Поздравляю с Пасхой всех причастных
Стало жутко любопытно почему пасху делают именно из творога
Вот что рассказал чат жпт

Символ изобилия и новой жизни. Творог — это продукт, получаемый из молока, то есть он связан с жизненной силой, плодородием и достатком. Пасха — это весенний праздник, связанный с воскресением, перерождением и обновлением, и творог хорошо передаёт эту идею.
Пост окончен — можно снова молочные продукты! Пасха завершает Великий пост, в течение которого запрещены молочные продукты. Поэтому праздничный стол на Пасху — это как «возвращение вкуса» к жизни, и творожная пасха — настоящий символ этого возвращения.
Связь с храмовыми жертвами. В дохристианские времена у славян и других народов молочные продукты часто использовались в ритуальных подношениях богам весны, плодородия и солнца. Эта традиция трансформировалась в христианскую, где пасха стала жертвенным, праздничным, светлым угощением, приносимым в храм на освящение.

Через тейп отлично получается орать «Алиса, спиии» 😆
Дышать тем более

Мне всегда казалось это чем-то страшным. А если не сможешь носом дышать, а рот закрыт 😱

Дней 10 сплю с тейпом на губах для активации носового дыхания
Из явных эффектов:
- меньше утренняя отечность
- нет сновидений, то есть сон глубже (последнее время из-за нагрузки стресс подрос, стали кошмары сниться)

А так же дочка решила повторить 😆

я "немножко" погрязла в делах и делишках(( но! всерьез намерена вспомнить, что умею писать веселенький полезный контент

Интуитивное питание и что с ним не так
Давайте определимся в терминологии?
Концепт «интуитивного питания» о следовании сигналам организма: голод, жажда, насыщение, потребность в какой-то группе продуктов.
Например, моя почти 5летняя дочка временами переходит на питание белком и жирами. Буквально просит «бутерброд» из куска мяса со сливочным маслом. И это всегда заканчивается скачком роста)) После которого в ход идет традиционная еда современных детей: макароны, крупы, сосиски, борщ «только без мяса» и вот это все. Момент с «кето» диетой — как раз интуитивная потребность организма в строительном материале, который еще не (до конца) сбитый детский организм слышит.
В исполнении взрослых, регулярно, интуитивное питание это «хочу торт, чипсы и кока-колы». И популярная модель «любви к себе» - это есть торт в такой момент.
Ошибка в таком подходе не (только) в торте. Скорее в не считанной усталости или тревоге, а может банальном голоде или жажде, которые не распознали.
И вот это «не так» и есть самая распространенное искажение в прекрасной концепции «есть по сигналам организма»
И нет, это не глупость и инфантильность, скорее потеря связи с организмом и способности «читать» его язык. Хорошая новость в том, что это не приговор
Я рекомендую сначала «починить» базу в питании, и только после этого отдавать управление этим процессом интуиции
С «ремонтом» буду рада помочь!

фейсбук напомнил как 9 лет назад я писала статью про свой опыт для sekta. Очень смеялась (нервно) на финальном абзаце http://sektascience.com/articles/vypusknikam/sekta4ever-sveta/

Алисяо стремительно подхватила где-то ротавирус, на фоне чего мы с ней специфично провели последние 1,5 суток
Решила, что обязана рассказать вам
⁃ Как отличить вирус от пищевого отравления
⁃ Как у меня получается быстро (за 1,5 - 2 суток) от него избавиться с существенным улучшением на 2ой день
⁃ Что можно сделать для профилактики

Коротенечко и даже без шуток туть https://telegra.ph/Rotavirus-ehto-ty-takoe-i-kak-tebya-izgnat-03-18

Хэлси быт показывать?

Мне все кажется, что сюда нужно писать что-то крайне экспертное и «прилично» оформленное
И на последнем ломаюсь тк ресурс «время» очень ограничен и я просто не успеваю
Будто форма выигрывает перед содержанием и это какой-то бред

Мы будем много говорить о сексе.

О партнерах, о влюбленностях, о влечениях. Распаковывать скрытые силы, которая тянет к одним и отворачивает от других.
Что искали? Что скрывали? Что забрали не своего? Что оставили?

О сексе родителей и то, как их сексуальные паттерны бессознательно скачались в вашу психическую прошивку.

Мы будем идти в уязвимость и тем самым делать ее силой, научимся опираться на нее и заботиться.

Поделюсь, самым простой способ сделать уязвимость - НЕуязвимостью, это обозначить ее и признать:
«да, я боюсь, внутри меня есть часть боли и я ее так скрываю»,
«да, я сравниваю и испытываю боль, что недотягиваю»,
«да, часть меня считаем себя глупой, ничего не достойной»,
«да, у меня были события за которые я не горжусь.»

«да, это мой опыт, я не стыжусь его, но и не горжусь, это моя личная история прошлого и она не определяет моё будущее, она то, что помогает мне растит мудрость и вкладывать в новый шаг, я знаю ради чего»

То, что отрицается и не интегрировано (те спрятано) из-за стыда, вины, непонимания остается в нас.
Формируется тревога и страх, функцией которых становится - скрыть эту часть от себя и ото всех. Но вместе с ней скрывается и сила, и нежность, и хрупкость, и мягкость, и жизненность.
На поддержание тревожно-защитных конструкций уходит большое количество энергий и сил. Устаем физически и психически. И в какой-то момент «психологический кран» прорывает, чтобы больше не закрывали глаза и не жили прошлым.

Я предлагаю не ждать своего падения, а идти в глубину исследований. Освобождаться и учиться жить в своей чистоте сексуальности, как метафора любви и сотворения жизни.

Офлайн интенсив:
12,13 апреля.
16:00-21:00.
17000₽.
для бронирования места взнос 10000₽. (Т-банк 9099528382).

Но я нашла чердак, на котором ловит потому что очень хочу позвать вас в приключение для смелых

Я люблю Катю Свиридову как подругу и восхищаюсь как психотерапевтом. Бывала в её групповых проектах и каждый раз это буквально меняло жизнь, к лучшему

В этот проект не иду только потому что 3 недели назад начала индивидуальную работу с сексологом

Я: месяц под ночь придумываю полезного контента
Тоже я: ничего не успеваю вообще, постить особенно

И снова я: так, командировка отличный повод написать пост

Мрзд: торм уронивший вышку связи и электричество

Обожаю

Дорогие, не профильное сообщение. Приглашаю сделать доброе дело тех, кто хочет и может
Помощь нужна в мск, 2 девочкам, материальная Вещами, обувью, канц товарами, игрушками, книгами
Первая: рост 122, обувь 28
Вторая: рост 134, обувь 31

Если вам есть чем поделиться, напишите мне. Логистику организуем
@syavorskaya

Спасибо

С первым днём весны получается

Список лайфхаков по еде. Не идеальное, но регулярное и применимой с точки зрения ценности. Джойн https://telegra.ph/Lajhfaki-po-prikormke-chtoby-menshe-duret-ot-byta-02-27

регулярные применимый контент vs идеально оформленный, который я никогда не подготовлю

Чтобы получить ваш индивидуальный план, записываться по ссылке forms.gle/JcLeqf43tzFUCrhz7

я существенно проработала структуру рекомендаций за последний год: при возросшем объеме рекомендаций на выходе клиенты не напуганы объемом рекомендаций
А наоборот воодушевлены, что есть пошаговый план!

Я работаю с образом жизни в целом. Повысить функциональность только питания классно и даст эффект
Однако если при этом научить человека балансировать бодрость/расслабление, наладить сон и настроить бытовую активность - жизнь стремительно заиграет новыми красками

Горда собой, на исходе рабочей субботы!

Оценить эту шутку в полной мере могут те, кто знает меня с 2015 года, здесь наверное таких и нет
Но)
Я затеяла некоторый ребрендинг!
На этот раз своей деятельности и у меня есть несколько вопросов
- тем, кто уже брал консультации (звонок в формате кастдев, с меня хэлси-плюшка)
- интересующимся темой здоровья и тем как с ним работаю я
Го?

Скуфский контент!
Однако, если не лечь спать прямо сейчас и регулярно засыпать поздно (позже 23) и/или недосыпать, то
🥐 Лептин и грелин устроят заговор: первый забудет, что ты сыт, второй начнёт шептать «давай-ка ещё печеньку»
😵‍💫 кортизол скажет «спасибо» и останется в крови дольше положенного. А вместе с ним — тревожность, раздражительность и вечное ощущение «я варёная колбаса»
☕️ Мозг на утро будет грузиться, как старый ноутбук — память хуже, концентрация нулевая, а кофе уже не спасает (но добавляет тревожности)
🤷🏼‍♀️ Коллагену выйдет из чата - кожа быстрее потеряет упругость, а морщинки начнут появляться ещё до того, как ты успеешь заказать новый бесполезный крем в ЗЯ
👩‍💻 Прокрастинация выйдет на новый уровень — мозг в поисках дофамина залипнет на два часа в рилсах
💸 А ещё бездумный шоппинг — потому что усталый мозг хуже фильтрует импульсы, и вот ты уже заказала очередной бесполезный гаджет или 14-й флакон крема «точно работающего»

Доброй ночи 😄

Ворвусь к вам с видео, которое будет полезно тем, в чьем окружении есть люди с депрессией и/или тревожным расстройством