мой тотем

ой девки это пиздосик
как же охуенно жить

до экзаменов месяц, а до словакии два…

сейчас бы в грузию……..

с праздником всех🤍

готовлюссс

У тебя новый анонимный вопрос:

все получится!! так мотивирует смотреть как ты работаешь!

🥹🥹❤️❤️

У тебя новый анонимный вопрос:

какая вещь с тобой всегда?

по базе телефон, расческа, тряпочка для очков, карандаш для губ
не люблю много носить

У тебя новый анонимный вопрос:

сколько денег тебе нужно для счастья?

счастье измеряется не в деньгах, для меня оно в первую очередь про окружение и самоощущение, buuuut на второе деньги действительно в какой-то степени влияют. но деньги для меня напрямую связаны с работой, а если работа будет меня радовать, то и заработная плата соответственно:) в ближайшее время моя жизнь очень может поменяться, поэтому конкретную сумму назвать очень тяжело

oh to have thizzzz

лучший альбом и для спокойствия и для тревожности и для игры и для сна для всего всего

вайб присутствует?

такиееее красивые

exactly.

живем!!!

Tokyo Ghoul: zakki artbook by Ishida Sui, 2014 🫥 🫥

🤍🪽

JENNIE??

как настоящий фанат фиников попробовала финики с маслом и солью

это очень очень вкусно!!

лето 24, август, я лечу в испанию и слушаю эту песню весь полет

summer is soon…

лучше них для кожи не придумаешь🙏🏻🤍

долго думала, брать ли тонер от селимакс, ведь на него было столько положительных отзывов…взяла и это восторг!!!

ДЕВОЧКИ, ХОТИТЕ ЛЁГКОСТЬ, ЭНЕРГИЮ И СТРОЙНОСТЬ БЕЗ ДИЕТ? 🤩

С 7 апреля — волшебный 10-дневный марафон «XS-Формула»!✨

🤩 Что вас ждёт?

🤩Персональная забота от диетологов и нутрициологов — как у лучшей подруги, только с научным подходом))
🤩 Готовое меню — без мучительных раздумий «что бы такого съесть, чтобы похудеть»
🤩 Разбор всех «можно» и «нельзя»— с объяснениями, почему сыр — можно, а вот тот красивый багет — не всегда
🤩 Секреты лёгкости — после такого питания просыпаешься с энергией, а не с мыслью «опять этот целлюлит...»

все материалы останутся с вами навсегда! Возвращайтесь к ним, когда захочется повторить успех 💌

🤩Правда ли это бесплатно?
Да! Но нужен стартовый набор (ваш помощник) + обычные продукты (курочка, овощи — ничего экстраординарного!)


🤩Почему это идеально для вас?
— Больше никакой путаницы в продуктах (никаких «в интернете пишут, что авокадо можно, а подруга говорит, что нет»)
— Готовые решения вместо сотен открытых вкладок с рецептами
— Ежедневная поддержка кураторов 🤩

💌 Ловите шаги к идеалу:
1️⃣ Репостим этот пост — пусть все подруги будут в деле!
2️⃣ Пишите мне «ХОЧУ В МАРАФОН» — бронируем место!
3️⃣ Готовимся к 10 дням лёгкости и восторженных взглядов 💄

P.S. Ваше будущее «я» скажет вам спасибо! 💋

я просто хочу розовую охапку в руки, а в уши инди плейлист. мне больше ничего не надо.

юрмала вайб

я в латвии ребята

утренняя йога & завтрак

заставила маму решать тесты цт😈 feel that pain

Вероника Крутильникова в свадебном платье valentin yudashkin ♥️

какая же красота

как ощущается жизнь после двух часов йоги и двух часовых прогулок на улице

🤫🤫🤫

активно худею, так как набрала на фоне приема гормональных таблеток да и из-за какого-то расслабления🤷🏼‍♀️ у меня уже был опыт печального похудения(в закрепе), поэтому сейчас стараюсь сделать это максимально аккуратно!

так что хочу поделиться тем, что сейчас использую для максимально комфортного процесса похудения

1. ввела ежедневные тренировки в виде кардио тренировок, прогулок до йоги, йоги
2. растяжка на мфр ролле
ноги - моя проблемная зона, поэтому стараюсь покатать их раз в день, эффект уже вижу!
3. пью пиколинат цинка(прописан эндокринолог), хлорофилл(для жкт, сделаю отдельный пост), омегу 3(всегда и везде для здоровья актуально), стараюсь пить побольше воды и потихоньку уменьшаю количество сладкого
4. стараюсь понять, когда наелась, и отвлекать себя другим делом, чтобы не переесть из-за скуки или чего-то такого

пока на весы не смотрела, ориентируюсь по внешнему виду, но по одежде вижу, что немного сбросила!! по параметрам и итогам каким-то пост, если нужно, сделаю через месяц где-то👀

пейте омегу, это лучшее, что можно пропить абсолютно всем

возвращаясь к базе

римская империя

немного мыслей из тиктока которые хочется напомнить

оплата у психолога проходит и у тим спирит выходит видео со всеми игроками на полтора часа🙏🏻

утро доброе бывает

сдала сегодня а2 по словацкому, устную и письменную частььь
довольна!

life when болеешь и не ходишь в школу

про медитации
всем к просмотру обязательно!

предложила ей посмотреть шедевры мирового кинематографа, но она включила тарковского, а не высокоинтеллектуальный, раскрывающий проблемы современного общества, сериал «реальные пацаны»

утро воскресенья это

из нового: стою на голове с согнутыми коленями

последнюю неделю только работаю сплю и смотрю турниры по кс извините подписчики

https://youtu.be/KU-iBVPz1Ww?si=8PxswEXg_Rn7EA0A

самое лучшее выступление в мире

✨ЗНАКОМСТВО✨

Привет, меня зовут Ксюша, мне 14 лет и у меня рпп, а именно нервная анорексия.

Немного обо мне:

•Два года назад в моей семье случилось несчастье, в последствии чего появились панические атаки, тревожность, ненависть к себе. В следствии этого всего начала худеть, но через некоторое время аппетит сам пропал. Из-за всего этого похудела за менее чем за 5 месяцев более чем на 20 кг...
•Люблю готовить, учусь на домашнем обучение.
•Создала канал для того чтобы выбираться из этого болота, жить свободно и здоровой жизнью.

На этом канале Вы сможете увидеть рецептики, разные рубрики, поддержку и (не)многое другое.

Моя личка: @Ksenyshca

Вп делаю с любой аудиторией.
Не рассматриваю вп с нездоровым похудением, пропагандой медикаментов и пр.

НАВИГАЦИЯ

Мои параметры:
min-28.5
max-49.5
now-3?
height-153
goal-43

анонимные вопросы

Заходи, надеюсь мы подружимся♡

https://www.tiktok.com/@anettekochish?_t=ZM-8ueVFdjMI9F&_r=1

я в шоке, что люди с такой жизнью существуют

cardio for 2day

слушаю то же что и топ 1 мира по кс 2
успешной то хоть буду??

1&5☺️☺️☺️

делала дз и слушала лекцию Дубынина на ютубе он упомянул, что если улыбаться себе в зеркало несколько секунд, наш мозг воспринимает это как улыбку от другого человека, и мы начинаем чувствовать себя лучше.

это связано с гипотезой мимической обратной связи, предложенной Дарвином, которая утверждает, что наше выражение эмоций влияет на их интенсивность. мимические мышцы связаны с областями мозга, отвечающими за эмоции.

и самое интересное ахахаха! исследования рассматривают использование ботулинического !!!токсина как антидепрессанта. он блокирует сигналы в мышцы, связанные с негативными эмоциями, что может помочь снизить депрессивные симптомы.


вколите мне ботокса а