствуя, как тело наполняется силой, а разум — ясностью.

Сейчас эта традиция ушла… но, похоже, пора её вернуть.

Холодная вода — это не только закалка, но и перезагрузка для мозга. Это выброс дофамина и норадреналина, улучшение настроения, бодрость, внутреннее спокойствие.

🔹 Холод пробуждает ум и внимание.
🔹 Убирает тревожность.
🔹 Улучшает кровообращение и насыщает мозг кислородом.

Суббота, 12 апреля — едем к святому источнику Преподобного Давида ⛲️
Это всего 56 км от МКАД по Симферопольскому шоссе.

Если чувствуешь, что пора встряхнуться, напитай тело и дух живой водой.

📩 По всем вопросам пиши в ��личку👈

🌿 Мудрость дня 🌿

В погоне за высотой помни: дерево растёт не только вверх, но и вглубь!

Стремясь всё выше, можно оказаться там, где ветер ломает неокрепшие ветви...
Позволь себе время — настоящая сила в глубине корней, а не в высоте положения

🌳 Было ли у вас ощущение, что рост опережает развитие? 🌳

#ПринципПитера #ОсознанныйРост #Мудрость

Не гоняйся за зайцами🐇🐇

Гонка за выполнением дел без передышки — путь к выгоранию и стрессу...

Настоящая эффективность рождается в балансе:
работа → отдых (глубокая перезагрузка)

💡 Позволяешь ли ты своему мозгу осознанно отдохнуть?
Или заставляешь его пахать 24/7?

#Осознанность #ЭнергияВместоУсталости #ПродуктивныйОтдых #НетоксичнаяЭффективность

Как стресс разрушает логику и мешает принимать решения

Стресс – это ловушка для нашего мозга!
Когда что-то идёт не так, и тело чувствует угрозу, мозг моментально переключается в режим выживания...
Всё бы ничего, если бы в этот момент не «отключались» логика, стратегическое мышление и самообладание.
Главную роль захватывает миндалевидное тело — центр эмоциональных реакций.

Что происходит, когда мозг переходит в режим тревоги:

• Импульсивность вместо анализа. Под действием стресса решения принимаются на автомате, без долгих раздумий.
• Сужение фокуса внимания. Мозг цепляется за одну проблему, игнорируя всё остальное.
• Пробелы в памяти. Информация словно «уходит из головы», мешая принимать взвешенные решения.

Как выйти из стрессового пике

• Сделайте паузу. Замедление реакции – это шаг к возвращению контроля. Дайте себе хотя бы 10 секунд перед ответом или действием.
• Дышите осознанно. Глубокий вдох и медленный выдох успокаивают нервную систему и снижают тревожность.
• Переключите фокус на факты. Спросите себя: Что я знаю точно? Что здесь реально, а что продиктовано эмоциями?

Стресс создаёт иллюзию срочности, вынуждая нас действовать на эмоциях немедленно...
Но лучшие решения рождаются в тишине и осознанности, когда мозг возвращается к балансу.

А как вы справляетесь с ситуациями, когда кажется, что весь мир рушится? 🌪

#стресс #осознанность #принятиерешений

Терпение — это не решение проблемы...
Это психологическая травма!

– Ну раздражает тебя начальник, ну и что? Просто не обращай внимания и всё!

– На кого не обращать внимания? На себя? Типа: ну и пусть раздражает, уж больно ты нежный, можно и потерпеть...
Вот только вопрос: долго ты так протерпишь?

– Бог терпел и нам велел…

– Ага я помню, когда ты с женой расходился, сильно тебе терпение помогло?
Чем больше терпишь, тем сильнее взрываешься💥
Это вопрос времени…

– А что, есть другие варианты? Пока терпишь, можно хотя бы дела уладить…

– Пока терпишь, ты терпила❗️

Меня этот разговор не отпускает до сих пор...

📌Терпение — это не признак силы, а ресурс, который истощается и его надо пополнять!
📌Терпение — это накопленная боль, которая рано или поздно прорвётся
📌И чем дольше ты терпишь, тем сильнее разрушаешь себя

А к себе нужно относиться бережно📍
Это начинаешь понимать только тогда, когда становишься взрослым

Можно и по другому:

Можно научиться сохранять спокойствие и вести разговор так, чтобы решать проблему, а не игнорировать её
Это не про терпение. Это про осознанные решения, внутреннюю устойчивость и умение действовать рационально даже под давлением

Именно этому я обучаю на тренинге «Искусство общения со сложными людьми»
Умение договариваться с теми, кто превосходит вас — это реальная сила, которая позволяет выходить из конфликтов на своих условиях, оставаясь при этом собой и в согласии с собой

Выбор за вами: терпеть или действовать?

#конфликты #осознанность #переговоры

Влечение это стремление, а любовь — это обладание❤️

Когда вы полностью владеете чем-то, стремление угасает...
А без стремления и любовь теряет свою остроту!

Возможно, секрет не в том, чтобы что-то иметь, а в том, чтобы каждый день находить, стремиться, удивляться…

Как ты думаешь, можно ли любить, не теряя этого искреннего желания находить в друг друге что-то новое?

#любовь #отношения #осознанность

🔥 Почему все думают, что другие видят мир так же, как они?

Когда вы о чем-то думаете 🧠 или видите 👀 какую-то ситуацию, то в вашей голове обычно есть убеждение, что все остальные видят и чувствуют так же, как вы☝️Так?

🤷‍♂️ Ну всем же понятно, что в таких случаях нужно поступать именно так!
🤷‍♀️ Ты же должен понимать, что мне это не понравится!
🤦‍♂️ Почему вы так поступили, ведь так никто не делает!

❗️Практика показывает, что это не так, причём абсолютно❗️

🤷‍♂️ Но люди продолжают исходить из убеждения, что все должны думать, как они. А если кто-то думает иначе, то он:
- дурак 🤪
- невежда 😏
- псих 🤯
...и тому подобные эпитеты.

✔️ Мы все видим мир по-разному и чувствуем его по-разному.
~~~
✔️ Чтобы мастерски договариваться, эту аксиому нужно не просто принять — её нужно почувствовать!
~~~
✔️ Приняв мысль, что все видят мир по-разному, мы перестаём ожидать, что нас с полуслова правильно поймут.

✅ Что рекомендуется делать?

Начните яснее выражаться и задавать уточняющие вопросы, если что-то непонятно:

🔶 «Я правильно понял, что…?»
🔶 «Ты сейчас имел в виду…?»

🏆 Этот навык даёт огромный прорыв в вашем мастерстве договариваться. Вы сразу становитесь на голову выше!

Задавайте вопросы в комментариях и ставьте 👍, если вам это полезно!

Почему мозг запоминает эмоции сильнее, чем факты 🧠

Представьте старый фотоальбом. Открываете его — и вот оно, прошлое: не даты, не цифры, а вспышки чувств. Радость от первой победы. Страх перед важным шагом. Грусть о чём-то утраченном

Мозг не библиотекарь, скрупулёзно расставляющий информацию по полкам. Он художник, который пишет воспоминания красками эмоций. Чем ярче краска, тем глубже след 🎨

🔹 Когда вы испытываете сильное чувство, миндалевидное тело подаёт сигнал: «Это важно!» — и мозг фиксирует момент
🔹 Гормоны (адреналин, кортизол) делают память прочнее. Радость, тревога или боль становятся якорями, за которые зацепится сознание
🔹 Негативные события запоминаются особенно сильно. Почему? Потому что эволюция велела: «Не повторяй ошибок, иначе не выживешь»

✨ Как заставить мозг запоминать нужное?
📌 Добавляйте эмоции к информации — связывайте её с личными переживаниями
📌 Визуализируйте — превращайте факты в образы
📌 Запоминайте через истории — сухие данные забываются, а сюжеты остаются

Запомнится не то, что вы прочли, а то, что почувствовали...
Так что если хотите что-то оставить в памяти, добавьте к этому краски 🎨

#память #запоминание

Как принять сложное решение?

Люди делятся на два типа:
🔸Одни сразу знают, что делать
🔸Другие три ночи подряд смотрят в потолок, разбираясь, а оно мне вообще надо?

Если ты из вторых, то добро пожаловать, этот пост для тебя👍
Решения — это боль...
Особенно когда оба варианта неидеальны, а ответственность давит так, что хочется просто сбежать в отпуск...

Но есть один инструмент, который заставляет мозг работать вместо того, чтобы бесконечно метаться.
Квадрат Декарта. Всего четыре вопроса.

📌 Что будет, если я это сделаю?
📌 Что будет, если я этого НЕ сделаю?
📌 Чего НЕ будет, если я это сделаю?
📌 Чего НЕ будет, если я этого НЕ сделаю?

Звучит странно?
Да! Но пока ты отвечаешь, мозг наконец начинает видеть реальную картину!
Смешно, но чаще всего решение оказывается прямо перед носом, а ты просто его не замечал...

Так что в следующий раз, когда будешь думать «А вдруг я пожалею?» — просто сядь и распиши по пунктам.
Это не сделает решение легче. Но сделает его твоим.

Пробовал? Делись в комментариях🤝

#решения #психология #мышление

Романтика и Рентабельность: Параллельные миры🌎

Любовь и деньги - само по себе это прекрасно — и вместе, и раздельно 💏💸
Но если рассматривать эти понятия как контексты отношений (социальные и коммерческие), то появляются нюансы 🤷‍♂️

Слышали такое?
💬 «Ты меня любишь? Тогда купи мне шубу!»
💬 «Мы же родственники, а родственникам надо помогать... Дай мне в долг!»

Когда связывают разные логические уровни – это признак манипуляции!

Но любая манипуляция, если её распознать, легко нейтрализуется 😉

✅ «Зачем тебе шуба? Разве моя любовь тебя не греет?»
✅ «Именно родственникам я в долг и не даю, потому что это может испортить отношения, а для меня важна наша дружба»

⚠️ Есть ещё одна опасность:

Из социальных отношений легко перейти в коммерческие, а вот обратно — почти невозможно!

📖 Пример из книги Дэна Ариэли «Прогнозируемая иррациональность»:

В детском саду родители иногда забирали детей позже, чем положено, и воспитателям приходилось задерживаться.
Администрация решила ввести штрафы за опоздания, рассчитывая, что это заставит родителей приходить вовремя.

Но после ввода штрафов количество опозданий значительно увеличилось.
Родители, которые могли себе это позволить, стали спокойно опаздывать: теперь за это можно заплатить и не чувствовать себя виноватыми.

Когда администрация детского сада поняла, что совершила ошибку, штрафы отменили.
Но обратно уже не получилось.

Теперь опаздывали почти все.
Раньше людей удерживали социальные нормы, но как только отношения стали коммерческими, обратного пути уже не было.

💡 Вывод:

Берегите социальные отношения. Не торопитесь переводить их в коммерческие.

А шубу и деньги можно попросить иначе. Без манипуляций. 😉

#психология #отношения #манипуляции

Тишина, которая делает тебя умнее🧠

Мозг живёт в потоке звуков. Они бомбардируют его с утра до ночи – голоса, уведомления, музыка, шум улицы. Мы привыкаем к этому как к фоновому радио, но вот вопрос: когда ты в последний раз слышал тишину?

Исследования показывают, что в полной тишине мозг не отдыхает, а восстанавливается:
🔹 Формируются новые нейронные связи – память и мышление улучшаются.
🔹 Снижается тревожность – миндалевидное тело перестаёт реагировать на раздражители.
🔹 Мы начинаем слышать себя – в потоке внешнего шума этому просто нет места.

🚀 Попробуй:
– Выключить звук. Оставить только тишину на 10-15 минут.
– Наблюдать за мыслями, не цепляясь за них.
– Устроить "цифровую тишину" – хотя бы на час убрать гаджеты.

Тишина – это не пустота. Это пространство, в котором рождаются новые идеи. Когда в последний раз ты был наедине с собой без шума?

#психология #мозг #тишина

Агрессия — это защита, а сила — в доброте 😊

Агрессия чаще всего воспринимается как сила. И да, это действительно ресурсное состояние. Но в основе своей — это всего лишь защитная реакция...

Что же тогда настоящая сила?

Доброта!!!

Только по-настоящему сильный человек может быть добрым и открытым

Кто-то скажет:
"Но ведь агрессия нужна для нападения. Значит, агрессия — это сила."

Да, но зачем нападать?
Обычно — чтобы защищаться или завоевать ресурсы.
Ресурсы нужны, чтобы стать сильнее.
А сила — чтобы защищать эти ресурсы.
И снова всё сводится к защите.

Агрессия — это не напор, а страх и неуверенность!

В переговорах это значит, что оппонент боится проиграть и яростно защищает свою позицию...
В семье это значит, что близкий человек чувствует себя уязвимым...

Что даёт понимание этого механизма?

Самое главное — спокойствие 😊
Если перед вами агрессия, значит, вас боятся.
Значит, ваша позиция сильнее.
Всё, что остаётся, — это понять, что именно человек так отчаянно защищает.

#психологияпереговоров #конфликты #искусствокоммуникации

Этот текст был написан мной 5 лет назад и по моему он по-прежнему актуален🤓

Жизнь - борьба!

Так ли это?

Я часто слышу, что люди воспринимают жизнь как борьбу...

🔥Парадокс заключается в том, что Вы думаете что Вы воспринимаете жизнь такой, какая она есть, но на самом деле жизнь такая, какой Вы её воспринимаете...

Да, да... Если Вы думаете, что жизнь борьба, то она таковой для Вас и будет 🤷‍♂️

Вы везде будете встречать сопротивление...

Что же делать?

✔️ Сотрудничайте с окружающими

✔️ Если что-то нужно, не поленитесь доброжелательно объяснить, зачем Вам это нужно

✔️ Если чувствуете сопротивление, отпустите ситуацию, ничего не делайте

👆Это самый сложный пункт, но когда научитесь, то многие ситуации будут решаться сами или с минимальными усилиями

Интересно ваше мнение, делитесь в комментариях 👇

Доверие: величайшая сила влияния

"Доверие, на мой взгляд, самое серьёзное и прекрасное, что может оказать один человек другому."
© Евгений Гришковец

Только тому, кому доверяют, позволяют вести за собой.
Только тому, кому доверяют, открывают двери в самые уязвимые места...

Именно через доверие совершаются лучшие поступки... и самые разрушительные манипуляции...

Люди следуют за лидером, потому что верят в него. Отдают деньги мошеннику, потому что он кажется надёжным. Позволяют себя обидеть, потому что доверяют, что их не предадут.

И это не делает доверие плохим...
Это делает сильным его владельца!

Вопрос только в одном — научиться отличать одних от других!

#доверие #психологиявлияния #осознанность

Почему мозг замечает негатив сильнее, чем позитив? 😳

Мозг устроен так, что плохие новости задерживаются в нём дольше, чем хорошие...
Это не ошибка восприятия, а часть эволюции:
Запомнил угрозу – выжил
Расслабился – могло быть поздно

🔹 Негатив фиксируется глубже
Опасность требует быстрой реакции, а значит, мозг придаёт ей больше значимости

🔹 Плохие воспоминания хранятся дольше
Ошибки прошлого – как царапины на машине, которые напоминают, чтобы не наступать на те же грабли

🔹 Один неприятный комментарий перевешивает десяток хороших
Это не потому, что мир жесток. Просто мозг так воспринимает, что критика – это сигнал об угрозе

Как сбалансировать восприятие?

✅ Фиксировать хорошее
Не ждать, когда позитив запомнится сам, а сознательно отмечать приятные моменты

✅ Практиковать «три хороших события»
Каждый день записывать три момента, которые порадовали. Это тренировка внимания, которая со временем меняет восприятие

✅ Учиться смотреть на факты без ярлыков
Не делить события на «плохие» и «хорошие», а просто видеть их как есть, безоценочно

Негативный уклон – встроенный механизм. Но вы можете управлять фокусом внимания.
На что смотрите – то и усиливаете!

Чтобы добиться чего-то в жизни, нужны хорошие связи...
Хорошие нейронные связи🧠

Привычки: рельсы, по которым идёт наша жизнь🛤

Мозг – гениальный лентяй!
Он не любит заново прокладывать маршрут, ему проще использовать готовый 🗺
Вот идёшь на кухню – включаешь чайник, даже если чая не хочешь...
Или отвечаешь на упрёк так же, как всегда...

Привычки – это нейронные сокращённые пути!
Удобные, автоматические… но не всегда полезные...

— Опять влез в этот спор
— Снова согласился, хотя не хотел
— Очередной раз оказался в тех же обстоятельствах

Просто мозг свернул туда, куда привык... Потому что менять дорогу – это усилие!

Но вот вопрос: куда ведут твои привычки?

В сторону, куда ты хочешь, или в тупик, в котором был уже тысячу раз?

🛤 Если второе — пора менять рельсы

#осознанность #привычки #управлениемышлением

Свои мысли — дефицитный товар 🧠

В мире, где все спешат, размышления стали роскошью...
Мысли требуют времени!
Без него они превращаются в копии чужих идей, отголоски новостных заголовков и обрывки чьих-то мнений

Люди читают, слушают, спорят…
Но думают ли?

Мысль, как вино, требует выдержки!
Дай ей время — и она станет глубже, яснее, твоей. А если не дать… Ну, тогда остаётся только транслировать чужие лозунги

А что из того, о чём ты думаешь, на самом деле принадлежит тебе?

#критическоемышление #глубокиемысли #осознанность

#метасообщения

🔹Критическое мышление vs. Мир мгновенных ответов🔹

Мы привыкли получать всё быстро: Новости, решения, мнения. Пара секунд — и ты уже знаешь, что «правда», а что «ложь». Удобно, но есть нюанс...

Критическое мышление — это не про скорость, а про анализ, сомнения, умение задавать вопросы...
А если нет времени на вопросы, кто формирует твои ответы?

Быстрота мышления не всегда означает его точность!
Может, иногда стоит остановиться и подумать подольше?

Как ты решаешь, чему верить?

#критическоемышление #осознанность #гибкостьума

Твоя работа для Денег?
Или для души?

- Экспериментировать можно, когда у тебя есть деньги, а пока ты на мели, нужно заниматься тем, что принесёт деньги!

- Я понимаю, но хочется «для души», «в удовольствие» …

- Ну если деньги не нужны, то не вопрос, занимайся чем хочешь, но поверь, когда у тебя есть ресурсы, заниматься любимым делом намного приятней

- Да, с этим сложно спорить…

- А чем ты, кстати, занимаешься?

- Я Конфликтолог

- Тут надо смотреть в сторону СВО, сейчас оттуда полно психически травмированного народа попрётся...

- Это клиентура для Психиатров, а я обучаю людей договариваться в сложных ситуациях со сложными людьми

- Тут смотри, обычно те, кто не умеет договариваться, у них и денег обычно нет. А за них кто платить будет? Работодатель?


🔹 Если вы — работодатель, готовы ли вы вложиться в своих сотрудников, чтобы они решали конфликты эффективно?
Напишите "+"

🔹 Если вы для себя, готовы ли вы наконец научиться договариваться так, чтобы получать желаемое?
Напишите "+"

Я скучаю по себе, счастливому...

«И в этот момент я понял, по кому скучаю.
Я понял, какого человека мне не хватает в жизни.
Я со всей ясностью осознал, по кому я невыносимо тоскую, тоскую давно,
и кого мне так не хватает каждый прожитый мною день.
Это конкретный человек. Он мне необходим, и я по нему скучаю.
Я скучаю по себе, счастливому»

Евгений Гришковец


Счастье часто кажется чем-то внешним — обстоятельства, удача, нужные люди рядом...
Но если задуматься, счастье — это состояние
Оно всегда внутри ❤️

Что, если не ждать, когда всё сложится, а просто позволить себе быть счастливым?
Начать замечать простые вещи — запах утреннего кофе, лёгкий ветерок на коже, капли дождя на лице...

Жизнь всегда даёт поводы для радости,
Главное — позволить себе их видеть!

А что делает тебя счастливым прямо сейчас?

#счастье #жизньвмоменте #внутреннийбаланс

Как договориться с тем, с кем договориться невозможно❓

Каждому из нас встречались люди, с которыми разговор — это испытание

Кто-то давит и не слушает, кто-то обижается и уходит в молчание, а кто-то говорит красиво, но уходит от сути...

И в такие моменты всегда есть два взгляда на ситуацию:

— Ну, с некоторыми просто бесполезно разговаривать. Ты говоришь одно, они делают другое. Или вообще игнорируют...

— Может, ты просто не знаешь, как с ними говорить?

— А что, есть какой-то секретный язык для сложных людей?

— Скорее, есть приёмы, которые помогают находить подход к любому человеку

— Да ну, это невозможно! Люди такие разные…

— Вот именно. Для кого-то «сложный» человек — это агрессивный начальник, а для кого-то — это родной человек, который не слышит. Но переговоры — это не про уговоры, а про понимание, как вести разговор так, чтобы он приносил результат

— Звучит красиво. А в реальности?

— В реальности этому можно научиться. И тогда те, кто раньше казались неподступными, станут просто ещё одним собеседником, с которым ты умеешь договариваться😊

#искусствопереговоров #эффективноеобщение #умениедоговариваться

— Переговоры — это борьба. Кто сильнее, тот и выигрывает

— Думаешь, в переговорах побеждает тот, кто давит?

— Конечно. Жёсткость, уверенность, напор. Если ты не продавишь, продавят тебя

— А если твой оппонент тоже так думает?

— Тогда побеждает тот, кто хитрее

— Или тот, кто умеет вести переговоры как танец. Чувствовать ритм, маневрировать, искать не только свою выгоду, но и точки, где выигрывают оба

— Это звучит красиво, но реальность — другое

— Реальность такова: если у человека нет доверия, интереса и выгоды, он не будет договариваться. Какая разница, давишь ты или нет!

— И что делать?

— Создать пространство, в котором соглашение выгодно обеим сторонам. Переговоры начинаются задолго до первого слова

— А если я не умею?

— Тогда имеет смысл научиться

Успешные люди умеют договариваться!
Потому что успех — это просто сумма правильно проведённых переговоров

#Переговоры #НавыкДоговариваться

Время — странная штука⏳

В детстве лето казалось бесконечным, а сейчас год пролетает так, будто кто-то нажал кнопку перемотки...
Чем старше становишься, тем быстрее летит время⏱

Учёные объясняют это просто: мы живём по привычке. День за днём одно и то же — одинаковые маршруты, лица, разговоры...
Мозгу нечего запоминать, всё сливается в один размытый фон

Как замедлить это ощущение?

🔹 Измените привычные сценарии. Завтракайте не на кухне, а в парке. Идите на работу новым маршрутом. Даже ручку держите в другой руке

🔹 Добавьте спонтанности. Попробуйте то, чего никогда не делали. Незнакомая еда, неожиданный разговор, новая книга, поездка без плана

🔹 Выходите из зоны комфорта. Делайте то, чего боитесь. Познакомьтесь с кем-нибудь первым, выступите перед людьми, прыгните с тарзанки, скажите «нет», когда привыкли соглашаться

Чем больше в жизни уникальных событий, тем больше их сохранит память. И тогда время не сожмётся в бесцветную полосу — оно будет жить внутри вас, наполненное яркими моментами🎆

Проверено лично: работает!

Так что, дамы и господа, не дайте дням исчезнуть бесследно. Добавьте красок в свою жизнь🎨

#осознанность #новыйопыт #замедлитьвремя

🔥 Ты устал от бесконечного стресса и чувствуешь, что эмоции выходят из-под контроля?

✨ Представь: ты включаешь короткую медитацию, и уже через 10 минут чувствуешь, как тревога уходит, а в голове появляется ясность.

✨ «Медитации на случай» — это готовые практики, которые помогут тебе:
— быстро успокоиться в моменте стресса;
— восстановить силы после тяжелого дня;
— найти внутреннюю опору, когда всё вокруг кажется неустойчивым.

💡 Почему именно эти медитации?
— Они созданы на основе проверенных техник, которые работают;
— Короткие и удобные — подходят даже для самых занятых;
— Доступны в любое время, когда тебе это нужно.

💳 Всего 1234 рубля за доступ навсегда!

👉 Попробуй прямо сейчас: @Meditations_by_Chance_bot

P.S. Ты можешь продолжать жить в стрессе, или начать менять свою жизнь уже сегодня. Выбор за тобой😊

Как говорить с ребёнком осознанно?

Слова — это не просто звуки. Это энергия, которая создаёт реальность
Когда ты разговариваешь с ребёнком, ты либо расширяешь его мир, либо сужаешь его, подумай об этом...

❌ Не говори: «Не беги по лужам!»
✅ Скажи: «Обойди лужу»

Пусть он учится видеть путь, а не запреты

❌ Не говори: «Ты что, глухой?»
✅ Скажи: «Услышь меня, пожалуйста»

Пусть он слышит уважение, а не ярлык

❌ Не говори: «Ты промокнешь!»
✅ Скажи: «Возьми зонт»

Пусть он учится готовиться, а не бояться

❌ Не говори: «Будешь плакать!»
✅ Скажи: «Подумай о последствиях»

Пусть он осознаёт выбор, а не страх за действие

Ребёнок впитывает твои слова, как семя впитывает воду
Посади страх — вырастет тревога!
Посади осознанность — вырастет мудрость!

Что ты выбираешь? 🔥

#Осознанноеродительство #Силаслова #Мудростьвоспитания

А что если компромисс — это не уступки, а отказ от иллюзий в пользу реальности?

Часто его воспринимают как вынужденную жертву ради желаемого...
Но, может быть, это просто умение смотреть на ситуацию без розовых очков?

#психологияпереговоров #искусствокоммуникации #гибкостьмышления

🔥 Гибкость vs. Жёсткость 🔥

Люди рождаются мягкими и гибкими
Умирая, становятся жёсткими и твёрдыми
Растения нежны и податливы
После смерти – хрупки и сухи

Жёсткость – признак конца 🪨
Гибкость – признак жизни ☘️

В общении это тоже работает:
📌 Кто цепляется за своё мнение и не слышит другого – ломается
📌 Кто умеет меняться и адаптироваться – договаривается

Жёсткое разрушится 🚫
Мягкое останется ♻️

Ваша сила – в гибкости ☘️
Проверено веками. 💡

Что думаете? 👇

#психологияобщения #гибкостьмышления #искусствопереговоров

Вы думаете, что всё уже попробовали?

Если бы решение было рядом, вы бы уже его нашли...

Когда вы застреваете в сложных ситуациях, вам нужен не просто совет, а взгляд со стороны. Опытный, точный, без эмоций

🔹 Вы снова и снова объясняете что-то близкому человеку, а он вас не слышит?
🔹 Вы пытаетесь защитить себя, но в итоге чувствуете себя виноватым?
🔹 Вы не понимаете, почему вас не воспринимают всерьёз?

Я знаю, как это исправить!

Я конфликтолог и поведенческий психолог. 8 лет я разбираю ситуации, в которых люди застревают, и нахожу для них пути решения
Мои клиенты начинают говорить так, чтобы их слышали, и договариваться даже с теми, с кем это казалось невозможным

🚀 Первая консультация — 60 минут, 1490 ₽
— Без воды, рекламы и «волшебных таблеток»
— Сразу к сути и первому шагу к решению
— Глубокое понимание вашей ситуации

Это не просто разговор. Это ваша возможность выбраться из тупика

Запишитесь, и вы поймёте, что решения есть — просто нужно их увидеть

🔻 Запись в личные сообщения 👉 по ссылке

Пересылаю от всей души!
Мария — художник от Бога. Моя дочь готовилась к экзаменам в художественную школу с ней и поступила на бюджет. А теперь у Марии новый курс «Комикс» — это реальные навыки и вдохновение! 💫 Рекомендую всем, кто хочет творить!

🌟 Курс «Комикс» — Создай свою уникальную историю! 🌟

Ты мечтаешь стать автором собственного комикса? Хочешь научиться рисовать и рассказывать увлекательные истории? Присоединяйся к нашему курсу «Комикс» и погрузись в мир творчества!

🔍 Что тебя ждет?

1. История комикса: Узнаешь, как всё начиналось, и разберёшь основные элементы: композицию, колорит и стилистику. Определишь свой стиль и создашь первые раскадровки!


2. Персонажи и движения: Научишься разрабатывать уникальных персонажей, использовать различные ракурсы и передавать эмоции через движения.

3. Текст и графика: Поймёшь, как сочетать текстовые элементы с изображениями, чтобы твоя история заиграла новыми красками.

4. Цвет в комиксе: Овладеешь искусством работы с цветом, создавая яркие и запоминающиеся страницы своего комикса.

5. Эскиз проекта: Научишься стилизовать свои работы и создавать узнаваемые образы.

6. Обложка комикса: Узнаешь, как создать обложку, которая привлечет внимание и отразит суть твоей истории.

7. Рисование в цвете: Освоишь технику аналогового рисования на плотной бумаге с использованием различных графических материалов.

8. Цифровое творчество: При желании научишься переводить свои работы в цифровой формат и работать в графических редакторах.

9. Доработка проекта: Уделим внимание деталям и финализируем твою историю.

🔔 И, наконец, твоя презентация! Поделись своим творением с друзьями и родными, покажи им, на что ты способен!

🎨 Не упусти шанс стать автором своего комикса! Записывайся на курс «Комикс» и дай волю своему творчеству!

📅 Начало курса: 1 марта
📍 Место: Московский Политех
💬 Запись и подробности: +79162714944

Создай свою уникальную историю вместе с нами! ✏️✨

Даннинг, Крюгер и коварная уверенность

— Я точно знаю, как это делать!
— А ты когда-нибудь пробовал?
— Нет, но это же очевидно.

Очевидно — страшное слово!
Под его прикрытием люди совершают величайшие глупости. Именно так работает эффект Даннинга-Крюгера: человек уверен, что всё понял, но не знает даже того, чего не знает.

Проще говоря, это как если бы начинающий шахматист считал себя гроссмейстером, потому что «правила ведь простые». А настоящий гроссмейстер, наоборот, сомневался: слишком сложна эта игра, слишком много нюансов.

Так и живём. Тот, кто ничего не смыслит в экономике, объясняет, как поднять страну с колен. Тот, кто не разбирается в воспитании, даёт советы родителям. Тот, кто в жизни не написал ни одной книги, учит, как стать писателем.

И самое интересное — этот эффект касается всех. Да-да, и вас тоже. Потому что никто не видит собственных слепых зон

Вопрос лишь в том, успеете ли вы заметить, когда ваша уверенность перестанет быть знанием.

#Психология #КритическоеМышление #ЭффектДаннингаКрюгера

Когда двое говорят одновременно, разговора не получается. Получается конфликт.

Каждый стремится быть услышанным, но никто не слышит. Слова превращаются в шум, а смысл — в потери.

Эмпатия — это не про «простить». Это про пространство. Если внутри слишком тесно от собственной боли, другому там просто не поместиться.

#мудрость #отношения #конфликты #эмпатия #диалог

Собирая жизненные истории от людей, я получал подтверждения моим жизненным стратегиям или наоборот - предостережения и поводы осмыслить происходящее и посмотреть на что-то с другой стороны

👉Так появился сборник цитат, которые помогали мне в трудные минуты жестких переговоров, которых с течением времени становилось всё меньше и меньше

Теперь же я понимаю, -❗️жёсткими переговоры мы делаем сами❗️

❓Так как же удержаться, когда на вас давят, неважно чем - авторитетом, напористым хамством, важностью или значимостью?

Вспомните вот эти цитаты:

➡️ Агрессия – это защитная реакция
➡️ Важность – это скрытая жалость к себе
➡️ Рациональность – это ловушка для ума

👉 Теперь по порядку:

❗️ Агрессия – с чего бы это человеку быть агрессивным, если Вы не представляете для него угрозу? Если он так уверен в себе и своей переговорной позиции, зачем ему на Вас набрасываться? Поэтому любой акт агрессии против Вас - это комплимент Вашей позиции, которая очевидно сильней позиции оппонента (в его голове)

❗️ Важность – подумайте, зачем человеку нужна важность? По сути, важность - это самоутверждение за счёт кого-то, поднятие своего статуса на фоне других и за счёт других. А кому это может понадобиться? Только слабому человеку, который жалеет себя

❗️ Рациональность – это самоощущение, она только в голове. То, что одни считают рациональным - для других истинное сумасшествие.
Поэтому любые призывы «быть рациональным и принять правильное решение» сродни манипуляции. Правильное решение – это решение, которое отвечает Вашим интересам, а не мнимой рациональности

👉 Вспоминайте это в переговорах, спорах, ссорах, расставаниях — и однажды вы заметите, что больше не реагируете автоматически а просто видите человека. И вот тогда начинается настоящее общение 😊

#переговоры #полезныенавыки #коммуникации #жесткиепереговоры

С Евгением Афендиевым
Клуб ИКСЫ @iksyclub_bot

Данте Алигьери — поэт, философ и мыслитель XIII века, автор «Божественной комедии»

Он не просто писал о загробном мире, но и глубоко понимал природу человеческих отношений

💬 «В основе конфликта лежит осознание объективного факта – партнёрство перестало быть перспективным…»

Конфликты — это не случайные вспышки эмоций. Это сигналы. Если отношения больше не способствуют росту, их разрушение неизбежно.

Причина кризисов — не внешние обстоятельства, а некомпетентность участников

📌 Каждый несёт свою ношу. Но если она не по силам, рано или поздно человек оступится. Важно вовремя осознать, что пора что-то менять, иначе жизнь сама напомнит — жестко и беспощадно

#мудрость #психология #развитие

Вы бы стали жаловаться, что после года, проведённого на диване, ваши мышцы не выдерживают марафонской дистанции?

Вряд ли. Но от мозга почему-то ждут другого. Мы листаем ленту, хватаем обрывки информации, переключаемся тысячу раз в день — а потом удивляемся, что не можем удержать мысль дольше трёх минут 🧐

Мозг, как и тело, принимает форму того, как его используют. Если тренировать его для решения быстрых, поверхностных задач, он разучится мыслить глубоко. В этом нет трагедии, но есть последствия...

Хотите другой результат?
Дайте мозгу нагрузку. Читайте длинные тексты, а лучше книги. Размышляйте без отвлекающих факторов. Терпите дискомфорт от концентрации. И однажды мозг отблагодарит вас способностью видеть то, что ускользает от других 🧠

Берегите себя. А если нужна помощь в тренировки концентрации — обращайтесь

#мышление #фокус #мозг

Память — капризная штука 🧠

Она любит спокойствие, тишину и уверенность в завтрашнем дне

А вы ей — тревожность, дедлайны и бесконечные «а что, если?..».

Стресс делает мозг рыхлым и вязким, как переваренные макароны. Вроде бы ещё держит форму, но о лёгкости речи не идёт. Информация плохо усваивается, внимание рассеивается, а в итоге возникает ощущение, что снова забыл что-то важное 😶‍🌫️

Хронический стресс меняет не только настроение, но и саму архитектуру мозга. Там, где раньше была ясность, появляются хаотичные структуры из кортизола и усталости.

Берегите себя ♻️
А если вам нужна помощь в бережном отношении к себе —
➡️обращайтесь⬅️

#осознанность #стресс #мозг

Любовь к себе — это жалость в маске 🎭

Ты оправдываешь свои слабости, называя это "заботой"

Но разве это любовь?

Уважение к себе — вот что истинно 😊

Оно не терпит лжи, не прячется за "я такой есть"

Оно требует роста📈

Перестань жалеть себя❗️
И начни уважать ♻️

#Правда #Самоуважение #Провокация

Вы снова сказали «да», когда хотели сказать «нет»...
Снова улыбнулись, хотя внутри всё сжалось...
Снова согласились, хотя знали, что потом пожалеете...

А потом, конечно, злость! На себя... На людей... На этот мир, в котором вас будто никто не слышит...

Это не судьба и не характер. Это привычка. Закреплённая годами, спрятанная в глубинах психики. Она делает вас удобными и несчастными

Исправить это — не больно и не страшно. Не потребует ломки личности.
Я просто покажу, где у вас заедает механизм, и помогу смазать шестерёнки.

Всё останется так же. Только внутри будет тишина, а на губах улыбка)

Пишите! Разберёмся

#границы #психология #самоценность

Идеальный партнёр?
Всегда понимает, всегда соглашается, всегда такой, как тебе нужно?

Беги, Лола, беги… Возможно это не любовь... Это спектакль...

Настоящий человек живой: иногда упрямый, иногда раздражённый, иногда не в духе...

А если перед тобой кто-то безупречный, как картинка из журнала, присмотрись! Может, это маска? Может, тебя не любят, а изучают?

Социопат не спорит. Он внимательно слушает. Изучает. Запоминает. И использует в нужный момент.

Выбирай живого, а не удобного.

#отношения #осторожнопсихопат #живыелюди

Люди не разочаровывают нас...
Нас разочаровывают наши ожидания 🔥

Мы смотрим на других через призму своих представлений, а не реальности

Мы хотим, чтобы они всегда были чуткими, добрыми, понимающими...

Но даже солнце скрывается за тучами, а река порой выходит из берегов ⛅️

Принять человека — значит увидеть его без иллюзий. И тогда в отношениях станет больше лёгкости, а в жизни — больше радости 😃

Если хочется разобраться глубже — к 14 февраля дарю консультацию 🎁

Для записи напишите мне слово Подарок ➡️ здесь ⬅️

#осознанность #психология #взаимоотношения

Общение — это не просто обмен словами

Это танец энергий, встреча миров, которые могут слиться в гармонии или остаться разделёнными стеной непонимания

Люди жаждут общаться, но лишь те, кто познал свои внутренние приоритеты, способны по-настоящему соединиться с другими

Когда вы смотрите на ситуацию беспристрастно, когда вы выражаете своё мнение с ясностью и при этом умеете слушать — вы создаёте пространство, где разные точки зрения не сталкиваются, а дополняют друг друга. В этом пространстве рождается понимание, и даже в самых сложных темах можно найти общее

Возьмём, к примеру острую тему обсуждение работы современных поликлиник
Как сделать такой разговор осмысленным?

♻️ Поймите связи - Увидьте, как всё в этой теме переплетено и связано

♻️ Посмотрите со стороны - Отбросьте эмоции, будьте как наблюдатель

♻️ Выразите своё отношение - Говорите искренне, но без навязывания

♻️ Предложите действиеие - Что вы готовы сделать, чтобы изменить ситуацию?

Такая схема — не просто инструмент для разговора. Это путь к тому, чтобы оставаться собой, не теряясь в чужих мнениях, и при этом быть открытым к миру

Попробуйте. И увидьте, как ваши беседы станут глубже, а связи — настоящими.

#ОсознанноеОбщение #ГармонияВМыслях #ПониманиеСебяИДругих

Опять «продавили»?
Когда же начнут считаться с вашим мнением?

Вы хотите спокойно объяснить свою позицию... А...

❌ Муж всё равно делает по-своему, а ваши слова пролетают мимо ушей
❌ Начальник нагружает лишней работой, потому что «ты же справишься»
❌ Свекровь уверена, что лучше знает, как вам жить

А потом вы прокручиваете в голове: «Почему я снова не смогла постоять за себя?»

💡 Хорошая новость: это не ваша вина
Просто вас не учили, как правильно вести разговор, чтобы вас слышали и уважали

Но, этому можно научиться!

📌 На моем онлайн-курсе «Основы успешного общения со сложными людьми» всего за 5 недель вы сможете:

♻️ Разговаривать с любым человеком так, чтобы вас слушали и слышали
♻️ Говорить «НЕТ» без чувства вины и страха
♻️ Отстаивать свои границы — даже с теми, кто привык вами управлять
♻️ Чувствовать себя уверенно в любых переговорах — с мужем, начальником, родителями

5 занятий, поддержка в чате и реальные изменения в жизни
Перестаньте соглашаться на чужие условия — научитесь договариваться на своих условиях!

📌 Записаться на курс и задать вопросы можно
🔜здесь🔙

Дорогие мои, вы когда-нибудь задумывались, что значит быть собой̆?

Не той, которой вас хотят видеть, не той, которую ожидает мир, а той, что живет глубоко внутри, в тишине вашего сердца?

Садхгуру однажды сказал: «Жизнь — это не вопрос выживания, это вопрос расширения»
А Довлатов, с его ироничной мудростью, добавил бы: «Расширяйтесь, но так, чтобы не лопнуть»

Мы часто живем по чужим правилам. Носим маски, которые нам не по размеру, играем роли, которые нам не по душе. Мы боимся уйти, потому что кто-то сказал, что это «неправильно»...

Но что, если «правильно» — это просто иллюзия? Что, если лучше уйти на своих условиях, чем остаться и потерять себя?

Представьте: вы стоите на краю. С одной стороны — привычная дорога, вымощенная чужими ожиданиями. С другой — неизвестность, но она ваша. И в этой неизвестности есть свобода. Свобода быть собой. Свобода дышать полной грудью, даже если это будет последний вдох.

Девушки, если вы в том возрасте, когда уже знаете цену себе, но еще не забыли, чего хотите... Не бойтесь уйти. Не бойтесь начать заново. Потому что жизнь — это не про то, чтобы соответствовать. Это про то, чтобы быть.

И помните: лучше уйти с улыбкой, чем остаться с оглядкой

Вебинар "Страхи которые мы не замечаем"
Это очень интересно!
Для компании: https://mq-global-10.turbo.site/
Переслано от Инны, она представитель👆

Ребёнок не слушает вас — он смотрит на вас

Всё, что он видит, становится его нормой

Если родитель говорит одно, а делает другое, ребёнок запоминает не слова, а поступки

Когда отец требует говорить красиво, а сам ругается матом — он учит лицемерию

Если мать требует уважения, но сама говорит с мужем пренебрежительно — она учит, как разрушать уважение

Дети перенимают не наши советы, а наше поведение

Хотите, чтобы ребёнок вырос сильным, честным, уважал себя и других?

Начните с себя

#воспитание #детиповторяют #личныйпример

Три вещи, которые никогда не возвращаются...

Время, слово, возможность — они уходят безвозвратно. Как река, которая никогда не течет вспять, они оставляют след, но не дают второго шанса.

Время — это сама жизнь. Каждый миг, который ты проживаешь, либо становится твоим союзником, либо ускользает в вечность. Не жди "подходящего момента". Он уже здесь, в твоем дыхании, в твоем сердцебиении.

Слово — это сила, которая может возвысить или разрушить. Оно — отражение твоего внутреннего мира. Выбирай слова с осознанностью, ибо они становятся судьбой — твоей и тех, кто их слышит.

Возможность — это дар, который часто приходит в обличье вызова. Она стучится в дверь, но не ждет, пока ты соберешься с мыслями. Действуй, даже если страшно. Ибо упущенная возможность — это не просто потеря, это урок, который может никогда не повториться.

Не теряй времени. Выбирай слова. Не упусти возможность. Живи так, как будто каждый миг — это твой последний шанс создать нечто прекрасное.

— Вдохновлено мудростью жизни 🌿

Страх перед ошибками — самая большая ошибка!

Жизнь — это нечто большее, чем просто избегание рисков. Если вы цепляетесь за берега привычного, вы никогда не узнаете, насколько велик океан возможностей

Вам может казаться, что осторожность — это мудрость, но что, если это просто страх, искусно замаскированный под благоразумие?

Настоящая жизнь начинается, когда вы перестаёте бояться потерпеть неудачу и начинаете жить полной жизнью

📌 Через 20 лет вас будут тревожить не те ошибки, которые вы совершили, а те шаги, на которые вы так и не решились

Поэтому отпустите страх, наполните паруса смелостью и позвольте жизни случаться. Вы не созданы для того, чтобы стоять на месте ☀️

#Осознанность #Действуй #НовыеГоризонты

Мотивация — как вода. Ей нельзя утолить жажду раз и навсегда

Говорят, мотивации хватает ненадолго...
Но разве вы перестаёте хотеть пить, когда вода заканчивается?
Вы не можете пить постоянно, но как только чувствуете жажду — ищете воду.
Так и с мотивацией: она не может быть вечной.
А ведь так хочется, чтобы она всегда была под рукой, когда это нужно.

Не ждите, пока жажда станет невыносимой. Наполняйте свой сосуд регулярно

— Утром: Улыбнитесь и спросите себя «Интересно, что сегодня наполнит меня?»
— Вечером: Поблагодарите себя за всё, что удалось сегодня

Мотивация — не подарок судьбы. Это навык находить источник

#отзывы

Что скрывается за верой или неверием?

Вера и неверие — две стороны одной монеты. Но что, если заглянуть за них? Что, если эти понятия — лишь тени, которые мы сами создаём?📍

Когда ты веришь - ты ограничен своей верой! Ты начинаешь видеть мир через призму своих убеждений, и всё, что не вписывается в эту картину, становится невидимым🤔

Когда ты не веришь - ты ограничен своим неверием! Ты отрицаешь всё, что не соответствует твоему скептицизму, и снова остаёшься в плену😔

Но что, если выйти за эти пределы? Что, если перестать быть рабом веры и неверия? Представь: ты больше не цепляешься за догмы, но и не отрицаешь всё подряд. Ты просто открыт. Открыт к тому, чтобы видеть, чувствовать, переживать🌐

Открытость — это не отсутствие убеждений. Это готовность принять, что жизнь гораздо шире, чем любые концепции, которые мы создаём. Это способность удивляться, исследовать, быть живым👍

Когда ты открыт, ты не ограничен. Ты не борешься с реальностью, не пытаешься её подогнать под свои представления. Ты просто позволяешь ей быть. И в этом есть красота. Красота, которая не требует объяснений☀️

Попробуй. Отпусти веру и неверие. Просто будь открыт. И посмотри, как мир начнёт раскрываться перед тобой🙂

#Открытость #ВераИНеверие #Осознанность

Что делает нас настоящими?

Мы так часто стараемся произвести впечатление — быть умнее, красивее, успешнее. Мы носим маски, чтобы казаться идеальными, и в этом стремлении теряем самое ценное — себя 🎭

Но знаешь, что самое интересное? Чем меньше мы стараемся впечатлить других, тем больше мы становимся собой. И именно это притягивает 🙂

Человеку нужен человек — живой, настоящий, с трещинами и светом внутри. Не идеал, который стерилен и безличен, а тот, кто способен быть искренним. Тот, кто не боится показать свои слабости, свои сомнения, свою уникальность 😄

Когда ты снимаешь маски, ты становишься собой. И в этот момент ты начинаешь сиять — не потому, что ты идеален, а потому, что ты настоящий. И это сияние притягивает других, потому что оно живое 👍

Перестань стараться. Просто будь. И увидишь, как мир ответит тебе тем же ☀️

#БытьСобой #Искренность #ЖивыеОтношения

Друзья, я сделал это! 🎉

Создал свой первый онлайн-аватар. Это был интересный опыт, полный экспериментов и вдохновения. Хочу поделиться с вами результатом — посмотрите, как получилось!

Если вам нравится, поставьте реакцию 🔥 — это будет лучшей поддержкой для меня! А если есть идеи или советы, как его улучшить, пишите в комментариях. Вместе мы можем сделать его ещё круче!

Спасибо, что вы со мной на этом пути! 🙏

#ПервыйАватар #Творчество #НовыеГоризонты #Вдохновение

Что, если счастье — это не цель, а случайность?

Мы так часто держим в голове шаблоны: как должно быть, как должно выглядеть, как должно чувствоваться. Мы создаём целые вселенные ожиданий и затем страдаем, когда реальность не совпадает с ними. Но что, если отпустить это? Что, если перестать оценивать жизнь через призму "должно" и просто позволить ей быть?

Когда ты выбрасываешь из головы шаблоны, ты освобождаешь пространство для жизни. Ты начинаешь замечать, как ветер играет с листьями, как солнце касается твоего лица, как смех ребёнка звучит, как музыка. Ты начинаешь видеть, что жизнь уже совершенна — не потому, что она соответствует твоим ожиданиям, а потому, что она просто есть

И вот тогда, в этот момент, когда ты перестаёшь гнаться за тем, как "должно быть", ты можешь случайно обнаружить, что счастье уже здесь. Оно не в будущем, не в прошлом, не в идеальной картинке. Оно в том, чтобы быть полностью здесь и сейчас

Попробуй. Отпусти. И посмотри, что произойдёт ☀️

#Осознанность #СчастьеЗдесьИСейчас #ЖитьБезШаблонов

Ваш мозг не знает границ, кроме тех, что вы сами ему установили📍

Если вы верите, что что-то вам не под силу, это становится правдой😔

Но что произойдёт, если поверить в обратное?

Ваши руки не сомневаются, когда берут...
Ваши ноги не спрашивают, смогут ли они идти...
Но ум любит сомневаться. Он хранит страхи прошлого, рисует границы, повторяет: «Это невозможно»

А что, если это не так?
Если каждая граница — лишь мысль, которую можно переписать?
Если каждый страх — лишь тень, которая исчезает, когда вы включаете свет?

Ваши возможности не ограничены — ограничены только ваши представления о них!

Убедите себя, что можете, и тело последует за вашим решением!
Вы способны на большее!
Главное — позволить себе в это поверить!

P.S.
Не ждите, пока вера придёт сама. Начните с малого: с одного шага, с одной попытки, с одного вопроса.
И вы увидите: границы — это не стены. Это двери, которые вы можете открыть🔑

#ВераВСебя #ПреодолениеГраниц #СилаМышления

Невидимые нити общения💬

Мало из тех, кто манипулирует, видит в себе манипулятора 📑

Они искренне верят в свои благие намерения и искренне обижаются, когда их обвиняют в обратном 😔

Но манипуляция не исчезает от того, что её не осознают. Она работает, разрушает, оставляет след.

Вопрос только в том, замечаете ли вы её? Умеете ли распознавать тонкие нити, которые кто-то пытается привязать к вашим решениям?

Развить эту способность — значит никогда больше не быть марионеткой. Это навык, который меняет не только ваше взаимодействие с людьми, но и ваше внутреннее состояние.

Хотите научиться? Напишите мне

Распознавать манипуляции — значит быть свободным☀️

#СвободаОтМанипуляций #ЧистоеОбщение #ИскусствоВзаимодействия

Чтобы быть добрым, недостаточно просто хотеть добра

Настоящая доброта рождается там, где человек способен поставить себя на место другого

Воображение — это ключ к нравственному совершенству!
Без него доброта становится слепой и поверхностной...
Умение почувствовать чужую радость, боль, сомнение — вот что делает добро настоящим

Но сможете ли вы увидеть мир глазами другого человека, если сами не захотите выйти за пределы своих привычных рамок?

#Эмпатия #РазвитиеВоображения #ДоброКакИскусство

Когда человек перестаёт меняться, жизнь внутри него затихает...
Он ещё ходит, дышит, говорит… но уже не живёт 💀
Похороны становятся лишь отметкой в календаре, а не началом конца

Изменения — это дыхание жизни ☀️
Вы живёте или просто дышите?

Общение — это как лестница🪜

Одни разговоры поднимают вас выше, открывая новые горизонты и вдохновляя двигаться вперёд 👍

Другие словно тянут вниз, отнимая силы и сбивая с пути 👎

Каждая встреча — это выбор:
подниматься вверх или остаться внизу

Какой путь вы выберете сегодня?

#ЛестницаРазвития #СилаОбщения #ВыборКаждыйДень

Конфликт — это зеркало, в котором отражаются наши недостатки

Стремиться к жизни без конфликтов — всё равно что стремиться к океану без волн🏖

Конфликты приходят не для того, чтобы разрушить нас, а для того, чтобы показать, где наши границы хрупки, где наше понимание себя и других требует глубины

Когда вы сталкиваетесь с трудностями, вместо того чтобы убегать, остановитесь и спросите: «Чему эта ситуация хочет меня научить? Что во мне требует изменений или роста?»

Конфликт — это не борьба с другим человеком, это встреча с самим собой. Если вы способны увидеть в нём урок, вы перестаёте быть жертвой и становитесь творцом своей жизни.

Когда вы достигаете совершенства внутри себя, конфликты исчезают. Но не потому, что мир вокруг меняется, а потому, что ваш внутренний мир становится нерушимым

Разве не стоит использовать каждый вызов, чтобы стать тем человеком, которым вы мечтаете быть? 🙂

#Саморазвитие #СилаКонфликта #ПутьКСовершенству