Приходите 26 апреля в 11:00 на Женский круг «С любовью к себе»❤️

С помощью арт-терапии, метафорических карт, медитации и аффирмаций будем учиться проявлять любовь к себе🙏🏻

Стоимость участия 1500 рублей
Предоплата 100%

Запись в личные сообщения👌🏻

Что же такое Женский круг💞

Такой формат мероприятий подойдет для девушек от 16 лет и женщин.

🌿Женский круг — встреча женщин-единомышленниц, которые хотят зарядиться положительными эмоциями, отдохнуть и найти вдохновение.

🌿Женский круг — исцеляющая сила общения. Это волшебное, безопасное и поддерживающее пространство, в котором женщины объединяются в единой энергии, где становится легко открывать в себе новые качества, принимать свою силу, получать и делиться своими знаниями, наполняться ресурсной энергией. Здесь легко уходят блоки и страхи, напряжение в теле выходит через телесные практики.

🌿Женский круг — это место силы для каждой женщины, это место, где можно побыть в своей женской энергии, исследовать её и вывести наружу свои скрытые ресурсы, чтобы использовать их в жизни, это такое пространство, где женщина может не просто наполниться ресурсной женской энергией, а сможет взять этот ресурс с собой.

Приходите 26 апреля в 11:00 на женский круг «С любовью к себе»

Более подробная информация в посте выше👆🏻👆🏻👆🏻

В последнее время, все кому не лень, говорят про любовь к себе.
Соцсети кишат всевозможными советами и правилами, благодаря которым вы, якобы, научитесь той самой любви к себе.
Но в итоге, что мы получили:
👸🏼женщин, которые сильно “любят” себя, считая всех остальных никем и ничем, средством достижения своих целей
🤴🏼и мужчин, не желающих брать на себя никакую ответственность, чтобы лишний раз не напрягаться.
И все это происходит под лозунгом «Любовь к себе»🚩

Для меня же, любовь к себе — это про истинную заботу о своем здоровье, как о физическом, так и о ментальном.

Любовь к себе — это про уважение своей позиции и границ, которые подразумевают в том числе не нарушение границ других людей.

Это позволение себе находиться только с теми людьми, с которыми хочется быть по-настоящему, не для закрытия социальной галочки, а действительно искренне.

Любовь к себе — это ещё и про умение слушать и слышать, не выпячивая при этом своё я.

Любовь к себе — это про любовь к своему труду.

Любовь к себе — это не про эгоизм и чрезмерный эгоцентризм (люди часто путают эти понятия и идут по ложному пути).
Конечно, каждый из нас проходит стадию насыщения эго, когда мы стараемся закрыть все свои «хотелки», но это не про любовь к себе, а скорее про осознание себя и своих желаний. Но есть те, кто в это заигрывается.

Уже в эту субботу 26 апреля в 11:00 я буду проводить женский круг на тему: «С любовью к себе»

С помощью арт-терапии, метафорических карт, медитаций и аффирмаций будем изучать себя и учиться проявлять любовь к себе🥰

Стоимость 1500 рублей.
Предоплата 100%.

Место проведения: клуб Гагарин, ул. Гагарина, д. 1, этаж 2, над магазином Zenden, вход со двора.

Запись на женский круг в личные сообщения👌🏻

Быть родителем – это колоссальная ответственность. Осознанное родительство - это не только про запланированную беременность, рациональный выбор отца или матери ребёнка. Это тяжёлая работа, работа не над ребёнком, а над собой.

На занятии поговорим, почему так важно доверять собственной интуиции, почему столь часто ожидания от воспитания далеки от реальности, зачем родителям нужно умение принимать собственные недостатки.

Осознанное родительство - это про сформированную взрослую часть личности, которая не имеет отношения к биологическому возрасту человека.

24 апреля в 17:00 тренинг «Осознанное родительство»

Занятие будет проходить в ДДюТ (Мира, 8), 2 этаж, кабинет 225.

Стоимость занятия 500 рублей.

Запись на занятие в личные сообщения.

23 апреля в 18:00 занятие йогой🧘🏼‍♀️

Стоимость занятия 300 рублей.

Место проведения: клуб «Гагарин», ул. Гагарина, д. 1, 2 этаж (над магазином ZENDEN). Вход со двора.

Для записи пишите в личные сообщения.

✨Запись на занятия и более подробная информация в личные сообщения✨

Мы часто мечтаем о лучшей жизни и в глубине души уверены, что сами способны на большее, но не решаемся сделать этот шаг. Детские установки: «будь скромнее», «веди себя тише», «не высовывайся», не дают нам возможности проявить себя. В нас говорит страх быть собой, выражать свои настоящие мысли и эмоции.

Какие же существуют причины страха проявления и как его преодолеть, читайте в карусели🔛

Но, если страх быть видимым серьезно мешает вашей жизни, обратитесь за помощью к психологу🙏🏻

Запись на консультацию https://taplink.cc/alenasokolovapsy

P.S. Справиться со своим страхом можно только встретившись с ним лицом к лицу🙈

Не забываем, что завтра 16 апреля в 18:00 Йога с психологом🧘🏼‍♀️
На занятии будем работать с нашей пятой чакрой, расположенной в области нашего горла, которая cимволизирует самовыражение, отвечает за общение, связь между мыслями и чувствами, творческий потенциал и речь.

Стоимость занятия 300 рублей.
Запись в личные сообщения.

Место проведения: клуб Гагарин (Гагарина, 1, этаж 2, над магазином Зенден, вход со двора).

Как успевать все? Как быть и хорошей мамой, и исполнительным сотрудником, и верной подругой, и уделять время себе, заботясь о своём теле и красоте, и ещё, при всем этом, не забывать о своём хобби?
Не поверите, но это возможно!!!
Трансформационная игра «Жизнь как дом» - отличный способ наладить все сферы своей жизни, найти гармонию и баланс🌿🧘🏼‍♀️

В жизни, как в доме, чтобы было комфортно и уютно, важно навести порядок, убрать лишнее, наполнить нужным.
Когда все сферы жизни находятся в гармонии, мы чувствуем себя спокойными, испытываем приятные эмоции и состояния, мы энергичны и наполнены, мы готовы справляться с жизненными трудностями💪🏻

Эта игра отличный способ погрузиться в себя, наполниться ресурсами и гармонизировать свою жизнь. А астролог https://vk.com/my_luckystar исследовав вашу натальную карту, подскажет через какую сферу лучше всего приходят деньги💸 Ведь баланс в этой сфере имеет непосредственное влияние на все остальные сферы нашей жизни🌈

Психология и астрология объединяться в единое целое для более глубокого погружения в себя и более эффективной работы. Такого подхода в трансформационных играх вы точно ещё не встречали. Успейте забронировать своё место😏👌🏻

Стоимость участия 2500 рублей.
Предоплата 100%.

Синдром хорошей девочки👧🏼🐰
Сегодня хочется поговорить именно о нем.

Итак, какие же проявления этого синдрома существуют:
✨ отсутствие своего мнения или страх выражать его
✨ проблемы с самооценкой
✨ ожидание похвалы, желание для всех быть нужной, хорошей, доброй и т.п.
✨ повышенная тревожность
✨ неумение говорить «нет» и отстаивать личные границы
✨ непонимание своих желаний и обесценивание их
✨ подавление эмоций, в особенности агрессии
✨ неспособность воспринимать критику, даже конструктивную
✨ постоянное чувство стыда или вины
✨ страх проявлять себя
✨ позиция жертвы

Если говорить о «хорошей девочке» через призму архетипов (древнегреческих богинь), то конечно это Персефона, а точнее одно из ее проявлений - Кора.
Кора - мамина дочка (ее мать Деметра), которая живет маминой жизнью, мамиными желаниями. Она податлива, пассивна в отношениях, находится под влиянием других людей.

А если вы хотите узнать о Персефоне более подробно, и не только о ней, а о 8 основных женских архетипах, приходите завтра в 14:00 в студию https://vk.com/bestretch_vladimir на встречу в психологом «Женские архетипы. Богини в каждой из нас».

Для более подробной информации пишите мне в личные сообщения или в студию👌🏻

И помните, Богини (архетипы) есть в каждой из нас, и наша задача не идентифицировать себя лишь с одной из них🙏🏻

10 апреля в 17:00 я буду проводить лекцию-беседу на тему «Как выжить с подростком? (особенности подросткового развития в контексте семейных отношений)».

На встрече поговорим о том, что происходит с подростком в пубертатный период, какие чувства испытывают родители и как их контролировать, о родительском контроле и страхах и, конечно, о том, что же делать родителям.

Встреча пройдёт в ДДюТ (Мира, 8), кабинет 127.

Участие бесплатно.

С собой необходимо иметь бахилы или сменную обувь.

Регистрация на мероприятие обязательна и ее можно пройти по ссылке:

https://forms.yandex.ru/u/67f3e4ac84227c1e1ec0b9cb/

✨Расписание занятий на эту неделю✨

Запись на занятия и более подробная информация в личные сообщения🙏🏻

У всех у нас есть взлеты и падения, есть чёрные и белые полосы.
И когда кажется, что все плохо и выхода нет, главное стараться не подвисать в 3 неверных вопросах:
✨Первый из них «Почему?» - почему это со мной происходит или почему это со мной не происходит? Эти вопросы вгоняют нас в депрессивные состояния, но решения проблемы не дадут.
✨Второй вопрос: «Когда?». Когда наконец-то это произойдёт (повысят зарплату, получу диплом и т.п….) или когда это закончится? Эти вопросы погружают нас в пассивные ожидания какого-то светлого будущего. Но толчка для активных действий не предусматривают.
✨ И последний - «Кто?». Кто мне поможет либо кто во всем виноват? Этот вопрос формирует позицию жертвы, а эта позиция создаёт в нас внутреннего врага, ту часть личности, которая не готова справляться с трудностями, котороя не готова брать ответственность за свою жизнь.

И единственно верное решение здесь - это задать себе вопрос: Что конкретно я могу сделать сейчас, для того чтобы ситуация изменилась?
Что конкретно вы можете сделать, не другой человек, а вы.

Взяв ответственность за свою жизнь, за свои поступки, за свои чувства и эмоции, мы способны ими управлять. Только так появляется взрослая часть личности, которая учится на своих ошибках, делает выводы и способна проходить жизненные уроки.

Уже в это воскресенье 6.04 в 17:00 психологическая встреча с дегустацией вина от винотеки Чуть-Чуть «О чем говорят мужчины?»🙈

💸Стоимость 3500 рублей

Запись и бронь в личные сообщения👌🏻

Запись на все мероприятия в личные сообщения💫

Книжные рекомендации🌿
Кевин Даттон «Мудрость психопатов»

Это не первоапрельская шутка, это правда👌🏻

Как бы парадоксально это не звучало, но у психопатов есть чему поучиться! Психопаты не знают страха, стыда, и жалости. Они обаятельны, привлекательны и уверены в себе. Да и вспыльчивы они далеко не всегда, как кажется на первый взгляд.
В наше время деление на психопатов и нормальных людей весьма условно, поэтому распознать психопата не так уж просто. Качества присущие психопатам очень часто встречаются у лидеров. Отсутствие жалости и готовность манипулировать, завышенная самооценка, безумное обаяние и необыкновенный дар убеждения - все это позволяет им делать что угодно и когда угодно, совершенно не заботясь о последствиях и не испытывая ни малейшего угрызения совести. У психопатов, безусловно, есть чему поучиться - их личные качества и высокий уровень интеллекта гарантируют успех в жизни.

Книга безумно интересная и даже смешная, читается на одном дыхании и точно изменит ваш взгляд на психопатов.

Кто такой мужчина? Как устроен мужской мир? В чем отличие гендерных проявлений?

Ответить на эти вопросы можно с помощью образов древнегреческих богов, так как их образы являются моделями поведения (архетипами).

Вот краткое описание архетипов:

✦ Зевс - воля и власть
✦ Посейдон - эмоции и инстинкты
✦ Аид - сфера бессознательного
✦ Аполлон - законодатель
✦ Гермес - хитрец и путешественник
✦ Арес - воин, танцор, любовник
✦ Гефест - изобретатель, затворник
✦ Дионис - мистик, любовник и странник

Это лишь общая характеристика. Очень важно, не навешивать ярлыки одного архетипа на человека. Каждый мужчина имеет возможность использовать стратегии всех 8 архетипов, как сознательно, так и бессознательно, как в ресурсном проявлении, так и в тени.

Итак,
мужчины, если вы хотите лучше понимать себя?
Девушки, если вы хотите лучше понимать своего мужа, партнера, отца или сына? Наладить с ними отношения? А может быть вы просто хотите с большим пониманием относиться к мужчинам в принципе?

Тогда 6 апреля в 17:00 вам просто необходимо прийти к нам, на наше совместное мероприятие с винотекой «Чуть-чуть»https://t.me/chutchut_wine 💃🏼 которое пройдёт под лозунгом «О чем говорят мужчины?»

На встрече вас ждет:
◾️‌краткий мифологический экскурс про 8 древнегреческих богов
◾️‌‌значение каждого бога в жизни мужчины
‌‌◾️‌диагностика (как каждый архетип проявлен в жизни мужчины и как он влияет на его жизнь)
◾️и конечно, дегустация вкуснейшего вина, с рассказом о нем от https://www.instagram.com/lena.and.bel.far.niente

Стоимость участия 3500 рублей (вино и закуски включены в стоимость👌🏻)
Предоплата 100%.

Место проведения: Винотека «Чуть-чуть», Сакко и Ванцетти, 50, корп. 3

‼️6 апреля в 17:00‼️ ждём вас‼️

Для участия и брони пишите в личные сообщения.

Что может быть общего между психологией и вином🤷🏼‍♀️
Не поверите, но очень даже многое. Возьмите одни только мифы Древней Греции: можно рассказывать бесконечно.

А можно, прийти на очень необычное мероприятие, которое состоится 6 апреля в 17:00 у нас в винном баре.

На этой встрече психолог, арт-терапевт Соколова Алёна
расскажет о мужских архетипах (моделях поведения) через образы древнегреческих богов, а Лена Крутова о винах (которые вы и продегустируете)

🥂Если вы хотите лучше понимать себя
🥂Если хотите лучше понимать своего 🥂мужа, партнера, отца или сына
🥂Наладить с ними отношения
🥂хотите с большим пониманием относиться к мужчинам в принципе

Тогда вам к нам, на встречу под лозунгом «О чем говорят мужчины?»

На встрече вас ждет:
◾️‌краткий мифологический экскурс про 8 древнегреческих богов
◾️‌‌значение каждого бога в жизни мужчины
‌‌◾️‌диагностика (как каждый архетип проявлен в жизни мужчины и как он влияет на его жизнь)
◾️и конечно, дегустация с рассказом от Лены Крутовой

Встреча поможет лучше понимать себя, своего партнера, мужа, отца или сына, его сильные и слабые стороны, теневые аспекты, модели поведения и их причины.
А вино и закуски сделают эту встречу более легкой и непринужденной.

Стоимость участия 3500 рублей.
Бронь мест и оплата @sokolova_alena_psy

✧ Потребность в признании
✧ Размытые личные границы
✧ Убеждение «забота=любовь»
✧ Контроль через помощь
✧ Фокус на чужих проблемах
✧ Игнорирование своих потребностей
✧ Помощь из чувства долга
✧ Жертвенность как норма
✧ Страх показаться эгоистом
✧ Избегание конфликтов
✧ Зависимость от одобрения
✧ Чувство вины за отказ
✧ Страх быть ненужным

Помогать другим - это ценно и Деметра, конечно, должна быть в каждой женщине, но если вы берёте на себя чужие проблемы и не можете отказать, даже в ущерб себе - возможно это не про доброту, а про страх быть ненужным или про привычку ставить потребности других выше своих.

Разобраться в этих механизмах важно не только для себя, но и для окружающих. Ведь по-настоящему помогать можно только, когда понимаешь себя и способен помочь себе.

Деметра - богиня плодородия, земледелия, Мать-земля.

А знаете, каким синдромом «грешат» женщины, в которых много Деметры, в которых ярко проявлен этот архетип?

Синдром спасателя. Да-да, женщины с моделью поведения Деметры очень часто «проваливаются» в этот синдром.

Спасатель - это не просто тот человек, который хочет всем помочь, как кажется на первый взгляд. В спасательстве скрыто много бессознательных мотивов.

Что же скрывает в себе этот синдром?

👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

Одной из самых известных техник гештальт-терапии является техника «Пустого стула». Она позволяет взаимодействовать с разными частями личности или с другими людьми, используя в качестве символа пустой стул. Техника помогает разрешить внутренние конфликты и проблемы, принять решения, выработать новые стратегии поведения, улучшить отношения с собой и окружающими.

Суть техники «Пустого стула» заключается в том, что вы сами становитесь своим терапевтом и учителем. Вы сами себя исследуете, сами себя лечите, сами себя развиваете. Этот метод активизирует ваши внутренние ресурсы, помогает вам осознать свой потенциал и ограничения. Эта техника способствует расширению сознания, восприятия себя и мира. Вы учитесь видеть ситуацию с разных точек зрения, слышать и слушать себя и других, беседовать и молчать, действовать и отпускать.

Как же применять данную технику можно посмотреть тут👉�� https://vk.com/wall837043219_149

✨30 марта в 14:00 Вокально-психологический тренинг «Я разрешаю себе»✨

Внутренние запреты важны и нужны, но только если они рациональны и полезны. Излишние запреты не дают расслабиться, обязывают «держать марку». Вынуждают постоянно находиться в позиции обороны и всем вокруг доказывать: «Вот какая я!». Жизнь превращается в муляж - вместо того, чтобы «быть», тратишь силы на то, чтобы «казаться».

….. злиться, радоваться мелочам, лениться, быть некрасивой, смешной, непоследовательной, без дела валяться на диване, наслаждаться своими детьми, спокойно смотреть как они раскидывают вещи и не слушаются, говорить глупости, смотреть сериалы…..

Это всего лишь часть оооочень длинного списка наших запретов. Слишком много контроля, слишком «ежовые» рукавицы.

Быть самим собой, разрешить себе это - что может быть радостнее и что может быть сложнее!

Разрешить себе - это осознанный выбор и ответственный шаг, который должен сделать каждый, чтобы осознать свою реальность.

А что запрещаете себе вы? Что вам мешает расслабиться и начать радоваться жизни не из-за чего-то, а просто так?

Ответы на эти вопросы мы будем искать на нашем тренинге «Я разрешаю себе», который пройдёт 30 марта в 14:00, по адресу: Большая Московская, д.5, ТЦ «Галерея», 3 этаж.

И это не просто психологический тренинг, это вокально-психологический тренинг, на котором мы с помощью вокальных и дыхательных техник будем снимать телесные зажимы, будем проявлять себя, разрешать себе быть такими, какие мы есть, быть настоящими. И конечно, попоём от души🙈
В психологической части тренинга нашими помощниками будут метафорические карты💫

Тренинг будут проводить:
✨педагог по вокалу, фонопед https://vk.com/tsakovskaya
✨психолог, арт-терапевт, йогатерапевт, специалист по регуляции эмоциональных состояний https://vk.com/alenasokolova_psy

Стоимость занятия 1500 рублей.
Предоплата 100%.

Для записи пишите в личные сообщения.

26 марта в 18:00 занятие йогой🧘🏼‍♀️

Занятия проходят в клубе «Гагарин», по адресу: ул. Гагарина, д. 1, 2 этаж (над магазином ZENDEN). Вход со двора.

Стоимость одного занятия 300 рублей.
На занятия необходимо иметь свой личный коврик для йоги.

Занятия подходят для начинающих.

Занятия сочетают в себе балансирующие асаны йоги, дыхательные упражнения (пранаямы), медитации, релаксации и другие способы концентрации на ощущениях в теле и гармонизации функций организма.

Темой этого занятия будет чувство вины. Вина - блокирует нашу женственность и вторую чакру. Чем больше чувства вины внутри, тем хуже отношения, меньше удовольствия от жизни и больше нерациональных запретов. На занятии будем работать с чувством вины через наше тело.

Запись на занятие в личные сообщения.

✨Расписание занятий с 24 по 30 марта✨

✨26 марта в 18:00 Йога с психологом🧘🏼‍♀️

Это не просто занятия йогой - это симбиоз йоги и телесно-ориентированной психотерапии.
Она сочетает в себе балансирующие асаны йоги, дыхательные упражнения (пранаямы), медитации, релаксации и другие способы концентрации на ощущениях в теле и гармонизации функций организма.

Данные занятия подходят для начинающих.

Занятия проходят в клубе «Гагарин», по адресу: ул. Гагарина, д. 1, 2 этаж (над магазином ZENDEN). Вход со двора.

Стоимость занятия 300 рублей.
На занятия необходимо иметь свой личный коврик для йоги.

Запись на йогу в личные сообщения.

✨30 марта в 14:00 Вокально-психологический тренинг «Я разрешаю себе»

На тренинге с помощью вокальных и дыхательных техник будем снимать телесные зажимы, будем проявлять себя, разрешать себе быть такими, какие мы есть, быть настоящими. Ну и конечно, попоём от души😅
На психологической части тренинга нашими помощниками будут метафорические карты.

Тренинг будут проводить:
✨педагог по вокалу, фонопед https://vk.com/tsakovskaya
✨психолог, арт-терапевт, йогатерапевт, специалист по регуляции эмоциональных состояний https://vk.com/alenasokolova_psy

Стоимость занятия 1500 рублей.
Предоплата 100%.

Для записи на тренинг пишите в личные сообщения.

Мы живем в мире, который постоянно диктует нам, как нужно выглядеть, что мы должны чувствовать, кем нам быть и т.д.
И умение оставаться самим собой — это нереальная сила.

Мы не обязаны подстраиваться под чужие ожидания или оправдывать чужие надежды. Например, мне 36, я не замужем и у меня нет детей. И мне все равно, что по этому поводу говорят за моей спиной. Ведь я знаю, что живу полноценной жизнью, проживаю каждый ее момент. Я реализую себя в профессиональной деятельности, от которой получаю колоссальное удовольствие. А когда я почувствую, что готова к семье, я сделаю шаги в этом направлении.

Наше «я» — это самое ценное, что у нас есть, ведь именно оно делает нас уникальными.

Будьте честны с самим собой. Признавайте свои чувства, свои истинные желания и ценности. Наши ошибки, страхи, желания и мечты — это все наша личная история, и только мы сами решаем, какой ей быть. Это не про эгоизм, это про искренность.

БЫТЬ СОБОЙ — ЭТО ВЫБОР СИЛЬНЫХ.

Наше поведение более чем на 80% состоит из бессознательных процессов. А пищевое поведение является одной из его форм.
Из этого следует, что наши пищевые привычки в большей степени являются бессознательными. А они непосредственно влияют на наше тело и его состояние.

Вторым фактором влияющим на наше тело являются наши подавленные, не выраженные эмоции. Чем больше мы блокируем эмоциональные проявления, тем выше риск психосоматических расстройств и заболеваний.

Ещё одним фактором, влияющим на наше тело является его восприятие, это то как мы сами воспринимаем своё тело. И тут проявляют себя наши незакрытые детские потребности, наша самооценка и самоценность, наши личные границы и даже тип нашей привязанности.

Этот список не является исчерпывающим, но все это точно влияет на наше тело, его состояние и то, как мы его воспринимаем.

Уже в это воскресенье 23 марта в 14:00 я буду проводить очередное занятие на тему: «Мое тело - мое дело». На встрече мы поговорим о наших бессознательных установках, относительно нашего тела, о типах пищевого поведения и причинах их формирования, а также о том, как родительские и социальные установки влияют на восприятие нашего собственного тела.
Помощниками на встрече будут арт-терапевтические техники и метафорические карты.

Стоимость участия 500 рублей.
Предоплата 100%.

Для участия пишите в личные сообщения.

Юлия Борисовна Гиппенрейтер - один из самых известных психологов в нашей стране. Автор многочисленных публикаций и книг по психологии. Кандидат педагогических наук, доктор психологических наук, профессор.

Как психолог, очень советую ее книги, особенно родителям.
Я подготовила для вас лишь несколько, на мой взгляд, очень важных «подсказок» от Юлии Борисовны для родителей:

✦ Непослушание — единственное, что ребенок может противопоставить неправильному обращению с ним.

✦ «Проблемные», «трудные», «непослушные» и «невозможные» дети, так же, как и дети «с комплексами», «забитые» или «несчастные» — всегда результат неправильно сложившихся отношений в семье.

✦ Безусловно принимать ребенка — значит любить его не за то, что он красивый, умный, способный, отличник, помощник и так далее, а просто так, просто за то, что он есть!

✦ …..чем больше ребенка ругают, тем хуже он становится. Почему же так происходит? А потому, что воспитание ребенка — это вовсе не дрессура. Родители существуют не для того, чтобы вырабатывать у детей условные рефлексы.

✦ Чем чаще родители раздражаются на ребенка, одергивают, критикуют его, тем быстрее он приходит к обобщению: «Меня не любят».

✦…. дисциплина не до, а после установления добрых отношений, и только на базе их.

✦ Если ребенку трудно и он готов принять вашу помощь, обязательно помогите ему. При этом возьмите на себя только то, что он не может выполнить сам, остальное предоставьте делать ему самому; по мере освоения ребенком новых действий постепенно передавайте их ему.

✦ Личность и способности ребенка развиваются только в той деятельности, которой он занимается по собственному желанию и с интересом.

✦ Подростковая мода подобна ветрянке — многие ребята ее подхватывают и переносят в более или менее серьезной форме, а через пару лет сами же улыбаются, оглядываясь назад. Но не дай Бог родителям в это время войти в затяжной конфликт со своим сыном или дочерью. Отношения будут потеряны навсегда.

✦ Посеешь поступок — пожнешь привычку, посеешь привычку — пожнешь характер, посеешь характер — пожнешь судьбу! Можно выражать свое недовольство отдельными действиями ребенка, но не ребенком в целом.

✦ Можно осуждать действия ребенка, но, не его чувства. Недовольство действиями ребенка не должно быть систематическим, иначе оно перерастет в непринятие его.

✦ Нежелательное поведение ребенка есть нормальная реакция на ненормальные условия жизни.

✦ Во всех случаях, когда ребенок расстроен, обижен, потерпел неудачу, когда ему больно, стыдно, страшно, когда с ним обошлись грубо или несправедливо и даже когда он очень устал, первое, что нужно сделать — это дать ему понять, что вы знаете о его переживании (или состоянии) и «слышите» его.

И помните, ваш ребёнок - это ваше отражение.

Книжные рекомендации💫

Дон Мигель Руис - известный духовный учитель и автор мировых бестселлеров, посвящающих в тайны тольтекской мудрости. Книги автора были проданы тиражом более 10 млн экземпляров в США и изданы на 40 языках по всему миру.
Руис объединил древнюю мудрость с логикой разума, чтобы создать новый путь для стремящихся к истине. Он раскрывает источники ограничивающих убеждений , которые лишают нас радости и создают ненужные страдания.

В ней автор пишет о четырёх соглашениях, которые необходимо заключить с самим собой:
✨ никогда не грешить словом
✨ не принимать ничего на свой счёт
✨ не строить необоснованных предположений
✨ делать все в полную меру своих сил и способностей.
Учение тольтеков ставит во главу угла особое состояние духа, позволяющее с лёгкостью приобщиться к счастью и любви. Приняв этот новый кодекс поведения, вы сможете по-настоящему изменить свою жизнь и достичь истинной свободы - свободы быть собой.

Мы все привыкли думать о семье как о некой системе, где есть родительская забота и воспитание.

На самом деле семья — сложный механизм, и те психологические процессы, которые в ней происходят, сильно влияют на то, как ребенок воспринимает мир и взаимодействует с ним. Сценарии, передаваемые родителями, становятся той основой, на которой строится не только жизнь ребёнка, но и вся его последующая взрослость.

Говоря о детско-родительских сценариях, речь идёт о сложных бессознательных моделях взаимодействия, которые дети усваивают пока растут. И очень часто элементом этого взаимодействия являются агрессия и гнев, как осознаваемые, так и нет.

Уже завтра в 18:00 я проведу лекцию-беседу о влиянии родительской агрессии на поведение и развитие детей.

Регистрация на лекцию обязательна, пройти ее можно ссылке:
https://forms.yandex.ru/u/67c83661d046882e9549a92b/

Лекция пройдёт в кабинете 127 (ДДюТ, Мира, 8).

Участие бесплатно!

С собой необходимо иметь бахилы или сменную обувь.

Мифы об Арт-терапии🌿

🌿Арт-терапия - это только рисование и творчество для детей.

Арт-терапия гораздо больше чем просто рисование, это способ выражения эмоций через разнообразные художественные техники (лепка, коллаж, работа с песком, музыка и т.д.). Арт-терапия не имеет возрастных ограничений, а следовательно подходит как взрослым, так и детям.

🌿 Для того чтобы практиковать Арт-терапию нужно уметь рисовать.

Вам не нужно быть художником, от слова совсем. В Арт-терапии нет акцента на конечный результат, важен сам процесс. Важно выразить свои эмоции и переживания через творчество, а не нарисовать картину для Третьяковки.

🌿 Арт-терапия - это развлечение, а не серьёзный терапевтический инструмент.

Арт-терапия основана на научных исследованиях и используется для работы с травмами, стрессом, тревожностью, депрессией и другими серьёзными психологическими состояниями.

А для того чтобы понять как работает Арт-терапия, ее нужно попробовать на себе, иначе просто никак.

🌿Ближайшее занятие с использованием методов Арт-терапии пройдёт 23 марта в 14:00 - кофе с психологом, тема «Мое тело - мое дело».

🌿Для записи, пишите в личные сообщения.
Стоимость участия 500 рублей.

✨Занятия на неделю с 17 по 23 марта✨

✨18 марта в 18:00 лекция-беседа, тема «Не зли меня».
На встрече я расскажу о таком понятии как родительская агрессия и то, как она может влиять на ребёнка и его поведение.
Лекция проходит в ДДюТ (ул. Мира, д. 8), кабинет 127. Участие бесплатно!

Запись на лекцию по ссылке:

https://forms.yandex.ru/u/67c83661d046882e9549a92b/


✨19 марта 18:00 занятие йогой.
Занятия проходят в клубе «Гагарин», по адресу: ул. Гагарина, д. 1, 2 этаж (над магазином ZENDEN). Вход со двора.

Стоимость одного занятия 300 рублей.
На занятия необходимо иметь свой личный коврик для йоги.

Занятия проходят каждую среду в 18:00, запись на 26 марта будет открыта после 20 марта.

Записаться на йогу можно по ссылке:

https://forms.yandex.ru/u/67d2e3db90fa7b0f1a213e50/


✨ 23 марта в 14:00 кофе с психологом, тема: «Мое тело - мое дело».
На встрече поговорим о том, как наши бессознательные установки влияют на наше тело и наше здоровье.

Стоимость 500 рублей.

Запись на встречу в личные сообщения.

✨ Запись на все мероприятия обязательна!!!

Для занятий проводимых в ДДюТ с собой необходимо иметь бахилы или сменную обувь.

✦ Распланируйте свой день | неделю | месяц
✦ Просыпайтесь и ложитесь спать в одно и тоже время каждый день
✦ Будьте активны в течение дня
✦ Откажитесь от высококалорийной пищи и алкоголя
✦ Меньше читайте и смотрите новости
✦ Записывайте свои мысли, чувства и эмоции
✦ Возьмите хотя бы небольшую паузу от работы и домашних забот
✦ Слушайте спокойную музыку
✦ Занимайтесь йогой

С последним пунктом я могу вам помочь😉

Уже завтра 12 марта в 18:00 пройдёт занятие йогой🧘🏼‍♀️ в клубе «Гагарин», по адресу: ул. Гагарина, д. 1, 2 этаж (над магазином ZENDEN). Вход со двора.

💸 Стоимость одного занятия 300 рублей.
На занятия необходимо иметь свой личный коврик для йоги.

Запись на занятие обязательна и доступна по ссылке:
https://forms.yandex.ru/u/67c8376e068ff001a8a73abf/

Предлагаю вам допустить одну мысль, что мир вокруг вас, это проекция вашего внутреннего мира, это зеркало вашего внутреннего состояния.

Наше окружение является нашим отражением. Особенно самые близкие люди, наши дети и партнеры, отзеркаливают нам наше поведение.
Именно при помощи такого метода Вселенная (Бог или высшие силы, называйте как удобно) посылает нам знаки, уроки на проработку качеств нашей души, чтобы мы сформировали в себе то, что мы должны сформировать и исполнили свою жизненную миссию.

Более того, нас в людях раздражают именно те качества и модели поведения, которые мы в себе не хотим признавать. Это и есть наша Тень.

И поняв это, мы таким образом, можем влиять на происходящее вокруг и строить жизнь такой, как хотим именно мы.

Найдя баланс и гармонию внутри себя пространство вокруг будет постепенно подстраиваться под нашу энергию, создавая резонанс.

Дорогие, прекрасные дамы🌸
⠀
Поздравляю вас с 8 Марта! Пусть этот день принесет вам тепло, радость и вдохновение.
Пусть улыбки не сходят с ваших лиц, мечты сбываются, а в сердце всегда будет гармония, счастье и любовь.
⠀
И помните, вы Богини🌹