🔥 Ошибка №2: Ты выходишь на сцену, оффлайн или онлайн — и мечтаешь зажечь🔥

А что я вижу на практике:
- Локти “приклеены” к телу.
- Жесты скованы — будто тебя связали.
- Ты вцепился в микрофон, как в спасательный круг.
- Голос звучит «внутри», не идёт в зал, не касается людей.
Такой спикер или лидер будто извиняется за само своё существование. А зал это считывает сразу:
не верит, что он имеет право звучать. ⠀

Давайте честно, это ведь не только про сцену.
Это про нашу жизнь: — когда молчишь, хотя внутри всё кричит.
— когда прячешь себя, чтобы никого не задеть.
— когда стараешься поместить себя в комнату или людей, из которых давно вырос.

И вот здесь вспоминается одно из моих любимых TEDx-выступлений:
Amy Cuddy — “Fake it till you become it”.
Она доказала: если тело двигается уверенно, а именно широкими жестами — мозг начинает в это верить. И мой опыт показывает, что начать можно с небольших изменений, немного сделав жесты рук крупнее, шаг чуть шире, буквально на промилю, через искусство маленьких шагов. ⠀

Вы замечали за собой это уменьшение?
Когда держали микрофон, как будто сейчас утонете? Прятали себя от мира, потому что так более знакомо и безопасно?

Если продолжаем— завтра поделюсь следующей ошибкой, об которую спотыкаются снова и снова как опытные так и начинающие спикеры …

Вчера прошёл вебинар по генеративному слушанию.

Спасибо каждому, кто был вчера — с собой, с другими, с тишиной.

Как вы сегодня?
Что внутри — после практики?
Стало ли тише? Яснее? Глубже?
Хочу услышать, что с вами происходит сейчас.

Тем, кто уже поделился впечатлениями в соцсетях — скоро прилетит та самая настройка.
Если ещё не написали — смело делитесь.
Ваш отклик — как blueprint - след в пространстве. Он важен.

❌ Ошибка №1: говорить «сверху» или «снизу», а не вместе

Вспомни себя перед выходом на сцену.
Многие заходят в речь из одной из двух крайностей:
– сверху: «я вас сейчас научу», «синдром Бога»
– или снизу: «извините, что отнимаю ваше время…»

И в том, и в другом случае — это не про контакт.
Это монолог из роли, а не живая встреча.
Публика чувствует это сразу.
Спикер не с ними — он в броне.

Тело выдаёт всё:
– закрытая поза,
– сжатые руки,
– напряжённый «учительский» голос,
– отсутствие настоящего взгляда в зал.
Но сцена — это не пьедестал.
Сцена — это пространство внимания и равенства.

Вспомни, как общается Ричард Брэнсон. Если кто не знает, настоятельно рекомендую ознакомиться с его деятельностью и книгами.

Он может выйти босиком,
сесть на край сцены,
распустить шнурки,
расслабить спину,
пошутить от души
и взглянуть в глаза первому ряду — как старому другу.
Он не строит дистанцию.
Он не «сверху» и не «снизу».
Он — вместе. Присоединяется. Тот самый глубинный раппорт, без которого магия не случится.
И его слушают.
Даже те, кто не согласен.
Почему?
Потому что он не идеальный.
Он — живой.
Он не защищается. Не давит. Не стесняется.
А это — самая сильная позиция спикера.
Не сверху. Не снизу.
А рядом. Под одним зонтом ☂️

💬 А ты? С какой позиции чаще начинаешь разговор/выступление ? Набираем огни и комментарии и если интересно, продолжаем ➡️ — и завтра обсуждаем следующую ошибку …

Для тех, кто зарегистрировался на вебинар в пятницу — вы уже получили от моей команды специальное видео, и кейс, который мы разберём по молекулам уже через 3 дня.

А пока — тёплый подарок от меня ✨
Я подготовила ТОП ошибок спикеров — концентрат из моей практики: one-to-one сессий, прямых эфиров, корпоративных тренингов, групповой работы, литературы и исследований в области публичных выступлений.
📌 И решила приоткрывать вам по одной ошибке в день. Чтобы воспринимать легко. Чтобы было сочно, по делу — и без перегруза. Понимание даже одной ошибки может изменить вашу подачу на сцене.

Итак, полетели 🛫

Друзья, всем привет 👋
Пишу свою статью для журнала и подумала, может рассказать вам о самых больших ошибках спикеров на сцене, о которых они даже не догадываются? Что скажете? Интересно это будет для вас?

Ну что, хотите по-взрослому о коучинге? Тогда держите.

Вы просили — я делаю. Второй вебинар уже в деле, и в этот раз мы не просто поговорим, а соберём мозаику из коучинга, НЛП и голоса в одно целое. И почему лучшие спикеры, это те, кто умеют слушать на 4 уровне.

🔥 В программе: — Как связаны голос, коучинг и нейро-лингвистика — Что такое генеративное слушание и как оно меняет качество общения — Разберём 4-й уровень слушания по Отто Шармеру — тот самый, который используют настоящие U-лидеры — Как развивать в себе это состояние и применять его в работе, переговорах и жизни — Плюс кейсы и практики, которые действительно работают — не из книжек, а из реальной работы с VIP-клиентами, спикерами и коучами

🗓 Когда? 18 апреля 🕖 Во сколько? 19:00 по МСК ( продолжительность 2 часа) 📍 Онлайн
📌 Уже записались? Отлично! С вами в ближайшее время свяжется моя команда — проверьте сообщения.
📌 Ещё не в списке? Пиши «Хочу» или «+» под этим постом — команда передаст тебе все явки и пароли.

❗️Мест осталось немного — была предзапись, кто не попал на 1 эфир и я предпочитаю работать качественно, чтобы видеть, чувствовать и точно калибровать, что происходит в группе.

Будет глубоко, честно и по делу. До встречи. 💛

Завтра выступаю спикером по теме лидерства, и пока я готовила выступление, я задала себе вопросы: кто такой настоящий лидер? Как им стать? И что для этого на самом деле нужно?

Вспомнила выступление TED, которое давно живёт у меня в сердце 💛.

Ричард Турере жил в бедной африканской деревне в Кении рядом с национальным парком, где львы регулярно нападали на деревенский скот. Каждую неделю его семья теряла овец. Это была не просто беда — это была угроза выживанию.

В 13 лет, когда другие дети мечтают о велосипедах или смартфонах, Ричард мечтал лишь об одном — защитить своих овец. И свою семью. Но у него не было ни денег, ни связей. Только идея 💡

Он начал наблюдать за львами и заметил: они боятся, когда кто-то двигается с фонариком.
Без доступа к интернету, без чертежей, он собрал систему из мигающих лампочек, работающих от солнечной батареи.

И в ту ночь тишина была громче рычания. Львы больше не пришли.
Он спас животных своей семьи — и самих львов. Потому что раньше, в отместку за убитый скот, люди убивали хищников. Теперь появился мир.

Его нашёл Крис Андерсон — куратор TED. Ричард вышел на сцену и рассказал свою историю миру.
Он стал голосом поколения. Сегодня он учится в одном из лучших университетов мира и разрабатывает технологии, которые защищают природу и людей.

Он стал светом — в прямом и переносном смысле.
Светом, который отгоняет страх.
Светом, который показывает дорогу другим.

Почему я рассказываю вам эту историю?
Потому что лидерство — это не про статус. Не про деньги.
Это про внутреннее решение не ждать, а действовать.

Если у тебя есть идея и ты готов(-а) защищать то, во что веришь — ты уже лидер. Даже если пока об этом знаешь только ты.

Крайне рекомендую посмотреть выступление 💛

День будет насыщенным 🔥
Знаете перевод этого вопроса?

По пути в Португалию…✈️

Дорогие, проанализировав ваши ответы на тему страха сцены, заметила одну общую тенденцию:
самый популярный страх — страх провала/ошибки: забыть текст, что порвется одежда, сломается каблук, пропадёт голос, ошибёшься в ударении.

Лечу в самолёте и думаю: сколько текстов не сказано,
сколько талантов зарыто,
сколько идей остались в зачатке только потому, что этот страх берет верх.

И думаю я о том, как бы мне хотелось передать вам одно важное ощущение:
страшно — да. Но идти всё равно стоит.
Пробовать. Рисковать. Мечтать.
Потому что вкус свободы приходит после действия.

И — как это всегда бывает, когда ты в контакте с жизнью — прилетает «привет -проверка» от Вселенной .

Я подхожу к туалету на борту. Замечаю: на нашем рейсе работают только стюарды - Мужчины. И какие красавцы, надо сказать.😉
Захожу, не подозревая ничего, посвящаю себя цели этого таинственного пространства.
И тут… БАМЦ.

Дверь распахивается другим пассажиром Замок не сработал.
Передо мной — четыре пары глаз. Все — на меня.

Что я чувствую в этот момент:
стыд, шок, щёки пылают, зрачки расширены.
Можно было бы быстро сбежать на своё место.
Но… тогда я бы не была высококлассным коучем и тренером по голосу, правда же?

Я выхожу. Подхожу к ним. Улыбаюсь и говорю:
“Кажется, пришло время починить дверь.”

Мужчины начали дружно оправдываться, один добавил: “Не переживайте, я гей.”
Остальные рассмеялись и сдали его: “А с каких это пор?”

Всё. Лёд растаял. Казус стал моментом.
Они налили мне воды, помогли с чемоданом, и весь полёт обращались со мной как с королевой.
(Возможно, один из них даже был свободен и вполне подходил бы мне в качестве будущей пары… но у меня было много рабочих задач на этот полёт)

К чему эта история?
Бояться — нормально.
Но если научиться переводить страх, стыд и неловкость в живой контакт, в юмор, в движение —
в этом и рождается настоящий драйв.
И новая нейронная связь: я справилась. и могу ещё.

Обняла 🫂

⬆️⬆️⬆️

Через несколько часов закрываю розыгрыш. Моя команда алеаторно выберет победителей, так как я в полетах

В предыдущем посте пишите коммент, какой у вас есть страх перед сценой, и вы в деле 💛

Если хотели поучаствовать, но стеснялись- это ваша возможность приблизиться к сцене ☺️

Привет, друзья!
Давно я с вами не общалась 😉 давайте это исправим! Я к вам с подарками )

Март был насыщенным и продуктивным.

Дубай меня покорил смесью роскоши и традиционных семейных ценностей, скоростью роста и возможностями, которые буквально рассыпаны в бесконечном количестве.

Вернувшись из Дубая, ввела новую привычку пить кофе с фиником, активно готовлюсь с командой к запуску коучинговой академии в мае — впереди самая интенсивная пора. Самые важные колаборации и партнерства создаются.

В пятницу лечу в Португалию на TEDx к своему другу.

В апреле приглашена на несколько конференций в качестве спикера эксперта. Одно из них — уже совсем скоро, 11 апреля буду выступать на самом большом онлайн-интенсиве для спикеров с темой «Как русскоязычному спикеру попасть на сцену TED/TEDx уже в 2025 году».

В честь этого события я хочу подарить вам возможность присоединиться к онлайн-интенсиву для спикеров!

Участие в интенсиве стоит 100 евро, но для вас я подготовила розыгрыш двух билетов на спикерскую. Программа интенсива доступна по ссылке.

Чтобы участвовать в розыгрыше, поделитесь в комментариях: что вызывает у вас наибольшую сложность, при одной мысли о выступлении оффлайн либо онлайн? Я закреплю за вами номер. Победителей объявлю через 2 дня!

Начну с себя: сколько бы я ни выступала, перед выходом на сцену у меня потеют ладони, учащается пульс, а в голове — белый шум. Хорошо, что я знаю техники, как с этим работать😉
Жду ваших комментариев 💛

Дубай. День 2

С утра созвон с командой – дорабатываем программу академии, добавляем важные новые элементы. Расскажу об этом на втором вебинаре.

Днем встреча в World Trade Center. Меня встречают две сотрудницы, угощают традиционным арабским кофе. Разговор плавно переходит в предложение: создать и провести тренинг и групповой коучинг для местной молодежи – студентов и недавних выпускников. Вся аудитория эмиратцы – будущее ОАЭ. Иногда я не верю, что это уже моя реальность, но вот она – сегодня.

Государство действительно заботится о своих гражданах. Вы знали, что эмиратский паспорт – один из самых ценных в мире? Его стоимость превышает 1 миллион долларов.

В воздухе предвкушение Рамадана – ощущается особая атмосфера ожидания.

А вы задумывались, что статус «Человек мира» или космополит имеет свою цену?

День 1. Дубай.

Почти сутки в пути без сна. Весь полёт прописывала два блока программы для академии: про границы с клиентом и про спиральную динамику и её влияние на ценообразование мастера.

Приземляюсь в Дубае — голодная, уставшая, хочу спать.
Два часа в очередях: багаж, паспортный контроль, такси.
Наконец, в 4 утра приезжаю в отель. Захожу в номер — и меня накрывает культурный шок.

Комната с плесенью, отвратительным видом, побитой кухней.
При этом отель считается высокого уровня.

Прошу на ресепшене поменять номер — всё занято. Что делать в 4 утра?
Как говорила любимая Скарлетт О’Хара: «Я подумаю об этом завтра».

Розетки другие, адаптера нет, оплата только в местной валюте.

Утром — без завтрака, сразу бегу по делам.
Попадаю в нетуристические места, и снова культурный шок:
разделённые пространства для мужчин и женщин, женщины в хиджабах и абайях.

Рождаются новые нейронные связи.
Не благодаря, а вопреки.

После дел сразу в поиск нового жилья. К слову, отель в итоге предложил upgrade, но для меня это уже стало делом принципа.
Как говорится, вы можете забыть, что вам сказали, но никогда не забудете, как себя почувствовали.


Чтобы сэкономить время, осваиваю самокат.
Прокатиться с ветерком по Дубаю — отдельное приключение.

Несколько просмотров и наконец, нахожу “своё” место.
39 этаж. Вид на сверкающий Дубай.
Чистая, просторная квартира, где могу работать и творить. Заезжаю, выдыхаю.
Завариваю мятный чай.
Сажусь на балконе, укутываюсь пледом, ловлю себя на мысли, «home sick» по старушке Испании.

Где всё знакомо, валюта евро, европейские розетки, родной испанский.
Где я чувствую себя дома…

Видимо той Ани, которая когда-то могла с рюкзаком лететь в любую точку мира, больше нет и гордо называть себя космополитом.
Сейчас на первом плане комфорт, безопасность, уют.

А на следующее утро меня ждал День 2…

Интересно читать дальше?

Бывало ли у вас такое, что вещь, которую вы точно оставили дома, бесследно исчезает? 🔍

Вот уже двое суток я перерываю всё, переворачиваю вверх дном — но той самой нужной вещи нигде нет. Как будто испарилась…на поиски у меня остались сутки..

Чувствую себя участником Форт Боярд

У вас есть проверенные методы поиска пропавших вещей? Готова попробовать даже самые нестандартные способы! 😆

Манифест о пути мастера. Для тех, кто находится в точке "хочу все бросить". Часть, которую редко показывают.

Цена мастерства …

Если ты выберешь путь помощи людям,
Однажды ты будешь в себе сомневаться.
Однажды обесценишь весь свой опыт.
И решишь, что все напрасно.
Однажды ты побоишься ошибки,
Однажды захочешь все бросить и спрятаться.
Но именно в этот момент ты вспомнишь:
Это и есть цена мастерства:

Продолжать — сквозь страх и тени,
Продолжать — сквозь боль и дым,
Продолжать — когда все рушится,
Когда хочется уйти.
Когда путь неведом,
Когда ветер встречный,
Когда шаг в темноту
Кажется бесконечным.
Но ты поднимешься снова.
Ты сделаешь вдох.
И вспомнишь мантру:
"Продолжай"

Настоящий алхимик
может быть не мудрым,
может быть без сил,
может ошибаться,
может потерять себя, чтобы собрать вновь
Он знает — нигредо не может длиться вечно,
Темнота не гасит огонь.
Он достаточно смел, чтобы остановиться,
И посмотреть в пустоту.
В мире, где все так спешат,
Он может не делать, а созерцать.
Он может быть бережным к себе, а значит к другим
Он может не воевать с собой, а сдаться.

И из штампованных пластиковых серийных мастеров,
Рождается он, живой, настоящий.
Из него исходит СВЕТ,
Так нужный миру в темные времена.
Это и есть цена мастерства,
Та, что всегда остается за кулисами.

Посвящается:
🌿 Моей близкой подруге и коллеге, которая сейчас в стадии нигредо.
🌿 Моему учителю,
Который вовремя сказал: "Продолжай."
🌿 Моему маэстро, который в ночи подал мне руку помощи и напомнил, кто я.
🌿 Моей маме, что позволила прожить этот опыт.
🌿 Себе, за то, что каждый раз буду продолжать, потому что этот путь выбрал меня 💛

Итак, друзья, номер победителя в видео 🥇
Отзовитесь, кто это ☺️ номер 40

Эх, давненько я тут ничего не писала 😉 пора это исправить

37 лет: мечты сбываются! 🎉

Сегодня мне исполнилось 37, и я живу жизнью своей мечты! Рядом все больше моих людей: друзья со всего мира, я занимаюсь любимым делом и получаю удовольствие от жизни.

Прошлый год стал особенно прорывным в карьере: первый проведенный мной и командой TEDx, полностью поменяла стиль работы, успела получить мини MBA, каждый месяц у меня была 1 новая страна в течение всего года, начала писать колонку для испанского психологического журнала. И это все - результат труда и силы намерения!

Также хочу поблагодарить каждого друга, коллегу, учителей, и тех, кто безоговорочно и безапелляционно в меня верит.

И в честь моего дня рождения хочу подарить одному из вас трансформационную сессию со мной на выбор:
1. Публичные выступления: работа с голосом, сценой, проведение эфиров.
2. Состояние: круг силы (техника из НЛП).
3. Финансовая растяжка: для тех, кто готов получать больше денег.

В прошлом году я уже дарила сессию одной из подписчиц - её отзыв прикрепила в посте 😊 Хочу продолжать эту бескорыстную практику!

Чтобы участвовать, оставьте поздравление для меня в комментариях и поделитесь своей самой заветной мечтой. Отметьте друзей, которым это может быть интересно, тогда за вами я закреплю 2 номера, тем самым вы увеличиваете свои шансы на победу. Победителя объявлю через неделю! Жду ваших комментариев 😉

Любопытно, что же принесет мне 38…💛