Отрывок из вчерашнего мастер-класса. И мне скромно кажется, что я вполне достойно справился и с каверзными вопросами, и поддержанием интересов слушателей эфира. С чистым сердцем иду отдыхать и восстанавливаться.

Сергей Львовский

Буду безжалостен к себе и опубликую комментарий на мой вчерашний мини-ролик. Очень польстило, что меня до сих пор подозревают в "ночи пьянства" — получается, что есть порох в нужных местах! За это подозрение спасибо.

Разрез глаз и изможденный вид объясняются просто — три дня кряду провел в горизонтали. Рад был бы злоупотребить, но организм принимал только ромашковый чай — и ничего боле. Подробности недомогания излагать не буду — ни к чему это, но чувствовал себя достаточно скверно.

Не скрою, супруга и коллеги по цеху поставили под сомнение необходимость возвращения к работе именно вчера, когда я заявился в студию и объявил, что готов записывать подкаст. Но я так устал валяться в кровати, "с одеялами на вате", и настолько мудр и стар, чтобы переживать по поводу внешнего вида, что отринул все сомнения.

Так и сегодня — да, буду выглядеть чуть изнуренным снаружи, но внутри полон сил! И жду всех в прямом эфире, в 19:30. Ссылку на эфир ставлю в комментарий, потому что простите — вижу, что какие-то запросы пропустил, за что прошу меня простить. В этот раз будем без регистрации!

До встречи!

Сергей Львовский

Кстати: сегодня утром записал подкаст про то, как правильно расставлять приоритеты и выбрать карьерный трек. Привожу из него кусочек, чтобы пощекотать всеобщее любопытство.

Сергей Львовский

Сел планировать дела и ахнул: как так получилось, что уже среда? Ведь только что был понедельник, и я размеренно "вкатывался" в неделю. Как бы то ни было, если вы такие же изумленные, как и я, напоминаю про мой открытый мастер-класс:

17 апреля, четверг
19:30 — 20:30

Ссылку на эфир можно получить у моего администратора Анны @annmko.
Вопросы все еще принимаю — парочку точно возьму, шлите в личку.

Сергей Львовский

Да, между Burberry и Maybach в интернет-пространствах Men Today обнаружили меня дорогие читатели. А я позабыл и пропустил, и в итоге был приятно удивлен. Общаться с Антоном Ивановым — отдельное удовольствие, и вопросы эти каверзные очень мобилизуют. Приходится собираться с мыслями и в течение часа быть в тонусе.

В общем, слушайте / смотрите — хороший выпуск получился!
И до встречи в четверг, 17.04, в 19:30.

Сергей Львовский

Взял — и сделал! Так что можете не шутить на тему, что "пообещал" и "сделал" — это два разных мужика.

Вечерние часы — самые востребованные, поэтому, чтобы сдвинуть консультации корпоративных клиентов, понадобилось время. Но все получилось, потому что вижу моей важной миссией поддерживать тех, кто пока не дозрел до личных консультаций, тех, кто стесняется задать вопрос лично, или тех, кому нужен разговор с другим человеком.

Поэтому приходите слушать, общаться и насыщаться опытом в четверг. Вопросы жду, как всегда, в личных сообщениях, или можно присылать их Анне @annmko. За время онлайн встречи коснемся финансов, накоплений, возраста и взаимодействия с детьми — как без них!

До встречи в четверг!

Сергей Львовский

Притащил вчера домой две новые книжки. Дела закончил, чаю с коньяком налил, уселся в кресло, погрузился в чтение. Очнулся в ночи, сегодня с утра продолжил — хотя дела захлестывают, не могу бросить чтение — читается как отличный детектив!

При этом, книги — вовсе не детектив. Написаны прекрасно, и главное — наконец-то проливают свет на психоанализ — до сих пор пугающий общественность и вызывающий столько кривотолков.

Написал книги мой профессор, гуру психоаналитического направления — Андрей Владимирович Россохин. Именно на его программе в Вышке я учился пять лет назад, под его влиянием погрузился в тему денег и исследовал ее вдоль и поперек, и именно его труды теперь буду неустанно рекомендовать к прочтению моим клиентам и друзьям.

Но не спешите за покупкой, если считаете, что книги помогут вам решить проблемы без обращения к специалисту. Самопомощь — это ерунда. История о том, что человек может сам себе помочь — фантазия и выдумки. Единственный человек, который мог — это барон Мюнгхаузен. Он и лошадь зажимал ногами и из болота вытаскивал, и у оленей в головах вишневый сад выращивал, и на ядре летал — вот это я понимаю, человечище!

Про Мюнгхаузена кстати мне тоже Андрей Владимирович подсказал — забавная метафора, мне нравится. Как и другие, которыми изобилуют эти две прекрасные книги. И они объясняют развернуто и точно то, что происходит у человека внутри. Без bullshit'а от инфоцыган и вот этих вот фальшивых сценариев "вашей новой жизни", которыми никто никогда не пользуется.

В общем, что нужно запомнить из моих сегодняшних размышлений:

1. Книгу надо обязательно купить и прочитать — можно прямо сейчас
2. Задачи решать не в одиночку, а заручившись поддержкой специалиста — уж так и быть, отложим до понедельника
!!! Жизнью наслаждаться на полную катушку — ВСЕГДА!

Сергей Львовский

Человек и возраст. Достойная встреча.

"Вы имеете право стареть! Никто не ожидает, что в 50 вы будете выглядеть на 20!" — прочитал недавно комментарий читательницы в соцсетях под отфотошопленной фотографией Дженифер Лопес. Но кто ж их остановит, этих звезд — сложно менять идентичность с наступлением новой жизненной фазы! Так хочется остаться в теплой привычной гавани и не учиться жить, работать и любить заново только потому, что лет тебе больше, чем раньше.

Есть мнение, что женщины более подвержены страху старения — и действительно, пошуршав в интернете, публикаций на эту тему именно с женской точки зрения, вижу больше. Но значит ли это, что женщины больше боятся? Или как всегда, более адаптивны, и потому раньше научились об этом говорить? Взять хотя бы нашумевшую в прошлом году "Субстанцию" с Деми Мур в главной роли — смог бы мужчина позволить режиссеру, сценаристу и гримерам учинить над собой такое? А потом еще с таким достоинством пройти через повторение сюжета кино, проиграв в битве за "Оскара" более молодой сопернице?

Начали разбираться в теме с моей дорогой коллегой Марией Магуайр — и получили горячий и мудрый выпуск "Говорящего Львовского". Слушайте где вам удобно:
Apple Podcasts Yandex Music
VK Podcasts Звук Overcast
Pocket Casts Castbox

Лучше быть самым счастливым человеком, а не самым богатым. Стив Джобс высказывался на эту тему — увы, осознание даже к подобным "глыбам" от бизнеса приходит порой поздно.

И да, в большом бизнесе и большом спорте царствует нацеленность на результат. Трудно объяснить бизнесмену, что результатом деятельности его компании должна быть не прибыль, а процессы, выстроенные в компании. И для каждого отдельного человека имеет значение именно процесс.

Каждый должен быть заточен и настроен заниматься тем, что нравится. Вкладываться и прилагать усилия именно в этом направлении.

А если нет, то, заработав все деньги мира, почувствуешь пустоту. Или еще хуже: всю жизнь будешь заниматься не тем, что любишь.

Сергей Львовский

Недавно столкнулся с забавной ситуацией: пытался на примере пьесы Островского "Светит, да не греет" объяснить собеседнице идею о транслировании успеха. Не получилось — новое поколение классику не штудирует, и прекрасная девушка 20 лет понятия не имела, о чем идет речь. Предложил быстро пересказать содержание, а она: "Так, пожалуйста, без спойлеров!"

В итоге объяснял на пальцах, на жизненном примере:
Вечер встреч выпускников, приезжает какой-нибудь успешный крутой одноклассник — разбогател, продвинулся по социальной лестнице, транслирует уверенность. Все вокруг очаровываются, влюбляются в этот новый образ, начинают с ним взаимодействовать — кажется, что через этот мостик получаешь доступ в новый мир, в котором иначе не оказался бы! На самом деле, это иллюзия — в новое пространство может и зайдешь, да ничего там для себя не получишь. А человек этот — как электрическая свечка — светит, но не греет. Побыть рядом можно, но долго задерживаться смысла нет, ненастоящее это.

Кстати, по удивительному совпадению, "Светит, да не греет" Островского вчера давали в Малом театре. Следующий спектакль — 12 апреля, очень рекомендую.

И еще подумал, что все же важно, чтобы в школах продолжали читать классику: тогда контекст разных поколений будет хоть в чем-то пересекаться.

Сергей Львовский

Какой прекрасный четверг! Провожу его в подкаст-студии любимого издания "Men Today", в компании главного редактора Антона Иванова.

Говорить меня сегодня пригласили о дефиниции успеха — как раз то, о чем думал и написал здесь в начале недели, "зацепило" редакцию. По невероятному совпадению, все графики волшебно сложились, и вуаля! Записали час плотной дискуссии, хотя могли бы и два — уж слишком тема горячая.

Как хорошо, что когда-то Антон, еще меня не зная, взял через общую приятельницу мой контакт, да так и не добрался тогда до кабинета психолога. Благодаря его тогдашней неготовности идти в работу мы можем общаться в другой плоскости.

Записью обязательно поделюсь, как только коллеги смонтируют.

Сергей Львовский

Мы — лучшие, или как правильно себя оценивать

Часто слышу в оценке действий управляющих компаний или вообще финансистов привязку к среднему результату по рынку. Коллеги оценивают, молодцы они или не очень и насколько хорошо сработали в отчетном периоде, исходя из того, лучше они или хуже среднерыночного показателя.

То есть: мы – молодцы, потому что наша доходность в прошлом году была на 10% выше рынка.

Или: я суперкрутой управляющий инвестициями, потому что у меня доходность на 50% выше среднерыночной.

С точки зрения оценки финансового управления, это действительно хороший инструмент.

Потому что никакого другого инструмента не придумали! И действительно, люди, дающие деньги в управление, выбирают между разными управляющими командами. И то, что ты заявляешь себя лучше, чем остальные, – аргумент, чтобы деньги в управление дали тебе, а не кому-то другому. Поэтому сомневаться в правильности в этом кусочке происходящего не будем.
Однако обратите внимание: этот же принцип переносится на прочие сферы финансового управления, например, на управление собственными активами.

Мы считаем, что квартира у нас хорошая или плохая в сравнении с чьей-то. Машина – тоже. Зарплата? Да, неплохая, но у соседа по даче – 700 тысяч рублей, а у меня маловато будет по сравнению с ним.

700 тысяч – это много или мало? Whom how – как говорили в анекдоте моей юности, то есть «кому – как».

На самом деле, вопросу лучше бы быть другим:

Обеспечивает ли это мои потребности?

И тогда открывается другая плоскость, а именно: а какие у меня потребности? И удовлетворяет ли моя квартира потребностям семьи? И как выглядит моя зарплата именно с точки зрения моих потребностей? Приносит ли моя работа радость? Иду ли я на нее каждый день с удовольствием?

Людям свойственно оценивать то, что они имеют не с точки зрения собственных задач, а в сравнении с другими.

Дабы не быть голословным, приведу в пример себя: моя машина далека от идеала моды и престижности, но полностью соответствует моим потребностям. Не хочу ее менять, она мне нравится. Есть психологи – в основном, конечно, про «успешный успех» – которые выставляют ценник за сессию и по 300 тысяч рублей. Но я работаю в моей, четко сформулированной нише, наслаждаюсь работой и зарабатываю ровно столько денег, сколько нужно моей семье.
И именно так оцениваю свой успех или неуспех. Есть ли незакрытые потребности моей семьи или нет? Если их нет, значит, я в данный момент успешен. Если таковые появились – значит, надо поднажать и подумать, как их закрыть.

Так что принцип финансового управления на основе «лучшести» подходит только для привлечения клиентов, а не для оценки самих себя.

Сергей Львовский

Эйнштейн — великий человек! В связи с его цитатой наконец решил переделать формат моей цитатной рубрики и теперь буду вступать в диалог с великими мира сего. А им придется выносить мои интерпретации.

В связи с высказыванием Альберта Эйнштейна родилось несколько направлений мысли:

Первое:
В чем смысл жизни? Обычно люди неправильно направляют этот вопрос в пространство вокруг, как бы предполагая, что им кто-то должен это объяснить. На самом деле, вопрошать нужно не у Вселенной, а у себя. Есть ли в жизни смысл и какой — отвечать нужно с опорой на собственную жизнь. Наличие этого самого смысла зависит только от человека, и наличие вопроса про смысл говорит о том, что человек упускает суть.

Второе:
Успех — штука непонятная. Часто деловые люди стремятся к успеху, имея в виду нечто материальное. В пути к этой цели теряют дружбу, любовь, доверие. И вроде задачу выполнил пришел, миллионером стал, но в пути потерял семью, близость, пропустил главные детские моменты. Это успех или нет?

Третье:
Воспринимать успех как нечто статичное — ошибка. В разные моменты времени человек может — и должен! — по-разному оценивать произошедшее. То есть понятие успеха динамически меняется на протяжении жизни. То есть:

Успех — это не результат, это — процесс.

Сергей Львовский

Побывал недавно приглашенным спикером у моих клиентов — компании «Гедонист» и ее генерального директора Анны Евневич. Без лишней рекламы скажу, что компания помогает сохранять физическое и душевное здоровье, и потому главной темой встречи выбрали созвучную тему. Обсудили чувство вины, а именно ту самую вину, которая возникает при приоритезации собственных интересов и заботе о себе. Диалог получился насыщенный, так что приглашаю к просмотру и прослушиванию.

Сергей Львовский

Гормональные всплески близких – вовсе не повод для паники, а даже толчок для интересных размышлений/

На днях задумался о реакции на эмоции моей дорогой и любимой жены. Понял, что за 28 лет брака и психологического стажа есть чему удивляться. И даже вывел три простых правила поведения в конфликтных ситуациях — именно эти правила, как мне кажется, помогают не только сохранить мир в семье, но и не потерять себя.

Мои правила спорят с общепринятыми: считаю, что молчание – не всегда золото. Постулирую, что важно не усаживать себе на шею, но при этом оставаться любящим партнером. Важно четко чувствовать, когда нужно раскрывать объятия.

Слушайте подкаст "Отвечает Львовский" — как всегда мудрый и полезный. Как я! :)

Apple Podcasts Yandex Music
VK Podcasts Звук Overcast
Pocket Casts Castbox

Провел вчера эфир — чудесно! Ответил на все вопросы, моя помощница Анна разослала всем вопрошавшим мои видео-ответы. Получил предложение от приятельницы и совет от товарища выкладывать записи эфира целиком. На случай, если и вы недоумеваете, почему я так не делаю, отвечаю:

Вопросы получаю от тех, кто пока либо не может себе позволить, либо не до конца уверен в необходимости, личной консультации у психолога. Тем не менее, ощущение, что помощь нужна, у некоторых моих подписчиков есть. Вот я и придумал формат: шлете вопрос — а я отвечаю в прямом эфире. Хотите услышать ответ вживую — приходите, либо пришлю вам запись. Возможность индивидуально консультировать в письменном формате исключена, посмеялся от души, когда увидел такое предложение и почувствовал себя на секунду "Утренней почтой", работающей по заявкам телезрителей.

Обязательно спрашиваю авторов вопросов, согласны ли они на выкладку записи на общественное обозрение. Не всем эта идея нравится, и я следую их пожеланиям. Некоторые совсем не против. Вот как раз привожу ответ на один из вчерашних вопросов, с любезного согласия его автора.

Следующий мастер-класс — в апреле, как всегда, в 20-х числах. И кстати, хотел бы услышать ваше мнение о том, когда удобнее встречаться: в дневные часы или вечерние? Голосование — внизу, всем — прекрасных выходных.

Сергей Львовский

и напомню про нашу скорую встречу — 20 марта, четверг, с 14 до 16. Для получения ссылки пишите Анне, она оперативно всё сделает.

Вопросов прислали достаточно, но можно за сегодня добавить, если не успели — опять-таки, писать надо Анне @annmko, или напрямую мне @lvovskiysergey.

Тема грядущего разговора — финансы, но, безусловно, сможем ответвиться в другие сферы, если возникнут вопросы.

До скорой встречи!

Сергей Львовский

Вчерашним вечером мирно готовился к грядущему в четверг эфиру. Перечитывал экспертные мнения о денежных расстройствах. Их, как вы наверняка догадываетесь, хватает: и синдром Плюшкина, и "денежный запор", и патологическая скупость — на любой вкус и цвет.

А уж какие фактурные кейсы! Известнейший — увы, посмертно — нищий дед Франклин Лоусон из Канзас-сити, который, во всем себе отказывая, всю жизнь жил на подаяния. После смерти деда квартиру осматривали сотрудники муниципалитета, обратили внимание на зеленую бумажку, торчавшую из-под матраса. Самый смелый дернул за нее и ахнул — 100 долларов! Далее ахали уже всем городом: матрас скрывал 350 тысяч долларов! Другой кейс — Майк Тайсон, который тратил по 500 тысяч долларов в день. Сходил человек в магазин, подумаешь! — пока в 2003 году его не признали банкротом, и тогда пришлось браться за ум и выстраивать финансовое поведение и обновлять финансовые привычки.

В общем, посреди вот этого всего написала мне приятельница — она купила новый журнал men today и нашла меня среди тех, кто работал над номером! Во-первых, я удивился: не знал, что кто-нибудь когда-нибудь читает списки авторов. Во-вторых, возрадовался — получается, редакция меня признает "своим"! Приятно, не скрою.

В-третьих, посмотрел на изложенные в печатном и очень сконденсированном виде мои мысли — надо бы тему поширше развернуть, как раз в четверг это и сделаю. Потому что секс бывает не только "за деньги", но и "про деньги".

Приглашаю к приобретению прекрасного мартовского номера во всех киосках страны, хотя легче заказать на озоне, и вечером с удовольствием погрузиться в неспешное чтение.

Сергей Львовский

Джембе! — как много в этом звуке для сердца Львовского слилось, как много в нем отозвалось!

Шутки шутками, но вот уже три недели как моя дорогая супруга и я стучим что есть сил в эти самые джембе. Увлеклись так, что купили барабанов сначала домой, но потом услышали себя со стороны, подумали и отвезли их на дачу, во избежание ссор с соседями.

В результате вечеринки стали еще более разнообразными. Однако и вне контекста шумной компании готов порекомендовать этот вид активности всем, кто подумывает не впасть ли в весеннюю хандру. Ибо любая музыкальная активность, а игра на джембе — тем более — полностью перегружает мозг, заставляет играющего заниматься совершенно новыми действиями, а в результате формировать новые нейронные связи. Плюс джембе дает нам с женой возможность качественно провести общее время.

Важный дисклеймер: есть у нас в обществе привычка "взялся — делай как надо".

В нашем случае, делать так не надо! Безусловно, можно начать заниматься джембе и решить встать на путь профессионального барабанщика. Но зачем? В общем, мы себе разрешили весело стучать и получать удовольствие.

Сергей Львовский

Не без гордости отмечаю успех моего предыдущего мастер-класса, который прошел чуть меньше месяца назад. Разобрали тогда несколько вопросов, прямо или косвенно связанных с финансами.

Как обещал, сохраняю темп — как раз пришло несколько новых вопросов, и на них я с удовольствием отвечу в четверг 20 марта, с 14:00 и до 16:00. Приглашаю всех желающих!

Для участия и получения ссылки на мастер-класс прошу писать Анне @annmko — она вас запишет и заранее пришлет ссылку на эфир. Буду благодарен за рекомендации моего мероприятия.

До встречи!

Сергей Львовский

Сходил на концерт Сюткина — и разозлился.
Вернее, злился первые минут пять.
Потом испытывал чувство вины — был им объят с головы до пят — даже рифма получилась!
Затем впал в разочарование.

Далее включился внутренний психотерапевт, который предложил порефлексировать и отделить зерна от плевел. То есть разобраться в накатывающих ощущениях. Так я и сделал:

Началось все с ярких воспоминаний о прошлом — о том, как я, неистовый фанат группы "Браво" с далекого 1985 года, сходил с ума и заряжался энергией на всех концертах группы. Последний раз это случилось лет восемь назад — пошли на "Браво" в какой-то ночной клуб и феерично и зажигательно провели время. В молодости даже отплясывал с Жанной Агузаровой в ДК Горбунова — с товарищами залезли на сцену и испытали невероятное количество эмоций. Боже мой, как же это было круто!

Сейчас Валерию Сюткину — 66 лет. На концерте он спел песен десять, от силы, двенадцать. Остальное время говорил, классно и интересно. Сюткин — талантливый, профессиональный, интеллектуальный, в великолепной форме — хотел бы я так выглядеть в его возрасте.

И бинго, вот оно! Возраст! Именно возраст я ощущал, слушая выступление.

А что с возрастом не так? Разве не делал бы я так же на его месте? И разве я уважаю его и восхищаюсь им меньше — теперь, когда ему 66? И неужели я не давал бы концерты, будучи 66-летним Валерием Сюткиным, рискуя расстроить моложавых фанатов? Хотя это уже не концерт, а скорее творческий вечер, менее энергетически заряженный и более интеллектуальный — и что с того?

Откуда у меня эти злость, чувство вины, разочарование?

Вообще, чтобы разочароваться, сначала надо очароваться — подсказал внутренний психотерапевт.

И он прав. Мои ожидания были основаны на фантазии, на желании вновь испытать те юношеские эмоции, то очарование, которым нагружено для меня творчество "Браво" и Валерия Сюткина. Но Сюткину — 66, мне — 53. То, что мы чувствовали тогда — бесценно, но принадлежит к другому пласту. К воспоминаниям.

Но мы — здесь и сейчас, и мы — другие. Сюткин классно поет, играет на гитаре. Я — профессиональный психолог, который после долгих лет обучений и тысяч часов практики понимает, как функционирует психика.

Какой же кайф! — подумал я. Хотя нет, не подумал, а ощутил — и расслабился.

С удовольствием сходил бы еще раз на этот концерт — или творческий вечер, или что угодно. Не побоялся бы испытать новые эмоции, и сравнить их — да, ностальгически, но имею право! — с теми, что были 30 лет назад.

Вот она, сила правильно сформированных ожиданий.

Сергей Львовский

Пролистывал на выходных новостную ленту моих любимых коллег из Men Today — а я, между прочим, регулярно делюсь с их читателями и зрителями накопленной мудростью — и наткнулся на свежий подкаст, на злободневную тему:

ПОДРОСТКИ! БУНТЫ! СЕПАРАЦИЯ! РОДИТЕЛЬСКИЙ ОПЫТ И КУДА ЕГО ДЕТЬ? и так далее.

Заголовки попытался написать в стиле НТВ, чтобы хотя бы отдаленно передать накал от ситуаций, полыхающих в семьях некоторых моих товарищей и знакомых.

Помню, моя приятельница восторгалась младенческим периодом в жизни детей: где положил мирно сопящий сверток — там и взял, минимальное количество проблем, максимальное ощущение контроля. Родители подростков в ответ на это лишь вздохнут — покой им — и нам соответственно — только снится!

Как удержаться в состоянии покоя — мы и поговорили с Антоном Ивановым, главным редактором лучшего в стране мужского журнала. Посмотрите / послушайте!

Сергей Львовский

Поскольку мои театральные рекомендации признаны общественностью достаточно полезными, делюсь восторгом в связи со спектаклем «Земля Эльзы».

Посмотреть «Землю Эльзы» можно в театральном центре «Вишнёвый сад» или театре Et Cetera. Пьеса Ярославы Пулинович — о том, что решение быть или не быть счастливым — целиком и полностью в наших руках. О том, что мириться с серостью и обыденностью не обязательно и в любом возрасте можно начать жить иначе. Взять большую ложку, а лучше — поварешку! — и есть эту жизнь со смаком и удовольствием.

В спектакле играют блистательные Людмила Дмитриева и Евгений Стеблов. И то ли от актерского мастерства, то ли от важности поднятой темы, я рыдал почти все 100 минут спектакля. Признаюсь — с большим удовольствием.

Между прочим, билеты на «Землю Эльзы» на 2 апреля в Et Cetera еще есть.

Сергей Львовский

Что меня не убивает — делает меня сильнее

— все слышали эту фразу, сказанную в 1888 году Фридрихом Ницше. И вроде бы от нее должно становиться спокойнее: мол, валите на меня все эти невзгоды, я этого стану как Брюс Ли или Арнольд Шварцнеггер в лучшую пору жизни!

На самом деле, работает это по-другому. Негативно окрашенные события, несправедливости, предательства и прочие человека физически не убивают, но душу ранят. Раны постепенно затягиваются, на их местах остаются шрамы. С течением времени на эти шрамы накладываются новые — и постепенно на месте нежной розовой кожи начинают красоваться шрамы и мозоли.

Да, шрамирующие события делают нас более адаптивными. Готовят ко всяким гадостям, мы в результате ранимся не так сильно — потому что оказываемся в броне от всего испытанного и перенесенного, нас не убившего.

Давайте сравним человека, сделавшегося сильнее, по версии Ницше, а по нашей — покрытого броней, с розовощеким двухлетним ребенком, играющим в камушки на пляже. У обоих все прекрасно — одного ничего не убивает, у второго — волны, бьющиеся рядом с ним о берег, солнышко, новые знакомства.

Кем бы вам хотелось быть? Незащищенным, но открытым миру ребенком или человеком в футляре?

Для себя я выбор сделал давно: пусть покажусь дураком и в очередной раз наступлю на грабли, пусть кто-то решит, что я не умею жить, но предпочитаю оставаться открытым миру, а всех собирающихся сделать меня сильнее посылаю куда подальше.

Потому что нет ничего хорошего в том, чтобы делаться сильнее таким образом. И нет в этой фразе никакого положительного контекста. Правильнее сказать:

Что меня не убивает — меня не убивает.

Вот и всё.


на фотографии: задумчиво изучаю искусство и размышляю о Ницше. Но это — не точно :)

Сергей Львовский

"Застегнут на все пуговицы" — говорят англичане про слишком серьезных взрослых. Мне такие встречаются часто — успешный бизнес, карьера, деньги — все "правильные" атрибуты имеются, кроме счастья. Оно где-то прячется, но "застегнутый" взрослый занят более серьезными вопросами, искать это ваше счастье некогда. В конце концов, как и чем счастье измерить?

Мерила счастья — килограммы, километры и децибелы — у всех разные. Зато вопросы, к поискам счастья приводящие — похожи. Разве не должен взрослый быть сильным, целеустремленным, адаптивным? — Безусловно, должен. А должен понимать цель, идти к ней, осознавать приоритеты, понимать границы? — Ну конечно!

Но при этом должен помнить, что внутри каждого есть ребенок, пусть и глубоко внутри. И счастье — даже у самого "застегнутого" взрослого — случается лишь когда внешний взрослый и внутренний ребенок находятся в балансе. Любой перекос приведет, в лучшем случае, в мой кабинет или к коллегам-психологам, а во всех остальных — к глубочайшему разочарованию. То есть, задача следующая: поддерживаем баланс между здоровым взрослым и счастливым ребёнком.

Лелейте внутренних детей!

Сергей Львовский

Поклонники моего кулинарного таланта подсказывают, что тема соли у меня осталась не до конца раскрыта! До сих пор не рассказал вам про мое коронное блюдо №2 — рецепт рыбы в соли.

Как раз очень кстати — на носу 8-е марта, и сильной половине человечества легко удастся удивить прекрасных дам. Для этого:

0. Разогреваем духовку — до 180 градусов.
1. Берем рыбу. Идеально — форель, лосось, дорадо, сибас. Какое мясо — красное, белое — совершенно неважно.
2. Потрошим, внутрь кладем пару кусочков лимона и розмарин.
3. Укрываем противень фольгой и высыпаем на него соль на всю площадь, которую займет рыба.
4. Еще примерно 1 кг соли высыпаем в миску. Выливаем туда четверть стакана воды и 3 яичных белка. Перемешиваем соль с водой и белком.
5. Рыбу кладем на противень с солью. Мокрую соль накладываем ровным слоем на всю рыбу.

На 45 минут выдыхаем, пьем шампанское, читаем книжку, но за рыбой присматриваем вполглаза.

А потом — важно убедиться, что все будущие поедатели рыбы собраны за столом, потому что мокрая соль с белком круто и пафосно снимается. Сначала нужно "подрубить" ее снизу, как футляр или панцирь черепахи.

В качестве гарнира идеальным будет картофельное пюре или запеченный картофель. Кстати, готовить его можно рядом с рыбой на том же противне. Картошку моем, но не чистим. Если маленькая — режем на половинки, большую можно искромсать на дольки. Перед готовкой рекомендую окунуть в кипяток на 5 минут, а потом — в холодную воду перед готовкой. То есть выгоняем крахмал на поверхность. Раскладываем вокруг рыбы на противень, смазываем маслом и посыпаем укропом или розмарином.

И всё!

Сергей Львовский

Спорим с мифом о гармоничном развитии

Некоторые люди, наблюдая за другими — более успешными людьми, например, с работы, решают развить аналогичные качеств. Например, коллега Василий из соседнего отдела виртуозно владеет речью — на каждом совещании забирает внимание аудитории, будь то начальство или коллеги, блестяще общается с клиентами и так далее — и люди решают, что для дальнейшего развития карьеры нужно улучшить именно ораторские навыки. Идут на курсы, штудируют книги, посвящают все возможное время упражнениям. На место ораторского мастерства можно поставить что угодно — аналитику большого количества данных, навык организации труда или систематизацию всего на свете.

Если обозначим мастерство условного Василия как 90% — он же еще не Народный артист в разговорном жанре, а то бы дали все 100! — а начальную точку нашего героя — за 20%, то после всех телодвижений у героя окажется 40%, а у Василия — по-прежнему 90%! Да, наш герой достиг невероятного прогресса — добился двухкратного улучшения, но догнал ли он Василия? Увы, гипер-успешный и супер-популярный Василий по-прежнему недосягаем.

Что делать?

Во-первых, послать ко всем чертям миф о гармоничном развитии личности. Так уже давно не носят, это убеждение — жутко вредное, и развивать недостающие до чьего-то успеха качества — худшее, что можно сделать.

Во-вторых, сосредоточиться на себе и выявить сильные стороны. О слабых можно подумать тоже, но лишь с тем, чтобы подтянуть их до уровня, чтобы не мешали.

В-третьих, составить план по развитию сильных сторон. То есть выбрать нужную поляну для игры и сосредоточиться именно на этом.

Пытаться повторить чужой успех — путь в никуда.

Сергей Львовский

В 1974 году американский радиоведущий и писатель Луис Стадс Теркел опубликовал книгу "Работа". На самом деле, перевод не совсем точный, нет у нас в русском аналога слову "working". Слово "сидение" в значении слова "сидеть" — есть, а вот "работание" — нет. Жаль, звучало бы масштабнее.

И тем не менее, представьте: уже тогда, в далекие 70-е прошлого века — как раз когда я появился на свет — стоял вопрос о работе ради смысла, а не ради денег! Теркел писал в основном о рабочих больших заводов, но ситуация за эти годы переместилась и в офисы больших корпораций. Современные, в основном американские, исследования, подтверждают: девять из десяти работников готовы зарабатывать меньше в обмен на более осмысленный труд. Это я вычитал в Harvard Business Review, ссылкой могу поделиться.

На недавней открытой лекции как раз получил вопрос на тему работы и денег, и ответил недостаточно полно. Вопрос звучал так:
Сергей, нам на работе в честь 20-летия компании вручили какие-то ужасные кубки. Проверил в интернете — они по 800 рублей, и нанесение — 500. настроение и так было не очень, а тут испортилось совсем. Мы все адекватные, не ждали часов с алмазами, но получить такую оплеуху не рассчитывали. Лучше бы ничего не дарило наше руководство. Подскажите как нам это пережить? Может, мы чего-то не поняли?

Пожалуй, отвечу еще раз, поскольку тема важная:

Сотрудникам в вопросах мотивации понимать что-либо необязательно, это уровень руководства. Эти самые начальники в нашем случае не разобрались как следует в том, почему люди работают. Изучи они вопрос тщательно — знали бы, что часто идеологический уровень выше материального. То есть, люди из этой компании работой своей закрывают другую потребность, а не просто зарабатывают деньги. Этому положению дел можно позавидовать!

Но дьявол в деталях, и в случаях именно такой мотивации ошибочно пытаться оценить вклад сотрудников исключительно в чем-то измеримом и материальном. Им важно получить признание! Знак, образ того, что их труд и вклад ценят, тем более в течение двадцати лет.

Отходя от нашей ситуации, скажу, что часто люди делают бизнес или строят карьеру не ради самого бизнеса и не для самой карьеры, не для зарабатывания денег, а для чего-то еще. И здесь сильнейшая мотивация — попытка добиться признания, получить принятие и доказать самому себе или кому-то, например, отцу, не признававшему успехи должным образом — что ты очень даже молодец!

Поэтому нематериальные системы мотивации работают лучше, чем материальные.

Так что остается лишь надеяться, что число осознанных специалистов в отделах кадров будет множиться. Автору вопроса шлю лучи позитива и благодарю за возможность коснуться важной темы.

Сергей Львовский

А кто слушал — молодец! А кто не слушал — может урвать кусочек вчерашнего эфира про финансы и отношения.

В отрывке отвечаю на один из десятка вопросов читателей — выбрал тот что затронул общее ведение бюджета.

И приглашаю — очень заранее, но все нынче люди занятые — на мартовскую лекцию. Тему и дату объявлю дополнительно.

А пока — готовлюсь к выходным, чего всем желаю!

Сергей Львовский

Выманили меня сегодня вечером на эфир Москвы ФМ 92.0 — а я выманиваться рад! Как всегда, в 21:05, в компании прекрасных ведущих Влада Кутузова и Максима Ракитина, будем обсуждать самые разнообразные темы. Часть из них обязательно будет связана с автомобилями — передача-то автомобильная! — часть будет про жизнь и всяческие полезности.

Вообще сижу довольный, поскольку вчера вечером начал, а этим утром продолжил подготовку по вопросам дорогих читателей к мастер-классу — и теперь сам хочу себя послушать! Будет и про семейный бюджет и страх обсудить его с партнером, и про привычку дарить подарки, и про конфликт с родителями на почве искусства, и корпоративную жадность, и личные границы — все в разрезе денег. Осталось еще место для не более чем одного вопроса, шлите в личные сообщения, с удовольствием отвечу.

Так что план такой: в среду встречаемся в 21:05 на волнах Москва ФМ 92.0, в четверг — на мастер-классе. Ссылку на мастер-класс можно получить либо у меня, либо, если долго не отвечаю — у Анны @annmko.

Сергей Львовский

Любопытный вопрос прилетел к грядущему эфиру! Приводить его полностью не буду, но, с разрешения уважаемого читателя, озвучу часть:

Кто платит за ужин на свидании? И, если разрешить мужчине оплатить чашку кофе, влечет ли это любое долженствование?

Начну с дисклеймера: каждый случай – индивидуальный, поэтому делать обобщения из позиции психоаналитического коуча не буду. А вот из позиции психолога общей направленности – очень даже, и тогда:

В вопросе оплаты ужинов и расходов на свиданиях имеется определенное кокетство со стороны части прекрасных женщин. С одной стороны, им нравится быть сильными и независимыми, с другой – при этом, оказавшись в ресторане, ожидают от кавалера «джентльменской» оплаты всего счета.

И это очень хорошо, поскольку позволяет нам поговорить о дилемме «чашки кофе» из популярной психологии.

Представьте себе, что, разрешив коллеге оплатить даже такую мелочь, как чашка кофе – в среднем 250 рублей в московских кафе – человек автоматически «влипает» в парадигму «секса за еду». То есть обозначает уязвимое положение – почему-то за него надо платить, как будто он сам не может, и позволяет другому взять на себя заботу о нем.

И тут возвращаемся к моему недавнему посту о том, почему похожий процесс «заботы» возникает в природе, и вспоминаем, что так делают самцы, когда самка занята вынашиванием потомства или вскармливанием малышей. И всё, дорогие мои!

Посему, если есть четкое понимание возможных последствий ситуации и связанных с этим морально-этических неудобств – можно ожидать и даже требовать оплаты и чашек кофе, и ужина. То есть пытаться сидеть на двух стульях, извлекая пользу из двух систем – «сильная независимая» и «слабая зависимая». В связи с этим дуализмом, вспомнилась цитата, что «все мои деньги – мои, все твои деньги – наши».

Так вот, не стал бы брать на вооружение подобное – на длинных дистанциях, как например, семейная жизнь, – от такой позиции больше минусов, чем плюсов.

Поговорим об этом уже в четверг!

Сергей Львовский

Попросил вчера «помощь зала» — то есть вас — в выборе основной темы эфира. Пока что с незначительным, но заметным, отрывом, «подарки и обязательства, с ними связанные», отстают. Поэтому делюсь важным про дары, поскольку похоже, что говорить на эфире будем все же о финансах и отношениях:

Есть старая еврейская пословица "За деньги — дешевле". Относится она к ситуациям, когда, чем чувствовать себя обязанным за услугу или скидку, лучше заплатить. То есть ввести в уравнение что-то материальное — и не думать.

Тема про "обязать кого-то" в подарках очень даже присутствует. Так что, если решаете преподнести дорогой подарок — подумайте тысячу раз. Подарок должен быть понятным и не содержать скрытого умысла. Недавно обсуждал с коллегой случай, когда мужчина решил подарить мало знакомой девушке поездку на Мальдивы. Что это могло бы означать?

У сожителей homo sapiens по планете часто встречаются ситуации, когда самец защищает и кормит самку, когда она готовится стать матерью и присматривает за общими детьми. Это означает, что они — пара, и, взяв на себя заботу о партнерше, самец об этом говорит.

Так вот, дорогая поездка — как раз из этой оперы. Самец сигнализирует, что он готов спариваться, и как бы обязывает к этому принявшую подарок самку. В популярной психологии такая ситуация называется "секс за еду". И это нормально, если оба участника сценария понимают, что происходит. Что чаще, увы, не так.

Так же невольно обязать можно, решив инвестировать в подарок много времени — написать чей-то портрет, например. И потом ожидать, что человек обязательно оценит часы, проведенные за мольбертом, восхитится стилем и водрузит творение на главное место в комнате.

Удивительно, насколько тонкие грани скрывают в себе подарки, множество нюансов открывается, если обстоятельно на эту тему размышляешь!

Сергей Львовский

Начал готовиться к нашей с вами встрече — той, которая намечена на 20 февраля. Насобирал вопросов, с ответами готов.

Потом задумался и решил добавить легкий теоретический блок. О чем с вами поговорить? Полученные мной вопросы условно можно разделить на три темы, может, про одну из них и стоит рассказать?

Коллеги подсказали, что в таких случаях разумно попросить читателей проголосовать. Допустим — но я никогда такого не делал! Давайте же попробуем.

Деньги и их количество
Отношения: созависимость
Подарки и обязательства

Заодно напоминаю про 20 февраля, четверг, 14:00.
Ссылку на зум вышлю всем зарегистрировавшимся у Анны @annmko

В ответ на сегодняшнюю публикацию жена смеется, что я — артист разговорного жанра. Но что делать, если так уж совпало, что аккурат сегодня вышел подкаст «Накопились Токсины», в котором я делился мнением об актуальной и часто болезненной теме – личных границах. В психологии нынче разбираются все, и любое проявление близости или эмпатии расценивается как посягательство на личную территорию. Как результат — кардинальная смена в паттернах поведения. И на работе, и в отношениях, и в семье — если до этого доходит.

Вместе с ведущим Игорем Куном обсудили, где именно пролегают эти самые личные границы, и как понять, что их нарушили. Поговорили о том, как на нас отразился исторический опыт жизни в коммунальных квартирах с дефицитом личного пространства и вышли на рецепты строительства здоровых отношений, с соблюдением чужих и собственных границ.

В общем, сплошная польза. Слушать — здесь и здесь, и даже смотреть — вот тут.

Сергей Львовский

"Как вам жены разрешают ходить такими бородатыми?" — спросила прекрасная слушательница Галина в нашем недавнем эфире.

У меня от этого звонка аж мурашки побежали! Представляете: из всех вопросов на свете, которые я ожидал получить в прямом эфире, у меня спросили самое неожиданное, что даже мне в голову не приходило никогда! Да и моей жене — тоже.

Хотя резон в этом вопросе был. Если подумать, то многие попытки начать новую жизнь стартуют именно с новой стрижки или отпущенной бороды или, наоборот, с "зачем Володька сбрил усы".

Между тем, Новый год уже месяц как на дворе, и огромная часть людей, пообещавших себе начать с 1 января новую жизнь, давно вернулась на старые рельсы.

Почему? Потому что изменения себе придумали слишком фундаментальные: скинуть 20 кг за неделю, перестать есть сладкое, начать вставать в 5 утра, заниматься спортом до потери пульса. Ничего из этого не получится, так и знайте! Потому что ключ к успеху — система "маленьких шагов" и жизнь в удовольствие.

Как все это делать — обсуждаем с Максимом Ракитиным и Владиславом Кутузовым в недавнем эфире. Запись — вот.

Распланировал график до конца квартала — учел все путешествия, командировки, сессии, свободное время тоже поставил в расписание. И — самое главное! — вовремя вспомнил про план, который без ложной скромности называю "Разумное, доброе, вечное". В рамках плана, еще в прошлом году решил ширше и чаще общаться с аудиторией. Делиться знаниями, вдохновлять, поддерживать, возвращать в реальность — кому что надо.

С названием долго не думал — "Отвечает Львовский. Live". То есть это как подкаст, но в формате живого общения — как и в прошлый раз, в зуме. Дата — 20 февраля, четверг, время — с 14 до 16.

Смело шлите вопросы — кто хочет, в личных сообщениях, кому удобно — в комментариях к этой афише, либо можно моей помощнице Анечке заслать. Тем более, что Ане @annmko написать все равно придется — чтобы получить ссылку на участие.

Всем — самых лучших выходных!

Сергей Львовский

Зарабатывая состояния и сколачивая бизнесы, люди порой забывают, ради чего всем этим занимаются. Удобнее всего считать, что изначальная цель — обеспечить семью или детей.

И в этом нет ничего хорошего!

Почему? — в новом выпуске моего подкаста "Отвечает Львовский" подробно все объясняю. Заодно вспоминаю историю моего товарища и шикарного особняка, полученного им в наследство, и титанические усилия, которых стоит забота о завещанной пятью поколениями ноше.

Умудрился еще и мою дорогую супругу приплести с ее мудростями — она как-то четко высказалась про наш дом, а я решил поделиться.

Слушать — тут:
Apple Podcasts Yandex Music
VK Podcasts Звук Overcast
Pocket Casts Castbox

Праздники нужно праздновать — готовить вкусную еду, встречать друзей, радоваться, танцевать, петь и отрываться по максимуму. Радостный период в жизни или печальный — праздновать обязательно нужно! Да, продолжительность жизни праздник не продлит, но точно повлияет на ее качество.

Очень люблю мой день рождения, всегда его отмечаю. И все мои дети, жена моя — все любят свои праздники. Мы всегда тщательно готовимся и празднуем несколько дней.

Так вот, мой 53-ий день рождения — прекрасный повод веселиться, что я и собираюсь делать — сегодня и всю неделю, да и много-много лет в будущем!

Сергей Львовский

Сегодня стал свидетелем мучительного выбора — две дамы обсуждали, какой подарок купить коллеге по работе. Все 15 минут нашей совместной поездки в прекрасном столичном транспорте они перебирали варианты, и делали это так бессистемно, что я чуть не вступил в "Клуб непрошенных советов". Хорошо, что они вовремя вышли, иначе мучения мои были бы невыносимы!

Зато поделюсь мудростью с вами, тем более что подарки — тема богатая и близкая к деньгам.

Начнем с того, что разделим подарки на два условных класса — функциональные и эмоциональные. К функциональным относится что-то незаменимое в домашнем хозяйстве: телевизор, бутылка вина, набор бокалов, велосипед — может, вы вскладчину товарищу дарите средство передвижения или набор дорогущих кастрюль! Такие подарки лучше согласовывать с получателем, чтобы уж точно не промахнуться. Хорошо, если уровень ваших отношений такой, что можно спросить в лоб. Если нет — лучше идти по безопасному варианту, в этом случае всегда выручают подарочные сертификаты. И кстати, в функциональных подарках хорошо то, что их цена и ценность в большинстве случаев совпадают.

Эмоция в подарок — "тонкий лед"! Мощнее, чем подарок-функция, но при этом требует тщательных размышлений о том, какую эмоцию должен испытать одариваемый, и какие переживания ощутить? Неплохо бы понять, хочет ли он их вообще? И оценит ли? Ценность подарка-эмоции безусловно превалирует над ценой — обычно, времени в его изготовление инвестировано гораздо больше, чем в случае с подарком функциональным. И тут главный вопрос — насколько наши взаимоотношения с тем, кому адресован подарок, предполагают такой уровень интимности? Допустим, решите вы нарисовать кому-то портрет — и окажется, что человек тихо ненавидит живопись. В этой ситуации что с того, что вы изобразили его гениально и потратили на это три месяца?

И на этом месте остановлюсь и перекину мостик к теме умения подарки дарить и принимать — это, между прочим, важный социальный навык. О нем поговорим в следующий раз и определим, как реагировать на картину, которую для вас нарисовали, хотя вы не просили.

Сергей Львовский

О ценообразовании

Еще в прошлом году случилось у меня финансовое приключение. В тот момент оно, конечно, таковым не воспринималось, но прошло время, и я постепенно осознал, что получил важное подтверждение собственных инсайтов.

Но по порядку: в один осенний день ко мне постучалась новая компания с просьбой провести у них стратегическую сессию. Дело в моей практике обычное, но в запросе было два важных момента:

• Новая для меня индустрия. Как-то приятельница рассказывала про конный спорт: там считается, что, если тренируешься все время на одной лошади — ездить толком не умеешь, надо уметь налаживать партнерство с разными скакунами. У бизнес-коучей — история похожая. Новые индустрии — всегда новые вызовы, я такое люблю.

• То, что сессия — выездная. Отрыв от привычного окружения обостряет ощущения, и отклик на работу колоссально отличается от "домашних" мероприятий.

В общем, зажмурившись и нарушив собственные принципы, нарисовал я смету, отличную от обычных расценок. Сколько объявил — не скажу, но было это существенно меньше чем то, на сколько я себя ощущал. Но напоминаю: впереди маячили новая индустрия и возможность концентрированной работы!

Смета улетела по электрическим проводам в офис заказчика.

В ответ клиент — доселе бывшая четкой и пунктуальной начальница отдела кадров — пропала. На связь не выходила — мне начало казаться, что вся история мне как будто приснилась. Решил, что все же слишком высокую цену предложил — и что, даже с учетом скидки, она клиенту не по зубам.

Месяц спустя донесся до меня слух — а рынок коучинга не такой большой, тут рано или поздно узнается все — что бизнес-коуча мой несостоявшийся клиент все же нанял, и заплатил ему почти в три раза больше чем обозначил я.

То есть: пока я обесценивал собственные знания, опыт и экспертизу специальными предложениями, мой коллега выкатил ценник, который — скажу честно! — мне бы и в голову не пришел! И он — молодец.

Давайте на моем примере разберемся с определением цен на услуги. Здесь предлагаю выделить три подхода, с упором на:

1. Жадность — сколько хочу зарабатывать или сколько денег позволит мне ощущать себя "правильно".
2. Конкурентную среду — здесь можно ориентироваться на другие предложения на рынке и "поставить" себя или чуть дороже, или чуть дешевле, в зависимости от тактики.
3. Адекватность — и этот подход мне импонирует больше всего. Суть: цена должна быть такой, которую клиент воспримет как адекватную. И это складывается из двух вещей. Первое — как воспринимают эксперта, вот этого конкретного человека. Любой парикмахер, психолог или автослесарь продает конкретно свои услуги, хотя из этой троицы психологу — сложнее всего, ведь он не продает материальные вещи. И, если услуги автослесаря или парикмахера можно сравнивать с другими, то цены на эмоцию — несколько другое. И тут психолог оказывается в одной потребительской корзине с исполнителем Рахманинова или Юрием Куклачевым. Продается фактически нематериальный актив, и поэтому очень важно, какую цену клиент за этот актив считает адекватной.

Отдельно шепну, что так же важно понимать, насколько масштабной клиент считает собственную задачу — иногда она, с их слов, "яйца выеденного не стоит", а порой все деньги мира готовы заплатить, подкармливая веру в магические силы эксперта.

Сергей Львовский

Кажется, я максимально дисциплинировался и наконец вовремя выкладываю все нужное — и анонс моего похода на радио, и запись! Можно меня поздравить.

И вот она, та самая запись с того самого первого эфира на Москва ФМ — как и обещал, он получился искрометным, и на секунду такой полет у меня случился, что я не удержался и рассказал анекдот "на грани", за что потом получил по башке от ответственного за эфир Максима Ракитина.

Ехал домой и размышлял о важности границ в любом их проявлении — очень поучительный опыт у меня получился.
Собственно, уместны ли такие шутки в прямых эфирах важных радиостанций — слушайте сами, запись — вот.

Сергей Львовский

Может, ты еще и по театрам ходишь? — даже чуть с вызовом спросил сосед. Это он по результатам ознакомления с моим предыдущим "книжным" текстом.

Нет, по театрам не хожу! Остаюсь верен одному — театру "Вишневый сад". Оказываюсь там минимум раз в месяц. Почему "оказываюсь" — потому что вся суета по приобретению билетов и организации семейной вылазки в очаг культуры лежит на супруге.

Самое свежее посещение случилось на прошлой неделе — смотрели "Эскизы" по Чехову, на малой сцене. Проникновенно, душевно, камерно, классно. На большой сцене пересмотрели практически все — и мне сейчас в голову пришло, что этот театр я бы вполне мог назвать "домашним". Одна тема требует улучшения — в антракте невозможно пропустить стаканчик! Так-то ведь положено — отстоять очередь в буфет, победоносно вернуться за высокий стол с бутербродами с красной икрой или сервелатом и шампанским! Хотя ни белый хлеб, ни сервелат я временно не ем, а вот от икры бы не отказался. Думаю, на следующую вылазку организую жене сюрприз и принесу фляжку — частично решу задачу!

Отсутствие алкоголя с лихвой компенсируется невероятным барменом — более доброжелательного сотрудника мне давно не встречалось. Как же важно с удовольствием делать работу — он прямо излучает позитив, радость и дружелюбие.

В общем, "Вишневый сад" рядом с метро Сухаревская — какой-то очень настоящий и правильный, каким должен быть русский театр.

Сергей Львовский

Самым забывчивым и занятым напоминаю: сегодня на волнах Москва ФМ — мой первый в 2025 году прямой эфир. Начнем в 21:05 и продолжим до 23:00. Темы обещаю разные — Максим Ракитин и Влад Кутузов обещают жаркие два часа, а я готов поддержать! Соскучился по радийному движу и живому общению.

Слушать можно на сайте или в автомобиле — тогда настраивайтесь на 92.0

Сергей Львовский

Почему я бросил всё и иду в книжный магазин

Знаете, у психологов — большая профессиональная вселенная: мы все время повышаем квалификацию, изучаем новые трактовки привычных понятий, читаем новую литературу. Вчера внезапно пересекся у кабинета, где принимаю клиентов, с коллегой — работает в кабинете рядом, — которая возьми да спроси: "Что ты последнее прочитал, Сергей?" Разумеется, тут же ей доложил, что самым свежим приобретением стал новый Роберт Сапольски со "Всё решено" и более узко направленная книга Луки Николи — новый для меня итальянский психоаналитический психотерапевт, написал несколько книг и приобретает вес в наших узких кругах.

Коллега рассмеялась и уточнила, что вопрос касался художественной литературы — или любой другой, отличной от профессиональной. Оказывается, она умудрилась возобновить на новогодних каникулах привычку к чтению, прочла "Анну Каренину", которую избежала в школе и Ремарка "Три товарища".

Выглядела при этом она настолько счастливой, что я ощутил укол зависти. Очень захотелось мне книжных образов и эмоций — почувствовал, что очень по ним скучал.

И поэтому, наконец закончив на сегодня консультации и условно "бросив все" — планы были другие — иду в книжный. Про озон знаю, не подсказывайте. Но хочу прямо здесь и сейчас насладиться любимым автором. Ждать доставки не хочу.

Мой план — купить три книги Артуро Переса-Реверте, которые я когда-то не просто "прочитал", а "проглотил". Странным образом, они у меня сложились именно в нужном порядке, хотя выбирал их тогда случайно. Сначала — «Учитель фехтования», затем — «Клуб Дюма» и на десерт — «Кожа для барабана». Если решите идти по моим стопам, рекомендую именно так и читать — получится от простого к сложному. Книги никак не связаны друг с другом сюжетно, но по внутреннему накалу, проникновенности, если хотите — нужен именно такой порядок.

И да, творчество Артуро Перес-Реверте — не "Война и мир" и не "Преступление и наказание". Уровень другой, но при этом это не просто детективно-приключенческая история, про которую забываешь не успев дочитать книгу. Здесь не только закрученный сюжет, но и повод для размышлений. Перес-Реверте задевает внутренние струны, при этом не нравоучительно, а увлекательно и с уважением к читателю. Мое послевкусие от книг этого испанского писателя длилось долго, и вот сегодня вечером, после эфира, планирую погружение в размышления и невероятный сюжет. Плюс интересно, насколько по-другому будут откликаться книги по прошествии пятнадцати лет с момента их первого чтения.

Сергей Львовский

Деньги и отношения с подростками — магистральные темы прошлого года, которым посвящал, как мне кажется, 60% времени консультаций, текстов для блога и эфиров. При этом за кадром оставались не менее важные, но чуть менее распространенные сферы профессиональной деятельности — и карьерное консультирование, и терапия семейных пар, и бизнес-тренинги, и даже введение коллег-психологов в профессиональную деятельность!

К грядущему эфиру на Москва ФМ — первому в этом году — решил тему не определять и посмотреть, где же мы в итоге окажемся. Понятно, что обязательно обсудим оливьешную кому и нежелание завершать праздники и возвращаться на рабочие места. К этому наверняка прибавится что-то про автомобили — слушатели эфира советуют мне новый автомобиль вместо моей старушки Infiniti — но этому не бывать! Что будет дальше — самому интересно! Жду вас:

В среду, 22 января 2025
21:05 — 23:00
На волнах Москва ФМ — 92.0
Слушать прямой эфир можно через сайт

Картинку сделал с помощью ИИ — он именно так представляет людей, слушающих мой эфир в самых далеких уголках галактики! Радио у него тоже забавное получилось, больше похоже на осциллограф какой-то.

Сергей Львовский