Друзья, всем привет! 👋 Меня часто спрашивают, как я, с моим вечным движением и идеями, умудряюсь выживать. Делюсь своими лайфхаками, но сразу скажу - это не истина в последней инстанции, а то, что работает для меня.
1. Признаю, что я не идеальная. Не пытаюсь объять необъятное. Приоритеты расставляю жёстко. От чего-то отказываюсь.
Например, моя лучшая подруга говорит, что надо жить здесь и сейчас. Она много ходит в театр и покупает новые наряды. Я много работаю и трачу мало. Признаюсь, я размышляла, кто из нас прав - утешею себя басней: "Муравей и Стрекоза" и живу свою жизнь.
2. Тайм-менеджмент: У меня жесткое расписания на каждый день. Всегда есть чёткий план на день. Да, я зануда и только управление своим временем дает результаты. К счастью или сожалению, даже разговоры по душам, я их рассматриваю, как пустые, и они не присутствуют в моем расписании. Надо помочь: чётко и по-делу. Никакой романтики))
3. Переключаюсь: Работа – это круто, но жизнь – это не только работа. Чтобы не слететь с катушек в моей жизни присутствуют спорт, книги, фильмы, поездки (и да, которые я планирую). Ничего спонтанного))
4. Забочусь о себе: Звучит банально, но это работает! Здоровый сон, правильное питание, физическая активность – это must have. Иначе где брать энергию на все "подвиги"?
Опять же я буду мчаться домой, чтобы в 23:00 уже лежать в постели и в ресторане закажу зелёный чай вместо бокала вина.
5. Нахожу вдохновение в мелочах: Раньше я жила ожиданиями. А вот скоро...
Не знаю, как случилось так, что моё мировоззрение изменилось. Ценю то, что обычно длится миг и быстро ускользает - красивое небо, вкусный кофе, интересная книга – это то, что наполняет меня энергией и дарит позитивные эмоции. Стараюсь замечать эти моменты и ценить их.
Ну и самое главное - люблю то, что делаю! Когда работа приносит удовольствие, выгорание случается гораздо реже. 💖 А как вы справляетесь с выгоранием? Делитесь своими секретами в комментариях!