Психология + добровольчество + история = Школа музейного волонтера

Владивостокская команда, кажется, сделала что-то невозможное. Мы совместно с Музеем-заповедником истории Дальнего Востока имени В.К. Арсеньева решили объединить разные сферы.

Хотим объявить о начале регистрации на "Весеннюю школу музейного волонтера 2025"
Наша школа станет для вас лучшей возможностью для реализации себя в сфере добровольчества.

Мы ищем новичков и активных жителей Владивостока. Будущих учеников ждут не просто лекции о том, как пользоваться ДоброРФ, а...
— Тренинги на командообразование и эффективную коммуникацию.
— Практики по конфликтологии, возрастной психологии и оказанию первой помощи.
— Научитесь взаимодействовать с людьми с ОВЗ, принципам клиентоориентированности и гостеприимства.
— Обеды от Rosticks.
Подробнее только тут!

▶️С 4 по 6 апреля в г. Владивосток пройдет твое обучение.
▶️Успей подать заявку, ведь регистрация открыта до 31 марта. После регистрации будет проведен отбор и собеседование участников, попасть смогут не все.

Погружайся. Развивайся. Проявляйся.

Скажем по секрету: лучшие из лучших смогут получить членство в добровольческом активе.

#Владивосток #партнеры

Помни, что боль от расставания не навсегда💙

Сегодня мы с командой хотели показать дорожную карту человека, который пережил расставание

И напомнить, что никакого конца нет. Это опыт, который обязательно поможет в дальнейшем. Мы верим, что вы справитесь, как бы не было тяжело сейчас 🌊

Что делать, если ты себе не нравишься?

Бывают моменты, когда кажется, что ты не так выглядишь, не так говоришь или вообще не соответствуешь своим ожиданиям. Это сложно, но с этим можно справиться. Вот несколько шагов, которые помогут:

Поймай момент, когда это чувство приходит
Чаще всего недовольство собой не появляется просто так. Отследи, в каких ситуациях ты чувствуешь себя хуже: после соцсетей, общения с кем-то, ошибок? Осознание причины — первый шаг.

Раздели эмоции и факты
Твои мысли, например, «Я ужасен(на)» — это эмоции, а не объективная реальность. Спроси себя: «А есть ли доказательства, что я настолько плох(а)?» Скорее всего, нет.

Не сравнивай себя с другими
Люди показывают в основном свою лучшую версию, особенно в интернете. Твоя жизнь — твой путь, и он не должен совпадать с чужими картинками. Никто не знает, как правильно. Мы все живем эту жизнь впервые.

Найди в себе то, что тебе нравится
Пусть это будет что-то небольшое — чувство юмора, доброта, улыбка. Записывай свои сильные стороны. Они есть у каждого, даже если ты их пока не замечаешь.

Сделай что-то хорошее для себя
Иногда чувство неприязни к себе связано с усталостью или выгоранием. Позаботься о себе: прими ванну, послушай музыку, съешь что-то вкусное, погуляй. Поблагодари себя за то, что ты делаешь.

Попробуй относиться к себе как к другу
Если бы твой близкий человек сказал, что ненавидит себя, ты бы не стал(а) его добивать, верно? Так почему ты так делаешь с собой? Будь добрее к себе.

Развивайся, но не из ненависти, а из любви
Изменения — это нормально, но они должны идти не от желания «починить себя», а от стремления сделать свою жизнь комфортнее и счастливее.

Главное — помни: ты ценен(на) уже просто потому, что есть. И если сейчас кажется, что ты себе не нравишься, это не значит, что так будет всегда.

А у тебя бывает такое чувство? Как ты с ним справляешься?