Уже ставшая традицией девочковая банная встреча.

Выдыхали, тянулись, грелись, болтали, чувствовали: контрасты запахов, вкусов и разнообразных банных ощущений: от нежных запахов лаванды и клубничных скрабов до парения можжевеловыми ветвями .

Наша банная фея Настя каждый раз удивляет 🫶

Вот это новости: впервые за много лет руководством Южно-Уральского государственного заповедника открыт доступ туристам маршрут на гору Малый Ямантау в майские праздники

(до этого тропа была закрыта в острый весенний период в целях профилактики пожаров)

А это значит... Для участников нашего тура Дорога в облака, помимо посещения Айгира, я постараюсь организовать подъем на эту красивую гору (желающим).

Кстати, старший (по росту) брат горы - Большой Ямантау (1 640м) - самая высокая точка на Южном Урале, выше нашего Конжаковского камня (1 569м). Но большой Ямантау из-за расположения в нем стратегических военных объектов закрыт для посещения.

Ох, не удержалась, сделала под трендовый трек Homay башкирской исполнительницы видео про Айгир 😍 Ох, ну как же там волшебно!

Дорога в облака случится уже скоро, начинаем обратный отсчет 😊

// осталось 2 места ☀️


Для тех, кто ждёт Пермский - будет, все будет . Терпение ⌛️На следующей неделе все выложу 😌

Когда тренер по кроссфиту перенес занятия с 09:00 на 08:00 на субботу, решила , что успею перед йогой еще и туда ходить 😅

Немного силовых, чтобы жизнь была интереснее. Кстати за кадром Аарон осваивает беговую дорожку😂 .

В студии Yoga-Mudra появились потрясающие кованые чаши из Непала !

А моя коллега Лидия Ермоленко провела мне мастер класс по игре на них.

Готовьтесь - скоро буду отправлять вас в космос на шавасане 😍

Если с другом вышел путь, если с другом вышел в путь - веселей дорога

Без друзей меня чуть-чуть, а с друзьями много ☝️💖

Ну а кто хочет прикоснуться к Уралу, влюбиться и возвращаться вновь и вновь, зову с нами пройти горную терапию:

- Дорога в облака / Айгир / осталось 3 места
- Сердце Пармы / Север Пермского края / открыта предзапись

ГОРЫ - это

⛰️бескрайняя свобода и любовь
⛰️ возможность обнулиться, вырваться из круговорота бытовых забот и мыслей
⛰️ это то место, где ты чувствуешь и живешь себя, со всеми эмоциями и слабостями, страхами и мечтами

Горы принимают всех, кто продолжает идти. А достигнув вершины, ты понимаешь, что возможно все !

На эту поездку у меня был свой “to do list”

К нему добавилась еще и чудесная компания старых друзей, скоростные спуски на попе с вершины Поперечной, баня с пихтой, которую мы нарвали в лесу, тонны шуток и взаимоподдержки.

Муж взял свою медаль на Иремеле, чем я тоже безмерно горжусь.

Это однозначно счастливый знак 🌟

Открытие сезона и такая встреча с Олегом Чегодаевым, амбассадором Уральских гор. Яркий, высокий, самобытный он петлял вниз на своих деревянных лыжах между деревьев.

Наша вторая встреча. Первая была на Малидаке, и тогда я купила у него книгу, которую взапой прочитала.

И вот сегодня выпала возможность сказать Олегу спасибо за Урал, который я открыла для себя на страницах его книги.

Познакомиться с Олегом можно на его страничках:

Канал
Сайт

Гуляя сегодня по лесу, поймала себя на мысли, что очень редко бываю в горах ранней весной.

А зря.

В детстве нас часто, как только теплело, тащили в горы то за березовым соком и подснежниками, то за кисляткой (такая трава на Южном Урале, сочный стебель которой напоминает по вкусу немного щавель и ревень), то на родники за водой.

В это время природа потрясающа. Реки, вырвавшиеся из ледяного плена бурлят среди камней. Заливаются птицы. На земле как на контрастной шахматной доске играют партию сугробы против проталин. А сверху еще холодным взглядом глядят снежные хребты.

Любовь к этому месту отделанная история. Заезжаешь в Тюлюк и ты дома: вот тебе улыбаются резные наличники домов, протягивают руку старенькие бревенчатые мосты, и со всех сторон принимают в объятия Уральские горы.

Счастлива !

Планы на выходные:

✔️ сходить в Ларкино ущелье
✔️ зайти в гости в Дом Солнца к Николаю, погадать на рунах, послушать шаманский бубен
✔️ подняться на хребет Зигальга

Да-да мы едем в Тюлюк.
Муж бегать, я гулять 💓🙌

Уже четвертый раз еду в эти места, и каждый раз с замиранием сердца

ОН-ЛАЙН КУРС ПО МЕДИТАЦИИ
15 минут тишины / Старт 7 апреля

Для тех, кто...
- занимается йогой и хочет углубить практику

- хочет качественно управлять своим вниманием, эмоциями, энергией, ресурсом

- стрессеует (хроническая усталость, чувство "белки в колесе", нет радости и творческого подъема)

- застревает в негативных мыслях

- хочет улучшить память, концентрацию,обучаемость, жить легче и действовать смелее!

*опыт медитации или практики асан не нужен

🌿Нас ждет 4 он-лайн занятия, где мы попробуем разные техники медитации:

- теоретическая часть
- йога-разминка
- дыхательная техника (освоим 4 разных успокаивающих техники)
- практика медитации

Кто в деле, поставьте "➕"в комментариях
Подробности в комментариях

SPA ДЕВИЧНИК

🗓 20 апреля с 10:00 до 15:00

📍Ретритный Дом RA
СНТ Березка 12,5 км Чусовского тракта, ул. Солненая 223А (р-н Широкая речка)

нас ждет:

- практика йоги, которая расслабит и подготовит наше тело к парению
- 3 часа магического парения с нашей мастерицей Настей
- легкие закуски, сезонные фрукты, чай, лимонад
- волшебный женский круг
- потрясающее пространство дома практик c живым камином и внутренним двориком

₽ 5.300
📋Бронь по предоплате 2 500Р (Тинькофф, +7-982-697-72-23)
💌Вопросы: @olga_kols
осталось 6 из 8 мест

Вдохновиться и подсмотреть как проходят наши банные девичники можно по ссылке:

- парение от Насти на ресурсном уикэнде
- Здрава дача
- Bali Spa Chalet

☀️МЕРОПРИЯТИЯ АПРЕЛЯ ☀️

🌀 20 апреля - женский SPA Девичник с Настей. Все по плану: йога, медитации, душевное общение в вдохновляющем женском кругу и космическое парение (анонс будет ниже)

🌀 7 апреля - старт курса по медитациям. 4 он-лайн встречи (1р. в неделю), чат с поддержкой + запись всех встреч -> можно просмотреть в любое удобное время (анонс завтра)

Сегодня была гостьей подкаста Жени Кузнецовой

Разговаривали о многом:

✔️смене профессии
✔️о предназначении и страхах реализации
✔️ о трудностях начинающего специалиста в помогающей профессии
✔️ о практиках осознанности и как они помогают нам в жизни и работе
✔️ про путешествия «Йоги в Дороге» 💫

Рассказала про свой путь от юриста к йогатичеру. Какие были сложности и как я преодолевала свои профессиональные кризисы .

Мне кажется получилось очень искренне и живо, потому что Женя не давала мне вопросов для подготовки 🫣😊

Ждём выпуск 🫶

Друзья, кто собирается со мной штурмовать горы!
Впереди Айгир, Пермский, двуглавая сопка Таганая.

🛍Сейчас вовсю идут сезонные распроджи - время обратить внимание на скидки и акции.
Про выбор экипировки писала статьи:

- выбор экипировки часть 1/ часть 2
- как выбирать трекинговые ботинки

Магазины:
- Кант
- Триал Спорт
- Манарага
- Альп Индустрия
- Спорт мастер Про (в Радуга Парке)

Ключевое - это обувь + треккинговые носки, а остальное (термобелье, оджеда, палки, удобный рюкзак) можно мониторить и докупать по чуть-чуть.

Снаряга для походов - долгосрочная инвестиция, ведь как правило все outdoor бренды стараются сделать ее из качественных износостойких материалов

* на фото умопомрачительный Пермский Край

☝️☝️☝️
Можем попробовать поехать на машинах это будет дешевле , но физически сложнее

Кто готов пишите 😂

Мои хорошие,

я было отказалась от поездки на север Пермского 12-15 июня.
Но сердце рвется - как там интересно и необыкновенно.

+ Айгир разобрали (3 места горят горят, вот-вот улетят)
+ 4 дня выходных в июне - небывалая роскошь
+ программа у меня уже готова и я капец как ей довольна.

ПРОГРАММА "СЕРДЦЕ ПАРМЫ"

1 день - проезд в Красновишерск, по пути заедем в уникальный музей-заподвеник, единственный в мире музей соли, памятник деревянного зодчества

2 день - поход на гору Помянённый (Колчимский) камень

3 день - поднимимся на камень Ветлан на реке Вишера, а потом отправимся в 4-часовое путешествие на моторке от Ветлана до Говорливого камня по прекрасной Вишере.

4 день - экскурсия по древней столице Перми Великой, Чердыни. С профессиональным экскурсоводом погуляем по закоулочкам, поднимемся на колокольню и прикоснемся к истории, а зафиналим трип гастро-ужином в ресторане.

Поэтому с благодарностью приму ваши плюсики в комментариях - кому интересно, кто хочет и кто готов подумать и предварительно сказать жизни и Пермскому ДА ! 😁

Исходя из этого буду принимать решение 🙏

12-15 июня
~ 27.500 рублей

Это невиданный ажиотаж 🔥🔥🔥
Айгир разобрали почти весь за сутки.

Осталось 8 мест.

Легкие на подъем, мои ребята ❤️‍🔥

… вместо итогов

Вы знаете, когда я анонсировала эту поездку, я не обещала вам трансформаций. Я не люблю громкие заявления и скептична к эзотерике.

Я преподаю, но не люблю учить жизни. Вы взрослые и сами все знаете.

Я делюсь с вами знаниями, если нахожу свой глубокий отклик и если «британские ученые все доказали» 😂

Но на завершающем круге со свечой, где мы плакали, благодарили, обнимались, делились сокровенными переживаниями, я поняла, что мы вместе растопили зиму и внутри побежали весенние ручьи личных трансформаций. Что-то запустилось сразу, а что-то будет по-тихоньку догонять и постепенно распаковываться.

Каждая унесла с собой коробочку осмыслений и право на несколько минут внутренней тишины в день.

Этого не случилось бы, если бы не всецелое доверие и открытость моих прекрасных участниц.

И конечно, если бы ни встреча с Аленой и банное таинство с Настей, которые помогли мне воплотить мою задумку и которым я всецело доверяю.

Отдельный глубинный этап нашего ретрита - баня с Настей.

Каждая отметила терапевтические, мощнейшие процессы, которые случились на парении.

Словами сложно передать, сколько заботы, нежности и любви Настя дарит каждой из нас. Она словно знает, что нужно сказать и как прикоснуться к каждой, чтобы посадить зернышко, которое прорастет в глубокие трансформационные процессы. И все это с абсолютной искренностью и самоотдачей.

Это истинное таинство, перерождение, тантра, полет в свою внутреннюю Вселенную.