Что я могу сделать для своего лучшего секса?Vol.1.Vol.2.Vol.3.
🐦🔥 Дыхание.
Дыхание животом оживляет таз, наполняет его теплом, жизнью. Дыхание через рот стимулирует возбуждение и расслабление влагалища. Так устроена наша физиология, что рот это наша проекция влагалища. Насколько расслаблены твои челюсти? На столько ты можешь расслабить влагалище. Можно не только дышать ртом, но и делать самомассаж на расслабление челюсти и специально нарочито зевать. А если начать выдыхать со звуком а, то это вообще улёт! Попробуй.
🐦🔥 Бережные телесные практики
Любые телесные практики побуждают нас вернуться в тело, начать его чувствовать. Вспомнить вдруг, что я это не только разум, что я это ещё и тело. И тело является проводником к хорошему сексу. Если мы говорим о сексуальности, то я за мягкие телесные комплексы, недавно для себя открыла prayoga, очень рекомендую.
💋Вопросы для саморефлексии:
Как я отношусь к своему телу? Какой у меня с ним контакт? Есть ли он? В чем ценность моего тела? Как я устроена? Что я чувствую когда думаю о своём теле? Отвержение и раздражение? Интерес и принятие?
🐦🔥Танец.
В танце женщина может раскрывать и познавать свою сексуальность. Это комбинация практически всех вышеперечисленных пунктов. Танец это и контакт с телом и дыхание и нахождение в моменте и создание своего искусства. Я рекомендую свободное, интуитивное движение.
💋Вопросы для саморефлексии:
Как часто я танцую? Как часто я отдаюсь музыке? Отдаюсь танцу? Могу ли я полностью отдаться танцу, забыв обо всём? Когда я танцую я танцую для себя или для кого-то? Могу ли я двигаться за импульсом движения и не контролировать его?
🐦🔥 Баня.
Что же, как ни баня дает возможность выйти в контакт со своим телом. Хорошее парение помогает отдаться процессу, помогает отпустить контроль, расслабиться. Баня заставляет чувствовать и отпускать. Пожалуйста, не мучайте себя баней. Найдите баню с хорошим, мягким паром, не надо 100 градусов, молю! Это абсолютно не физиологично.
🐦🔥 Создавайте дефицит.
Что происходит с человеком когда он ел только рис и вдруг ему становится доступен шведский стол в отеле Four Seasons? Да он охренеет от счастья! Его будет распирать!
Что чувствует человек у которого всегда шведский стол? Само собой, скучно, обыденно и не интересно. То же самое с сексом. Сейчас в любое мгновение доступно любое порно, доступна рука. Зачем мне напрягаться с человеком? Это же время надо тратить, стараться, добиваться. Я не против порно. Но я за контакт между партнерами. Я за живое общение. Я за сексуальные фантазии и их стимуляцию. Не ленитесь фантазировать. Это разогревает больше и качественнее.
🐦🔥 Узнавай себя.
Позволяйте себе быть, проявляться. В разном, в разных состояниях. Когда я знакома хорошо с собой и признаю себя, принимаю, тогда мир вокруг будет мне это отражать и тогда мой партнер будет меня принимать и тогда я смогу ему открыться и довериться в сексе и это сделает наш секс незабываемым.
🐦🔥 Играть.
Что такое игра? Это способность перевоплощаться, быть в моменте, в контакте. Это легкость и свобода. Игра дарует способность чувствовать себя и другого, находить общее, веселиться, отдыхать, расслабляться. Живость. Способность играть просто необходима для качественного секса. Серьезность убивает сексуальность.
P.S. Не смотря на то, что сексуальность это наша базовая, встроенная способность, она требует внимания. Даже швейцарские часы ломаются, если за ними не ухаживать. Ещё про качество секса хочу добавить. Есть фастфуд, а есть высокая кухня, с сексом так же. Секс это не только пенетрация. Секс может быть высоким искусством.
Терапевтическая программа для женщин #аутентичнаясексуальность
Чувствовать, пробуждаться, быть собой.
Старт 06.09.
Подробности о программе и совмес
тном танго в лс @nakhmanson_ekaterina