Улучшаем твою эффективность
Избавься от всего, что отнимает твоё внимание. Имею в виду лишние контакты, пустые беседы, бесконечное пролистывание ленты в тик-токе и прочие мелочи.
🔝Кратковременные "перезагрузки" для сохранения энергии:
• Освежи лицо холодной водой
• Короткий дневной сон от 30 минут до часа
• Оживляющий холодный душ
• Прогулка на свежем воздухе длительностью 15-20 минут
⚡Не забывай устраивать себе небольшие перерывы длительностью 10-15 мин каждые 1-2 часа работы. Как мы уже упоминали, отдых способствует повышению продуктивности.
Правильное настроение – ключ к успеху. С утра установи для себя, что день пройдёт крайне эффективно и будет наполнен успехами.
КОНТРОЛЬ, ПСИХОЛОГИЯ МЫШЛЕНИЯ